越野滑雪是什么

越野滑雪(xue)起源(yuan)于北歐(ou)，又稱北歐(ou)滑雪(xue)，是(shi)世界運動(dong)(dong)史上最古老的(de)運動(dong)(dong)項目之一。越野滑雪(xue)是(shi)借助滑雪(xue)用具，運用登(deng)山、滑降、轉彎(wan)、滑行(xing)等基(ji)本(ben)技術，滑行(xing)于山丘雪(xue)原的(de)運動(dong)(dong)項目。

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越野滑雪的好處

1、簡單易學

學會越(yue)野滑雪不需要什么特(te)別的技巧(qiao)，它運用的是你本(ben)來就(jiu)常用的動作(zuo)。

2、老少咸宜

你可以背著孩子甚(shen)至嬰兒去(qu)越(yue)野(ye)滑(hua)雪。越(yue)野(ye)滑(hua)雪速度不太快(kuai)、危(wei)險(xian)性小，同樣適合于年邁(mai)者。喜歡速度與(yu)刺激的年輕人則可以用自由式，它結合了(le)滑(hua)冰和越(yue)野(ye)滑(hua)雪兩種技(ji)巧。

3、有益健康

越野(ye)滑雪既鍛練身體，又有益于(yu)心靈健康。高大茂(mao)密的林木(mu)、湖光山色和茫茫雪野(ye)令(ling)你在運(yun)動時心曠神怡。

越野滑雪知名賽事

1、世界杯越野滑雪錦標賽

是(shi)國際滑雪聯(lian)合(he)會組(zu)織的(de)(de)(de)越野(ye)滑雪的(de)(de)(de)世(shi)界性比(bi)賽(sai)(sai)（是(shi)一(yi)(yi)項系(xi)列賽(sai)(sai)）。比(bi)賽(sai)(sai)每年(nian)舉(ju)辦一(yi)(yi)次(ci)，設立幾(ji)個分站(zhan)比(bi)賽(sai)(sai)，最(zui)后進行總(zong)決賽(sai)(sai)。世(shi)界杯越野(ye)滑雪錦標賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)最(zui)終名次(ci)是(shi)通過運動員在各站(zhan)比(bi)賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)積分來確定的(de)(de)(de)。男子世(shi)界杯越野(ye)滑雪錦標賽(sai)(sai)從(cong)(cong)1973-1974年(nian)賽(sai)(sai)季(ji)開始的(de)(de)(de)，女(nv)子世(shi)界杯越野(ye)滑雪錦標賽(sai)(sai)是(shi)從(cong)(cong)1978-1979年(nian)賽(sai)(sai)季(ji)開始的(de)(de)(de)。

2、冬奧會

奧(ao)(ao)林匹克委員(yuan)會(hui)(hui)主(zhu)辦的世界性冬季項(xiang)目運(yun)(yun)動會(hui)(hui)。在1924年第(di)八屆奧(ao)(ao)運(yun)(yun)會(hui)(hui)前(qian)，在法國(guo)(guo)的夏蒙(meng)(meng)尼(ni)舉行國(guo)(guo)際(ji)(ji)體育(yu)周(zhou)，并進行了冬季運(yun)(yun)動項(xiang)目比賽。1924年國(guo)(guo)際(ji)(ji)奧(ao)(ao)委會(hui)(hui)布拉(la)格(ge)會(hui)(hui)議(yi)決定，每4年舉行一(yi)次這類運(yun)(yun)動會(hui)(hui)，并將夏蒙(meng)(meng)尼(ni)國(guo)(guo)際(ji)(ji)體育(yu)周(zhou)作為第(di)一(yi)屆冬季奧(ao)(ao)運(yun)(yun)會(hui)(hui)。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中國女(nv)子(zi)越野(ye)滑雪(xue)運(yun)動員。王春麗是(shi)中國越野(ye)滑雪(xue)名(ming)將，在(zai)2007年(nian)亞冬(dong)會越野(ye)滑雪(xue)女(nv)子(zi)短(duan)距離自(zi)由式比賽中，以0.09秒的(de)(de)(de)微弱優(you)勢(shi)獲得(de)金牌(pai)，結(jie)束了中國亞冬(dong)會歷史(shi)上(shang)從未(wei)在(zai)這個項(xiang)目上(shang)獲得(de)個人金牌(pai)的(de)(de)(de)紀錄。此后，王春麗又(you)獲得(de)古典式5千米(mi)季(ji)(ji)(ji)軍和4×5千米(mi)接(jie)力亞軍。2005年(nian)王春麗兼練冬(dong)季(ji)(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)，在(zai)2008-2009賽季(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)(bei)冬(dong)季(ji)(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)瑞(rui)典站的(de)(de)(de)比賽中奪(duo)得(de)女(nv)子(zi)短(duan)距離7.5千米(mi)冠軍。這也是(shi)自(zi)2001年(nian)于(yu)淑梅(mei)在(zai)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)(bei)奪(duo)冠后，中國選手7年(nian)后再度在(zai)冬(dong)季(ji)(ji)(ji)兩(liang)項(xiang)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)(bei)賽場摘得(de)金牌(pai)。

