香港

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說到工作最辛苦的的城市，許多人第一個想到的就是名聲在外的香港，香港每周工作時長超過了標準周工作時間29.9%，已連續兩年位于該榜單榜首，作為亞洲第一的金融中心，香港經濟發展對著整個世界都有著舉足輕重的影響。一般白領周六上班，平時加班也早已經成為一種常態。香港政府統計數據顯示，香港公立醫院的醫生每周平均工時長達66小時，3%的醫生更高達100小時以上。金融保險行業每周人均工時為44.6小時。但是在投行，加班似乎已經成為一種行規。更有甚者，工作經驗1-3年的分析師每周工作時間達到80-100個小時，而普通白領的每周平均上班時間高達50.12小時，平均下來也就是周一到周五每天工作10個小時左右，許多上班族每天除(chu)了吃飯、睡覺，基本上都(dou)在(zai)工作，很多(duo)人甚至一(yi)周(zhou)都(dou)沒有休息的(de)。

新加坡(po)

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加(jia)(jia)班最(zui)多(duo)的(de)(de)城(cheng)市中新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)的(de)(de)平(ping)均工(gong)(gong)作時間(jian)也超過(guo)了25.1%，是第二(er)年獲得該榜單“榜眼”，新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)屢屢被評(ping)為發達國(guo)家里“人(ren)(ren)(ren)均工(gong)(gong)作時間(jian)最(zui)長”的(de)(de)國(guo)家，本地(di)一些企業(ye)的(de)(de)加(jia)(jia)班超時工(gong)(gong)作狀(zhuang)況比較普遍，各有(you)(you)(you)原因(yin)，如不(bu)少(shao)(shao)新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)人(ren)(ren)(ren)出國(guo)公(gong)干(gan)時間(jian)較長，常需要(yao)花費長時間(jian)旅途上，或趕(gan)進度而超時工(gong)(gong)作；金融界(jie)從業(ye)員(yuan)需要(yao)每日與海外(wai)市場交易，工(gong)(gong)作時間(jian)要(yao)順從時差；也有(you)(you)(you)不(bu)少(shao)(shao)企業(ye)人(ren)(ren)(ren)事調(diao)(diao)遣欠靈活，有(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)過(guo)閑、有(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)太忙，而工(gong)(gong)作程(cheng)序(xu)安(an)排刻板，員(yuan)工(gong)(gong)們疲于趕(gan)工(gong)(gong)加(jia)(jia)班，而且(qie)新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)人(ren)(ren)(ren)貌似睡眠(mian)時間(jian)甚至連最(zui)基(ji)本的(de)(de)8小(xiao)時都不(bu)到，根據一項(xiang)調(diao)(diao)查顯(xian)示，新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)人(ren)(ren)(ren)睡眠(mian)不(bu)足問題排在第二(er)位。有(you)(you)(you)62%的(de)(de)新(xin)加(jia)(jia)坡(po)(po)人(ren)(ren)(ren)無法(fa)獲得充足睡眠(mian)，全職(zhi)工(gong)(gong)作者以(yi)及(ji)學生睡眠(mian)不(bu)足的(de)(de)情況最(zui)嚴重，分別有(you)(you)(you)多(duo)達七成以(yi)及(ji)近一半的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)平(ping)時睡眠(mian)時間(jian)少(shao)(shao)于７小(xiao)時。

曼谷

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曼谷(gu)也是工(gong)作最累(lei)的(de)城市(shi)之一(yi)(yi)，平均(jun)工(gong)作時間超過了20.2%，泰(tai)(tai)(tai)國(guo)(guo)(guo)(guo)是一(yi)(yi)個地域貧富比較懸(xuan)殊的(de)國(guo)(guo)(guo)(guo)家(jia)，同樣，在(zai)泰(tai)(tai)(tai)國(guo)(guo)(guo)(guo)工(gong)作也是一(yi)(yi)樣，輕松的(de)人(ren)就相當(dang)悠閑，工(gong)作量(liang)大(da)的(de)人(ren)天(tian)天(tian)加班，而曼谷(gu)是泰(tai)(tai)(tai)國(guo)(guo)(guo)(guo)首(shou)都(dou)和最大(da)城市(shi)，經濟占泰(tai)(tai)(tai)國(guo)(guo)(guo)(guo)總量(liang)的(de)44%，曼谷(gu)港承擔著泰(tai)(tai)(tai)國(guo)(guo)(guo)(guo)90%的(de)外貿，還(huan)是世界著名米市(shi)，擁(yong)有碾米、紡織、制(zhi)糖、建筑材(cai)料(liao)等工(gong)廠，旅(lv)游業也十分受(shou)歡迎，而在(zai)這里生活工(gong)作的(de)話，每年工(gong)作時間為2191小時，只能享受(shou)到9天(tian)的(de)帶薪假期。

