導語：牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷是大家清潔牙齒的好幫手。市場上的牙刷品種、牌號很多，什么樣的牙刷好？如何挑選一款用起來既舒適又實用的牙刷呢？牙刷多久換一次？一把牙刷到底能用多長時間？下面的方法希望能夠幫到大家。

牙刷多久換一次？

1、一把牙刷到底能用多長(chang)時間，這既要(yao)看(kan)(kan)牙刷(shua)毛的(de)質量如何，還要(yao)看(kan)(kan)使用者怎樣使用和(he)保護(hu)牙刷(shua)。一般(ban)來說，目(mu)前(qian)市場上銷售的(de)國產牙刷(shua)，使用 1-2個月(yue)，或2-3個月(yue)，牙(ya)刷毛就彎曲(qu)了(le)。

2、建議牙刷的使用期限不要超過3 個月，但也因人而(er)異，例如有的人刷(shua)牙(ya)時(shi)使用的力最比較大，不到 3 個月，牙(ya)刷(shua)的刷(shua)毛就彎曲(qu)、變形 ，便(bian)要及時(shi)更換，因為刷(shua)毛彎曲(qu)、變形的牙(ya)(ya)刷(shua)的清潔作(zuo)用明顯降低(di)，同時(shi)還容易對牙(ya)(ya)齒、牙(ya)(ya)齦等造成傷(shang)害。

3、有一種類型的牙刷，其刷頭中的部分刷毛涂有特殊的顏色 ，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明(ming)牙刷需要更換。

4、一些特殊情況下，也需要考慮及時更(geng)換牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)，如感冒痊愈后，在感冒期間，牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)上會(hui)因(yin)為(wei)刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)后存留(liu)有(you)許多與(yu)感冒相關的(de)病毒(du)、細(xi)菌等，所以應拋棄舊牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)以減少再次感冒的(de)可能性(xing)。

牙刷哪種好？

（1）刷毛的頂端：每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時(shi)可用手來觸摸判斷。

（2）牙刷頭的大小：根據美國牙科協會的規定(ding)，牙刷頭的長度(du)應為(wei)2.5～3厘(li)(li)米，寬度(du)為(wei)0.8～1厘(li)(li)米，有2～4排刷毛，每(mei)排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為(wei)圓鈍(dun)形。這些規定(ding)可供人(ren)們(men)選擇(ze)牙刷時參考。

（3）刷頭與刷柄的角度：市售牙刷(shua)有(you)直線(xian)型和角度(du)型兩種。直線(xian)型的使(shi)用時比較有(you)力(li)，有(you)角度(du)的牙(ya)刷(shua)對后牙(ya)清潔效果較好，此角度(du)以(yi)17度(du)～20度(du)為宜。

（4）刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛(mao)多為尼龍(long)刷毛(mao)。尼龍(long)刷毛(mao)的(de)彈(dan)性、均勻(yun)性及硬度都優(you)于豬毛(mao)牙刷，更有利(li)于口腔保健。

▼小貼士：

硬毛牙刷對牙齦傷害很大，嚴重者可以造成牙齦出血。目前市面上銷售的牙刷(shua)(shua)基本上都有塑(su)料外殼包(bao)裝(zhuang)，不便用手觸摸來感知刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)(mao)硬(ying)(ying)度，消費者可(ke)以通過觀(guan)察刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)(mao)來獲(huo)得關于硬(ying)(ying)度的信(xin)息：刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)(mao)頂端顯得參差(cha)不齊的為軟毛(mao)(mao)(mao)(mao)牙刷(shua)(shua)，刷(shua)(shua)毛(mao)(mao)(mao)(mao)排列規則整齊的為硬(ying)(ying)毛(mao)(mao)(mao)(mao)牙刷(shua)(shua)。

（5）特殊牙刷：牙周病病人或是年齡比(bi)較(jiao)大的(de)人，牙齦(yin)萎縮，牙間(jian)(jian)隙增加，除(chu)可(ke)(ke)用(yong)一般的(de)牙刷(shua)(shua)外，更應(ying)使(shi)用(yong)牙間(jian)(jian)牙刷(shua)(shua)，這種(zhong)牙刷(shua)(shua)的(de)刷(shua)(shua)毛(mao)有(you)錐形(xing)、長(chang)條形(xing)等，可(ke)(ke)選擇(ze)使(shi)用(yong)。還有(you)一種(zhong)只有(you)兩(liang)排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)的(de)牙刷(shua)(shua)，這是用(yong)來(lai)按摩牙齦(yin)的(de)。外側兩(liang)排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)比(bi)中間(jian)(jian)兩(liang)排(pai)刷(shua)(shua)毛(mao)長(chang)的(de)凹字形(xing)牙刷(shua)(shua)，是專門(men)為正在進行牙列矯正者使(shi)用(yong)的(de)，這種(zhong)牙刷(shua)(shua)不(bu)僅可(ke)(ke)刷(shua)(shua)清(qing)牙面，而且(qie)還可(ke)(ke)清(qing)潔矯正器上的(de)食物(wu)殘渣(zha)。對手(shou)腳活動(dong)不(bu)便(bian)者（如中風病人）來(lai)說，可(ke)(ke)以選用(yong)電(dian)動(dong)牙刷(shua)(shua)、光能(neng)電(dian)離子牙刷(shua)(shua)等

