太姥(lao)山是太姥(lao)山風(feng)景名勝區的主體(ti)風(feng)景區，相傳堯(yao)時老母(mu)種(zhong)蘭于(yu)山中，逢道士而羽化仙(xian)去(qu)，故名“太母(mu)”，后又改稱“太姥(lao)”。

它從下而上有(you)玉湖庵、國興寺(si)、情人谷、迎仙臺、葫(hu)蘆洞、一片瓦、九鯉峰(feng)、摩霄峰(feng)，天門嶺等游(you)覽區。

2.白水洋景區

白(bai)水洋景(jing)(jing)(jing)區(qu)是福建省十大旅游景(jing)(jing)(jing)區(qu)之一，因其奇(qi)特的地(di)質(zhi)地(di)貌現象而被譽(yu)為“天(tian)下絕景(jing)(jing)(jing)，宇宙之謎”，國(guo)家副總(zong)理吳(wu)儀游玩白(bai)水洋后(hou)題(ti)“奇(qi)特景(jing)(jing)(jing)觀”。白(bai)水洋世界(jie)地(di)質(zhi)公(gong)園還擁有(you)全球唯一的鴛(yuan)鴦獼猴自(zi)然(ran)保護區(qu)。

3.牛郎崗海濱景區

牛(niu)郎(lang)崗海(hai)(hai)(hai)(hai)濱景(jing)區(qu)位于(yu)太姥山(shan)鎮(zhen)(zhen)東南海(hai)(hai)(hai)(hai)灣距(ju)集鎮(zhen)(zhen)8公(gong)里(li)，距(ju)寧德核電(dian)站僅有5公(gong)里(li)，是(shi)世界地質公(gong)園(yuan)(yuan)(yuan)、國家(jia)(jia)級(ji)重點(dian)風(feng)景(jing)名勝區(qu)、國家(jia)(jia)AAAA級(ji)景(jing)區(qu)。她(ta)將(jiang)海(hai)(hai)(hai)(hai)濱浴場(chang)自(zi)然景(jing)光(guang)與(yu)文渡(du)工業園(yuan)(yuan)(yuan)區(qu)、寧德核電(dian)項目(mu)園(yuan)(yuan)(yuan)區(qu)、鳥島自(zi)然保護區(qu)、崳山(shan)天湖草場(chang)、青(qing)嶼(yu)頭景(jing)點(dian)融為一(yi)(yi)體(ti)，形成獨特的海(hai)(hai)(hai)(hai)上(shang)自(zi)然風(feng)光(guang)旅游觀賞區(qu)。景(jing)區(qu)山(shan)青(qing)水秀，沙灘明靜，海(hai)(hai)(hai)(hai)浪平緩，水色(se)湛(zhan)藍，氣候溫(wen)和，溫(wen)度宜人(ren)，有鴛鴦礁、織女洞、海(hai)(hai)(hai)(hai)上(shang)一(yi)(yi)線天等自(zi)然景(jing)觀。

4.三都澳

三都澳以其獨特的景致、秀美(mei)的風(feng)姿(zi)聞名遐邇，素有“海上天湖、神仙港灣(wan)”之稱。澳內有許多形態各異(yi)的礁(jiao)石岸塢，如“金龜馱珠”、“鯤鵬展翅”、“烈馬回首”、“非洲大象”、“雞籠嶼”、“古猿(yuan)人”、“筆架(jia)山”等(deng)栩栩如生。峰奇石怪，景色優美(mei)，每年吸引眾(zhong)多游(you)人前去(qu)觀(guan)光。

5.大崳山島

大(da)(da)崳山(shan)(shan)(shan)島位于福(fu)鼎(ding)東(dong)南海域，是閩東(dong)最大(da)(da)的列島，由大(da)(da)崳山(shan)(shan)(shan)、小(xiao)崳山(shan)(shan)(shan)、鴛(yuan)鴦(yang)島、銀嶼(yu)等十一(yi)個(ge)大(da)(da)小(xiao)島嶼(yu)組成，陸地面積28.3平方(fang)公 里(li)，海岸線長30.12公里(li)。崳山(shan)(shan)(shan)又名俞山(shan)(shan)(shan)、盂(yu)山(shan)(shan)(shan)，亦名窯(yao)山(shan)(shan)(shan)、鷂山(shan)(shan)(shan)。俞、盂(yu)均為方(fang)言(yan)諧音，又因昔時崳山(shan)(shan)(shan)古木參天(tian)，島上漁民兼營燒炭副業(ye)，天(tian)湖山(shan)(shan)(shan)下多古炭窯(yao)，故別稱窯(yao)山(shan)(shan)(shan)。

