旅游信息
景點
止拉浦寺
止拉浦寺座(zuo)落在(zai)岡(gang)底(di)斯(si)山(shan)背面的大拐(guai)彎(wan)處，白龍(long)河(he)(he)、東(dong)龍(long)河(he)(he)和(he)(he)卓瑪拉河(he)(he)在(zai)此匯流而下。止拉浦意思(si)為白牛(niu)角洞。它的對面是分別(bie)象征著觀音、金(jin)剛持和(he)(he)菩薩的三座(zuo)山(shan)峰。
江扎寺
江扎(zha)寺是(shi)直(zhi)貢噶(ga)舉派的多(duo)杰增(zeng)巴(ba)所建，是(shi)直(zhi)貢噶(ga)舉的根據地(di)。往西(xi)則(ze)到(dao)了(le)賽龍寺，相傳這是(shi)多(duo)杰增(zeng)巴(ba)的弟(di)子布窮的修持地(di)。繞過因揭陀山就到(dao)了(le)直(zhi)貢噶(ga)舉十三(san)塔。塔中分別供著17位直(zhi)貢法嗣(si)的法體，自(zi)此再向前則(ze)回到(dao)起點。內圈(quan)還要經過兩座(zuo)湖，小噶(ga)巴(ba)拉湖水(shui)呈(cheng)白色(se)，而(er)噶(ga)瓦(wa)拉水(shui)則(ze)呈(cheng)黑色(se)。轉山的人都愿意在噶(ga)巴(ba)拉湖邊取(qu)些(xie)圣上圣水(shui)帶回家為供物。
托吉錯
托吉錯，意為慈(ci)悲湖(hu)，傳(chuan)說在(zai)此(ci)湖(hu)中沐浴(yu)，能洗凈身上的(de)污垢(gou)和孽障，有助(zhu)于精神的(de)升華，只是(shi)由于湖(hu)水冰(bing)涼(liang)，人(ren)們無(wu)法實現(xian)這一愿(yuan)望(wang)。翻過山(shan)口(kou)下到(dao)岡底(di)斯山(shan)東(dong)面(mian)谷地(di)，路(lu)經(jing)第(di)三座寺(si)廟一一松(song)楚浦（變幻寺(si)）。相傳(chuan)此(ci)寺(si)也是(shi)后人(ren)因紀念米拉(la)日巴與那惹本窮(qiong)斗法而建造的(de)。
象隱居洞
據(ju)說蓮花生曾在此(ci)洞修行，并埋藏(zang)了佛經。從這(zhe)里向(xiang)北走(zou)去，順著狹長(chang)的(de)河(he)谷，到了長(chang)壽(shou)三組(zu)峰，它們分別是度母山、阿彌陀佛山和維古那山。
路線
有五(wu)條(tiao)(tiao)路(lu)(lu)可以到達岡底(di)斯山，除去尼(ni)泊爾和印度的(de)兩條(tiao)(tiao)朝圣線路(lu)(lu)，另有三條(tiao)(tiao)是：
阿里北(bei)線拉孜－措勤－改則－革吉－獅泉河－塔(ta)欽(qin)，距(ju)拉薩2021千米(mi)，距(ju)拉孜1670千米(mi)。
阿里南(nan)線(xian)薩嘎－仲巴(ba)－巴(ba)噶－塔，距拉(la)薩1338千(qian)米(mi)，距拉(la)孜847千(qian)米(mi)。南(nan)線(xian)是(shi)去岡底斯(si)山(shan)最直接的一(yi)條路(lu)。沿雅魯藏布江上游峽谷而上，沿途(tu)可(ke)欣賞岡底斯(si)山(shan)和喜馬拉(la)雅山(shan)的雪峰，還能見(jian)到(dao)藏羚羊。這條路(lu)是(shi)汽(qi)車自(zi)然壓出來的，并無人修整，逢雨季(ji)時，車很容易在(zai)過河的時候(hou)熄火(huo)，當下主要的河流小溪上都(dou)架起了(le)水泥公路(lu)橋。
新(xin)藏線喀(ka)什(shen)－葉(xie)城(cheng)－麻扎(zha)－界山(shan)大坂－多瑪－日土(tu)－獅泉河(he)－門士－塔欽，距喀(ka)什(shen)1671千米。
食素
岡底(di)斯賓(bin)館(guan)，是當(dang)地最著名的(de)旅店，岡底(di)斯賓(bin)館(guan)東門外就是神山下著名的(de)拉薩飯店。
地貌
岡(gang)底斯山脈是青藏(zang)高原南(nan)北重要地理界線，西藏(zang)印度洋外流水系與(yu)藏(zang)北內流水系的主要分水嶺。位于西藏(zang)自治區西南(nan)部、喜馬拉雅(ya)山脈之(zhi)北，并與(yu)后者(zhe)大致平行(xing)。其(qi)走(zou)向受噶爾(er)藏(zang)布(bu)(bu)—雅(ya)魯藏(zang)布(bu)(bu)江(jiang)斷裂的控制(zhi)。
