也許，很多準媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)都以(yi)為(wei)生下(xia)孩子后(hou)(hou)(hou)就能恢(hui)復(fu)“自(zi)由(you)身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下(xia)面為(wei)你介紹產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)常見病有哪些以(yi)及產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)常見疾病的預防和(he)處理方法，希望對新媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)們有幫助。

產后抑(yi)郁癥的原因

1.身(shen)體(ti)變化。產后期間是身(shen)體(ti)產生巨大變化的時期。這(zhe)些變化可(ke)能影響婦女的心(xin)情(qing)和(he)行為數(shu)天或數(shu)周。在分娩以后的數(shu)小時內雌激(ji)素(su)和(he)孕酮的水(shui)平急(ji)劇下降。 這(zhe)一變化可(ke)觸(chu)發抑郁癥(zheng)，與月經期之前激(ji)素(su)水(shui)平變化可(ke)能觸(chu)發情(qing)緒不穩和(he)緊張情(qing)況極為相似。

2.情感(gan)因素(su)(su)。許多情感(gan)因素(su)(su)可(ke)能影響婦女的(de)自尊和(he)應付壓(ya)力(li)的(de)方式，會加重(zhong)抑(yi)郁。對(dui)懷孕產生疑慮是常見的(de)。 懷孕可(ke)能是非計(ji)劃性的(de)，既使(shi)是計(ji)劃懷孕，9 個(ge)月的(de)時間也(ye)不足(zu)以使(shi)夫婦適(shi)應照料嬰孩的(de)額外(wai)艱辛。

3.生(sheng)活方式。產后(hou)抑郁(yu)的(de)(de)一個主要因素是缺乏來自他人的(de)(de)支持。新母親配偶(ou)的(de)(de)穩定支持，是懷(huai)孕期(qi)間和產后(hou)的(de)(de)最佳安慰。配偶(ou)愿意承擔(dan)家(jia)務和分擔(dan)照料寶(bao)寶(bao)是極大的(de)(de)幫助(zhu)。如果媽媽獨身(shen)或遠離家(jia)庭，就會缺少這種支持。

4.傳說(shuo)的(de)(de)誤(wu)導。有(you)做(zuo)"完美母親(qin)" 想法的(de)(de)婦女，當面臨(lin)日(ri)復一日(ri)的(de)(de)育嬰(ying)事(shi)務時會感(gan)到失望和抑郁。常常聽到的(de)(de)有(you)三個關于(yu)做(zuo)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)錯(cuo)誤(wu)傳說(shuo)：

傳說1：母(mu)性是(shi)本能(neng)(neng)的(de)(de)。第一次做母(mu)親(qin)的(de)(de)經(jing)常(chang)認(ren)為(wei)， 他們應該知道如(ru)何照顧寶(bao)寶(bao)。 但實際上，新媽(ma)媽(ma)需要(yao)學(xue)的(de)(de)育嬰技(ji)能(neng)(neng)與學(xue)習(xi)其(qi)他生活(huo)技(ji)能(neng)(neng)一樣，都需要(yao)付出時間和耐心。

傳(chuan)說2：完美的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao). 大多數媽(ma)媽(ma)都夢想著她(ta)們的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)將是什么(me)樣(yang)子，當寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出生(sheng)后(hou)，可能與她(ta)們理想中的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不一(yi)樣(yang)。而且，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)一(yi)出生(sheng)就有了鮮明的(de)(de)個性(xing)，有些(xie)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)好乖(guai)巧，另一(yi)些(xie)卻鬧人，飲食(shi)不佳(jia)或(huo)難(nan)以安撫。新(xin)媽(ma)媽(ma)會發現難(nan)以適應寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)。

傳(chuan)說3: 完美的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)。對一些(xie)女(nv)人來(lai)說，完美是(shi)永(yong)遠的(de)追求(qiu)。有的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)認為(wei)如果不(bu)(bu)能實現理想，就會(hui)覺得(de)自己(ji)是(shi)個失敗者。當(dang)然，完美的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是(shi)不(bu)(bu)存在(zai)的(de)，不(bu)(bu)可能每個女(nv)人都具備(bei)所有的(de)美德(de)。

產后抑郁癥的(de)癥狀

1.第(di)三(san)日(ri)抑郁：患(huan)者往往是初產婦，發病于分(fen)娩的(de)三(san)天內(nei)，癥(zheng)狀較輕(qing)，主要表現為情緒沮(ju)喪(sang)、焦慮、失(shi)眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續數日(ri)后癥(zheng)狀可自行緩解。

2.內因(yin)性抑郁：發病于分娩(mian)后2周內，表現為(wei)激動、情(qing)緒(xu)低落、焦慮、無助感(gan)、無望感(gan)、最(zui)惡(e)感(gan)、擔心養不(bu)活(huo)所生的孩子(zi)(zi)、嚴重時會擔心孩子(zi)(zi)在(zai)世(shi)界上(shang)受(shou)苦而出(chu)現殺害嬰兒(er)的行為(wei)，然(ran)后自殺。

3.神(shen)經性抑郁：多數產婦以往有神(shen)經病的病史，在分(fen)娩后原有的不良(liang)情緒(xu)體(ti)驗加重、身體(ti)不適、情緒(xu)不穩(wen)、易發脾氣(qi)、睡眠不安等。

產后抑郁癥的治療

1.自(zi)我心理調適(shi)。有了(le)寶貝(bei)后，媽咪的(de)價值觀(guan)會有所(suo)改變(bian)，對自(zi)己(ji)、對丈夫、對寶貝(bei)的(de)期望值也會更(geng)接近實(shi)(shi)際，甚至對生活(huo)的(de)看法也會變(bian)得更(geng)加實(shi)(shi)際，坦然接受有益于幫(bang)助媽咪擺脫消極情緒(xu)。

