孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕媽咪一(yi)天當中(zhong)腳(jiao)(jiao)部圍(wei)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)（腫脹）量(liang)在(zai)5-10毫(hao)米(mi)(mi)之(zhi)間，遠遠超(chao)過人(ren)類(lei)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)可忍受范(fan)圍(wei)。而孕婦腳(jiao)(jiao)型的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)僅止于圍(wei)度(du)(du)（肥度(du)(du)）的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)，腳(jiao)(jiao)長的(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)則是(shi)隨著體重（即坐(zuo)姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及走(zou)姿(zi)(zi)）的(de)(de)(de)(de)有無(wu)而改變(bian)，坐(zuo)姿(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平均變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約為3-6毫(hao)米(mi)(mi)，站姿(zi)(zi)與走(zou)姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平均變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約為2-5毫(hao)米(mi)(mi)。而正常人(ren)平均每日腳(jiao)(jiao)部圍(wei)度(du)(du)或(huo)稍微肥度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)最佳可忍受范(fan)圍(wei)為1-2毫(hao)米(mi)(mi)。

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

因此，孕(yun)婦在懷孕(yun)期間，特別是(shi)在懷孕(yun)的(de)(de)最(zui)后三個月，孕(yun)婦穿鞋就(jiu)要特別講究了。孕(yun)婦鞋鞋跟高度(du)為2-3厘米的(de)(de)鞋最(zui)舒服。但無論選擇哪一款式的(de)(de)孕(yun)婦鞋都應(ying)該注(zhu)意以(yi)下的(de)(de)幾(ji)個原則：

1、鞋類尺碼依(yi)腳(jiao)長而(er)定，必須注意坐姿、站(zhan)姿及(ji)走姿之延伸量，約比腳(jiao)長多(duo)出(chu)10mm。

2、選擇圓頭且肥度較(jiao)寬，鞋(xie)面(mian)材(cai)質較(jiao)軟的鞋(xie)子。

3、鞋型選(xuan)擇上開式，即系鞋帶(dai)式或魔術(shu)黏貼帶(dai)式較(jiao)佳，其次可(ke)以選(xuan)擇有松緊帶(dai)或可(ke)調整(zheng)寬度的鞋類款式。

4、懷孕十個月(yue)(yue)間，可(ke)分前期(qi)（0-6個月(yue)(yue)）及后期(qi)（6-10個月(yue)(yue)）換穿不同(tong)的鞋(xie)(xie)子(zi)，即孕婦前段(duan)鞋(xie)(xie)與孕婦后段(duan)鞋(xie)(xie)，而孕婦后段(duan)鞋(xie)(xie)宜選擇(ze)具(ju)有足跟杯(bei)墊的保證裝置。

5、選購孕婦(fu)鞋要注意(yi)鞋跟(gen)高度(du)，理想的(de)(de)鞋跟(gen)高度(du)為(wei)：15-30毫米，平跟(gen)的(de)(de)鞋子雖然(ran)可(ke)以接受，但是(shi)隨(sui)著孕婦(fu)體重的(de)(de)增加(jia)及步能(neng)重后移的(de)(de)影響，在產后往往會帶來足底(di)筋膜炎等腳跟(gen)部位的(de)(de)不適(shi)。

6、最后，鞋(xie)(xie)底要(yao)選擇耐磨度好(hao)且(qie)止滑性較佳（如雙(shuang)密度PU材質(zhi)）的大底。以上為一(yi)般性選購孕婦鞋(xie)(xie)要(yao)注意(yi)的地方(fang)，如已經產(chan)生懷(huai)孕末期的異常(chang)癥(zheng)狀，則必(bi)須與醫師(shi)診療(liao)配合(he)其他鞋(xie)(xie)類特殊裝(zhuang)置處理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走路時(shi)對腿(tui)和腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)壓力就大(da)了許多(duo)，重心(xin)也發生改變，孕婦(fu)在選(xuan)購(gou)鞋(xie)時(shi)，除了講究舒服、保暖，還(huan)要(yao)考(kao)慮腳(jiao)(jiao)弓的(de)(de)(de)需要(yao)。因為腳(jiao)(jiao)弓除了可以(yi)(yi)吸收(shou)人體(ti)行走時(shi)的(de)(de)(de)震蕩外，還(huan)可以(yi)(yi)保持(chi)人的(de)(de)(de)身體(ti)平(ping)衡(heng)，許多(duo)孕婦(fu)認為平(ping)底鞋(xie)是最佳選(xuan)擇(ze)，但是穿平(ping)底鞋(xie)走路時(shi)，一般是腳(jiao)(jiao)跟先著地(di)而(er)腳(jiao)(jiao)心(xin)后(hou)著地(di)，穿平(ping)底鞋(xie)不能維(wei)持(chi)中(zhong)弓吸收(shou)震蕩，又容易引起肌肉和韌帶(dai)的(de)(de)(de)疲勞及損傷，相對而(er)言選(xuan)擇(ze)后(hou)跟2厘米高的(de)(de)(de)鞋(xie)比較(jiao)合適。

