也許(xu)，很多準媽(ma)媽(ma)都以為生下(xia)孩子后就(jiu)能(neng)恢復“自由(you)身(shen)”了。殊不知(zhi)，還(huan)有(you)很多疾病(bing)的(de)考驗在等(deng)待著(zhu)她們。下(xia)面(mian)為你(ni)介紹產后常見病(bing)有(you)哪些(xie)以及產后常見疾病(bing)的(de)預防和(he)處理方法，希望對新(xin)媽(ma)媽(ma)們有(you)幫助(zhu)。

產后抑郁癥的原因

1.身(shen)(shen)體變(bian)化(hua)(hua)。產后期(qi)間(jian)是身(shen)(shen)體產生巨大變(bian)化(hua)(hua)的(de)時(shi)期(qi)。這些變(bian)化(hua)(hua)可能影響婦女的(de)心情(qing)和行為數(shu)(shu)天(tian)或數(shu)(shu)周。在(zai)分(fen)娩以后的(de)數(shu)(shu)小(xiao)時(shi)內雌激素和孕酮(tong)的(de)水平(ping)急(ji)劇下降。 這一變(bian)化(hua)(hua)可觸發(fa)抑(yi)郁癥(zheng)，與月經期(qi)之前激素水平(ping)變(bian)化(hua)(hua)可能觸發(fa)情(qing)緒不(bu)穩和緊張情(qing)況極為相似。

2.情感因素(su)。許多(duo)情感因素(su)可能影響婦女的(de)自尊和應付壓力的(de)方(fang)式，會加重抑郁。對懷(huai)孕產生疑(yi)慮(lv)是常見的(de)。 懷(huai)孕可能是非計(ji)劃性的(de)，既使(shi)是計(ji)劃懷(huai)孕，9 個月(yue)的(de)時間也不足以使(shi)夫(fu)婦適應照料嬰孩(hai)的(de)額外艱辛。

3.生活方式。產(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)的(de)一個主要因素(su)是(shi)缺乏來自他人的(de)支持。新母親配(pei)偶的(de)穩定(ding)支持，是(shi)懷孕期間和產(chan)后(hou)的(de)最佳安慰。配(pei)偶愿意承擔家(jia)(jia)務和分(fen)擔照料寶(bao)寶(bao)是(shi)極大的(de)幫助。如果媽媽獨身或(huo)遠離家(jia)(jia)庭，就會缺少這種支持。

4.傳說的誤導。有做(zuo)(zuo)"完(wan)美(mei)母親" 想(xiang)法的婦女，當面臨日(ri)復(fu)一日(ri)的育嬰事務時(shi)會感到失望和抑郁。常常聽到的有三個關于(yu)做(zuo)(zuo)媽(ma)媽(ma)的錯(cuo)誤傳說：

傳說1：母性是本能(neng)的(de)。第一(yi)次做母親的(de)經常認為(wei)， 他們應該知道如(ru)何照(zhao)顧寶寶。 但(dan)實(shi)際上，新(xin)媽媽需(xu)要學的(de)育(yu)嬰技能(neng)與學習其他生活技能(neng)一(yi)樣，都需(xu)要付出時間和耐心。

傳說2：完美的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao). 大多數媽媽都夢想著她們(men)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)將是(shi)什么樣(yang)子，當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出生后，可(ke)能與(yu)她們(men)理想中(zhong)的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)一樣(yang)。而且，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一出生就(jiu)有了鮮明的個性，有些寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)好(hao)乖巧(qiao)，另(ling)一些卻(que)鬧人，飲食不(bu)佳(jia)或難(nan)以(yi)安撫。新媽媽會(hui)發現難(nan)以(yi)適應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。

傳說3: 完美(mei)的媽(ma)媽(ma)。對一些女人來說，完美(mei)是永遠的追(zhui)求(qiu)。有的媽(ma)媽(ma)會(hui)認為如果不能(neng)(neng)實現(xian)理想，就會(hui)覺得自己是個(ge)(ge)失敗者。當然，完美(mei)的媽(ma)媽(ma)是不存在(zai)的，不可能(neng)(neng)每個(ge)(ge)女人都具備(bei)所有的美(mei)德。

產后抑郁癥的癥狀

1.第(di)三日(ri)抑郁：患者往(wang)往(wang)是初產婦，發病于分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為(wei)情(qing)緒沮喪、焦慮(lv)、失眠、食欲下降(jiang)、易(yi)激怒、注意(yi)力(li)不集中、持續數(shu)日(ri)后癥狀可自行(xing)緩解。

2.內因(yin)性抑郁：發病(bing)于分娩后(hou)2周(zhou)內，表現(xian)為(wei)激動(dong)、情緒低(di)落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活(huo)所生的(de)孩子、嚴(yan)重時會擔心孩子在世界上受(shou)苦而出現(xian)殺害嬰兒的(de)行為(wei)，然(ran)后(hou)自殺。

3.神經性(xing)抑(yi)郁：多數產(chan)婦以往有(you)神經病(bing)的(de)病(bing)史，在分娩后原有(you)的(de)不良情緒(xu)體驗加重、身體不適、情緒(xu)不穩、易發脾氣(qi)、睡眠不安等。

產后抑(yi)郁癥的治(zhi)療

1.自我心理調適(shi)。有(you)了(le)寶(bao)貝后，媽咪(mi)的(de)價值觀會(hui)有(you)所改變(bian)，對自己、對丈夫(fu)、對寶(bao)貝的(de)期望值也會(hui)更接近實(shi)際，甚至對生活的(de)看法也會(hui)變(bian)得更加實(shi)際，坦然(ran)接受有(you)益于(yu)幫助媽咪(mi)擺(bai)脫消極情緒(xu)。