2.換(huan)位思考，彼此(ci)理解(jie)(jie)。因為新(xin)添了(le)小寶(bao)貝，新(xin)爸(ba)爸(ba)會(hui)(hui)感到壓力很大，他們(men)會(hui)(hui)更勤奮地工作，新(xin)媽咪(mi)要(yao)理解(jie)(jie)丈夫的(de)辛(xin)(xin)苦(ku)和對家(jia)庭的(de)奉獻，不要(yao)認(ren)為只有自己“勞苦(ku)功高(gao)”。而丈夫也應該理解(jie)(jie)妻子產后身體的(de)變化與照顧寶(bao)貝的(de)辛(xin)(xin)苦(ku)，主動分擔家(jia)務不能全丟(diu)給(gei)妻子。

3.勇敢面對，科學治(zhi)療。如果媽咪(mi)出現(xian)產后抑郁癥(zheng)的(de)(de)癥(zheng)狀，要(yao)及(ji)時在醫生(sheng)的(de)(de)指導下服用抗抑郁類藥物(wu)，不(bu)要(yao)輕視抑郁癥(zheng)的(de)(de)危害性。

產后抑郁(yu)癥的預防

1.身(shen)(shen)體上：首先孕(yun)媽(ma)媽(ma)一(yi)定(ding)要注意(yi)，在(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)間就應該做好身(shen)(shen)體上的(de)(de)準備，比如在(zai)孕(yun)期(qi)盡(jin)量的(de)(de)多參加一(yi)些(xie)適(shi)當的(de)(de)運動等，這樣才能提高身(shen)(shen)體的(de)(de)素質(zhi)。特別是一(yi)些(xie)長期(qi)坐辦公室的(de)(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)，每天更需要多參加一(yi)些(xie)適(shi)宜(yi)的(de)(de)有氧運動，這種運動可(ke)以使心(xin)肺(fei)功能得(de)到鍛煉，使機體能夠在(zai)產后盡(jin)早(zao)恢復健康，讓你更加及(ji)時(shi)的(de)(de)適(shi)應繁忙母親的(de)(de)新角色。

2.心理上：除了生理上之(zhi)外，同(tong)時孕婦還要(yao)特別(bie)做好(hao)心理上的(de)(de)準備(bei)(bei)，在孕期(qi)甚至是備(bei)(bei)孕期(qi)間，就要(yao)多了解(jie)一(yi)些關于(yu)育兒方面(mian)的(de)(de)知識，只有盡早的(de)(de)做準備(bei)(bei)才不至于(yu)你在孩(hai)(hai)子(zi)出(chu)生后(hou)顯得手忙腳亂。比如孕媽(ma)媽(ma)在孕期(qi)可以通過讀書、聽講座、觀(guan)摩等學習如何給新(xin)生兒危害，如何為嬰兒洗澡，如何正確抱(bao)孩(hai)(hai)子(zi)等。除此之(zhi)外要(yao)想更好(hao)的(de)(de)預防產后(hou)抑郁癥，在孕期(qi)還要(yao)盡量的(de)(de)多了解(jie)一(yi)些兒童常見(jian)病的(de)(de)防治(zhi)方法，特別(bie)是對于(yu)一(yi)些意(yi)外情況要(yao)盡早的(de)(de)做好(hao)思(si)想準備(bei)(bei)，以免到時候增加心理負擔。

3.物質上：很多人都(dou)形象的(de)將(jiang)孩子(zi)比作“燒錢的(de)機器”，這種比喻可以說有過之(zhi)而無(wu)不及，從寶(bao)寶(bao)出生后到(dao)孩子(zi)長大，這期間(jian)所(suo)需要(yao)(yao)的(de)話費(fei)是(shi)不計(ji)其(qi)數的(de)。光(guang)是(shi)小(xiao)寶(bao)寶(bao)降(jiang)生的(de)花費(fei)就非常(chang)的(de)大，比如像要(yao)(yao)小(xiao)寶(bao)寶(bao)的(de)降(jiang)生所(suo)需的(de)費(fei)用和衣服、被褥、尿褲等等。因此在(zai)決定要(yao)(yao)孩子(zi)之(zhi)前就要(yao)(yao)做(zuo)好充分的(de)物質準備(bei)，同時還要(yao)(yao)特別注(zhu)意單獨給母子(zi)準備(bei)一個房間(jian)，這樣(yang)可方便新媽媽隨時給寶(bao)寶(bao)喂奶。

4.房(fang)間(jian)條件：產后新(xin)媽媽的(de)(de)房(fang)間(jian)一定要陽光(guang)充(chong)足，最(zui)好是用窗紗(sha)遮擋。并且每天還要注意定時(shi)的(de)(de)開(kai)窗通風(feng)。就算在(zai)嚴(yan)寒的(de)(de)冬天也應該盡(jin)量的(de)(de)多開(kai)窗通風(feng)， 如(ru)果怕孕婦受風(feng)著(zhu)涼，可在(zai)通風(feng)時(shi)讓母子倆在(zai)其他房(fang)間(jian)呆一會(hui)兒。

5.家(jia)(jia)庭氣氛(fen)(fen)：預防(fang)產后抑(yi)郁(yu)癥的(de)(de)方(fang)法很(hen)多，其中(zhong)讓家(jia)(jia)庭保(bao)持愉快的(de)(de)氛(fen)(fen)圍很(hen)重要(yao)，家(jia)(jia)人不(bu)能對生(sheng)兒生(sheng)女包(bao)怨(yuan)、指(zhi)責，無論是生(sheng)男生(sheng)女都是自己的(de)(de)骨肉(rou)，要(yao)愉快的(de)(de)接受(shou)孩(hai)子和產婦(fu)。并且(qie)還要(yao)特別(bie)注意(yi)給產婦(fu)創造一(yi)個良好和諧的(de)(de)家(jia)(jia)庭環(huan)境，這樣產婦(fu)在(zai)身心方(fang)面才能完全(quan)的(de)(de)放松，從而有效(xiao)的(de)(de)預防(fang)抑(yi)郁(yu)癥。