中、晚期的(de)(de)(de)孕婦不宜(yi)穿高跟鞋，這一時期孕婦的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)已經(jing)很胖，尤其是臀部(bu)開(kai)始(shi)突起，胸部(bu)和腰部(bu)的(de)(de)(de)位置都向(xiang)前挺，身(shen)體(ti)(ti)也(ye)自然往后(hou)仰，這里(li)如果穿著高跟鞋走路時，孕婦身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)重心就會向(xiang)前傾斜(xie)而失去平衡，引起摔咬，閑腰等麻煩，還(huan)可能造成腹腔前后(hou)徑距(ju)離縮短，使(shi)骨盆的(de)(de)(de)傾斜(xie)度加大，人為地(di)誘(you)發頭位難產，同時腹部(bu)受(shou)(shou)到(dao)的(de)(de)(de)壓力會上升，使(shi)血(xue)管受(shou)(shou)到(dao)更大的(de)(de)(de)壓力，從(cong)而整(zheng)個血(xue)液循環受(shou)(shou)到(dao)限制，這樣容易發生妊娠水(shui)腫(zhong)。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕(yun)(yun)婦(fu)在選鞋(xie)(xie)時(shi)要注意選用防滑(hua)底的(de)(de)鞋(xie)(xie)，以免(mian)雨天或遇到水漬時(shi)被滑(hua)倒，坡型泡(pao)沫底涼鞋(xie)(xie)不適宜(yi)(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)，雖(sui)然它的(de)(de)彈(dan)性好(hao)，也比較適合腳的(de)(de)形(xing)狀(zhuang)，但(dan)它存在的(de)(de)缺陷也很(hen)明顯，即(ji)鞋(xie)(xie)底很(hen)滑(hua)，容易摔(shuai)跤；冬天，最好(hao)穿溫暖舒適的(de)(de)布棉鞋(xie)(xie)，布棉鞋(xie)(xie)的(de)(de)彈(dan)性好(hao)，還可以適合多種腳型，由(you)于在懷(huai)孕(yun)(yun)中后期孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)腳容易發生浮腫，腳型發生變(bian)化，孕(yun)(yun)婦(fu)穿的(de)(de)棉鞋(xie)(xie)最好(hao)寬松(song)一些(xie)，而(er)懷(huai)孕(yun)(yun)前的(de)(de)鞋(xie)(xie)子(zi)會(hui)顯得很(hen)小，不宜(yi)(yi)再穿。

3、其他

人們日常起居(ju)時穿(chuan)的(de)拖(tuo)鞋(xie)方便、柔軟、有彈性，但也不適合孕(yun)(yun)婦穿(chuan)。因為孕(yun)(yun)婦的(de)汗腺分泌旺盛，腳(jiao)(jiao)部的(de)汗液多，容易形成汗腳(jiao)(jiao)，穿(chuan)橡膠或塑料拖(tuo)鞋(xie)時有可能引發皮炎(yan)，過敏性體質的(de)孕(yun)(yun)婦尤為明顯(xian)，因此(ci)薄布拖(tuo)鞋(xie)為宜(yi)。皮炎(yan)剛發病(bing)時只是腳(jiao)(jiao)背發紅(hong)，可能感到有些瘙癢，因此(ci)許多人誤認為是足(zu)癬或濕疹，要(yao)引起注(zhu)意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦(fu)女懷孕3個(ge)月(yue)左右，腳(jiao)(jiao)趾即開始(shi)浮(fu)腫；孕6個(ge)月(yue)左右，腳(jiao)(jiao)浮(fu)腫更(geng)明顯；在分娩前夕，腳(jiao)(jiao)和腿的浮(fu)腫相當(dang)突出。因此(ci)，孕婦(fu)走起路來難以(yi)掌(zhang)握(wo)身體平衡。

為了(le)做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時(shi)應注(zhu)意：

1、鞋跟要低些

婦女(nv)懷孕3個月后，應穿行走比較方便的(de)鞋(xie)，最好穿后跟高(gao)度(du)在(zai)2厘米以下的(de)鞋(xie)。因為(wei)鞋(xie)跟過高(gao)會(hui)增(zeng)加(jia)孕婦腰(yao)和腳(jiao)的(de)負擔，加(jia)劇孕婦的(de)腰(yao)痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后(hou)宜穿寬松、輕便(bian)、透(tou)氣性(xing)好(hao)的鞋(xie)(xie)，不要穿合成皮鞋(xie)(xie)和尼龍(long)鞋(xie)(xie)，以防因穿不透(tou)氣的鞋(xie)(xie)加重(zhong)雙(shuang)腳浮(fu)腫。

