1.癌(ai)(ai)癥：專(zhuan)家指出，吃得(de)太飽(bao)會造成抑制細胞癌(ai)(ai)化因子(zi)的活動能(neng)力(li)降(jiang)低，增加患癌(ai)(ai)幾率。

2.胃病：吃得過(guo)飽所帶來(lai)的(de)直(zhi)接危(wei)害(hai)就是胃腸(chang)道負(fu)擔加(jia)重，消(xiao)化不良。長(chang)此以往，還可能發生胃糜爛(lan)、胃潰瘍等疾病。

3.腸(chang)道(dao)疾病：科學(xue)家發現，脂肪堵塞在(zai)腸(chang)道(dao)里，會造成(cheng)腸(chang)阻(zu)塞，大便黑色(se)、帶血。

4.疲勞(lao)：吃得過飽，會引起大腦(nao)反應遲(chi)鈍，加速大腦(nao)的衰老。

5.肥胖(pang)：多余的“營養物(wu)質”堆(dui)積(ji)在體內，其后果就是肥胖(pang)和一系(xi)列富(fu)貴病(bing)：高血壓(ya)、糖尿病(bing)、脂(zhi)肪肝、動脈硬(ying)化等。

6.老年癡(chi)呆：專(zhuan)家發現，大約有30%-40%的老年癡(chi)呆病人，在青(qing)壯年時(shi)期(qi)都有長期(qi)飽食的習慣。

7.骨(gu)質疏(shu)松：長期飽食易使骨(gu)骼過分脫鈣，患骨(gu)質疏(shu)松的概率會(hui)大大提高。

8.腎(shen)病(bing)：飲食過(guo)量會(hui)傷害(hai)人的(de)泌尿系統，因為過(guo)多的(de)非蛋(dan)白(bai)氮要從腎(shen)臟排出(chu)，勢(shi)必加重腎(shen)臟的(de)負擔。

9.急性(xing)胰腺炎：晚餐吃得過(guo)飽，飲酒過(guo)多，很容易誘發急性(xing)胰腺炎。

10.神經(jing)衰弱(ruo)：晚餐過飽，鼓脹的(de)胃腸會對周圍(wei)器官造成壓迫，使興奮的(de)"波(bo)浪"擴散到大腦皮質其他部位，誘發(fa)神經(jing)衰弱(ruo)。

1.調整情(qing)(qing)緒。很多(duo)人在暴食后痛(tong)心疾(ji)首，恨不得什么都(dou)不吃(chi)，或者24小時(shi)運(yun)動，企(qi)圖通(tong)過這些行動來彌補暴食的(de)危害(hai)。這是(shi)(shi)不科學的(de)。所以，你要(yao)做的(de)就是(shi)(shi)喝點(dian)醋、散散步，促進消化。控制你的(de)情(qing)(qing)緒，關鍵是(shi)(shi)調整今后的(de)習(xi)慣，防止暴飲暴食的(de)持續。

2.暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食后頭(tou)暈(yun)(yun)。當出現(xian)消(xiao)化不良時(shi)，胃極度(du)不適的情況(kuang)下，往(wang)往(wang)會引(yin)起反射性嘔吐(tu)出現(xian)頭(tou)暈(yun)(yun)等表現(xian)，可以(yi)吃乳酸菌片，再(zai)用點黃連(lian)素片以(yi)及胃復安(an)片就行，但是要注(zhu)意(yi)不要再(zai)暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食，讓(rang)腸胃得到充(chong)分的休(xiu)息才(cai)行，大約一到兩天就會好(hao)起來的。

3.運(yun)(yun)動(dong)(dong)減(jian)肥。往往暴飲暴食會導致肥胖(pang)，這時應(ying)減(jian)少食量、飲食清(qing)淡(dan)、增加運(yun)(yun)動(dong)(dong)來補救。但(dan)一定不(bu)(bu)要過于少吃，或運(yun)(yun)動(dong)(dong)超過身體承受的(de)范圍(wei)，這樣不(bu)(bu)僅于事無補，還會有不(bu)(bu)良影響。

1.了解自己暴飲暴食(shi)的動機。將自己一周計劃外的飲食(shi)都(dou)(dou)記錄(lu)下來，看看自己在辦(ban)公室、電視(shi)機前、看雜志時都(dou)(dou)吃了些什么。然后把你的記錄(lu)分成(cheng)四(si)欄：

a）時間，記錄什么時間你最想吃東西。許多人都會發現(xian)自己在一段特(te)定的時間里特(te)別想吃東西。比如在下班前(qian)、上床(chuang)睡覺前(qian)等(deng)。

b)地(di)點和(he)人。記錄下(xia)在哪兒、習慣和(he)誰一(yi)塊吃東西(xi)。比如當你不開(kai)心的時候，是不是習慣站在冰箱旁邊吃東西(xi)；在和(he)朋友通(tong)完(wan)電話以后，你會不會自然地(di)拿起一(yi)包(bao)薯(shu)片。

c)記錄(lu)你吃的食物(wu)和數量。

d）情緒一欄記錄下(xia)自己(ji)的(de)感(gan)覺。假(jia)如你(ni)(ni)說(shuo)不出自己(ji)的(de)感(gan)覺，那(nei)就回憶一下(xia)你(ni)(ni)在著急吃東西之前的(de)想法或者(zhe)發(fa)生了什么(me)事情。然后再利用這些信(xin)息，歸納出容易使你(ni)(ni)暴飲暴食的(de)地點和(he)環境，下(xia)次再遇到相同的(de)情況時，你(ni)(ni)就會有所準備。