6.產(chan)婦自我調(diao)節(jie)(jie)：產(chan)婦在(zai)坐月(yue)子(zi)期間除了要(yao)注(zhu)意要(yao)對生(sheng)活(huo)習(xi)慣以(yi)及飲食習(xi)慣進行調(diao)節(jie)(jie)之(zhi)外，同(tong)時還要(yao)特(te)別的(de)(de)注(zhu)意進行心(xin)理(li)的(de)(de)調(diao)節(jie)(jie)，產(chan)婦要(yao)認識到產(chan)后(hou)心(xin)理(li)的(de)(de)特(te)點(dian)盡量避免悲觀(guan)情緒的(de)(de)產(chan)生(sheng)。在(zai)日常的(de)(de)生(sheng)活(huo)中應該盡量的(de)(de)有充(chong)足的(de)(de)睡眠(mian)時間，千萬不要(yao)過分的(de)(de)疲勞。在(zai)閑暇時可(ke)聽(ting)一些(xie)輕柔、舒(shu)緩(huan)的(de)(de)音樂，或(huo)者還可(ke)以(yi)通過看一些(xie)圖文并茂(mao)的(de)(de)雜志，以(yi)及一些(xie)幽(you)默(mo)的(de)(de)故事來調(diao)節(jie)(jie)身心(xin)。

月子(zi)病有哪些？

1.因過度(du)悲傷憂(you)慮、迎風哭泣(qi)、情緒憂(you)郁(yu)，容(rong)(rong)易(yi)(yi)引起肝氣(qi)(qi)郁(yu)結，導致(zhi)氣(qi)(qi)血不暢，氣(qi)(qi)血受(shou)滯(zhi)容(rong)(rong)易(yi)(yi)失(shi)去營養，不慎(shen)風邪可以(yi)侵入。癥狀(zhuang)：怕冷，怕風，雙目(mu)失(shi)明、視物不清(散光)眼睛(jing)及(ji)眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍(huang)惚、憂(you)郁(yu)癥。活動關節疼痛之外還(huan)伴有麻木，抽搐，脹(zhang)痛等因素(su)。

2.婦女在月子里筋(jin)骨腠(cou)理之(zhi)門大開，氣血虛弱，內外空虛，不(bu)慎風寒(han)濕邪侵入。臨床癥狀(zhuang)是：肢(zhi)體麻(ma)木、屈伸(shen)不(bu)利(li)、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少(shao)乏味、小便(bian)澀少(shao)、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活(huo)動關(guan)節疼痛，遇(yu)冷，遇(yu)風疼痛癥狀(zhuang)加(jia)重，好著衣，嚴重的病人夏(xia)熱(re)天穿棉衣，中醫(yi)理論為寒(han)邪入骨。

3.因產后(hou)失血(xue)過多導(dao)致的貧(pin)血(xue)，宮內淤血(xue)，造(zao)成體(ti)虛，頭暈，腹(fu)痛(tong)，腰痛(tong)等月子病。

4.婦(fu)女在月子里禁行房事(shi)，過多(duo)房事(shi)傷陰、傷精，陰精兩虧(kui)導(dao)致筋骨空(kong)虛，風(feng)邪可(ke)乘虛侵(qin)入，它(ta)的主要臨床癥狀(zhuang)：除(chu)了怕冷(leng)怕風(feng)，關節疼痛(tong)外，主要是渾身(shen)沉重，無(wu)力，腰(yao)酸(suan)困(kun)疼痛(tong)，不(bu)耐疲勞，部(bu)分病(bing)人伴有(you)風(feng)濕很類風(feng)濕癥狀(zhuang)。

月子病的癥狀有哪些？

月(yue)(yue)子(zi)病(bing)的(de)(de)癥狀一般都有(you)以下表現：怕風，怕冷，出(chu)虛汗，關節疼(teng)痛。遇天氣變化時疼(teng)痛感(gan)會(hui)增加；由于情緒(xu)憂郁而引(yin)起的(de)(de)月(yue)(yue)子(zi)病(bing)還(huan)可能(neng)伴有(you)麻木，抽搐，脹痛等癥狀；月(yue)(yue)子(zi)里房事而引(yin)起的(de)(de)月(yue)(yue)子(zi)病(bing)還(huan)會(hui)有(you)四肢乏(fa)力(li)，腰酸，嗜睡(shui)等癥狀；由于怒氣而引(yin)起的(de)(de)月(yue)(yue)子(zi)病(bing)還(huan)同(tong)時伴有(you)大小關節疼(teng)痛，頭痛等癥狀。

月子病怎么(me)治療？

1.早(zao)查(cha)早(zao)治(zhi)：在月(yue)子(zi)”里，無論得了什(shen)么病(bing)，都(dou)應該及早(zao)發現，及時(shi)就(jiu)醫。如(ru)有的產婦(fu)產后發熱持續不(bu)(bu)退(tui)，就(jiu)必須查(cha)明原因(yin)，警惕體內可能存在的感(gan)染(ran)病(bing)灶，如(ru)盆腔炎、子(zi)宮內膜(mo)炎、乳(ru)腺炎、會陰(yin)側切(qie)傷口或剖(pou)腹(fu)產傷口炎癥等等，一旦確(que)診，就(jiu)應及時(shi)進行(xing)有效的抗感(gan)染(ran)治(zhi)療。假(jia)如(ru)自己不(bu)(bu)以為然，誤認為一般傷風感(gan)冒而(er)不(bu)(bu)及時(shi)就(jiu)醫，使(shi)炎癥蔓(man)延擴散(san)或變成慢(man)性病(bing)灶，病(bing)程就(jiu)容易遷(qian)移(yi)，甚(shen)至久治(zhi)不(bu)(bu)愈。