2.換位思考，彼此理解(jie)(jie)。因(yin)為新添了(le)小寶(bao)貝(bei)，新爸爸會感(gan)到(dao)壓力很大，他(ta)們會更勤奮(fen)地工作，新媽咪要理解(jie)(jie)丈夫的(de)(de)辛苦(ku)和對(dui)家(jia)庭(ting)的(de)(de)奉(feng)獻，不要認為只有自己“勞苦(ku)功高”。而(er)丈夫也應該理解(jie)(jie)妻子(zi)產后身體的(de)(de)變化與照顧寶(bao)貝(bei)的(de)(de)辛苦(ku)，主動(dong)分擔家(jia)務不能全丟給(gei)妻子(zi)。

3.勇敢面(mian)對(dui)，科學治(zhi)療。如果(guo)媽咪出現產后(hou)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，要(yao)及(ji)時在醫(yi)生的(de)(de)指導下服用抗(kang)抑(yi)郁(yu)類(lei)藥(yao)物，不要(yao)輕(qing)視(shi)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)危害性。

產后抑(yi)郁癥的預防(fang)

1.身(shen)體(ti)上：首先孕(yun)媽媽一定要注意，在懷孕(yun)期間(jian)就應該(gai)做好身(shen)體(ti)上的(de)(de)(de)準(zhun)備，比如(ru)在孕(yun)期盡(jin)量的(de)(de)(de)多參加一些適當的(de)(de)(de)運(yun)動等，這(zhe)樣(yang)才能提高(gao)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)素質(zhi)。特別是一些長期坐辦公(gong)室的(de)(de)(de)孕(yun)媽媽，每天更(geng)需要多參加一些適宜(yi)的(de)(de)(de)有氧運(yun)動，這(zhe)種運(yun)動可以使心肺功能得到鍛煉，使機體(ti)能夠在產后盡(jin)早恢復健康，讓你更(geng)加及時(shi)的(de)(de)(de)適應繁忙母親的(de)(de)(de)新角色(se)。

2.心理(li)上(shang)(shang)：除了生理(li)上(shang)(shang)之(zhi)外，同時孕婦還要特別(bie)做(zuo)好心理(li)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)準備(bei)，在(zai)孕期(qi)甚至是備(bei)孕期(qi)間，就(jiu)要多了解一些(xie)關于育兒(er)(er)方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)知識(shi)，只有盡(jin)早(zao)的(de)(de)(de)做(zuo)準備(bei)才(cai)不至于你在(zai)孩子出(chu)生后顯得手忙腳亂。比如(ru)孕媽媽在(zai)孕期(qi)可以(yi)通過讀(du)書、聽講座、觀摩(mo)等學習如(ru)何給新(xin)生兒(er)(er)危(wei)害，如(ru)何為嬰兒(er)(er)洗澡，如(ru)何正(zheng)確抱(bao)孩子等。除此(ci)之(zhi)外要想更好的(de)(de)(de)預(yu)防產后抑郁癥(zheng)，在(zai)孕期(qi)還要盡(jin)量的(de)(de)(de)多了解一些(xie)兒(er)(er)童(tong)常見病的(de)(de)(de)防治方(fang)法(fa)，特別(bie)是對于一些(xie)意外情況要盡(jin)早(zao)的(de)(de)(de)做(zuo)好思想準備(bei)，以(yi)免(mian)到時候增加心理(li)負(fu)擔。

3.物質(zhi)上：很多人(ren)都形象(xiang)的(de)(de)(de)(de)將孩子比(bi)作“燒(shao)錢(qian)的(de)(de)(de)(de)機器”，這種比(bi)喻可以說(shuo)有過之(zhi)而(er)無不及，從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出(chu)生后到孩子長(chang)大，這期間所(suo)需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)費(fei)是(shi)不計其數的(de)(de)(de)(de)。光是(shi)小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)降生的(de)(de)(de)(de)花費(fei)就(jiu)非常的(de)(de)(de)(de)大，比(bi)如像要(yao)小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)降生所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)費(fei)用和衣(yi)服、被褥、尿褲等(deng)等(deng)。因此在決(jue)定要(yao)孩子之(zhi)前就(jiu)要(yao)做好充分的(de)(de)(de)(de)物質(zhi)準備，同時(shi)還要(yao)特(te)別注意單獨給(gei)母子準備一個(ge)房(fang)間，這樣可方便(bian)新媽媽隨時(shi)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喂(wei)奶。

4.房(fang)間條件：產后(hou)新媽媽的(de)(de)房(fang)間一定要陽(yang)光(guang)充足，最好是用窗紗遮擋。并(bing)且每天還要注意定時的(de)(de)開窗通(tong)風。就算在(zai)嚴寒的(de)(de)冬天也(ye)應(ying)該盡量的(de)(de)多開窗通(tong)風， 如果怕孕(yun)婦受風著(zhu)涼，可在(zai)通(tong)風時讓母(mu)子倆在(zai)其他房(fang)間呆(dai)一會兒(er)。

5.家(jia)(jia)庭氣(qi)氛：預(yu)(yu)防(fang)產(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)癥的(de)(de)(de)方(fang)法很多，其中(zhong)讓(rang)家(jia)(jia)庭保(bao)持愉快(kuai)的(de)(de)(de)氛圍很重要(yao)，家(jia)(jia)人(ren)不能對生兒生女包怨、指責，無(wu)論是生男生女都(dou)是自己的(de)(de)(de)骨(gu)肉，要(yao)愉快(kuai)的(de)(de)(de)接受孩子(zi)和產(chan)婦(fu)。并且還(huan)要(yao)特別(bie)注(zhu)意給產(chan)婦(fu)創造一個良好和諧的(de)(de)(de)家(jia)(jia)庭環境，這(zhe)樣產(chan)婦(fu)在身(shen)心(xin)方(fang)面才(cai)能完全的(de)(de)(de)放(fang)松，從而有效(xiao)的(de)(de)(de)預(yu)(yu)防(fang)抑(yi)郁(yu)癥。

