也許，很(hen)多準(zhun)媽(ma)媽(ma)都以為生下孩子后就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很(hen)多疾(ji)病的考驗在等待著她們。下面為你介紹產后常見病有哪些以及產后常見疾(ji)病的預防和處理(li)方法(fa)，希望(wang)對新媽(ma)媽(ma)們有幫助。

產后(hou)抑郁(yu)癥的(de)原因

1.身(shen)體(ti)變化。產后期(qi)間是身(shen)體(ti)產生(sheng)巨大變化的時期(qi)。這(zhe)些變化可(ke)能影響婦女的心情和(he)行為數(shu)天或數(shu)周。在分娩以后的數(shu)小時內雌(ci)激素和(he)孕(yun)酮的水(shui)平(ping)急劇下降。 這(zhe)一變化可(ke)觸發(fa)抑郁癥，與月經期(qi)之前激素水(shui)平(ping)變化可(ke)能觸發(fa)情緒(xu)不穩和(he)緊張情況極為相似(si)。

2.情感因素(su)。許(xu)多情感因素(su)可能(neng)(neng)影(ying)響(xiang)婦女的(de)(de)(de)自(zi)尊(zun)和(he)應付壓(ya)力的(de)(de)(de)方式，會(hui)加重抑郁。對(dui)懷(huai)(huai)孕(yun)產生疑慮是(shi)常見的(de)(de)(de)。 懷(huai)(huai)孕(yun)可能(neng)(neng)是(shi)非計劃(hua)性的(de)(de)(de)，既使(shi)是(shi)計劃(hua)懷(huai)(huai)孕(yun)，9 個月的(de)(de)(de)時間也(ye)不足以(yi)使(shi)夫婦適應照料嬰孩的(de)(de)(de)額外(wai)艱辛。

3.生活(huo)方式。產后(hou)抑(yi)郁的一(yi)個主(zhu)要(yao)因素是缺乏來(lai)自他人的支(zhi)持(chi)。新(xin)母(mu)親配偶(ou)的穩定(ding)支(zhi)持(chi)，是懷孕期間和產后(hou)的最佳安慰。配偶(ou)愿意承擔(dan)家(jia)務和分擔(dan)照料寶寶是極大(da)的幫助(zhu)。如果媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)獨身或遠離家(jia)庭(ting)，就會缺少這種支(zhi)持(chi)。

4.傳說(shuo)的誤導。有做(zuo)"完(wan)美(mei)母親" 想法的婦女，當面臨日(ri)復一(yi)日(ri)的育嬰事務(wu)時會感到(dao)失望和抑郁(yu)。常常聽到(dao)的有三個關于做(zuo)媽(ma)媽(ma)的錯(cuo)誤傳說(shuo)：

傳(chuan)說1：母(mu)性是本能(neng)(neng)的。第一次(ci)做母(mu)親的經常認為， 他們應該知道如何照顧(gu)寶寶。 但實際上，新(xin)媽媽需要學的育(yu)嬰技能(neng)(neng)與學習其他生活(huo)技能(neng)(neng)一樣，都需要付出時間(jian)和耐心(xin)。

傳說2：完美的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao). 大多數媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都夢想(xiang)(xiang)著(zhu)她們(men)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)將是(shi)什么樣子，當(dang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)出(chu)(chu)生后，可能(neng)與她們(men)理想(xiang)(xiang)中(zhong)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)不一(yi)樣。而且，寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)一(yi)出(chu)(chu)生就有(you)了鮮(xian)明的(de)(de)個性，有(you)些寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)好乖(guai)巧，另一(yi)些卻鬧人(ren)，飲食(shi)不佳或(huo)難(nan)以安撫。新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會發現難(nan)以適應寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)。

傳(chuan)說3: 完(wan)(wan)美(mei)(mei)的媽(ma)媽(ma)。對一些(xie)女人來說，完(wan)(wan)美(mei)(mei)是永遠(yuan)的追求。有的媽(ma)媽(ma)會認為如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗(bai)者。當然，完(wan)(wan)美(mei)(mei)的媽(ma)媽(ma)是不存在的，不可能每(mei)個女人都具備所有的美(mei)(mei)德。

產后(hou)抑郁癥的(de)癥狀

1.第三(san)(san)日抑郁：患者往往是初產婦，發病于分(fen)娩的(de)三(san)(san)天內(nei)，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失(shi)眠、食欲下降、易激怒、注意力(li)不集(ji)中、持續數日后癥狀可自行緩解。

2.內(nei)因(yin)性抑郁：發病于(yu)分娩后2周內(nei)，表現(xian)為激動(dong)、情緒低落、焦慮、無助感(gan)(gan)、無望感(gan)(gan)、最惡(e)感(gan)(gan)、擔心養不活所生的孩(hai)(hai)子、嚴重(zhong)時會擔心孩(hai)(hai)子在世界上受苦(ku)而出現(xian)殺害嬰兒(er)的行(xing)為，然后自殺。

3.神(shen)經性抑郁(yu)：多數產(chan)婦以(yi)往有神(shen)經病的病史，在分娩后原有的不(bu)良情緒(xu)(xu)體驗加(jia)重(zhong)、身體不(bu)適、情緒(xu)(xu)不(bu)穩、易發脾氣、睡眠(mian)不(bu)安(an)等。

產后(hou)抑郁癥的治療

1.自(zi)我心理調適。有(you)(you)了寶貝后(hou)，媽咪的(de)價(jia)值觀(guan)會(hui)有(you)(you)所改變，對(dui)(dui)自(zi)己、對(dui)(dui)丈夫、對(dui)(dui)寶貝的(de)期望值也會(hui)更(geng)接(jie)近實(shi)際(ji)(ji)，甚至對(dui)(dui)生活的(de)看法(fa)也會(hui)變得更(geng)加實(shi)際(ji)(ji)，坦然接(jie)受有(you)(you)益于(yu)幫助媽咪擺脫消極(ji)情緒(xu)。

