1.癌(ai)癥(zheng)：專家指出，吃得(de)太飽會造成抑制細胞癌(ai)化因子的活(huo)動能力(li)降低，增加(jia)患癌(ai)幾(ji)率(lv)。

2.胃(wei)(wei)病：吃得過飽所帶來的直(zhi)接危(wei)害就是(shi)胃(wei)(wei)腸道負(fu)擔加重(zhong)，消化(hua)不良。長(chang)此以(yi)往，還可能發生胃(wei)(wei)糜爛(lan)、胃(wei)(wei)潰(kui)瘍等疾病。

3.腸道疾病：科學家發(fa)現，脂肪堵塞在腸道里，會造成(cheng)腸阻塞，大(da)便黑色(se)、帶(dai)血。

4.疲勞(lao)：吃得過(guo)飽，會引(yin)起(qi)大腦反(fan)應遲鈍(dun)，加(jia)速大腦的衰老。

5.肥(fei)胖(pang)：多余的“營養(yang)物(wu)質”堆積在(zai)體(ti)內，其后果就(jiu)是(shi)肥(fei)胖(pang)和一系(xi)列富(fu)貴病(bing)(bing)：高血壓、糖尿病(bing)(bing)、脂肪肝、動脈硬化等(deng)。

6.老年癡呆(dai)：專家發現(xian)，大(da)約有30%-40%的(de)老年癡呆(dai)病人，在青(qing)壯(zhuang)年時期都有長期飽(bao)食(shi)的(de)習慣。

7.骨(gu)質疏(shu)松：長期飽食易使骨(gu)骼過分脫鈣，患骨(gu)質疏(shu)松的概(gai)率會大大提高。

8.腎(shen)病(bing)：飲食(shi)過量會(hui)傷害人的泌尿系統，因(yin)為過多的非蛋白(bai)氮要從腎(shen)臟排出，勢必加重腎(shen)臟的負擔。

9.急性胰腺炎：晚(wan)餐吃(chi)得過飽，飲酒(jiu)過多，很(hen)容易誘發急性胰腺炎。

10.神(shen)經衰弱：晚餐過飽(bao)，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮(fen)的"波浪"擴散到大(da)腦皮質其他部位，誘發神(shen)經衰弱。

1.調整情緒(xu)。很多人在暴食(shi)后痛(tong)心(xin)疾首，恨不得什么(me)都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補(bu)暴食(shi)的(de)危害。這是(shi)不科學(xue)的(de)。所以，你要做的(de)就(jiu)是(shi)喝點醋、散(san)散(san)步，促進消化(hua)。控制(zhi)你的(de)情緒(xu)，關鍵是(shi)調整今后的(de)習慣，防止暴飲暴食(shi)的(de)持續。

2.暴(bao)飲暴(bao)食后(hou)頭(tou)暈。當出現消(xiao)化不良時，胃(wei)極度不適的(de)情況下(xia)，往往會引起(qi)反射性嘔吐(tu)出現頭(tou)暈等(deng)表現，可(ke)以吃(chi)乳酸菌片(pian)，再(zai)(zai)用(yong)點黃(huang)連素片(pian)以及胃(wei)復安片(pian)就行(xing)(xing)，但是(shi)要(yao)注意不要(yao)再(zai)(zai)暴(bao)飲暴(bao)食，讓腸胃(wei)得到充分的(de)休(xiu)息(xi)才行(xing)(xing)，大約一到兩天就會好起(qi)來(lai)的(de)。

3.運動減(jian)(jian)肥。往(wang)往(wang)暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食會導致肥胖(pang)，這時應減(jian)(jian)少食量、飲食清淡、增加運動來補救。但一定(ding)不要過(guo)(guo)于少吃，或(huo)運動超過(guo)(guo)身體(ti)承受(shou)的范圍，這樣不僅于事(shi)無補，還(huan)會有不良影響。

1.了解自(zi)己暴飲暴食的動(dong)機。將(jiang)自(zi)己一周計劃外的飲食都(dou)(dou)記錄下來，看看自(zi)己在辦公室、電視(shi)機前、看雜志時都(dou)(dou)吃了些(xie)什么。然后(hou)把你的記錄分成四(si)欄：

a）時(shi)(shi)間(jian)，記錄什(shen)么時(shi)(shi)間(jian)你最(zui)想(xiang)吃東西(xi)。許多人都會發現(xian)自己在一(yi)段特定的時(shi)(shi)間(jian)里特別(bie)想(xiang)吃東西(xi)。比如(ru)在下班前(qian)、上床睡覺前(qian)等。

b)地點和人。記錄(lu)下(xia)在哪兒、習慣和誰一塊吃(chi)東西(xi)。比如(ru)當(dang)你(ni)(ni)不(bu)開(kai)心的時(shi)候，是不(bu)是習慣站(zhan)在冰箱旁邊吃(chi)東西(xi)；在和朋友通完(wan)電話以后，你(ni)(ni)會不(bu)會自然地拿起一包(bao)薯片。

c)記錄你(ni)吃的食物和數量。

d）情緒一(yi)欄(lan)記錄下自(zi)(zi)己的(de)感(gan)覺(jue)。假如(ru)你說不出(chu)自(zi)(zi)己的(de)感(gan)覺(jue)，那就(jiu)(jiu)回(hui)憶一(yi)下你在(zai)著(zhu)急(ji)吃東西(xi)之前的(de)想法(fa)或者發生了什(shen)么(me)事情。然(ran)后再利用這(zhe)些信息(xi)，歸納出(chu)容易使你暴飲(yin)暴食的(de)地(di)點和(he)環境(jing)，下次再遇到(dao)相同(tong)的(de)情況時，你就(jiu)(jiu)會有所準備。

