越野滑雪是什么

越(yue)野(ye)(ye)滑雪起(qi)源于(yu)北歐(ou)，又稱北歐(ou)滑雪，是(shi)世界運動史上最古老(lao)的(de)運動項(xiang)目之一。越(yue)野(ye)(ye)滑雪是(shi)借(jie)助滑雪用(yong)具，運用(yong)登山(shan)、滑降、轉彎、滑行(xing)等基本技術，滑行(xing)于(yu)山(shan)丘雪原的(de)運動項(xiang)目。

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越野滑雪的好處

1、簡單易學

學會越野滑雪不需要(yao)什(shen)么特(te)別(bie)的技巧(qiao)，它(ta)運用的是你本來(lai)就常(chang)用的動作(zuo)。

2、老少咸宜

你可(ke)以(yi)(yi)背(bei)著孩(hai)子甚至嬰兒去越(yue)(yue)野滑雪(xue)。越(yue)(yue)野滑雪(xue)速度(du)(du)不太快(kuai)、危險性小，同(tong)樣適合于(yu)年邁者。喜(xi)歡速度(du)(du)與刺激的年輕(qing)人則可(ke)以(yi)(yi)用自(zi)由式，它結(jie)合了滑冰和(he)越(yue)(yue)野滑雪(xue)兩(liang)種(zhong)技巧。

3、有益健康

越野滑雪(xue)(xue)既鍛練身體，又有(you)益(yi)于(yu)心(xin)靈健康。高(gao)大(da)茂密的林(lin)木(mu)、湖(hu)光(guang)山色(se)和茫茫雪(xue)(xue)野令你(ni)在(zai)運動時心(xin)曠神怡。

越野滑雪知名賽事

1、世界杯越野滑雪錦標賽

是國際滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)聯合會組(zu)織的(de)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)的(de)世界(jie)(jie)性比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)（是一(yi)項系列賽(sai)(sai)(sai)）。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)每(mei)年(nian)舉辦(ban)一(yi)次，設立幾個分站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)，最(zui)后進行總決賽(sai)(sai)(sai)。世界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)(sai)的(de)最(zui)終名次是通過運動(dong)員在各站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)的(de)積分來(lai)確定的(de)。男子世界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)(sai)從1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)(sai)季(ji)開始(shi)的(de)，女子世界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)雪(xue)(xue)(xue)錦(jin)標(biao)賽(sai)(sai)(sai)是從1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)(sai)季(ji)開始(shi)的(de)。

2、冬奧會

奧林匹克委員會主辦的世界性冬(dong)季項(xiang)目(mu)運動會。在1924年第八屆(jie)奧運會前，在法國的夏蒙(meng)(meng)尼(ni)舉行(xing)國際體(ti)育周(zhou)，并進行(xing)了(le)冬(dong)季運動項(xiang)目(mu)比賽(sai)。1924年國際奧委會布拉格(ge)會議決(jue)定，每4年舉行(xing)一次這類運動會，并將夏蒙(meng)(meng)尼(ni)國際體(ti)育周(zhou)作為第一屆(jie)冬(dong)季奧運會。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中(zhong)(zhong)國(guo)女子越野(ye)滑(hua)雪(xue)運動員。王春(chun)麗是(shi)中(zhong)(zhong)國(guo)越野(ye)滑(hua)雪(xue)名(ming)將(jiang)，在2007年亞(ya)(ya)冬(dong)(dong)會(hui)越野(ye)滑(hua)雪(xue)女子短(duan)距(ju)離(li)自由式比(bi)賽中(zhong)(zhong)，以(yi)0.09秒的(de)(de)微(wei)弱優(you)勢(shi)獲(huo)(huo)得(de)(de)金(jin)牌(pai)，結束了(le)中(zhong)(zhong)國(guo)亞(ya)(ya)冬(dong)(dong)會(hui)歷史上從未在這個(ge)項(xiang)(xiang)目上獲(huo)(huo)得(de)(de)個(ge)人金(jin)牌(pai)的(de)(de)紀錄。此(ci)后，王春(chun)麗又獲(huo)(huo)得(de)(de)古典式5千(qian)(qian)米季(ji)(ji)軍和4×5千(qian)(qian)米接力亞(ya)(ya)軍。2005年王春(chun)麗兼練冬(dong)(dong)季(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)(xiang)，在2008-2009賽季(ji)(ji)的(de)(de)世界杯(bei)冬(dong)(dong)季(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)(xiang)瑞典站的(de)(de)比(bi)賽中(zhong)(zhong)奪得(de)(de)女子短(duan)距(ju)離(li)7.5千(qian)(qian)米冠(guan)軍。這也(ye)是(shi)自2001年于淑(shu)梅在世界杯(bei)奪冠(guan)后，中(zhong)(zhong)國(guo)選手(shou)7年后再度在冬(dong)(dong)季(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)(xiang)世界杯(bei)賽場(chang)摘得(de)(de)金(jin)牌(pai)。

