越野滑雪是什么

越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)起源于北歐(ou)，又稱北歐(ou)滑(hua)雪(xue)(xue)，是世(shi)界運(yun)(yun)動(dong)史上(shang)最古老的運(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目之一。越(yue)野滑(hua)雪(xue)(xue)是借助滑(hua)雪(xue)(xue)用(yong)具(ju)，運(yun)(yun)用(yong)登山、滑(hua)降、轉彎、滑(hua)行(xing)等基本技(ji)術，滑(hua)行(xing)于山丘(qiu)雪(xue)(xue)原(yuan)的運(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目。

該圖片由注冊用戶"漫談人生"提供，版權聲明反饋

越野滑雪的好處

1、簡單易學

學會越野滑雪不(bu)需要什么特別的技(ji)巧，它運用(yong)的是你本來就常用(yong)的動作(zuo)。

2、老少咸宜

你可以(yi)背著孩子(zi)甚(shen)至嬰兒去越(yue)野滑雪(xue)。越(yue)野滑雪(xue)速(su)度不太快、危險(xian)性小，同樣適合于年邁者。喜(xi)歡速(su)度與刺激的年輕人(ren)則可以(yi)用(yong)自由式(shi)，它結合了滑冰和越(yue)野滑雪(xue)兩(liang)種技(ji)巧。

3、有益健康

越野(ye)(ye)滑雪既(ji)鍛練(lian)身體，又(you)有益(yi)于(yu)心靈健康。高(gao)大茂(mao)密的林木、湖光山色和茫茫雪野(ye)(ye)令你在(zai)運動(dong)時心曠神怡。

越野滑雪知名賽事

1、世界杯越野滑雪錦標賽

是(shi)國際滑(hua)雪(xue)(xue)聯(lian)合會組(zu)織的(de)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)的(de)世界性比(bi)賽(sai)(sai)（是(shi)一(yi)項(xiang)系列賽(sai)(sai)）。比(bi)賽(sai)(sai)每年(nian)舉辦一(yi)次，設立幾個分站比(bi)賽(sai)(sai)，最(zui)后(hou)進行(xing)總決賽(sai)(sai)。世界杯(bei)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)錦標賽(sai)(sai)的(de)最(zui)終名次是(shi)通過(guo)運(yun)動員在各站比(bi)賽(sai)(sai)的(de)積分來確定的(de)。男子世界杯(bei)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)錦標賽(sai)(sai)從1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)季開(kai)(kai)始的(de)，女子世界杯(bei)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)錦標賽(sai)(sai)是(shi)從1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)季開(kai)(kai)始的(de)。

2、冬奧會

奧林匹(pi)克委(wei)員會主辦的世界性(xing)冬(dong)季項(xiang)目運(yun)(yun)動(dong)會。在(zai)(zai)1924年(nian)第(di)八屆(jie)奧運(yun)(yun)會前，在(zai)(zai)法國(guo)(guo)的夏蒙尼舉行國(guo)(guo)際(ji)體育周(zhou)，并進行了冬(dong)季運(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目比賽(sai)。1924年(nian)國(guo)(guo)際(ji)奧委(wei)會布拉格會議(yi)決定，每4年(nian)舉行一次這類運(yun)(yun)動(dong)會，并將夏蒙尼國(guo)(guo)際(ji)體育周(zhou)作(zuo)為第(di)一屆(jie)冬(dong)季奧運(yun)(yun)會。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中(zhong)國(guo)女(nv)子(zi)越野(ye)滑雪運動(dong)員。王春(chun)麗是中(zhong)國(guo)越野(ye)滑雪名將，在(zai)2007年(nian)(nian)亞(ya)冬(dong)會越野(ye)滑雪女(nv)子(zi)短距離(li)自(zi)由式比賽(sai)中(zhong)，以0.09秒的(de)微弱優勢獲(huo)得(de)金(jin)牌，結束了中(zhong)國(guo)亞(ya)冬(dong)會歷史上從(cong)未(wei)在(zai)這個項(xiang)目(mu)上獲(huo)得(de)個人金(jin)牌的(de)紀(ji)錄。此后(hou)，王春(chun)麗又獲(huo)得(de)古(gu)典式5千(qian)米季(ji)軍(jun)和4×5千(qian)米接力亞(ya)軍(jun)。2005年(nian)(nian)王春(chun)麗兼(jian)練冬(dong)季(ji)兩項(xiang)，在(zai)2008-2009賽(sai)季(ji)的(de)世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)冬(dong)季(ji)兩項(xiang)瑞典站的(de)比賽(sai)中(zhong)奪得(de)女(nv)子(zi)短距離(li)7.5千(qian)米冠軍(jun)。這也是自(zi)2001年(nian)(nian)于淑梅(mei)在(zai)世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)奪冠后(hou)，中(zhong)國(guo)選(xuan)手(shou)7年(nian)(nian)后(hou)再度在(zai)冬(dong)季(ji)兩項(xiang)世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)賽(sai)場(chang)摘得(de)金(jin)牌。

2、海曼萊寧

芬蘭女(nv)子越野滑(hua)(hua)雪運動員。1978年獲(huo)4×5千(qian)米(mi)(mi)接力冠軍(jun)，1982-1984年獲(huo)世(shi)界杯大賽總成績冠軍(jun)，6次獲(huo)世(shi)界杯單項比賽優勝。1984年冬奧(ao)會獲(huo)10千(qian)米(mi)(mi)金(jin)牌(pai)(pai)，5千(qian)米(mi)(mi)金(jin)牌(pai)(pai)，20千(qian)米(mi)(mi)金(jin)牌(pai)(pai)，成為薩拉(la)熱窩(wo)冬奧(ao)英雄，被稱為“滑(hua)(hua)雪女(nv)王”。