6.產(chan)(chan)婦自(zi)我(wo)調節：產(chan)(chan)婦在(zai)坐月子期間(jian)除了(le)要注意要對生(sheng)活習慣以及(ji)飲食(shi)習慣進(jin)行(xing)調節之外，同時還(huan)要特別的(de)(de)(de)注意進(jin)行(xing)心理的(de)(de)(de)調節，產(chan)(chan)婦要認識到產(chan)(chan)后心理的(de)(de)(de)特點盡(jin)(jin)量避免悲(bei)觀情緒(xu)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)生(sheng)。在(zai)日常的(de)(de)(de)生(sheng)活中應(ying)該盡(jin)(jin)量的(de)(de)(de)有(you)充(chong)足的(de)(de)(de)睡眠時間(jian)，千(qian)萬不要過(guo)分的(de)(de)(de)疲勞(lao)。在(zai)閑暇時可(ke)聽一些(xie)輕柔、舒緩的(de)(de)(de)音(yin)樂，或者(zhe)還(huan)可(ke)以通過(guo)看(kan)一些(xie)圖文(wen)并茂的(de)(de)(de)雜志，以及(ji)一些(xie)幽默的(de)(de)(de)故事來調節身心。

月子病有(you)哪些？

1.因(yin)(yin)過度悲傷(shang)憂慮、迎風哭泣、情緒(xu)憂郁，容(rong)易(yi)引起肝氣郁結，導致氣血(xue)不(bu)暢，氣血(xue)受滯容(rong)易(yi)失去營養(yang)，不(bu)慎風邪可以(yi)侵(qin)入。癥狀：怕冷，怕風，雙目失明、視物不(bu)清(散光)眼睛及眼眶疼痛(tong)、偏頭痛(tong)、精神恍惚、憂郁癥。活動關節疼痛(tong)之外還伴有麻木，抽搐，脹(zhang)痛(tong)等因(yin)(yin)素(su)。

2.婦女(nv)在月子(zi)里筋骨(gu)腠理之門大開(kai)，氣血虛(xu)(xu)弱(ruo)，內外空虛(xu)(xu)，不慎風寒濕邪(xie)(xie)侵入。臨床癥狀是(shi)：肢體麻(ma)木(mu)、屈(qu)伸不利、頭(tou)痛、昏(hun)眩、腫脹、木(mu)納、食(shi)少乏味、小便澀(se)少、渾(hun)身怕冷(leng)，怕風，出虛(xu)(xu)汗(han)，活動關節疼痛，遇冷(leng)，遇風疼痛癥狀加重，好(hao)著衣(yi)，嚴重的病人夏熱(re)天穿棉(mian)衣(yi)，中醫理論為寒邪(xie)(xie)入骨(gu)。

3.因(yin)產后失(shi)血(xue)過多(duo)導(dao)致的貧血(xue)，宮內(nei)淤血(xue)，造成體虛，頭暈(yun)，腹(fu)痛(tong)，腰(yao)痛(tong)等月子(zi)病。

4.婦女在月子(zi)里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧(kui)導(dao)致(zhi)筋(jin)骨空虛(xu)，風邪可乘虛(xu)侵入，它的主(zhu)要臨床癥狀：除了怕(pa)冷怕(pa)風，關節疼痛外，主(zhu)要是渾身沉重，無力，腰(yao)酸困疼痛，不(bu)耐疲(pi)勞，部分病(bing)人伴有風濕(shi)(shi)很(hen)類(lei)風濕(shi)(shi)癥狀。

月(yue)子病的(de)癥狀有(you)哪些？

月子(zi)(zi)病(bing)(bing)(bing)的癥(zheng)狀(zhuang)一般都有(you)以下表現：怕風(feng)，怕冷，出虛汗，關節(jie)疼痛。遇天氣變(bian)化(hua)時(shi)疼痛感會(hui)增加(jia)；由(you)(you)于情緒憂郁而引(yin)起的月子(zi)(zi)病(bing)(bing)(bing)還可能伴(ban)有(you)麻木，抽搐，脹痛等癥(zheng)狀(zhuang)；月子(zi)(zi)里房(fang)事而引(yin)起的月子(zi)(zi)病(bing)(bing)(bing)還會(hui)有(you)四肢(zhi)乏(fa)力，腰酸，嗜睡等癥(zheng)狀(zhuang)；由(you)(you)于怒氣而引(yin)起的月子(zi)(zi)病(bing)(bing)(bing)還同時(shi)伴(ban)有(you)大小關節(jie)疼痛，頭(tou)痛等癥(zheng)狀(zhuang)。

月子病(bing)怎(zen)么治(zhi)療(liao)？

1.早(zao)查(cha)早(zao)治(zhi)：在(zai)月子(zi)”里，無論得了什么病，都應(ying)(ying)該及早(zao)發現，及時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)醫(yi)(yi)。如(ru)有(you)的(de)產(chan)婦(fu)產(chan)后(hou)發熱持(chi)續不(bu)退，就(jiu)(jiu)必須查(cha)明原因(yin)，警惕體內可(ke)能存在(zai)的(de)感(gan)染病灶，如(ru)盆腔炎(yan)、子(zi)宮內膜(mo)炎(yan)、乳腺炎(yan)、會陰側切傷口或剖腹產(chan)傷口炎(yan)癥(zheng)等(deng)等(deng)，一旦確診，就(jiu)(jiu)應(ying)(ying)及時(shi)(shi)進行有(you)效的(de)抗感(gan)染治(zhi)療。假如(ru)自己不(bu)以為然，誤認為一般傷風感(gan)冒而不(bu)及時(shi)(shi)就(jiu)(jiu)醫(yi)(yi)，使炎(yan)癥(zheng)蔓延擴(kuo)散或變成慢(man)性病灶，病程就(jiu)(jiu)容易遷移(yi)，甚至久治(zhi)不(bu)愈。

