芒果视频

魚油有什么作用

魚油是深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱，富含EPA和DHA，服用魚油能幫助改善血液中脂肪狀態，其中EPA有助于保持血管暢通，預防血栓產生，DHA可以促進、協調神經回路的傳導作用，起到健腦益智的功效。魚油是一種保健品，購買時要選擇正規的魚油品牌，切(qie)忌貪(tan)小便(bian)宜(yi)買到偽劣產品(pin)。

魚油的副作用

魚(yu)油(you)雖好(hao)，也不能過多服用(yong)，魚(yu)油(you)食用(yong)過量，人體血液凝結度就會降低，并增加出血的風險，造成(cheng)體內脂肪(fang)堆積，口臭，胃灼(zhuo)熱，胸(xiong)悶，惡心(xin)嘔(ou)吐，腹瀉，皮(pi)疹和流鼻血。

魚油什么時候吃最好

深海魚(yu)(yu)油(you)不適(shi)合空腹吃(chi)，因(yin)為(wei)空腹服用(yong)魚(yu)(yu)油(you)，身體會(hui)自動將魚(yu)(yu)油(you)分(fen)解為(wei)身體所(suo)需(xu)的(de)熱(re)量，大(da)大(da)減(jian)輕其營養功效。 吃(chi)魚(yu)(yu)油(you)最好的(de)時候是在當天的(de)晚(wan)上吃(chi)，因(yin)為(wei)剛吃(chi)過晚(wan)飯再吃(chi)魚(yu)(yu)油(you)會(hui)被很好的(de)吸收，這樣(yang)能(neng)充分(fen)利用(yong)魚(yu)(yu)油(you)的(de)營養。

魚油和魚肝油的區別

魚油和魚肝油是(shi)兩種(zhong)完全不(bu)一樣的藥物，魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)是(shi)(shi)從鯊(sha)魚(yu)、鱈魚(yu)等的(de)肝(gan)(gan)臟中提煉(lian)出(chu)來(lai)的(de)脂肪，常用于防(fang)治夜盲、佝僂病等，它(ta)與魚(yu)油(you)主要(yao)在(zai)來(lai)源、成分、功效作用三個方面有明顯區(qu)別。魚(yu)油(you)是(shi)(shi)油(you)脂類的(de)藥物(wu)，是(shi)(shi)可以預防(fang)高血(xue)壓、動脈硬化的(de)情況(kuang)的(de)，主要(yao)是(shi)(shi)用于老(lao)年人的(de)。魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)是(shi)(shi)富含(han)維(wei)生素a和維(wei)生素d的(de)，可以預防(fang)佝僂病，而且還可以起(qi)到促進(jin)(jin)孩子生長(chang)發(fa)育(yu)的(de)作用。如果是(shi)(shi)給孩子補充(chong)(chong)的(de)，一般是(shi)(shi)補充(chong)(chong)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)，但是(shi)(shi)最好是(shi)(shi)在(zai)醫生的(de)指導下(xia)進(jin)(jin)行補充(chong)(chong)，避(bi)免擅自亂補充(chong)(chong)，以免影響(xiang)孩子的(de)正常發(fa)育(yu)。