也(ye)許，很多準媽(ma)媽(ma)都以(yi)為生下(xia)孩子后(hou)就能(neng)恢復“自由身”了。殊(shu)不知，還有很多疾(ji)病(bing)的考驗在(zai)等(deng)待著她們。下(xia)面為你介紹產后(hou)常(chang)見(jian)病(bing)有哪些以(yi)及產后(hou)常(chang)見(jian)疾(ji)病(bing)的預防和處理方(fang)法，希望對新媽(ma)媽(ma)們有幫助。

產后抑郁癥的原因(yin)

1.身(shen)體(ti)(ti)變化。產(chan)后期間是身(shen)體(ti)(ti)產(chan)生巨(ju)大(da)變化的(de)時期。這些變化可(ke)能影響婦女的(de)心情(qing)和行為(wei)數天或數周(zhou)。在分娩以后的(de)數小(xiao)時內雌激素(su)和孕酮(tong)的(de)水平(ping)急劇下降。 這一變化可(ke)觸(chu)發抑(yi)郁癥，與月經期之(zhi)前激素(su)水平(ping)變化可(ke)能觸(chu)發情(qing)緒不穩和緊張情(qing)況(kuang)極(ji)為(wei)相似。

2.情(qing)感因素。許(xu)多情(qing)感因素可(ke)能影響(xiang)婦女的自尊和應付(fu)壓力的方式，會加重抑(yi)郁。對懷(huai)孕(yun)產生疑慮是(shi)常(chang)見的。 懷(huai)孕(yun)可(ke)能是(shi)非(fei)計(ji)劃性的，既使是(shi)計(ji)劃懷(huai)孕(yun)，9 個月的時間也不足以使夫婦適應照料(liao)嬰孩的額外艱(jian)辛。

3.生活(huo)方式(shi)。產后(hou)抑(yi)郁的一個主要因素(su)是缺乏(fa)來自他人的支持。新母親配偶的穩定支持，是懷(huai)孕(yun)期(qi)間和產后(hou)的最佳安慰。配偶愿意承(cheng)擔家(jia)(jia)務和分擔照料寶(bao)寶(bao)是極(ji)大的幫助。如果(guo)媽(ma)媽(ma)獨身或遠離家(jia)(jia)庭，就會缺少這種支持。

4.傳說的(de)誤導。有做(zuo)"完美母(mu)親" 想法(fa)的(de)婦女，當面臨日復一日的(de)育(yu)嬰(ying)事務時(shi)會感到失望和抑郁。常(chang)常(chang)聽到的(de)有三(san)個(ge)關于做(zuo)媽媽的(de)錯誤傳說：

傳說(shuo)1：母性是本能(neng)的(de)。第一(yi)次做(zuo)母親的(de)經常認(ren)為， 他們(men)應該(gai)知(zhi)道如何照顧寶(bao)寶(bao)。 但實(shi)際上，新媽媽需要學的(de)育嬰技(ji)能(neng)與學習其(qi)他生活技(ji)能(neng)一(yi)樣，都需要付出時(shi)間和耐心。

傳說(shuo)2：完美的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao). 大(da)多數媽媽都夢想著她(ta)們(men)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)將是什么樣子，當(dang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)出(chu)生后，可能(neng)與她(ta)們(men)理想中的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)不(bu)一樣。而且，寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)一出(chu)生就有了鮮明(ming)的(de)(de)(de)個(ge)性，有些寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)好乖巧，另一些卻鬧人，飲(yin)食(shi)不(bu)佳或難(nan)以安(an)撫。新媽媽會發現難(nan)以適應(ying)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)。

傳說3: 完(wan)(wan)美(mei)的(de)媽媽。對一些(xie)女(nv)(nv)人來說，完(wan)(wan)美(mei)是(shi)永遠的(de)追求(qiu)。有(you)的(de)媽媽會(hui)認為如果不(bu)(bu)能(neng)實現理想，就(jiu)會(hui)覺(jue)得自己是(shi)個失敗者。當然，完(wan)(wan)美(mei)的(de)媽媽是(shi)不(bu)(bu)存在的(de)，不(bu)(bu)可能(neng)每(mei)個女(nv)(nv)人都具備所有(you)的(de)美(mei)德(de)。

產后抑郁癥的癥狀(zhuang)

1.第三(san)日(ri)抑郁：患者往(wang)往(wang)是初產婦(fu)，發(fa)病(bing)于分娩的(de)三(san)天(tian)內，癥狀較輕，主(zhu)要表(biao)現為情緒沮喪、焦慮(lv)、失眠(mian)、食(shi)欲(yu)下降(jiang)、易激怒、注意力不(bu)集中、持續數(shu)日(ri)后癥狀可自行緩(huan)解。

2.內因性抑郁：發病于(yu)分娩后2周內，表現為激動、情緒(xu)低落、焦慮(lv)、無助感(gan)、無望感(gan)、最惡感(gan)、擔心(xin)養(yang)不活(huo)所生的(de)孩子、嚴重時會擔心(xin)孩子在世界(jie)上受苦而出現殺害嬰兒(er)的(de)行為，然后自殺。

3.神經性抑郁(yu)：多(duo)數(shu)產婦(fu)以往(wang)有(you)神經病(bing)(bing)的(de)病(bing)(bing)史，在(zai)分娩后(hou)原有(you)的(de)不良情緒(xu)體(ti)驗加重、身體(ti)不適、情緒(xu)不穩、易發脾氣、睡眠不安(an)等。

產后抑郁癥的治療

1.自我心理調適。有(you)了寶貝后，媽(ma)咪的價值觀會有(you)所改變(bian)，對自己、對丈(zhang)夫、對寶貝的期望值也會更接(jie)(jie)近實際，甚至對生活的看法也會變(bian)得更加實際，坦然接(jie)(jie)受有(you)益于幫助媽(ma)咪擺脫消極情緒(xu)。

