近年(nian)來(lai)頻頻發(fa)生(sheng)的游泳溺(ni)(ni)水(shui)事件(jian),不(bu)禁讓人惋(wan)惜。據(ju)世界(jie)衛生(sheng)組織(zhi)研究發(fa)現(xian),溺(ni)(ni)水(shui)是世界(jie)各(ge)地非(fei)故意傷害死亡(wang)的第三大(da)原因,占(zhan)所有與傷害有關死亡(wang)的7%。因此我們在盡情享(xiang)受的同時不(bu)要忘了(le)安全防(fang)范。那溺(ni)(ni)水(shui)如(ru)何自救呢?學會了(le)這(zhe)些(xie)溺(ni)(ni)水(shui)急救方(fang)法以及防(fang)溺(ni)(ni)水(shui)安全知識,為你保駕(jia)護航!
初學游泳的(de)人,由于技術(shu)掌握的(de)不好,在水中一旦發生問題(ti)就手忙腳(jiao)亂,導致(zhi)嗆水而(er)造成(cheng)溺水。
Tips:平時應(ying)正(zheng)確地掌握游(you)(you)泳技術,呼吸(xi)自如,游(you)(you)進時自然(ran)放松(song)。如發生(sheng)嗆(qiang)水,保(bao)持鎮定,可(ke)改變游(you)(you)泳姿勢,用踩水方法,排除嗆(qiang)水后立(li)即上岸休息。
由于潛水必須憋氣,時(shi)間過長或(huo)(huo)過頻會引起腦缺氧而(er)出現頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)或(huo)(huo)出現休克等現象。
Tips:潛游(you)泳時間不要(yao)過長或過頻,以免發生意(yi)外。
由于對(dui)水中(zhong)的情況不熟悉,即(ji)使會游泳,也可能發生溺水事故。特(te)別是在溝渠(qu)、池(chi)塘(tang)、渠(qu)道(dao)或(huo)池(chi)塘(tang)等開放水源附近(jin)生活的兒童(tong),溺水危險特(te)別大。
Tips:盡量不(bu)要在非游泳區游泳。
由于(yu)游泳前未(wei)做(zuo)好準備活動、身體過(guo)于(yu)疲(pi)勞(lao)、出(chu)汗后馬上下水、水溫過(guo)涼(liang)、技術(shu)動作過(guo)分緊張等原因,在(zai)(zai)游泳中都會出(chu)現抽筋的現象(xiang)。如果在(zai)(zai)深水自己不會處理,就會發生(sheng)溺水事故。
Tips:要學會簡單的處理方(fang)法,主要使抽筋部位伸展。
洪災死亡中有75%是溺水死亡。遇到洪災等(deng)(deng)不可(ke)抗拒的(de)來(lai)水時如(ru)果頭腦(nao)是清(qing)醒的(de)盡(jin)量抓住一切可(ke)以利用的(de)漂浮物體(ti),如(ru)木樁、門板(ban)等(deng)(deng)游向較近的(de)岸邊,等(deng)(deng)待救援。
在飯飽、體能(neng)極度(du)疲(pi)勞、酗酒后(hou)入水(shui)(shui)游泳,很(hen)(hen)易出現(xian)嗆(qiang)水(shui)(shui)現(xian)象(xiang)(xiang),嗆(qiang)水(shui)(shui)現(xian)象(xiang)(xiang)調整不好(hao),會(hui)導致(zhi)非(fei)常(chang)危險(xian)狀態,連續嗆(qiang)水(shui)(shui),很(hen)(hen)容易造成溺水(shui)(shui)停止呼吸(xi)。
Tips:飯飽、體能過度疲勞(lao)、酒(jiu)后、非(fei)常饑餓者,都不宜入水。
有的(de)游泳愛好者喜歡長(chang)游,看(kan)看(kan)自(zi)己(ji)到底能(neng)游多長(chang)、多久(jiu)。這是可以理解的(de),但是這樣(yang)也容易(yi)發生溺(ni)水事(shi)故。
Tips:遇(yu)到(dao)這種情況時(shi),一(yi)不要(yao)逞能(neng),二(er)要(yao)趕緊回岸,三要(yao)及早呼(hu)救(jiu)。