6.北岐灘涂

霞浦縣松(song)港街道北(bei)岐村(cun)海邊風(feng)光如畫，影(ying)友如織。霞浦灘涂風(feng)光旖旎(ni)，2012年被(bei)《數碼(ma)攝(she)影(ying)》雜(za)志列為“中(zhong)國最(zui)值得拍攝(she)的(de)80個(ge)絕美之(zhi)地”之(zhi)一，并成為22大攝(she)影(ying)勝地之(zhi)一被(bei)重點推薦(jian)，每年前來(lai)拍攝(she)灘涂風(feng)光的(de)國內外(wai)影(ying)友多達20多萬人次。

7.九龍漈瀑布

九龍漈瀑布位于(yu)周(zhou)(zhou)寧縣東南13公(gong)里處，龍江溪在危崖斷(duan)壁之(zhi)間層(ceng)層(ceng)跌(die)落(luo)，形成了落(luo)差近300米的(de)(de)九級(ji)瀑布群。是(shi)周(zhou)(zhou)寧縣著(zhu)名的(de)(de)自然景觀之(zhi)一，常有周(zhou)(zhou)邊游客周(zhou)(zhou)末(mo)來(lai)此賞水、親近自然。

8.霞浦

霞浦境(jing)內(nei)游覽勝地眾多。縣城(cheng)南的(de)(de)葛洪山(shan)、宋朱(zhu)熹講學地“秀泉”、唐貞(zhen)觀12年日本空海高僧入唐求法(fa)的(de)(de)登陸點──赤岸、“華(hua)峰(feng)古剎”的(de)(de)建善寺、“海涯屏藩(fan)”大(da)京古城(cheng)堡、“閩東小(xiao)普陀”三沙留云洞(dong)、“閩東北戴河”天(tian)然海濱(bin)浴場──外滸(hu)沙灘、風影秀麗的(de)(de)“海國桃園楊(yang)家(jia)溪”和(he)“蔭峰(feng)閣”、虎鎮塔等。

9.鯉魚溪

鯉(li)(li)魚(yu)(yu)溪位于(yu)周寧縣5公里的(de)(de)浦源村，距離九龍漈約半(ban)小時車(che)程。南宋末年，滎(ying)陽郡鄭氏(shi)先祖為(wei)了躲(duo)避戰亂，遷居至此，為(wei)了防止其他(ta)人投毒，在水中放養(yang)鯉(li)(li)魚(yu)(yu)，祖輩(bei)們(men)立下規(gui)矩(ju)，制定(ding)了嚴禁捕(bu)撈和傷害鯉(li)(li)魚(yu)(yu)的(de)(de)族(zu)規(gui)，村民們(men)嚴守族(zu)規(gui)，代(dai)(dai)代(dai)(dai)相傳(chuan)。當地至今仍保(bao)持著對鯉(li)(li)魚(yu)(yu)“不(bu)捕(bu)不(bu)食”的(de)(de)傳(chuan)統，甚至還保(bao)留了魚(yu)(yu)葬(zang)的(de)(de)習俗(su)，對于(yu)死去(qu)的(de)(de)鯉(li)(li)魚(yu)(yu)三(san)拜九叩(kou)，吟誦229字的(de)(de)魚(yu)(yu)祭文，再葬(zang)入(ru)魚(yu)(yu)冢中，是當地特有的(de)(de)習俗(su)。

10.楊家溪

楊家(jia)溪位于霞(xia)浦縣牙城鎮境內。相傳(chuan)北宋名將(jiang)楊宗保(bao)、穆桂英的兒女楊文廣、楊金(jin)花曾在此平定南蠻第十八洞而得名。楊家(jia)溪屬國家(jia)級(ji)風景(jing)名勝區太姥山五大景(jing)區之(zhi)“九鯉溪瀑(pu)景(jing)區”，自龍亭瀑(pu)布至渡(du)頭村、全程11.5公里(li)，素有“海國桃源”之(zhi)美譽。