2.重(zhong)新整(zheng)理一下自己的(de)(de)思路。你需要做的(de)(de)是從你的(de)(de)日(ri)記中(zhong)挑(tiao)出暴飲暴食的(de)(de)那天(tian)的(de)(de)記錄(lu)，再在日(ri)記的(de)(de)空白(bai)處做個專(zhuan)欄：將自己當時的(de)(de)想法都寫(xie)進(jin)去，試著提醒自己要注意每件(jian)事的(de)(de)結果。時間(jian)長了，思想自然就(jiu)會變的(de)(de)理性、平靜，一些消(xiao)極(ji)的(de)(de)情緒就(jiu)會減(jian)少(shao)，當然吃(chi)東西的(de)(de)沖動也會隨著變小(xiao)。

3.不要(yao)用食(shi)物來使(shi)自己平靜(jing)。有一些小的(de)(de)活動(dong)，也能讓你(ni)感到輕松和舒服，吃東西(xi)并不是唯一的(de)(de)辦法。比如擦亮自己的(de)(de)指甲(jia)、讀幾行小詩等，只要(yao)每天計劃(hua)性的(de)(de)做一兩(liang)件(jian)事，就可以緩解(jie)由壓力(li)導致的(de)(de)暴飲暴食(shi)了。

4.盡量避免暴飲暴食并不(bu)代表刻意節食。從(cong)容地享受美(mei)食其實是件(jian)令人向往的事情，按(an)照(zhao)下面建議飲食不(bu)僅(jin)可(ke)以讓你盡情享用美(mei)食，而且還不(bu)會增加體(ti)重。

a)計劃自(zi)己的(de)(de)飲食。想想你(ni)(ni)多久吃(chi)一些(xie)特別的(de)(de)食物。也(ye)許你(ni)(ni)會(hui)吃(chi)驚(jing)的(de)(de)發現，一些(xie)你(ni)(ni)向往已久的(de)(de)美食并(bing)不(bu)是(shi)經常能吃(chi)到的(de)(de)，所以在吃(chi)這樣(yang)的(de)(de)食物時要盡情享(xiang)用(yong)。

b)計算熱(re)量(liang)。將(jiang)經(jing)常吃的(de)東(dong)西的(de)熱(re)量(liang)標出來(lai)，在吃的(de)時候先將(jiang)這些食(shi)物(wu)的(de)熱(re)量(liang)對(dui)比(bi)，盡(jin)量(liang)選擇熱(re)量(liang)低的(de)食(shi)物(wu)。

c)吃東西時(shi)(shi)(shi)盡量有一(yi)些間隔時(shi)(shi)(shi)間，另外(wai)，最好在肚(du)子飽的(de)時(shi)(shi)(shi)候吃東西。餓(e)的(de)時(shi)(shi)(shi)候吃東西，大(da)腦會促使你吃得(de)很(hen)飽。因為大(da)腦接收胃部已經飽了的(de)信號需要大(da)概半個小時(shi)(shi)(shi)，而在這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)間里，你可(ke)能多吃了上百卡的(de)熱量。

早飽，進食后(hou)不久即有(you)飽感(gan)，以(yi)致攝入食物明(ming)(ming)顯減(jian)少(shao)；上腹(fu)(fu)脹，這(zhe)個多(duo)(duo)發(fa)生(sheng)于餐后(hou)，或呈持(chi)續(xu)性進餐后(hou)加重；早飽和(he)上腹(fu)(fu)脹常(chang)(chang)伴有(you)噯氣。惡(e)心、嘔吐并不常(chang)(chang)見，往往發(fa)生(sheng)在(zai)胃(wei)排空明(ming)(ming)顯延(yan)遲的患(huan)者(zhe)，嘔吐多(duo)(duo)為當餐胃(wei)內容(rong)物；不少(shao)患(huan)者(zhe)同時伴有(you)失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中(zhong)(zhong)等精神癥狀。這(zhe)些癥狀在(zai)部分患(huan)者(zhe)中(zhong)(zhong)與“恐癌”心理(li)有(you)關；在(zai)病程中(zhong)(zhong)癥狀也可發(fa)生(sheng)變(bian)化，起(qi)病多(duo)(duo)緩慢，經年累(lei)月，持(chi)續(xu)性或反復發(fa)作，不少(shao)患(huan)者(zhe)有(you)飲食，精神等誘發(fa)因素(su)。

