孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一天當中(zhong)腳(jiao)部(bu)圍度(du)(du)的(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化（腫脹）量在5-10毫米之間，遠遠超過人類雙(shuang)腳(jiao)的(de)可忍受(shou)范圍。而孕婦腳(jiao)型的(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化僅止于圍度(du)(du)（肥(fei)度(du)(du)）的(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化，腳(jiao)長的(de)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化量則是隨著體重（即坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及(ji)走(zou)姿(zi)(zi)）的(de)有無(wu)而改(gai)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)，坐姿(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)的(de)平均(jun)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化量約為(wei)3-6毫米，站姿(zi)(zi)與走(zou)姿(zi)(zi)的(de)平均(jun)變(bian)(bian)(bian)(bian)(bian)化量約為(wei)2-5毫米。而正常人平均(jun)每日腳(jiao)部(bu)圍度(du)(du)或稍微肥(fei)度(du)(du)的(de)最佳(jia)可忍受(shou)范圍為(wei)1-2毫米。

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因(yin)此，孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期間，特(te)別是在(zai)懷孕(yun)的(de)最(zui)(zui)后三個(ge)月，孕(yun)婦(fu)穿(chuan)鞋就要特(te)別講究了。孕(yun)婦(fu)鞋鞋跟高度(du)為(wei)2-3厘米的(de)鞋最(zui)(zui)舒服(fu)。但無論選擇(ze)哪一款式(shi)的(de)孕(yun)婦(fu)鞋都應該注(zhu)意(yi)以下(xia)的(de)幾個(ge)原則：

1、鞋(xie)類尺碼依(yi)腳長而定，必須注意坐姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及(ji)走姿(zi)之(zhi)延伸量，約(yue)比腳長多出10mm。

2、選擇(ze)圓頭(tou)且肥(fei)度較寬，鞋面材質較軟的(de)鞋子(zi)。

3、鞋(xie)型選擇上開式(shi)，即(ji)系鞋(xie)帶(dai)式(shi)或(huo)魔術黏貼帶(dai)式(shi)較佳，其次可(ke)以(yi)選擇有松緊(jin)帶(dai)或(huo)可(ke)調整寬度的鞋(xie)類款式(shi)。

4、懷(huai)孕(yun)(yun)十個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)間，可分前期（0-6個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)）及后期（6-10個(ge)(ge)(ge)月(yue)(yue)）換穿不同的鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)，即(ji)孕(yun)(yun)婦前段(duan)鞋(xie)(xie)(xie)與孕(yun)(yun)婦后段(duan)鞋(xie)(xie)(xie)，而孕(yun)(yun)婦后段(duan)鞋(xie)(xie)(xie)宜選擇(ze)具有(you)足跟(gen)杯墊的保(bao)證(zheng)裝(zhuang)置。

5、選購孕(yun)婦(fu)鞋(xie)要(yao)注意鞋(xie)跟高度，理想的鞋(xie)跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋(xie)子雖然可以接受，但是隨著孕(yun)婦(fu)體重的增加及步能重后(hou)移的影響，在產后(hou)往往會(hui)帶來足(zu)底筋膜炎等腳跟部位(wei)的不適。

6、最后，鞋底要選擇耐(nai)磨度好且止滑(hua)性較佳(jia)（如(ru)雙密度PU材質）的(de)大底。以上為一般性選購(gou)孕(yun)婦鞋要注意的(de)地方，如(ru)已(yi)經產生懷孕(yun)末期的(de)異(yi)常癥狀，則(ze)必須與醫師診(zhen)療配(pei)合其他鞋類特殊裝置(zhi)處理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走路時(shi)(shi)(shi)對腿和腳的(de)(de)(de)壓力就(jiu)大了(le)許多，重心(xin)也(ye)發生改變，孕(yun)婦(fu)在選購鞋(xie)時(shi)(shi)(shi)，除了(le)講(jiang)究舒服、保暖(nuan)，還(huan)要(yao)考慮腳弓的(de)(de)(de)需要(yao)。因為腳弓除了(le)可(ke)以(yi)吸(xi)收人(ren)體(ti)行(xing)走時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)震蕩(dang)(dang)外(wai)，還(huan)可(ke)以(yi)保持人(ren)的(de)(de)(de)身體(ti)平(ping)衡(heng)，許多孕(yun)婦(fu)認為平(ping)底鞋(xie)是(shi)最佳選擇，但是(shi)穿平(ping)底鞋(xie)走路時(shi)(shi)(shi)，一般是(shi)腳跟(gen)先著地而腳心(xin)后(hou)著地，穿平(ping)底鞋(xie)不能維(wei)持中弓吸(xi)收震蕩(dang)(dang)，又容(rong)易引起肌肉和韌帶的(de)(de)(de)疲勞及(ji)損傷，相對而言(yan)選擇后(hou)跟(gen)2厘米高的(de)(de)(de)鞋(xie)比較合適(shi)。