2、海曼萊寧

芬蘭女(nv)子越野滑(hua)雪運動員。1978年獲(huo)4×5千米接力冠軍，1982-1984年獲(huo)世界杯大賽總成績(ji)冠軍，6次獲(huo)世界杯單項(xiang)比賽優(you)勝。1984年冬(dong)奧會獲(huo)10千米金(jin)牌(pai)，5千米金(jin)牌(pai)，20千米金(jin)牌(pai)，成為薩拉(la)熱窩(wo)冬(dong)奧英雄(xiong)，被稱(cheng)為“滑(hua)雪女(nv)王”。

3、紐曼諾娃

捷克(ke)女(nv)(nv)子越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)運(yun)動員，紐曼諾娃是(shi)捷克(ke)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)選(xuan)手，2007年(nian)曾當選(xuan)為捷克(ke)年(nian)度最佳(jia)運(yun)動員。1997年(nian)世(shi)界杯越(yue)(yue)野(ye)賽(sai)(sai)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)系(xi)列總(zong)成績季軍(jun)：1998年(nian)冬(dong)奧會(hui)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)5千(qian)米(mi)(mi)亞軍(jun)，女(nv)(nv)子混合(he)式(shi)追逐賽(sai)(sai)第(di)三(san)(san)名(ming)；2002年(nian)、2005年(nian)世(shi)界杯越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)系(xi)列賽(sai)(sai)總(zong)成績第(di)三(san)(san)名(ming)；2002年(nian)鹽(yan)湖城冬(dong)奧會(hui)女(nv)(nv)子越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)10千(qian)米(mi)(mi)第(di)三(san)(san)名(ming)；15千(qian)米(mi)(mi)第(di)二名(ming)；2005年(nian)世(shi)界越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)錦(jin)標賽(sai)(sai)女(nv)(nv)子10千(qian)米(mi)(mi)冠軍(jun)。

越野滑雪入門訓練方法

1、在專門的初級越野滑雪區練習

任(ren)何(he)一個(ge)特定的(de)針對初(chu)級越野滑雪(xue)者的(de)越野滑雪(xue)區都有相(xiang)對平緩的(de)雪(xue)道，一般會有兩條(tiao)軌道槽來(lai)嵌入你的(de)雪(xue)板，這對于初(chu)級者是很好的(de)學習(xi)方式。

2、正確的姿勢

站在平(ping)地上(shang)時(shi)一(yi)定要保證你的雪板相互平(ping)行，腳(jiao)踝朝上(shang)向(xiang)前(qian)彎曲(qu)，膝蓋處微微彎曲(qu)，保持(chi)軀(qu)干直立，不要撅著屁股~把(ba)重心放(fang)在腳(jiao)上(shang)，就可以(yi)保持(chi)平(ping)衡。