2.換(huan)位思考，彼(bi)此理(li)解。因為(wei)(wei)新添(tian)了小寶貝(bei)(bei)，新爸(ba)爸(ba)會(hui)感到壓力很大，他們會(hui)更勤奮(fen)地工作，新媽咪要(yao)理(li)解丈夫(fu)的(de)(de)辛苦(ku)(ku)和對家(jia)庭的(de)(de)奉獻，不要(yao)認為(wei)(wei)只有(you)自己“勞苦(ku)(ku)功高(gao)”。而丈夫(fu)也(ye)應該理(li)解妻子產后身體的(de)(de)變化與(yu)照顧寶貝(bei)(bei)的(de)(de)辛苦(ku)(ku)，主(zhu)動(dong)分擔家(jia)務不能全(quan)丟(diu)給妻子。

3.勇(yong)敢面對，科學治療。如果媽(ma)咪出(chu)現產后抑郁(yu)癥(zheng)的癥(zheng)狀，要及時在醫(yi)生的指(zhi)導下服(fu)用抗(kang)抑郁(yu)類藥物(wu)，不要輕視抑郁(yu)癥(zheng)的危(wei)害性。

產后抑郁癥的預防

1.身體上：首(shou)先孕媽(ma)媽(ma)一(yi)定要注意，在(zai)(zai)懷孕期間就應(ying)該做好身體上的(de)(de)準(zhun)備，比如在(zai)(zai)孕期盡量的(de)(de)多參(can)加一(yi)些(xie)(xie)(xie)適(shi)當的(de)(de)運動等(deng)，這(zhe)樣才能(neng)提高(gao)身體的(de)(de)素質。特別(bie)是一(yi)些(xie)(xie)(xie)長期坐辦公(gong)室的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)，每天更需(xu)要多參(can)加一(yi)些(xie)(xie)(xie)適(shi)宜的(de)(de)有(you)氧運動，這(zhe)種(zhong)運動可以使(shi)心肺功能(neng)得到(dao)鍛煉(lian)，使(shi)機體能(neng)夠在(zai)(zai)產(chan)后盡早恢(hui)復健康，讓你(ni)更加及時的(de)(de)適(shi)應(ying)繁忙母親的(de)(de)新(xin)角色。

2.心(xin)理上：除了(le)生(sheng)理上之外(wai)，同時孕(yun)婦還要(yao)特別做好(hao)心(xin)理上的(de)(de)(de)準備(bei)，在孕(yun)期甚至(zhi)是備(bei)孕(yun)期間(jian)，就要(yao)多了(le)解一(yi)些關于(yu)育(yu)兒(er)方(fang)面的(de)(de)(de)知識，只有盡早的(de)(de)(de)做準備(bei)才(cai)不至(zhi)于(yu)你在孩子出生(sheng)后顯得手(shou)忙(mang)腳(jiao)亂(luan)。比(bi)如(ru)孕(yun)媽媽在孕(yun)期可以(yi)通過讀(du)書、聽(ting)講座、觀摩(mo)等(deng)學習如(ru)何給新生(sheng)兒(er)危害，如(ru)何為嬰兒(er)洗澡(zao)，如(ru)何正確抱孩子等(deng)。除此(ci)之外(wai)要(yao)想(xiang)更好(hao)的(de)(de)(de)預防(fang)產(chan)后抑郁(yu)癥，在孕(yun)期還要(yao)盡量的(de)(de)(de)多了(le)解一(yi)些兒(er)童常見病的(de)(de)(de)防(fang)治(zhi)方(fang)法(fa)，特別是對于(yu)一(yi)些意外(wai)情況要(yao)盡早的(de)(de)(de)做好(hao)思想(xiang)準備(bei)，以(yi)免到時候(hou)增加心(xin)理負擔。

3.物質上：很多人都形(xing)象的(de)(de)(de)(de)(de)將(jiang)孩子(zi)比(bi)(bi)作(zuo)“燒錢的(de)(de)(de)(de)(de)機器”，這(zhe)種比(bi)(bi)喻(yu)可以(yi)說(shuo)有過之而(er)無不及，從寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出(chu)生(sheng)后到(dao)孩子(zi)長(chang)大，這(zhe)期間所需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)話費(fei)是(shi)不計其數的(de)(de)(de)(de)(de)。光是(shi)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)降生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)花費(fei)就(jiu)非常的(de)(de)(de)(de)(de)大，比(bi)(bi)如像要小寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)降生(sheng)所需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)費(fei)用和衣服、被褥、尿褲等等。因此在決(jue)定要孩子(zi)之前(qian)就(jiu)要做好充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)物質準備(bei)，同時還要特別注意(yi)單獨(du)給(gei)母子(zi)準備(bei)一個房間，這(zhe)樣可方(fang)便新(xin)媽媽隨時給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)喂奶。

4.房間(jian)條件：產(chan)后新(xin)媽媽的房間(jian)一定要陽光(guang)充(chong)足(zu)，最好(hao)是用窗(chuang)(chuang)紗遮擋。并且每天還要注(zhu)意(yi)定時的開窗(chuang)(chuang)通風。就算(suan)在(zai)嚴寒(han)的冬天也(ye)應(ying)該盡量的多開窗(chuang)(chuang)通風， 如果怕孕婦受風著涼，可在(zai)通風時讓(rang)母子倆在(zai)其他(ta)房間(jian)呆一會(hui)兒。