中、晚期的孕婦不宜(yi)穿(chuan)(chuan)高跟鞋，這(zhe)一時(shi)期孕婦的身體(ti)(ti)已經(jing)很胖，尤其是臀部(bu)開(kai)始突起(qi)，胸部(bu)和腰(yao)部(bu)的位置(zhi)都向(xiang)前(qian)挺，身體(ti)(ti)也自然往(wang)后仰，這(zhe)里如果穿(chuan)(chuan)著高跟鞋走路時(shi)，孕婦身體(ti)(ti)的重心就會向(xiang)前(qian)傾斜(xie)而(er)(er)失去平衡(heng)，引起(qi)摔(shuai)咬，閑腰(yao)等麻煩(fan)，還(huan)可能造成腹(fu)腔前(qian)后徑距離縮短，使骨盆的傾斜(xie)度加(jia)大，人為地誘發頭位難產，同時(shi)腹(fu)部(bu)受到的壓(ya)力會上(shang)升，使血管受到更大的壓(ya)力，從(cong)而(er)(er)整(zheng)個血液循環(huan)受到限制，這(zhe)樣容易(yi)發生妊娠(shen)水腫。

2、不同季節的鞋子

夏(xia)天，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在(zai)選(xuan)鞋(xie)(xie)時(shi)要注意(yi)選(xuan)用防(fang)滑底的(de)(de)鞋(xie)(xie)，以免雨天或遇到(dao)水漬時(shi)被滑倒，坡型泡沫底涼鞋(xie)(xie)不適宜(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)，雖然它(ta)的(de)(de)彈性好，也比較適合腳的(de)(de)形狀，但它(ta)存在(zai)的(de)(de)缺陷也很明顯，即鞋(xie)(xie)底很滑，容(rong)易(yi)摔跤；冬天，最(zui)好穿(chuan)溫暖舒適的(de)(de)布棉(mian)鞋(xie)(xie)，布棉(mian)鞋(xie)(xie)的(de)(de)彈性好，還可以適合多種(zhong)腳型，由于在(zai)懷孕(yun)(yun)中后期孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)腳容(rong)易(yi)發生(sheng)浮(fu)腫，腳型發生(sheng)變(bian)化，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)穿(chuan)的(de)(de)棉(mian)鞋(xie)(xie)最(zui)好寬(kuan)松一些，而懷孕(yun)(yun)前的(de)(de)鞋(xie)(xie)子會顯得很小，不宜(yi)再穿(chuan)。

3、其他

人們日(ri)常起居時(shi)穿(chuan)的拖(tuo)鞋方便、柔(rou)軟、有彈性，但也不適(shi)合孕(yun)婦(fu)穿(chuan)。因為孕(yun)婦(fu)的汗(han)(han)腺分泌旺盛，腳部的汗(han)(han)液多，容易形(xing)成汗(han)(han)腳，穿(chuan)橡(xiang)膠(jiao)或塑料拖(tuo)鞋時(shi)有可能引發(fa)皮(pi)炎，過敏(min)性體質的孕(yun)婦(fu)尤為明顯，因此薄布拖(tuo)鞋為宜(yi)。皮(pi)炎剛發(fa)病時(shi)只是(shi)腳背(bei)發(fa)紅，可能感到(dao)有些瘙癢(yang)，因此許多人誤認為是(shi)足癬或濕疹(zhen)，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多(duo)婦女(nv)懷孕3個(ge)月(yue)左右(you)，腳趾即開始浮(fu)(fu)腫(zhong)；孕6個(ge)月(yue)左右(you)，腳浮(fu)(fu)腫(zhong)更(geng)明顯(xian)；在分娩前夕，腳和腿的(de)浮(fu)(fu)腫(zhong)相當突出。因此，孕婦走起(qi)路來難以掌握身體平衡。