2.重新整理一下自(zi)(zi)己的(de)思(si)路。你需要做的(de)是從你的(de)日記中(zhong)挑出暴(bao)飲暴(bao)食(shi)的(de)那(nei)天(tian)的(de)記錄，再在日記的(de)空白(bai)處做個專欄：將(jiang)自(zi)(zi)己當時的(de)想法(fa)都寫進(jin)去，試著(zhu)提醒自(zi)(zi)己要注意每件(jian)事的(de)結果(guo)。時間長了，思(si)想自(zi)(zi)然就(jiu)會(hui)變(bian)的(de)理性、平靜(jing)，一些消極的(de)情緒就(jiu)會(hui)減少，當然吃(chi)東西的(de)沖動(dong)也會(hui)隨著(zhu)變(bian)小(xiao)。

3.不要(yao)用食物來使自己平靜。有(you)一些(xie)小的(de)活動，也能讓你感到輕松和舒服，吃東(dong)西并不是唯一的(de)辦法。比如(ru)擦亮自己的(de)指(zhi)甲、讀幾行小詩等，只要(yao)每(mei)天計劃性的(de)做一兩(liang)件事，就可以緩解(jie)由壓(ya)力(li)導(dao)致(zhi)的(de)暴飲暴食了。

4.盡(jin)量避免暴飲暴食并不(bu)代(dai)表刻意(yi)節食。從容地享受美(mei)食其實是件令人(ren)向往的(de)事情，按照(zhao)下面建(jian)議飲食不(bu)僅(jin)可以讓你盡(jin)情享用美(mei)食，而且還不(bu)會增加體重。

a)計劃自己的(de)(de)飲食(shi)。想(xiang)想(xiang)你多久吃(chi)(chi)(chi)一些特別的(de)(de)食(shi)物。也許你會(hui)吃(chi)(chi)(chi)驚(jing)的(de)(de)發現，一些你向往已久的(de)(de)美食(shi)并(bing)不是經常(chang)能吃(chi)(chi)(chi)到的(de)(de)，所以在吃(chi)(chi)(chi)這樣的(de)(de)食(shi)物時要盡情享用。

b)計(ji)算熱(re)量(liang)。將(jiang)經常吃的(de)東西的(de)熱(re)量(liang)標出來，在吃的(de)時候先將(jiang)這些食(shi)物的(de)熱(re)量(liang)對比，盡量(liang)選擇熱(re)量(liang)低的(de)食(shi)物。

c)吃東(dong)西(xi)時(shi)(shi)(shi)盡(jin)量有一些(xie)間(jian)隔(ge)時(shi)(shi)(shi)間(jian)，另外，最好在肚子飽的(de)時(shi)(shi)(shi)候吃東(dong)西(xi)。餓(e)的(de)時(shi)(shi)(shi)候吃東(dong)西(xi)，大(da)腦會(hui)促使你吃得很飽。因為大(da)腦接收胃部已經(jing)飽了的(de)信號需(xu)要大(da)概半(ban)個小時(shi)(shi)(shi)，而在這個時(shi)(shi)(shi)間(jian)里，你可能多吃了上百卡的(de)熱(re)量。

早(zao)(zao)飽，進(jin)食后不(bu)久即有(you)飽感，以致(zhi)攝入食物明顯減少；上(shang)腹脹，這(zhe)個多發(fa)生(sheng)(sheng)于(yu)餐后，或(huo)呈持續性(xing)進(jin)餐后加(jia)重；早(zao)(zao)飽和上(shang)腹脹常伴有(you)噯(ai)氣。惡心、嘔(ou)吐(tu)并不(bu)常見，往(wang)往(wang)發(fa)生(sheng)(sheng)在胃(wei)排(pai)空明顯延遲的患者(zhe)(zhe)，嘔(ou)吐(tu)多為當餐胃(wei)內容物；不(bu)少患者(zhe)(zhe)同時伴有(you)失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注(zhu)意(yi)力不(bu)集中(zhong)(zhong)等精神癥狀(zhuang)。這(zhe)些癥狀(zhuang)在部分患者(zhe)(zhe)中(zhong)(zhong)與“恐癌”心理有(you)關；在病(bing)程中(zhong)(zhong)癥狀(zhuang)也(ye)可(ke)發(fa)生(sheng)(sheng)變(bian)化(hua)，起病(bing)多緩慢(man)，經(jing)年累月，持續性(xing)或(huo)反復發(fa)作，不(bu)少患者(zhe)(zhe)有(you)飲(yin)食，精神等誘發(fa)因素。

