導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用(yong)多長(chang)時(shi)間，這(zhe)既要(yao)看牙(ya)(ya)刷毛(mao)的(de)質量如何，還(huan)要(yao)看使(shi)用(yong)者怎樣使(shi)用(yong)和保護牙(ya)(ya)刷。一般來(lai)說(shuo)，目前市場上銷售的(de)國產(chan)牙(ya)(ya)刷，使(shi)用(yong) 1-2個月，或2-3個月，牙刷(shua)毛就彎曲了。

2、建議牙刷的使用期限不要超過3 個月(yue)，但也因人而(er)異，例如有的(de)人刷(shua)牙(ya)時使用(yong)的(de)力(li)最比較(jiao)大，不到 3 個月(yue)，牙(ya)刷(shua)的(de)刷(shua)毛就彎曲、變形(xing) ，便要及時更換，因為刷(shua)毛彎曲、變形的牙刷(shua)的清潔作用明顯降低，同時還容(rong)易對牙齒、牙齦等造成傷害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的(de)程度便說明牙刷需要更(geng)換。

4、一些特殊情況下，也需要考慮(lv)及(ji)時更(geng)換牙刷，如(ru)感(gan)冒(mao)痊(quan)愈后，在感(gan)冒(mao)期(qi)間(jian)，牙刷上會因為刷牙后存留有許(xu)多與感(gan)冒(mao)相(xiang)關的病(bing)毒、細(xi)菌(jun)等，所(suo)以(yi)應拋棄舊(jiu)牙刷以(yi)減(jian)少再次感(gan)冒(mao)的可(ke)能(neng)性(xing)。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的(de)，不能有(you)銳(rui)角，購買(mai)時可(ke)用手來觸摸判斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協(xie)會的(de)規定(ding)，牙(ya)刷(shua)(shua)頭的(de)長度(du)應(ying)為(wei)2.5～3厘米，寬度(du)為(wei)0.8～1厘米，有2～4排刷(shua)(shua)毛，每排5～12束刷(shua)(shua)毛，牙(ya)刷(shua)(shua)頭前端應(ying)為(wei)圓鈍形。這些規定(ding)可供人們選擇牙(ya)刷(shua)(shua)時(shi)參考(kao)。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直(zhi)線型(xing)(xing)和角度型(xing)(xing)兩種。直(zhi)線型(xing)(xing)的(de)使用時比(bi)較有力，有角度的(de)牙刷對后牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜(yi)。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)多為(wei)尼龍刷毛(mao)。尼龍刷毛(mao)的彈性(xing)、均勻性(xing)及硬度都優于豬(zhu)毛(mao)牙刷，更有利于口腔保(bao)健。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造(zao)成(cheng)牙(ya)齦出血(xue)。目(mu)前市(shi)面上(shang)銷售的牙(ya)刷(shua)基本上(shang)都(dou)有塑(su)料(liao)外(wai)殼包(bao)裝，不便用手(shou)觸摸來感(gan)知刷(shua)毛(mao)硬度，消(xiao)費者可以通過觀察刷(shua)毛(mao)來獲(huo)得(de)關于硬度的信息：刷(shua)毛(mao)頂端顯得(de)參差(cha)不齊的為(wei)軟(ruan)毛(mao)牙(ya)刷(shua)，刷(shua)毛(mao)排列規(gui)則整(zheng)齊的為(wei)硬毛(mao)牙(ya)刷(shua)。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比較大的(de)人，牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)萎縮，牙(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)隙增加(jia)，除可(ke)用(yong)一般的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)外，更(geng)應使用(yong)牙(ya)(ya)(ya)(ya)間(jian)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，這(zhe)(zhe)種(zhong)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)的(de)刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛有錐(zhui)形(xing)(xing)、長條形(xing)(xing)等，可(ke)選擇使用(yong)。還有一種(zhong)只有兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，這(zhe)(zhe)是(shi)用(yong)來(lai)按摩牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)(yin)的(de)。外側兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛比中(zhong)間(jian)兩(liang)排(pai)(pai)刷(shua)(shua)(shua)(shua)毛長的(de)凹字形(xing)(xing)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，是(shi)專門為(wei)正(zheng)在進行牙(ya)(ya)(ya)(ya)列矯正(zheng)者使用(yong)的(de)，這(zhe)(zhe)種(zhong)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)不僅可(ke)刷(shua)(shua)(shua)(shua)清(qing)牙(ya)(ya)(ya)(ya)面，而且還可(ke)清(qing)潔矯正(zheng)器上的(de)食(shi)物殘渣(zha)。