導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用(yong)多長時(shi)間，這既要看牙刷毛的質(zhi)量如何(he)，還要看使用(yong)者(zhe)怎樣使用(yong)和保護牙刷。一般來(lai)說，目前市場(chang)上銷售(shou)的國產(chan)牙刷，使用(yong) 1-2個(ge)月(yue)，或2-3個(ge)月(yue)，牙(ya)刷毛(mao)就彎(wan)曲了。

2、建議牙刷的使用期限不要超(chao)過3 個(ge)月(yue)(yue)，但也因人(ren)而異，例(li)如(ru)有(you)的(de)人(ren)刷牙(ya)時(shi)使用(yong)的(de)力最比較(jiao)大，不到 3 個(ge)月(yue)(yue)，牙(ya)刷的(de)刷毛就彎曲、變形 ，便要及時(shi)更換(huan)，因為刷毛彎曲、變形的(de)牙刷(shua)的(de)清潔(jie)作用明顯降低，同時還容易(yi)對牙齒(chi)、牙齦等造(zao)成傷害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程(cheng)度便說(shuo)明牙刷需(xu)要更(geng)換。

4、一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙(ya)(ya)刷(shua)，如(ru)感(gan)冒(mao)(mao)痊愈后，在感(gan)冒(mao)(mao)期(qi)間(jian)，牙(ya)(ya)刷(shua)上會因為刷(shua)牙(ya)(ya)后存留(liu)有許多與感(gan)冒(mao)(mao)相(xiang)關的病毒、細菌(jun)等，所以應拋棄舊牙(ya)(ya)刷(shua)以減(jian)少再(zai)次(ci)感(gan)冒(mao)(mao)的可能(neng)性。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應(ying)該是圓鈍(dun)型(xing)的(de)，不(bu)能有銳角，購買時可用手來觸(chu)摸判斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定(ding)，牙刷(shua)頭的長度(du)應為2.5～3厘米，寬度(du)為0.8～1厘米，有2～4排刷(shua)毛(mao)，每排5～12束刷(shua)毛(mao)，牙刷(shua)頭前端應為圓鈍形。這些規定(ding)可(ke)供人們選擇牙刷(shua)時參考。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷(shua)有(you)直線型(xing)和角度(du)型(xing)兩種。直線型(xing)的使(shi)用時比較有(you)力(li)，有(you)角度(du)的牙(ya)刷(shua)對(dui)后牙(ya)清潔效果較好，此角度(du)以(yi)17度(du)～20度(du)為(wei)宜。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)多(duo)為尼龍刷(shua)毛(mao)。尼龍刷(shua)毛(mao)的彈性、均(jun)勻性及(ji)硬(ying)度都優于(yu)豬毛(mao)牙刷(shua)，更有利于(yu)口腔保(bao)健(jian)。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以(yi)造成牙(ya)齦出血。目前市面上銷售的牙(ya)刷基本上都(dou)有塑(su)料外殼包裝，不便用手觸摸來(lai)感(gan)知刷毛(mao)硬度，消費者可以(yi)通過(guo)觀察刷毛(mao)來(lai)獲得關于硬度的信息：刷毛(mao)頂端(duan)顯(xian)得參差(cha)不齊的為(wei)軟毛(mao)牙(ya)刷，刷毛(mao)排列規則整(zheng)齊的為(wei)硬毛(mao)牙(ya)刷。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比(bi)(bi)較(jiao)大(da)的人，牙(ya)(ya)齦萎(wei)縮，牙(ya)(ya)間隙(xi)增加，除可用(yong)一般的牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)外(wai)，更應使(shi)(shi)用(yong)牙(ya)(ya)間牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，這(zhe)(zhe)種(zhong)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)的刷(shua)(shua)毛(mao)有錐形、長(chang)條(tiao)形等，可選(xuan)擇使(shi)(shi)用(yong)。還有一種(zhong)只(zhi)有兩排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)的牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，這(zhe)(zhe)是用(yong)來按(an)摩牙(ya)(ya)齦的。外(wai)側兩排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)比(bi)(bi)中(zhong)間兩排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)長(chang)的凹字形牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，是專門(men)為正(zheng)在進(jin)行牙(ya)(ya)列矯(jiao)正(zheng)者(zhe)使(shi)(shi)用(yong)的，這(zhe)(zhe)種(zhong)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)不僅可刷(shua)(shua)清(qing)牙(ya)(ya)面，而且還可清(qing)潔矯(jiao)正(zheng)器上的食物殘渣。