2.換位思考，彼此理解。因為(wei)新添了小寶(bao)貝(bei)，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地(di)工作，新媽咪要理解丈夫(fu)的(de)辛苦和對家庭的(de)奉獻，不(bu)要認(ren)為(wei)只有自己“勞苦功高”。而(er)丈夫(fu)也應該理解妻(qi)子產(chan)后身體(ti)的(de)變化與(yu)照顧寶(bao)貝(bei)的(de)辛苦，主動分擔家務不(bu)能全丟(diu)給妻(qi)子。

3.勇敢面對，科學治療。如果(guo)媽咪出(chu)現產后抑郁(yu)癥(zheng)的癥(zheng)狀，要及時在(zai)醫生的指導下(xia)服(fu)用(yong)抗抑郁(yu)類藥物，不(bu)要輕視抑郁(yu)癥(zheng)的危害性。

產后抑(yi)郁癥(zheng)的預防

1.身體(ti)上：首先孕媽媽一(yi)定(ding)要注(zhu)意，在(zai)懷孕期(qi)(qi)間就應該做(zuo)好身體(ti)上的(de)(de)準備(bei)，比如(ru)在(zai)孕期(qi)(qi)盡量(liang)的(de)(de)多參(can)加一(yi)些(xie)適當的(de)(de)運動(dong)等，這(zhe)樣才能(neng)提高身體(ti)的(de)(de)素質。特別是一(yi)些(xie)長(chang)期(qi)(qi)坐(zuo)辦(ban)公室的(de)(de)孕媽媽，每(mei)天更需(xu)要多參(can)加一(yi)些(xie)適宜的(de)(de)有氧運動(dong)，這(zhe)種運動(dong)可(ke)以使心肺功能(neng)得到鍛煉，使機體(ti)能(neng)夠在(zai)產后盡早恢復健康，讓(rang)你更加及時的(de)(de)適應繁(fan)忙母親的(de)(de)新角色。

2.心(xin)(xin)理(li)上：除(chu)了生理(li)上之外，同時孕(yun)(yun)婦還要(yao)特(te)(te)別做好心(xin)(xin)理(li)上的(de)準(zhun)備(bei)，在(zai)(zai)孕(yun)(yun)期甚至是備(bei)孕(yun)(yun)期間，就要(yao)多了解一(yi)(yi)些關于(yu)育(yu)兒方面的(de)知識，只有盡早(zao)的(de)做準(zhun)備(bei)才不至于(yu)你在(zai)(zai)孩(hai)子出(chu)生后(hou)顯得手忙腳亂。比如(ru)(ru)孕(yun)(yun)媽媽在(zai)(zai)孕(yun)(yun)期可以通(tong)過讀書、聽講座、觀摩等學習如(ru)(ru)何(he)(he)給新生兒危(wei)害，如(ru)(ru)何(he)(he)為嬰兒洗(xi)澡，如(ru)(ru)何(he)(he)正確抱(bao)孩(hai)子等。除(chu)此之外要(yao)想(xiang)更好的(de)預(yu)防產后(hou)抑郁癥(zheng)，在(zai)(zai)孕(yun)(yun)期還要(yao)盡量的(de)多了解一(yi)(yi)些兒童常見病(bing)的(de)防治方法，特(te)(te)別是對于(yu)一(yi)(yi)些意外情(qing)況要(yao)盡早(zao)的(de)做好思想(xiang)準(zhun)備(bei)，以免到(dao)時候增加心(xin)(xin)理(li)負(fu)擔。

3.物(wu)質(zhi)上：很多(duo)人(ren)都(dou)形象(xiang)的(de)(de)將孩(hai)子比(bi)作“燒錢的(de)(de)機器”，這種比(bi)喻(yu)可以說有過(guo)之而無(wu)不(bu)(bu)及(ji)，從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生(sheng)(sheng)后(hou)到(dao)孩(hai)子長大，這期間(jian)(jian)所需(xu)要(yao)的(de)(de)話費是不(bu)(bu)計其數的(de)(de)。光是小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)降生(sheng)(sheng)的(de)(de)花費就(jiu)非常的(de)(de)大，比(bi)如(ru)像要(yao)小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)降生(sheng)(sheng)所需(xu)的(de)(de)費用和衣服、被褥(ru)、尿褲等(deng)等(deng)。因(yin)此在決定要(yao)孩(hai)子之前就(jiu)要(yao)做好充(chong)分的(de)(de)物(wu)質(zhi)準備，同時還要(yao)特別(bie)注意單(dan)獨(du)給母子準備一(yi)個房間(jian)(jian)，這樣可方便新媽媽隨(sui)時給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂奶。

4.房(fang)間(jian)(jian)條件：產后新媽媽的房(fang)間(jian)(jian)一(yi)定要陽光充足，最(zui)好是用窗紗遮(zhe)擋。并(bing)且每天還要注(zhu)意定時的開窗通風。就算在(zai)嚴寒的冬天也應該盡量(liang)的多開窗通風， 如果怕孕婦受風著涼，可在(zai)通風時讓母子倆在(zai)其他房(fang)間(jian)(jian)呆一(yi)會兒(er)。