對手腳活(huo)動不便(bian)者（如中(zhong)風病(bing)人）來(lai)說，可(ke)以選用(yong)電動牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)、光能電離子(zi)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆(ke)牙齒，且(qie)每(mei)一顆(ke)牙都受力均勻(yun)，男性或嘴巴大的女性用起(qi)來較為方(fang)便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷干凈(jing)，牙齒背面也很難刷得到，不適(shi)合(he)嘴巴小的(de)人(ren)。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款(kuan)式，在牙(ya)(ya)科(ke)醫生眼里，這款(kuan)牙(ya)(ya)刷不(bu)能將后(hou)牙(ya)(ya)很好地刷干凈，特別(bie)是智(zhi)齒，容易(yi)積聚(ju)食物殘渣，引(yin)起智(zhi)齒發炎。同時，用方(fang)形牙(ya)(ya)刷用力刷牙(ya)(ya)時很容易(yi)碰傷牙(ya)齦，造(zao)成牙(ya)齦出血。因此，不(bu)管是口腔(qiang)比(bi)較小(xiao)的(de)孩子還是成人(ren)，均(jun)不(bu)建(jian)議(yi)推薦使用(yong)此款牙(ya)刷。根(gen)據規(gui)定，牙(ya)刷頭的(de)長度(du)應(ying)為2.5～3厘米，寬度(du)為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，牙(ya)刷頭前(qian)端應(ying)為圓鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷(shang)牙(ya)齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不(bu)耐用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的牙刷(shua)(shua)款(kuan)式(shi)，鉆石頭牙刷(shua)(shua)比(bi)方頭牙刷(shua)(shua)更能刷(shua)(shua)到兩側牙齒(chi)(chi)，但依(yi)然(ran)不能改(gai)善智齒(chi)(chi)炎癥的發生。這與刷(shua)(shua)頭的大小有著(zhu)密切的關系，鉆石頭牙刷(shua)(shua)雖然(ran)在(zai)刷(shua)(shua)頭頂端作出(chu)改(gai)良，但其長(chang)和(he)寬依(yi)然(ran)不適宜(yi)用于(yu)后牙，不管怎樣仔細刷(shua)(shua)，總有‘漏(lou)網(wang)之魚’，這是致命的缺陷。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的牙(ya)刷(shua)。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時(shi)間”的人，會(hui)覺(jue)得不方便。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般(ban)都(dou)小于2厘米，很多成年人(ren)會覺(jue)得是“兒童牙(ya)刷(shua)”而(er)不(bu)(bu)去選擇，其實這(zhe)是錯誤(wu)的認識。在牙(ya)科醫生的眼(yan)里，越小的牙(ya)刷(shua)越能(neng)將牙(ya)齒(chi)刷(shua)干凈(jing)。刷(shua)頭(tou)細小的牙(ya)刷(shua)，能(neng)有(you)效清潔智(zhi)齒(chi)和排列不(bu)(bu)整齊(qi)的牙(ya)齒(chi)以及難刷(shua)到(dao)的地方，但唯一不(bu)(bu)足就是耗時長，很多人(ren)沒有(you)這(zhe)個耐性(xing)。此外，此款牙(ya)刷(shua)也具有(you)所有(you)牙(ya)刷(shua)的通病，就是不(bu)(bu)能(neng)很好地刷(shua)到(dao)牙(ya)縫(feng)。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大(da)牙刷(shua)品(pin)牌(pai)都是市場上的牙(ya)刷知名品牌，是專業生產牙(ya)刷的品牌，其(qi)產品設(she)計(ji)更符合牙(ya)齒清潔的要求。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫度宜在30℃～36℃，因(yin)為牙齒受到驟冷或驟熱的(de)刺激，不(bu)但容(rong)易引起牙齦(yin)出血，而且影響牙齒的(de)壽命。

2、正確的刷牙方法能有效地清除牙(ya)(ya)齒(chi)及(ji)牙(ya)(ya)周(zhou)組織的菌(jun)斑和(he)軟垢，提倡用不(bu)損傷牙(ya)(ya)齒(chi)及(ji)牙(ya)(ya)周(zhou)組織的豎刷(shua)法，各部位重復(fu)刷(shua)10次左右，里面(mian)外面(mian)都要面(mian)面(mian)俱到。上牙(ya)(ya)由(you)上向下刷(shua)，下牙(ya)(ya)由下(xia)向上(shang)刷(shua)。刷(shua)上下(xia)牙咬合面時(shi)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向(xiang)來回(hui)刷。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限(xian)不要超(chao)過3 個月(yue)，但也可因(yin)人而異(yi)。什(shen)么樣的牙(ya)刷(shua)好？別看小小牙(ya)刷(shua)，選擇(ze)也是大學問(wen)，牙(ya)刷(shua)的每一(yi)細節都是好牙(ya)刷(shua)的考慮范圍。另外，正確的刷(shua)牙(ya)方法也是保證牙(ya)齒(chi)健康的要點之(zhi)一(yi)！