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她本是邪神(shen)洛基與冰霜(shuang)女巨人安(an)格爾伯達的小女兒，后被奧丁貶降到黑暗的陰間作了冥界(jie)女王。因(yin)此，光明神(shen)巴德爾死(si)后，海拉傲然拒絕將(jiang)他的靈(ling)魂(hun)歸還(huan)給奧丁。她還(huan)有(you)另外兩個哥(ge)哥(ge)，一為魔狼芬里爾，另一個為巨蟒耶(ye)夢加(jia)得。

在(zai)三兄妹中(zhong)，海拉盡管(guan)長成人(ren)形，但(dan)站在(zai)人(ren)群中(zhong)卻像她的兩(liang)個(ge)哥哥一(yi)樣突出。從腰部以(yi)上看(kan)，她是個(ge)正(zheng)常而健康的女人(ren)，而腰部以(yi)下卻腐(fu)爛發(fa)黑，面部表情永遠猙獰可怖。

在(zai)北(bei)(bei)(bei)歐神話里(li)，海(hai)(hai)姆冥界（Helheim）是(shi)亡者的(de)(de)住所(suo)，與其(qi)統(tong)治者海(hai)(hai)拉同名(ming)。北(bei)(bei)(bei)歐人以為是(shi)在(zai)地(di)下，須在(zai)極北(bei)(bei)(bei)的(de)(de)寒冷黑暗之地(di)走上九(jiu)(jiu)天九(jiu)(jiu)夜的(de)(de)崎嶇道(dao)路，方能到(dao)達。冥國的(de)(de)大門離(li)人間極遠，有名(ming)的(de)(de)速行(xing)之神赫(he)爾(er)莫德(de)(de)騎了(le)(le)奧丁的(de)(de)八足天馬史萊普(pu)尼爾(er)，尚且(qie)跑了(le)(le)九(jiu)(jiu)個日夜才(cai)到(dao)達吉歐爾(er)（Gjoll）河。這條河是(shi)尼弗爾(er)海(hai)(hai)姆的(de)(de)邊(bian)界，河上有鍍金的(de)(de)水晶(jing)橋(qiao)，用一(yi)根頭發吊(diao)住。守(shou)橋(qiao)的(de)(de)是(shi)猙(zheng)獰的(de)(de)枯骨莫德(de)(de)古德(de)(de)（Modgud，戰狂(kuang) or 厭戰者），凡要(yao)過橋(qiao)者，須先讓他吸血，作為通(tong)(tong)行(xing)稅。死(si)(si)后的(de)(de)鬼(gui)魂大多是(shi)騎馬或坐(zuo)車(che)通(tong)(tong)過此橋(qiao)，這些馬和車(che)是(shi)火葬時隨同一(yi)起燒了(le)(le)的(de)(de)。北(bei)(bei)(bei)歐人通(tong)(tong)常在(zai)死(si)(si)者腳上穿一(yi)雙特別(bie)堅固的(de)(de)靴子，因為到(dao)冥國的(de)(de)九(jiu)(jiu)天九(jiu)(jiu)夜的(de)(de)崎嶇道(dao)路須得有一(yi)雙好靴子才(cai)能對付。這靴子特名(ming)為“赫(he)爾(er)靴”。

經過(guo)(guo)吉歐爾河(he)(he)，乃有(you)一(yi)鐵(tie)(tie)樹(shu)之(zhi)(zhi)(zhi)林，林中只有(you)鋼(gang)鐵(tie)(tie)的(de)(de)樹(shu)葉，地上不(bu)毛(mao)。過(guo)(guo)了鐵(tie)(tie)樹(shu)之(zhi)(zhi)(zhi)林，則至“赫爾之(zhi)(zhi)(zhi)門”，有(you)可怕的(de)(de)血(xue)斑(ban)巨犬加(jia)爾姆(mu)（Garm）守著(zhu)，它蜷臥在名(ming)為格(ge)尼帕（Gnipa）的(de)(de)洞窟之(zhi)(zhi)(zhi)中。這(zhe)可怕的(de)(de)妖魔(mo)只有(you)用(yong)叫(jiao)做“海(hai)拉餅”的(de)(de)食物才能買通它。在“海(hai)拉之(zhi)(zhi)(zhi)門”里，是刺骨的(de)(de)寒冷與深遠的(de)(de)黑暗；其中有(you)如嘶嘶沸騰的(de)(de)大鍋的(de)(de)聲音，那是赫瓦格(ge)密爾泉奔涌之(zhi)(zhi)(zhi)聲。除(chu)此(ci)之(zhi)(zhi)(zhi)外(wai)，又有(you)冥間(jian)九河(he)(he)，其中名(ming)叫(jiao)斯利(li)德（Slid）的(de)(de)一(yi)條，河(he)(he)水中流(liu)淌(tang)著(zhu)鋒利(li)的(de)(de)尖(jian)刀。

再往前走，就是(shi)海(hai)拉的(de)(de)宮殿埃(ai)琉德尼爾（Eliudnir，悲慘）。海(hai)拉愛吃的(de)(de)東西是(shi)“餓”，她(ta)的(de)(de)餐(can)刀是(shi)“饕餮”。她(ta)的(de)(de)男(nan)仆名(ming)(ming)為“遲緩”（Ganglati），女仆名(ming)(ming)為“怠惰”（Ganglot）【他們走動得極其緩慢(man)，以至(zhi)于沒人(ren)能看出他們在朝(chao)哪個方向移動】，臥(wo)室名(ming)(ming)為“毀滅”，床名(ming)(ming)為“憂愁”，窗簾名(ming)(ming)為“火災”。海(hai)拉有許多(duo)房間(jian)收容每天從陽間(jian)來的(de)(de)客人(ren)；她(ta)不但接收一切殺人(ren)犯和冤(yuan)死(si)鬼，也(ye)收容那(nei)(nei)些不幸(xing)沒有流血(xue)就死(si)去的(de)(de)鬼魂。凡是(shi)老死(si)和病死(si)的(de)(de)鬼魂也(ye)都到海(hai)拉那(nei)(nei)里；此所謂“病死(si)”又(you)名(ming)(ming)“草柴死(si)”，特(te)指那(nei)(nei)些平凡地死(si)在床上(shang)的(de)(de)人(ren)而(er)言。