2.對癥治(zhi)(zhi)療(liao)：如(ru)果已(yi)經得了諸如(ru)腰背疼痛之類的(de)(de)所謂月子病”，就更應該(gai)在(zai)專科醫師的(de)(de)指(zhi)導(dao)下，采用(yong)藥物、理(li)療(liao)、體能(neng)鍛煉(lian)等(deng)綜合治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)(de)方(fang)法(fa)進行治(zhi)(zhi)療(liao)。

3.日常飲食(shi)(shi)(shi)(shi)：產(chan)褥期間的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)調養(yang)(yang)和妊(ren)娠器件的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)調養(yang)(yang)同樣重要。因(yin)為，產(chan)婦(fu)需要額外營(ying)(ying)養(yang)(yang)以(yi)補充分娩和哺乳的消(xiao)耗。不過，產(chan)后(hou)頭一兩天內，產(chan)婦(fu)應(ying)當吃(chi)些清淡而(er)易(yi)于消(xiao)化的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。以(yi)后(hou)的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)富于營(ying)(ying)養(yang)(yang)、能提供足夠(gou)熱量(liang)為原則，不可(ke)過飽(bao)過饑(ji)，不要吃(chi)生、涼(liang)、辣之物(wu)(wu)，更不可(ke)因(yin)擔心肥胖而(er)節(jie)食(shi)(shi)(shi)(shi)，飲食(shi)(shi)(shi)(shi)上多吃(chi)牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜(bu)等(deng)富含維生素(su)C、D和B族維生素(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，增加(jia)素(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)在飲食(shi)(shi)(shi)(shi)中的比例，避免骨質疏松而(er)引(yin)起腰痛。

4.休息調養與(yu)運動(dong)：剛分(fen)娩后(hou)(hou)，產婦十分(fen)疲乏，所(suo)以(yi)(yi)，頭兩天(tian)(tian)內應(ying)當(dang)好好臥(wo)床(chuang)休息。雖然臥(wo)床(chuang)休息。但仍須多翻身、多活(huo)(huo)動(dong)。可(ke)起(qi)床(chuang)洗漱和(he)大小便(bian)，起(qi)床(chuang)之前要先坐起(qi)片刻，不覺(jue)頭昏才可(ke)下床(chuang)。如果素來(lai)身體強(qiang)健，疲勞已(yi)經消(xiao)除(chu)，產后(hou)(hou)24小時就可(ke)起(qi)床(chuang)。至于起(qi)床(chuang)以(yi)(yi)后(hou)(hou)的活(huo)(huo)動(dong)量應(ying)當(dang)慢慢增(zeng)加。起(qi)床(chuang)的第一天(tian)(tian)，早晚各在床(chuang)邊坐半小時，第二天(tian)(tian)可(ke)以(yi)(yi)在房里走(zou)走(zou)，以(yi)(yi)后(hou)(hou)再(zai)逐漸增(zeng)加活(huo)(huo)動(dong)范圍與(yu)時間。

5.注(zhu)意保(bao)持良(liang)好心(xin)情：不怒(nu)、不燥(zao)、心(xin)胸(xiong)開闊(kuo)、少思(si)少想，注(zhu)意手、足部保(bao)暖，避免(mian)涼(liang)水刺激；避免(mian)過(guo)度勞累(lei)，月子(zi)(zi)里可多做俯臥(wo)、胸(xiong)膝臥(wo)位，幫(bang)助子(zi)(zi)宮(gong)保(bao)持前傾位；多做加強盆底(di)肌肉彈(dan)性的縮肛運動；請(qing)保(bao)健醫生指導(dao)做產后健美(mei)操。

產后子宮收縮不(bu)好的癥(zheng)狀

產后(hou)子(zi)(zi)宮收(shou)(shou)縮不(bu)好(hao)則可在小腹(fu)部摸得到一團(tuan)東西，并要排(pai)除子(zi)(zi)宮肌瘤。產后(hou)子(zi)(zi)宮收(shou)(shou)縮不(bu)好(hao)會(hui)有惡露異常、出血(xue)、腹(fu)痛(tong)等癥狀。最主要的(de)危險就(jiu)是會(hui)造(zao)成(cheng)產后(hou)大出血(xue)，這是真正需要加(jia)以注意的(de)地方(fang)。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)(chan)后(hou)立即排尿，產(chan)(chan)褥期避免長期臥位，及時哺乳，注意陰部衛生防止感(gan)染等可(ke)促(cu)進產(chan)(chan)后(hou)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)。為了(le)加速子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的(de)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)，自然產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)婦可(ke)借(jie)助子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)按摩及子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)藥物，剖(pou)宮(gong)(gong)(gong)(gong)產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)婦則因有傷口，而是以注射(she)點滴(di)型子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)劑，讓子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)順利(li)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)按摩加速子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)產(chan)(chan)婦把手(shou)放在(zai)肚臍周(zhou)圍，觸(chu)摸尋找子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)位置，如感(gan)覺(jue)不到(dao)腹部有一個(ge)圓形硬塊，就需要做子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)環(huan)形按摩，借(jie)此加速子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的(de)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)的(de)同(tong)時，惡露也會(hui)隨之排出體外。由于(yu)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)變硬表示(shi)收(shou)縮(suo)(suo)(suo)情況良(liang)好，所(suo)以，自然產(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)后(hou)24小時內(nei)，應(ying)隨時按摩，必須做到(dao)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)變硬才(cai)能停止。

