越野滑雪是什么
越野滑雪(xue)起源于(yu)北歐(ou),又(you)稱(cheng)北歐(ou)滑雪(xue),是世界運(yun)(yun)動史上最(zui)古老的運(yun)(yun)動項(xiang)目之一。越野滑雪(xue)是借助滑雪(xue)用具,運(yun)(yun)用登山(shan)、滑降、轉彎(wan)、滑行(xing)等基(ji)本技術,滑行(xing)于(yu)山(shan)丘雪(xue)原的運(yun)(yun)動項(xiang)目。
越野滑雪的好處
1、簡單易學
學會越野滑雪不需(xu)要(yao)什么(me)特(te)別(bie)的(de)技巧,它運(yun)用的(de)是你本來就常用的(de)動作。
2、老少咸宜
你可以(yi)背著孩子(zi)甚至(zhi)嬰(ying)兒(er)去越(yue)野滑雪。越(yue)野滑雪速(su)度不太快、危險性小,同樣適合于年邁者(zhe)。喜歡速(su)度與刺激的年輕(qing)人則可以(yi)用自由式(shi),它(ta)結(jie)合了滑冰(bing)和越(yue)野滑雪兩種技巧。
3、有益健康
越野滑雪既鍛練身體,又(you)有益于心靈健康。高大茂密的林木(mu)、湖光山色和茫(mang)茫(mang)雪野令你在運(yun)動時(shi)心曠神怡。
越野滑雪知名賽事
1、世界杯越野滑雪錦標賽
是國際滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)聯合會組織的越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)的世界(jie)(jie)性比賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(是一項系(xi)列賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai))。比賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)每年(nian)舉辦一次,設(she)立(li)幾個(ge)分站(zhan)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai),最后(hou)進行總決賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)。世界(jie)(jie)杯越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)的最終名次是通過運動員在各站(zhan)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)的積(ji)分來確定的。男子(zi)(zi)世界(jie)(jie)杯越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)從(cong)1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季開始的,女子(zi)(zi)世界(jie)(jie)杯越(yue)野(ye)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)是從(cong)1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季開始的。
2、冬奧會
奧(ao)(ao)林匹克委(wei)員會(hui)(hui)主辦的(de)世界性冬季(ji)項目運動會(hui)(hui)。在1924年第八屆(jie)奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)前,在法國(guo)(guo)(guo)的(de)夏蒙尼(ni)舉行(xing)國(guo)(guo)(guo)際體育周(zhou),并(bing)進行(xing)了冬季(ji)運動項目比賽。1924年國(guo)(guo)(guo)際奧(ao)(ao)委(wei)會(hui)(hui)布(bu)拉格會(hui)(hui)議決定,每4年舉行(xing)一次這類運動會(hui)(hui),并(bing)將夏蒙尼(ni)國(guo)(guo)(guo)際體育周(zhou)作(zuo)為第一屆(jie)冬季(ji)奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)。
越野滑雪代表人物
1、王春麗
中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)女(nv)子(zi)(zi)越(yue)野滑雪運動員(yuan)。王(wang)春麗是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)越(yue)野滑雪名將,在(zai)2007年(nian)亞冬會越(yue)野滑雪女(nv)子(zi)(zi)短距(ju)離(li)自(zi)由式(shi)(shi)比賽(sai)中(zhong)(zhong)(zhong),以0.09秒的(de)微弱優勢獲得(de)金(jin)(jin)牌,結束了中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)亞冬會歷史上(shang)從未在(zai)這個項(xiang)目上(shang)獲得(de)個人金(jin)(jin)牌的(de)紀(ji)錄。此后(hou),王(wang)春麗又獲得(de)古典式(shi)(shi)5千米(mi)季軍(jun)和4×5千米(mi)接力亞軍(jun)。2005年(nian)王(wang)春麗兼練冬季兩項(xiang),在(zai)2008-2009賽(sai)季的(de)世(shi)(shi)界(jie)杯冬季兩項(xiang)瑞典站的(de)比賽(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)奪得(de)女(nv)子(zi)(zi)短距(ju)離(li)7.5千米(mi)冠軍(jun)。這也是(shi)自(zi)2001年(nian)于淑梅在(zai)世(shi)(shi)界(jie)杯奪冠后(hou),中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)選手(shou)7年(nian)后(hou)再度在(zai)冬季兩項(xiang)世(shi)(shi)界(jie)杯賽(sai)場(chang)摘得(de)金(jin)(jin)牌。
2、海曼萊寧
芬蘭女子(zi)越(yue)野滑(hua)雪運動員。1978年獲(huo)4×5千(qian)米(mi)接力(li)冠軍(jun),1982-1984年獲(huo)世界(jie)杯大賽總成績冠軍(jun),6次獲(huo)世界(jie)杯單項比賽優勝。1984年冬奧會(hui)獲(huo)10千(qian)米(mi)金牌(pai),5千(qian)米(mi)金牌(pai),20千(qian)米(mi)金牌(pai),成為(wei)薩拉熱窩(wo)冬奧英雄,被稱為(wei)“滑(hua)雪女王”。