2.對癥治(zhi)療(liao)：如(ru)果已經得(de)了諸如(ru)腰背(bei)疼(teng)痛(tong)之類的所謂月子病”，就更應該(gai)在專科(ke)醫(yi)師的指導(dao)下(xia)，采用藥物、理(li)療(liao)、體(ti)能鍛煉等綜合治(zhi)療(liao)的方法進行治(zhi)療(liao)。

3.日常(chang)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)：產褥期間的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)養和妊娠器件的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)養同(tong)樣重要(yao)。因為(wei)，產婦(fu)需要(yao)額(e)外(wai)營養以補充分娩和哺乳的(de)消(xiao)耗。不過，產后(hou)頭一兩天(tian)內，產婦(fu)應當吃(chi)些清淡而易于消(xiao)化的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。以后(hou)的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)以富(fu)于營養、能提供(gong)足夠熱量(liang)為(wei)原則(ze)，不可過飽過饑，不要(yao)吃(chi)生(sheng)、涼、辣之物(wu)，更不可因擔心(xin)肥胖而節食(shi)(shi)(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)上多吃(chi)牛奶、米糠(kang)、麩皮、胡蘿(luo)卜(bu)等富(fu)含(han)維生(sheng)素C、D和B族維生(sheng)素食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，增加素食(shi)(shi)(shi)(shi)在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)中的(de)比例(li)，避免骨(gu)質疏松而引起腰痛。

4.休(xiu)(xiu)息調養與(yu)運動(dong)：剛分娩后(hou)，產(chan)婦十(shi)分疲(pi)乏，所以(yi)(yi)(yi)，頭(tou)兩天(tian)內應當好好臥(wo)(wo)床(chuang)(chuang)休(xiu)(xiu)息。雖然臥(wo)(wo)床(chuang)(chuang)休(xiu)(xiu)息。但仍須多翻(fan)身、多活(huo)動(dong)。可起(qi)(qi)(qi)床(chuang)(chuang)洗漱(shu)和(he)大小便(bian)，起(qi)(qi)(qi)床(chuang)(chuang)之前(qian)要先坐起(qi)(qi)(qi)片刻，不覺頭(tou)昏才可下床(chuang)(chuang)。如果素來(lai)身體強健，疲(pi)勞已經(jing)消除，產(chan)后(hou)24小時(shi)就(jiu)可起(qi)(qi)(qi)床(chuang)(chuang)。至于起(qi)(qi)(qi)床(chuang)(chuang)以(yi)(yi)(yi)后(hou)的活(huo)動(dong)量應當慢(man)慢(man)增(zeng)加(jia)(jia)。起(qi)(qi)(qi)床(chuang)(chuang)的第一天(tian)，早晚各(ge)在床(chuang)(chuang)邊(bian)坐半小時(shi)，第二天(tian)可以(yi)(yi)(yi)在房里走走，以(yi)(yi)(yi)后(hou)再(zai)逐漸增(zeng)加(jia)(jia)活(huo)動(dong)范圍與(yu)時(shi)間。

5.注(zhu)意(yi)(yi)保(bao)(bao)持(chi)良好心(xin)情：不怒、不燥、心(xin)胸開(kai)闊(kuo)、少(shao)思少(shao)想(xiang)，注(zhu)意(yi)(yi)手、足部保(bao)(bao)暖，避免涼水刺(ci)激；避免過度(du)勞累，月子(zi)里可多做俯(fu)臥(wo)、胸膝臥(wo)位，幫助(zhu)子(zi)宮保(bao)(bao)持(chi)前傾位；多做加強盆底(di)肌(ji)肉彈性的(de)縮肛運動；請保(bao)(bao)健醫生指(zhi)導做產后健美(mei)操。

產(chan)后子宮收縮不好(hao)的癥狀

產(chan)后子宮(gong)收縮不好則(ze)可在(zai)小腹部摸得到一(yi)團(tuan)東(dong)西(xi)，并(bing)要排(pai)除(chu)子宮(gong)肌瘤。產(chan)后子宮(gong)收縮不好會(hui)有惡露(lu)異常、出(chu)血、腹痛等癥狀。最主要的危險就是(shi)會(hui)造(zao)成產(chan)后大出(chu)血，這是(shi)真(zhen)正需要加以注(zhu)意的地方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)后(hou)立即排尿，產(chan)褥期(qi)避免長期(qi)臥位，及時(shi)(shi)哺乳，注意陰(yin)部衛生防止感(gan)染等可促進產(chan)后(hou)子宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)。為了(le)加速(su)(su)子宮(gong)(gong)(gong)的收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)，自然(ran)產(chan)的產(chan)婦(fu)可借助子宮(gong)(gong)(gong)按摩(mo)(mo)及子宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)藥物(wu)，剖宮(gong)(gong)(gong)產(chan)的產(chan)婦(fu)則因(yin)有傷口，而是以(yi)注射點滴(di)型子宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)劑，讓子宮(gong)(gong)(gong)順利收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)。子宮(gong)(gong)(gong)按摩(mo)(mo)加速(su)(su)子宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)產(chan)婦(fu)把手(shou)放在(zai)肚臍周(zhou)圍，觸摸尋找子宮(gong)(gong)(gong)位置，如感(gan)覺不(bu)到腹部有一個圓形硬塊(kuai)，就需要做子宮(gong)(gong)(gong)環形按摩(mo)(mo)，借此加速(su)(su)子宮(gong)(gong)(gong)的收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)。子宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)的同(tong)時(shi)(shi)，惡露也會隨之排出體(ti)外(wai)。由于(yu)子宮(gong)(gong)(gong)變硬表示收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)(suo)(suo)情況良好，所(suo)以(yi)，自然(ran)產(chan)的產(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)后(hou)24小(xiao)時(shi)(shi)內(nei)，應隨時(shi)(shi)按摩(mo)(mo)，必須做到子宮(gong)(gong)(gong)變硬才能停(ting)止。