岡底斯山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脈(mo)西(xi)(xi)(xi)起喀(ka)拉昆倉山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脈(mo)東(dong)(dong)南部的薩色(se)爾山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脊(ji)（北(bei)緯34°15，東(dong)(dong)經(jing)′78°20′），東(dong)(dong)延伸至(zhi)納木錯西(xi)(xi)(xi)南（約北(bei)緯29°20′，東(dong)(dong)經(jing)89°10′），與念青唐古(gu)拉山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脈(mo)銜(xian)接(jie)。海拔(ba)一般5500～6000米。西(xi)(xi)(xi)段呈東(dong)(dong)南走(zou)向(xiang)，主要支脈(mo)阿隆(long)干累山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)以同一走(zou)向(xiang)并列(lie)于主脈(mo)北(bei)側，山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)體寬(kuan)(kuan)約60～70公里(li)(li)。位(wei)于該段的主峰(feng)──岡仁波齊峰(feng)（梵文又稱開拉斯峰(feng)），乃(nai)佛(fo)教著名(ming)圣(sheng)山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)，在(zai)佛(fo)經(jing)中(zhong)稱為(wei)“底息”，為(wei)信(xin)徒朝拜巡禮(li)之地。[4] ?該峰(feng)底部為(wei)燕山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)期花崗巖(yan)，其上為(wei)厚達2000米的始(shi)新世礫巖(yan)和砂巖(yan)層；峰(feng)體呈錐狀。在(zai)東(dong)(dong)經(jing)84°左右，山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脈(mo)轉為(wei)東(dong)(dong)西(xi)(xi)(xi)走(zou)向(xiang)，山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)體漸寬(kuan)(kuan)，至(zhi)東(dong)(dong)段寬(kuan)(kuan)達100公里(li)(li)。山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)脈(mo)中(zhong)段因北(bei)西(xi)(xi)(xi)、北(bei)東(dong)(dong)兩組構造斷裂活動形(xing)成許多縱向(xiang)塊斷山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)地和陷落湖盆或谷地，山(shan)(shan)(shan)(shan)(shan)形(xing)零亂、脈(mo)絡不清。
東段海拔7095米的羅波峰(feng)（冷布崗(gang)(gang)日，崗(gang)(gang)日藏語為雪山，又如普若(ruo)崗(gang)(gang)日、崗(gang)(gang)日嘎布山）為岡底斯山脈(mo)最高峰(feng)。
氣候特點
岡(gang)底斯山(shan)脈南側即通(tong)稱的(de)藏南地(di)區(qu)，氣候(hou)溫涼稍干(gan)燥，海拔(ba)4000米以(yi)下的(de)雅魯藏布江河谷地(di)區(qu)為(wei)灌(guan)叢(cong)草(cao)原，較高(gao)(gao)(gao)(gao)地(di)區(qu)為(wei)亞高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)草(cao)原。這一(yi)地(di)區(qu)草(cao)場遼闊(kuo)，耕地(di)集(ji)中，為(wei)西藏自治區(qu)人口集(ji)中，農牧業發(fa)達的(de)地(di)域。其北側為(wei)羌塘高(gao)(gao)(gao)(gao)原內流區(qu)，氣候(hou)嚴(yan)寒干(gan)燥，以(yi)高(gao)(gao)(gao)(gao)山(shan)草(cao)原為(wei)主。絕大部分土(tu)地(di)只宜(yi)入牧綿羊和牦(mao)牛或為(wei)無人居住的(de)荒(huang)寂原野。
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