Tips:山(shan)塘或者(zhe)水庫,特別是在(zai)炎(yan)熱的(de)(de)時候,水面溫度和水下深水溫差很(hen)大,如果沒(mei)有(you)做好準備(bei)(bei)活動(dong)就貿然下水的(de)(de)話,很(hen)容易出(chu)現抽筋的(de)(de)情況。而(er)(er)且野外水域的(de)(de)深淺度不(bu)一(yi),而(er)(er)且一(yi)般(ban)沒(mei)有(you)配(pei)備(bei)(bei)救(jiu)生員,救(jiu)援設(she)施也相對缺乏(fa)。所以切(qie)勿私自到自然河流、湖泊(bo)游泳,甚至不(bu)顧警示牌到水深區域游泳,避免引發(fa)溺水事故,釀成慘(can)劇。未成年人(ren)在(zai)游泳時,一(yi)定要在(zai)家長(chang)的(de)(de)監護下進行(xing),不(bu)要單獨外出(chu)游泳。
兩(liang)腿分開,雙手(shou)上舉,或頭枕雙手(shou);努(nu)力使腳上浮,如果(guo)足尖無法(fa)外露,把雙手(shou)盡(jin)量靠近耳側,同(tong)時把雙腳張(zhang)開;吸氣時盡(jin)量擴胸并收腹(fu),呼氣時則縮胸隆腹(fu)。
吸(xi)氣(qi)(qi)后(hou)全身放松俯漂在水(shui)面,四(si)肢自(zi)然(ran)下(xia)垂;需要吸(xi)氣(qi)(qi)時,雙手向(xiang)上抬至(zhi)下(xia)額處向(xiang)下(xia)、向(xiang)外壓劃水(shui),順(shun)勢抬頭(tou)吐、吸(xi)氣(qi)(qi),隨即低頭(tou)閉(bi)氣(qi)(qi)恢(hui)復漂浮姿勢。
盡可能利用(yong)水上(shang)的漂浮物,如開口盒子、球類、面(mian)盆、水桶、塑料(liao)瓶(ping)等等,將其開口部(bu)壓在水面(mian)下(xia),或把口封(feng)住。
身體保持直立,頭(tou)頸露出水(shui)面,兩(liang)手做(zuo)搖櫓劃水(shui)助浮,兩(liang)腿在水(shui)中分別蹬踏(ta)劃圓(yuan)。
首先立刻大聲呼(hu)救,讓更多的(de)人參與急救,同時撥(bo)打“120”;除非萬不得已,最好避免單獨下水營救。
在溺(ni)水者(zhe)還(huan)清醒時為其提供漂浮物和拉扯物,如木板、繩子、樹枝等。
對還(huan)在掙(zheng)扎的溺(ni)水(shui)(shui)者,要防止(zhi)被(bei)其(qi)(qi)抱住(zhu),應從后部接近;若(ruo)被(bei)溺(ni)水(shui)(shui)者抱住(zhu),可讓(rang)自己與被(bei)救(jiu)者自然下沉,溺(ni)水(shui)(shui)者便會放手;應首先將溺(ni)水(shui)(shui)者頭部拖(tuo)出水(shui)(shui)面,使(shi)其(qi)(qi)盡快呼吸空氣。
將溺水者救出后先清理口鼻內的泥沙、雜物;如呼吸心跳都有,可控水(將其置于(yu)自己(ji)屈膝的腿上,讓(rang)其頭部朝(chao)下,使勁按壓其背(bei)部);如呼吸(xi)心跳停止,立(li)即啟(qi)動急救模式:
1、胸外按(an)(an)壓30次(ci)(約18秒),按(an)(an)壓頻率(lv)為每分鐘至少100次(ci)。
2、開(kai)放氣(qi)(qi)道(dao),將(jiang)患者(zhe)平放,下巴抬起(qi),和(he)氣(qi)(qi)管(guan)盡(jin)量成(cheng)直線。
3、每做(zuo)30次心臟按壓后,人工呼吸2次,反(fan)復交(jiao)替(ti)進行。
游泳造成(cheng)肺積(ji)水(shui)一(yi)般可以(yi)在醫生的指(zhi)導下使用消炎的藥物(wu)來進行治(zhi)療,有利(li)于(yu)肺積(ji)水(shui)的排出(chu);也可以(yi)到(dao)正規的醫院采(cai)取(qu)抽取(qu)的方法來進行治(zhi)療。
溺水(shui)首先會引(yin)發咳(ke)(ke)嗽,咳(ke)(ke)嗽被水(shui)嗆到后(hou)水(shui)會進(jin)入肺部(bu),肺部(bu)進(jin)水(shui)的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)屬于一(yi)類劇(ju)烈(lie)的(de)(de)(de)(de)撕裂感(gan)和灼燒感(gan);耳膜灌(guan)入水(shui)的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)就像腦(nao)子(zi)要爆炸,水(shui)進(jin)入了(le)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)組織液