對手腳活(huo)動不便者(zhe)（如中(zhong)風(feng)病人）來說，可以選(xuan)用(yong)電動牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)、光能電離子(zi)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆牙齒，且每一顆牙都受力均勻，男性或嘴(zui)巴大(da)的女性用起來較(jiao)為方(fang)便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈，牙(ya)齒背面也很難刷得到，不適合嘴巴(ba)小(xiao)的(de)人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款式(shi)，在牙科醫(yi)生(sheng)眼里(li)，這款牙刷(shua)不能將后(hou)牙很好地(di)刷(shua)干凈，特別是智(zhi)齒，容易積(ji)聚食物殘渣(zha)，引起智(zhi)齒發炎。同時，用方形牙刷(shua)用力刷(shua)牙時很容易碰傷(shang)牙齦，造成(cheng)牙齦出血。因此，不管是口(kou)腔比較小的孩(hai)子(zi)還是成(cheng)人，均(jun)不建(jian)議推薦使用此款牙刷(shua)(shua)(shua)。根(gen)據規定，牙刷(shua)(shua)(shua)頭的長(chang)度(du)應(ying)為(wei)(wei)2.5～3厘米，寬(kuan)度(du)為(wei)(wei)0.8～1厘米，有2～4排刷(shua)(shua)(shua)毛，牙刷(shua)(shua)(shua)頭前端應(ying)為(wei)(wei)圓(yuan)鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用(yong)。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的牙刷(shua)(shua)(shua)款式，鉆石頭牙刷(shua)(shua)(shua)比方頭牙刷(shua)(shua)(shua)更能刷(shua)(shua)(shua)到(dao)兩側(ce)牙齒，但(dan)依然不(bu)(bu)能改(gai)善智齒炎癥的發生(sheng)。這與刷(shua)(shua)(shua)頭的大小(xiao)有著(zhu)密切的關(guan)系，鉆石頭牙刷(shua)(shua)(shua)雖然在刷(shua)(shua)(shua)頭頂端作出改(gai)良，但(dan)其長和寬依然不(bu)(bu)適宜(yi)用于后(hou)牙，不(bu)(bu)管(guan)怎(zen)樣仔細刷(shua)(shua)(shua)，總有‘漏(lou)網之(zhi)魚(yu)’，這是(shi)致命的缺(que)陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比(bi)較理(li)想(xiang)的牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時(shi)間”的人，會覺得不方便。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小(xiao)(xiao)于2厘米，很多成(cheng)年(nian)人(ren)會覺得是(shi)(shi)“兒童牙(ya)刷(shua)(shua)”而不(bu)(bu)去選擇，其實這是(shi)(shi)錯誤的(de)認識。在(zai)牙(ya)科醫生的(de)眼里，越小(xiao)(xiao)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)越能將牙(ya)齒刷(shua)(shua)干凈。刷(shua)(shua)頭(tou)細(xi)小(xiao)(xiao)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)，能有(you)效清(qing)潔智齒和排列不(bu)(bu)整齊的(de)牙(ya)齒以及(ji)難刷(shua)(shua)到的(de)地方(fang)，但唯一不(bu)(bu)足(zu)就是(shi)(shi)耗時長，很多人(ren)沒有(you)這個耐性。此外，此款牙(ya)刷(shua)(shua)也具有(you)所有(you)牙(ya)刷(shua)(shua)的(de)通病(bing)，就是(shi)(shi)不(bu)(bu)能很好地刷(shua)(shua)到牙(ya)縫。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大(da)牙刷品牌都是市場(chang)上的牙(ya)刷知(zhi)名品牌，是專業生產牙(ya)刷的品牌，其產品設計更符(fu)合牙(ya)齒(chi)清潔的要求。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫(wen)度(du)宜在30℃～36℃，因為牙齒(chi)受到驟冷或驟熱的刺激，不(bu)但容(rong)易(yi)引起牙齦出(chu)血，而(er)且影響牙齒(chi)的壽命。

2、正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及(ji)牙周組織的菌(jun)斑和軟垢，提倡用不損傷牙齒及(ji)牙周組織的豎刷(shua)法，各部位重復刷(shua)10次左右，里面(mian)(mian)外面(mian)(mian)都要面(mian)(mian)面(mian)(mian)俱到。上牙由上向下(xia)(xia)刷(shua)，下(xia)(xia)牙由下向(xiang)上刷。刷上下牙咬合面時，將(jiang)牙刷(shua)置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方(fang)向來(lai)回刷(shua)。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生(sheng)齲齒及牙(ya)周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限不要超過3 個月(yue)，但也可因人而異。什么樣的(de)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)好？別看小小牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，選擇(ze)也是(shi)大學問，牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)的(de)每(mei)一(yi)細節都是(shi)好牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)的(de)考慮范圍。另(ling)外，正確的(de)刷(shua)(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)方法也是(shi)保證牙(ya)(ya)齒健(jian)康的(de)要點之一(yi)！