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她(ta)(ta)本是邪神洛基與冰霜女巨人安格爾伯達(da)的(de)小女兒，后被奧丁貶降(jiang)到黑暗的(de)陰(yin)間(jian)作了冥界(jie)女王(wang)。因(yin)此，光明神巴德爾死后，海拉傲然拒絕將他的(de)靈魂歸還給奧丁。她(ta)(ta)還有另外兩個哥(ge)哥(ge)，一為(wei)魔(mo)狼芬里爾，另一個為(wei)巨蟒耶夢加得。

在三兄妹中，海(hai)拉(la)盡(jin)管長(chang)成人形，但(dan)站在人群中卻像她的兩個(ge)哥哥一樣突出(chu)。從(cong)腰(yao)部以上看，她是個(ge)正(zheng)常而健康(kang)的女人，而腰(yao)部以下卻腐(fu)爛發黑(hei)，面部表情永(yong)遠猙獰(ning)可(ke)怖。

在(zai)北(bei)歐神話里(li)，海姆冥界(jie)（Helheim）是(shi)亡者(zhe)的(de)(de)(de)住(zhu)(zhu)所，與其統治者(zhe)海拉(la)同名。北(bei)歐人(ren)以為是(shi)在(zai)地(di)下，須(xu)在(zai)極北(bei)的(de)(de)(de)寒(han)冷(leng)黑暗之(zhi)地(di)走(zou)上九天(tian)九夜(ye)(ye)的(de)(de)(de)崎嶇道路(lu)，方能(neng)到(dao)達。冥國的(de)(de)(de)大門離人(ren)間極遠，有(you)名的(de)(de)(de)速行之(zhi)神赫爾莫德(de)騎了奧(ao)丁的(de)(de)(de)八足天(tian)馬(ma)史萊普尼爾，尚(shang)且跑(pao)了九個日夜(ye)(ye)才到(dao)達吉歐爾（Gjoll）河(he)。這條河(he)是(shi)尼弗爾海姆的(de)(de)(de)邊界(jie)，河(he)上有(you)鍍金的(de)(de)(de)水(shui)晶橋(qiao)(qiao)，用一根頭發吊住(zhu)(zhu)。守橋(qiao)(qiao)的(de)(de)(de)是(shi)猙獰的(de)(de)(de)枯(ku)骨(gu)莫德(de)古德(de)（Modgud，戰狂 or 厭(yan)戰者(zhe)），凡要過橋(qiao)(qiao)者(zhe)，須(xu)先讓他吸血，作為通行稅(shui)。死后的(de)(de)(de)鬼(gui)魂大多是(shi)騎馬(ma)或坐車通過此橋(qiao)(qiao)，這些馬(ma)和車是(shi)火葬(zang)時隨同一起燒了的(de)(de)(de)。北(bei)歐人(ren)通常在(zai)死者(zhe)腳上穿一雙(shuang)特別堅固的(de)(de)(de)靴(xue)(xue)子，因為到(dao)冥國的(de)(de)(de)九天(tian)九夜(ye)(ye)的(de)(de)(de)崎嶇道路(lu)須(xu)得有(you)一雙(shuang)好(hao)靴(xue)(xue)子才能(neng)對付。這靴(xue)(xue)子特名為“赫爾靴(xue)(xue)”。

經過(guo)吉歐爾(er)河(he)，乃有(you)(you)一(yi)鐵(tie)樹(shu)之(zhi)(zhi)(zhi)林(lin)，林(lin)中(zhong)(zhong)只有(you)(you)鋼(gang)鐵(tie)的樹(shu)葉，地上不(bu)毛。過(guo)了鐵(tie)樹(shu)之(zhi)(zhi)(zhi)林(lin)，則至“赫(he)爾(er)之(zhi)(zhi)(zhi)門”，有(you)(you)可(ke)怕的血斑巨犬加(jia)爾(er)姆（Garm）守著(zhu)，它(ta)蜷(quan)臥在(zai)名(ming)(ming)為格(ge)尼帕(pa)（Gnipa）的洞窟之(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)。這可(ke)怕的妖(yao)魔只有(you)(you)用叫(jiao)做(zuo)“海(hai)拉餅”的食物才能買通它(ta)。在(zai)“海(hai)拉之(zhi)(zhi)(zhi)門”里，是刺骨的寒冷與深遠的黑暗(an)；其中(zhong)(zhong)有(you)(you)如嘶(si)嘶(si)沸騰的大鍋的聲音，那是赫(he)瓦(wa)格(ge)密(mi)爾(er)泉奔(ben)涌(yong)之(zhi)(zhi)(zhi)聲。除此之(zhi)(zhi)(zhi)外，又有(you)(you)冥間九河(he)，其中(zhong)(zhong)名(ming)(ming)叫(jiao)斯利德（Slid）的一(yi)條(tiao)，河(he)水中(zhong)(zhong)流(liu)淌著(zhu)鋒利的尖刀(dao)。

再往前(qian)走，就是(shi)海拉(la)(la)的(de)宮(gong)殿埃琉德(de)尼爾(er)（Eliudnir，悲慘）。海拉(la)(la)愛吃(chi)的(de)東西是(shi)“餓”，她的(de)餐刀是(shi)“饕餮(tie)”。她的(de)男(nan)仆(pu)名(ming)為(wei)(wei)(wei)“遲緩”（Ganglati），女仆(pu)名(ming)為(wei)(wei)(wei)“怠惰”（Ganglot）【他們(men)走動(dong)得極其緩慢，以至(zhi)于沒(mei)人(ren)能看出他們(men)在朝哪個方向移動(dong)】，臥室名(ming)為(wei)(wei)(wei)“毀(hui)滅(mie)”，床名(ming)為(wei)(wei)(wei)“憂愁”，窗簾(lian)名(ming)為(wei)(wei)(wei)“火災”。海拉(la)(la)有(you)許多房間(jian)(jian)收(shou)容每天(tian)從陽間(jian)(jian)來的(de)客人(ren)；她不但接(jie)收(shou)一切(qie)殺人(ren)犯(fan)和(he)冤死鬼，也收(shou)容那些不幸(xing)沒(mei)有(you)流血就死去(qu)的(de)鬼魂。凡是(shi)老死和(he)病死的(de)鬼魂也都到海拉(la)(la)那里(li)；此所謂“病死”又名(ming)“草柴死”，特指那些平(ping)凡地死在床上的(de)人(ren)而言。