布宜諾斯艾利斯

布宜(yi)諾(nuo)斯(si)艾(ai)利斯(si)是(shi)阿(a)根(gen)廷(ting)(ting)的首都和最大城(cheng)市，是(shi)南美第二(er)大都會區(qu)，次于大圣保羅(luo)都會區(qu)，布宜(yi)諾(nuo)斯(si)艾(ai)利斯(si)不僅是(shi)阿(a)根(gen)廷(ting)(ting)的政治中心，也(ye)是(shi)經濟、科技、文(wen)化(hua)和交通中心。全(quan)市擁(yong)有(you)8萬多(duo)家工業企業，工業總產值(zhi)占(zhan)阿(a)根(gen)廷(ting)(ting)的三分，之二(er)，在國民經濟中占(zhan)有(you)舉足輕重的地位。在阿(a)根(gen)廷(ting)(ting)每(mei)(mei)周工作基(ji)準(zhun)(zhun)時(shi)(shi)(shi)間為48小時(shi)(shi)(shi)，每(mei)(mei)天工作時(shi)(shi)(shi)間不超(chao)過九小時(shi)(shi)(shi)，加班也(ye)有(you)一些(xie)限制條件，但在這份“2021最佳工作生活平衡城(cheng)市”榜(bang)單中，布宜(yi)諾(nuo)斯(si)艾(ai)利斯(si)排名依然比較靠前，每(mei)(mei)周工作時(shi)(shi)(shi)長超(chao)過了標準(zhun)(zhun)工作時(shi)(shi)(shi)間19.9%。

首爾

亞洲有著根深蒂固的加班文化，韓國自然也不例外，首爾也歷來都是世界上加班最多的城市之一，在該榜單中曾排名第三如今成為第五名，工作時間超過了19.5%，韓國KBS電視臺曾在一檔訪談節目中披露，韓國上班族痛恨加班文化，不能按時下班，一定程度上是儒家尊卑思想作祟。受訪者稱，下班時大家基本按照職務級別依次離開，即部門經理—課長—代理—主任—普通職員；上司心情的好壞也是能否按時下班的風向標。而且隨著社會節奏加快，競爭加劇，“過勞死”或“過勞自殺”的事件經常見諸報端，在麥肯錫報告中，韓國大公司的芒果视频下载與兩年前相比已有好轉，但仍未達到國際企業標準的“及格線”。而且韓國人工作時間與效率成反比，一天工作時間約11個小時的生產性效率僅為45%，而工作9小時卻為58%。

東京

說到工作時間最長的城市，maigoo小編最先想到的就是日本，加(jia)班(ban)(ban)是(shi)日(ri)本(ben)(ben)人的(de)普(pu)遍觀點，無(wu)論有(you)沒有(you)加(jia)班(ban)(ban)費(fei)，員(yuan)(yuan)工(gong)們都會(hui)工(gong)作(zuo)很長時(shi)間(jian)，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)如此，就算(suan)到(dao)(dao)了(le)下(xia)午5點的(de)下(xia)班(ban)(ban)時(shi)間(jian)，也(ye)還(huan)是(shi)有(you)許(xu)多員(yuan)(yuan)工(gong)不(bu)(bu)(bu)敢離開。直到(dao)(dao)晚上9點，員(yuan)(yuan)工(gong)才會(hui)陸續下(xia)班(ban)(ban)回家，而且仍然有(you)人會(hui)留在公(gong)(gong)司，就連最受不(bu)(bu)(bu)了(le)加(jia)班(ban)(ban)的(de)外國人，到(dao)(dao)了(le)日(ri)本(ben)(ben)公(gong)(gong)司上班(ban)(ban)后(hou)，最終也(ye)不(bu)(bu)(bu)得不(bu)(bu)(bu)適應加(jia)班(ban)(ban)。在2016年，日(ri)本(ben)(ben)有(you)四分(fen)之一的(de)公(gong)(gong)司存在每月加(jia)班(ban)(ban)時(shi)間(jian)超過80小時(shi)的(de)員(yuan)(yuan)工(gong)，因(yin)工(gong)作(zuo)引(yin)發(fa)的(de)死亡事件頻發(fa)，近(jin)幾年來日(ri)本(ben)(ben)推出了(le)“獎(jiang)勵星期(qi)五(wu)”的(de)活(huo)動(dong)，鼓勵員(yuan)(yuan)工(gong)提早(zao)下(xia)班(ban)(ban)，目(mu)的(de)為解決日(ri)本(ben)(ben)臭名昭(zhao)著的(de)加(jia)班(ban)(ban)文化，看來是(shi)卓有(you)成效(xiao)，工(gong)作(zuo)時(shi)間(jian)超過了(le)18.3%，昔日(ri)加(jia)班(ban)(ban)“冠軍(jun)”東京退居第五(wu)。