內,皮膚會開始變得(de)(de)腫(zhong)脹;吸進(jin)的(de)(de)(de)(de)氧(yang)氣變少,身(shen)體(ti)開始變得(de)(de)無(wu)力(li),腦(nao)部(bu)缺(que)氧(yang)意(yi)識也(ye)變得(de)(de)薄弱(ruo)了(le),感(gan)覺(jue)頭暈(yun)目(mu)眩;這個時(shi)候,溺水(shui)者不是沒(mei)(mei)有(you)(you)求生的(de)(de)(de)(de)渴望,而(er)是失(shi)去(qu)了(le)意(yi)識,身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)感(gan)官(guan)沒(mei)(mei)有(you)(you)感(gan)覺(jue),眼前一(yi)片黑(hei)暗,無(wu)法和外界聯系,只能靜(jing)靜(jing)地(di)毫無(wu)知覺(jue)地(di)等待著(zhu)死亡的(de)(de)(de)(de)到來。
溺(ni)水(shui)多久會死亡(wang)由(you)溺(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)具體(ti)情(qing)況決定。對(dui)于溺(ni)水(shui)者(zhe)(zhe),應(ying)爭分(fen)(fen)(fen)奪秒將其(qi)救起(qi),搶救時間愈早,生(sheng)存(cun)希望愈大(da)。溺(ni)水(shui)情(qing)況與環境及水(shui)溫(wen)有關,溫(wen)度對(dui)溺(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)影響(xiang)較大(da),低(di)溫(wen)可(ke)使(shi)體(ti)溫(wen)驟(zou)降,嚴重低(di)溫(wen)可(ke)導致患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)出(chu)現心臟、呼吸停止。患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)落水(shui)時,如(ru)水(shui)進入肺(fei)部(bu),影響(xiang)肺(fei)部(bu)氣(qi)體(ti)交換,導致缺氧、窒息(xi),進而引起(qi)心臟驟(zou)停。此時患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)如(ru)五分(fen)(fen)(fen)鐘內(nei)未得(de)到救治,大(da)腦可(ke)發(fa)(fa)生(sheng)不可(ke)逆(ni)性死亡(wang),心肺(fei)復蘇(su)后可(ke)能成(cheng)為植物人。如(ru)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)將水(shui)吞入胃部(bu),大(da)量的水(shui)進入體(ti)內(nei),可(ke)改(gai)變體(ti)內(nei)滲透壓(ya),后期可(ke)能出(chu)現繼發(fa)(fa)性臟器(qi)損害。救治溺(ni)水(shui)者(zhe)(zhe)應(ying)爭分(fen)(fen)(fen)奪秒,如(ru)搶救超過(guo)半小時,患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)多無生(sheng)存(cun)希望。
溺死屬于(yu)窒息(xi)性死亡,所以新(xin)鮮尸體(ti)有(you)一般窒息(xi)征(zheng)象,即全身血(xue)液不凝固(gu);內臟淤血(xue);瞼結膜、粘膜、漿膜瘀點性出(chu)血(xue)。
我防溺水有(you)高招,大人陪伴第一招。
私自游(you)泳很(hen)危險,不去(qu)深水很(hen)重要。
我防溺水有高(gao)招(zhao),游前熱(re)身(shen)第二(er)招(zhao)。
伸手(shou)踢(ti)腿彎彎腰,預備動作不可少。
我防溺(ni)水(shui)有高招,解除抽筋第三招。
趕(gan)緊(jin)上岸很重要,喝補糖水解疲勞。
防溺措(cuo)施要知道(dao),不可逞能不驕傲(ao)。
安全二(er)字記心中,遠離危險身體好。
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