產后惡露多久干凈？

產婦在分娩后經陰(yin)部排(pai)出的(de)惡露，是(shi)由痊愈的(de)子(zi)宮排(pai)出陰(yin)部的(de)正常分泌物。其持(chi)續的(de)時間(jian)因人而(er)異，平均約為3周(zhou)（21天(tian)），短者可為2周(zhou)（14天(tian)），長(chang)者可達(da)6周(zhou)（42天(tian)）。產后惡露在隨著時間(jian)也會顏色也由紅到白，具體過程如(ru)下(xia)：

1.血(xue)性惡露：色(se)鮮紅，含大量血(xue)液，量多(duo)，有時(shi)有小血(xue)塊(kuai)。有少(shao)量胎膜及壞死蛻膜組織。血(xue)性惡露持續3到4天，子宮出(chu)血(xue)量逐漸(jian)減少(shao)，漿(jiang)液增加(jia)，轉變為漿(jiang)液惡露。

2.色(se)淡紅含多(duo)量漿(jiang)液。少量血(xue)液，但(dan)有較多(duo)的壞死蛻膜組織(zhi)，宮頸(jing)黏液，宮腔滲出液，且(qie)有細菌。漿(jiang)液惡露持續10天左右，漿(jiang)液逐漸減少，白細胞增(zeng)多(duo)，變(bian)為惡露變(bian)為白色(se)惡露。

3.白(bai)色(se)惡露(lu)：粘稠，色(se)澤較白(bai)。含大量白(bai)細胞，壞(huai)死組織蛻膜，表(biao)皮細胞及細菌等。白(bai)色(se)惡露(lu)持續(xu)3周干凈。

產后惡露不盡怎(zen)么辦？

1.保持(chi)室(shi)內空(kong)氣流通(tong)，祛(qu)除穢濁之氣，但要(yao)注意保暖(nuan)，避(bi)免受寒。若血熱證者(zhe)，衣(yi)服不宜過暖(nuan)。

2.臥(wo)床休息靜(jing)養(yang)，保(bao)(bao)持樂觀向上的心態，保(bao)(bao)持心情(qing)舒暢，安慰病人，消(xiao)除思(si)想顧慮。

3.加強營養，飲食(shi)以清淡(dan)易(yi)(yi)消(xiao)化為(wei)主，不要吃(chi)生冷、辛辣、油膩、不易(yi)(yi)消(xiao)化食(shi)物，可多(duo)吃(chi)新鮮蔬菜。若氣虛(xu)的(de)人，可吃(chi)一些雞(ji)湯、桂圓湯等。若血(xue)熱者吃(chi)一些梨(li)、橘子、西(xi)瓜等水果。

4.如(ru)果長時(shi)間惡露反復(fu)不盡最(zui)好要(yao)去醫(yi)院檢查，找出病(bing)因，然后配合藥(yao)物進行治(zhi)療(liao)，西藥(yao)與中(zhong)(zhong)藥(yao)相比還(huan)是(shi)比較偏向于(yu)中(zhong)(zhong)藥(yao)的，西藥(yao)一般緩解(jie)癥狀，但是(shi)中(zhong)(zhong)藥(yao)則從人體根本之(zhi)處治(zhi)療(liao)，不僅(jin)能治(zhi)療(liao)疾病(bing)還(huan)能調理身體。

產(chan)后(hou)乳腺炎怎么辦？

產后(hou)(hou)乳腺炎(yan)通常發生在產后(hou)(hou)第10-14天，尤以初產婦多見，主要(yao)發病原理是產后(hou)(hou)身體抵抗力下(xia)降，易使病菌(jun)侵入、生長、繁殖。

治(zhi)療：一(yi)般采取臥床休息(xi)、熱敷、水分攝(she)取及抗(kang)生(sheng)素治(zhi)療。如癥(zheng)狀非常嚴(yan)重，已(yi)有(you)明顯的(de)(de)發(fa)燒(shao)、疲憊(bei)癥(zheng)狀，或是乳(ru)頭(tou)有(you)破皮(pi)皸(jun)裂的(de)(de)狀況等，需要到醫院就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊(ren)娠期間，胎兒的(de)(de)(de)發(fa)育使子宮增(zeng)大，同時腹部(bu)(bu)也變(bian)大，重量增(zeng)加(jia)，變(bian)大的(de)(de)(de)腹部(bu)(bu)向前突起，為適應(ying)這種(zhong)生理改變(bian)，身體(ti)的(de)(de)(de)重心就必(bi)然(ran)發(fa)生改變(bian)，腰背部(bu)(bu)的(de)(de)(de)負重加(jia)大，所以孕婦的(de)(de)(de)腰背部(bu)(bu)和(he)腿部(bu)(bu)常常感到(dao)(dao)酸痛。產(chan)(chan)婦在(zai)(zai)(zai)產(chan)(chan)床(chuang)上時間較長(chang)，在(zai)(zai)(zai)產(chan)(chan)褥期和(he)坐(zuo)月子期間，有的(de)(de)(de)產(chan)(chan)婦不(bu)注(zhu)意(yi)科學的(de)(de)(de)休(xiu)養方法(fa)，這種(zhong)種(zhong)情況都可以引起產(chan)(chan)婦在(zai)(zai)(zai)產(chan)(chan)后，感到(dao)(dao)腰腿部(bu)(bu)疼痛較重。

治療(liao)：產婦在(zai)產后感(gan)到腰腿痛一(yi)般說(shuo)是屬于生理性的(de)變化(hua)，是可以恢(hui)復(fu)(fu)的(de)，如(ru)果屬于懷孕和分娩引起的(de)疼(teng)痛，一(yi)般在(zai)產后1周后疼(teng)痛就會(hui)減輕(qing)。在(zai)坐月子期間注(zhu)意勞逸結(jie)合，將會(hui)恢(hui)復(fu)(fu)得很好。如(ru)果疼(teng)痛不(bu)但不(bu)見減輕(qing)，相反(fan)逐漸(jian)加重，要請醫生醫治為好。