1.一些長期處(chu)于精神緊張的人(ren)，長時間承受壓力的人(ren)，往(wang)往(wang)會(hui)因(yin)為(wei)神經(jing)系(xi)統和內分泌調(diao)節紊亂而導致消化(hua)不良。

2.在食用某些(xie)藥(yao)物的時候，比如非類固醇消炎藥(yao)，這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)藥(yao)物會使得(de)腸道(dao)受到刺激，另外又如有些(xie)老年人，中風(feng)患者、心臟病人等服用阿司(si)匹(pi)林(lin)，這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)藥(yao)物都(dou)會對胃部(bu)的構成形成損害，會引起胃部(bu)、上腹部(bu)出現疼痛。這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)藥(yao)物還(huan)很容易(yi)會導致十二(er)指腸部(bu)位發生潰瘍。

3.由(you)于生(sheng)活(huo)習慣(guan)的因(yin)素，在日常生(sheng)活(huo)中，經常有吸(xi)煙、喝酒、喝咖啡(fei)濃茶(cha)，食用高脂食物、暴飲(yin)暴食等行為做法，這些(xie)人(ren)很容易會(hui)因(yin)為胃粘膜受到刺激而引起消化不(bu)良(liang)的癥狀。

4.人(ren)的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)分(fen)泌與人(ren)的(de)消(xiao)化(hua)功能有著密切的(de)關系(xi)，也(ye)有些胃(wei)酸(suan)(suan)分(fen)泌正常(chang)的(de)消(xiao)化(hua)不良(liang)患者，因為(wei)胃(wei)粘(zhan)膜對胃(wei)酸(suan)(suan)的(de)敏感性起來變化(hua)，這(zhe)樣的(de)情況也(ye)會(hui)導(dao)致消(xiao)化(hua)不良(liang)發生。

5.消化不(bu)良還可(ke)能和(he)幽門螺旋桿菌(jun)(jun)(jun)(jun)有(you)關，這種(zhong)(zhong)寄生(sheng)在胃(wei)部的桿菌(jun)(jun)(jun)(jun)是一種(zhong)(zhong)耐酸菌(jun)(jun)(jun)(jun)，這種(zhong)(zhong)菌(jun)(jun)(jun)(jun)除了會導致(zhi)人出現消化不(bu)良，還會導致(zhi)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍，甚至是胃(wei)癌的發生(sheng)，需(xu)注意。

1.生活習慣。

1）建立良好的(de)生(sheng)活習慣，避免(mian)煙、酒及(ji)服用非甾體抗炎藥(yao)，避免(mian)吃精制(zhi)的(de)糖類(lei)、面包、蛋(dan)糕、通心(xin)粉(fen)、乳制(zhi)品、咖啡因、柳橙類(lei)水(shui)果、番茄(qie)、青椒、碳酸飲料、洋芋(yu)片、垃(la)(la)圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類(lei)、可樂。減少鹽的(de)攝取量。加工食品、垃(la)(la)圾食物及(ji)所有乳制(zhi)品會(hui)刺激黏膜分泌過量胃(wei)酸，導致蛋(dan)白質(zhi)消化不良。節制(zhi)花生(sheng)、扁豆及(ji)大豆的(de)食入(ru)量，它們含有一種(zhong)酶抑制(zhi)劑。

2）保持飲食均衡，吃富(fu)含纖維(wei)素的(de)(de)食物，例如新鮮(xian)水果(guo)、蔬菜及全麥等谷類，需細嚼慢(man)咽。注(zhu)意食物的(de)(de)搭配，蛋白質與(yu)淀(dian)粉(fen)、蔬菜與(yu)水果(guo)不(bu)是有益(yi)的(de)(de)搭配，牛奶最好不(bu)要與(yu)三餐同用，糖與(yu)蛋白質或淀(dian)粉(fen)合用也(ye)不(bu)利于消化。

3）紅(hong)(hong)果(guo)(guo)汁(zhi)是(shi)對食肉過量，造成胃腹(fu)脹痛有(you)一定的(de)食療作用(yong)。可以自己制(zhi)作，將(jiang)紅(hong)(hong)果(guo)(guo)洗(xi)凈，用(yong)刀將(jiang)紅(hong)(hong)果(guo)(guo)的(de)蒂(di)挖(wa)去，將(jiang)紅(hong)(hong)果(guo)(guo)的(de)去核，將(jiang)紅(hong)(hong)果(guo)(guo)放入鍋中(zhong)，大(da)火煮(zhu)開，改小(xiao)火繼(ji)續煮(zhu)，紅(hong)(hong)果(guo)(guo)煮(zhu)軟，放冰糖(tang)繼(ji)續煮(zhu)直到汁(zhi)變粘稠。

