近(jin)年來頻(pin)頻(pin)發生(sheng)(sheng)的游泳溺水(shui)事件,不(bu)禁(jin)讓人惋惜。據世界衛生(sheng)(sheng)組織研究發現,溺水(shui)是世界各地(di)非故意傷(shang)害(hai)死亡的第三大原(yuan)因,占(zhan)所有與(yu)傷(shang)害(hai)有關死亡的7%。因此我們(men)在盡(jin)情享受的同時不(bu)要忘了(le)安全防范。那溺水(shui)如何自救呢(ni)?學會了(le)這(zhe)些溺水(shui)急救方法(fa)以及(ji)防溺水(shui)安全知識,為你(ni)保駕護(hu)航(hang)!
初學游泳的人,由于技術(shu)掌握的不好,在水(shui)中(zhong)一旦發生問(wen)題就手忙(mang)腳亂,導致嗆水(shui)而造成(cheng)溺水(shui)。
Tips:平時應正確地掌(zhang)握游(you)泳技(ji)術(shu),呼吸自(zi)如,游(you)進(jin)時自(zi)然放松。如發生(sheng)嗆水(shui),保持鎮定,可(ke)改變(bian)游(you)泳姿勢(shi),用踩水(shui)方法,排除嗆水(shui)后立(li)即(ji)上岸休(xiu)息。
由于潛(qian)水(shui)必須憋氣(qi),時間過長或過頻會引(yin)起(qi)腦(nao)缺氧而(er)出現頭(tou)痛、頭(tou)暈或出現休克等(deng)現象。
Tips:潛游(you)泳時間不要過(guo)長(chang)或過(guo)頻,以免發生(sheng)意外。
由于對(dui)水(shui)中(zhong)的情況不熟悉(xi),即使會游泳,也(ye)可(ke)能發生溺水(shui)事故。特別是在溝渠、池(chi)塘、渠道或池(chi)塘等(deng)開放水(shui)源(yuan)附近生活的兒童(tong),溺水(shui)危險特別大(da)。
Tips:盡量不要在非游(you)泳(yong)區(qu)游(you)泳(yong)。
由于游(you)泳(yong)前(qian)未做(zuo)好準備(bei)活動、身(shen)體(ti)過于疲勞、出汗后馬上(shang)下水、水溫過涼、技術動作(zuo)過分(fen)緊張等原因,在游(you)泳(yong)中都會出現抽(chou)筋(jin)的(de)現象。如果在深(shen)水自(zi)己不會處理,就會發(fa)生溺(ni)水事故。
Tips:要(yao)學會(hui)簡(jian)單(dan)的(de)處(chu)理方法,主要(yao)使抽(chou)筋部位伸(shen)展。
洪災死亡中有75%是溺水(shui)死亡。遇到洪災等不可抗拒的(de)來水(shui)時如(ru)果頭腦(nao)是清醒的(de)盡量抓住一切可以利用的(de)漂浮物體,如(ru)木樁、門(men)板等游向較近(jin)的(de)岸邊(bian),等待救援(yuan)。
在飯飽、體(ti)能(neng)極度疲勞(lao)、酗(xu)酒后(hou)入水(shui)游泳,很(hen)(hen)易(yi)出現(xian)嗆水(shui)現(xian)象(xiang),嗆水(shui)現(xian)象(xiang)調整不好,會導致非常危(wei)險狀態,連續嗆水(shui),很(hen)(hen)容易(yi)造成溺水(shui)停止呼吸。
Tips:飯飽(bao)、體能(neng)過(guo)度疲勞、酒后、非常饑餓者(zhe),都不宜入水(shui)。
有的游(you)(you)泳愛好(hao)者喜(xi)歡長游(you)(you),看(kan)看(kan)自己(ji)到底能游(you)(you)多(duo)(duo)長、多(duo)(duo)久。這是可(ke)以理(li)解的,但是這樣也容易(yi)發生溺水(shui)事故。
Tips:遇到(dao)這種情(qing)況時,一(yi)不要(yao)逞(cheng)能,二要(yao)趕緊回岸,三要(yao)及早(zao)呼救。