產后(hou)尿(niao)失禁怎么(me)辦？

尿(niao)失(shi)禁是(shi)(shi)孕婦的常見(jian)問題。導致(zhi)尿(niao)失(shi)禁的內因(yin)是(shi)(shi)女性尿(niao)道(dao)相對比較短，外因(yin)是(shi)(shi)生(sheng)產時(shi)胎兒通過產道(dao)，使得膀胱、子宮等組(zu)織(zhi)的肌(ji)膜受傷，彈性受損，尿(niao)道(dao)松(song)弛而失(shi)去(qu)應有的功能(neng)。當患者腹部用力、腹壓(ya)增加的時(shi)候，尿(niao)液會不自主(zhu)流出，尤(you)其當咳(ke)嗽(sou)、打(da)噴嚏時(shi)最(zui)容易(yi)發生(sheng)。

治療：專家建議產(chan)(chan)婦(fu)在產(chan)(chan)育期(qi)避(bi)免過(guo)早(zao)勞動，應注意(yi)預防便秘。產(chan)(chan)婦(fu)在家要有意(yi)識地經(jing)常(chang)做縮宮運動，慢(man)慢(man)恢復(fu)盆(pen)底肌(ji)肉的收縮力。一段時間后失(shi)禁便會自(zi)行緩解、消失(shi)，如果(guo)情況(kuang)仍未好(hao)轉，則需要到泌(mi)尿(niao)科或產(chan)(chan)科求診。

產(chan)后(hou)脫發怎(zen)么辦？

產后脫(tuo)發(fa)是(shi)指女(nv)性(xing)在生產之后頭發(fa)異常脫(tuo)落。大(da)約在產后4個月后會有掉發(fa)的現象，這是(shi)由體(ti)內激素重(zhong)新(xin)調整所引(yin)起。妊娠期(qi)(qi)延長了(le)毛囊(nang)的休眠期(qi)(qi)，而產后就加速進入脫(tuo)發(fa)期(qi)(qi)。這時如果精神上有大(da)壓力(li)或(huo)是(shi)寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重(zhong)。

治療：產后的脫發(fa)大多(duo)是生(sheng)理現象，在產后6-9個月會自行恢復，不需(xu)要(yao)特(te)殊治療。產后頭發(fa)比較油(you)，也容易(yi)掉(diao)發(fa)，只要(yao)合理清洗(xi)(xi)，不要(yao)用太刺激的洗(xi)(xi)發(fa)精即可(ke)。如果脫發(fa)嚴重，可(ke)在醫生(sheng)的指導下，服用維生(sheng)素(su)B1、谷維素(su)等。

產后便秘怎么辦？

產(chan)(chan)婦(fu)產(chan)(chan)后(hou)飲食如常(chang)，但大(da)便(bian)數日不行或(huo)排便(bian)時干燥疼痛(tong)，難以解出者，稱為產(chan)(chan)后(hou)便(bian)秘，或(huo)稱產(chan)(chan)后(hou)大(da)便(bian)難，是(shi)最常(chang)見(jian)的產(chan)(chan)后(hou)病之一。

治療：養成(cheng)定時排便(bian)(bian)的習慣；戒煙酒；避免濫(lan)用藥(yao)。提倡均衡飲食、適量(liang)增加膳食纖維(wei)、多飲水。適量(liang)的運動(dong)以醫療體操為(wei)主，可(ke)配合步行、慢(man)跑和(he)腹(fu)部(bu)的自(zi)我按摩。當出(chu)現產后便(bian)(bian)秘出(chu)血的情況時，首(shou)先要(yao)到醫院做(zuo)好檢查，確(que)診(zhen)是什么原因造成(cheng)便(bian)(bian)秘出(chu)血，并對癥下(xia)藥(yao)。

產后脫肛怎么辦？

胎兒(er)娩(mian)出(chu)時由于(yu)過分(fen)用(yong)力，有(you)時發(fa)生(sheng)產后脫肛。胎兒(er)娩(mian)出(chu)后，要將脫出(chu)的部(bu)分(fen)立即送回復原(yuan)，以藥棉團壓于(yu)肛門處，并(bing)用(yong)會陰(yin)墊(dian)緊壓，以防再脫出(chu)。如(ru)果大便(bian)后再度脫出(chu)，用(yong)清水洗外(wai)陰(yin)和(he)肛門后，再次使用(yong)這種方法(fa)送回復原(yuan)，并(bing)堅持(chi)縮肛鍛煉，避免便(bian)秘，該癥(zheng)狀便(bian)會逐(zhu)漸好轉。

產后痔瘡怎么(me)辦？

痔瘡(chuang)(chuang)是孕產(chan)婦(fu)常(chang)見并發癥(zheng)(zheng)。該癥(zheng)(zheng)狀產(chan)后(hou)(hou)易加重，表(biao)現(xian)為患部紅(hong)腫、疼痛(tong)，產(chan)后(hou)(hou)因怕(pa)疼痛(tong)，常(chang)不(bu)敢(gan)大便(bian)，加之便(bian)秘(mi)及排便(bian)困難(nan)等(deng)，使痔瘡(chuang)(chuang)更為加重，形成(cheng)惡性(xing)循(xun)環。因此，產(chan)后(hou)(hou)要注意飲(yin)食，多(duo)吃(chi)水(shui)果、蔬菜及粗糧，以(yi)(yi)防便(bian)秘(mi)。有痔翻(fan)出者(zhe)應(ying)在清洗(xi)會陰、肛門(men)后(hou)(hou)以(yi)(yi)手還納回去，還納前在痔表(biao)面涂些油膏(gao)（如紅(hong)霉素眼藥(yao)膏(gao)、柔(rou)酸軟膏(gao)等(deng)），待血液(ye)循(xun)環改善，水(shui)腫消(xiao)退，紅(hong)腫和疼痛(tong)就會消(xiao)失，約(yue)一個月左右就會痊愈(yu)。可使用馬應(ying)龍(long)痔瘡(chuang)(chuang)膏(gao)。

