滑雪的樂趣

蔚藍的(de)(de)天空，皚皚的(de)(de)白雪，當陽光盡情(qing)地鋪(pu)灑開來(lai)，這(zhe)是世界贈與我們(men)的(de)(de)禮(li)物(wu)！雪板(ban)———一件普通的(de)(de)工具,卻(que)是開啟這(zhe)份禮(li)物(wu)的(de)(de)鑰匙，讓我們(men)能盡情(qing)享受滑雪的(de)(de)樂趣(qu)！讓身(shen)體沉浸在(zai)充滿(man)誘惑的(de)(de)藍天白(bai)雪中，在(zai)雪上縱橫馳騁，沿(yan)著(zhu)雪道飛(fei)速急下，感受(shou)到風從(cong)身(shen)邊(bian)穿過(guo)，又仿佛(fo)自己(ji)撕裂了空(kong)氣。盡情(qing)(qing)(qing)釋放自我，感受(shou)速度帶給我們(men)的(de)(de)快感，激(ji)情(qing)(qing)(qing)由心臟(zang)釋放到身(shen)體，能量(liang)從(cong)身(shen)體迸(beng)發到自然。這般的(de)(de)誘惑，即使(shi)一個(ge)再(zai)安(an)靜再(zai)不(bu)喜歡動的(de)(de)人都(dou)沒有理由不(bu)喜歡。速度與激(ji)情(qing)(qing)(qing)，這就是滑雪的(de)(de)魅力！

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滑雪的益處

1、柔韌身體＆強化平衡能力

滑雪是一項全身運(yun)動(dong)，能(neng)(neng)(neng)夠讓神經(jing)系統得(de)(de)到(dao)(dao)全方位(wei)的(de)(de)鍛煉(lian)(lian)和(he)提(ti)高。在給我們帶來速度享(xiang)受的(de)(de)同時，也(ye)很好(hao)(hao)鍛煉(lian)(lian)了平(ping)(ping)衡(heng)(heng)能(neng)(neng)(neng)力(li)、協(xie)調(diao)能(neng)(neng)(neng)力(li)和(he)柔(rou)韌性。滑雪的(de)(de)實質就是掌握平(ping)(ping)衡(heng)(heng)的(de)(de)過程，在重心的(de)(de)切換中找到(dao)(dao)平(ping)(ping)衡(heng)(heng)點，這樣才能(neng)(neng)(neng)做出漂亮的(de)(de)動(dong)作。這種平(ping)(ping)衡(heng)(heng)能(neng)(neng)(neng)力(li)的(de)(de)增(zeng)強是無法從跑步(bu)、打球中得(de)(de)到(dao)(dao)的(de)(de)。與平(ping)(ping)衡(heng)(heng)能(neng)(neng)(neng)力(li)密切相(xiang)關的(de)(de)就是協(xie)調(diao)能(neng)(neng)(neng)力(li)。只有充分地協(xie)調(diao)好(hao)(hao)全身的(de)(de)每個部(bu)位(wei)，才能(neng)(neng)(neng)在滑行中取得(de)(de)最好(hao)(hao)的(de)(de)平(ping)(ping)衡(heng)(heng)效(xiao)果。滑雪對于(yu)人體的(de)(de)頭、頸、手(shou)、腕、肘(zhou)、臂(bei)、肩(jian)、腰、腿、膝、踝(huai)等部(bu)位(wei)，幾乎是人體所有的(de)(de)關節(jie)，都能(neng)(neng)(neng)起到(dao)(dao)比(bi)較良好(hao)(hao)的(de)(de)鍛煉(lian)(lian)作用(yong)，激活僵硬(ying)的(de)(de)身體，使得(de)(de)身體的(de)(de)柔(rou)韌性增(zeng)強。

2、燃燒脂肪

滑雪(xue)與跑步、游泳一(yi)樣，同(tong)(tong)屬(shu)有氧運動，能夠增強心肺(fei)功(gong)能。滑雪(xue)需(xu)要強大的(de)(de)肺(fei)活(huo)量和良好的(de)(de)心血(xue)管系統(tong)的(de)(de)支持，特別是(shi)在(zai)高速的(de)(de)運動中(zhong)，心肺(fei)功(gong)能會得到更好的(de)(de)提(ti)升。同(tong)(tong)時滑雪(xue)場的(de)(de)冷空氣(qi)會對身體的(de)(de)氧氣(qi)運輸(shu)系統(tong)進行(xing)考驗，這在(zai)無形中(zhong)鍛煉了心血(xue)管縮張的(de)(de)能力。據測(ce)試，一(yi)個速度正(zheng)常的(de)(de)滑雪(xue)者一(yi)小時消(xiao)耗的(de)(de)熱量為734卡，相當于在(zai)1小時內跑9.5公里的(de)(de)運動消(xiao)耗量。因此，滑雪(xue)對脂肪的(de)(de)燃燒和消(xiao)耗的(de)(de)功(gong)效是(shi)相當顯著(zhu)的(de)(de)。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應”

冬(dong)天的氣溫較(jiao)(jiao)低，戶(hu)(hu)外(微博)運(yun)(yun)動項目較(jiao)(jiao)少，這就使(shi)得相當一大部分人選擇宅在(zai)(zai)室(shi)內(nei)。冬(dong)季的戶(hu)(hu)外運(yun)(yun)動較(jiao)(jiao)少，缺乏鍛煉使(shi)得人的身體體質下降，容(rong)易產生疲(pi)勞(lao)感，從而使(shi)得情(qing)緒容(rong)易低落、注意力難以集中、工作(zuo)學習效(xiao)率(lv)低下。這些癥(zheng)狀(zhuang)可以歸納(na)為(wei)(wei)“冬(dong)季疲(pi)勞(lao)癥(zheng)連鎖(suo)反(fan)應(ying)(ying)”。平日缺乏鍛煉的腦力勞(lao)動者這種癥(zheng)狀(zhuang)反(fan)應(ying)(ying)尤為(wei)(wei)突出(chu)。我們都知道，運(yun)(yun)動是改變情(qing)緒的最佳方式，尤其是室(shi)外運(yun)(yun)動對改變消極情(qing)緒和提升(sheng)狀(zhuang)態(tai)效(xiao)果(guo)尤為(wei)(wei)突出(chu)。因(yin)此，滑雪(xue)作(zuo)為(wei)(wei)冬(dong)季特有(you)的戶(hu)(hu)外運(yun)(yun)動可以完美地治(zhi)療(liao)“冬(dong)季疲(pi)勞(lao)連鎖(suo)反(fan)應(ying)(ying)”，特別是在(zai)(zai)雪(xue)道上(shang)極速(su)快(kuai)滑，治(zhi)療(liao)效(xiao)果(guo)更佳！