1.一些長期(qi)處(chu)于精神緊張的(de)人，長時間承受(shou)壓(ya)力的(de)人，往(wang)往(wang)會因為神經系統和內分(fen)泌調節紊亂而導致消化不良(liang)。

2.在食用(yong)(yong)某些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)的時候(hou)，比如非類固醇消炎藥(yao)，這(zhe)些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)會使得腸道受到刺激，另外又如有些(xie)(xie)老年(nian)人(ren)，中風患者(zhe)、心臟病(bing)人(ren)等服用(yong)(yong)阿司匹林，這(zhe)些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)都會對胃部的構成形成損(sun)害，會引起胃部、上腹部出現疼痛。這(zhe)些(xie)(xie)藥(yao)物(wu)還很(hen)容(rong)易會導致(zhi)十二指腸部位發生(sheng)潰瘍。

3.由于生活(huo)習(xi)慣的因素，在(zai)日常生活(huo)中，經(jing)常有吸煙、喝(he)酒、喝(he)咖啡濃茶，食(shi)用高脂食(shi)物(wu)、暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)等行為(wei)做法，這些人很容(rong)易會因為(wei)胃粘(zhan)膜受到刺(ci)激(ji)而引起消化不良的癥狀。

4.人的(de)胃酸分泌與(yu)人的(de)消化(hua)功(gong)能(neng)有著密切的(de)關(guan)系，也有些胃酸分泌正常的(de)消化(hua)不(bu)良患者，因為胃粘膜對胃酸的(de)敏感性起來變化(hua)，這樣的(de)情(qing)況也會導致消化(hua)不(bu)良發生。

5.消(xiao)化不良(liang)還可能和幽門螺(luo)旋(xuan)桿(gan)菌(jun)有關，這種寄生在(zai)胃(wei)(wei)部的桿(gan)菌(jun)是(shi)一(yi)種耐酸菌(jun)，這種菌(jun)除了會導(dao)致人出現(xian)消(xiao)化不良(liang)，還會導(dao)致胃(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)潰瘍(yang)，甚(shen)至是(shi)胃(wei)(wei)癌的發生，需注意。

1.生活習慣。

1）建立良好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣，避(bi)免(mian)煙、酒及(ji)服用非甾體抗炎藥，避(bi)免(mian)吃精制(zhi)(zhi)的(de)糖類、面(mian)包(bao)、蛋(dan)(dan)糕(gao)、通心粉(fen)、乳制(zhi)(zhi)品(pin)、咖(ka)啡因、柳橙(cheng)類水果、番茄、青(qing)椒、碳(tan)酸(suan)飲料、洋芋片、垃(la)圾食物(wu)(wu)、油炸食物(wu)(wu)、辛辣食物(wu)(wu)、紅肉、豆(dou)類、可樂。減少鹽的(de)攝(she)取量(liang)。加工食品(pin)、垃(la)圾食物(wu)(wu)及(ji)所有(you)乳制(zhi)(zhi)品(pin)會刺激(ji)黏(nian)膜分(fen)泌(mi)過量(liang)胃酸(suan)，導致蛋(dan)(dan)白(bai)質消化不良。節制(zhi)(zhi)花生(sheng)、扁豆(dou)及(ji)大豆(dou)的(de)食入量(liang)，它們含有(you)一種酶抑制(zhi)(zhi)劑。

2）保持飲食(shi)均衡(heng)，吃富含纖維素的(de)食(shi)物，例如(ru)新鮮(xian)水(shui)果(guo)、蔬(shu)菜及全(quan)麥等谷類(lei)，需細嚼慢咽。注意食(shi)物的(de)搭配(pei)，蛋白質與(yu)淀粉(fen)、蔬(shu)菜與(yu)水(shui)果(guo)不(bu)是有益的(de)搭配(pei)，牛奶最(zui)好不(bu)要與(yu)三餐同用，糖與(yu)蛋白質或淀粉(fen)合用也不(bu)利(li)于消(xiao)化。

3）紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)汁是對食肉過(guo)量，造成(cheng)胃腹(fu)脹(zhang)痛有一定(ding)的(de)食療作(zuo)(zuo)用。可以自(zi)己(ji)制作(zuo)(zuo)，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)洗凈，用刀將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)的(de)蒂挖去(qu)(qu)，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)的(de)去(qu)(qu)核，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)放入鍋中，大火(huo)煮(zhu)開，改小火(huo)繼續(xu)煮(zhu)，紅(hong)(hong)(hong)果(guo)(guo)(guo)煮(zhu)軟(ruan)，放冰糖繼續(xu)煮(zhu)直(zhi)到(dao)汁變粘稠(chou)。

4）飯后可以去散散步，平時要加(jia)強身體鍛煉(lian)。

2.藥物治療。

1）抑制(zhi)胃(wei)酸分泌藥，一般用于以上腹痛為(wei)主要癥狀的患者，可(ke)選(xuan)擇性地用H2受體(ti)拮(jie)抗劑(ji)或質子泵抑制(zhi)劑(ji)。

