中老年人牙齒保健五(wu)大要點(dian)

牙齒保健是(shi)慢功、細活，其(qi)日常(chang)護理非常(chang)重要。所以，牙齒醫療專家提醒人們(men)，要多掌(zhang)握一些(xie)牙齒日常(chang)護理的(de)知識和技巧(qiao)，只有(you)持之以恒地愛牙、護牙，才能(neng)長期“享(xiang)用”它們(men)。那么牙齒如何(he)保健呢(ni)？

1溫水刷牙。

中年過(guo)(guo)后(hou)，由于(yu)牙(ya)(ya)面磨損(sun)和(he)牙(ya)(ya)周(zhou)萎(wei)縮，牙(ya)(ya)本質(zhi)暴露，牙(ya)(ya)齒(chi)易出現敏感癥，遇冷(leng)(leng)、熱(re)、酸、甜，就感到(dao)牙(ya)(ya)齒(chi)酸軟。這種(zhong)反復的(de)過(guo)(guo)冷(leng)(leng)、過(guo)(guo)熱(re)的(de)刺激，會(hui)導(dao)致牙(ya)(ya)髓炎，損(sun)害(hai)牙(ya)(ya)齒(chi)的(de)健(jian)康。民間有“溫水牙(ya)(ya)，冷(leng)(leng)水面，熱(re)水腳”的(de)說法。用(yong)溫水漱口刷牙(ya)(ya)，避免過(guo)(guo)冷(leng)(leng)、過(guo)(guo)熱(re)的(de)刺激，可以減(jian)少牙(ya)(ya)髓炎癥的(de)發(fa)生。

2修復缺牙。

有些人認為，年紀大了(le)，缺(que)幾顆牙是正(zheng)常的事。缺(que)了(le)牙又不(bu)想(xiang)鑲假牙，怕麻煩(fan)，缺(que)就讓(rang)它空缺(que)吧。這樣下去(qu)害處(chu)很多(duo)，它會明顯(xian)降低咀嚼能(neng)力(li)，影響消化和營養吸(xi)收；會加快鄰牙松動脫(tuo)落；會影響語言和容貌(mao)。鑲上假牙可助你消除缺(que)陷，恢復牙齒功能(neng)。

3牙齒保健操。

生(sheng)命在(zai)(zai)于運動(dong)(dong)(dong)，牙齒也需(xu)要運動(dong)(dong)(dong)。一日三餐，牙齒雖然也在(zai)(zai)運動(dong)(dong)(dong)，但正如(ru)(ru)四肢每天都在(zai)(zai)活動(dong)(dong)(dong)卻不能(neng)完(wan)全代替保(bao)健(jian)運動(dong)(dong)(dong)那樣，三餐飯(fan)的咀嚼動(dong)(dong)(dong)作并不夠，牙齒還需(xu)要自身的鍛(duan)煉(lian)。早在(zai)(zai)古代，我們的祖先就創造了(le)許(xu)多行之有效的牙齒保(bao)健(jian)法，如(ru)(ru)叩(kou)齒、轉舌按摩、鼓漱、解(jie)便時咬緊牙關等。

4警惕根面齲。

中(zhong)年過(guo)后，由于牙(ya)周開(kai)始(shi)暴露。這些部位的硬度較(jiao)牙(ya)冠低，抗齲能(neng)力差，易出現(xian)齲洞，臨床上稱(cheng)根面(mian)齲。根面(mian)齲的一個特點是(shi)位置隱蔽。不(bu)易發(fa)現(xian)，因(yin)而(er)最易被人(ren)們忽視(shi)。所以，中(zhong)老年人(ren)應定(ding)期檢查牙(ya)齒(chi)，及早發(fa)現(xian)齲洞，及早充(chong)填，減少痛苦和(he)損失(shi)。

5防治牙周炎。

牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)炎(yan)是中年人(ren)(ren)常(chang)見的(de)病，但(dan)卻不像(xiang)齲齒(chi)那樣(yang)為(wei)人(ren)(ren)們所了(le)解和(he)重視。許多人(ren)(ren)患了(le)牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)炎(yan)以(yi)為(wei)是“虛火上(shang)升，牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)發(fa)炎(yan)，吃點藥(yao)就無事(shi)了(le)。”殊不知，牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)炎(yan)常(chang)易反復發(fa)作，損害牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)的(de)健(jian)康，導致牙(ya)齒(chi)松動脫(tuo)落。對付(fu)牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)炎(yan)，僅靠吃藥(yao)不能解決問題，應做局部的(de)牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)治(zhi)(zhi)療(liao)，如做牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)潔治(zhi)(zhi)、牙(ya)周(zhou)(zhou)(zhou)沖洗上(shang)藥(yao)或(huo)齲下刮治(zhi)(zhi)、翻瓣(ban)手(shou)術根治(zhi)(zhi)等。再(zai)配合全身用(yong)藥(yao)，才會有令人(ren)(ren)滿意(yi)的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)效果。