吃法講究
兔頭上桌先掰(bai)開(kai),先吃舌頭后(hou)吃腮,稍后(hou)再食黑眼圈,最(zui)后(hou)兔腦挖出來
價值與營養
1、兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的(de)功效(xiao);
2、經常食(shi)用可保護(hu)血管(guan)壁,阻止血栓形成,對高(gao)血壓(ya)、冠心(xin)病、糖尿病患者有益處,并增強體質,健美肌(ji)肉,它還(huan)能(neng)保護(hu)皮膚(fu)細胞(bao)活性,維護(hu)皮膚(fu)彈性;
3、兔(tu)肉(rou)中所含的脂肪(fang)和膽固醇(chun),低于所有其他肉(rou)類(lei),而(er)且(qie)脂肪(fang)又多為(wei)不飽和脂肪(fang)酸,常(chang)吃兔(tu)肉(rou),可(ke)強身健體,但(dan)不會增肥,是(shi)肥胖患者理(li)想的肉(rou)食(shi),女性食(shi)之,可(ke)保(bao)持(chi)身體苗條,因此,國外婦女將兔(tu)肉(rou)稱為(wei)“美容肉(rou)”;而(er)常(chang)吃免肉(rou),有祛病(bing)強身作用(yong),因此,有人(ren)將兔(tu)肉(rou)稱為(wei)“保(bao)健肉(rou)”;
4、兔肉中含有多種(zhong)維(wei)生素和8種(zhong)人體(ti)所必需的氨(an)基酸,含有較多人體(ti)最(zui)易缺(que)乏的賴氨(an)酸、色氨(an)酸,因此,常食兔肉防止有害物質(zhi)沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
適用人群
1、適宜(yi)老(lao)人、婦女,也是肥(fei)胖者和(he)肝病、心血管病、糖尿(niao)病患者的理想(xiang)肉(rou)食;
2、孕婦(fu)及經期女性、有(you)明(ming)顯陽虛(xu)癥狀的女子、脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒者不宜食用。
用法(fa)用量1、兔(tu)(tu)(tu)肉適用于炒、烤、燜等烹調方法(fa);可紅燒、粉(fen)蒸、燉湯,如兔(tu)(tu)(tu)肉燒紅薯、椒麻兔(tu)(tu)(tu)肉、粉(fen)蒸兔(tu)(tu)(tu)肉、麻辣兔(tu)(tu)(tu)片(pian)、鮮(xian)熘兔(tu)(tu)(tu)絲和兔(tu)(tu)(tu)肉圓(yuan)子雙(shuang)菇湯等等;
2、免肉和其(qi)(qi)他食物一起烹調(diao)會附和其(qi)(qi)他食物的滋(zi)味,遂有“百味肉”之說;
3、兔(tu)肉(rou)肉(rou)質細(xi)嫩,肉(rou)中幾乎沒有筋絡(luo),兔(tu)肉(rou)必須(xu)順著(zhu)纖(xian)維紋路(lu)切(qie),這(zhe)樣(yang)加熱后(hou),才能(neng)保持(chi)菜(cai)肴的形態整(zheng)齊美(mei)觀,肉(rou)味更加鮮(xian)嫩,若切(qie)法不當,兔(tu)肉(rou)加熱后(hou)會(hui)變成粒屑狀,而且不易著(zhu)爛(lan);
4、兔肉性涼,宜(yi)在夏季食用;
5、主治氣血不足或營(ying)養不良癥的兔肉(rou)補虛湯的做(zuo)法(fa)是:將兔肉(rou)120克(ke)洗凈(jing)后(hou)加入黨(dang)參、山藥、大棗各(ge)30克(ke),枸杞15克(ke),水適量,蒸至兔肉(rou)熟透即成。作(zuo)菜佐餐服食,每日2次。
食用(yong)功效兔肉(rou)味甘、性(xing)涼,入肝、脾、大腸經;
具有補(bu)中益氣、涼(liang)血解毒、清(qing)熱止渴等作用;
可治熱氣濕痹、止渴健(jian)脾(pi)、涼血、解熱毒、利大腸(chang)。