產后(hou)生理疾病(bing)的(de)預防

1.手(shou)關(guan)(guan)節痛(tong)：孕婦分娩后(hou)，體內激素發生變化，結果會導致關(guan)(guan)節囊及其附近的韌帶出現(xian)張力下降(jiang)，引(yin)起關(guan)(guan)節松弛(chi)。

預防方法：在產褥期，產婦要注意(yi)休(xiu)息，不要過多(duo)做(zuo)家務。要減少手(shou)(shou)指和手(shou)(shou)腕(wan)的負(fu)擔(dan)，避免(mian)過早接觸(chu)冷水。

2.子(zi)宮(gong)脫垂(chui)：在子(zi)宮(gong)尚未(wei)復原時，若過早干重活，可致(zhi)子(zi)宮(gong)脫垂(chui)。病后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子(zi)宮(gong)從陰道脫出。

預防方法：產婦要臥床多休息，不要過早下床活(huo)動(dong)，過早參加重體力勞動(dong)，不要走遠(yuan)路(lu)或跑(pao)步。

3.生(sheng)殖器官感染：產(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)褥(ru)期(qi)抗病能(neng)力差，加上(shang)陰道(dao)、子(zi)宮(gong)因分娩(mian)而造(zao)成的創傷還(huan)沒有(you)愈合，細菌(jun)極易(yi)由此侵(qin)入，再有(you)分娩(mian)后陰道(dao)外(wai)口有(you)不同程度的充血、水(shui)腫，易(yi)引起(qi)(qi)撕裂傷。因此，產(chan)(chan)褥(ru)期(qi)的婦女在(zai)同房(fang)后容易(yi)發生(sheng)外(wai)陰炎、陰道(dao)炎、子(zi)宮(gong)內(nei)膜炎、盆腔(qiang)炎、子(zi)宮(gong)出血、會陰部撕裂傷等，嚴(yan)重(zhong)者(zhe)還(huan)會引起(qi)(qi)敗(bai)血癥、失血性休克(ke)而危(wei)及生(sheng)命(ming)。

預防(fang)方法：在產褥期切忌同(tong)居，在分(fen)娩(mian)前3個(ge)月至(zhi)分(fen)娩(mian)后2個(ge)月要(yao)避(bi)免性(xing)交，平素要(yao)保持全身尤其(qi)是(shi)下身的清(qing)潔衛(wei)生(sheng)；產前要(yao)加強營養，注意休息，增(zeng)強抵抗力.

4.膀(bang)胱(guang)炎：產(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)后(hou)膀(bang)胱(guang)的肌肉暫時(shi)還(huan)比(bi)較松弛(chi)，容易積(ji)存(cun)尿液。妊娠(shen)后(hou)期體(ti)內潴留的水分(fen)，在(zai)產(chan)(chan)后(hou)也主要通過腎臟排泄(xie)，從而(er)增(zeng)加了膀(bang)胱(guang)的負擔，降低了膀(bang)胱(guang)的防病(bing)能力。這時(shi)細菌容易侵入尿道引(yin)起膀(bang)骯(ang)炎。

預防(fang)方法：在(zai)產(chan)后宜多排尿(niao)(niao)，不要使尿(niao)(niao)在(zai)膀胱(guang)里貯存過(guo)久(jiu)，以免細菌繁殖(zhi)，還要經常清洗外陰部(bu)，保持清潔，同時要防(fang)止(zhi)臟(zang)水流入陰道。

5.肛裂：產(chan)婦(fu)易患肛裂的原因主(zhu)要是：飲食(shi)質量高(gao)、又精細，容(rong)易引起便(bian)(bian)秘(mi)。有的產(chan)婦(fu)還吃(chi)羊肉、姜湯等熱性食(shi)物(wu)，而(er)很少吃(chi)蔬菜、水(shui)果，加(jia)上產(chan)婦(fu)臥床休息、活(huo)動(dong)少，以致腸蠕動(dong)減慢，大便(bian)(bian)在腸道(dao)內停留時間過久，水(shui)分被吸收(shou)而(er)過于(yu)干(gan)燥、硬結，引起排便(bian)(bian)困(kun)難(nan)，導致肛裂，大便(bian)(bian)時肛門疼痛甚至(zhi)出(chu)血。

預防方法(fa)：改(gai)變飲食結構，多吃(chi)新(xin)鮮蔬菜、水(shui)果等，以增加大便(bian)量，多吃(chi)魚湯(tang)、豬蹄(ti)湯(tang)，以潤(run)滑腸道和(he)補充足(zu)夠的(de)水(shui)分(fen)。

6.肌(ji)(ji)風濕：肌(ji)(ji)風濕又叫肌(ji)(ji)纖維組織炎，傳(chuan)統(tong)觀(guan)念稱它為“坐(zuo)月(yue)子”病(bing)。主要(yao)癥狀是腰局部發涼、肌(ji)(ji)肉發緊、僵硬、酸脹不適(shi)，遇到陰雨天，就會更(geng)加嚴重。

預防方法：婦女分(fen)娩(mian)后，應注(zhu)(zhu)意四(si)時氣候的(de)變化，對(dui)虛邪賊風，應注(zhu)(zhu)意避之。注(zhu)(zhu)意增加營養：分(fen)娩(mian)時，產婦出血較多，身體耗損，抵抗力下降，極需增加脂(zhi)肪、蛋白質的(de)食品(pin)及富含維生素的(de)新(xin)鮮(xian)蔬(shu)菜和水(shui)果等(deng)。紅外線(xian)照射或超短波治療(liao)：亦(yi)可根據疼痛(tong)部位的(de)大小，將食鹽放入鍋中(zhong)炒熱，用布(bu)包好(hao)敷于(yu)疼痛(tong)處，每(mei)天1次，每(mei)次20—30分(fen)鐘；此外，用電針治療(liao)效果也較好(hao)。

