為什么是(shi)健步走？

比較其他運(yun)動，相(xiang)對更為安全的健步走，

在(zai)國外(wai)也(ye)是相當受歡迎。

它(ta)不僅能動員(yuan)全(quan)身90%以(yi)上的骨骼肌，

消耗(hao)超乎想象(xiang)的熱(re)量(liang)，

甚至能降低心血管等(deng)各種疾病的發生(sheng)，

生命不息，健走不止(zhi)，

換上你的運動(dong)鞋，一起(qi)走吧(ba)！

蘇州有哪些(xie)適合(he)健步(bu)走的(de)地點呢

1.環古城河健步走

作為蘇州(zhou)最受(shou)歡迎的(de)環古(gu)城(cheng)河(he)健身(shen)步(bu)道(dao)位(wei)于(yu)蘇州(zhou)古(gu)城(cheng)河(he)內側(ce)環線，全長(chang)15.5公里，步(bu)道(dao)寬1.5米(mi)-2.5米(mi)，沿(yan)途樹(shu)木郁郁蔥蔥，城(cheng)墻(qiang)古(gu)色古(gu)香，“醉美風景”盡收眼底。大家(jia)在健步(bu)走(zou)活動中(zhong)通過沿(yan)護(hu)城(cheng)河(he)的(de)“門、墻(qiang)、道(dao)、橋、水”感(gan)受(shou)著(zhu)蘇州(zhou)2500年的(de)深厚文化底蘊，讓人(ren)在充滿古(gu)韻的(de)建(jian)筑中(zhong)體驗今(jin)時的(de)繁華。

2.環石湖健步走

石(shi)湖公園南石(shi)湖路(lu)段(duan)健(jian)身步道(dao)已(yi)全(quan)面建成。步道(dao)全(quan)程共設有(you)20塊(kuai)健(jian)身指示牌。步道(dao)全(quan)程地勢(shi)平緩(huan)、兩側綠樹成蔭，空氣清新(xin)宜人。步道(dao)沿途還有(you)休閑區可供(gong)小憩，為市民和游客(ke)休閑、健(jian)身又(you)添了一個好去處。

3.環尹山湖健步走

尹山湖(hu)位于蘇(su)(su)州(zhou)城(cheng)(cheng)區東南角，西(xi)鄰吳中(zhong)(zhong)市(shi)區，北靠蘇(su)(su)州(zhou)工業(ye)園區，是吳中(zhong)(zhong)區政府(fu)和郭(guo)巷(xiang)鎮(zhen)政府(fu)主力打造的郭(guo)巷(xiang)未來城(cheng)(cheng)市(shi)生(sheng)活中(zhong)(zhong)心。湖(hu)畔風光優美，繞湖(hu)漫步一圈，邊欣賞湖(hu)光山色，邊鍛煉健身，美哉(zai)~

4.環金雞湖濱水健步走

作為園區重要風景線的濱(bin)水健步走，每(mei)當(dang)夕陽西下，園區的許(xu)多人時常都來金雞湖畔(pan)漫步。乘著(zhu)夜幕，闌珊(shan)燈火，放(fang)開腳步，放(fang)松心情(qing)。

5.虎丘濕地公園健步走

虎(hu)丘濕地公園(yuan)6公里(li)健身步(bu)道(dao)，是周邊居民茶(cha)余(yu)飯后鍛煉身體的好(hao)去處。沿(yan)著呈環形的步(bu)道(dao)前行，綠島、人工沙灘(tan)、游船等(deng)等(deng)，整個(ge)公園(yuan)的美景，一覽(lan)無余(yu)。

6.東山健步走

東山健(jian)身，坡路(lu)(lu)(lu)比較多(duo)一(yi)點，好在人不(bu)多(duo)。作為延伸(shen)于太(tai)湖(hu)中(zhong)的(de)一(yi)個半島，三面環(huan)水，一(yi)路(lu)(lu)(lu)鍛煉(lian)一(yi)路(lu)(lu)(lu)賞風景(jing)，感覺也是棒(bang)(bang)棒(bang)(bang)噠(da)。

7.金庭鎮健步走

金庭鎮已建設步道30公里，分(fen)別位(wei)于羅漢(han)寺古樟樹-包山(shan)寺、石公村樟塢(wu)-明月灣和唐人數(shu)碼天王塢(wu)-山(shan)腰水庫(ku)周邊（大昆(kun)山(shan)山(shan)頂(ding)）。也(ye)是不錯的健(jian)步走(zou)選擇。

8.木瀆鎮健步走

木(mu)瀆鎮已建設健(jian)身步道50公(gong)里。在主線(xian)周(zhou)邊(bian)分布著長達(da)40公(gong)里的支線(xian)，供徒步健(jian)身外更連(lian)接木(mu)瀆及(ji)周(zhou)邊(bian)各大景區。

9.陽澄湖半島濱水健步走

陽澄湖水上公園占地3.79平(ping)方公里(li)，其中水域面(mian)積1.2平(ping)方公里(li)，規劃設置了沿(yan)河觀(guan)光帶(dai)、景觀(guan)大(da)道、林蔭大(da)道等(deng)景觀(guan)軸線，是一(yi)個以水為脈絡，以蟹為中心(xin)，集旅游(you)、休閑、養生(sheng)、購物等(deng)功能為一(yi)體的綜合性(xing)生(sheng)態休閑場所。

10.環太湖風景路健步走

環(huan)太(tai)湖風景(jing)路(lu)及(ji)自(zi)行車道建設已經完工，該風景(jing)路(lu)段長(chang)約(yue)3公里(li)，寬(kuan)8米(mi)；自(zi)行車道鋪設長(chang)約(yue)2.5公里(li)，寬(kuan)5米(mi)。一(yi)邊(bian)健身還可以一(yi)邊(bian)看太(tai)湖的(de)景(jing)色。