Tips:山塘(tang)或者水(shui)庫,特(te)別(bie)是在炎熱(re)的(de)(de)時候(hou),水(shui)面(mian)溫度(du)(du)和水(shui)下(xia)深(shen)(shen)水(shui)溫差很大,如果沒(mei)有(you)做好準備(bei)活(huo)動(dong)就貿然下(xia)水(shui)的(de)(de)話,很容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)抽筋的(de)(de)情況(kuang)。而且野外(wai)水(shui)域的(de)(de)深(shen)(shen)淺度(du)(du)不(bu)(bu)一(yi),而且一(yi)般沒(mei)有(you)配備(bei)救生員,救援設施也(ye)相對缺(que)乏。所以切勿(wu)私自(zi)到(dao)自(zi)然河流、湖(hu)泊游(you)(you)泳(yong)(yong),甚至不(bu)(bu)顧警示牌到(dao)水(shui)深(shen)(shen)區域游(you)(you)泳(yong)(yong),避(bi)免(mian)引發(fa)溺水(shui)事(shi)故,釀成(cheng)慘(can)劇。未成(cheng)年人在游(you)(you)泳(yong)(yong)時,一(yi)定(ding)要在家(jia)長的(de)(de)監(jian)護下(xia)進(jin)行,不(bu)(bu)要單獨外(wai)出(chu)游(you)(you)泳(yong)(yong)。
兩腿分開,雙(shuang)手(shou)上舉,或頭(tou)枕雙(shuang)手(shou);努力使(shi)腳上浮,如(ru)果(guo)足(zu)尖無法(fa)外露,把(ba)雙(shuang)手(shou)盡量靠(kao)近耳側,同(tong)時把(ba)雙(shuang)腳張開;吸氣時盡量擴胸(xiong)并(bing)收腹(fu),呼氣時則(ze)縮(suo)胸(xiong)隆腹(fu)。
吸氣后(hou)全身放(fang)松俯漂在水面(mian),四肢自然下垂;需要吸氣時,雙手向上抬(tai)至下額(e)處向下、向外壓(ya)劃水,順勢抬(tai)頭(tou)吐、吸氣,隨即低頭(tou)閉氣恢復漂浮姿勢。
盡(jin)可能(neng)利用水上的漂浮物,如開口盒(he)子、球(qiu)類(lei)、面盆、水桶、塑料瓶等(deng)等(deng),將其開口部壓在水面下,或把口封住(zhu)。
身(shen)體保(bao)持直(zhi)立,頭頸(jing)露出水面(mian),兩手做搖櫓劃(hua)水助浮,兩腿(tui)在(zai)水中分別蹬踏劃(hua)圓(yuan)。
首先(xian)立刻大聲呼救,讓更多的人參與急救,同時撥打(da)“120”;除非(fei)萬不得已,最好避免單獨下水營救。
在溺水者還清醒時為(wei)其提(ti)供(gong)漂浮物(wu)和拉(la)扯物(wu),如(ru)木板、繩(sheng)子(zi)、樹枝等(deng)。
對還在掙(zheng)扎的溺(ni)(ni)水(shui)者(zhe)(zhe),要防止被(bei)其(qi)抱住,應從后部接近(jin);若被(bei)溺(ni)(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)抱住,可讓自己(ji)與被(bei)救者(zhe)(zhe)自然(ran)下沉,溺(ni)(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)便會放(fang)手;應首先將溺(ni)(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)頭部拖出水(shui)面,使其(qi)盡快呼(hu)吸空氣。
將溺水者救出后先清理口鼻內的泥沙、雜物;如呼吸心跳都有,可控水(將其(qi)置于(yu)自己(ji)屈膝的腿(tui)上,讓其(qi)頭部朝下,使勁按壓(ya)其(qi)背部);如呼吸心跳停止,立(li)即啟動急救模式:
1、胸外按壓30次(約18秒(miao)),按壓頻率為每分鐘至少100次。
2、開放氣道,將患者平放,下巴抬起(qi),和氣管盡(jin)量成直線(xian)。
3、每(mei)做(zuo)30次心臟按壓后(hou),人(ren)工呼吸2次,反復交替(ti)進行。
游泳(yong)造成肺積水(shui)一般可以在醫(yi)生的(de)(de)指導下使(shi)用消炎(yan)的(de)(de)藥物(wu)來進(jin)行治療,有利于肺積水(shui)的(de)(de)排出;也(ye)可以到正(zheng)規的(de)(de)醫(yi)院(yuan)采取(qu)抽取(qu)的(de)(de)方(fang)法來進(jin)行治療。
