艾灸對身體的好處
艾灸(jiu)(jiu)(jiu)是中醫針灸(jiu)(jiu)(jiu)療法(fa)中的灸(jiu)(jiu)(jiu)法(fa)。用艾葉制成(cheng)的艾炷、艾條為主，熏(xun)(xun)烤人體的穴(xue)位(wei)以達到保健治病的一種自(zi)然療法(fa)。運(yun)用艾灸(jiu)(jiu)(jiu)療法(fa)的補瀉作用，可以達到調和(he)(he)陰(yin)陽之(zhi)功(gong)效(xiao)。艾葉性溫(wen)(wen)加之(zhi)點燃熏(xun)(xun)灸(jiu)(jiu)(jiu)，使熱(re)力(li)深(shen)達肌(ji)層(ceng)，溫(wen)(wen)氣(qi)(qi)行血。艾灸(jiu)(jiu)(jiu)具有溫(wen)(wen)通經絡，散(san)寒除濕、調理氣(qi)(qi)血、宣痹(bi)止痛之(zhi)功(gong)效(xiao)。艾灸(jiu)(jiu)(jiu)為溫(wen)(wen)熱(re)刺(ci)激(ji)，可使氣(qi)(qi)血協(xie)調、營衛和(he)(he)暢、血脈和(he)(he)利而行氣(qi)(qi)活(huo)血，消瘀散(san)結。溫(wen)(wen)陽補虛(xu)，補中益(yi)氣(qi)(qi)。回陽救逆。防病保健，強身(shen)益(yi)壽(shou)。
艾灸不適宜人群
熱性(xing)體質（口腔潰瘍、膿包、怕(pa)熱不怕(pa)冷、便(bian)秘等）人(ren)(ren)群、高熱病(bing)人(ren)(ren)，大(da)饑大(da)飽(bao)，過度疲勞，身(shen)體紅(hong)腫的(de)人(ren)(ren)不適宜用艾灸。女性(xing)例假期間(jian)不可艾灸。
艾灸選購方法
好的品牌艾條艾(ai)香味(wei)是淡淡的，因(yin)為比(bi)例越(yue)好的艾(ai)條(tiao)加(jia)工(gong)越(yue)復雜一些，艾(ai)香味(wei)比(bi)較(jiao)淡，比(bi)例低的艾(ai)條(tiao)艾(ai)香味(wei)比(bi)較(jiao)大，聞起來有(you)一種麻麻涼涼的感覺，并不是艾(ai)條(tiao)越(yue)好艾(ai)香味(wei)越(yue)大。
艾灸多久做一次
艾(ai)灸(jiu)治(zhi)療(liao)有溫補身體陽氣、溫經通絡的(de)(de)(de)作用，但是要(yao)(yao)(yao)達到(dao)(dao)(dao)這種(zhong)治(zhi)療(liao)效(xiao)果(guo)還是比較慢的(de)(de)(de)。一般情況下至少需要(yao)(yao)(yao)一個(ge)(ge)月(yue)才(cai)(cai)行，做幾(ji)天是沒有效(xiao)果(guo)。所以(yi)(yi)如果(guo)決定(ding)了(le)要(yao)(yao)(yao)用艾(ai)灸(jiu)這種(zhong)治(zhi)療(liao)方式來治(zhi)療(liao)疾病是需要(yao)(yao)(yao)天天做治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)，而(er)做滿一個(ge)(ge)月(yue)的(de)(de)(de)療(liao)程以(yi)(yi)后可(ke)以(yi)(yi)休(xiu)息幾(ji)天，再接著(zhu)做第二個(ge)(ge)療(liao)程。如果(guo)做幾(ji)天又休(xiu)息幾(ji)天是達不到(dao)(dao)(dao)治(zhi)療(liao)效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)，可(ke)以(yi)(yi)到(dao)(dao)(dao)當(dang)地三甲醫(yi)院的(de)(de)(de)康復(fu)科(ke)或者針灸(jiu)科(ke)去(qu)(qu)了(le)解一下，要(yao)(yao)(yao)到(dao)(dao)(dao)專(zhuan)業的(de)(de)(de)機構去(qu)(qu)做才(cai)(cai)有治(zhi)療(liao)效(xiao)果(guo)，否則達不到(dao)(dao)(dao)治(zhi)療(liao)效(xiao)果(guo)，還容(rong)易導致局部皮膚的(de)(de)(de)燙(tang)傷。對于(yu)這種(zhong)情況，要(yao)(yao)(yao)有清醒的(de)(de)(de)認識才(cai)(cai)行。要(yao)(yao)(yao)注意身體的(de)(de)(de)保暖(nuan)，少吃油膩、生(sheng)冷、難消(xiao)化的(de)(de)(de)食物，會慢慢好起來的(de)(de)(de)。
艾灸的副作用和禁忌
1、凡暴露在外的(de)部位，如臉部、頸部、手臂(bei)等，都不要直接灸，以防形(xing)成(cheng)瘢痕，影響(xiang)美(mei)觀。
2、皮薄、肌(ji)少、筋肉結聚處(chu)，妊娠期婦(fu)女的(de)腰骶部(bu)(bu)、下腹部(bu)(bu)，男(nan)女的(de)乳頭、陰部(bu)(bu)、睪丸等不要(yao)施(shi)灸(jiu)(jiu)。另外(wai)，關節(jie)部(bu)(bu)位不要(yao)直(zhi)接灸(jiu)(jiu)。此外(wai)，大(da)血管處(chu)、心臟部(bu)(bu)位不要(yao)灸(jiu)(jiu)，眼球等也(ye)不要(yao)灸(jiu)(jiu)。
3、艾(ai)灸后半小時內不(bu)要(yao)(yao)用(yong)冷水(shui)洗(xi)手或(huo)洗(xi)澡(zao)，艾(ai)灸后要(yao)(yao)喝較平常多(duo)量的溫開水(shui)(絕對不(bu)可喝冷水(shui)或(huo)冰水(shui))，以助排(pai)泄器(qi)官排(pai)出體內毒(du)素。
4、要注意(yi)(yi)體(ti)位(wei)、穴(xue)位(wei)的準(zhun)(zhun)確(que)性：要注意(yi)(yi)體(ti)位(wei)舒適、自(zi)然，同時要注意(yi)(yi)穴(xue)位(wei)的準(zhun)(zhun)確(que)性，以(yi)保(bao)證艾(ai)灸的效果。
5、要(yao)循(xun)序漸進，初(chu)次使用(yong)灸法(fa)時(shi)要(yao)注意(yi)掌(zhang)握好量，先少量、小(xiao)劑(ji)量，如(ru)用(yong)小(xiao)艾炷(zhu)，或灸的時(shi)間短一(yi)些，壯數少一(yi)些。以后再(zai)加大劑(ji)量，不要(yao)一(yi)開始就大劑(ji)量進行。