2、海曼萊寧

芬蘭女(nv)子越(yue)野(ye)滑雪(xue)運動員(yuan)。1978年獲4×5千(qian)(qian)(qian)米接力冠軍(jun)，1982-1984年獲世界杯大賽(sai)總(zong)成(cheng)績冠軍(jun)，6次獲世界杯單項(xiang)比(bi)賽(sai)優勝。1984年冬(dong)奧會獲10千(qian)(qian)(qian)米金牌，5千(qian)(qian)(qian)米金牌，20千(qian)(qian)(qian)米金牌，成(cheng)為薩拉熱窩冬(dong)奧英雄，被稱為“滑雪(xue)女(nv)王”。

3、紐曼諾娃

捷(jie)克女(nv)子(zi)越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)運動員(yuan)(yuan)，紐(niu)曼諾娃是捷(jie)克越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)選手，2007年(nian)(nian)(nian)曾當選為捷(jie)克年(nian)(nian)(nian)度最佳運動員(yuan)(yuan)。1997年(nian)(nian)(nian)世(shi)界杯(bei)越(yue)野(ye)賽(sai)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)系列(lie)總(zong)成(cheng)(cheng)績(ji)季軍：1998年(nian)(nian)(nian)冬奧會越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)5千米(mi)亞軍，女(nv)子(zi)混合式追(zhui)逐(zhu)賽(sai)第(di)(di)(di)(di)三名；2002年(nian)(nian)(nian)、2005年(nian)(nian)(nian)世(shi)界杯(bei)越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)系列(lie)賽(sai)總(zong)成(cheng)(cheng)績(ji)第(di)(di)(di)(di)三名；2002年(nian)(nian)(nian)鹽湖城冬奧會女(nv)子(zi)越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)10千米(mi)第(di)(di)(di)(di)三名；15千米(mi)第(di)(di)(di)(di)二名；2005年(nian)(nian)(nian)世(shi)界越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)錦標賽(sai)女(nv)子(zi)10千米(mi)冠軍。

越野滑雪入門訓練方法

1、在專門的初級越野滑雪區練習

任何一個(ge)特定的(de)(de)針對(dui)初級越野滑(hua)雪者(zhe)的(de)(de)越野滑(hua)雪區都有相對(dui)平(ping)緩的(de)(de)雪道，一般會有兩條軌道槽來嵌入(ru)你的(de)(de)雪板，這對(dui)于初級者(zhe)是很(hen)好的(de)(de)學習方(fang)式(shi)。

2、正確的姿勢

站在平地(di)上(shang)時一定(ding)要保證你(ni)的雪板相互(hu)平行(xing)，腳踝朝上(shang)向(xiang)前彎曲(qu)，膝蓋處微微彎曲(qu)，保持軀干直立(li)，不要撅著屁股~把重心放(fang)在腳上(shang)，就可以保持平衡。

