滑雪的樂趣

蔚藍(lan)的(de)天空，皚皚的(de)白雪，當陽光盡(jin)情地鋪灑開來，這(zhe)是世界(jie)贈與我(wo)們的(de)禮物(wu)！雪板———一件普通的(de)工具(ju),卻是開啟(qi)這(zhe)份禮物(wu)的(de)鑰匙，讓我(wo)們能(neng)盡(jin)情享受滑雪的(de)樂趣！讓身(shen)體沉浸(jin)在(zai)充滿誘惑的(de)藍天白雪中(zhong)，在(zai)雪上(shang)縱橫馳騁，沿著雪道飛速(su)(su)急(ji)下，感(gan)受(shou)到(dao)風從身(shen)邊穿過(guo)，又仿佛自己撕裂了空氣。盡情(qing)釋放自我(wo)，感(gan)受(shou)速(su)(su)度帶給我(wo)們的(de)快感(gan)，激情(qing)由心臟釋放到(dao)身(shen)體，能(neng)量從身(shen)體迸(beng)發到(dao)自然。這般的(de)誘惑，即使一個再安(an)靜再不喜歡動的(de)人都沒有理由不喜歡。速(su)(su)度與激情(qing)，這就(jiu)是滑雪的(de)魅力！

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滑雪的益處

1、柔韌身體＆強化平衡能力

滑雪是(shi)一項(xiang)全身運(yun)動，能夠讓神經系統(tong)得到(dao)全方位的(de)(de)(de)鍛煉(lian)和提高。在給我們(men)帶來速(su)度(du)享受的(de)(de)(de)同(tong)時，也很好(hao)鍛煉(lian)了(le)平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)能力、協(xie)調能力和柔韌(ren)性(xing)。滑雪的(de)(de)(de)實質就是(shi)掌握平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)的(de)(de)(de)過(guo)程，在重(zhong)心的(de)(de)(de)切(qie)換中找到(dao)平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)點，這(zhe)樣才能做出漂亮的(de)(de)(de)動作(zuo)。這(zhe)種平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)能力的(de)(de)(de)增(zeng)強是(shi)無法從跑步(bu)、打(da)球中得到(dao)的(de)(de)(de)。與平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)能力密切(qie)相關的(de)(de)(de)就是(shi)協(xie)調能力。只有充分地(di)協(xie)調好(hao)全身的(de)(de)(de)每個部位，才能在滑行中取得最好(hao)的(de)(de)(de)平(ping)(ping)(ping)衡(heng)(heng)(heng)效果。滑雪對于(yu)人(ren)體的(de)(de)(de)頭、頸、手(shou)、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝(huai)等(deng)部位，幾乎(hu)是(shi)人(ren)體所有的(de)(de)(de)關節，都能起到(dao)比較(jiao)良好(hao)的(de)(de)(de)鍛煉(lian)作(zuo)用(yong)，激活僵硬的(de)(de)(de)身體，使得身體的(de)(de)(de)柔韌(ren)性(xing)增(zeng)強。

2、燃燒脂肪

滑(hua)雪(xue)(xue)與(yu)跑步、游泳一樣，同(tong)屬有氧(yang)運(yun)動(dong)，能(neng)(neng)(neng)夠增強心肺功(gong)能(neng)(neng)(neng)。滑(hua)雪(xue)(xue)需要強大的(de)(de)(de)(de)肺活量(liang)和良好的(de)(de)(de)(de)心血管系(xi)統的(de)(de)(de)(de)支持，特別是在(zai)高速的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)中，心肺功(gong)能(neng)(neng)(neng)會得到更好的(de)(de)(de)(de)提升。同(tong)時(shi)(shi)滑(hua)雪(xue)(xue)場的(de)(de)(de)(de)冷空氣會對(dui)身體(ti)的(de)(de)(de)(de)氧(yang)氣運(yun)輸系(xi)統進行考(kao)驗，這(zhe)在(zai)無形中鍛煉了心血管縮張的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力。據測試，一個速度(du)正常的(de)(de)(de)(de)滑(hua)雪(xue)(xue)者一小時(shi)(shi)消(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)為734卡，相當于在(zai)1小時(shi)(shi)內跑9.5公里的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)消(xiao)耗(hao)量(liang)。因此(ci)，滑(hua)雪(xue)(xue)對(dui)脂肪的(de)(de)(de)(de)燃燒和消(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)是相當顯著的(de)(de)(de)(de)。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應”

冬天的(de)(de)(de)氣溫(wen)較低(di)，戶外(微(wei)博)運(yun)動(dong)(dong)項目較少，這(zhe)(zhe)就使得(de)相當一大部分人選擇宅在室內。冬季(ji)的(de)(de)(de)戶外運(yun)動(dong)(dong)較少，缺乏(fa)鍛(duan)煉使得(de)人的(de)(de)(de)身體體質(zhi)下降，容易(yi)產生疲(pi)勞感(gan)，從而使得(de)情緒容易(yi)低(di)落、注意力難(nan)以(yi)集中、工作學習效率(lv)低(di)下。這(zhe)(zhe)些癥狀可以(yi)歸納為(wei)“冬季(ji)疲(pi)勞癥連(lian)鎖(suo)反(fan)應”。平日缺乏(fa)鍛(duan)煉的(de)(de)(de)腦力勞動(dong)(dong)者這(zhe)(zhe)種癥狀反(fan)應尤為(wei)突出。我們都知道，運(yun)動(dong)(dong)是改變情緒的(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)方式(shi)，尤其是室外運(yun)動(dong)(dong)對改變消極情緒和提升狀態效果尤為(wei)突出。因此，滑(hua)雪作為(wei)冬季(ji)特有(you)的(de)(de)(de)戶外運(yun)動(dong)(dong)可以(yi)完美地治療“冬季(ji)疲(pi)勞連(lian)鎖(suo)反(fan)應”，特別是在雪道上極速快滑(hua)，治療效果更(geng)佳(jia)！