5.家(jia)(jia)庭(ting)氣氛：預防產后抑(yi)郁癥(zheng)的(de)方法很(hen)多，其中讓家(jia)(jia)庭(ting)保持愉(yu)快的(de)氛圍很(hen)重要(yao)(yao)，家(jia)(jia)人不能對生兒(er)生女包(bao)怨、指責，無論(lun)是生男生女都是自己的(de)骨肉，要(yao)(yao)愉(yu)快的(de)接受孩子和產婦。并且還要(yao)(yao)特別注意給(gei)產婦創造(zao)一個良(liang)好和諧的(de)家(jia)(jia)庭(ting)環境(jing)，這(zhe)樣(yang)產婦在身心方面(mian)才能完全的(de)放(fang)松(song)，從而(er)有效的(de)預防抑(yi)郁癥(zheng)。

6.產(chan)婦自我調節：產(chan)婦在(zai)坐月子期間除了要注意要對生(sheng)活習慣以(yi)及飲食習慣進(jin)行(xing)調節之外，同時還要特(te)別的(de)注意進(jin)行(xing)心理的(de)調節，產(chan)婦要認識到產(chan)后心理的(de)特(te)點盡量(liang)避免悲觀(guan)情緒的(de)產(chan)生(sheng)。在(zai)日常的(de)生(sheng)活中應(ying)該盡量(liang)的(de)有(you)充足的(de)睡眠(mian)時間，千萬(wan)不要過(guo)分的(de)疲勞。在(zai)閑(xian)暇(xia)時可聽一(yi)些輕柔、舒緩的(de)音樂，或者還可以(yi)通過(guo)看(kan)一(yi)些圖文并(bing)茂(mao)的(de)雜志，以(yi)及一(yi)些幽默的(de)故(gu)事來(lai)調節身心。

月子病有(you)哪些？

1.因(yin)過度悲傷憂(you)慮、迎風哭泣、情緒憂(you)郁(yu)，容(rong)易引(yin)起肝(gan)氣郁(yu)結，導致氣血不(bu)暢，氣血受滯容(rong)易失(shi)去營養，不(bu)慎(shen)風邪可以侵入。癥狀：怕冷(leng)，怕風，雙目失(shi)明、視物不(bu)清(散光)眼睛及眼眶疼(teng)痛(tong)、偏頭痛(tong)、精(jing)神恍惚、憂(you)郁(yu)癥。活動關節疼(teng)痛(tong)之外還(huan)伴有麻木，抽搐，脹痛(tong)等因(yin)素。

2.婦(fu)女在月子里筋骨腠(cou)理之門大開，氣血虛弱(ruo)，內(nei)外空(kong)虛，不慎風寒濕邪(xie)侵入(ru)。臨床癥狀是：肢(zhi)體麻木、屈伸(shen)不利、頭痛、昏(hun)眩、腫脹(zhang)、木納(na)、食(shi)少(shao)乏味、小便澀少(shao)、渾身怕冷，怕風，出(chu)虛汗，活動關節疼(teng)痛，遇冷，遇風疼(teng)痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病(bing)人夏熱天(tian)穿棉衣，中醫理論為寒邪(xie)入(ru)骨。

3.因產后失血(xue)過多導(dao)致的貧(pin)血(xue)，宮內淤血(xue)，造成(cheng)體虛，頭暈，腹痛(tong)，腰痛(tong)等月子病。

4.婦女在月子里禁行(xing)房(fang)事，過多房(fang)事傷陰、傷精，陰精兩(liang)虧導致筋(jin)骨(gu)空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀(zhuang)：除了怕冷怕風，關(guan)節疼痛(tong)外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困(kun)疼痛(tong)，不耐疲勞，部分病人伴有風濕(shi)很類風濕(shi)癥狀(zhuang)。

月子病的癥狀(zhuang)有哪些(xie)？

月(yue)子(zi)(zi)病(bing)的癥(zheng)狀一般都(dou)有以下表(biao)現：怕(pa)風，怕(pa)冷，出虛汗，關節(jie)疼(teng)(teng)痛(tong)。遇(yu)天氣(qi)變(bian)化時(shi)疼(teng)(teng)痛(tong)感會增加；由(you)于情緒憂郁而(er)引起(qi)(qi)的月(yue)子(zi)(zi)病(bing)還可能伴(ban)有麻(ma)木(mu)，抽搐，脹痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀；月(yue)子(zi)(zi)里房事而(er)引起(qi)(qi)的月(yue)子(zi)(zi)病(bing)還會有四肢乏力，腰(yao)酸，嗜睡(shui)等(deng)癥(zheng)狀；由(you)于怒氣(qi)而(er)引起(qi)(qi)的月(yue)子(zi)(zi)病(bing)還同時(shi)伴(ban)有大小(xiao)關節(jie)疼(teng)(teng)痛(tong)，頭痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀。

月(yue)子病怎么(me)治療？

1.早查(cha)(cha)早治：在月子”里，無論得了什么病(bing)，都應該及早發現，及時就(jiu)醫(yi)。如有(you)的(de)產(chan)婦產(chan)后發熱持(chi)續不(bu)退(tui)，就(jiu)必(bi)須查(cha)(cha)明(ming)原因，警惕體內可能存在的(de)感染(ran)病(bing)灶(zao)，如盆腔炎(yan)、子宮內膜炎(yan)、乳腺炎(yan)、會陰側切傷(shang)(shang)口或剖腹產(chan)傷(shang)(shang)口炎(yan)癥(zheng)(zheng)等(deng)等(deng)，一旦確診，就(jiu)應及時進行(xing)有(you)效的(de)抗感染(ran)治療。假如自己不(bu)以為然，誤(wu)認為一般傷(shang)(shang)風感冒而不(bu)及時就(jiu)醫(yi)，使炎(yan)癥(zheng)(zheng)蔓延擴(kuo)散或變成(cheng)慢(man)性(xing)病(bing)灶(zao)，病(bing)程就(jiu)容易遷移(yi)，甚(shen)至久(jiu)治不(bu)愈(yu)。