5.家(jia)庭氣氛(fen)：預防產(chan)后抑郁癥(zheng)的方法很多，其(qi)中(zhong)讓(rang)家(jia)庭保持愉快(kuai)的氛(fen)圍很重要(yao)，家(jia)人不能對(dui)生(sheng)兒(er)生(sheng)女(nv)包怨、指責，無論是生(sheng)男生(sheng)女(nv)都是自己的骨肉，要(yao)愉快(kuai)的接受(shou)孩子(zi)和產(chan)婦(fu)。并且還(huan)要(yao)特別注意給產(chan)婦(fu)創(chuang)造一個良好和諧(xie)的家(jia)庭環(huan)境，這(zhe)樣(yang)產(chan)婦(fu)在身心(xin)方面才能完全的放松，從而有(you)效的預防抑郁癥(zheng)。

6.產(chan)(chan)婦自我(wo)調(diao)(diao)節：產(chan)(chan)婦在坐月子期間除了要(yao)注意(yi)要(yao)對生(sheng)活(huo)習慣以及(ji)飲食習慣進行調(diao)(diao)節之外，同時還(huan)要(yao)特別的(de)(de)(de)注意(yi)進行心理的(de)(de)(de)調(diao)(diao)節，產(chan)(chan)婦要(yao)認識(shi)到產(chan)(chan)后心理的(de)(de)(de)特點盡(jin)量避免(mian)悲觀情緒的(de)(de)(de)產(chan)(chan)生(sheng)。在日常(chang)的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)中應該盡(jin)量的(de)(de)(de)有充足的(de)(de)(de)睡眠時間，千萬不要(yao)過分的(de)(de)(de)疲勞。在閑暇時可聽一些輕柔、舒(shu)緩的(de)(de)(de)音樂，或(huo)者還(huan)可以通過看一些圖文并茂的(de)(de)(de)雜志，以及(ji)一些幽默的(de)(de)(de)故(gu)事來調(diao)(diao)節身心。

月子病(bing)有哪些？

1.因過度悲傷憂慮、迎風哭(ku)泣(qi)、情緒憂郁，容(rong)易(yi)引起肝氣郁結，導(dao)致氣血(xue)不(bu)暢，氣血(xue)受(shou)滯容(rong)易(yi)失(shi)去營養(yang)，不(bu)慎(shen)風邪可以侵(qin)入。癥狀：怕冷，怕風，雙目失(shi)明、視物(wu)不(bu)清(散光(guang))眼睛及眼眶疼痛(tong)、偏頭(tou)痛(tong)、精神恍惚、憂郁癥。活動關節(jie)疼痛(tong)之外(wai)還伴有麻(ma)木，抽搐，脹痛(tong)等因素。

2.婦女在月子(zi)里筋骨(gu)腠理之(zhi)門大(da)開，氣血(xue)虛(xu)(xu)弱(ruo)，內外空虛(xu)(xu)，不(bu)慎風(feng)(feng)寒濕(shi)邪(xie)侵入。臨床癥狀(zhuang)是：肢體麻木、屈伸不(bu)利(li)、頭痛、昏眩(xuan)、腫脹、木納、食少乏味、小便(bian)澀少、渾身怕冷，怕風(feng)(feng)，出虛(xu)(xu)汗，活動關節疼(teng)痛，遇(yu)冷，遇(yu)風(feng)(feng)疼(teng)痛癥狀(zhuang)加重(zhong)，好(hao)著(zhu)衣，嚴重(zhong)的(de)病人(ren)夏熱(re)天穿(chuan)棉衣，中醫理論(lun)為寒邪(xie)入骨(gu)。

3.因產后(hou)失血過多導致的貧血，宮內(nei)淤(yu)血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月(yue)子(zi)病。

4.婦女在月子里禁行房(fang)事，過多房(fang)事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵(qin)入，它的(de)主要臨床癥狀：除了(le)怕(pa)冷(leng)怕(pa)風，關節疼(teng)痛(tong)外，主要是渾身沉(chen)重，無力(li)，腰(yao)酸困(kun)疼(teng)痛(tong)，不耐(nai)疲勞(lao)，部分病人伴有風濕很(hen)類風濕癥狀。

月子病的癥狀有(you)哪些(xie)？

月子病(bing)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)一(yi)般都有以(yi)下表(biao)現：怕風(feng)，怕冷，出虛汗(han)，關節疼痛(tong)(tong)。遇天氣變化時疼痛(tong)(tong)感會增加；由于情緒(xu)憂(you)郁(yu)而(er)(er)引(yin)起的(de)(de)月子病(bing)還(huan)可能伴(ban)有麻木，抽搐(chu)，脹痛(tong)(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；月子里房事而(er)(er)引(yin)起的(de)(de)月子病(bing)還(huan)會有四(si)肢乏力，腰酸，嗜(shi)睡等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；由于怒氣而(er)(er)引(yin)起的(de)(de)月子病(bing)還(huan)同時伴(ban)有大小關節疼痛(tong)(tong)，頭(tou)痛(tong)(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

月(yue)子病(bing)怎么治療？

1.早查早治(zhi)(zhi)：在(zai)月子”里(li)，無(wu)論(lun)得了什么病(bing)，都應該及(ji)早發現，及(ji)時就(jiu)(jiu)(jiu)醫。如有的(de)產(chan)婦產(chan)后發熱持續不(bu)退，就(jiu)(jiu)(jiu)必須查明原(yuan)因，警(jing)惕體內可(ke)能存在(zai)的(de)感(gan)染病(bing)灶(zao)(zao)，如盆腔(qiang)炎(yan)、子宮內膜炎(yan)、乳腺炎(yan)、會陰(yin)側切(qie)傷口或剖腹產(chan)傷口炎(yan)癥(zheng)等(deng)等(deng)，一旦確診，就(jiu)(jiu)(jiu)應及(ji)時進行有效的(de)抗(kang)感(gan)染治(zhi)(zhi)療。假如自(zi)己不(bu)以為然，誤認為一般傷風感(gan)冒而不(bu)及(ji)時就(jiu)(jiu)(jiu)醫，使炎(yan)癥(zheng)蔓(man)延(yan)擴(kuo)散或變成慢性病(bing)灶(zao)(zao)，病(bing)程就(jiu)(jiu)(jiu)容易遷移，甚至久(jiu)治(zhi)(zhi)不(bu)愈。