3、紐曼諾娃
捷克女(nv)(nv)子(zi)越(yue)野(ye)滑雪(xue)運(yun)動員,紐曼諾(nuo)娃是捷克越(yue)野(ye)滑雪(xue)選手(shou),2007年(nian)曾當選為捷克年(nian)度最(zui)佳(jia)運(yun)動員。1997年(nian)世界杯越(yue)野(ye)賽滑雪(xue)系列總成績季軍(jun):1998年(nian)冬奧會越(yue)野(ye)滑雪(xue)5千米亞(ya)軍(jun),女(nv)(nv)子(zi)混(hun)合(he)式(shi)追逐賽第(di)(di)(di)三名;2002年(nian)、2005年(nian)世界杯越(yue)野(ye)滑雪(xue)系列賽總成績第(di)(di)(di)三名;2002年(nian)鹽湖(hu)城冬奧會女(nv)(nv)子(zi)越(yue)野(ye)滑雪(xue)10千米第(di)(di)(di)三名;15千米第(di)(di)(di)二名;2005年(nian)世界越(yue)野(ye)滑雪(xue)錦(jin)標賽女(nv)(nv)子(zi)10千米冠軍(jun)。
越野滑雪入門訓練方法
1、在專門的初級越野滑雪區練習
任(ren)何(he)一個(ge)特定的(de)針對(dui)初級(ji)(ji)越(yue)野(ye)滑雪(xue)(xue)者(zhe)的(de)越(yue)野(ye)滑雪(xue)(xue)區都有(you)相(xiang)對(dui)平緩的(de)雪(xue)(xue)道(dao),一般會(hui)有(you)兩條軌道(dao)槽來嵌入(ru)你的(de)雪(xue)(xue)板(ban),這對(dui)于(yu)初級(ji)(ji)者(zhe)是(shi)很(hen)好的(de)學習(xi)方式。
2、正確的姿勢
站在平地(di)上(shang)時一(yi)定要保(bao)證你(ni)的(de)雪板相(xiang)互(hu)平行,腳踝朝上(shang)向前彎曲,膝(xi)蓋(gai)處(chu)微微彎曲,保(bao)持(chi)軀干(gan)直(zhi)立,不要撅著屁股(gu)~把重心放在腳上(shang),就可以保(bao)持(chi)平衡(heng)。
3、踩著雪板慢慢前行
踩(cai)著(zhu)雪板(ban)慢(man)慢(man)前(qian)行,直到可以(yi)輕松移(yi)動。在(zai)保證(zheng)重心以(yi)及軀干沒(mei)有(you)彎曲(qu)的前(qian)提下,每一(yi)次快速地抬起一(yi)個雪板(ban),但是要慢(man)慢(man)地朝(chao)前(qian),每次移(yi)動距離不要太(tai)大。
4、丟掉雪杖練習kick-glide運動
先暫時把雪(xue)杖放在一邊(bian),這樣(yang)你才(cai)可以(yi)練(lian)習以(yi)手臂的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)量(liang)來(lai)移動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)新的(de)(de)(de)(de)(de)技巧。揮動(dong)(dong)雙臂,右(you)臂超前(qian),左臂朝后(hou)擺,用(yong)(yong)臂力(li)推動(dong)(dong)你的(de)(de)(de)(de)(de)右(you)腳(jiao)在雪(xue)面上移動(dong)(dong)。然后(hou)迅速的(de)(de)(de)(de)(de)把重心放在左腳(jiao)踩(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)板(ban)上,抬起右(you)邊(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)板(ban)稍微(wei)離開(kai)雪(xue)道,利用(yong)(yong)它向后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)量(liang)來(lai)推動(dong)(dong)你超前(qian)滑動(dong)(dong)。然后(hou)重心再回(hui)到右(you)腳(jiao),利用(yong)(yong)左邊(bian)雪(xue)板(ban)向后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)力(li)推動(dong)(dong)右(you)邊(bian)雪(xue)板(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)滑行。
越野滑雪訓練注意事項
摔倒(dao)在(zai)滑(hua)雪(xue)中是(shi)不可避免的(de)(de),所以(yi)如(ru)何在(zai)摔倒(dao)后(hou)安全的(de)(de)起(qi)身(shen)(shen),是(shi)每(mei)個初雪(xue)者必須(xu)了(le)解的(de)(de)技能。在(zai)我們的(de)(de)前幾期(qi)滑(hua)雪(xue)手冊中每(mei)次提(ti)到技巧時,都會專門(men)針對(dui)摔倒(dao)進行詳細的(de)(de)講解。摔倒(dao)后(hou),雪(xue)仗要在(zai)你(ni)身(shen)(shen)體(ti)兩(liang)邊(bian)(bian),雪(xue)板(ban)要保持平(ping)行,如(ru)果必要的(de)(de)話,防止雙板(ban)糾纏在(zai)一(yi)起(qi),就要翻(fan)身(shen)(shen)趴在(zai)雪(xue)地(di)上。把雪(xue)板(ban)放在(zai)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)一(yi)邊(bian)(bian),慢慢地(di)向前爬,直到雙腳(jiao)從你(ni)身(shen)(shen)下出(chu)來(lai),然后(hou)跪(gui)著,用雪(xue)杖(zhang)支撐(cheng)著推動(dong)你(ni)前進。
如果你在山坡上摔倒了,那就把滑板(ban)抬到(dao)空中,等你沿著(zhu)斜坡下(xia)(xia)(xia)滑到(dao)平(ping)穩的(de)(de)(de)區域時再把雪板(ban)放下(xia)(xia)(xia),爬到(dao)一些平(ping)坦(tan)的(de)(de)(de)區域,然后再站起來。在你爬行時,雙板(ban)要在身體的(de)(de)(de)一側,不要直接(jie)在身體的(de)(de)(de)下(xia)(xia)(xia)面,否則(ze)它們會因為你的(de)(de)(de)體重沿著(zhu)山坡滑下(xia)(xia)(xia)去(qu)。