2.對(dui)癥(zheng)治療(liao)(liao)(liao)：如果已經得了諸如腰背疼痛之類的(de)所謂月子病”，就(jiu)更(geng)應該(gai)在專科(ke)醫師的(de)指導下(xia)，采用藥物、理(li)療(liao)(liao)(liao)、體(ti)能鍛煉等綜合治療(liao)(liao)(liao)的(de)方法進行治療(liao)(liao)(liao)。

3.日常飲食(shi)(shi)：產(chan)(chan)褥期間的(de)飲食(shi)(shi)調養(yang)和(he)妊娠器件的(de)飲食(shi)(shi)調養(yang)同樣重要。因為，產(chan)(chan)婦需要額(e)外營養(yang)以補充分娩和(he)哺乳(ru)的(de)消耗。不(bu)過，產(chan)(chan)后頭一兩天(tian)內，產(chan)(chan)婦應當吃些(xie)清淡(dan)而易(yi)于消化的(de)食(shi)(shi)物(wu)。以后的(de)飲食(shi)(shi)以富于營養(yang)、能(neng)提供足夠熱(re)量為原則，不(bu)可過飽(bao)過饑，不(bu)要吃生(sheng)(sheng)、涼、辣之物(wu)，更不(bu)可因擔心肥胖而節食(shi)(shi)，飲食(shi)(shi)上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生(sheng)(sheng)素C、D和(he)B族(zu)維生(sheng)(sheng)素食(shi)(shi)物(wu)，增加(jia)素食(shi)(shi)在飲食(shi)(shi)中的(de)比(bi)例，避免骨質(zhi)疏松而引起(qi)腰痛。

4.休(xiu)息調養與(yu)運動(dong)：剛分娩后(hou)(hou)，產(chan)(chan)婦十(shi)分疲乏，所以，頭兩天內應(ying)當好好臥(wo)床(chuang)(chuang)(chuang)休(xiu)息。雖然臥(wo)床(chuang)(chuang)(chuang)休(xiu)息。但仍須多翻身、多活(huo)動(dong)。可(ke)(ke)起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)(chuang)洗漱(shu)和大小便，起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)(chuang)之前要先坐(zuo)起(qi)(qi)片刻(ke)，不覺頭昏才可(ke)(ke)下(xia)床(chuang)(chuang)(chuang)。如果素來(lai)身體強健，疲勞(lao)已經消除，產(chan)(chan)后(hou)(hou)24小時(shi)(shi)就可(ke)(ke)起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)(chuang)。至(zhi)于(yu)起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)(chuang)以后(hou)(hou)的活(huo)動(dong)量應(ying)當慢(man)慢(man)增(zeng)加。起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)(chuang)的第一天，早(zao)晚各在床(chuang)(chuang)(chuang)邊坐(zuo)半小時(shi)(shi)，第二天可(ke)(ke)以在房里走走，以后(hou)(hou)再逐漸增(zeng)加活(huo)動(dong)范圍(wei)與(yu)時(shi)(shi)間。

5.注意(yi)保持良好心情：不怒、不燥(zao)、心胸開闊、少(shao)(shao)思少(shao)(shao)想，注意(yi)手(shou)、足部保暖，避免涼水(shui)刺(ci)激(ji)；避免過(guo)度勞累，月子里(li)可多做(zuo)俯臥、胸膝臥位(wei)，幫助子宮保持前(qian)傾位(wei)；多做(zuo)加強盆底肌肉彈(dan)性的縮(suo)肛運動；請保健醫生(sheng)指導做(zuo)產后(hou)健美操(cao)。

產后(hou)子宮收縮不(bu)好的癥(zheng)狀

產后子宮收(shou)縮不好則可(ke)在(zai)小腹部摸得到一團(tuan)東西，并要(yao)(yao)排(pai)除子宮肌瘤。產后子宮收(shou)縮不好會有(you)惡(e)露異(yi)常、出血、腹痛等癥狀(zhuang)。最(zui)主要(yao)(yao)的危險就是會造(zao)成(cheng)產后大出血，這是真正(zheng)需要(yao)(yao)加(jia)以(yi)注意的地方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)后立即排尿，產(chan)褥期避(bi)免(mian)長(chang)期臥位(wei)，及(ji)時哺乳，注意陰部(bu)衛(wei)生防止(zhi)感染等可促進產(chan)后子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)。為了加(jia)(jia)速(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)的(de)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)，自(zi)然(ran)產(chan)的(de)產(chan)婦可借助子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)按(an)(an)摩(mo)及(ji)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)藥物(wu)，剖(pou)宮(gong)(gong)(gong)產(chan)的(de)產(chan)婦則(ze)因有傷口，而是以(yi)注射點滴型子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)劑，讓子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)順利(li)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)按(an)(an)摩(mo)加(jia)(jia)速(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)產(chan)婦把手放(fang)在(zai)肚(du)臍周圍，觸(chu)摸尋找子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)位(wei)置，如(ru)感覺不到(dao)腹部(bu)有一個圓形硬塊(kuai)，就需要做(zuo)(zuo)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)環形按(an)(an)摩(mo)，借此加(jia)(jia)速(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)的(de)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)。子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)的(de)同(tong)時，惡露(lu)也會隨(sui)之排出體(ti)外。由于子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)變硬表(biao)示(shi)收(shou)(shou)縮(suo)(suo)(suo)情況良(liang)好，所以(yi)，自(zi)然(ran)產(chan)的(de)產(chan)婦在(zai)產(chan)后24小時內，應(ying)隨(sui)時按(an)(an)摩(mo)，必須做(zuo)(zuo)到(dao)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)變硬才(cai)能(neng)停止(zhi)。