3、尺寸稍大點

雙(shuang)腳浮腫(zhong)比較(jiao)嚴重(zhong)和懷孕(yun)6個(ge)月以上的孕(yun)婦，要(yao)(yao)選擇比自己雙(shuang)腳稍大一點的鞋，但也(ye)不(bu)要(yao)(yao)過于寬松(song)，以防走路時不(bu)跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有防滑性(xing)，宜選用有彈性(xing)、又(you)柔軟的材料做(zuo)的鞋，以防走路時(shi)跌(die)跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿(chuan)著(zhu)人字拖時(shi)，人們會(hui)擔心(xin)鞋(xie)飛脫出(chu)去，因(yin)此走路時(shi)下意識(shi)地(di)彎曲起腳趾(zhi)(zhi)以摳住鞋(xie)底。身(shen)體是(shi)一(yi)臺精密奇妙的(de)機器。當你運(yun)(yun)動某(mou)組肌肉(rou)(rou)的(de)時(shi)候，會(hui)牽連到另(ling)外幾組肌肉(rou)(rou)的(de)運(yun)(yun)動。縮緊(jin)腳趾(zhi)(zhi)的(de)肌肉(rou)(rou)，就會(hui)促使那些牽引腳趾(zhi)(zhi)抬(tai)起的(de)肌肉(rou)(rou)停止運(yun)(yun)動。這意味(wei)著(zhu)當你走路的(de)時(shi)候，你不能將腳趾(zhi)(zhi)抬(tai)得足夠(gou)高。這是(shi)一(yi)個連鎖反應。

因(yin)(yin)為要(yao)夾(jia)緊鞋(xie)(xie)子的(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)趾不(bu)能放松抬起，這導致(zhi)踝關節的(de)(de)變(bian)動角度更(geng)(geng)大、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)垂直受力更(geng)(geng)小(xiao)(xiao)(xiao)，因(yin)(yin)此同(tong)一(yi)實驗者(zhe)，他穿(chuan)(chuan)人字(zi)拖的(de)(de)時候(hou)(hou)，步幅比穿(chuan)(chuan)跑鞋(xie)(xie)的(de)(de)時候(hou)(hou)更(geng)(geng)小(xiao)(xiao)(xiao)。步幅的(de)(de)改變(bian)會(hui)導致(zhi)身體動力鏈的(de)(de)一(yi)系列變(bian)化。從(cong)足底開始，延(yan)伸到(dao)踝關節、小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)、膝蓋、髖(kuan)部、脊背，延(yan)伸到(dao)整個身體。彎曲腳(jiao)(jiao)趾摳緊鞋(xie)(xie)底這種動作，會(hui)過度使用跖腱膜和從(cong)腳(jiao)(jiao)趾到(dao)腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)結締(di)組織，因(yin)(yin)而(er)導致(zhi)腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)炎癥(zheng)以至于髖(kuan)關節、脊背的(de)(de)疼痛(tong)。孕(yun)婦(fu)、體重過高的(de)(de)人，需要(yao)更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)來自鞋(xie)(xie)子的(de)(de)支撐，他們通常將因(yin)(yin)肥胖而(er)產生的(de)(de)更(geng)(geng)多(duo)壓力放在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝和后(hou)背上。而(er)人字(zi)拖會(hui)加重這些位置的(de)(de)損耗(hao)，給這些部位帶來更(geng)(geng)大的(de)(de)傷害。因(yin)(yin)此孕(yun)婦(fu)最好不(bu)要(yao)穿(chuan)(chuan)人字(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比較來(lai)說，穿高跟(gen)(gen)鞋(xie)走路要(yao)付出(chu)更多(duo)的(de)體力，容易疲勞，這會(hui)影響胎兒的(de)發(fa)育，即便是懷孕初期也最好放棄(qi)，但孕婦也不要(yao)穿完全平底(di)(di)的(de)鞋(xie)。穿平底(di)(di)鞋(xie)走路，一般是腳跟(gen)(gen)先著(zhu)(zhu)(zhu)地(di)而腳心后著(zhu)(zhu)(zhu)地(di)，容易引(yin)起(qi)肌肉(rou)和韌帶的(de)疲勞及損傷。最好選擇(ze)有一點(dian)點(dian)高度(du)的(de)坡跟(gen)(gen)鞋(xie)，穿著(zhu)(zhu)(zhu)也舒(shu)服。還有，隨著(zhu)(zhu)(zhu)身體一天天變得笨重，小腿、腳、踝等部位容易發(fa)脹。所以，鞋(xie)要(yao)寬松一些，輕便的(de)旅游鞋(xie)是較理想(xiang)的(de)選擇(ze)。如果出(chu)現水腫(zhong)，就應買大一號的(de)鞋(xie)了。