2.對癥治(zhi)療(liao)：如果(guo)已經(jing)得(de)了諸如腰背(bei)疼痛之類的所(suo)謂月子病”，就更應該在專科醫師的指導下，采用藥物、理療(liao)、體能鍛煉等綜合治(zhi)療(liao)的方(fang)法(fa)進行治(zhi)療(liao)。

3.日常飲(yin)食：產褥期(qi)間的(de)(de)飲(yin)食調(diao)養(yang)(yang)和妊娠(shen)器件的(de)(de)飲(yin)食調(diao)養(yang)(yang)同樣重要。因為，產婦需要額外營(ying)養(yang)(yang)以補充分娩和哺乳(ru)的(de)(de)消(xiao)耗(hao)。不過(guo)，產后(hou)頭(tou)一兩天內，產婦應當吃(chi)些清淡而(er)易(yi)于消(xiao)化的(de)(de)食物。以后(hou)的(de)(de)飲(yin)食以富于營(ying)養(yang)(yang)、能提(ti)供(gong)足夠熱量(liang)為原(yuan)則，不可過(guo)飽過(guo)饑，不要吃(chi)生、涼(liang)、辣之(zhi)物，更不可因擔心肥胖而(er)節(jie)食，飲(yin)食上(shang)多吃(chi)牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等(deng)富含(han)維生素(su)C、D和B族維生素(su)食物，增(zeng)加素(su)食在飲(yin)食中(zhong)的(de)(de)比(bi)例(li)，避(bi)免骨(gu)質(zhi)疏松而(er)引(yin)起(qi)腰痛。

4.休息(xi)調(diao)養與運(yun)動：剛(gang)分娩后，產婦十分疲乏(fa)，所以，頭兩天(tian)(tian)內應(ying)當好(hao)好(hao)臥床(chuang)休息(xi)。雖(sui)然臥床(chuang)休息(xi)。但仍須多翻身、多活(huo)動。可起(qi)床(chuang)洗漱和大小(xiao)便(bian)，起(qi)床(chuang)之(zhi)前(qian)要先(xian)坐(zuo)起(qi)片刻，不覺(jue)頭昏才可下床(chuang)。如果素來身體強健，疲勞(lao)已經(jing)消除，產后24小(xiao)時就(jiu)可起(qi)床(chuang)。至于起(qi)床(chuang)以后的(de)活(huo)動量(liang)應(ying)當慢(man)慢(man)增(zeng)加。起(qi)床(chuang)的(de)第(di)一天(tian)(tian)，早晚各在(zai)(zai)床(chuang)邊坐(zuo)半小(xiao)時，第(di)二天(tian)(tian)可以在(zai)(zai)房里走(zou)走(zou)，以后再逐漸增(zeng)加活(huo)動范圍與時間(jian)。

5.注意保(bao)(bao)持良好(hao)心情：不(bu)怒、不(bu)燥(zao)、心胸開闊、少(shao)思少(shao)想，注意手、足部保(bao)(bao)暖，避(bi)免涼水(shui)刺(ci)激；避(bi)免過度(du)勞(lao)累，月子里可多做(zuo)俯臥(wo)、胸膝臥(wo)位(wei)，幫助子宮保(bao)(bao)持前(qian)傾位(wei)；多做(zuo)加強盆底肌(ji)肉彈性(xing)的縮肛運(yun)動；請保(bao)(bao)健醫生指導做(zuo)產后(hou)健美操。

產后(hou)子宮收縮不好的癥狀

產后子宮收縮不好(hao)則可在小腹部摸得到一團東(dong)西，并要排(pai)除(chu)子宮肌瘤。產后子宮收縮不好(hao)會有惡露異常、出(chu)血(xue)、腹痛等癥狀。最主要的危(wei)險就是會造成產后大(da)出(chu)血(xue)，這是真正需(xu)要加以注意的地(di)方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產后立即(ji)排尿，產褥(ru)期避免長期臥位，及時(shi)(shi)哺乳(ru)，注意陰部(bu)衛生防止感染等可促(cu)進產后子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)。為了(le)加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)的收(shou)(shou)縮(suo)(suo)，自然產的產婦可借(jie)助子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)按(an)摩(mo)及子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)藥物(wu)，剖(pou)宮(gong)(gong)(gong)產的產婦則(ze)因(yin)有傷口(kou)，而(er)是以(yi)注射(she)點滴型子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)劑，讓子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)順利收(shou)(shou)縮(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)按(an)摩(mo)加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)產婦把手放在(zai)肚臍周圍，觸摸尋找子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)位置(zhi)，如感覺不到腹部(bu)有一個圓(yuan)形硬(ying)塊，就需要做子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)環形按(an)摩(mo)，借(jie)此加速(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)的收(shou)(shou)縮(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)的同時(shi)(shi)，惡露(lu)也會(hui)隨之(zhi)排出體(ti)外。由于子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)變(bian)(bian)硬(ying)表示收(shou)(shou)縮(suo)(suo)情況(kuang)良好，所以(yi)，自然產的產婦在(zai)產后24小時(shi)(shi)內，應隨時(shi)(shi)按(an)摩(mo)，必須做到子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)變(bian)(bian)硬(ying)才能停止。

產(chan)后惡露多久干凈？

產(chan)婦在分娩后經(jing)陰部排出(chu)的惡露(lu)，是由(you)痊愈的子宮排出(chu)陰部的正常分泌物。其持續的時間因人而異(yi)，平(ping)均(jun)約為3周（21天(tian)(tian)），短者可(ke)(ke)為2周（14天(tian)(tian)），長者可(ke)(ke)達6周（42天(tian)(tian)）。產(chan)后惡露(lu)在隨(sui)著時間也會顏色也由(you)紅到白，具體(ti)過程如下(xia)：