產后惡露多久干凈？

產(chan)(chan)婦在分(fen)娩后(hou)經陰部排(pai)出的惡露，是由痊愈(yu)的子宮排(pai)出陰部的正常分(fen)泌物(wu)。其持續的時間因(yin)人而異，平均約為3周(zhou)（21天(tian)），短者(zhe)可(ke)為2周(zhou)（14天(tian)），長者(zhe)可(ke)達6周(zhou)（42天(tian)）。產(chan)(chan)后(hou)惡露在隨(sui)著時間也會顏色也由紅到白，具(ju)體(ti)過程如下：

1.血性(xing)惡露：色鮮紅，含大量(liang)血液，量(liang)多，有(you)(you)時有(you)(you)小血塊。有(you)(you)少量(liang)胎膜及(ji)壞死蛻膜組織。血性(xing)惡露持(chi)續3到(dao)4天，子宮出(chu)血量(liang)逐漸減(jian)少，漿(jiang)液增加(jia)，轉(zhuan)變為漿(jiang)液惡露。

2.色淡紅含多量(liang)漿(jiang)(jiang)(jiang)液。少量(liang)血液，但有較多的壞(huai)死蛻(tui)膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且(qie)有細菌。漿(jiang)(jiang)(jiang)液惡(e)露持續(xu)10天左右，漿(jiang)(jiang)(jiang)液逐漸(jian)減(jian)少，白細胞增(zeng)多，變(bian)為(wei)惡(e)露變(bian)為(wei)白色惡(e)露。

3.白(bai)色(se)惡露(lu)：粘稠，色(se)澤較白(bai)。含(han)大量白(bai)細胞(bao)，壞死組織蛻膜，表皮細胞(bao)及細菌(jun)等。白(bai)色(se)惡露(lu)持續3周干(gan)凈。

產(chan)后惡露不盡怎(zen)么辦(ban)？

1.保(bao)持室內空氣流(liu)通，祛除穢濁(zhuo)之氣，但要注意保(bao)暖，避免(mian)受寒。若血熱證者，衣(yi)服不宜過暖。

2.臥床休息靜養，保持樂觀向上的心態，保持心情舒(shu)暢，安慰病(bing)人(ren)，消除思想(xiang)顧慮。

3.加強營養(yang)，飲食以清淡易消(xiao)化(hua)為主(zhu)，不要吃(chi)生(sheng)冷、辛辣、油膩、不易消(xiao)化(hua)食物(wu)，可多(duo)吃(chi)新鮮蔬菜。若氣虛(xu)的人，可吃(chi)一(yi)些雞湯、桂(gui)圓湯等。若血熱者吃(chi)一(yi)些梨(li)、橘子、西(xi)瓜(gua)等水果。

4.如果長時(shi)間惡露(lu)反復(fu)不盡最好要去醫院檢查(cha)，找出(chu)病因，然后配合藥(yao)物(wu)進行治(zhi)療(liao)，西藥(yao)與中藥(yao)相(xiang)比還是比較偏(pian)向于中藥(yao)的(de)，西藥(yao)一般緩解癥狀，但是中藥(yao)則從人體根本(ben)之(zhi)處治(zhi)療(liao)，不僅能治(zhi)療(liao)疾病還能調理身體。

產后乳腺炎(yan)怎么辦？

產(chan)后(hou)乳腺炎(yan)通常發生(sheng)在產(chan)后(hou)第(di)10-14天，尤(you)以初(chu)產(chan)婦多見，主要(yao)發病(bing)原(yuan)理是產(chan)后(hou)身(shen)體抵抗力下降，易使病(bing)菌侵(qin)入、生(sheng)長、繁殖。

治療：一般采取(qu)(qu)臥床休息、熱(re)敷、水分攝取(qu)(qu)及抗生素治療。如癥(zheng)狀非常嚴重，已有明(ming)顯的發燒(shao)、疲憊癥(zheng)狀，或是乳頭有破皮(pi)皸裂的狀況(kuang)等，需要到醫院就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期間(jian)，胎兒的發(fa)育使子宮(gong)增(zeng)大(da)，同時(shi)(shi)腹(fu)部也(ye)變(bian)大(da)，重(zhong)量增(zeng)加，變(bian)大(da)的腹(fu)部向前突起(qi)，為適應這種(zhong)生理改變(bian)，身體(ti)的重(zhong)心就(jiu)必(bi)然發(fa)生改變(bian)，腰背(bei)部的負重(zhong)加大(da)，所(suo)以孕(yun)婦(fu)的腰背(bei)部和腿(tui)部常(chang)常(chang)感(gan)到(dao)酸痛。產(chan)婦(fu)在產(chan)床上時(shi)(shi)間(jian)較長，在產(chan)褥期和坐(zuo)月(yue)子期間(jian)，有的產(chan)婦(fu)不注意科學的休養方法(fa)，這種(zhong)種(zhong)情況都可以引起(qi)產(chan)婦(fu)在產(chan)后，感(gan)到(dao)腰腿(tui)部疼痛較重(zhong)。

治(zhi)療(liao)：產婦在產后感(gan)到腰腿痛一般(ban)說是屬于生(sheng)理性的(de)(de)變化，是可以(yi)恢復的(de)(de)，如果(guo)屬于懷孕和分(fen)娩(mian)引起(qi)的(de)(de)疼(teng)痛，一般(ban)在產后1周后疼(teng)痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jie)合，將會恢復得很好。如果(guo)疼(teng)痛不(bu)但不(bu)見減輕，相反逐漸(jian)加重，要請醫(yi)生(sheng)醫(yi)治(zhi)為好。