2）促胃腸(chang)動(dong)力(li)藥，一般適(shi)用于上腹脹、早(zao)飽、噯(ai)氣為主要癥(zheng)狀(zhuang)患者，可(ke)選擇(ze)性地服用多潘立酮、伊托必利等。

3）在無食(shi)欲或者是消化不(bu)好(hao)的(de)(de)情(qing)況下可(ke)以服用(yong)健胃消食(shi)片(pian),健胃消食(shi)片(pian)可(ke)以在你飯(fan)前吃，也(ye)可(ke)以飯(fan)后(hou)1個小(xiao)時后(hou)再(zai)吃，或者你感到(dao)肚子(zi)飽(bao)撐的(de)(de)時候吃也(ye)行的(de)(de)。

4）根除幽門(men)螺(luo)桿菌治(zhi)療，對小部分有幽門(men)螺(luo)桿菌感(gan)染的患(huan)者可能有效(xiao)，對于癥(zheng)狀嚴重者可試(shi)用。

1.癥狀

腹瀉。大便一天5—10次(ci)，糞便中含少量水(shui)分及奶塊(kuai)，有酸(suan)臭味；小兒食量減少，腹脹(zhang)，腸鳴(ming)音亢進，偶然有嘔吐，但精神尚(shang)好(hao)；有時(shi)會有腹痛(tong)，好(hao)哭鬧。

2.原因

食物(wu)不(bu)(bu)易(yi)消(xiao)化(hua)：父母要(yao)根(gen)據孩子(zi)不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)年齡特點(dian)，飲(yin)食逐漸(jian)由(you)流(liu)質(zhi)(zhi)向半流(liu)質(zhi)(zhi)（如米(mi)湯、糊狀食品(pin)、稀飯）以及固體食物(wu)（如軟(ruan)(ruan)飯、面包等(deng)）轉(zhuan)變。3個月(yue)內(nei)的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒，其消(xiao)化(hua)液(ye)與成(cheng)人不(bu)(bu)同，對(dui)淀粉的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)比較差，需要(yao)特別注意(yi)。而對(dui)于2歲以下的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒，所(suo)添加(jia)的(de)(de)(de)副食品(pin)，一定要(yao)爛、細、軟(ruan)(ruan)，比如，可將青(qing)菜(cai)切碎(sui)，弄爛，做(zuo)成(cheng)菜(cai)泥。而對(dui)于2—3歲的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒，因(yin)為(wei)已經(jing)有(you)16—20顆乳(ru)牙，食品(pin)可以稍(shao)微粗一點(dian)；給太多新(xin)的(de)(de)(de)食物(wu)：有(you)的(de)(de)(de)孩子(zi)第一次吃(chi)蝦(xia)，覺得(de)味道很(hen)好，就一下子(zi)吃(chi)許多，結果造成(cheng)消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良。因(yin)此父母在讓嬰(ying)幼(you)兒嘗試吃(chi)一種新(xin)的(de)(de)(de)食物(wu)時，要(yao)讓他慢(man)慢(man)適應；食品(pin)搭(da)配(pei)不(bu)(bu)合理：嬰(ying)兒4個月(yue)過后，父母就需要(yao)給孩子(zi)增(zeng)加(jia)奶類以外的(de)(de)(de)輔助食品(pin)，要(yao)注意(yi)給予孩子(zi)營(ying)養(yang)平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)飲(yin)食，其中(zhong)包括蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪、碳水化(hua)合物(wu)、維生素、礦物(wu)質(zhi)(zhi)和(he)微量元素、纖維素等(deng)營(ying)養(yang)素。糧食是最基礎的(de)(de)(de)食品(pin)，而肉(rou)、魚、奶、蛋、蔬菜(cai)、水果等(deng)等(deng)都(dou)是身(shen)體所(suo)必需的(de)(de)(de)。

3.治療

a）大便(bian)量(liang)多(duo)(duo)、泡沫多(duo)(duo)、糞質粗糙(cao)、含(han)食(shi)(shi)物殘渣或未(wei)消(xiao)化的食(shi)(shi)物現象，大多(duo)(duo)是(shi)由于進食(shi)(shi)多(duo)(duo)或食(shi)(shi)物中含(han)糖量(liang)過高所致。對這種幼(you)兒(er)，要控(kong)制(zhi)飲食(shi)(shi)量(liang)或降低食(shi)(shi)物中含(han)糖量(liang)，給幼(you)兒(er)喂(wei)些米湯、藕(ou)粉糊等(deng)易消(xiao)化的食(shi)(shi)物就可以恢復正常。

b）喂奶(nai)(nai)的(de)寶寶發現大便泡沫多，呈蛋花(hua)樣，酸(suan)性(xing)氣味(wei)重，多因喂奶(nai)(nai)量(liang)多，奶(nai)(nai)中含糖量(liang)偏高所致(zhi)。這種情況不必停奶(nai)(nai)，可縮短喂奶(nai)(nai)時間或延(yan)長(chang)喂奶(nai)(nai)時間的(de)間隔，并在間隔時間內喂適(shi)量(liang)的(de)茶葉(xie)水(shui)或溫開水(shui)。奶(nai)(nai)中要少(shao)放糖，逐(zhu)漸恢復正(zheng)常。