1.血性惡露：色鮮紅，含大量(liang)(liang)血液(ye)(ye)(ye)，量(liang)(liang)多，有(you)時有(you)小血塊。有(you)少量(liang)(liang)胎膜及壞(huai)死蛻(tui)膜組織。血性惡露持續3到4天，子(zi)宮(gong)出(chu)血量(liang)(liang)逐漸減少，漿液(ye)(ye)(ye)增加，轉變(bian)為漿液(ye)(ye)(ye)惡露。

2.色淡紅含多量漿液。少(shao)量血(xue)液，但有較多的(de)壞死蛻膜組(zu)織，宮頸黏液，宮腔(qiang)滲出液，且有細菌。漿液惡(e)露持續(xu)10天左(zuo)右(you)，漿液逐漸減少(shao)，白(bai)細胞(bao)增(zeng)多，變(bian)為惡(e)露變(bian)為白(bai)色惡(e)露。

3.白(bai)色惡露：粘(zhan)稠，色澤較白(bai)。含大量白(bai)細(xi)(xi)胞，壞(huai)死組織(zhi)蛻膜，表皮細(xi)(xi)胞及細(xi)(xi)菌等。白(bai)色惡露持(chi)續3周干凈。

產后惡露不(bu)盡怎么辦？

1.保持室(shi)內空氣流通，祛(qu)除穢(hui)濁之氣，但要(yao)注意保暖，避免(mian)受寒。若血熱證者，衣(yi)服不宜過暖。

2.臥床休息靜(jing)養，保持樂(le)觀向上的心(xin)態(tai)，保持心(xin)情(qing)舒暢(chang)，安慰病人，消除思(si)想(xiang)顧(gu)慮。

3.加強營養，飲食(shi)(shi)以(yi)清淡易消(xiao)化為主，不(bu)要吃(chi)生冷、辛辣、油膩、不(bu)易消(xiao)化食(shi)(shi)物，可(ke)多吃(chi)新鮮蔬菜。若氣虛的人，可(ke)吃(chi)一(yi)(yi)些雞湯(tang)(tang)、桂圓湯(tang)(tang)等。若血熱者吃(chi)一(yi)(yi)些梨、橘子、西瓜等水果(guo)。

4.如(ru)果(guo)長時間惡(e)露反復不(bu)盡最好(hao)要去醫院檢查，找出病因，然后配合藥(yao)物進行治療(liao)，西藥(yao)與(yu)中藥(yao)相(xiang)比還(huan)是(shi)比較偏向于中藥(yao)的，西藥(yao)一般(ban)緩(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)，但是(shi)中藥(yao)則從人體根本之處治療(liao)，不(bu)僅能(neng)治療(liao)疾病還(huan)能(neng)調理(li)身體。

產后乳腺炎怎么(me)辦(ban)？

產(chan)后(hou)乳腺炎通常(chang)發生在(zai)產(chan)后(hou)第10-14天，尤以初(chu)產(chan)婦多見(jian)，主要(yao)發病原理是產(chan)后(hou)身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖(zhi)。

治(zhi)療(liao)：一(yi)般采取(qu)臥床休(xiu)息、熱敷、水分攝取(qu)及(ji)抗生素治(zhi)療(liao)。如癥狀非常嚴重，已(yi)有明顯的(de)發燒、疲憊(bei)癥狀，或是(shi)乳頭有破皮皸裂的(de)狀況等，需(xu)要到(dao)醫(yi)院就診(zhen)。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠(shen)期間，胎兒的(de)發(fa)育使子(zi)宮(gong)增大，同時腹(fu)部(bu)也(ye)變(bian)(bian)大，重(zhong)(zhong)量增加(jia)，變(bian)(bian)大的(de)腹(fu)部(bu)向(xiang)前突起，為適應(ying)這種(zhong)生理改(gai)變(bian)(bian)，身體(ti)的(de)重(zhong)(zhong)心就(jiu)必然發(fa)生改(gai)變(bian)(bian)，腰(yao)背部(bu)的(de)負重(zhong)(zhong)加(jia)大，所(suo)以孕婦的(de)腰(yao)背部(bu)和(he)腿(tui)部(bu)常常感(gan)到酸痛。產(chan)婦在(zai)產(chan)床(chuang)上(shang)時間較長，在(zai)產(chan)褥期和(he)坐月子(zi)期間，有的(de)產(chan)婦不注意(yi)科學的(de)休(xiu)養方(fang)法，這種(zhong)種(zhong)情況(kuang)都可以引起產(chan)婦在(zai)產(chan)后，感(gan)到腰(yao)腿(tui)部(bu)疼痛較重(zhong)(zhong)。

治療(liao)：產(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)后(hou)感(gan)到腰(yao)腿(tui)痛一般說是(shi)屬(shu)于(yu)(yu)生理性的變(bian)化，是(shi)可以恢復(fu)的，如果(guo)屬(shu)于(yu)(yu)懷孕和分娩(mian)引(yin)起的疼(teng)(teng)痛，一般在(zai)產(chan)(chan)后(hou)1周后(hou)疼(teng)(teng)痛就會(hui)減(jian)輕(qing)。在(zai)坐月子期(qi)間注(zhu)意勞(lao)逸結合，將會(hui)恢復(fu)得很(hen)好。如果(guo)疼(teng)(teng)痛不(bu)但(dan)不(bu)見減(jian)輕(qing)，相(xiang)反逐漸加重，要請醫生醫治為好。

