艾灸對身體的好處
艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸是(shi)中醫針(zhen)灸療(liao)法中的(de)(de)灸法。用(yong)艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)葉(xie)制成的(de)(de)艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)炷、艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)條(tiao)為主，熏烤人(ren)體(ti)的(de)(de)穴位以(yi)達到保健治病的(de)(de)一種自然療(liao)法。運用(yong)艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸療(liao)法的(de)(de)補(bu)瀉作用(yong)，可以(yi)達到調(diao)(diao)(diao)和(he)陰(yin)陽(yang)之(zhi)功效(xiao)。艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)葉(xie)性溫(wen)加之(zhi)點燃熏灸，使熱(re)力(li)深達肌層，溫(wen)氣(qi)行血(xue)。艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸具(ju)有溫(wen)通經絡，散(san)寒除(chu)濕、調(diao)(diao)(diao)理氣(qi)血(xue)、宣痹止痛之(zhi)功效(xiao)。艾(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)灸為溫(wen)熱(re)刺激，可使氣(qi)血(xue)協調(diao)(diao)(diao)、營(ying)衛和(he)暢(chang)、血(xue)脈和(he)利而行氣(qi)活血(xue)，消瘀(yu)散(san)結。溫(wen)陽(yang)補(bu)虛，補(bu)中益氣(qi)。回(hui)陽(yang)救逆。防病保健，強身益壽。
艾灸不適宜人群
熱性(xing)體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便(bian)秘等）人(ren)群、高熱病(bing)人(ren)，大(da)饑大(da)飽，過度疲勞，身體紅(hong)腫的(de)人(ren)不適宜用(yong)艾灸(jiu)。女(nv)性(xing)例假期間不可艾灸(jiu)。
艾灸選購方法
好的品牌艾條艾香(xiang)味(wei)是(shi)淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)(de)，因為比例越好(hao)的(de)(de)艾條加工越復(fu)雜(za)一些(xie)，艾香(xiang)味(wei)比較淡(dan)(dan)，比例低的(de)(de)艾條艾香(xiang)味(wei)比較大，聞起(qi)來有一種麻(ma)麻(ma)涼涼的(de)(de)感(gan)覺，并(bing)不(bu)是(shi)艾條越好(hao)艾香(xiang)味(wei)越大。
艾灸多久做一次
艾灸治療(liao)(liao)有(you)溫補身(shen)體(ti)陽氣、溫經通(tong)絡的(de)(de)(de)作用(yong)，但(dan)是(shi)要達到這種(zhong)(zhong)治療(liao)(liao)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)還(huan)是(shi)比較慢(man)(man)的(de)(de)(de)。一(yi)般情況下(xia)至少(shao)需要一(yi)個(ge)月才行(xing)，做(zuo)幾(ji)(ji)天是(shi)沒有(you)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。所以(yi)如果(guo)(guo)(guo)決定了要用(yong)艾灸這種(zhong)(zhong)治療(liao)(liao)方(fang)式來治療(liao)(liao)疾病是(shi)需要天天做(zuo)治療(liao)(liao)的(de)(de)(de)，而做(zuo)滿一(yi)個(ge)月的(de)(de)(de)療(liao)(liao)程(cheng)以(yi)后(hou)可以(yi)休(xiu)息幾(ji)(ji)天，再接著做(zuo)第二個(ge)療(liao)(liao)程(cheng)。如果(guo)(guo)(guo)做(zuo)幾(ji)(ji)天又(you)休(xiu)息幾(ji)(ji)天是(shi)達不到治療(liao)(liao)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)，可以(yi)到當地三(san)甲(jia)醫院的(de)(de)(de)康復科(ke)或者(zhe)針灸科(ke)去(qu)了解(jie)一(yi)下(xia)，要到專業(ye)的(de)(de)(de)機構去(qu)做(zuo)才有(you)治療(liao)(liao)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)，否則(ze)達不到治療(liao)(liao)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)，還(huan)容易導致局部皮膚的(de)(de)(de)燙(tang)傷。對于這種(zhong)(zhong)情況，要有(you)清(qing)醒的(de)(de)(de)認識才行(xing)。要注意身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)保暖，少(shao)吃油膩、生冷、難消化的(de)(de)(de)食物，會(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)好起(qi)來的(de)(de)(de)。
艾灸的副作用和禁忌
1、凡暴露(lu)在外的部(bu)位(wei)，如臉部(bu)、頸(jing)部(bu)、手臂等，都不要直接灸，以防(fang)形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處(chu)，妊娠(shen)期(qi)婦女的(de)腰骶部(bu)(bu)、下(xia)腹部(bu)(bu)，男(nan)女的(de)乳頭、陰部(bu)(bu)、睪丸等不(bu)(bu)要(yao)(yao)施灸(jiu)。另外，關節部(bu)(bu)位不(bu)(bu)要(yao)(yao)直接灸(jiu)。此外，大(da)血管處(chu)、心臟部(bu)(bu)位不(bu)(bu)要(yao)(yao)灸(jiu)，眼球等也不(bu)(bu)要(yao)(yao)灸(jiu)。
3、艾灸后(hou)半小時(shi)內(nei)不要用冷水洗手或(huo)洗澡，艾灸后(hou)要喝(he)較平常多(duo)量的溫開水(絕對(dui)不可喝(he)冷水或(huo)冰水)，以助(zhu)排(pai)(pai)泄器官排(pai)(pai)出體內(nei)毒素。
4、要注(zhu)意體位、穴位的(de)準確性(xing)：要注(zhu)意體位舒適、自然(ran)，同時(shi)要注(zhu)意穴位的(de)準確性(xing)，以保證艾灸的(de)效果。
5、要循序漸進，初次(ci)使用(yong)灸法時要注意掌握好量(liang)，先少量(liang)、小(xiao)劑量(liang)，如用(yong)小(xiao)艾炷，或(huo)灸的時間(jian)短一些，壯數少一些。以后再加大劑量(liang)，不要一開(kai)始就(jiu)大劑量(liang)進行。