休斯敦

休斯敦是美國德克薩斯州的第一大城，全美國第(di)四(si)大(da)(da)(da)城市(shi)，墨西(xi)哥灣沿岸最(zui)大(da)(da)(da)的(de)經濟中心，以其能源（特(te)別是石油）、航空工(gong)業(ye)和(he)運河聞名世界(jie)，休(xiu)斯敦港(gang)是世界(jie)第(di)六(liu)大(da)(da)(da)港(gang)口，美國(guo)最(zui)繁忙的(de)港(gang)口，外輪噸位第(di)一，不分(fen)國(guo)籍則居第(di)二位，財富500強總部僅次于紐(niu)約市(shi)，這里還是美國(guo)27個(ge)超(chao)過170萬(wan)人口的(de)重要(yao)大(da)(da)(da)都(dou)會地區中生活消費和(he)房價(jia)最(zui)低(di)的(de)，作為美國(guo)經濟增(zeng)長(chang)(chang)最(zui)快的(de)大(da)(da)(da)都(dou)市(shi)，工(gong)作上的(de)壓力自然也(ye)不會太(tai)小(xiao)，休(xiu)斯敦每周(zhou)通勤時間4.33小(xiao)時，工(gong)作時間48.18小(xiao)時，每周(zhou)工(gong)作時長(chang)(chang)也(ye)超(chao)過了標準周(zhou)工(gong)作時間16.6%。

吉隆坡

吉隆坡是馬來西亞首都和最大城市，這是一座對東南亞的文化、教育、體育、財政、經(jing)濟(ji)、商(shang)業、金融(rong)都(dou)具有(you)極大(da)(da)影響力的國際大(da)(da)都(dou)會。因(yin)許多在(zai)(zai)(zai)東南亞召開的國際級(ji)外交會議(yi)都(dou)會在(zai)(zai)(zai)吉隆坡和(he)新加坡舉行，因(yin)此吉隆坡也(ye)(ye)被視為是東南亞外交的兩大(da)(da)中(zhong)心之一，這(zhe)里制造業發(fa)達，部門齊全(quan)(quan)，產品種類繁多，產值及就業人數均居馬來西(xi)亞全(quan)(quan)國第(di)一，油棕(zong)園、工(gong)(gong)廠、機械、軋鋼(gang)、水泥、化工(gong)(gong)這(zhe)些(xie)產業也(ye)(ye)是重要(yao)經(jing)濟(ji)支(zhi)柱(zhu)，在(zai)(zai)(zai)亞太地區(qu)工(gong)(gong)作量榜單中(zhong)吉隆坡以每(mei)周工(gong)(gong)作46小時(shi)排名第(di)一，而在(zai)(zai)(zai)“全(quan)(quan)球最累城(cheng)市”排行榜中(zhong)，每(mei)周工(gong)(gong)作時(shi)長也(ye)(ye)超過了標準周工(gong)(gong)作時(shi)間16.0%。

