孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)媽媽不(bu)適合睡彈簧(huang)床，這點(dian)相信(xin)不(bu)少孕(yun)期(qi)準媽媽都知道。這主要是因為：

一、軟床墊會增加孕期(qi)準(zhun)媽媽要不負擔(dan)。不少孕期(qi)準(zhun)媽媽在懷孕中(zhong)后(hou)期(qi)都(dou)出(chu)現嚴(yan)重的腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)疼痛，造成(cheng)這(zhe)一現象主要有兩方面原因(yin)，一個是腹部(bu)(bu)逐漸增大壓(ya)迫腰(yao)(yao)椎，還有一部(bu)(bu)分是因(yin)為(wei)坐、臥姿勢(shi)長期(qi)不科學(xue)造成(cheng)的神經壓(ya)迫。所以(yi)選擇對腰(yao)(yao)部(bu)(bu)有一定(ding)支撐作用的床墊是減輕(qing)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)負擔(dan)的更好的選擇。

二(er)、軟床墊對于(yu)(yu)愛翻身(shen)的準媽媽來說，行動上也會增加困難(nan)度，不利于(yu)(yu)準媽媽的優質睡(shui)眠(mian)。

三、當準媽媽側(ce)(ce)睡在(zai)軟床墊上(shang)時(shi)，后(hou)背(bei)會出現(xian)(xian)彎曲，身體的(de)脊柱會出現(xian)(xian)中(zhong)間弧(hu)形下沉的(de)現(xian)(xian)象(xiang)，如(ru)果長時(shi)間下來，會造成脊柱側(ce)(ce)彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)(de)(de)(de)體重(zhong)(zhong)是(shi)選(xuan)擇(ze)(ze)床(chuang)墊軟硬(ying)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)要因(yin)素。一般(ban)情(qing)況(kuang)下，體重(zhong)(zhong)越重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)人選(xuan)擇(ze)(ze)的(de)(de)(de)(de)床(chuang)墊應該越硬(ying)。這(zhe)樣才能給身(shen)體堅(jian)實的(de)(de)(de)(de)支撐，緩解肩部和臀(tun)部的(de)(de)(de)(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公(gong)斤和80公(gong)斤。體重在(zai)60公斤以下的(de)可選擇(ze)軟點(dian)兒的(de)和中等硬(ying)度(du)的(de)床墊；體重在60公斤到(dao)80公斤之間的(de)可選(xuan)擇中等硬度(du)床墊；體重在80公斤以上(shang)(shang)最(zui)(zui)好(hao)使用硬(ying)點兒的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)。因為無論哪種體重，只要床(chuang)墊(dian)(dian)軟(ruan)硬(ying)不(bu)適(shi)合都會對脊(ji)柱造成傷害。所以買床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)時(shi)候，最(zui)(zui)好(hao)親(qin)自躺(tang)在(zai)(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)上(shang)(shang)，試(shi)試(shi)睡在(zai)(zai)上(shang)(shang)面(mian)的(de)感(gan)(gan)覺(jue)，如仰睡在(zai)(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)上(shang)(shang)時(shi)，感(gan)(gan)到腰部懸空，即表示(shi)床(chuang)墊(dian)(dian)太硬(ying)；如果腰部和臀部位置下(xia)陷導致身(shen)體不(bu)在(zai)(zai)一個(ge)水平面(mian)，說明(ming)床(chuang)太軟(ruan)，承托力不(bu)夠。理想的(de)床(chuang)墊(dian)(dian)應是感(gan)(gan)覺(jue)到身(shen)體貼(tie)著床(chuang)墊(dian)(dian)，你的(de)肩、腰、臀完全貼(tie)合，不(bu)留空隙(xi)，脊(ji)椎骨(gu)則是保(bao)持自然放松狀態(tai)。最(zui)(zui)好(hao)能在(zai)(zai)床(chuang)上(shang)(shang)躺(tang)五(wu)分鐘以上(shang)(shang)，床(chuang)墊(dian)(dian)是否真正舒適(shi)才能感(gan)(gan)覺(jue)到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)的(de)體質(zhi)決(jue)定你(ni)買(mai)什(shen)么材質(zhi)的(de)床(chuang)墊(dian)。這(zhe)里的(de)體質(zhi)是指你(ni)的(de)睡眠(mian)質(zhi)量與抗(kang)敏程度(du)。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。