產后尿失禁怎么(me)辦？

尿(niao)失禁是(shi)孕婦(fu)的(de)常見問(wen)題。導致尿(niao)失禁的(de)內因是(shi)女(nv)性尿(niao)道(dao)相(xiang)對(dui)比(bi)較短，外因是(shi)生(sheng)產時胎兒通(tong)過產道(dao)，使得(de)膀胱、子宮等組織(zhi)的(de)肌膜受傷，彈性受損(sun)，尿(niao)道(dao)松(song)弛(chi)而失去(qu)應(ying)有的(de)功能。當患者腹(fu)部用力、腹(fu)壓(ya)增加的(de)時候，尿(niao)液會(hui)不自主流出(chu)，尤其當咳嗽(sou)、打噴嚏時最容易(yi)發生(sheng)。

治(zhi)療(liao)：專家(jia)建議產婦(fu)在產育期避免過早勞(lao)動(dong)，應(ying)注意預防便(bian)秘。產婦(fu)在家(jia)要(yao)有意識地經常(chang)做縮(suo)宮(gong)運動(dong)，慢慢恢復盆底肌(ji)肉的收縮(suo)力。一段(duan)時(shi)間后(hou)失(shi)禁(jin)便(bian)會自行緩解、消失(shi)，如果情況仍未好轉(zhuan)，則需(xu)要(yao)到(dao)泌尿科(ke)或產科(ke)求診。

產后脫發(fa)怎(zen)么辦？

產(chan)后(hou)脫發是指(zhi)女性在生(sheng)產(chan)之(zhi)后(hou)頭發異常脫落。大(da)約(yue)在產(chan)后(hou)4個月(yue)后(hou)會有(you)掉發的(de)現(xian)象，這是由(you)體內激素重(zhong)新調整所引起。妊(ren)娠期延長了毛囊的(de)休眠期，而產(chan)后(hou)就加(jia)速進(jin)入脫發期。這時如(ru)果精(jing)神上(shang)有(you)大(da)壓(ya)力或是寶寶晚上(shang)哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重(zhong)。

治(zhi)療：產后的(de)脫發(fa)(fa)大多是(shi)生(sheng)(sheng)理現象，在(zai)(zai)產后6-9個(ge)月會自行恢復，不(bu)(bu)需(xu)要特(te)殊治(zhi)療。產后頭發(fa)(fa)比較油，也容易掉發(fa)(fa)，只要合理清洗，不(bu)(bu)要用太刺激的(de)洗發(fa)(fa)精即可。如果(guo)脫發(fa)(fa)嚴重，可在(zai)(zai)醫生(sheng)(sheng)的(de)指導下，服用維(wei)生(sheng)(sheng)素B1、谷(gu)維(wei)素等。

產后便秘怎么辦？

產(chan)婦產(chan)后飲食如常，但大便數(shu)日不行或排便時干燥疼(teng)痛，難以解出者，稱為(wei)產(chan)后便秘，或稱產(chan)后大便難，是(shi)最常見的(de)產(chan)后病之一。

治療：養成定時排便的(de)習慣(guan)；戒煙酒；避免濫用藥(yao)。提倡均(jun)衡(heng)飲(yin)食、適(shi)量增(zeng)加(jia)膳食纖維(wei)、多飲(yin)水。適(shi)量的(de)運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的(de)自我按摩(mo)。當出(chu)(chu)現產(chan)后便秘(mi)出(chu)(chu)血(xue)的(de)情況時，首先要到醫院(yuan)做好檢查，確(que)診是什(shen)么原因造成便秘(mi)出(chu)(chu)血(xue)，并對癥下藥(yao)。

產后脫肛怎么辦？

胎兒(er)娩出時(shi)由于(yu)過(guo)分(fen)用力，有時(shi)發生產后脫肛(gang)。胎兒(er)娩出后，要將脫出的部(bu)分(fen)立即(ji)送(song)回復原，以藥(yao)棉(mian)團(tuan)壓于(yu)肛(gang)門(men)處(chu)，并用會陰墊(dian)緊(jin)壓，以防再脫出。如果(guo)大便(bian)后再度脫出，用清水洗(xi)外陰和肛(gang)門(men)后，再次(ci)使用這種方法(fa)送(song)回復原，并堅(jian)持縮肛(gang)鍛煉，避免便(bian)秘，該癥狀便(bian)會逐漸好轉(zhuan)。

產后痔瘡怎么辦？

痔(zhi)瘡(chuang)是(shi)孕產(chan)婦常見并發癥。該癥狀(zhuang)產(chan)后易加(jia)(jia)重，表現為患部紅腫(zhong)(zhong)、疼痛，產(chan)后因怕疼痛，常不敢(gan)大便(bian)(bian)，加(jia)(jia)之便(bian)(bian)秘(mi)及排便(bian)(bian)困難等(deng)，使痔(zhi)瘡(chuang)更為加(jia)(jia)重，形成惡性(xing)循環。因此(ci)，產(chan)后要注(zhu)意飲(yin)食，多吃水(shui)果(guo)、蔬菜及粗糧，以(yi)防便(bian)(bian)秘(mi)。有痔(zhi)翻出者應在清(qing)洗會(hui)陰、肛門后以(yi)手還納回(hui)去，還納前在痔(zhi)表面涂些油膏（如(ru)紅霉素眼藥膏、柔酸軟膏等(deng)），待血液循環改善(shan)，水(shui)腫(zhong)(zhong)消退，紅腫(zhong)(zhong)和疼痛就會(hui)消失，約(yue)一個月左右就會(hui)痊(quan)愈。可使用(yong)馬應龍(long)痔(zhi)瘡(chuang)膏。

產后(hou)生理疾病的(de)預防

1.手(shou)關節痛：孕婦分(fen)娩后，體(ti)內激素發生變(bian)化，結果會導致關節囊及其(qi)附近的(de)韌帶出現張力下降，引(yin)起關節松弛。