7.痔瘡(chuang)：產(chan)后(hou)(hou)易患痔瘡(chuang)的(de)原因，是婦(fu)女產(chan)后(hou)(hou)由(you)于子宮收(shou)縮，直腸承受胎兒的(de)壓迫突(tu)然消失，使腸腔(qiang)舒(shu)張擴大，糞便(bian)在(zai)直腸滯留的(de)時間較(jiao)長，容(rong)易形(xing)成(cheng)便(bian)秘。加之在(zai)分(fen)娩(mian)過程(cheng)中扯(che)破會陰(yin)，造成(cheng)肛門(men)水腫疼痛等。因此(ci)，婦(fu)女產(chan)后(hou)(hou)注意肛門(men)保健和防止便(bian)秘是防止痔瘡(chuang)發生(sheng)的(de)關鍵。

預(yu)防方法：勤(qin)喝(he)水、早(zao)(zao)活動。少食(shi)辛辣、精細食(shi)物(wu)(wu)，多食(shi)粗纖維(wei)食(shi)物(wu)(wu)。勤(qin)換內褲、勤(qin)洗浴。早(zao)(zao)排便、早(zao)(zao)用開塞露。

8.骨(gu)盆(pen)疼(teng)痛(tong)：骨(gu)盆(pen)疼(teng)痛(tong)的(de)原因是產婦分娩時(shi)產程過長，胎兒過大，產時(shi)用(yong)力不當(dang)，姿勢不正以及(ji)腰骶部(bu)受寒等，或者當(dang)骨(gu)盆(pen)某個(ge)關節有異常病變，均可造成恥(chi)骨(gu)聯(lian)合分離或骶髂關節錯位而(er)發生疼(teng)痛(tong)。

預防方法：患有關節結核、風濕癥(zheng)、胃軟化癥(zheng)的(de)婦(fu)女應在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)前治愈(yu)這(zhe)些疾病，然后再考慮妊娠。懷(huai)孕(yun)(yun)后，多(duo)休息，少活動，但(dan)不(bu)能絕對(dui)靜止不(bu)動，要(yao)適當而(er)不(bu)要(yao)做(zuo)過分(fen)劇烈的(de)勞(lao)動或體育鍛(duan)煉，如做(zuo)一些伸屈大腿(tui)的(de)練習，盡量避(bi)(bi)免(mian)腰部、臀部大幅度(du)地運動或急劇的(de)動作。產后避(bi)(bi)免(mian)過早下床或在(zai)床上扭(niu)動腰、臀部。

9.緩解產后尿潴留(liu)：分娩過程中子宮壓(ya)迫膀胱(guang)及(ji)盆(pen)腔(qiang)神經叢，使(shi)膀胱(guang)肌麻(ma)痹，運動遲緩無力；產后盆(pen)腔(qiang)內壓(ya)力突然下降，引起(qi)(qi)盆(pen)腔(qiang)內瘀(yu)血；加上產程過長引起(qi)(qi)體力的(de)大量(liang)消耗。而導(dao)致排尿困難。

預防方(fang)法：產后4小(xiao)(xiao)時(shi)即(ji)應主動(dong)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)，如果排(pai)(pai)尿(niao)(niao)很困難也應每3—4小(xiao)(xiao)時(shi)做(zuo)—次(ci)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)的動(dong)作(zuo)(zuo)；這樣(yang)，有(you)(you)利(li)鍛煉膀(bang)胱逼尿(niao)(niao)肌和腹肌的收(shou)(shou)縮(suo)力。常用(yong)溫水(shui)(shui)沖(chong)洗外陰。做(zuo)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)動(dong)作(zuo)(zuo)時(shi)聽一(yi)些(xie)流水(shui)(shui)聲(或用(yong)錄(lu)音(yin)機放送)可(ke)疏(shu)導排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。每日做(zuo)3—4次(ci)仰臥起坐(zuo)，每次(ci)重復做(zuo)10—20次(ci)，可(ke)加(jia)強血(xue)液(ye)循(xun)環，解(jie)除盆(pen)腔瘀血(xue)，改善膀(bang)胱和腹肌的功能。用(yong)熱水(shui)(shui)袋敷小(xiao)(xiao)腹部(bu)，可(ke)刺(ci)激膀(bang)胱收(shou)(shou)縮(suo)并有(you)(you)利(li)于(yu)局部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)環。在有(you)(you)尿(niao)(niao)意而不能排(pai)(pai)出時(shi)，可(ke)用(yong)拇指按壓關元穴(xue)，持續1分鐘可(ke)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。用(yong)針灸治療(liao)，取會(hui)陰、中(zhong)膂俞、秩邊以及中(zhong)極(ji)、關元、曲骨等穴(xue)。加(jia)以電針，通至1—2次(ci)，即(ji)有(you)(you)效。

10.腰(yao)腿(tui)痛(tong)：因骶(di)髂(qia)韌帶勞損或骶(di)骼關節(jie)損傷所致。產后腰(yao)腿(tui)痛(tong)的(de)主要臨床表現，多以腰(yao)、臀和腰(yao)骶(di)部疼痛(tong)日夜纏綿為主，部分(fen)患(huan)者伴有一側腿(tui)痛(tong)。疼痛(tong)部位多在下(xia)肢(zhi)內側或外(wai)側，可伴有雙下(xia)肢(zhi)沉重、酸軟等癥。

預防方法：注意休息和增(zeng)加營養(yang)，不要過早持(chi)久站立和端坐，更(geng)不要負重。避風(feng)寒、慎(shen)起居，每天堅持(chi)做(zuo)產(chan)后操，能有效的預防產(chan)后腰腿痛(tong)。