產(chan)后尿(niao)失禁怎(zen)么辦？

尿(niao)失(shi)禁是(shi)孕婦的(de)(de)常(chang)見問(wen)題。導致尿(niao)失(shi)禁的(de)(de)內(nei)因是(shi)女性(xing)尿(niao)道相對比較短，外因是(shi)生(sheng)產(chan)時(shi)胎(tai)兒通過(guo)產(chan)道，使得(de)膀胱、子宮等組織的(de)(de)肌(ji)膜(mo)受傷，彈性(xing)受損，尿(niao)道松弛而失(shi)去應有的(de)(de)功能。當(dang)患(huan)者腹部(bu)用(yong)力、腹壓增加的(de)(de)時(shi)候，尿(niao)液會(hui)不自主流出，尤其當(dang)咳嗽(sou)、打(da)噴嚏時(shi)最(zui)容(rong)易(yi)發生(sheng)。

治療：專家(jia)建議產婦在(zai)產育期避免過早勞動，應注(zhu)意預防便秘(mi)。產婦在(zai)家(jia)要有意識地經(jing)常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌(ji)肉(rou)的收縮力。一段時間后失禁(jin)便會自行(xing)緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌(mi)尿科或產科求(qiu)診。

產(chan)后脫發怎(zen)么(me)辦？

產(chan)后(hou)脫(tuo)發(fa)是(shi)指女(nv)性在(zai)生(sheng)產(chan)之后(hou)頭發(fa)異常脫(tuo)落(luo)。大約在(zai)產(chan)后(hou)4個月(yue)后(hou)會有掉發(fa)的(de)現象，這是(shi)由體內激素重新調整所(suo)引起(qi)。妊(ren)娠期延長了毛囊的(de)休(xiu)眠期，而產(chan)后(hou)就加速進(jin)入(ru)脫(tuo)發(fa)期。這時(shi)如果精神上有大壓力或是(shi)寶寶晚(wan)上哭鬧不睡，這個問題(ti)就更(geng)為嚴(yan)重。

治(zhi)療(liao)：產(chan)(chan)后(hou)(hou)的脫發(fa)(fa)(fa)大多是生理現象(xiang)，在(zai)產(chan)(chan)后(hou)(hou)6-9個月會(hui)自行恢復(fu)，不(bu)需要特殊治(zhi)療(liao)。產(chan)(chan)后(hou)(hou)頭發(fa)(fa)(fa)比較油，也容易(yi)掉發(fa)(fa)(fa)，只要合理清洗，不(bu)要用太刺激的洗發(fa)(fa)(fa)精(jing)即(ji)可。如果脫發(fa)(fa)(fa)嚴重(zhong)，可在(zai)醫(yi)生的指導下(xia)，服用維生素B1、谷維素等(deng)。

產后便秘怎么辦(ban)？

產婦產后(hou)飲食如常(chang)，但大(da)便數日不行或(huo)排便時(shi)干燥疼(teng)痛，難以解出者(zhe)，稱為產后(hou)便秘，或(huo)稱產后(hou)大(da)便難，是最常(chang)見的產后(hou)病之一。

治療(liao)：養成(cheng)(cheng)定時排(pai)便的(de)習慣；戒煙酒；避免濫(lan)用藥(yao)。提倡均衡飲食(shi)、適量增(zeng)加膳(shan)食(shi)纖維、多飲水(shui)。適量的(de)運動以醫(yi)(yi)療(liao)體操為主，可配(pei)合步行、慢跑和腹部的(de)自我按(an)摩。當出(chu)現產后(hou)便秘出(chu)血(xue)的(de)情況時，首先要到醫(yi)(yi)院做好(hao)檢查，確診是什么原因造成(cheng)(cheng)便秘出(chu)血(xue)，并對(dui)癥下藥(yao)。

產后脫肛怎么辦？

胎兒娩出時由于過分用力，有時發生產(chan)后脫(tuo)(tuo)(tuo)肛(gang)(gang)。胎兒娩出后，要將脫(tuo)(tuo)(tuo)出的(de)部分立即送回復原，以藥棉團壓于肛(gang)(gang)門處，并(bing)用會陰(yin)(yin)墊緊(jin)壓，以防再脫(tuo)(tuo)(tuo)出。如果大便后再度脫(tuo)(tuo)(tuo)出，用清水(shui)洗外陰(yin)(yin)和肛(gang)(gang)門后，再次使用這種(zhong)方(fang)法(fa)送回復原，并(bing)堅持縮肛(gang)(gang)鍛煉(lian)，避(bi)免便秘，該癥狀便會逐漸好轉。

產(chan)后痔瘡(chuang)怎(zen)么辦(ban)？

痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)是孕產(chan)婦常見并發癥(zheng)。該癥(zheng)狀產(chan)后(hou)易加(jia)(jia)重(zhong)，表(biao)現(xian)為患部(bu)紅(hong)(hong)腫、疼痛，產(chan)后(hou)因(yin)怕疼痛，常不敢大便，加(jia)(jia)之(zhi)便秘及排便困難等，使痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)更為加(jia)(jia)重(zhong)，形成惡性循環。因(yin)此，產(chan)后(hou)要注(zhu)意飲(yin)食，多吃水果、蔬菜及粗糧，以(yi)防便秘。有痔(zhi)翻出者應在清洗會(hui)陰、肛門后(hou)以(yi)手還(huan)納回(hui)去，還(huan)納前在痔(zhi)表(biao)面(mian)涂些(xie)油膏(gao)（如(ru)紅(hong)(hong)霉素(su)眼藥膏(gao)、柔酸軟(ruan)膏(gao)等），待血(xue)液循環改善(shan)，水腫消退(tui)，紅(hong)(hong)腫和疼痛就會(hui)消失，約一個月左右就會(hui)痊愈(yu)。可使用馬應龍痔(zhi)瘡(chuang)(chuang)膏(gao)。

