越野滑雪是什么

越(yue)野滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)起源于(yu)北歐(ou)，又稱(cheng)北歐(ou)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)，是世界運動(dong)史上(shang)最古老的運動(dong)項(xiang)目之一。越(yue)野滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)是借助滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)用具，運用登山、滑(hua)(hua)(hua)降、轉彎、滑(hua)(hua)(hua)行(xing)等基本技術(shu)，滑(hua)(hua)(hua)行(xing)于(yu)山丘雪(xue)原的運動(dong)項(xiang)目。

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越野滑雪的好處

1、簡單易學

學會越野滑雪(xue)不需要什么(me)特別(bie)的(de)技巧(qiao)，它運用的(de)是你本來就(jiu)常(chang)用的(de)動作。

2、老少咸宜

你可以背著孩子甚至嬰兒去越野滑(hua)雪。越野滑(hua)雪速(su)度不太(tai)快、危險性小，同樣適合于(yu)年邁者。喜歡速(su)度與刺(ci)激(ji)的年輕人則可以用自(zi)由式，它(ta)結合了滑(hua)冰和越野滑(hua)雪兩種技巧。

3、有益健康

越野滑(hua)雪既(ji)鍛練身體，又有益(yi)于心(xin)靈健康。高大茂密的林木(mu)、湖光(guang)山色和茫茫雪野令(ling)你在運(yun)動時心(xin)曠神怡(yi)。

越野滑雪知名賽事

1、世界杯越野滑雪錦標賽

是國際滑雪(xue)聯(lian)合會(hui)組織的(de)(de)(de)越野(ye)滑雪(xue)的(de)(de)(de)世(shi)界性比(bi)賽(sai)(sai)（是一(yi)項系列賽(sai)(sai)）。比(bi)賽(sai)(sai)每年(nian)舉辦一(yi)次(ci)，設立幾個分站比(bi)賽(sai)(sai)，最后進行總(zong)決(jue)賽(sai)(sai)。世(shi)界杯越野(ye)滑雪(xue)錦標賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)最終名次(ci)是通(tong)過運動員在各站比(bi)賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)積分來(lai)確定的(de)(de)(de)。男子世(shi)界杯越野(ye)滑雪(xue)錦標賽(sai)(sai)從1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)季開始(shi)的(de)(de)(de)，女子世(shi)界杯越野(ye)滑雪(xue)錦標賽(sai)(sai)是從1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)季開始(shi)的(de)(de)(de)。

2、冬奧會

奧林匹克委員會(hui)主辦的(de)世界性冬季(ji)項(xiang)目(mu)運(yun)動(dong)會(hui)。在1924年(nian)第八屆(jie)奧運(yun)會(hui)前，在法國(guo)的(de)夏蒙尼舉行國(guo)際體育(yu)周，并(bing)進行了(le)冬季(ji)運(yun)動(dong)項(xiang)目(mu)比(bi)賽。1924年(nian)國(guo)際奧委會(hui)布拉格會(hui)議決(jue)定，每(mei)4年(nian)舉行一次這類運(yun)動(dong)會(hui)，并(bing)將夏蒙尼國(guo)際體育(yu)周作(zuo)為第一屆(jie)冬季(ji)奧運(yun)會(hui)。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中國女(nv)子(zi)越野(ye)(ye)(ye)滑雪(xue)運動員(yuan)。王春麗(li)(li)是中國越野(ye)(ye)(ye)滑雪(xue)名將(jiang)，在2007年(nian)(nian)亞冬會越野(ye)(ye)(ye)滑雪(xue)女(nv)子(zi)短距(ju)離自由(you)式比(bi)賽(sai)(sai)中，以0.09秒的(de)微(wei)弱(ruo)優(you)勢獲得(de)金(jin)牌(pai)，結束了中國亞冬會歷(li)史上從(cong)未(wei)在這個項(xiang)目上獲得(de)個人(ren)金(jin)牌(pai)的(de)紀錄。此后，王春麗(li)(li)又獲得(de)古典(dian)(dian)式5千米季(ji)軍和4×5千米接力亞軍。2005年(nian)(nian)王春麗(li)(li)兼練冬季(ji)兩項(xiang)，在2008-2009賽(sai)(sai)季(ji)的(de)世(shi)界(jie)杯(bei)冬季(ji)兩項(xiang)瑞典(dian)(dian)站(zhan)的(de)比(bi)賽(sai)(sai)中奪得(de)女(nv)子(zi)短距(ju)離7.5千米冠軍。這也是自2001年(nian)(nian)于淑梅在世(shi)界(jie)杯(bei)奪冠后，中國選手7年(nian)(nian)后再度在冬季(ji)兩項(xiang)世(shi)界(jie)杯(bei)賽(sai)(sai)場摘得(de)金(jin)牌(pai)。

2、海曼萊寧

芬蘭女子(zi)越野滑雪運動員。1978年獲4×5千(qian)米接力(li)冠軍，1982-1984年獲世界杯大賽(sai)總成績冠軍，6次獲世界杯單項(xiang)比賽(sai)優勝。1984年冬奧會獲10千(qian)米金(jin)牌，5千(qian)米金(jin)牌，20千(qian)米金(jin)牌，成為(wei)(wei)薩拉(la)熱窩冬奧英雄，被稱為(wei)(wei)“滑雪女王”。

