孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽(ma)咪一(yi)天(tian)當(dang)中腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)圍(wei)(wei)度的(de)(de)變(bian)(bian)化（腫脹）量在5-10毫(hao)米(mi)(mi)之間，遠遠超過(guo)人(ren)類雙腳(jiao)(jiao)的(de)(de)可忍受(shou)范(fan)圍(wei)(wei)。而(er)孕婦(fu)腳(jiao)(jiao)型的(de)(de)變(bian)(bian)化僅(jin)止于圍(wei)(wei)度（肥(fei)度）的(de)(de)變(bian)(bian)化，腳(jiao)(jiao)長的(de)(de)變(bian)(bian)化量則(ze)是隨(sui)著體重（即(ji)坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)）的(de)(de)有無而(er)改變(bian)(bian)，坐姿(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)的(de)(de)平均變(bian)(bian)化量約為3-6毫(hao)米(mi)(mi)，站姿(zi)(zi)與走姿(zi)(zi)的(de)(de)平均變(bian)(bian)化量約為2-5毫(hao)米(mi)(mi)。而(er)正常(chang)人(ren)平均每日腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)圍(wei)(wei)度或稍微肥(fei)度的(de)(de)最(zui)佳(jia)可忍受(shou)范(fan)圍(wei)(wei)為1-2毫(hao)米(mi)(mi)。

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因此，孕婦在(zai)懷孕期(qi)間，特(te)別是在(zai)懷孕的最(zui)后三個月，孕婦穿鞋就要特(te)別講(jiang)究(jiu)了。孕婦鞋鞋跟高度為2-3厘米的鞋最(zui)舒服(fu)。但無論選(xuan)擇哪一款式的孕婦鞋都應該注意以下的幾個原則：

1、鞋類尺碼依腳長而(er)定，必須注意坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)之延伸量，約比腳長多(duo)出10mm。

2、選擇圓頭且肥(fei)度較(jiao)寬，鞋(xie)面(mian)材質較(jiao)軟(ruan)的鞋(xie)子(zi)。

3、鞋(xie)(xie)型選擇上開式(shi)(shi)，即系鞋(xie)(xie)帶(dai)式(shi)(shi)或(huo)(huo)魔術(shu)黏貼帶(dai)式(shi)(shi)較佳(jia)，其次可(ke)以選擇有松緊帶(dai)或(huo)(huo)可(ke)調整寬度的鞋(xie)(xie)類(lei)款式(shi)(shi)。

4、懷孕(yun)十(shi)個(ge)(ge)月間，可分前期（0-6個(ge)(ge)月）及后(hou)(hou)期（6-10個(ge)(ge)月）換穿不同(tong)的(de)鞋子，即孕(yun)婦(fu)前段鞋與孕(yun)婦(fu)后(hou)(hou)段鞋，而孕(yun)婦(fu)后(hou)(hou)段鞋宜選擇具有足跟杯墊的(de)保(bao)證(zheng)裝置。

5、選購孕婦鞋(xie)要注(zhu)意鞋(xie)跟(gen)高(gao)(gao)度，理想的鞋(xie)跟(gen)高(gao)(gao)度為：15-30毫米，平跟(gen)的鞋(xie)子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后(hou)移(yi)的影(ying)響，在產(chan)后(hou)往往會帶(dai)來足底(di)筋膜炎(yan)等腳(jiao)跟(gen)部位的不(bu)適。

6、最后(hou)，鞋底要(yao)選擇(ze)耐磨度好且止滑性較佳(jia)（如雙密度PU材質）的大底。以上為一般性選購(gou)孕(yun)婦(fu)鞋要(yao)注意(yi)的地方，如已(yi)經產生(sheng)懷孕(yun)末期的異常癥(zheng)狀，則(ze)必須與醫師診(zhen)療配(pei)合其他鞋類(lei)特殊(shu)裝置處(chu)理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走(zou)(zou)路時對腿和腳(jiao)的(de)(de)壓(ya)力就大了(le)(le)許多，重心(xin)也發生改變，孕(yun)婦在(zai)選購鞋(xie)時，除了(le)(le)講究舒服、保暖，還要考慮腳(jiao)弓(gong)的(de)(de)需要。因為腳(jiao)弓(gong)除了(le)(le)可以吸(xi)收人體行走(zou)(zou)時的(de)(de)震蕩外，還可以保持人的(de)(de)身體平(ping)(ping)衡，許多孕(yun)婦認(ren)為平(ping)(ping)底鞋(xie)是(shi)最佳選擇(ze)，但是(shi)穿平(ping)(ping)底鞋(xie)走(zou)(zou)路時，一般是(shi)腳(jiao)跟(gen)先著(zhu)地(di)而腳(jiao)心(xin)后(hou)著(zhu)地(di)，穿平(ping)(ping)底鞋(xie)不能維(wei)持中弓(gong)吸(xi)收震蕩，又(you)容易引(yin)起肌(ji)肉和韌(ren)帶(dai)的(de)(de)疲勞(lao)及(ji)損傷(shang)，相對而言選擇(ze)后(hou)跟(gen)2厘(li)米高的(de)(de)鞋(xie)比較合適。