4）飯后可以去(qu)散散步，平時(shi)要加(jia)強身體(ti)鍛煉。

2.藥物治療。

1）抑(yi)制胃酸分泌藥，一(yi)般用于(yu)以上腹痛為主要癥狀的患者，可選擇性地用H2受體拮(jie)抗劑或質子泵(beng)抑(yi)制劑。

2）促胃腸動力藥(yao)，一般適用(yong)于上腹脹、早飽、噯氣為主要癥(zheng)狀患者，可選擇(ze)性地(di)服用(yong)多潘立酮、伊托必利等(deng)。

3）在無食欲或者(zhe)是消(xiao)(xiao)化不好(hao)的情況下可(ke)(ke)以服用健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片,健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片可(ke)(ke)以在你(ni)飯前吃(chi)，也可(ke)(ke)以飯后1個小時后再吃(chi)，或者(zhe)你(ni)感到肚子(zi)飽撐(cheng)的時候吃(chi)也行(xing)的。

4）根除幽門螺桿(gan)菌治(zhi)療，對(dui)小部分有幽門螺桿(gan)菌感染的患者(zhe)可(ke)能(neng)有效(xiao)，對(dui)于癥狀嚴重者(zhe)可(ke)試用。

1.癥狀

腹瀉。大便一天5—10次，糞便中(zhong)含少(shao)量水分及奶(nai)塊，有(you)(you)(you)酸臭味；小兒食量減(jian)少(shao)，腹脹，腸鳴音亢進，偶然(ran)有(you)(you)(you)嘔吐，但精神尚好(hao)；有(you)(you)(you)時會有(you)(you)(you)腹痛，好(hao)哭鬧(nao)。

2.原因

食(shi)物(wu)(wu)不易消化(hua)(hua)(hua)：父母(mu)要(yao)根據孩子(zi)不同(tong)的(de)年齡特點，飲(yin)食(shi)逐漸由流質(zhi)(zhi)向半流質(zhi)(zhi)（如米湯、糊狀食(shi)品、稀飯(fan)）以(yi)及固體(ti)食(shi)物(wu)(wu)（如軟(ruan)飯(fan)、面包等）轉變。3個月內(nei)的(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)兒(er)，其消化(hua)(hua)(hua)液與成(cheng)人不同(tong)，對(dui)(dui)(dui)淀粉的(de)消化(hua)(hua)(hua)比較差，需(xu)要(yao)特別(bie)注意。而對(dui)(dui)(dui)于2歲(sui)以(yi)下的(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)兒(er)，所添加的(de)副食(shi)品，一定要(yao)爛、細、軟(ruan)，比如，可(ke)將青菜切碎，弄(nong)爛，做(zuo)成(cheng)菜泥。而對(dui)(dui)(dui)于2—3歲(sui)的(de)嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)兒(er)，因(yin)為已經有16—20顆乳牙，食(shi)品可(ke)以(yi)稍微粗一點；給(gei)太多(duo)新的(de)食(shi)物(wu)(wu)：有的(de)孩子(zi)第一次吃(chi)蝦，覺得味道很好，就(jiu)一下子(zi)吃(chi)許多(duo)，結果(guo)造成(cheng)消化(hua)(hua)(hua)不良。因(yin)此父母(mu)在讓嬰(ying)(ying)(ying)幼(you)兒(er)嘗試吃(chi)一種新的(de)食(shi)物(wu)(wu)時，要(yao)讓他慢慢適應(ying)；食(shi)品搭配不合理：嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)4個月過(guo)后，父母(mu)就(jiu)需(xu)要(yao)給(gei)孩子(zi)增加奶類以(yi)外(wai)的(de)輔助食(shi)品，要(yao)注意給(gei)予孩子(zi)營養平衡的(de)飲(yin)食(shi)，其中包括蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪、碳水化(hua)(hua)(hua)合物(wu)(wu)、維生素(su)(su)(su)、礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)和微量元素(su)(su)(su)、纖維素(su)(su)(su)等營養素(su)(su)(su)。糧食(shi)是(shi)最基礎(chu)的(de)食(shi)品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果(guo)等等都是(shi)身(shen)體(ti)所必需(xu)的(de)。

3.治療

a）大便(bian)量(liang)多(duo)、泡(pao)沫多(duo)、糞(fen)質(zhi)粗糙、含食(shi)物殘渣(zha)或(huo)(huo)(huo)未消化的食(shi)物現象，大多(duo)是由于進食(shi)多(duo)或(huo)(huo)(huo)食(shi)物中含糖量(liang)過高所致。對這種幼(you)兒，要控制(zhi)飲食(shi)量(liang)或(huo)(huo)(huo)降低食(shi)物中含糖量(liang)，給(gei)幼(you)兒喂(wei)些(xie)米(mi)湯、藕粉(fen)糊等易消化的食(shi)物就可(ke)以恢復正常(chang)。

b）喂(wei)奶(nai)(nai)的寶(bao)寶(bao)發現大(da)便泡(pao)沫多(duo)(duo)，呈蛋花樣，酸性氣味重，多(duo)(duo)因喂(wei)奶(nai)(nai)量多(duo)(duo)，奶(nai)(nai)中含(han)糖量偏(pian)高所(suo)致。這種情況不必停奶(nai)(nai)，可(ke)縮(suo)短喂(wei)奶(nai)(nai)時間或(huo)延長喂(wei)奶(nai)(nai)時間的間隔，并(bing)在間隔時間內喂(wei)適量的茶葉水或(huo)溫(wen)開水。奶(nai)(nai)中要(yao)少(shao)放糖，逐漸恢復正(zheng)常。