3、紐曼諾娃

捷(jie)克(ke)女(nv)子(zi)越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)運動員，紐曼諾娃是捷(jie)克(ke)越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)選手，2007年(nian)(nian)(nian)曾當(dang)選為捷(jie)克(ke)年(nian)(nian)(nian)度(du)最(zui)佳運動員。1997年(nian)(nian)(nian)世界杯越(yue)野(ye)(ye)賽(sai)滑雪(xue)(xue)系列(lie)總(zong)(zong)成績(ji)季(ji)軍(jun)：1998年(nian)(nian)(nian)冬奧會越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)5千米(mi)(mi)亞軍(jun)，女(nv)子(zi)混合式追逐賽(sai)第(di)三名(ming)；2002年(nian)(nian)(nian)、2005年(nian)(nian)(nian)世界杯越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)系列(lie)賽(sai)總(zong)(zong)成績(ji)第(di)三名(ming)；2002年(nian)(nian)(nian)鹽湖城冬奧會女(nv)子(zi)越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)10千米(mi)(mi)第(di)三名(ming)；15千米(mi)(mi)第(di)二名(ming)；2005年(nian)(nian)(nian)世界越(yue)野(ye)(ye)滑雪(xue)(xue)錦(jin)標賽(sai)女(nv)子(zi)10千米(mi)(mi)冠軍(jun)。

越野滑雪入門訓練方法

1、在專門的初級越野滑雪區練習

任(ren)何(he)一(yi)個特定的針對初(chu)(chu)級(ji)越野滑雪(xue)者(zhe)(zhe)的越野滑雪(xue)區都有相對平緩的雪(xue)道(dao)，一(yi)般會有兩(liang)條軌道(dao)槽來(lai)嵌入(ru)你的雪(xue)板，這對于初(chu)(chu)級(ji)者(zhe)(zhe)是很好的學習方式(shi)。

2、正確的姿勢

站(zhan)在平(ping)地上時一定要保(bao)證你的雪板相(xiang)互平(ping)行(xing)，腳踝(huai)朝(chao)上向前(qian)彎曲，膝(xi)蓋處微微彎曲，保(bao)持軀(qu)干直立，不要撅著屁股(gu)~把(ba)重心放在腳上，就可(ke)以保(bao)持平(ping)衡。

3、踩著雪板慢慢前行

踩著雪(xue)板慢(man)慢(man)前行，直到可(ke)以輕松(song)移動。在保證重(zhong)心(xin)以及(ji)軀干沒(mei)有彎曲的(de)前提下，每一次快(kuai)速(su)地抬(tai)起一個雪(xue)板，但是要慢(man)慢(man)地朝前，每次移動距離不要太大。

4、丟掉雪杖練習kick-glide運動

先暫時把雪(xue)(xue)杖放在一邊(bian)，這樣你才可以(yi)練習以(yi)手臂的力(li)(li)量(liang)來(lai)移(yi)動(dong)的新的技巧。揮動(dong)雙臂，右(you)臂超(chao)前，左(zuo)臂朝(chao)后擺，用(yong)臂力(li)(li)推動(dong)你的右(you)腳(jiao)在雪(xue)(xue)面上移(yi)動(dong)。然后迅速的把重心放在左(zuo)腳(jiao)踩的雪(xue)(xue)板(ban)(ban)上，抬起(qi)右(you)邊(bian)的雪(xue)(xue)板(ban)(ban)稍(shao)微離開雪(xue)(xue)道，利用(yong)它向(xiang)后的力(li)(li)量(liang)來(lai)推動(dong)你超(chao)前滑動(dong)。然后重心再回(hui)到右(you)腳(jiao)，利用(yong)左(zuo)邊(bian)雪(xue)(xue)板(ban)(ban)向(xiang)后的力(li)(li)推動(dong)右(you)邊(bian)雪(xue)(xue)板(ban)(ban)的滑行。

越野滑雪訓練注意事項

摔(shuai)倒在滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)中(zhong)是不(bu)可避免的(de)，所以如何在摔(shuai)倒后安全的(de)起(qi)身，是每個初雪(xue)(xue)(xue)者必(bi)須了解的(de)技能。在我們的(de)前幾期(qi)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)手(shou)冊中(zhong)每次提(ti)到技巧時(shi)，都會專門針(zhen)對摔(shuai)倒進(jin)行(xing)詳(xiang)細的(de)講解。摔(shuai)倒后，雪(xue)(xue)(xue)仗要(yao)(yao)在你(ni)身體兩邊，雪(xue)(xue)(xue)板要(yao)(yao)保持平行(xing)，如果必(bi)要(yao)(yao)的(de)話(hua)，防止雙板糾(jiu)纏(chan)在一起(qi)，就要(yao)(yao)翻身趴在雪(xue)(xue)(xue)地上。把(ba)雪(xue)(xue)(xue)板放在身體的(de)一邊，慢(man)(man)慢(man)(man)地向前爬(pa)，直(zhi)到雙腳從你(ni)身下出來，然后跪(gui)著，用(yong)雪(xue)(xue)(xue)杖支撐著推動(dong)你(ni)前進(jin)。

如果(guo)你在山坡(po)(po)上摔倒了，那就(jiu)把(ba)滑(hua)(hua)板抬到空中，等你沿著斜坡(po)(po)下(xia)滑(hua)(hua)到平穩的(de)區域(yu)時(shi)再把(ba)雪板放下(xia)，爬(pa)到一些(xie)平坦(tan)的(de)區域(yu)，然后再站起來。在你爬(pa)行時(shi)，雙板要(yao)在身體的(de)一側，不要(yao)直接在身體的(de)下(xia)面(mian)，否則(ze)它們會因為你的(de)體重沿著山坡(po)(po)滑(hua)(hua)下(xia)去。