c）大便呈黃(huang)褐稀(xi)水樣或夾(jia)雜有(you)未消化的(de)奶(nai)(nai)瓣，且伴(ban)有(you)刺鼻的(de)臭雞蛋氣味，表示對蛋白類食(shi)物(wu)消化吸收有(you)障礙，對這樣的(de)嬰幼(you)兒應減少輔食(shi)中蛋白類食(shi)量。母乳(ru)喂養的(de)寶寶可在喂奶(nai)(nai)前多(duo)喝些水，以降低奶(nai)(nai)中蛋白濃度(du)。采用牛奶(nai)(nai)喂時可在奶(nai)(nai)中加適量的(de)水和米湯，濃度(du)按月齡調配。

d）大(da)(da)便量多，呈(cheng)糊(hu)狀，外觀油(you)潤，內含較(jiao)多奶(nai)瓣和(he)脂滴，臭氣大(da)(da)，說明脂肪(fang)消(xiao)化不良。母乳喂養的，母親要少吃脂肪(fang)高的食物。人工喂養的可(ke)用(yong)(yong)水(shui)和(he)米湯稀(xi)釋牛奶(nai)或采用(yong)(yong)低(di)脂奶(nai)。

1.癥狀

表現為腸脹(zhang)氣、腹(fu)瀉、食欲減退、惡心(xin)、嘔(ou)吐等(deng)。

2.原因

懷(huai)孕后(hou)，孕婦(fu)體(ti)內(nei)的(de)孕激(ji)素(su)(su)含量增加，由(you)于孕激(ji)素(su)(su)的(de)作用(yong)，使胃腸(chang)(chang)蠕動減(jian)(jian)弱(ruo)(ruo)，胃酸(suan)(suan)分泌(mi)減(jian)(jian)少，加上(shang)逐漸增大的(de)子(zi)宮(gong)壓迫胃腸(chang)(chang)，妨礙了(le)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)活動。產(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)后(hou)為了(le)彌補懷(huai)孕及分娩過(guo)程中的(de)損失，盡快(kuai)恢(hui)復(fu)體(ti)能(neng)，再(zai)加上(shang)哺乳嬰兒，食(shi)用(yong)了(le)較(jiao)多(duo)營養價值較(jiao)高的(de)食(shi)物(wu)。這些食(shi)物(wu)中的(de)蛋(dan)白(bai)質、脂肪、糖類都是大分子(zi)物(wu)質，不(bu)(bu)能(neng)直(zhi)接被人體(ti)吸收利(li)用(yong)，必須經消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)系統(tong)的(de)機械消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)和(he)化(hua)(hua)學(xue)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)，把他們變為簡單的(de)、可(ke)溶性(xing)的(de)氨(an)基酸(suan)(suan)、甘油、脂肪酸(suan)(suan)、葡萄糖等(deng)小分子(zi)物(wu)質，以利(li)于人體(ti)吸收利(li)用(yong)。如果(guo)食(shi)用(yong)過(guo)多(duo)油膩食(shi)物(wu)和(he)不(bu)(bu)容易消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)的(de)食(shi)物(wu)，超過(guo)了(le)胃腸(chang)(chang)道的(de)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)能(neng)力(li)，則(ze)可(ke)引起消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)不(bu)(bu)良的(de)病癥(zheng)；產(chan)后(hou)胃腸(chang)(chang)道功能(neng)恢(hui)復(fu)有一段時間，在(zai)胃腸(chang)(chang)道尚未(wei)恢(hui)復(fu)的(de)過(guo)程中，胃腸(chang)(chang)道肌張(zhang)力(li)低，蠕動減(jian)(jian)慢，消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)(hua)能(neng)力(li)減(jian)(jian)弱(ruo)(ruo)。

3.治療

a）在飲食(shi)調治方面，因人而(er)異，一(yi)般以易于消(xiao)化(hua)的食(shi)品為主。如面包、餅干、果(guo)(guo)汁、蜂蜜、果(guo)(guo)醬、點心等，也可適當吃(chi)些雞蛋、動(dong)物肝臟、瘦肉、魚蝦(xia)和乳制品、豆制品等蛋白質食(shi)物。特(te)別是(shi)鯉魚對孕吐效果(guo)(guo)尤為奇特(te)。

b）有些孕(yun)婦由于精神過(guo)度緊張和神經系統功(gong)能失(shi)調，孕(yun)吐(tu)反應(ying)很(hen)嚴重，甚至出現(xian)頻頻劇(ju)烈地嘔吐(tu)，不能進食(shi)(shi)(shi)，食(shi)(shi)(shi)之即吐(tu)。嘔吐(tu)物(wu)除了食(shi)(shi)(shi)物(wu)和黏液外，有時還會有膽汁或(huo)咖(ka)啡色血渣，進而(er)表現(xian)為(wei)全身無(wu)力、明顯消瘦、尿少等(deng)癥狀。如反應(ying)劇(ju)烈，可請醫生治療，可服維生素B。