預防(fang)方法：在產褥期(qi)，產婦要注意(yi)休息(xi)，不要過多做家務。要減少手指和手腕的(de)負擔，避免(mian)過早(zao)接觸冷水。

2.子(zi)宮脫垂：在子(zi)宮尚未復(fu)原時，若(ruo)過早(zao)干重活(huo)，可(ke)致子(zi)宮脫垂。病后會感到小腹下(xia)墜和(he)腰酸，嚴重時子(zi)宮從陰道脫出。

預防方法(fa)：產婦要(yao)臥床多休息，不(bu)要(yao)過早下(xia)床活動，過早參(can)加重體力勞(lao)動，不(bu)要(yao)走遠路或跑步。

3.生殖器(qi)官感染(ran)：產(chan)婦在產(chan)褥期(qi)抗病能力(li)差，加(jia)上陰道(dao)、子宮(gong)因分(fen)娩而(er)造(zao)成的(de)(de)創(chuang)傷(shang)還(huan)沒有愈(yu)合，細菌極易(yi)(yi)(yi)由此(ci)侵入(ru)，再有分(fen)娩后陰道(dao)外(wai)口有不(bu)同(tong)程(cheng)度的(de)(de)充血、水(shui)腫，易(yi)(yi)(yi)引(yin)起(qi)撕(si)裂傷(shang)。因此(ci)，產(chan)褥期(qi)的(de)(de)婦女在同(tong)房后容易(yi)(yi)(yi)發生外(wai)陰炎、陰道(dao)炎、子宮(gong)內膜炎、盆腔炎、子宮(gong)出血、會(hui)陰部(bu)撕(si)裂傷(shang)等，嚴重者還(huan)會(hui)引(yin)起(qi)敗(bai)血癥、失血性(xing)休克而(er)危(wei)及生命。

預防方(fang)法：在(zai)產褥期切忌同居，在(zai)分(fen)娩前3個月至(zhi)分(fen)娩后2個月要(yao)(yao)避免性交，平素(su)要(yao)(yao)保持全(quan)身尤(you)其是(shi)下(xia)身的(de)清潔衛生；產前要(yao)(yao)加強(qiang)營養，注意休息(xi)，增(zeng)強(qiang)抵抗力.

4.膀(bang)胱(guang)炎(yan)：產(chan)婦在產(chan)后膀(bang)胱(guang)的肌肉暫時還(huan)比較松弛，容易(yi)積存尿液(ye)。妊(ren)娠后期體(ti)內潴留(liu)的水分，在產(chan)后也主要(yao)通過(guo)腎臟排泄，從(cong)而增(zeng)加了膀(bang)胱(guang)的負擔(dan)，降低了膀(bang)胱(guang)的防病能力(li)。這(zhe)時細菌(jun)容易(yi)侵(qin)入尿道引(yin)起膀(bang)骯炎(yan)。

預防方法：在(zai)產后宜多排尿(niao)，不要(yao)使尿(niao)在(zai)膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖，還(huan)要(yao)經常(chang)清(qing)洗外陰(yin)(yin)部，保持清(qing)潔(jie)，同時要(yao)防止臟(zang)水流(liu)入(ru)陰(yin)(yin)道(dao)。

5.肛(gang)裂(lie)(lie)：產(chan)婦(fu)(fu)(fu)易(yi)患肛(gang)裂(lie)(lie)的原因主要是：飲食(shi)質量(liang)高(gao)、又精(jing)細，容易(yi)引(yin)起便秘(mi)。有(you)的產(chan)婦(fu)(fu)(fu)還吃羊肉、姜湯等熱性食(shi)物，而(er)很少(shao)吃蔬菜、水果(guo)，加上產(chan)婦(fu)(fu)(fu)臥床休息(xi)、活(huo)動(dong)少(shao)，以致(zhi)(zhi)腸蠕動(dong)減慢，大(da)(da)便在腸道內停(ting)留時間(jian)過久，水分被吸(xi)收而(er)過于干燥、硬(ying)結，引(yin)起排便困難，導致(zhi)(zhi)肛(gang)裂(lie)(lie)，大(da)(da)便時肛(gang)門疼痛(tong)甚至出血(xue)。

預防方法：改變飲食(shi)結(jie)構，多吃(chi)新鮮蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃(chi)魚湯、豬蹄湯，以潤滑(hua)腸道(dao)和補(bu)充足(zu)夠的(de)水分。

6.肌(ji)風(feng)濕：肌(ji)風(feng)濕又叫肌(ji)纖維組(zu)織炎，傳(chuan)統觀念稱它為“坐月子”病。主要癥狀是腰局部發涼(liang)、肌(ji)肉發緊、僵硬、酸脹不(bu)適，遇到陰雨天，就會(hui)更加嚴重。

預防方法：婦(fu)女分(fen)(fen)娩后，應(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)四時氣候的(de)(de)變化，對虛邪賊風，應(ying)注(zhu)(zhu)意(yi)避(bi)之(zhi)。注(zhu)(zhu)意(yi)增(zeng)加營養：分(fen)(fen)娩時，產婦(fu)出血較多，身體耗(hao)損，抵抗力下降，極需增(zeng)加脂肪、蛋白(bai)質的(de)(de)食品及富含(han)維(wei)生素(su)的(de)(de)新鮮蔬(shu)菜和水(shui)果(guo)等。紅外(wai)(wai)線照射或(huo)超短(duan)波治療：亦可(ke)根據疼痛部位的(de)(de)大小(xiao)，將食鹽放入鍋(guo)中炒(chao)熱，用布包(bao)好(hao)敷(fu)于疼痛處，每天(tian)1次，每次20—30分(fen)(fen)鐘(zhong)；此(ci)外(wai)(wai)，用電針治療效果(guo)也較好(hao)。