產(chan)后(hou)生(sheng)理疾病的預(yu)防

1.手關節痛(tong)：孕婦(fu)分娩后，體內激素發生(sheng)變化，結果會(hui)導(dao)致關節囊及其附近的韌(ren)帶出現張力下降，引起關節松(song)弛。

預防(fang)方法(fa)：在產褥期，產婦要(yao)注意休息，不要(yao)過(guo)多做家務。要(yao)減少手(shou)指和手(shou)腕的負擔，避免(mian)過(guo)早(zao)接觸冷水。

2.子宮脫(tuo)垂：在子宮尚未復原時，若過(guo)早干重(zhong)活，可(ke)致子宮脫(tuo)垂。病后會感到小腹(fu)下墜(zhui)和腰酸，嚴(yan)重(zhong)時子宮從(cong)陰道脫(tuo)出。

預(yu)防方法：產婦要臥床多休息，不(bu)要過早(zao)下床活動，過早(zao)參加重體力勞(lao)動，不(bu)要走遠路(lu)或跑(pao)步。

3.生殖(zhi)器官感染：產(chan)婦(fu)在產(chan)褥期抗病能力差，加上陰道(dao)、子宮因分娩(mian)而(er)造成(cheng)的創傷還(huan)沒有愈合，細菌(jun)極易由(you)此侵入，再有分娩(mian)后(hou)陰道(dao)外(wai)口有不(bu)同程(cheng)度(du)的充血、水腫，易引起撕(si)裂(lie)傷。因此，產(chan)褥期的婦(fu)女在同房后(hou)容易發生外(wai)陰炎、陰道(dao)炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血、會(hui)陰部撕(si)裂(lie)傷等，嚴重者(zhe)還(huan)會(hui)引起敗(bai)血癥(zheng)、失(shi)血性休克而(er)危及生命(ming)。

預防(fang)方(fang)法：在產褥期切(qie)忌(ji)同居，在分(fen)娩(mian)前(qian)3個月至分(fen)娩(mian)后2個月要(yao)(yao)避免性交，平素要(yao)(yao)保持全身尤其是下身的(de)清(qing)潔衛生；產前(qian)要(yao)(yao)加強營(ying)養，注(zhu)意(yi)休息，增強抵抗力.

4.膀胱(guang)炎：產婦在產后(hou)(hou)膀胱(guang)的(de)(de)肌肉暫時(shi)還比(bi)較松弛，容易積存尿液。妊娠后(hou)(hou)期體內潴留的(de)(de)水分，在產后(hou)(hou)也主(zhu)要通過腎臟排泄，從而增(zeng)加了(le)膀胱(guang)的(de)(de)負擔，降低了(le)膀胱(guang)的(de)(de)防病能(neng)力。這時(shi)細菌容易侵入(ru)尿道引起膀骯炎。

預防(fang)方法：在產后宜多(duo)排尿，不要使(shi)尿在膀胱里貯存過(guo)久，以免細(xi)菌繁殖，還要經常清洗外陰部(bu)，保持清潔(jie)，同時要防(fang)止(zhi)臟水流入(ru)陰道。

5.肛(gang)裂：產婦易患肛(gang)裂的原因主要(yao)是(shi)：飲食(shi)質量高、又(you)精細(xi)，容易引起便秘(mi)。有(you)的產婦還吃羊(yang)肉、姜湯等(deng)熱性食(shi)物，而(er)很(hen)少(shao)(shao)吃蔬菜、水果，加(jia)上產婦臥(wo)床休(xiu)息、活動少(shao)(shao)，以(yi)致(zhi)腸(chang)蠕動減慢(man)，大便在腸(chang)道內停留時(shi)間過久，水分被吸(xi)收而(er)過于干(gan)燥、硬結，引起排便困難(nan)，導(dao)致(zhi)肛(gang)裂，大便時(shi)肛(gang)門疼痛甚至出血。

預防方法：改變飲食結構(gou)，多吃新(xin)鮮蔬菜(cai)、水果等，以增加大(da)便(bian)量，多吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑(hua)腸道和補充足夠的(de)水分。

6.肌(ji)風(feng)濕(shi)：肌(ji)風(feng)濕(shi)又(you)叫肌(ji)纖(xian)維組織炎(yan)，傳統觀念稱它為“坐月子”病。主要(yao)癥狀(zhuang)是腰局部發涼、肌(ji)肉(rou)發緊、僵(jiang)硬、酸(suan)脹不適，遇到陰雨(yu)天，就會更(geng)加嚴重。

預防方法：婦女分(fen)娩后，應注(zhu)意四時氣候的(de)變化，對虛(xu)邪賊(zei)風(feng)，應注(zhu)意避(bi)之。注(zhu)意增加營養：分(fen)娩時，產婦出血較(jiao)多，身體耗損，抵(di)抗力下降，極需增加脂肪(fang)、蛋白質的(de)食品(pin)及(ji)富含(han)維生素的(de)新(xin)鮮(xian)蔬(shu)菜和(he)水果等。紅外線(xian)照射或超短波(bo)治療：亦(yi)可根據疼(teng)痛部位的(de)大小，將食鹽放(fang)入(ru)鍋中炒熱，用布包好敷(fu)于疼(teng)痛處，每(mei)天1次(ci)，每(mei)次(ci)20—30分(fen)鐘；此外，用電針治療效果也較(jiao)好。