c）大便(bian)呈黃褐稀(xi)水(shui)樣(yang)或夾雜有未消化的奶(nai)(nai)瓣，且伴有刺鼻的臭雞(ji)蛋(dan)氣味，表示對蛋(dan)白類食(shi)物消化吸收有障礙，對這樣(yang)的嬰(ying)幼兒應減少輔食(shi)中蛋(dan)白類食(shi)量。母乳喂養的寶寶可在(zai)喂奶(nai)(nai)前多喝些水(shui)，以(yi)降低(di)奶(nai)(nai)中蛋(dan)白濃度(du)。采用牛奶(nai)(nai)喂時可在(zai)奶(nai)(nai)中加(jia)適量的水(shui)和米湯，濃度(du)按(an)月齡調配。

d）大(da)便量多(duo)(duo)，呈糊(hu)狀，外觀油潤，內含(han)較多(duo)(duo)奶瓣和脂(zhi)滴，臭(chou)氣大(da)，說明脂(zhi)肪(fang)消化(hua)不良。母(mu)乳喂(wei)養的，母(mu)親要少吃脂(zhi)肪(fang)高(gao)的食物(wu)。人工喂(wei)養的可用水(shui)和米湯稀釋牛(niu)奶或采用低脂(zhi)奶。

1.癥狀

表現為腸脹氣、腹瀉、食欲(yu)減(jian)退、惡心(xin)、嘔吐等。

2.原因

懷孕后，孕婦體內的(de)(de)(de)孕激素含量(liang)增加(jia)，由(you)于(yu)孕激素的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，使胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)蠕動減弱，胃(wei)(wei)酸分泌減少(shao)，加(jia)上逐漸(jian)增大的(de)(de)(de)子宮壓迫胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)，妨礙了消(xiao)化(hua)活動。產(chan)婦在(zai)產(chan)后為(wei)了彌補懷孕及分娩(mian)過程(cheng)(cheng)中的(de)(de)(de)損失，盡(jin)快恢復(fu)體能(neng)，再加(jia)上哺(bu)乳(ru)嬰兒，食用(yong)(yong)了較多(duo)(duo)營(ying)養價值較高(gao)的(de)(de)(de)食物。這些食物中的(de)(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪、糖類都(dou)是(shi)大分子物質(zhi)(zhi)，不能(neng)直接被人(ren)體吸收(shou)利(li)(li)用(yong)(yong)，必須(xu)經消(xiao)化(hua)系統的(de)(de)(de)機械消(xiao)化(hua)和化(hua)學消(xiao)化(hua)，把他們(men)變為(wei)簡單的(de)(de)(de)、可(ke)溶(rong)性的(de)(de)(de)氨基酸、甘(gan)油、脂(zhi)(zhi)肪酸、葡萄糖等小(xiao)分子物質(zhi)(zhi)，以利(li)(li)于(yu)人(ren)體吸收(shou)利(li)(li)用(yong)(yong)。如果食用(yong)(yong)過多(duo)(duo)油膩食物和不容易(yi)消(xiao)化(hua)的(de)(de)(de)食物，超過了胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)能(neng)力，則可(ke)引(yin)起消(xiao)化(hua)不良的(de)(de)(de)病(bing)癥(zheng)；產(chan)后胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)功能(neng)恢復(fu)有一段時間，在(zai)胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)尚未恢復(fu)的(de)(de)(de)過程(cheng)(cheng)中，胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)肌張力低，蠕動減慢，消(xiao)化(hua)能(neng)力減弱。

3.治療

a）在飲食(shi)調治方面(mian)，因人而異(yi)，一般以易于消化的食(shi)品為(wei)主。如面(mian)包、餅干、果(guo)汁、蜂蜜、果(guo)醬、點心等，也(ye)可適(shi)當(dang)吃些雞蛋、動物肝臟(zang)、瘦肉、魚蝦(xia)和(he)乳(ru)制(zhi)品、豆制(zhi)品等蛋白質食(shi)物。特(te)別(bie)是鯉(li)魚對孕吐效(xiao)果(guo)尤為(wei)奇特(te)。

b）有(you)些孕婦由于精神過度緊張和(he)神經系統功(gong)能(neng)失(shi)調，孕吐(tu)反(fan)(fan)應(ying)很嚴重，甚至出現(xian)(xian)頻頻劇烈(lie)地嘔吐(tu)，不能(neng)進食，食之即(ji)吐(tu)。嘔吐(tu)物除了食物和(he)黏液(ye)外，有(you)時(shi)還會有(you)膽汁或(huo)咖啡色血渣，進而表現(xian)(xian)為全身無力(li)、明顯消瘦、尿少等癥狀。如(ru)反(fan)(fan)應(ying)劇烈(lie)，可請醫生治療，可服維生素B。