為(wei)了做(zuo)好孕(yun)期保健，婦(fu)女懷孕(yun)后在穿(chuan)鞋時(shi)應(ying)注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月后(hou)，應穿(chuan)行走比較方便的(de)鞋，最好穿(chuan)后(hou)跟高(gao)度在2厘米以下的(de)鞋。因為鞋跟過高(gao)會增加(jia)孕婦腰和腳的(de)負擔，加(jia)劇孕婦的(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后宜穿(chuan)(chuan)寬松、輕(qing)便、透氣(qi)性好的鞋(xie)，不要穿(chuan)(chuan)合成皮鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防(fang)因(yin)穿(chuan)(chuan)不透氣(qi)的鞋(xie)加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙(shuang)腳浮腫比(bi)較(jiao)嚴(yan)重(zhong)和懷孕6個月(yue)以上的孕婦，要選擇比(bi)自己(ji)雙(shuang)腳稍(shao)大一(yi)點的鞋，但(dan)也不(bu)要過于寬(kuan)松，以防走路時不(bu)跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應(ying)有(you)防滑(hua)性(xing)，宜選用(yong)有(you)彈(dan)性(xing)、又柔軟的材(cai)料做的鞋，以(yi)防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著(zhu)人字拖時，人們會擔心鞋飛(fei)脫出去(qu)，因(yin)此走(zou)路時下意識地彎曲起腳(jiao)(jiao)趾(zhi)以摳住鞋底。身體是一(yi)臺精密(mi)奇(qi)妙的(de)(de)機器(qi)。當(dang)你運(yun)動(dong)某組(zu)肌肉的(de)(de)時候(hou)，會牽(qian)(qian)連到另(ling)外幾組(zu)肌肉的(de)(de)運(yun)動(dong)。縮緊腳(jiao)(jiao)趾(zhi)的(de)(de)肌肉，就會促使那些牽(qian)(qian)引(yin)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)抬起的(de)(de)肌肉停止(zhi)運(yun)動(dong)。這意味著(zhu)當(dang)你走(zou)路的(de)(de)時候(hou)，你不能將腳(jiao)(jiao)趾(zhi)抬得足夠高。這是一(yi)個(ge)連鎖反應(ying)。

因(yin)(yin)為(wei)要(yao)夾緊鞋(xie)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)趾不能(neng)放(fang)松抬起(qi)，這(zhe)導(dao)致踝關節的(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)動角(jiao)度(du)更(geng)(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)垂直受力(li)(li)更(geng)(geng)小(xiao)(xiao)，因(yin)(yin)此同一(yi)實驗者，他穿(chuan)人(ren)字拖(tuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，步幅比穿(chuan)跑鞋(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候更(geng)(geng)小(xiao)(xiao)。步幅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)改變(bian)會導(dao)致身體(ti)動力(li)(li)鏈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)系(xi)列變(bian)化。從足(zu)底開始(shi)，延伸(shen)到(dao)踝關節、小(xiao)(xiao)腿、膝蓋、髖部、脊(ji)背，延伸(shen)到(dao)整個(ge)身體(ti)。彎曲腳(jiao)(jiao)趾摳緊鞋(xie)底這(zhe)種動作(zuo)，會過(guo)度(du)使用跖腱膜和從腳(jiao)(jiao)趾到(dao)腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)結締組織，因(yin)(yin)而(er)導(dao)致腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)炎(yan)癥(zheng)以至于(yu)髖關節、脊(ji)背的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疼痛。孕(yun)婦、體(ti)重過(guo)高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)，需(xu)要(yao)更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)來(lai)自鞋(xie)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，他們(men)通常將因(yin)(yin)肥胖而(er)產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)更(geng)(geng)多(duo)壓力(li)(li)放(fang)在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝和后(hou)背上。而(er)人(ren)字拖(tuo)會加重這(zhe)些位(wei)置的(de)(de)(de)(de)(de)(de)損(sun)耗，給這(zhe)些部位(wei)帶來(lai)更(geng)(geng)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷害。因(yin)(yin)此孕(yun)婦最(zui)好(hao)不要(yao)穿(chuan)人(ren)字拖(tuo)。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相(xiang)比較來(lai)說，穿(chuan)(chuan)高跟鞋(xie)走(zou)路要付出更(geng)多的(de)體(ti)力，容易疲勞，這會影(ying)響胎兒的(de)發育，即(ji)便(bian)是懷孕初期也(ye)最(zui)好(hao)放棄，但孕婦也(ye)不要穿(chuan)(chuan)完全平底的(de)鞋(xie)。穿(chuan)(chuan)平底鞋(xie)走(zou)路，一(yi)般是腳(jiao)跟先著地而腳(jiao)心后(hou)著地，容易引(yin)起肌(ji)肉和(he)韌帶的(de)疲勞及(ji)損傷。最(zui)好(hao)選(xuan)擇(ze)(ze)有(you)一(yi)點(dian)點(dian)高度的(de)坡跟鞋(xie)，穿(chuan)(chuan)著也(ye)舒服。還有(you)，隨著身體(ti)一(yi)天天變得笨(ben)重，小(xiao)腿、腳(jiao)、踝(huai)等部位容易發脹。所以，鞋(xie)要寬(kuan)松一(yi)些，輕(qing)便(bian)的(de)旅(lv)游鞋(xie)是較理想的(de)選(xuan)擇(ze)(ze)。如果出現水腫(zhong)，就應買(mai)大一(yi)號的(de)鞋(xie)了。