7.痔(zhi)瘡(chuang)：產后(hou)(hou)易患痔(zhi)瘡(chuang)的原(yuan)因，是(shi)婦女產后(hou)(hou)由于子宮收(shou)縮，直(zhi)腸承(cheng)受胎兒的壓(ya)迫突然消失(shi)，使腸腔舒張擴大，糞便(bian)(bian)在直(zhi)腸滯留(liu)的時間較長，容易形成便(bian)(bian)秘(mi)。加之在分娩過(guo)程中扯破會陰，造(zao)成肛門水(shui)腫疼痛等。因此，婦女產后(hou)(hou)注意肛門保健和防止(zhi)便(bian)(bian)秘(mi)是(shi)防止(zhi)痔(zhi)瘡(chuang)發生的關鍵。

預防(fang)方法：勤(qin)(qin)喝(he)水、早(zao)(zao)活(huo)動。少(shao)食(shi)辛辣(la)、精細食(shi)物(wu)，多食(shi)粗纖維(wei)食(shi)物(wu)。勤(qin)(qin)換內褲、勤(qin)(qin)洗浴。早(zao)(zao)排便、早(zao)(zao)用開(kai)塞露。

8.骨盆(pen)疼痛：骨盆(pen)疼痛的原因是產婦分(fen)娩(mian)時(shi)產程過長，胎兒過大，產時(shi)用力不當(dang)，姿勢不正以及(ji)腰骶部受寒(han)等，或(huo)者當(dang)骨盆(pen)某個關(guan)節(jie)有異常病變，均可造(zao)成恥(chi)骨聯(lian)合分(fen)離或(huo)骶髂關(guan)節(jie)錯(cuo)位(wei)而發生疼痛。

預防方法：患有關節(jie)結核、風濕癥(zheng)、胃(wei)軟化癥(zheng)的婦(fu)女應(ying)在懷(huai)孕前治愈(yu)這(zhe)些(xie)疾病，然后(hou)再考慮妊(ren)娠(shen)。懷(huai)孕后(hou)，多(duo)休息，少活動，但(dan)不能絕對靜止不動，要適(shi)當而不要做過(guo)分劇烈的勞動或(huo)(huo)體育(yu)鍛煉，如做一些(xie)伸屈大腿的練(lian)習，盡量避免腰部(bu)、臀部(bu)大幅度地運動或(huo)(huo)急劇的動作(zuo)。產后(hou)避免過(guo)早下(xia)床(chuang)或(huo)(huo)在床(chuang)上扭動腰、臀部(bu)。

9.緩解產(chan)后尿潴留：分娩過程中子宮壓(ya)迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無(wu)力；產(chan)后盆腔內壓(ya)力突然下降(jiang)，引(yin)起(qi)(qi)盆腔內瘀(yu)血；加(jia)上產(chan)程過長引(yin)起(qi)(qi)體力的大量(liang)消(xiao)耗。而導致排尿困難。

預防方(fang)法：產后4小時(shi)即(ji)應主動(dong)排尿(niao)(niao)(niao)，如果(guo)排尿(niao)(niao)(niao)很困難也應每3—4小時(shi)做—次(ci)(ci)排尿(niao)(niao)(niao)的(de)(de)(de)動(dong)作；這樣，有利鍛煉膀胱逼(bi)尿(niao)(niao)(niao)肌和腹(fu)肌的(de)(de)(de)收(shou)縮力。常用溫水(shui)沖洗(xi)外陰。做排尿(niao)(niao)(niao)動(dong)作時(shi)聽一些流水(shui)聲(或用錄音(yin)機放送)可(ke)疏導排尿(niao)(niao)(niao)。每日做3—4次(ci)(ci)仰臥起坐(zuo)，每次(ci)(ci)重復做10—20次(ci)(ci)，可(ke)加(jia)強(qiang)血(xue)液(ye)循(xun)環，解除盆(pen)腔瘀血(xue)，改(gai)善(shan)膀胱和腹(fu)肌的(de)(de)(de)功(gong)能。用熱水(shui)袋敷(fu)小腹(fu)部，可(ke)刺激膀胱收(shou)縮并有利于局部血(xue)液(ye)循(xun)環。在有尿(niao)(niao)(niao)意而不能排出時(shi)，可(ke)用拇指按壓關(guan)元穴(xue)，持續(xu)1分鐘可(ke)排尿(niao)(niao)(niao)。用針灸治療(liao)，取(qu)會陰、中(zhong)(zhong)膂俞、秩邊(bian)以及中(zhong)(zhong)極、關(guan)元、曲骨等穴(xue)。加(jia)以電針，通至1—2次(ci)(ci)，即(ji)有效。

10.腰(yao)腿(tui)(tui)(tui)痛(tong)(tong)：因(yin)骶髂韌帶勞(lao)損或骶骼關節損傷(shang)所致。產后腰(yao)腿(tui)(tui)(tui)痛(tong)(tong)的主(zhu)要(yao)臨床表現，多以腰(yao)、臀和腰(yao)骶部疼痛(tong)(tong)日(ri)夜纏綿為主(zhu)，部分患者伴(ban)有(you)一(yi)側(ce)腿(tui)(tui)(tui)痛(tong)(tong)。疼痛(tong)(tong)部位(wei)多在下(xia)肢內(nei)側(ce)或外側(ce)，可伴(ban)有(you)雙下(xia)肢沉重、酸軟(ruan)等癥。

預(yu)防方法：注意休息和增加營養，不(bu)要(yao)過早持久站(zhan)立和端(duan)坐(zuo)，更不(bu)要(yao)負重。避風寒、慎起居，每天堅持做產后操，能(neng)有效的預(yu)防產后腰腿痛。