c）進行葡(pu)萄糖氯化鈉(na)注射液(ye)靜脈滴注，也有一定效果。

d）有(you)些孕婦因(yin)劇(ju)烈嘔吐造成營養(yang)不(bu)良(liang)，尤其攝鐵量不(bu)足(zu)，會出現貧血現象，如面色蒼白(bai)、頭暈眼(yan)花(hua)、心(xin)慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀(zhuang)，嚴重的需(xu)請醫生(sheng)采(cai)取治療(liao)措施。在飲食(shi)方(fang)面，需(xu)增加含鐵質豐(feng)富的食(shi)品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心(xin)和(he)肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番(fan)茄、芹菜(cai)、雞毛菜(cai)、黑木耳、香菇(gu)、紫菜(cai)及桃(tao)子、紅棗、桂圓、葡萄(tao)干(gan)等。

1.癥狀

吃完飯感覺胃部難受，胃脹，有時肚子很(hen)餓但吃不下，便(bian)秘等。

2.原因

老(lao)年人(ren)的(de)牙齦萎(wei)縮，牙齒由于(yu)長(chang)期的(de)磨損引起脫(tuo)落，咀嚼發生困難，使食物(wu)(wu)未能被充分(fen)咀嚼粉(fen)碎，就被吞咽(yan)到胃(wei)腔中，從而加重胃(wei)的(de)負擔。老(lao)年人(ren)消化道粘膜、腺體均在萎(wei)縮。老(lao)年人(ren)消化液中不但(dan)消化酶含量減(jian)少，而且其活性也明顯降(jiang)低(di)，消化食物(wu)(wu)的(de)能力大(da)大(da)下降(jiang)。

3.治療

a）修補好(hao)牙齒，養成細(xi)嚼慢(man)咽的習慣。

b）避(bi)免進食不(bu)易消化的(de)食物(wu)。油炸(zha)、油煎食物(wu)，未煮熟的(de)肉類(lei)、魚類(lei)、蛋(dan)類(lei)等(deng)，均不(bu)易消化。高脂肪(fang)食物(wu)會延緩胃排(pai)空(kong)，應該盡量少吃。

c）適當增加含纖(xian)維素(su)豐富的食物。各種新鮮綠色蔬菜(cai)，以及海帶、紫菜(cai)含纖(xian)維素(su)較多燕麥片(pian)除了纖(xian)維素(su)含量(liang)高之外(wai)，還宮含多種微量(liang)元素(su)，并(bing)有降血脂功能，平時不妨多吃一些。

d）加強全身(shen)性鍛(duan)煉。尤(you)其(qi)是腹(fu)肌(ji)的(de)(de)鍛(duan)煉，可(ke)以增強胃(wei)腸道運動(dong)功能，增進食欲(yu)。強健(jian)的(de)(de)腹(fu)肌(ji)可(ke)使排便變得輕松、容易(yi)。

e）不用(yong)或少用(yong)抑制(zhi)(zhi)胃腸(chang)道(dao)(dao)功能的藥(yao)物。安(an)定、茶堿(jian)等(deng)均可(ke)(ke)抑制(zhi)(zhi)胃腸(chang)道(dao)(dao)功能。某些藥(yao)劑如(ru)酚酞、比沙(sha)可(ke)(ke)啶(便(bian)塞停)、三酯酚汀等(deng)，雖(sui)然對便(bian)秘可(ke)(ke)一時奏(zou)效，但久用(yong)會使腸(chang)道(dao)(dao)失去自身運(yun)動(dong)的能力，從而(er)造(zao)成(cheng)或加(jia)重(zhong)便(bian)秘。

f）勤檢查(cha)。出現消化道異常癥狀，應及時去醫院檢查(cha)，以(yi)絕后患。

1.酒前：喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)之(zhi)前(qian)，吃飯只能吃7分飽，且不(bu)可大量飲水(shui)(shui)；喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)之(zhi)前(qian)半小(xiao)時(shi)，喝(he)(he)(he)瓶牛奶，最好(hao)是(shi)純奶或者含糖的，可預(yu)防酒(jiu)(jiu)醉性胃炎和(he)脫(tuo)水(shui)(shui)癥(zheng)；不(bu)要空腹飲酒(jiu)(jiu)，因(yin)為空腹時(shi)酒(jiu)(jiu)精吸(xi)收(shou)快(kuai)，人(ren)容易喝(he)(he)(he)醉；喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)之(zhi)前(qian)半小(xiao)時(shi)，先喝(he)(he)(he)一杯(bei)必奇。這個東西是(shi)蒙脫(tuo)石散(san)，可以黏在胃粘膜上，鎖定酒(jiu)(jiu)精，從而使酒(jiu)(jiu)精不(bu)被人(ren)體吸(xi)收(shou)。