卡爾加里

卡爾加(jia)(jia)里是(shi)加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)第四大(da)(da)(da)城(cheng)市(shi)(shi)，也(ye)是(shi)世(shi)界(jie)上(shang)最(zui)(zui)(zui)富裕、安(an)全、幸福和擁有最(zui)(zui)(zui)高生活(huo)水準(zhun)的(de)(de)城(cheng)市(shi)(shi)之一。卡爾加(jia)(jia)里已連續多年被經濟學人(ren)(ren)評為全球(qiu)最(zui)(zui)(zui)宜居城(cheng)市(shi)(shi)前五，這里是(shi)加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)最(zui)(zui)(zui)大(da)(da)(da)的(de)(de)能源(yuan)(yuan)中(zhong)(zhong)心(xin)以及北(bei)美(mei)第二大(da)(da)(da)能源(yuan)(yuan)中(zhong)(zhong)心(xin)。世(shi)界(jie)著(zhu)名的(de)(de)石油公司（中(zhong)(zhong)石油，中(zhong)(zhong)石化、中(zhong)(zhong)海油、殼牌(pai)、英國(guo)石油、埃克森美(mei)孚等(deng)）都(dou)在(zai)這里設有分公司，加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)眾多能源(yuan)(yuan)公司的(de)(de)總部(bu)就(jiu)設在(zai)此(ci)地，同時(shi)也(ye)是(shi)加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)西部(bu)的(de)(de)重(zhong)要金融中(zhong)(zhong)心(xin)，世(shi)界(jie)前10的(de)(de)投資(zi)銀行均(jun)(jun)在(zai)此(ci)設有分支(zhi)機構，卡爾加(jia)(jia)里人(ren)(ren)均(jun)(jun)世(shi)界(jie)500強公司數、人(ren)(ren)均(jun)(jun)中(zhong)(zhong)小(xiao)企業數均(jun)(jun)位居加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)第一，而(er)且(qie)這里的(de)(de)工程師密度也(ye)為全國(guo)最(zui)(zui)(zui)高，所以，雖然(ran)加(jia)(jia)拿(na)(na)大(da)(da)(da)有著(zhu)非常靠譜的(de)(de)工作機制，但(dan)卡爾加(jia)(jia)里依(yi)然(ran)是(shi)工作最(zui)(zui)(zui)累的(de)(de)城(cheng)市(shi)(shi)之一，平均(jun)(jun)工作時(shi)間超過了15.5%。

倫敦

倫敦是英國的政治、經濟、文化、金融中心，作為全球領先的世界級城市，是全球最富裕、經濟最發達、商業最繁榮、生活水平最高的城市之一，在政治、經濟、文化、教育、科技、金融、商業、體育、傳媒、時(shi)尚(shang)等各方面影響(xiang)著全世界，而且作(zuo)為(wei)世界第一(yi)(yi)大金融中(zhong)心，控制(zhi)著全世界45%的外匯交易和黃金、白(bai)銀(yin)、原油(you)等大宗商品(pin)定價權，也是(shi)全球最大的銀(yin)行、保險、期貨和航運中(zhong)心，SPANA聯手調查公司(si)onepoll發布了一(yi)(yi)份關于英(ying)國人加(jia)班(ban)狀況的調查結果顯示，在(zai)參(can)與調查的2000名樣本中(zhong)，平均每位雇(gu)員每年約有38天的時(shi)間(jian)是(shi)在(zai)無償加(jia)班(ban)，45%的受調查者(zhe)(zhe)周一(yi)(yi)上班(ban)時(shi)感到精疲力(li)竭(jie)，57%的人承認(ren)周末加(jia)班(ban)或者(zhe)(zhe)每月至少一(yi)(yi)個休息日需(xu)要(yao)加(jia)班(ban)。不(bu)(bu)少人周末不(bu)(bu)得(de)輕松，擔心工作(zuo)問題，不(bu)(bu)敢錯過(guo)一(yi)(yi)個工作(zuo)電(dian)話或者(zhe)(zhe)一(yi)(yi)封(feng)電(dian)子(zi)郵件。70%的受調查者(zhe)(zhe)不(bu)(bu)帶(dai)手機不(bu)(bu)出門(men)，十分之(zhi)一(yi)(yi)的人即(ji)使度假也要(yao)有手提電(dian)腦(nao)“親密相隨”，而在(zai)2021全球勞(lao)累指數(shu)排名中(zhong)則位居第十，平均工作(zuo)時(shi)間(jian)超過(guo)了15.4%。

工作生活平衡指數排名前十的是(shi)：赫爾(er)辛基、奧斯(si)陸、蘇黎(li)世、斯(si)德哥(ge)爾(er)摩、哥(ge)本哈根、渥太華(hua)、慕尼黑、溫(wen)哥(ge)華(hua)、阿姆(mu)斯(si)特丹和悉尼，其(qi)中歐洲城市(shi)占到七成。

研究聲明：世界十大(da)工(gong)作最(zui)累的(de)城(cheng)市榜(bang)(bang)中榜(bang)(bang)，CNPP小編主要依據馬來西亞《星報》“2021最(zui)佳工(gong)作生活平衡城(cheng)市”的(de)研究(jiu)結果（50個(ge)樣本中并沒有包括北上廣(guang)深），并綜合參考互聯(lian)網相關排行榜(bang)(bang)/榜(bang)(bang)單進行推(tui)薦，如(ru)有疑問，歡迎在末(mo)尾(wei)評論/批(pi)評指正。