中(zhong)、晚期(qi)的(de)孕婦不(bu)宜穿(chuan)高跟鞋(xie)，這一時(shi)期(qi)孕婦的(de)身體已經很胖(pang)，尤(you)其是臀部(bu)開始突起，胸(xiong)部(bu)和腰部(bu)的(de)位置(zhi)都向(xiang)前(qian)(qian)挺，身體也自然往(wang)后(hou)仰，這里如果穿(chuan)著高跟鞋(xie)走路時(shi)，孕婦身體的(de)重心就(jiu)會向(xiang)前(qian)(qian)傾斜(xie)而失去平衡，引起摔咬(yao)，閑腰等麻(ma)煩，還(huan)可(ke)能造(zao)成腹腔前(qian)(qian)后(hou)徑距離縮(suo)短，使骨盆(pen)的(de)傾斜(xie)度加大，人為地誘發頭(tou)位難產(chan)，同時(shi)腹部(bu)受(shou)(shou)到(dao)(dao)的(de)壓力會上升，使血管受(shou)(shou)到(dao)(dao)更大的(de)壓力，從而整個血液循(xun)環受(shou)(shou)到(dao)(dao)限制，這樣容易發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏(xia)天(tian)，孕(yun)婦在選鞋(xie)時要注意選用防(fang)滑(hua)底(di)的(de)(de)鞋(xie)，以免雨天(tian)或遇到水漬時被(bei)滑(hua)倒，坡型泡(pao)沫底(di)涼鞋(xie)不(bu)適宜(yi)孕(yun)婦，雖然它(ta)的(de)(de)彈性好(hao)，也(ye)比(bi)較適合腳(jiao)(jiao)的(de)(de)形狀(zhuang)，但它(ta)存在的(de)(de)缺陷也(ye)很明顯，即(ji)鞋(xie)底(di)很滑(hua)，容(rong)易摔跤；冬天(tian)，最好(hao)穿溫暖舒適的(de)(de)布棉(mian)鞋(xie)，布棉(mian)鞋(xie)的(de)(de)彈性好(hao)，還可以適合多種(zhong)腳(jiao)(jiao)型，由于在懷孕(yun)中后期孕(yun)婦的(de)(de)腳(jiao)(jiao)容(rong)易發(fa)生(sheng)浮腫，腳(jiao)(jiao)型發(fa)生(sheng)變化，孕(yun)婦穿的(de)(de)棉(mian)鞋(xie)最好(hao)寬(kuan)松(song)一些，而懷孕(yun)前(qian)的(de)(de)鞋(xie)子會顯得很小，不(bu)宜(yi)再(zai)穿。

3、其他

人們(men)日常起居(ju)時(shi)穿的(de)拖鞋方(fang)便、柔軟、有(you)彈性(xing)，但也不(bu)適合孕婦(fu)(fu)穿。因(yin)(yin)為孕婦(fu)(fu)的(de)汗腺(xian)分(fen)泌旺(wang)盛(sheng)，腳部的(de)汗液(ye)多(duo)，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shi)有(you)可能引發皮炎，過敏(min)性(xing)體質的(de)孕婦(fu)(fu)尤為明顯，因(yin)(yin)此薄(bo)布拖鞋為宜(yi)。皮炎剛發病時(shi)只是腳背發紅，可能感到有(you)些(xie)瘙(sao)癢，因(yin)(yin)此許多(duo)人誤認(ren)為是足(zu)癬或濕疹，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很(hen)多(duo)婦(fu)女懷孕(yun)3個(ge)月左(zuo)右，腳(jiao)趾即開始浮(fu)腫；孕(yun)6個(ge)月左(zuo)右，腳(jiao)浮(fu)腫更明(ming)顯；在(zai)分娩(mian)前夕，腳(jiao)和腿的浮(fu)腫相當突出。因(yin)此，孕(yun)婦(fu)走起(qi)路來難(nan)以掌握身體(ti)平衡。

為了做好孕(yun)期保(bao)健，婦(fu)女懷孕(yun)后在穿(chuan)鞋時應注(zhu)意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕(yun)3個月后(hou)，應(ying)穿行走比較方(fang)便的(de)鞋(xie)，最好穿后(hou)跟高度在2厘米以下的(de)鞋(xie)。因為鞋(xie)跟過(guo)高會增加孕(yun)婦腰(yao)和腳(jiao)的(de)負擔(dan)，加劇孕(yun)婦的(de)腰(yao)痛(tong)。