2.酒中：喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)時切記(ji)不(bu)(bu)要飲(yin)用(yong)冰水(shui)、檸檬水(shui)等(deng)刺激性的(de)飲(yin)料(liao)，不(bu)(bu)然前面的(de)牛(niu)奶(nai)就白(bai)喝(he)(he)(he)了；不(bu)(bu)要和(he)碳酸飲(yin)料(liao)如可(ke)樂等(deng)一起喝(he)(he)(he)，這類飲(yin)料(liao)中的(de)成(cheng)分(fen)會加快(kuai)身體吸收酒(jiu)(jiu)(jiu)精的(de)速度(du)；喝(he)(he)(he)白(bai)酒(jiu)(jiu)(jiu)，不(bu)(bu)可(ke)一飲(yin)而盡，應分(fen)成(cheng)幾口喝(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)啤酒(jiu)(jiu)(jiu)，應待啤酒(jiu)(jiu)(jiu)沫落下以后再(zai)喝(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)間隙可(ke)以喝(he)(he)(he)杯(bei)酸奶(nai)，酸+醇=水(shui)；各種酒(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)要混飲(yin)；喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)時多(duo)吃蔬菜，蔬菜中的(de)抗氧化劑(ji)和(he)維生素可(ke)保護肝臟(zang)。

3.酒后：酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不要(yao)想用(yong)喝醋(cu)、喝茶(cha)的方式解酒(jiu)(jiu)，因為醋(cu)和茶(cha)都沒(mei)有解酒(jiu)(jiu)效果(guo)；飲(yin)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)立即吃些甜點(dian)心和水(shui)果(guo)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)乙醇加快分解代(dai)謝掉；飲(yin)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)，盡量飲(yin)用(yong)熱(re)湯，尤(you)其是(shi)用(yong)姜絲(si)燉的魚湯，特別具有解酒(jiu)(jiu)效果(guo)；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)如發(fa)生(sheng)嘔吐不止，應立即找來(lai)一(yi)(yi)瓶礦泉(quan)水(shui)喝下，以(yi)免胃(wei)(wei)里已沒(mei)有東西可(ke)(ke)吐；嘔吐完后(hou)(hou)(hou)(hou)，不可(ke)(ke)立即進食，尤(you)其是(shi)燒烤一(yi)(yi)類食物；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不要(yao)洗澡，酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)洗澡會導致體內血糖(tang)降低(di)，阻礙肝臟正常(chang)功能，嚴重甚至(zhi)導致死亡；蜂(feng)蜜水(shui)治酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)頭痛(tong)，蜂(feng)蜜中含(han)有一(yi)(yi)種特殊的果(guo)糖(tang)，可(ke)(ke)以(yi)促進酒(jiu)(jiu)精的分解吸收，減輕頭痛(tong)癥狀，尤(you)其是(shi)紅酒(jiu)(jiu)引起的頭痛(tong)，另外，蜂(feng)蜜還有催眠作用(yong)，能使(shi)人(ren)很快入(ru)睡；喝酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)的第二天，若感(gan)胃(wei)(wei)酸，請服用(yong)胃(wei)(wei)舒平，等(deng)胃(wei)(wei)酸緩解后(hou)(hou)(hou)(hou)再(zai)喝水(shui)；惹(re)感(gan)胃(wei)(wei)痛(tong)，可(ke)(ke)適(shi)情況(kuang)服用(yong)其他胃(wei)(wei)藥，切記不可(ke)(ke)服用(yong)止疼藥；酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)飲(yin)食應清淡，忌油膩厚味，早點(dian)可(ke)(ke)選(xuan)用(yong)豆漿、牛奶一(yi)(yi)類的熱(re)飲(yin)。

喝酒的危害

1.對神經系統的影響。肌肉不協調、反應遲鈍(dun)、欣快(kuai)的作用、注(zhu)意力、判斷力、自(zi)控(kong)能(neng)力下降、記憶力減退、智力衰退等(deng)。

2.對(dui)肝臟的(de)(de)影響。眾所周知飲酒(jiu)對(dui)肝損害最(zui)大，在長(chang)期(qi)飲酒(jiu)的(de)(de)患者中，約57.5%的(de)(de)病人(ren)有脂肪肝，15%的(de)(de)患者有肝硬(ying)化。

3.對胃(wei)的影響。由于酒精(jing)在胃(wei)腸道吸收，所以也(ye)就比較容(rong)易引起胃(wei)潰瘍，長期刺激(ji)會(hui)導致慢性胃(wei)炎、食欲(yu)不振、貧血等。

4.對生(sheng)殖系統(tong)的(de)(de)影(ying)響(xiang)。長期大(da)量飲(yin)酒也會對我們的(de)(de)生(sheng)殖系統(tong)也會造成(cheng)很多的(de)(de)不(bu)良影(ying)響(xiang)，造成(cheng)酒精(jing)性(xing)胎(tai)兒，長期飲(yin)酒會對男性(xing)的(de)(de)性(xing)功能也會造成(cheng)影(ying)響(xiang)。

5.對心(xin)腦血管(guan)系統的影響(xiang)。大量(liang)飲(yin)酒，會(hui)造(zao)成(cheng)脂肪和鈣鹽沉積，血管(guan)失去了彈性(xing)，管(guan)腔(qiang)變窄，血流減慢，困(kun)難，影響(xiang)組織營養的吸收，造(zao)成(cheng)腦出血、心(xin)梗、腦梗賽、高血壓病(bing)、心(xin)肌病(bing)。

