孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不適(shi)合睡(shui)彈簧床，這(zhe)點相(xiang)信不少孕(yun)期(qi)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都(dou)知道。這(zhe)主(zhu)要是因(yin)為：

一(yi)(yi)、軟床(chuang)墊會(hui)增加孕期準(zhun)媽媽要不(bu)(bu)負擔。不(bu)(bu)少孕期準(zhun)媽媽在懷(huai)孕中后期都出現嚴重(zhong)的(de)(de)腰(yao)背部(bu)(bu)(bu)疼痛，造成(cheng)這(zhe)一(yi)(yi)現象主要有(you)兩方(fang)面原因，一(yi)(yi)個是腹部(bu)(bu)(bu)逐(zhu)漸(jian)增大(da)壓迫腰(yao)椎(zhui)，還有(you)一(yi)(yi)部(bu)(bu)(bu)分是因為坐、臥姿(zi)勢長期不(bu)(bu)科(ke)學(xue)造成(cheng)的(de)(de)神經壓迫。所以選擇對腰(yao)部(bu)(bu)(bu)有(you)一(yi)(yi)定支(zhi)撐作(zuo)用(yong)的(de)(de)床(chuang)墊是減輕腰(yao)部(bu)(bu)(bu)負擔的(de)(de)更好的(de)(de)選擇。

二、軟床墊對于(yu)愛翻(fan)身的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)來說，行動(dong)上(shang)也會增加困難度，不(bu)利于(yu)準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)優質睡眠。

三、當準媽媽側睡在軟床墊上時，后背會出現彎曲，身體的(de)脊柱會出現中間弧形下沉的(de)現象，如果(guo)長(chang)時間下來，會造(zao)成脊柱側彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)體重(zhong)(zhong)是選擇床(chuang)墊軟(ruan)硬的(de)重(zhong)(zhong)要因素。一般情(qing)況下(xia)，體重(zhong)(zhong)越(yue)重(zhong)(zhong)的(de)人選擇的(de)床(chuang)墊應該(gai)越(yue)硬。這樣才能(neng)給身體堅(jian)實的(de)支(zhi)撐，緩解肩(jian)部和臀(tun)部的(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和(he)80公斤。體重在60公斤(jin)以下的可選擇(ze)軟點兒的和中等硬度的床墊(dian)；體重在60公(gong)斤到80公斤之間的可選(xuan)擇(ze)中等(deng)硬度床墊；體(ti)重在80公(gong)斤以(yi)上最(zui)好(hao)使用硬(ying)點(dian)兒的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)。因為無論哪種體(ti)重(zhong)，只要(yao)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)軟硬(ying)不適(shi)合都(dou)會對脊柱造成(cheng)傷(shang)害。所(suo)以(yi)買(mai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)時(shi)候，最(zui)好(hao)親自躺在(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)上，試(shi)試(shi)睡在(zai)上面的(de)(de)感(gan)覺，如仰(yang)睡在(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)上時(shi)，感(gan)到(dao)腰部懸空，即表示(shi)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太硬(ying)；如果腰部和臀部位置下陷導致身體(ti)不在(zai)一個水平(ping)面，說明(ming)床(chuang)(chuang)太軟，承(cheng)托力(li)不夠。理想的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)應是感(gan)覺到(dao)身體(ti)貼(tie)(tie)著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，你的(de)(de)肩、腰、臀完全貼(tie)(tie)合，不留空隙，脊椎骨則(ze)是保(bao)持自然放松(song)狀態。最(zui)好(hao)能在(zai)床(chuang)(chuang)上躺五分鐘以(yi)上，床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)是否(fou)真正舒適(shi)才能感(gan)覺到(dao)。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你的(de)(de)體質(zhi)(zhi)決定你買什么材質(zhi)(zhi)的(de)(de)床墊(dian)。這里(li)的(de)(de)體質(zhi)(zhi)是指你的(de)(de)睡(shui)眠質(zhi)(zhi)量(liang)與抗敏程(cheng)度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。