c）進(jin)行葡萄糖氯化鈉注(zhu)射(she)液靜脈滴注(zhu)，也有一定效果(guo)。

d）有些孕婦因劇烈嘔吐造成(cheng)營養不良(liang)，尤其(qi)攝鐵量不足，會出(chu)現貧血(xue)現象，如(ru)面色蒼白、頭暈眼花(hua)、心(xin)慌氣急、記(ji)憶力(li)減退(tui)、四肢無(wu)力(li)等癥狀(zhuang)，嚴重的需請(qing)醫生采取治療措(cuo)施。在飲(yin)食(shi)方面，需增加含鐵質豐富(fu)的食(shi)品，如(ru)雞、鴨、豬、牛、羊的心(xin)和肝(gan)、腎臟(zang)與(yu)黃豆(dou)、蠶(can)豆(dou)、番茄、芹菜(cai)、雞毛(mao)菜(cai)、黑木(mu)耳、香(xiang)菇、紫菜(cai)及桃(tao)子、紅(hong)棗(zao)、桂圓、葡萄干等。

1.癥狀

吃完飯感覺胃部(bu)難受，胃脹(zhang)，有時肚(du)子很(hen)餓(e)但吃不下，便秘等。

2.原因

老(lao)年(nian)人的(de)牙齦(yin)萎(wei)縮，牙齒由于(yu)長(chang)期的(de)磨損引(yin)起脫落，咀(ju)嚼發(fa)生困難，使食物未能被充分咀(ju)嚼粉(fen)碎(sui)，就被吞咽到胃(wei)腔中，從而(er)加重胃(wei)的(de)負擔。老(lao)年(nian)人消(xiao)(xiao)化(hua)道粘膜、腺體均在萎(wei)縮。老(lao)年(nian)人消(xiao)(xiao)化(hua)液中不但消(xiao)(xiao)化(hua)酶含(han)量減少，而(er)且其活性也明顯降(jiang)低，消(xiao)(xiao)化(hua)食物的(de)能力大大下降(jiang)。

3.治療

a）修補好牙齒，養成細(xi)嚼(jiao)慢咽的習(xi)慣。

b）避(bi)免進食不易消化的(de)食物(wu)。油炸、油煎食物(wu)，未煮(zhu)熟的(de)肉(rou)類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物(wu)會(hui)延(yan)緩胃排空，應該盡(jin)量少吃。

c）適當增加含(han)纖維素(su)豐富的(de)食(shi)物。各種新鮮綠色蔬菜(cai)，以及海(hai)帶(dai)、紫菜(cai)含(han)纖維素(su)較多燕麥片(pian)除(chu)了纖維素(su)含(han)量(liang)高之(zhi)外，還宮含(han)多種微量(liang)元素(su)，并有降血脂功(gong)能，平時不妨多吃一些。

d）加(jia)強全身性(xing)鍛煉。尤其是腹(fu)肌的(de)鍛煉，可(ke)以(yi)增強胃腸(chang)道運動功(gong)能，增進食欲。強健(jian)的(de)腹(fu)肌可(ke)使(shi)排(pai)便變得(de)輕(qing)松、容易。

e）不用或少用抑制胃(wei)腸(chang)道(dao)功(gong)能的(de)藥(yao)物。安(an)定(ding)、茶堿等均(jun)可(ke)(ke)抑制胃(wei)腸(chang)道(dao)功(gong)能。某些(xie)藥(yao)劑如酚(fen)酞、比沙可(ke)(ke)啶(ding)(便(bian)(bian)(bian)塞停)、三酯(zhi)酚(fen)汀等，雖然對便(bian)(bian)(bian)秘可(ke)(ke)一時奏效，但久用會使腸(chang)道(dao)失去自(zi)身(shen)運動的(de)能力(li)，從而造成或加重便(bian)(bian)(bian)秘。

f）勤檢查。出(chu)現消化道異常(chang)癥狀，應及(ji)時(shi)去醫(yi)院檢查，以絕(jue)后患。

1.酒前：喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)之前(qian)，吃(chi)飯只能(neng)吃(chi)7分飽，且不可(ke)大量(liang)飲(yin)水(shui)；喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)之前(qian)半(ban)小時，喝(he)(he)瓶牛(niu)奶，最好(hao)是純奶或(huo)者含糖的，可(ke)預防酒(jiu)(jiu)(jiu)醉性胃炎(yan)和脫(tuo)水(shui)癥；不要(yao)空腹飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)，因為空腹時酒(jiu)(jiu)(jiu)精吸收快，人(ren)容易喝(he)(he)醉；喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)之前(qian)半(ban)小時，先喝(he)(he)一杯(bei)必(bi)奇。這個東(dong)西是蒙脫(tuo)石散，可(ke)以(yi)黏(nian)在胃粘膜上，鎖定酒(jiu)(jiu)(jiu)精，從而使酒(jiu)(jiu)(jiu)精不被人(ren)體吸收。

