中老年人牙齒保健(jian)五大要點

牙(ya)齒(chi)保健(jian)是(shi)慢功、細(xi)活(huo)，其日常(chang)(chang)護(hu)理非(fei)常(chang)(chang)重要。所以，牙(ya)齒(chi)醫療專(zhuan)家提醒(xing)人們(men)，要多掌(zhang)握一些牙(ya)齒(chi)日常(chang)(chang)護(hu)理的知識和(he)技(ji)巧，只有持(chi)之以恒(heng)地愛牙(ya)、護(hu)牙(ya)，才(cai)能長期“享(xiang)用”它們(men)。那么牙(ya)齒(chi)如(ru)何保健(jian)呢(ni)？

1溫水刷牙。

中年(nian)過(guo)(guo)后，由于牙(ya)(ya)面(mian)磨損和(he)牙(ya)(ya)周(zhou)萎縮，牙(ya)(ya)本質暴露，牙(ya)(ya)齒易出現敏感癥，遇(yu)冷(leng)(leng)、熱(re)、酸、甜，就感到牙(ya)(ya)齒酸軟。這(zhe)種反復的(de)過(guo)(guo)冷(leng)(leng)、過(guo)(guo)熱(re)的(de)刺激，會導致牙(ya)(ya)髓(sui)炎(yan)，損害牙(ya)(ya)齒的(de)健康。民間(jian)有“溫水(shui)牙(ya)(ya)，冷(leng)(leng)水(shui)面(mian)，熱(re)水(shui)腳”的(de)說法。用溫水(shui)漱口刷牙(ya)(ya)，避免(mian)過(guo)(guo)冷(leng)(leng)、過(guo)(guo)熱(re)的(de)刺激，可(ke)以減(jian)少牙(ya)(ya)髓(sui)炎(yan)癥的(de)發生。

2修復缺牙。

有些人(ren)認(ren)為，年紀(ji)大了(le)，缺(que)(que)幾顆牙是正常的事。缺(que)(que)了(le)牙又不(bu)想(xiang)鑲(xiang)假(jia)牙，怕麻煩，缺(que)(que)就讓(rang)它空缺(que)(que)吧。這樣(yang)下去害處很(hen)多，它會明顯降低咀嚼能力，影(ying)響消(xiao)化(hua)和(he)營養吸(xi)收；會加快(kuai)鄰牙松動脫落；會影(ying)響語(yu)言和(he)容貌。鑲(xiang)上假(jia)牙可(ke)助你消(xiao)除缺(que)(que)陷，恢復牙齒功能。

3牙齒保健操。

生命在(zai)于運動(dong)，牙(ya)齒(chi)也(ye)需要(yao)(yao)運動(dong)。一日三(san)餐，牙(ya)齒(chi)雖然也(ye)在(zai)運動(dong)，但正如四肢每天都在(zai)活(huo)動(dong)卻不能完全代替(ti)保健運動(dong)那(nei)樣(yang)，三(san)餐飯(fan)的(de)咀嚼動(dong)作并不夠，牙(ya)齒(chi)還(huan)需要(yao)(yao)自身(shen)的(de)鍛煉。早在(zai)古(gu)代，我們的(de)祖先就創造了許多(duo)行之(zhi)有(you)效的(de)牙(ya)齒(chi)保健法，如叩齒(chi)、轉舌(she)按摩、鼓漱、解便時(shi)咬緊牙(ya)關等。

4警惕根面齲。

中年(nian)過后，由于牙(ya)(ya)周開始暴(bao)露。這(zhe)些部位的硬度較牙(ya)(ya)冠低，抗齲(qu)能力(li)差，易(yi)出現齲(qu)洞，臨床(chuang)上(shang)稱根面齲(qu)。根面齲(qu)的一個特點是位置隱蔽(bi)。不易(yi)發現，因而最(zui)易(yi)被人(ren)們忽(hu)視(shi)。所以，中老(lao)年(nian)人(ren)應定期(qi)檢查牙(ya)(ya)齒，及早(zao)(zao)發現齲(qu)洞，及早(zao)(zao)充填，減少痛苦和損失(shi)。

5防治牙周炎。

牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)炎是中年(nian)人(ren)(ren)常(chang)見(jian)的病(bing)，但(dan)卻不像齲齒(chi)那樣為人(ren)(ren)們所了解(jie)和(he)重(zhong)視。許多人(ren)(ren)患了牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)炎以為是“虛火上升，牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)發炎，吃(chi)點(dian)藥就無事了。”殊不知，牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)炎常(chang)易反復發作，損害牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)的健康，導(dao)致牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)松動脫(tuo)落。對(dui)付牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)炎，僅(jin)靠吃(chi)藥不能解(jie)決(jue)問題(ti)，應做局部(bu)的牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)治(zhi)(zhi)療，如做牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)潔治(zhi)(zhi)、牙(ya)(ya)(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)沖洗上藥或齲下刮治(zhi)(zhi)、翻瓣手術根治(zhi)(zhi)等。再配合全(quan)身(shen)用藥，才會有令人(ren)(ren)滿意的治(zhi)(zhi)療效果。