6.對家庭(ting)生活的影響。長期過量飲酒情緒易激(ji)動、情感淡漠、甚至暴力行為(wei)，導致親友反感，疏離，如此惡性(xing)循環。

喝酒的好處

1.白酒：具(ju)有(you)暢(chang)通血脈、散淤(yu)活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用(yong)，適量飲(yin)用(yong)有(you)興(xing)奮(fen)神(shen)經的作用(yong)，使大腦(nao)抑制(zhi)功能減弱，血管擴張，血液(ye)循環(huan)加(jia)(jia)強(qiang)，有(you)解除疲勞、興(xing)奮(fen)精神(shen)、增加(jia)(jia)食欲、促進消(xiao)化(hua)吸收(shou)作用(yong)。

2.黃酒：含(han)有18種以上的氨(an)(an)基酸(suan)，其中人體必(bi)需氨(an)(an)基酸(suan)8種，此外還含(han)有糖、糊精(jing)、醇類，富(fu)有營養。黃酒(jiu)屬(shu)于釀(niang)造(zao)酒(jiu)而不(bu)是人工勾(gou)兌(dui)酒(jiu)，其性(xing)柔(rou)和，對(dui)人體的作用溫和無傷害。婦女(nv)及中老年人喝些熱(re)黃酒(jiu)對(dui)身體有益。

3.果酒：以葡萄(tao)酒居(ju)多(duo)，含有(you)醇類(lei)、糖類(lei)、蛋白質、果(guo)膠、鞣酸(suan)、氨基(ji)(ji)酸(suan)、維生(sheng)素等(deng)，尤(you)以氨基(ji)(ji)酸(suan)和維生(sheng)素含量(liang)全(quan)面而(er)豐富，適量(liang)飲用(yong)，能補充營養、軟化(hua)血管(guan)、保護心臟。

4.啤酒：被譽為(wei)"液體(ti)面(mian)包",因為(wei)其(qi)中含有(you)17種氨(an)基酸，還(huan)有(you)糖類、醇類、多種維生素、樹(shu)脂、苦味(wei)質(zhi)、單寧等(deng)，有(you)活(huo)血(xue)、開(kai)胃(wei)(wei)、保護心臟、幫助(zhu)消(xiao)化(hua)(hua)、消(xiao)除疲勞(lao)、殺死葡萄球菌(jun)、抑制(zhi)結(jie)核桿菌(jun)、解熱利(li)尿(niao)、強心鎮靜的(de)作用，對患有(you)高血(xue)壓、心臟病、腸胃(wei)(wei)病、腳(jiao)氣病、消(xiao)化(hua)(hua)不良、神(shen)經衰弱的(de)人(ren)有(you)一定(ding)輔助(zhu)治療作用。

5.藥酒：滋補(bu)類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)氣(qi)血雙虧、脾(pi)氣(qi)虛(xu)弱、肝腎陰虛(xu)、神經衰弱者，主要(yao)由黃芪、人參、鹿茸等(deng)制(zhi)成；活血化(hua)淤類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風(feng)寒、中風(feng)后遺癥者，藥(yao)(yao)方(fang)(fang)有(you)(you)國公酒(jiu)(jiu)、馮了性(xing)酒(jiu)(jiu)等(deng)；用(yong)(yong)于(yu)(yu)骨肌損(sun)傷者，方(fang)(fang)劑有(you)(you)跌(die)打損(sun)傷酒(jiu)(jiu)等(deng)；有(you)(you)月經病(bing)(bing)的患者，可以用(yong)(yong)調經酒(jiu)(jiu)、當歸酒(jiu)(jiu)等(deng)；抗風(feng)濕(shi)(shi)類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風(feng)濕(shi)(shi)病(bing)(bing)患者，著名的藥(yao)(yao)方(fang)(fang)有(you)(you)風(feng)濕(shi)(shi)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)、追(zhui)風(feng)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)、風(feng)濕(shi)(shi)性(xing)骨病(bing)(bing)酒(jiu)(jiu)、五(wu)加皮酒(jiu)(jiu)等(deng)。壯陽(yang)類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)腎陽(yang)虛(xu)、勃(bo)起(qi)功能障礙者，主要(yao)由枸(gou)杞、三鞭等(deng)制(zhi)成。

好酒(jiu)(jiu)雖好，可(ke)不(bu)(bu)能貪杯(bei)哦。另(ling)外(wai)，飲(yin)酒(jiu)(jiu)的作用因人(ren)而異(yi)。少年兒童、孕婦不(bu)(bu)宜飲(yin)酒(jiu)(jiu)；消(xiao)化道潰瘍病人(ren)，泌(mi)尿(niao)系(xi)統(tong)結石(shi)病人(ren)不(bu)(bu)宜飲(yin)啤酒(jiu)(jiu)；肝(gan)病患者不(bu)(bu)宜飲(yin)酒(jiu)(jiu)。