3、踩著雪板慢慢前行

踩著雪板慢(man)慢(man)前行，直到可以(yi)輕松(song)移動。在保證重心(xin)以(yi)及軀干沒有彎(wan)曲的前提下(xia)，每(mei)一次(ci)快(kuai)速地(di)(di)抬起(qi)一個雪板，但是要慢(man)慢(man)地(di)(di)朝(chao)前，每(mei)次(ci)移動距離不要太大。

4、丟掉雪杖練習kick-glide運動

先(xian)暫(zan)時把雪杖放在一邊，這樣你(ni)(ni)才可以(yi)(yi)練習(xi)以(yi)(yi)手臂(bei)的(de)(de)(de)力(li)(li)量來(lai)移動(dong)的(de)(de)(de)新(xin)的(de)(de)(de)技(ji)巧。揮動(dong)雙臂(bei)，右臂(bei)超前，左臂(bei)朝后(hou)(hou)擺，用臂(bei)力(li)(li)推動(dong)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)右腳在雪面(mian)上移動(dong)。然(ran)后(hou)(hou)迅速的(de)(de)(de)把重心放在左腳踩的(de)(de)(de)雪板上，抬起右邊的(de)(de)(de)雪板稍微離開雪道，利用它向(xiang)后(hou)(hou)的(de)(de)(de)力(li)(li)量來(lai)推動(dong)你(ni)(ni)超前滑動(dong)。然(ran)后(hou)(hou)重心再(zai)回到(dao)右腳，利用左邊雪板向(xiang)后(hou)(hou)的(de)(de)(de)力(li)(li)推動(dong)右邊雪板的(de)(de)(de)滑行。

越野滑雪訓練注意事項

摔(shuai)倒(dao)(dao)在(zai)滑雪(xue)(xue)中(zhong)是不(bu)可避免的(de)，所以如何(he)在(zai)摔(shuai)倒(dao)(dao)后安全的(de)起(qi)身，是每(mei)個初雪(xue)(xue)者必(bi)須了解的(de)技能。在(zai)我們的(de)前(qian)(qian)幾期滑雪(xue)(xue)手(shou)冊中(zhong)每(mei)次提到技巧時，都會專門(men)針(zhen)對摔(shuai)倒(dao)(dao)進行(xing)(xing)詳細的(de)講(jiang)解。摔(shuai)倒(dao)(dao)后，雪(xue)(xue)仗要(yao)在(zai)你身體兩(liang)邊，雪(xue)(xue)板要(yao)保持(chi)平行(xing)(xing)，如果必(bi)要(yao)的(de)話，防止雙(shuang)板糾纏(chan)在(zai)一(yi)起(qi)，就要(yao)翻(fan)身趴在(zai)雪(xue)(xue)地(di)上(shang)。把(ba)雪(xue)(xue)板放在(zai)身體的(de)一(yi)邊，慢慢地(di)向前(qian)(qian)爬，直到雙(shuang)腳從(cong)你身下出來，然后跪著(zhu)，用雪(xue)(xue)杖支撐著(zhu)推動(dong)你前(qian)(qian)進。

如果(guo)你(ni)在山坡(po)上摔(shuai)倒了(le)，那就把(ba)滑板(ban)抬(tai)到空中，等你(ni)沿著斜坡(po)下(xia)(xia)滑到平穩(wen)的(de)(de)區(qu)域(yu)(yu)時(shi)再(zai)把(ba)雪板(ban)放(fang)下(xia)(xia)，爬(pa)到一些平坦的(de)(de)區(qu)域(yu)(yu)，然后再(zai)站起(qi)來。在你(ni)爬(pa)行時(shi)，雙板(ban)要在身體(ti)(ti)的(de)(de)一側，不要直接(jie)在身體(ti)(ti)的(de)(de)下(xia)(xia)面(mian)，否則它們會因為你(ni)的(de)(de)體(ti)(ti)重沿著山坡(po)滑下(xia)(xia)去。