2.酒中：喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)時切記不(bu)要飲(yin)用冰(bing)水、檸檬水等刺(ci)激性的(de)(de)(de)飲(yin)料(liao)(liao)，不(bu)然前面的(de)(de)(de)牛奶就白(bai)喝(he)(he)(he)(he)了(le)；不(bu)要和碳酸飲(yin)料(liao)(liao)如可(ke)樂等一起喝(he)(he)(he)(he)，這類飲(yin)料(liao)(liao)中(zhong)的(de)(de)(de)成(cheng)分會加快身(shen)體(ti)吸收酒(jiu)精的(de)(de)(de)速度(du)；喝(he)(he)(he)(he)白(bai)酒(jiu)，不(bu)可(ke)一飲(yin)而盡(jin)，應分成(cheng)幾口喝(he)(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)(he)啤(pi)酒(jiu)，應待啤(pi)酒(jiu)沫落下(xia)以(yi)后再喝(he)(he)(he)(he)；喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)的(de)(de)(de)間隙可(ke)以(yi)喝(he)(he)(he)(he)杯酸奶，酸+醇=水；各(ge)種酒(jiu)不(bu)要混飲(yin)；喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)時多(duo)吃蔬(shu)(shu)菜(cai)，蔬(shu)(shu)菜(cai)中(zhong)的(de)(de)(de)抗氧化劑和維生素(su)可(ke)保護肝臟。

3.酒后：酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不(bu)(bu)要想用喝(he)醋(cu)、喝(he)茶的方式解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，因為醋(cu)和茶都(dou)沒(mei)有(you)解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果(guo)；飲(yin)(yin)(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)立即(ji)吃(chi)些(xie)甜點(dian)心(xin)和水果(guo)可以使(shi)乙(yi)醇(chun)加快分(fen)(fen)解代謝(xie)掉；飲(yin)(yin)(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)，盡量飲(yin)(yin)(yin)(yin)用熱(re)湯，尤其(qi)是(shi)用姜絲燉的魚湯，特別具(ju)有(you)解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果(guo)；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)如發生嘔吐不(bu)(bu)止(zhi)(zhi)，應立即(ji)找來一瓶礦(kuang)泉水喝(he)下，以免胃(wei)里已沒(mei)有(you)東西(xi)可吐；嘔吐完后(hou)(hou)(hou)(hou)，不(bu)(bu)可立即(ji)進(jin)食(shi)，尤其(qi)是(shi)燒烤一類(lei)食(shi)物(wu)；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)不(bu)(bu)要洗澡(zao)，酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)洗澡(zao)會(hui)導致體內血糖降低，阻(zu)礙肝臟(zang)正常功能，嚴重(zhong)甚至導致死亡(wang)；蜂蜜(mi)水治酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)頭痛(tong)，蜂蜜(mi)中(zhong)含有(you)一種特殊(shu)的果(guo)糖，可以促進(jin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)的分(fen)(fen)解吸收(shou)，減輕頭痛(tong)癥狀，尤其(qi)是(shi)紅酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)引起(qi)的頭痛(tong)，另(ling)外，蜂蜜(mi)還有(you)催眠作用，能使(shi)人(ren)很快入睡；喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)的第二天，若感胃(wei)酸，請服(fu)用胃(wei)舒平，等胃(wei)酸緩解后(hou)(hou)(hou)(hou)再喝(he)水；惹感胃(wei)痛(tong)，可適情況服(fu)用其(qi)他胃(wei)藥，切記(ji)不(bu)(bu)可服(fu)用止(zhi)(zhi)疼藥；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)(hou)(hou)(hou)飲(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)應清淡，忌油膩厚味，早點(dian)可選用豆(dou)漿、牛奶一類(lei)的熱(re)飲(yin)(yin)(yin)(yin)。

喝酒的危害

1.對(dui)神經系統的(de)(de)影響。肌肉不協(xie)調、反(fan)應遲鈍、欣快的(de)(de)作用、注意力(li)(li)、判斷力(li)(li)、自控能力(li)(li)下降、記憶力(li)(li)減退、智力(li)(li)衰退等。

2.對肝(gan)臟的影響。眾所周知飲酒(jiu)(jiu)對肝(gan)損害(hai)最大，在(zai)長期飲酒(jiu)(jiu)的患者中，約57.5%的病人有脂肪肝(gan)，15%的患者有肝(gan)硬化。

3.對胃(wei)(wei)的影響。由于酒精在(zai)胃(wei)(wei)腸道吸收(shou)，所以也就比較(jiao)容(rong)易(yi)引(yin)起胃(wei)(wei)潰(kui)瘍，長期(qi)刺激會導致慢性胃(wei)(wei)炎(yan)、食(shi)欲不振、貧血等。

4.對生殖系(xi)統的(de)影(ying)響。長期大量飲酒也會對我們的(de)生殖系(xi)統也會造(zao)成很(hen)多(duo)的(de)不良影(ying)響，造(zao)成酒精性胎兒，長期飲酒會對男性的(de)性功能也會造(zao)成影(ying)響。

