滑雪的樂趣

蔚藍的天(tian)空，皚皚的白雪，當陽光(guang)盡情(qing)地鋪(pu)灑開來，這(zhe)是世界贈與我們(men)的禮(li)物(wu)(wu)！雪板———一件(jian)普通的工具(ju),卻是開啟這(zhe)份(fen)禮(li)物(wu)(wu)的鑰匙，讓我們(men)能(neng)盡情(qing)享(xiang)受滑雪的樂趣！讓身(shen)體沉浸在充滿誘惑的(de)(de)藍天白雪中，在雪上縱橫馳騁，沿著(zhu)雪道飛速急下(xia)，感受到(dao)風從身(shen)邊(bian)穿過，又仿佛自(zi)己撕裂(lie)了空氣。盡情釋(shi)放自(zi)我，感受速度(du)帶給(gei)我們的(de)(de)快感，激情由(you)心(xin)臟釋(shi)放到(dao)身(shen)體，能量從身(shen)體迸發(fa)到(dao)自(zi)然。這(zhe)般的(de)(de)誘惑，即使(shi)一個再(zai)安靜再(zai)不喜歡(huan)(huan)動的(de)(de)人都(dou)沒有(you)理由(you)不喜歡(huan)(huan)。速度(du)與激情，這(zhe)就是滑雪的(de)(de)魅力(li)！

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滑雪的益處

1、柔韌身體＆強化平衡能力

滑雪是(shi)(shi)一項全身(shen)(shen)運動，能(neng)(neng)夠(gou)讓(rang)神經系統得(de)(de)到全方位(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)和提(ti)高。在(zai)給我們帶來(lai)速度享受的(de)(de)(de)(de)(de)同時，也很(hen)好(hao)鍛(duan)煉(lian)了平衡(heng)能(neng)(neng)力(li)(li)、協(xie)調能(neng)(neng)力(li)(li)和柔韌(ren)性。滑雪的(de)(de)(de)(de)(de)實質就(jiu)是(shi)(shi)掌握(wo)平衡(heng)的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)，在(zai)重心的(de)(de)(de)(de)(de)切(qie)換中找到平衡(heng)點(dian)，這樣才能(neng)(neng)做(zuo)出漂(piao)亮的(de)(de)(de)(de)(de)動作(zuo)。這種平衡(heng)能(neng)(neng)力(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)強是(shi)(shi)無法從跑(pao)步、打球中得(de)(de)到的(de)(de)(de)(de)(de)。與(yu)平衡(heng)能(neng)(neng)力(li)(li)密切(qie)相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)協(xie)調能(neng)(neng)力(li)(li)。只有(you)充分地協(xie)調好(hao)全身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)每個部位(wei)(wei)，才能(neng)(neng)在(zai)滑行中取得(de)(de)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)平衡(heng)效果。滑雪對(dui)于人體的(de)(de)(de)(de)(de)頭、頸、手、腕、肘、臂(bei)、肩、腰、腿、膝(xi)、踝等(deng)部位(wei)(wei)，幾乎是(shi)(shi)人體所有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)關節，都能(neng)(neng)起到比較良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)作(zuo)用(yong)，激活僵(jiang)硬的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體，使得(de)(de)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)性增(zeng)(zeng)強。

2、燃燒脂肪

滑(hua)雪(xue)與(yu)跑(pao)步、游泳一(yi)樣，同(tong)屬(shu)有氧運動，能(neng)夠(gou)增強心肺功(gong)能(neng)。滑(hua)雪(xue)需要(yao)強大的(de)(de)(de)肺活量(liang)和良(liang)好的(de)(de)(de)心血管(guan)系(xi)統的(de)(de)(de)支持，特別是(shi)在(zai)高速的(de)(de)(de)運動中(zhong)，心肺功(gong)能(neng)會得到(dao)更好的(de)(de)(de)提升。同(tong)時滑(hua)雪(xue)場的(de)(de)(de)冷(leng)空氣會對身體的(de)(de)(de)氧氣運輸(shu)系(xi)統進行考驗，這在(zai)無形中(zhong)鍛煉了心血管(guan)縮張的(de)(de)(de)能(neng)力。據測試(shi)，一(yi)個速度(du)正常的(de)(de)(de)滑(hua)雪(xue)者一(yi)小時消耗的(de)(de)(de)熱量(liang)為734卡，相當(dang)于(yu)在(zai)1小時內(nei)跑(pao)9.5公里的(de)(de)(de)運動消耗量(liang)。因此，滑(hua)雪(xue)對脂肪(fang)的(de)(de)(de)燃燒和消耗的(de)(de)(de)功(gong)效是(shi)相當(dang)顯著(zhu)的(de)(de)(de)。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應”

冬天的(de)(de)氣溫(wen)較(jiao)(jiao)低，戶(hu)外(微博(bo))運(yun)動項目較(jiao)(jiao)少，這(zhe)就使得相(xiang)當一大(da)部分人選擇宅在室內。冬季(ji)(ji)的(de)(de)戶(hu)外運(yun)動較(jiao)(jiao)少，缺乏鍛煉(lian)(lian)使得人的(de)(de)身體體質下降，容易(yi)產生疲勞(lao)(lao)感，從而使得情(qing)(qing)緒容易(yi)低落(luo)、注意力難(nan)以(yi)(yi)集中、工作(zuo)學習效(xiao)率低下。這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)狀可以(yi)(yi)歸納為(wei)“冬季(ji)(ji)疲勞(lao)(lao)癥(zheng)(zheng)連(lian)鎖反(fan)應”。平日(ri)缺乏鍛煉(lian)(lian)的(de)(de)腦(nao)力勞(lao)(lao)動者這(zhe)種癥(zheng)(zheng)狀反(fan)應尤(you)為(wei)突出(chu)。我們都(dou)知道(dao)，運(yun)動是(shi)改(gai)變情(qing)(qing)緒的(de)(de)最佳方式，尤(you)其是(shi)室外運(yun)動對改(gai)變消極情(qing)(qing)緒和(he)提(ti)升狀態效(xiao)果(guo)尤(you)為(wei)突出(chu)。因此(ci)，滑(hua)(hua)雪(xue)作(zuo)為(wei)冬季(ji)(ji)特有的(de)(de)戶(hu)外運(yun)動可以(yi)(yi)完(wan)美(mei)地治療“冬季(ji)(ji)疲勞(lao)(lao)連(lian)鎖反(fan)應”，特別是(shi)在雪(xue)道(dao)上極速快滑(hua)(hua)，治療效(xiao)果(guo)更佳！