產(chan)后惡露多久干凈？

產婦(fu)在分娩后經陰(yin)(yin)部(bu)排(pai)出(chu)的惡露，是(shi)由痊愈的子宮排(pai)出(chu)陰(yin)(yin)部(bu)的正(zheng)常分泌物。其持(chi)續的時間(jian)因人而異(yi)，平(ping)均約(yue)為(wei)3周（21天），短者(zhe)可為(wei)2周（14天），長者(zhe)可達6周（42天）。產后惡露在隨著時間(jian)也(ye)會顏色(se)也(ye)由紅到白(bai)，具體(ti)過程如下：

1.血性惡(e)露(lu)(lu)(lu)：色鮮紅(hong)，含大量血液(ye)，量多(duo)，有時有小血塊。有少(shao)量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡(e)露(lu)(lu)(lu)持續3到(dao)4天，子宮出(chu)血量逐漸減少(shao)，漿液(ye)增加，轉變(bian)為漿液(ye)惡(e)露(lu)(lu)(lu)。

2.色淡紅含多(duo)量漿(jiang)液。少量血(xue)液，但有(you)較多(duo)的壞死蛻膜組織，宮(gong)頸(jing)黏液，宮(gong)腔滲出液，且有(you)細菌(jun)。漿(jiang)液惡露(lu)持(chi)續10天左右，漿(jiang)液逐漸減少，白(bai)(bai)細胞增多(duo)，變為(wei)惡露(lu)變為(wei)白(bai)(bai)色惡露(lu)。

3.白色(se)惡露(lu)：粘稠，色(se)澤較白。含大(da)量(liang)白細胞，壞死(si)組織蛻膜，表皮細胞及細菌等。白色(se)惡露(lu)持(chi)續3周干凈。

產(chan)后惡露不盡怎么辦？

1.保持(chi)室內空氣(qi)流(liu)通，祛除(chu)穢濁之(zhi)氣(qi)，但要注意保暖(nuan)，避免受寒。若血熱(re)證者(zhe)，衣(yi)服不宜過暖(nuan)。

2.臥床休(xiu)息靜養，保(bao)持樂觀向上的心態，保(bao)持心情舒暢，安慰病人，消(xiao)除思想顧(gu)慮。

3.加強營養，飲食以清淡易消化為主，不(bu)要吃(chi)生冷、辛辣、油膩、不(bu)易消化食物(wu)，可(ke)多(duo)吃(chi)新鮮(xian)蔬菜。若氣虛的人(ren)，可(ke)吃(chi)一(yi)些雞(ji)湯、桂(gui)圓湯等。若血熱者吃(chi)一(yi)些梨、橘子、西瓜等水果。

4.如果(guo)長(chang)時間惡露反復不盡(jin)最(zui)好要去(qu)醫(yi)院(yuan)檢查(cha)，找出病因，然后配合(he)藥物進行治(zhi)(zhi)療，西藥與(yu)中(zhong)藥相(xiang)比還是比較偏向于中(zhong)藥的，西藥一般緩解癥狀(zhuang)，但是中(zhong)藥則從(cong)人(ren)體(ti)(ti)根本之處治(zhi)(zhi)療，不僅能(neng)治(zhi)(zhi)療疾病還能(neng)調理(li)身體(ti)(ti)。

產后乳(ru)腺(xian)炎怎么辦？

產(chan)(chan)后乳腺(xian)炎通常發生(sheng)在(zai)產(chan)(chan)后第10-14天，尤以(yi)初產(chan)(chan)婦多見(jian)，主要發病原(yuan)理是產(chan)(chan)后身體抵(di)抗力(li)下(xia)降，易使病菌(jun)侵入、生(sheng)長、繁(fan)殖。

治(zhi)(zhi)療：一般采取臥床(chuang)休息、熱敷(fu)、水分攝取及抗生素治(zhi)(zhi)療。如癥狀非常(chang)嚴重，已有(you)明顯的(de)(de)發燒、疲憊癥狀，或(huo)是乳頭有(you)破皮皸裂的(de)(de)狀況(kuang)等，需(xu)要(yao)到醫(yi)院就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期間，胎(tai)兒的(de)(de)(de)發育使子宮增大，同時(shi)腹部(bu)也變(bian)大，重(zhong)量(liang)增加，變(bian)大的(de)(de)(de)腹部(bu)向前突起，為適應這種生理改(gai)變(bian)，身體的(de)(de)(de)重(zhong)心就必然(ran)發生改(gai)變(bian)，腰(yao)(yao)背部(bu)的(de)(de)(de)負(fu)重(zhong)加大，所以(yi)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)背部(bu)和腿部(bu)常(chang)(chang)常(chang)(chang)感到酸痛(tong)(tong)。產(chan)婦(fu)在產(chan)床上時(shi)間較長，在產(chan)褥期和坐月子期間，有的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)不注意科學(xue)的(de)(de)(de)休養(yang)方法，這種種情(qing)況都可以(yi)引起產(chan)婦(fu)在產(chan)后(hou)，感到腰(yao)(yao)腿部(bu)疼痛(tong)(tong)較重(zhong)。

治療：產(chan)婦在產(chan)后(hou)感(gan)到腰(yao)腿痛一般說是屬于(yu)生理性的變化，是可以(yi)恢復(fu)的，如果屬于(yu)懷孕和分(fen)娩(mian)引起的疼痛，一般在產(chan)后(hou)1周后(hou)疼痛就會減(jian)輕(qing)。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復(fu)得很好(hao)(hao)。如果疼痛不但不見減(jian)輕(qing)，相反逐漸加重，要請醫生醫治為好(hao)(hao)。