5.對(dui)心腦血管系統(tong)的影響(xiang)(xiang)。大量(liang)飲酒(jiu)，會造(zao)成(cheng)脂(zhi)肪(fang)和(he)鈣鹽沉積，血管失去了彈性，管腔變窄，血流減(jian)慢，困難，影響(xiang)(xiang)組織營養的吸收，造(zao)成(cheng)腦出(chu)血、心梗(geng)、腦梗(geng)賽、高血壓(ya)病(bing)(bing)、心肌病(bing)(bing)。

6.對家庭生活的影(ying)響。長(chang)期過(guo)量飲(yin)酒情(qing)緒易激動、情(qing)感淡漠(mo)、甚至暴力行為，導致親友反感，疏(shu)離，如此惡性循環。

喝酒的好處

1.白酒：具有(you)(you)暢通血(xue)脈、散(san)淤活血(xue)、祛風散(san)寒(han)、健(jian)脾(pi)暖胃(wei)的作用(yong)，適量飲用(yong)有(you)(you)興(xing)奮神(shen)經的作用(yong)，使(shi)大腦抑制功能減弱(ruo)，血(xue)管擴張(zhang)，血(xue)液循環加強，有(you)(you)解除疲勞、興(xing)奮精神(shen)、增加食(shi)欲、促進(jin)消化吸收作用(yong)。

2.黃酒：含有(you)18種以上的氨基(ji)酸(suan)，其中人(ren)體必(bi)需氨基(ji)酸(suan)8種，此外還(huan)含有(you)糖、糊精、醇類，富有(you)營養。黃酒屬于(yu)釀造(zao)酒而不是(shi)人(ren)工勾兌(dui)酒，其性柔(rou)和(he)，對(dui)(dui)人(ren)體的作用溫和(he)無傷害(hai)。婦女及(ji)中老年人(ren)喝些熱黃酒對(dui)(dui)身(shen)體有(you)益。

3.果酒：以葡萄酒居多，含有醇類(lei)、糖類(lei)、蛋白質(zhi)、果膠(jiao)、鞣酸、氨(an)基酸、維(wei)生素(su)等，尤以氨(an)基酸和維(wei)生素(su)含量全面(mian)而豐富，適量飲用，能補充營養、軟化血(xue)管(guan)、保護心(xin)臟。

4.啤酒：被(bei)譽為(wei)"液(ye)體面(mian)包",因為(wei)其(qi)中含有(you)(you)17種氨基(ji)酸，還有(you)(you)糖類、醇類、多種維生素、樹脂、苦味質、單寧等，有(you)(you)活血、開胃、保護心(xin)(xin)臟、幫助消(xiao)化(hua)、消(xiao)除(chu)疲勞、殺死葡萄(tao)球(qiu)菌、抑(yi)制結核桿(gan)菌、解熱利尿、強心(xin)(xin)鎮靜的作(zuo)用(yong)，對患有(you)(you)高血壓、心(xin)(xin)臟病、腸胃病、腳(jiao)氣(qi)病、消(xiao)化(hua)不良、神經衰弱的人有(you)(you)一定輔助治療(liao)作(zuo)用(yong)。

5.藥酒：滋補類(lei)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于氣血雙虧、脾氣虛(xu)弱、肝腎(shen)陰虛(xu)、神經衰弱者，主要(yao)由(you)黃芪、人(ren)參、鹿茸等(deng)制成；活血化淤類(lei)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于風寒、中風后遺癥者，藥(yao)(yao)方(fang)有(you)(you)國公酒(jiu)(jiu)、馮(feng)了性酒(jiu)(jiu)等(deng)；用(yong)(yong)于骨肌損傷者，方(fang)劑有(you)(you)跌(die)打損傷酒(jiu)(jiu)等(deng)；有(you)(you)月經病的患(huan)者，可(ke)以用(yong)(yong)調經酒(jiu)(jiu)、當歸酒(jiu)(jiu)等(deng)；抗(kang)風濕(shi)(shi)類(lei)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于風濕(shi)(shi)病患(huan)者，著(zhu)名的藥(yao)(yao)方(fang)有(you)(you)風濕(shi)(shi)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)、追風藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)、風濕(shi)(shi)性骨病酒(jiu)(jiu)、五加皮酒(jiu)(jiu)等(deng)。壯(zhuang)陽(yang)(yang)類(lei)藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于腎(shen)陽(yang)(yang)虛(xu)、勃起功能(neng)障礙者，主要(yao)由(you)枸杞(qi)、三鞭等(deng)制成。

好酒雖好，可不(bu)能貪(tan)杯(bei)哦。另(ling)外(wai)，飲(yin)酒的作用因人(ren)而異。少年兒(er)童、孕婦(fu)不(bu)宜飲(yin)酒；消化道潰瘍病(bing)人(ren)，泌尿系統(tong)結石病(bing)人(ren)不(bu)宜飲(yin)啤酒；肝病(bing)患者不(bu)宜飲(yin)酒。