為什么是(shi)健步走(zou)？

比較(jiao)其(qi)他運動，相對更為安全的健步走，

在國外也是相(xiang)當受歡迎(ying)。

它不(bu)僅能(neng)動(dong)員全身90%以上的骨骼(ge)肌，

消耗(hao)超乎想(xiang)象的熱量，

甚至能降低心血管等各種(zhong)疾(ji)病的發生，

生命不息，健走(zou)不止，

換上你的運(yun)動鞋，一起走(zou)吧！

蘇州有哪些適合(he)健(jian)步(bu)走(zou)的地點呢

1.環古城河健步走

作為蘇州最受歡迎的環(huan)古城(cheng)河健身步(bu)道(dao)位于(yu)蘇州古城(cheng)河內側(ce)環(huan)線，全長15.5公(gong)里，步(bu)道(dao)寬(kuan)1.5米-2.5米，沿(yan)途(tu)樹木郁(yu)(yu)郁(yu)(yu)蔥蔥，城(cheng)墻古色古香，“醉美風景(jing)”盡收眼底(di)。大家(jia)在健步(bu)走活動(dong)中(zhong)通過沿(yan)護城(cheng)河的“門、墻、道(dao)、橋、水”感受著(zhu)蘇州2500年的深厚(hou)文化底(di)蘊(yun)，讓人在充滿古韻的建筑中(zhong)體驗今(jin)時的繁華(hua)。

2.環石湖健步走

石湖公園南(nan)石湖路段健(jian)身(shen)(shen)步道(dao)(dao)已全面(mian)建成。步道(dao)(dao)全程共(gong)設有20塊健(jian)身(shen)(shen)指(zhi)示牌。步道(dao)(dao)全程地(di)勢平緩、兩側綠樹成蔭，空氣清新宜人。步道(dao)(dao)沿途還有休閑(xian)區可供小憩，為市民和游(you)客休閑(xian)、健(jian)身(shen)(shen)又添(tian)了(le)一(yi)個好(hao)去處。

3.環尹山湖健步走

尹(yin)山湖位于蘇州(zhou)城區東南角，西鄰吳(wu)中(zhong)市區，北(bei)靠(kao)蘇州(zhou)工(gong)業園區，是吳(wu)中(zhong)區政府(fu)和(he)郭巷鎮政府(fu)主(zhu)力(li)打造的郭巷未來城市生活中(zhong)心(xin)。湖畔風光優美，繞湖漫步一圈，邊欣賞湖光山色，邊鍛煉健(jian)身，美哉(zai)~

4.環金雞湖濱水健步走

作(zuo)為園(yuan)區重要風景線的濱水(shui)健步走，每當夕(xi)陽西下(xia)，園(yuan)區的許多人(ren)時常(chang)都來金雞湖畔漫(man)步。乘著夜幕，闌珊(shan)燈火，放開(kai)腳步，放松心情。

5.虎丘濕地公園健步走

虎(hu)丘濕地(di)公(gong)園6公(gong)里健身(shen)(shen)步(bu)道，是周邊(bian)居民茶(cha)余(yu)飯后鍛煉(lian)身(shen)(shen)體的好(hao)去處(chu)。沿著呈環形的步(bu)道前(qian)行，綠島、人工(gong)沙灘(tan)、游(you)船等(deng)等(deng)，整個(ge)公(gong)園的美(mei)景，一覽無余(yu)。

6.東山健步走

東(dong)山健身，坡路(lu)比較多一點，好在人不多。作為延(yan)伸于太湖中的一個(ge)半島，三(san)面環水，一路(lu)鍛煉一路(lu)賞風景，感覺也是棒棒噠。

7.金庭鎮健步走

金庭鎮已建(jian)設(she)步道30公(gong)里，分(fen)別(bie)位于羅漢寺(si)(si)古樟樹-包山(shan)(shan)寺(si)(si)、石(shi)公(gong)村樟塢-明月灣和唐人數碼天王(wang)塢-山(shan)(shan)腰水庫(ku)周邊（大昆山(shan)(shan)山(shan)(shan)頂）。也是(shi)不(bu)錯(cuo)的健步走選擇。

8.木瀆鎮健步走

木(mu)瀆鎮已建設健身(shen)步道50公里(li)。在主線周(zhou)邊(bian)分布著長達40公里(li)的支線，供徒(tu)步健身(shen)外更(geng)連(lian)接(jie)木(mu)瀆及周(zhou)邊(bian)各大(da)景區。

9.陽澄湖半島濱水健步走

陽澄湖水(shui)上公(gong)園占地3.79平方(fang)公(gong)里(li)，其中(zhong)水(shui)域面(mian)積1.2平方(fang)公(gong)里(li)，規劃設(she)置了沿河觀(guan)(guan)光(guang)帶、景觀(guan)(guan)大(da)道、林(lin)蔭大(da)道等景觀(guan)(guan)軸(zhou)線(xian)，是一(yi)個以(yi)水(shui)為脈絡，以(yi)蟹為中(zhong)心，集(ji)旅(lv)游、休(xiu)閑、養生(sheng)、購物等功能為一(yi)體的綜合性(xing)生(sheng)態休(xiu)閑場所。

10.環太湖風景路健步走

環(huan)太湖風景(jing)路及自(zi)行車(che)道建設(she)已經完(wan)工，該風景(jing)路段(duan)長約3公(gong)里，寬8米；自(zi)行車(che)道鋪(pu)設(she)長約2.5公(gong)里，寬5米。一(yi)(yi)邊健身還可(ke)以(yi)一(yi)(yi)邊看(kan)太湖的景(jing)色。