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她(ta)本是(shi)邪神(shen)洛基與冰霜女巨(ju)人安格爾伯達的(de)(de)小女兒(er)，后被奧丁貶降到黑暗的(de)(de)陰間作(zuo)了冥界(jie)女王。因此，光(guang)明神(shen)巴德爾死后，海拉傲(ao)然(ran)拒(ju)絕將(jiang)他的(de)(de)靈魂歸還(huan)給奧丁。她(ta)還(huan)有另外兩個哥哥，一為(wei)魔(mo)狼芬里(li)爾，另一個為(wei)巨(ju)蟒耶夢加得。

在(zai)三兄妹中，海拉盡管(guan)長成人(ren)形，但站在(zai)人(ren)群中卻像她的兩個哥哥一樣突出。從(cong)腰部以上(shang)看，她是個正常而健康的女人(ren)，而腰部以下卻腐爛發黑(hei)，面部表(biao)情永(yong)遠猙獰可怖。

在(zai)北(bei)歐(ou)神(shen)話里，海姆冥(ming)界(jie)（Helheim）是亡(wang)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)住(zhu)所，與其(qi)統治者(zhe)(zhe)(zhe)海拉同名。北(bei)歐(ou)人(ren)以為是在(zai)地下，須(xu)在(zai)極(ji)北(bei)的(de)(de)(de)寒冷(leng)黑暗之地走(zou)上九(jiu)天(tian)九(jiu)夜(ye)的(de)(de)(de)崎(qi)(qi)嶇道(dao)路(lu)，方能到(dao)達。冥(ming)國的(de)(de)(de)大(da)門離(li)人(ren)間極(ji)遠(yuan)，有(you)名的(de)(de)(de)速行之神(shen)赫爾莫(mo)德(de)(de)騎(qi)(qi)了奧丁(ding)的(de)(de)(de)八足(zu)天(tian)馬(ma)史萊普尼爾，尚且跑了九(jiu)個日夜(ye)才到(dao)達吉歐(ou)爾（Gjoll）河(he)。這(zhe)(zhe)條河(he)是尼弗(fu)爾海姆的(de)(de)(de)邊界(jie)，河(he)上有(you)鍍金的(de)(de)(de)水晶(jing)橋，用一(yi)(yi)根頭發吊住(zhu)。守橋的(de)(de)(de)是猙獰的(de)(de)(de)枯骨莫(mo)德(de)(de)古德(de)(de)（Modgud，戰狂 or 厭戰者(zhe)(zhe)(zhe)），凡要過橋者(zhe)(zhe)(zhe)，須(xu)先讓他(ta)吸血，作為通(tong)行稅。死(si)后(hou)的(de)(de)(de)鬼(gui)魂大(da)多是騎(qi)(qi)馬(ma)或坐車(che)通(tong)過此橋，這(zhe)(zhe)些(xie)馬(ma)和車(che)是火(huo)葬時隨同一(yi)(yi)起燒了的(de)(de)(de)。北(bei)歐(ou)人(ren)通(tong)常在(zai)死(si)者(zhe)(zhe)(zhe)腳上穿一(yi)(yi)雙(shuang)(shuang)特(te)別堅固的(de)(de)(de)靴(xue)子，因為到(dao)冥(ming)國的(de)(de)(de)九(jiu)天(tian)九(jiu)夜(ye)的(de)(de)(de)崎(qi)(qi)嶇道(dao)路(lu)須(xu)得有(you)一(yi)(yi)雙(shuang)(shuang)好靴(xue)子才能對(dui)付。這(zhe)(zhe)靴(xue)子特(te)名為“赫爾靴(xue)”。

經過吉歐爾(er)河，乃有一(yi)鐵樹之林(lin)(lin)，林(lin)(lin)中(zhong)只(zhi)有鋼鐵的(de)(de)樹葉，地上不毛。過了鐵樹之林(lin)(lin)，則至“赫爾(er)之門(men)”，有可(ke)怕的(de)(de)血斑巨犬加爾(er)姆（Garm）守(shou)著(zhu)，它(ta)蜷臥在(zai)(zai)名為格尼帕（Gnipa）的(de)(de)洞窟之中(zhong)。這可(ke)怕的(de)(de)妖魔只(zhi)有用叫做“海拉(la)餅(bing)”的(de)(de)食物才(cai)能買通它(ta)。在(zai)(zai)“海拉(la)之門(men)”里，是(shi)刺骨的(de)(de)寒冷與(yu)深(shen)遠的(de)(de)黑暗；其中(zhong)有如嘶嘶沸騰的(de)(de)大鍋的(de)(de)聲音，那是(shi)赫瓦格密爾(er)泉(quan)奔涌之聲。除(chu)此之外，又有冥間(jian)九河，其中(zhong)名叫斯利德(de)（Slid）的(de)(de)一(yi)條(tiao)，河水(shui)中(zhong)流(liu)淌著(zhu)鋒利的(de)(de)尖刀。

再往(wang)前走，就(jiu)是海(hai)拉的宮殿埃(ai)琉德尼爾（Eliudnir，悲慘）。海(hai)拉愛(ai)吃的東西(xi)是“餓”，她(ta)的餐刀(dao)是“饕(tao)餮”。她(ta)的男仆名(ming)為“遲緩(huan)”（Ganglati），女仆名(ming)為“怠惰”（Ganglot）【他(ta)們(men)走動得(de)極其緩(huan)慢，以至于沒人(ren)(ren)能看出他(ta)們(men)在朝(chao)哪(na)個方向移動】，臥室名(ming)為“毀(hui)滅”，床名(ming)為“憂愁”，窗簾名(ming)為“火災”。海(hai)拉有許(xu)多房間收(shou)容(rong)每天從(cong)陽間來的客人(ren)(ren)；她(ta)不但接(jie)收(shou)一切殺(sha)人(ren)(ren)犯和(he)冤死(si)鬼，也收(shou)容(rong)那(nei)些不幸沒有流(liu)血(xue)就(jiu)死(si)去的鬼魂。凡是老死(si)和(he)病死(si)的鬼魂也都到海(hai)拉那(nei)里；此所謂“病死(si)”又名(ming)“草(cao)柴死(si)”，特指那(nei)些平凡地死(si)在床上的人(ren)(ren)而言。