溺(ni)水(shui)首先會(hui)(hui)引發(fa)咳(ke)嗽,咳(ke)嗽被水(shui)嗆(qiang)到(dao)后水(shui)會(hui)(hui)進(jin)入(ru)肺部,肺部進(jin)水(shui)的(de)(de)(de)感(gan)覺屬于一類劇烈的(de)(de)(de)撕(si)裂感(gan)和灼(zhuo)燒(shao)感(gan);耳膜灌入(ru)水(shui)的(de)(de)(de)感(gan)覺就(jiu)像(xiang)腦子要爆(bao)炸(zha),水(shui)進(jin)入(ru)了身體(ti)的(de)(de)(de)組織(zhi)液內,皮膚會(hui)(hui)開(kai)始變得腫脹(zhang);吸(xi)進(jin)的(de)(de)(de)氧氣變少,身體(ti)開(kai)始變得無力,腦部缺氧意識(shi)也變得薄弱了,感(gan)覺頭暈目眩;這個(ge)時候,溺(ni)水(shui)者不是沒(mei)有(you)求生的(de)(de)(de)渴望,而(er)是失去了意識(shi),身體(ti)的(de)(de)(de)感(gan)官沒(mei)有(you)感(gan)覺,眼前一片黑(hei)暗,無法和外界聯(lian)系,只(zhi)能靜(jing)(jing)靜(jing)(jing)地毫無知覺地等(deng)待著死(si)亡的(de)(de)(de)到(dao)來。
溺(ni)水(shui)(shui)(shui)多(duo)久會死(si)亡(wang)由溺(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)(zhe)具體情況(kuang)決定。對于溺(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)(zhe),應(ying)爭(zheng)分奪(duo)秒(miao)將其救(jiu)(jiu)起(qi),搶救(jiu)(jiu)時間(jian)愈早,生(sheng)存希(xi)望愈大。溺(ni)水(shui)(shui)(shui)情況(kuang)與環境及水(shui)(shui)(shui)溫有關(guan),溫度對溺(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)(zhe)影響較大,低溫可使體溫驟降(jiang),嚴(yan)重低溫可導致患(huan)者(zhe)(zhe)出(chu)現心(xin)臟(zang)(zang)、呼吸停止。患(huan)者(zhe)(zhe)落水(shui)(shui)(shui)時,如水(shui)(shui)(shui)進(jin)入肺(fei)部(bu),影響肺(fei)部(bu)氣體交換,導致缺氧、窒息,進(jin)而引起(qi)心(xin)臟(zang)(zang)驟停。此(ci)時患(huan)者(zhe)(zhe)如五分鐘內未得到救(jiu)(jiu)治,大腦可發生(sheng)不可逆性(xing)死(si)亡(wang),心(xin)肺(fei)復(fu)蘇后可能成為植物人。如患(huan)者(zhe)(zhe)將水(shui)(shui)(shui)吞入胃(wei)部(bu),大量的水(shui)(shui)(shui)進(jin)入體內,可改變(bian)體內滲透(tou)壓,后期可能出(chu)現繼發性(xing)臟(zang)(zang)器損害。救(jiu)(jiu)治溺(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)(zhe)應(ying)爭(zheng)分奪(duo)秒(miao),如搶救(jiu)(jiu)超過(guo)半小(xiao)時,患(huan)者(zhe)(zhe)多(duo)無生(sheng)存希(xi)望。
溺死屬于窒息性死亡,所以新鮮(xian)尸體有一般窒息征(zheng)象,即(ji)全身(shen)血(xue)液不凝固;內臟淤血(xue);瞼結膜、粘膜、漿膜瘀點性出(chu)血(xue)。
我防溺(ni)水(shui)有(you)高招,大人陪伴(ban)第一招。
私自(zi)游泳很(hen)危險,不去深(shen)水(shui)很(hen)重要。
我防溺(ni)水有(you)高招,游前(qian)熱身(shen)第二招。
伸手踢(ti)腿彎(wan)彎(wan)腰(yao),預備動作不可少。
我(wo)防(fang)溺(ni)水(shui)有高招,解(jie)除(chu)抽筋第三招。
趕緊上(shang)岸(an)很重要,喝(he)補糖水解疲勞。
防溺措施要知(zhi)道,不(bu)可(ke)逞能不(bu)驕傲。
安全二(er)字(zi)記心中,遠離危險身體好。
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