2、材料要輕便

婦女懷孕后宜穿寬松、輕(qing)便、透(tou)氣性好的鞋(xie)，不(bu)要(yao)穿合(he)成皮鞋(xie)和尼(ni)龍(long)鞋(xie)，以防因穿不(bu)透(tou)氣的鞋(xie)加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較(jiao)嚴重和懷孕6個月(yue)以(yi)(yi)上(shang)的孕婦，要選(xuan)擇(ze)比自(zi)己(ji)雙腳稍大(da)一(yi)點(dian)的鞋(xie)，但也不(bu)要過(guo)于寬松，以(yi)(yi)防(fang)走(zou)路(lu)時不(bu)跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有防(fang)滑性(xing)，宜(yi)選用(yong)有彈性(xing)、又(you)柔軟的(de)材料做的(de)鞋，以防(fang)走路(lu)時跌跤(jiao)。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著人(ren)(ren)字(zi)拖(tuo)時，人(ren)(ren)們(men)會(hui)擔心鞋(xie)飛脫出去(qu)，因此走路時下意識地彎(wan)曲起(qi)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)以(yi)摳住鞋(xie)底。身體是一(yi)臺精密(mi)奇妙的機器。當你運動(dong)某(mou)組肌(ji)(ji)肉的時候，會(hui)牽(qian)(qian)連到另外幾組肌(ji)(ji)肉的運動(dong)。縮緊腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)的肌(ji)(ji)肉，就會(hui)促使那些牽(qian)(qian)引腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)抬起(qi)的肌(ji)(ji)肉停止運動(dong)。這意味(wei)著當你走路的時候，你不能(neng)將腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)抬得(de)足(zu)夠高。這是一(yi)個連鎖(suo)反應。

因(yin)(yin)(yin)為要(yao)夾緊(jin)(jin)鞋(xie)(xie)子的(de)(de)緣故，腳趾(zhi)不能放松抬起(qi)，這(zhe)導致(zhi)踝(huai)關節的(de)(de)變(bian)動(dong)角度更(geng)大(da)、腳后跟(gen)(gen)的(de)(de)垂直受力(li)更(geng)小(xiao)，因(yin)(yin)(yin)此同一實(shi)驗者，他穿人字拖(tuo)(tuo)的(de)(de)時候，步幅比(bi)穿跑鞋(xie)(xie)的(de)(de)時候更(geng)小(xiao)。步幅的(de)(de)改變(bian)會(hui)導致(zhi)身體(ti)(ti)動(dong)力(li)鏈的(de)(de)一系列(lie)變(bian)化。從(cong)足底(di)開始，延伸到(dao)踝(huai)關節、小(xiao)腿、膝(xi)蓋、髖(kuan)部、脊背，延伸到(dao)整(zheng)個身體(ti)(ti)。彎曲腳趾(zhi)摳緊(jin)(jin)鞋(xie)(xie)底(di)這(zhe)種動(dong)作，會(hui)過度使用跖腱(jian)膜和(he)(he)從(cong)腳趾(zhi)到(dao)腳跟(gen)(gen)的(de)(de)結締組織，因(yin)(yin)(yin)而導致(zhi)腳底(di)、腳后跟(gen)(gen)的(de)(de)炎癥以至于髖(kuan)關節、脊背的(de)(de)疼痛。孕婦、體(ti)(ti)重(zhong)過高的(de)(de)人，需要(yao)更(geng)多的(de)(de)來自鞋(xie)(xie)子的(de)(de)支撐，他們通常將因(yin)(yin)(yin)肥胖而產生的(de)(de)更(geng)多壓力(li)放在腳、腳踝(huai)和(he)(he)后背上(shang)。而人字拖(tuo)(tuo)會(hui)加重(zhong)這(zhe)些位置的(de)(de)損耗，給這(zhe)些部位帶來更(geng)大(da)的(de)(de)傷害。因(yin)(yin)(yin)此孕婦最好不要(yao)穿人字拖(tuo)(tuo)。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相(xiang)比較來(lai)說，穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)(xie)走(zou)路(lu)要付出(chu)更多的(de)體(ti)(ti)力，容易疲(pi)勞，這(zhe)會影響(xiang)胎兒的(de)發育，即便是(shi)懷孕初(chu)期也(ye)最好放(fang)棄，但孕婦(fu)也(ye)不要穿完全平(ping)底(di)的(de)鞋(xie)(xie)。穿平(ping)底(di)鞋(xie)(xie)走(zou)路(lu)，一般是(shi)腳跟(gen)先(xian)著(zhu)地而腳心后(hou)著(zhu)地，容易引起肌肉和(he)韌帶的(de)疲(pi)勞及損傷。最好選擇有一點點高(gao)度的(de)坡(po)跟(gen)鞋(xie)(xie)，穿著(zhu)也(ye)舒服。還有，隨著(zhu)身體(ti)(ti)一天天變得(de)笨(ben)重，小腿、腳、踝(huai)等(deng)部位容易發脹。所以，鞋(xie)(xie)要寬松一些(xie)，輕(qing)便的(de)旅(lv)游鞋(xie)(xie)是(shi)較理想的(de)選擇。如果出(chu)現水腫，就(jiu)應買大一號的(de)鞋(xie)(xie)了(le)。