產后尿失禁怎么辦？

尿(niao)失禁是孕婦(fu)的常見問題。導致尿(niao)失禁的內因(yin)是女性尿(niao)道相對比較短，外因(yin)是生產(chan)時胎兒(er)通過(guo)產(chan)道，使得膀胱(guang)、子(zi)宮等組織(zhi)的肌膜(mo)受傷，彈性受損(sun)，尿(niao)道松弛而失去(qu)應有的功(gong)能(neng)。當患者腹(fu)部用(yong)力、腹(fu)壓增加(jia)的時候，尿(niao)液會不(bu)自主(zhu)流出，尤其當咳嗽、打噴(pen)嚏時最容易(yi)發生。

治(zhi)療：專家(jia)建議產(chan)婦在產(chan)育期避免過早勞(lao)動(dong)，應注意預防(fang)便秘。產(chan)婦在家(jia)要有(you)意識地經常做縮宮運(yun)動(dong)，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間后(hou)失(shi)禁便會自行緩解(jie)、消失(shi)，如(ru)果情況仍未好轉，則(ze)需要到泌(mi)尿科或產(chan)科求診。

產(chan)后(hou)脫(tuo)發怎么辦？

產后脫發(fa)(fa)是(shi)指(zhi)女(nv)性(xing)在(zai)生產之后頭發(fa)(fa)異(yi)常脫落(luo)。大約在(zai)產后4個月后會有(you)掉(diao)發(fa)(fa)的現象，這是(shi)由體內激素(su)重(zhong)(zhong)新調整所引起。妊娠期延長了(le)毛囊的休(xiu)眠期，而產后就(jiu)加速進入脫發(fa)(fa)期。這時如果精神上(shang)有(you)大壓力(li)或是(shi)寶(bao)寶(bao)晚(wan)上(shang)哭鬧不睡，這個問題就(jiu)更為嚴重(zhong)(zhong)。

治療：產后(hou)的(de)脫(tuo)發大多(duo)是生理現象(xiang)，在產后(hou)6-9個月會自行恢復，不需(xu)要(yao)特(te)殊(shu)治療。產后(hou)頭發比(bi)較油，也(ye)容易掉發，只要(yao)合理清洗，不要(yao)用(yong)太刺激的(de)洗發精即(ji)可(ke)。如果脫(tuo)發嚴重，可(ke)在醫生的(de)指導下(xia)，服用(yong)維(wei)生素B1、谷維(wei)素等。

產后便秘怎么辦？

產(chan)婦產(chan)后(hou)飲(yin)食如常，但(dan)大(da)便數日不行(xing)或排便時干燥(zao)疼痛，難以解出者，稱(cheng)為產(chan)后(hou)便秘(mi)，或稱(cheng)產(chan)后(hou)大(da)便難，是最常見(jian)的產(chan)后(hou)病(bing)之(zhi)一。

治(zhi)療：養(yang)成定時(shi)排便(bian)的(de)習慣；戒煙酒；避(bi)免濫用(yong)藥。提倡均衡(heng)飲食、適量增加膳食纖維(wei)、多(duo)飲水。適量的(de)運動以(yi)醫療體操為(wei)主，可(ke)配合步行、慢跑和腹部的(de)自(zi)我按摩。當出現產后便(bian)秘出血的(de)情況時(shi)，首先要到醫院(yuan)做好檢查，確診是什么原因造成便(bian)秘出血，并對癥下藥。

產后脫肛怎么辦？

胎兒娩出(chu)時由于過分用(yong)力，有時發生(sheng)產后脫(tuo)(tuo)肛。胎兒娩出(chu)后，要(yao)將脫(tuo)(tuo)出(chu)的(de)部分立即送(song)回(hui)復原，以(yi)藥棉團壓(ya)于肛門處(chu)，并用(yong)會陰(yin)墊緊壓(ya)，以(yi)防再(zai)脫(tuo)(tuo)出(chu)。如果大便后再(zai)度脫(tuo)(tuo)出(chu)，用(yong)清水洗外陰(yin)和肛門后，再(zai)次(ci)使用(yong)這(zhe)種方法(fa)送(song)回(hui)復原，并堅(jian)持(chi)縮肛鍛(duan)煉，避免便秘，該癥狀便會逐漸(jian)好轉。

產后痔瘡怎么辦？

痔瘡(chuang)(chuang)是孕產婦常見(jian)并發(fa)癥。該癥狀(zhuang)產后(hou)易(yi)加(jia)重，表(biao)現為患部紅腫(zhong)、疼(teng)痛，產后(hou)因怕(pa)疼(teng)痛，常不敢(gan)大便，加(jia)之便秘及排(pai)便困難等，使痔瘡(chuang)(chuang)更為加(jia)重，形成惡(e)性循(xun)(xun)環。因此，產后(hou)要注意飲食，多吃水果、蔬菜及粗糧，以(yi)防(fang)便秘。有痔翻(fan)出者應在清(qing)洗會(hui)(hui)陰、肛門后(hou)以(yi)手還(huan)納回去(qu)，還(huan)納前在痔表(biao)面涂(tu)些油膏(gao)(gao)（如(ru)紅霉素眼藥膏(gao)(gao)、柔(rou)酸軟膏(gao)(gao)等），待血液循(xun)(xun)環改(gai)善(shan)，水腫(zhong)消退(tui)，紅腫(zhong)和疼(teng)痛就(jiu)會(hui)(hui)消失，約一個月左(zuo)右就(jiu)會(hui)(hui)痊愈。可使用馬應龍(long)痔瘡(chuang)(chuang)膏(gao)(gao)。