（6）牙刷形狀：

【方頭牙刷】

優點：一刷能兼顧到成年人4~5顆(ke)牙齒，且(qie)每一(yi)顆(ke)牙都受力(li)均勻，男性或嘴巴大的女性用起來較為方便。

缺點：嘴巴兩邊的牙齒很難刷(shua)干凈，牙(ya)齒(chi)背面也很(hen)難刷(shua)得到(dao)，不適合嘴巴(ba)小(xiao)的人。

▼ 專家看法：

方頭牙刷是牙刷最原始的款式，在(zai)牙(ya)(ya)科醫生眼里，這(zhe)款牙(ya)(ya)刷(shua)不能(neng)將后牙(ya)(ya)很好地刷(shua)干凈，特別是智齒，容易積聚食(shi)物(wu)殘渣，引起智齒發炎。同時(shi)，用方(fang)形牙(ya)(ya)刷(shua)用力刷(shua)牙(ya)(ya)時很容易碰傷牙(ya)(ya)齦，造成牙(ya)(ya)齦出血。因(yin)此，不管是口腔(qiang)比較小(xiao)的孩子還是成人，均不建議推薦(jian)使用此款(kuan)牙(ya)(ya)刷。根(gen)據規定，牙(ya)(ya)刷頭的長(chang)度應(ying)(ying)為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有(you)2～4排刷毛(mao)，牙(ya)(ya)刷頭前端應(ying)(ying)為圓(yuan)鈍形。

【鉆石頭牙刷】

優點：不容易弄傷牙齦。

缺點：刷頭頂端位置容易分叉，不耐用。

▼ 專家看法：

鉆石頭牙刷是現在市場上最常見的(de)(de)牙刷款(kuan)式(shi)，鉆石(shi)頭(tou)(tou)牙刷比(bi)方頭(tou)(tou)牙刷更(geng)能刷到兩側牙齒，但依(yi)然(ran)不(bu)能改善智齒炎(yan)癥的(de)(de)發生。這與刷頭(tou)(tou)的(de)(de)大小有著密切的(de)(de)關系，鉆石(shi)頭(tou)(tou)牙刷雖然(ran)在(zai)刷頭(tou)(tou)頂端作(zuo)出改良，但其長和寬(kuan)依(yi)然(ran)不(bu)適宜用于后牙，不(bu)管(guan)怎樣仔細刷，總(zong)有‘漏(lou)網之魚(yu)’，這是致命的(de)(de)缺(que)陷(xian)。

【圓形(橢圓形)小頭牙刷】

優點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬(shu)于比較理想(xiang)的牙刷。

缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會覺得不方便(bian)。

▼ 專家看法：

圓形(橢圓形)的小頭牙刷刷頭一般都小(xiao)于2厘米，很(hen)(hen)多(duo)成(cheng)年人會覺得是“兒童牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)”而不去(qu)選擇，其實(shi)這(zhe)是錯誤的(de)認識。在牙(ya)(ya)(ya)科醫生的(de)眼里，越(yue)小(xiao)的(de)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)越(yue)能將牙(ya)(ya)(ya)齒刷(shua)(shua)干(gan)凈。刷(shua)(shua)頭細小(xiao)的(de)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)，能有(you)效清潔智齒和排列不整齊的(de)牙(ya)(ya)(ya)齒以及難(nan)刷(shua)(shua)到的(de)地方(fang)，但(dan)唯一(yi)不足就是耗時長，很(hen)(hen)多(duo)人沒(mei)有(you)這(zhe)個耐性。此(ci)外，此(ci)款牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)也具有(you)所有(you)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)的(de)通病，就是不能很(hen)(hen)好地刷(shua)(shua)到牙(ya)(ya)(ya)縫。

超市貨架上擺放的牙刷品牌各異，功能多樣的牙刷琳瑯滿目，經常讓大家挑花了眼。至于牙刷牌子的選擇，您可以參考買購網MAIGOO有提供的牙刷十大品牌信息：（十大牙刷品牌都是(shi)市場上的(de)牙(ya)刷(shua)知名品牌，是(shi)專業生產牙(ya)刷(shua)的(de)品牌，其產品設(she)計更(geng)符合牙(ya)齒清潔的(de)要求。）

這樣刷牙才正確

1、有關研究證實，刷牙水溫(wen)度宜在30℃～36℃，因為牙齒(chi)受到驟(zou)冷或驟(zou)熱的(de)刺激，不但(dan)容(rong)易引起牙齦(yin)出血(xue)，而且影響牙齒(chi)的(de)壽命。

2、正確的刷牙方法能有效地清除牙(ya)齒(chi)及牙(ya)周(zhou)(zhou)組(zu)織的菌斑和軟(ruan)垢，提倡(chang)用不損傷牙(ya)齒(chi)及牙(ya)周(zhou)(zhou)組(zu)織的豎(shu)刷(shua)(shua)法，各(ge)部位(wei)重復刷(shua)(shua)10次左右(you)，里(li)面外(wai)面都要面面俱(ju)到。上(shang)牙(ya)由上(shang)向下刷(shua)(shua)，下牙(ya)由下向(xiang)上刷。刷上下牙(ya)咬合(he)面時，將(jiang)牙(ya)刷置(zhi)于牙(ya)齒(chi)咬合(he)面上，稍用力以水平方向(xiang)來回刷。

3、除了早晚各刷牙一次外，應堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及(ji)牙周病。

牙刷多久換一次？一般建議牙刷的使用期限(xian)不要超過(guo)3 個月(yue)，但也(ye)可因人而異(yi)。什么樣(yang)的(de)牙刷(shua)好？別看小小牙刷(shua)，選擇也(ye)是(shi)(shi)大學(xue)問，牙刷(shua)的(de)每一細節都是(shi)(shi)好牙刷(shua)的(de)考(kao)慮范圍。另外，正(zheng)確(que)的(de)刷(shua)牙方(fang)法也(ye)是(shi)(shi)保(bao)證牙齒健(jian)康(kang)的(de)要點之一！