7.痔(zhi)瘡(chuang)：產后(hou)(hou)易患(huan)痔(zhi)瘡(chuang)的原因，是婦女產后(hou)(hou)由于子宮收縮，直腸(chang)承受胎(tai)兒(er)的壓迫(po)突然消失，使(shi)腸(chang)腔舒張擴大，糞(fen)便(bian)在直腸(chang)滯留的時間(jian)較(jiao)長，容易形成便(bian)秘。加之(zhi)在分娩過程中扯破會陰(yin)，造成肛(gang)(gang)門水腫疼痛等。因此，婦女產后(hou)(hou)注(zhu)意肛(gang)(gang)門保健和(he)防止便(bian)秘是防止痔(zhi)瘡(chuang)發(fa)生(sheng)的關鍵。

預防方法：勤(qin)喝水(shui)、早活動(dong)。少食辛辣、精(jing)細(xi)食物(wu)，多食粗纖維食物(wu)。勤(qin)換內(nei)褲、勤(qin)洗(xi)浴。早排(pai)便、早用開(kai)塞(sai)露。

8.骨(gu)盆(pen)疼(teng)痛(tong)(tong)：骨(gu)盆(pen)疼(teng)痛(tong)(tong)的原因是(shi)產婦分娩時(shi)產程過(guo)長，胎兒(er)過(guo)大，產時(shi)用(yong)力不當(dang)，姿勢(shi)不正以及腰骶(di)(di)部受寒等，或者當(dang)骨(gu)盆(pen)某個關(guan)節(jie)有異常病變，均可(ke)造成恥(chi)骨(gu)聯(lian)合分離或骶(di)(di)髂關(guan)節(jie)錯位(wei)而發生疼(teng)痛(tong)(tong)。

預防(fang)方法：患有關節結核、風濕癥(zheng)、胃軟化癥(zheng)的(de)婦女應在懷孕(yun)前治愈這(zhe)些疾病，然后(hou)(hou)再考慮妊娠。懷孕(yun)后(hou)(hou)，多休息，少活(huo)動，但不能絕對靜止不動，要適當而不要做過分劇(ju)烈的(de)勞動或體(ti)育鍛煉，如做一些伸屈(qu)大(da)(da)腿的(de)練習(xi)，盡量避免(mian)腰(yao)部、臀(tun)部大(da)(da)幅度(du)地運(yun)動或急劇(ju)的(de)動作。產(chan)后(hou)(hou)避免(mian)過早下床或在床上扭動腰(yao)、臀(tun)部。

9.緩解產(chan)后尿潴留(liu)：分娩過(guo)程中子宮(gong)壓迫膀(bang)胱及盆(pen)腔神經叢，使膀(bang)胱肌麻(ma)痹，運動遲(chi)緩無力(li)(li)；產(chan)后盆(pen)腔內壓力(li)(li)突然下降，引起(qi)盆(pen)腔內瘀血；加上產(chan)程過(guo)長引起(qi)體力(li)(li)的大(da)量消耗。而導致排尿困難。

預(yu)防方(fang)法：產后4小時即應(ying)主(zhu)動(dong)排(pai)尿(niao)，如果(guo)排(pai)尿(niao)很困難也應(ying)每(mei)(mei)3—4小時做(zuo)—次(ci)排(pai)尿(niao)的動(dong)作；這樣，有利鍛煉膀(bang)胱逼尿(niao)肌和腹肌的收(shou)縮力。常用(yong)溫水(shui)沖洗(xi)外(wai)陰。做(zuo)排(pai)尿(niao)動(dong)作時聽一些(xie)流水(shui)聲(或用(yong)錄音(yin)機放(fang)送)可(ke)(ke)疏導排(pai)尿(niao)。每(mei)(mei)日做(zuo)3—4次(ci)仰臥起坐，每(mei)(mei)次(ci)重復做(zuo)10—20次(ci)，可(ke)(ke)加強血(xue)液循(xun)(xun)環，解(jie)除盆腔瘀(yu)血(xue)，改善(shan)膀(bang)胱和腹肌的功能。用(yong)熱水(shui)袋敷小腹部(bu)(bu)，可(ke)(ke)刺激膀(bang)胱收(shou)縮并有利于局(ju)部(bu)(bu)血(xue)液循(xun)(xun)環。在有尿(niao)意而不能排(pai)出時，可(ke)(ke)用(yong)拇(mu)指按壓關元穴(xue)，持續1分鐘(zhong)可(ke)(ke)排(pai)尿(niao)。用(yong)針灸治療，取(qu)會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲(qu)骨等穴(xue)。加以電針，通(tong)至1—2次(ci)，即有效。

10.腰(yao)(yao)(yao)腿(tui)痛(tong)(tong)：因骶髂韌帶勞損或(huo)骶骼關(guan)節損傷所致。產(chan)后腰(yao)(yao)(yao)腿(tui)痛(tong)(tong)的主(zhu)(zhu)要臨床表現，多以腰(yao)(yao)(yao)、臀和腰(yao)(yao)(yao)骶部疼痛(tong)(tong)日夜纏(chan)綿為主(zhu)(zhu)，部分患者(zhe)伴有(you)一側腿(tui)痛(tong)(tong)。疼痛(tong)(tong)部位多在下肢內側或(huo)外側，可伴有(you)雙下肢沉重、酸(suan)軟等(deng)癥。

預(yu)防方法：注意休息和增加營(ying)養，不要過早(zao)持(chi)(chi)久站(zhan)立和端坐，更不要負重。避(bi)風(feng)寒(han)、慎起居，每(mei)天(tian)堅持(chi)(chi)做(zuo)產后(hou)操(cao)，能有(you)效(xiao)的預(yu)防產后(hou)腰(yao)腿痛(tong)。