產(chan)后生理(li)疾病的(de)預防

1.手(shou)關(guan)(guan)(guan)節(jie)痛：孕婦分娩后，體內激素發(fa)生變化，結果會導致關(guan)(guan)(guan)節(jie)囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關(guan)(guan)(guan)節(jie)松(song)弛。

預防(fang)方法：在產褥期，產婦(fu)要注(zhu)意(yi)休息，不(bu)要過(guo)多做家務(wu)。要減(jian)少手指和手腕的負(fu)擔，避免過(guo)早接觸(chu)冷水(shui)。

2.子(zi)宮(gong)(gong)脫垂：在子(zi)宮(gong)(gong)尚未復(fu)原(yuan)時(shi)，若過早干重活，可致子(zi)宮(gong)(gong)脫垂。病后會感到(dao)小腹下(xia)墜(zhui)和腰酸(suan)，嚴重時(shi)子(zi)宮(gong)(gong)從陰道脫出。

預防方法：產婦要臥床多休息，不(bu)要過早下床活動(dong)，過早參加重體力勞(lao)動(dong)，不(bu)要走遠路(lu)或跑步(bu)。

3.生(sheng)殖器官感染：產婦在產褥(ru)期抗病能力差，加上陰道、子宮(gong)因分娩(mian)而造成(cheng)的創傷還(huan)沒有愈合，細菌極(ji)易(yi)由此(ci)侵入(ru)，再(zai)有分娩(mian)后陰道外(wai)口有不同程(cheng)度的充血、水腫，易(yi)引(yin)起撕(si)裂(lie)傷。因此(ci)，產褥(ru)期的婦女(nv)在同房后容易(yi)發生(sheng)外(wai)陰炎、陰道炎、子宮(gong)內膜(mo)炎、盆(pen)腔炎、子宮(gong)出血、會陰部(bu)撕(si)裂(lie)傷等，嚴重者還(huan)會引(yin)起敗血癥、失血性休(xiu)克而危及生(sheng)命(ming)。

預防方法(fa)：在產(chan)(chan)褥期切(qie)忌同居，在分娩(mian)前3個月(yue)至(zhi)分娩(mian)后2個月(yue)要避免性交(jiao)，平素要保持全身(shen)尤其是(shi)下身(shen)的清潔衛(wei)生；產(chan)(chan)前要加(jia)強(qiang)營養，注意休息(xi)，增強(qiang)抵(di)抗力.

4.膀(bang)胱炎(yan)：產(chan)(chan)婦在(zai)產(chan)(chan)后(hou)膀(bang)胱的肌肉(rou)暫時還比(bi)較(jiao)松弛，容易(yi)(yi)積存尿液。妊娠后(hou)期體內潴留的水分，在(zai)產(chan)(chan)后(hou)也主要通(tong)過腎臟排泄，從而增(zeng)加了膀(bang)胱的負擔，降低了膀(bang)胱的防病能力。這時細(xi)菌(jun)容易(yi)(yi)侵入(ru)尿道引起膀(bang)骯炎(yan)。

預防方法：在產后宜多排尿，不(bu)要(yao)(yao)使(shi)尿在膀(bang)胱里貯(zhu)存過久，以免細(xi)菌繁殖，還(huan)要(yao)(yao)經常清(qing)洗外陰部，保持清(qing)潔(jie)，同時要(yao)(yao)防止臟水(shui)流(liu)入陰道。

5.肛(gang)裂：產(chan)婦易患肛(gang)裂的原因主要是：飲食質量高、又精細，容易引(yin)起便秘。有的產(chan)婦還(huan)吃羊肉(rou)、姜湯(tang)等熱性食物(wu)，而很少吃蔬菜、水果(guo)，加上產(chan)婦臥床(chuang)休(xiu)息(xi)、活動少，以致(zhi)(zhi)腸(chang)蠕動減(jian)慢，大(da)便在腸(chang)道內停(ting)留時(shi)間過久，水分被吸收而過于干燥(zao)、硬結，引(yin)起排便困(kun)難，導致(zhi)(zhi)肛(gang)裂，大(da)便時(shi)肛(gang)門(men)疼痛甚(shen)至(zhi)出血。

預防方法：改變飲食結構，多吃新鮮蔬(shu)菜、水果等，以增加(jia)大便量(liang)，多吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑腸(chang)道和補充足夠的(de)水分。

6.肌(ji)風(feng)濕：肌(ji)風(feng)濕又叫(jiao)肌(ji)纖(xian)維組(zu)織炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病(bing)。主要癥(zheng)狀是腰局(ju)部發涼(liang)、肌(ji)肉發緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就(jiu)會更加嚴重。

預防方法(fa)：婦女分(fen)娩后(hou)，應注意四時氣(qi)候的(de)(de)變化，對虛邪賊風(feng)，應注意避之(zhi)。注意增加營養：分(fen)娩時，產(chan)婦出血較多，身體耗(hao)損，抵抗(kang)力下降，極需增加脂肪、蛋白(bai)質的(de)(de)食品及(ji)富含維生(sheng)素的(de)(de)新鮮(xian)蔬菜和水果(guo)等。紅外(wai)線照(zhao)射或超短波治療：亦可根據疼痛部位的(de)(de)大小，將食鹽放(fang)入(ru)鍋中(zhong)炒(chao)熱，用(yong)布包(bao)好(hao)敷于(yu)疼痛處，每天1次，每次20—30分(fen)鐘；此外(wai)，用(yong)電針(zhen)治療效果(guo)也較好(hao)。

