中老年人牙齒保健五(wu)大要點

牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)保(bao)健(jian)是慢功、細(xi)活(huo)，其日常護(hu)理(li)非(fei)常重(zhong)要。所以(yi)，牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)醫療專家(jia)提醒人們，要多(duo)掌握一些牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)日常護(hu)理(li)的知(zhi)識和技巧(qiao)，只有持之以(yi)恒地愛牙(ya)(ya)(ya)、護(hu)牙(ya)(ya)(ya)，才能長期“享用”它們。那么(me)牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)(chi)如何保(bao)健(jian)呢？

1溫水刷牙。

中年過(guo)(guo)后，由于牙(ya)面磨損(sun)和(he)牙(ya)周萎縮，牙(ya)本質暴露，牙(ya)齒(chi)易出(chu)現敏(min)感(gan)癥，遇冷(leng)、熱、酸、甜，就感(gan)到牙(ya)齒(chi)酸軟。這種(zhong)反復的(de)(de)過(guo)(guo)冷(leng)、過(guo)(guo)熱的(de)(de)刺激(ji)，會導致(zhi)牙(ya)髓炎，損(sun)害牙(ya)齒(chi)的(de)(de)健康。民間有“溫水(shui)牙(ya)，冷(leng)水(shui)面，熱水(shui)腳”的(de)(de)說(shuo)法。用(yong)溫水(shui)漱口刷牙(ya)，避免過(guo)(guo)冷(leng)、過(guo)(guo)熱的(de)(de)刺激(ji)，可(ke)以減(jian)少牙(ya)髓炎癥的(de)(de)發生。

2修復缺牙。

有些(xie)人認為(wei)，年(nian)紀大了，缺(que)幾顆(ke)牙是正(zheng)常的事。缺(que)了牙又不(bu)想鑲假牙，怕麻煩，缺(que)就讓(rang)它空缺(que)吧。這樣下去(qu)害(hai)處很(hen)多，它會明顯降(jiang)低(di)咀嚼能(neng)力，影響(xiang)消(xiao)化和營養吸收；會加快(kuai)鄰牙松動(dong)脫(tuo)落；會影響(xiang)語言和容貌。鑲上假牙可助(zhu)你(ni)消(xiao)除缺(que)陷，恢復牙齒功能(neng)。

3牙齒保健操。

生命(ming)在于運動(dong)(dong)，牙(ya)齒(chi)(chi)也需要運動(dong)(dong)。一(yi)日三餐，牙(ya)齒(chi)(chi)雖然也在運動(dong)(dong)，但(dan)正如四肢每天都在活(huo)動(dong)(dong)卻不能完全(quan)代替保健運動(dong)(dong)那樣，三餐飯(fan)的(de)(de)(de)咀嚼動(dong)(dong)作并不夠(gou)，牙(ya)齒(chi)(chi)還(huan)需要自身(shen)的(de)(de)(de)鍛(duan)煉。早在古(gu)代，我們的(de)(de)(de)祖先就創造了許(xu)多(duo)行之(zhi)有效的(de)(de)(de)牙(ya)齒(chi)(chi)保健法(fa)，如叩齒(chi)(chi)、轉舌按摩、鼓漱、解便時(shi)咬緊(jin)牙(ya)關等(deng)。

4警惕根面齲。

中年過后，由于(yu)牙周(zhou)開(kai)始(shi)暴露(lu)。這些部位的硬度(du)較(jiao)牙冠低，抗齲(qu)能力差，易出現齲(qu)洞(dong)(dong)，臨床上稱根面(mian)齲(qu)。根面(mian)齲(qu)的一個特點是(shi)位置隱蔽。不易發現，因(yin)而(er)最(zui)易被(bei)人(ren)們忽視。所以，中老年人(ren)應定期檢查牙齒，及早發現齲(qu)洞(dong)(dong)，及早充填，減(jian)少痛苦和(he)損(sun)失。

5防治牙周炎。

牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)炎(yan)是(shi)中年人常(chang)見的(de)(de)病，但卻不像齲(qu)齒那樣為人們所了解和重視(shi)。許多人患了牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)炎(yan)以為是(shi)“虛火上升，牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)發(fa)炎(yan)，吃點藥(yao)就(jiu)無事了。”殊不知，牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)炎(yan)常(chang)易反復發(fa)作(zuo)，損害(hai)牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)的(de)(de)健(jian)康，導致牙(ya)(ya)齒松動脫落。對(dui)付牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)炎(yan)，僅(jin)靠(kao)吃藥(yao)不能解決問題，應做局部的(de)(de)牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)治(zhi)療(liao)(liao)，如(ru)做牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)潔治(zhi)、牙(ya)(ya)周(zhou)(zhou)沖洗上藥(yao)或齲(qu)下刮治(zhi)、翻瓣手(shou)術根治(zhi)等。再配(pei)合全身用藥(yao)，才(cai)會有令人滿(man)意的(de)(de)治(zhi)療(liao)(liao)效果。