3、紐曼諾娃

捷(jie)克女(nv)子(zi)越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)運動員(yuan)，紐曼諾娃(wa)是捷(jie)克越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)選手，2007年(nian)(nian)(nian)曾(ceng)當(dang)選為捷(jie)克年(nian)(nian)(nian)度最(zui)佳運動員(yuan)。1997年(nian)(nian)(nian)世(shi)界杯(bei)越(yue)野賽(sai)滑(hua)雪(xue)(xue)系列總(zong)(zong)成績季軍(jun)：1998年(nian)(nian)(nian)冬奧會越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)5千(qian)米(mi)亞軍(jun)，女(nv)子(zi)混合式追逐(zhu)賽(sai)第三名(ming)；2002年(nian)(nian)(nian)、2005年(nian)(nian)(nian)世(shi)界杯(bei)越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)系列賽(sai)總(zong)(zong)成績第三名(ming)；2002年(nian)(nian)(nian)鹽(yan)湖(hu)城冬奧會女(nv)子(zi)越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)10千(qian)米(mi)第三名(ming)；15千(qian)米(mi)第二(er)名(ming)；2005年(nian)(nian)(nian)世(shi)界越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)錦標賽(sai)女(nv)子(zi)10千(qian)米(mi)冠(guan)軍(jun)。

越野滑雪入門訓練方法

1、在專門的初級越野滑雪區練習

任何一個特定(ding)的(de)針對初級越(yue)(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)者的(de)越(yue)(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)區都(dou)有相對平緩(huan)的(de)雪(xue)道，一般會有兩條軌(gui)道槽來嵌入(ru)你的(de)雪(xue)板，這對于初級者是很好的(de)學習方式。

2、正確的姿勢

站在(zai)平地上(shang)時一定要(yao)保證你的(de)雪板相互平行，腳踝朝上(shang)向前彎曲(qu)，膝(xi)蓋處微微彎曲(qu)，保持軀干直立(li)，不(bu)要(yao)撅著(zhu)屁股(gu)~把重心放在(zai)腳上(shang)，就(jiu)可以(yi)保持平衡(heng)。

3、踩著雪板慢慢前行

踩著雪板慢(man)慢(man)前行，直到可以輕松移動。在保(bao)證重心以及軀(qu)干沒有彎(wan)曲的前提下，每一(yi)次快速地抬起(qi)一(yi)個雪板，但是要慢(man)慢(man)地朝前，每次移動距離不(bu)要太大(da)。

4、丟掉雪杖練習kick-glide運動

先暫時把雪(xue)(xue)(xue)杖放在一邊(bian)，這樣你(ni)才可以練(lian)習以手(shou)臂(bei)的(de)(de)(de)力(li)量來(lai)移動(dong)的(de)(de)(de)新的(de)(de)(de)技巧。揮動(dong)雙(shuang)臂(bei)，右(you)臂(bei)超前，左(zuo)(zuo)臂(bei)朝后擺，用(yong)臂(bei)力(li)推動(dong)你(ni)的(de)(de)(de)右(you)腳在雪(xue)(xue)(xue)面上移動(dong)。然后迅(xun)速的(de)(de)(de)把重心(xin)放在左(zuo)(zuo)腳踩(cai)的(de)(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)板上，抬起右(you)邊(bian)的(de)(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)板稍微(wei)離(li)開雪(xue)(xue)(xue)道，利(li)用(yong)它(ta)向后的(de)(de)(de)力(li)量來(lai)推動(dong)你(ni)超前滑動(dong)。然后重心(xin)再回到(dao)右(you)腳，利(li)用(yong)左(zuo)(zuo)邊(bian)雪(xue)(xue)(xue)板向后的(de)(de)(de)力(li)推動(dong)右(you)邊(bian)雪(xue)(xue)(xue)板的(de)(de)(de)滑行。

越野滑雪訓練注意事項

摔倒(dao)(dao)在(zai)(zai)(zai)滑(hua)雪(xue)中是(shi)不可避(bi)免的(de)，所以如(ru)何在(zai)(zai)(zai)摔倒(dao)(dao)后安全(quan)的(de)起身，是(shi)每個(ge)初(chu)雪(xue)者必(bi)(bi)須了解的(de)技能(neng)。在(zai)(zai)(zai)我們的(de)前(qian)幾期滑(hua)雪(xue)手(shou)冊中每次提到技巧時(shi)，都(dou)會(hui)專門針對摔倒(dao)(dao)進行(xing)詳細的(de)講解。摔倒(dao)(dao)后，雪(xue)仗要(yao)在(zai)(zai)(zai)你身體兩邊，雪(xue)板要(yao)保持(chi)平(ping)行(xing)，如(ru)果必(bi)(bi)要(yao)的(de)話，防止雙板糾纏在(zai)(zai)(zai)一(yi)起，就要(yao)翻身趴在(zai)(zai)(zai)雪(xue)地上。把雪(xue)板放在(zai)(zai)(zai)身體的(de)一(yi)邊，慢慢地向前(qian)爬(pa)，直(zhi)到雙腳從(cong)你身下出來，然后跪著，用雪(xue)杖支撐(cheng)著推動(dong)你前(qian)進。

如果你在山坡上摔倒了，那就(jiu)把滑板(ban)抬(tai)到空中，等你沿(yan)著(zhu)斜坡下(xia)(xia)滑到平(ping)(ping)穩的(de)(de)區域時(shi)再把雪板(ban)放下(xia)(xia)，爬(pa)到一些(xie)平(ping)(ping)坦的(de)(de)區域，然后再站(zhan)起(qi)來。在你爬(pa)行時(shi)，雙板(ban)要(yao)在身體(ti)的(de)(de)一側，不要(yao)直(zhi)接在身體(ti)的(de)(de)下(xia)(xia)面，否則它們會因為你的(de)(de)體(ti)重沿(yan)著(zhu)山坡滑下(xia)(xia)去。