7.痔(zhi)瘡(chuang)：產(chan)(chan)后易患痔(zhi)瘡(chuang)的(de)原因，是(shi)婦女產(chan)(chan)后由于子宮收縮，直腸(chang)承受胎(tai)兒(er)的(de)壓迫(po)突然(ran)消失(shi)，使腸(chang)腔(qiang)舒張擴大，糞便在直腸(chang)滯留的(de)時間較長，容(rong)易形(xing)成便秘。加之在分(fen)娩過(guo)程中扯破(po)會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，婦女產(chan)(chan)后注意(yi)肛門保健(jian)和防止(zhi)便秘是(shi)防止(zhi)痔(zhi)瘡(chuang)發生的(de)關鍵(jian)。

預防方法：勤(qin)喝水、早活(huo)動。少食(shi)辛辣、精細食(shi)物，多食(shi)粗(cu)纖維(wei)食(shi)物。勤(qin)換(huan)內褲、勤(qin)洗浴。早排便、早用開(kai)塞露。

8.骨(gu)盆疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)：骨(gu)盆疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)的原(yuan)因是產婦分(fen)娩時產程過長，胎(tai)兒過大，產時用(yong)力(li)不當，姿勢不正以(yi)及腰骶部受寒等，或者當骨(gu)盆某(mou)個關節(jie)(jie)有異常病變(bian)，均可造成(cheng)恥骨(gu)聯合(he)分(fen)離或骶髂(qia)關節(jie)(jie)錯位而發(fa)生疼(teng)(teng)(teng)痛(tong)。

預防方法(fa)：患有關節結核、風濕癥、胃(wei)軟(ruan)化癥的(de)婦女應(ying)在懷孕前(qian)治愈這些疾病，然后(hou)(hou)再考慮妊(ren)娠。懷孕后(hou)(hou)，多休息(xi)，少活(huo)動(dong)，但(dan)不能絕對靜(jing)止不動(dong)，要適(shi)當而不要做(zuo)過(guo)分(fen)劇(ju)烈的(de)勞動(dong)或(huo)體(ti)育鍛(duan)煉，如做(zuo)一(yi)些伸屈大腿的(de)練習，盡量避免腰部(bu)、臀(tun)(tun)部(bu)大幅度地運(yun)動(dong)或(huo)急劇(ju)的(de)動(dong)作。產后(hou)(hou)避免過(guo)早下床或(huo)在床上扭動(dong)腰、臀(tun)(tun)部(bu)。

9.緩解產后(hou)尿(niao)潴留：分娩(mian)過(guo)(guo)程中子宮(gong)壓(ya)迫膀胱及盆腔神經叢，使(shi)膀胱肌麻痹，運動遲(chi)緩無力(li)；產后(hou)盆腔內壓(ya)力(li)突然下降，引起盆腔內瘀血；加(jia)上產程過(guo)(guo)長引起體力(li)的(de)大量消(xiao)耗。而導(dao)致(zhi)排尿(niao)困難(nan)。

預防方法：產(chan)后4小時即應主動(dong)(dong)(dong)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)，如(ru)果排(pai)(pai)尿(niao)(niao)很困難也應每(mei)3—4小時做(zuo)—次(ci)(ci)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)的(de)動(dong)(dong)(dong)作；這樣，有利鍛煉膀(bang)胱(guang)逼尿(niao)(niao)肌(ji)和腹肌(ji)的(de)收(shou)縮(suo)力。常用溫(wen)水(shui)沖洗外陰。做(zuo)排(pai)(pai)尿(niao)(niao)動(dong)(dong)(dong)作時聽(ting)一些流水(shui)聲(或用錄音(yin)機(ji)放送(song))可疏導排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。每(mei)日做(zuo)3—4次(ci)(ci)仰臥起坐，每(mei)次(ci)(ci)重復做(zuo)10—20次(ci)(ci)，可加強血(xue)液(ye)循(xun)環，解除盆腔瘀血(xue)，改(gai)善膀(bang)胱(guang)和腹肌(ji)的(de)功能(neng)。用熱水(shui)袋敷小腹部，可刺激膀(bang)胱(guang)收(shou)縮(suo)并有利于局部血(xue)液(ye)循(xun)環。在有尿(niao)(niao)意(yi)而不能(neng)排(pai)(pai)出時，可用拇指按壓關元穴，持(chi)續(xu)1分鐘可排(pai)(pai)尿(niao)(niao)。用針灸治療，取會陰、中(zhong)(zhong)膂俞、秩邊(bian)以及(ji)中(zhong)(zhong)極、關元、曲骨等穴。加以電針，通至(zhi)1—2次(ci)(ci)，即有效。

10.腰腿(tui)痛(tong)：因骶(di)髂韌(ren)帶勞損(sun)或骶(di)骼關節(jie)損(sun)傷(shang)所致(zhi)。產后(hou)腰腿(tui)痛(tong)的(de)主要臨床表(biao)現(xian)，多(duo)以(yi)腰、臀(tun)和腰骶(di)部疼痛(tong)日夜纏綿(mian)為(wei)主，部分患者(zhe)伴有(you)一側(ce)腿(tui)痛(tong)。疼痛(tong)部位(wei)多(duo)在下(xia)(xia)肢(zhi)內側(ce)或外側(ce)，可伴有(you)雙下(xia)(xia)肢(zhi)沉重(zhong)、酸(suan)軟(ruan)等(deng)癥。

預防(fang)方(fang)法：注(zhu)意休息和增加營(ying)養，不要過早持久站立(li)和端(duan)坐，更(geng)不要負重(zhong)。避風寒(han)、慎起居，每天(tian)堅持做產后(hou)操，能有(you)效的預防(fang)產后(hou)腰腿痛。