3、踩著雪板慢慢前行

踩著(zhu)雪板(ban)慢(man)慢(man)前(qian)(qian)行，直到可(ke)以輕松移動。在保證重(zhong)心以及軀干(gan)沒(mei)有彎曲(qu)的前(qian)(qian)提(ti)下，每(mei)一次快(kuai)速地抬起一個雪板(ban)，但是要(yao)慢(man)慢(man)地朝前(qian)(qian)，每(mei)次移動距離不要(yao)太大。

4、丟掉雪杖練習kick-glide運動

先(xian)暫時(shi)把雪(xue)(xue)杖放(fang)(fang)在(zai)(zai)(zai)一邊(bian)(bian)，這樣你才可以(yi)練習以(yi)手臂(bei)的(de)(de)力(li)量來移動(dong)的(de)(de)新的(de)(de)技巧(qiao)。揮動(dong)雙臂(bei)，右(you)(you)臂(bei)超前，左臂(bei)朝后(hou)擺，用(yong)臂(bei)力(li)推動(dong)你的(de)(de)右(you)(you)腳(jiao)在(zai)(zai)(zai)雪(xue)(xue)面上移動(dong)。然(ran)后(hou)迅速(su)的(de)(de)把重心放(fang)(fang)在(zai)(zai)(zai)左腳(jiao)踩的(de)(de)雪(xue)(xue)板(ban)上，抬起右(you)(you)邊(bian)(bian)的(de)(de)雪(xue)(xue)板(ban)稍微離開雪(xue)(xue)道，利用(yong)它向后(hou)的(de)(de)力(li)量來推動(dong)你超前滑動(dong)。然(ran)后(hou)重心再回到右(you)(you)腳(jiao)，利用(yong)左邊(bian)(bian)雪(xue)(xue)板(ban)向后(hou)的(de)(de)力(li)推動(dong)右(you)(you)邊(bian)(bian)雪(xue)(xue)板(ban)的(de)(de)滑行。

越野滑雪訓練注意事項

摔倒在(zai)滑(hua)雪(xue)中是不(bu)可(ke)避免的，所(suo)以(yi)如何在(zai)摔倒后安全的起身(shen)(shen)，是每個初雪(xue)者(zhe)必須(xu)了解(jie)的技能(neng)。在(zai)我(wo)們(men)的前(qian)幾期滑(hua)雪(xue)手(shou)冊(ce)中每次提到技巧(qiao)時(shi)，都會(hui)專門針對摔倒進行詳細(xi)的講(jiang)解(jie)。摔倒后，雪(xue)仗要(yao)在(zai)你(ni)(ni)身(shen)(shen)體兩邊(bian)，雪(xue)板要(yao)保(bao)持平行，如果必要(yao)的話，防止雙(shuang)板糾纏(chan)在(zai)一起，就要(yao)翻身(shen)(shen)趴在(zai)雪(xue)地上。把(ba)雪(xue)板放在(zai)身(shen)(shen)體的一邊(bian)，慢慢地向前(qian)爬，直到雙(shuang)腳(jiao)從你(ni)(ni)身(shen)(shen)下出來(lai)，然后跪著(zhu)，用雪(xue)杖支撐著(zhu)推動(dong)你(ni)(ni)前(qian)進。

如果你在山(shan)坡(po)上摔倒了，那就把(ba)滑(hua)板抬(tai)到(dao)空(kong)中，等你沿(yan)著斜(xie)坡(po)下(xia)滑(hua)到(dao)平(ping)穩的區域時再(zai)把(ba)雪板放下(xia)，爬到(dao)一(yi)些平(ping)坦的區域，然后再(zai)站起來。在你爬行時，雙板要在身(shen)體(ti)的一(yi)側，不要直接在身(shen)體(ti)的下(xia)面(mian)，否則它們會(hui)因為你的體(ti)重沿(yan)著山(shan)坡(po)滑(hua)下(xia)去。