1980年，進入雜技團學藝。
1987年，在法國(guo)未(wei)來雜技節獲得(de)雜技金獎。
1993年，他(ta)開(kai)始在(zai)酒吧做伴舞。一次偶(ou)然機會(hui)酒吧歌手(shou)因故缺(que)席，沙寶亮代(dai)替演(yan)唱了一曲《改變所有的(de)錯》，從此正(zheng)式開(kai)始了他(ta)的(de)歌手(shou)生涯；同(tong)年，步入歌壇，和現代(dai)人樂隊合(he)作開(kai)始創作、演(yan)唱。
1995年(nian)，成立沙漠音樂工作室(shi)，推(tui)出單曲及MTV《掃落(luo)葉的(de)人》；同(tong)年(nian)，為歌(ge)(ge)手潘勁東(dong)第二張(zhang)專輯(ji)創(chuang)作歌(ge)(ge)曲《好想你》、《落(luo)淚(lei)的(de)玫瑰》，后因故專輯(ji)未(wei)發行(xing)。
1996年(nian)，任現代人樂隊(dui)主(zhu)唱；同年(nian)，為鐘鎮(zhen)濤專輯(ji)創作主(zhu)打歌《簡(jian)(jian)簡(jian)(jian)單單的生活(huo)》。
1997年，和現代人、螢火蟲樂隊一起做樂隊。
1998年(nian)，為歌(ge)手戴嬈專(zhuan)輯創作(zuo)歌(ge)曲《期待》。
1999年，為(wei)歌手葉蓓專輯創(chuang)作歌曲(qu)《我是(shi)誰(shui)》。
2000年，參加《公益歌曲大擂(lei)臺(tai)》獲擂(lei)主(zhu)稱號。
2002年，推出單曲《被遺忘的(de)人》；同年，推出專輯《愛(ai)上一條(tiao)魚》，從此正式走上了探索(suo)音(yin)樂的(de)道路。
2003年(nian)，為電(dian)視連續劇《金粉世家》演(yan)唱主題曲(qu)《暗香》，從而開始讓人(ren)熟知；同(tong)年(nian)，簽(qian)約北京現代(dai)力量(liang)文(wen)化發展有限公司，并推出單曲(qu)《我(wo)的秋(qiu)天誰(shui)來過(guo)》。
2004年，參加(jia)春晚。
2005年(nian)，參加春晚(wan)(wan)；1月，出席2004年(nian)度搜狐(hu)十大新(xin)聞評(ping)選頒(ban)獎盛典晚(wan)(wan)會；4月，主演中國首部音樂劇(ju)《金沙》。
2006年5月，發行個人第五(wu)張(zhang)專輯《比多更多》；同年，參(can)加央視節(jie)目(mu)《與您相約》南(nan)京站的錄制(zhi)。
2007年(nian)(nian)5月，簽(qian)約內(nei)地娛(yu)樂(le)機構太合(he)麥田；9月，跨界主演音樂(le)劇《蝶》；同年(nian)(nian)，參與(yu)中韓共同舉(ju)辦的“2007中韓歌會”。
2009年，發行個人第六張專輯《無名(ming)指》。
2010年10月16日，舉(ju)辦“一沙一世界 又回金沙”個人演唱會。
2011年，攜獨立廠(chang)牌“樂巢(chao)文化"的首張(zhang)創(chuang)作專輯《2012》做客央(yang)視綜(zong)藝(yi)頻(pin)道《巔(dian)峰音樂匯》。
2013年，參加春(chun)晚，同年，參加節(jie)目《我是(shi)歌手》并擔任總決賽(sai)主持人；參加真人秀《星(xing)(xing)跳(tiao)水立方》；開始舉辦(ban)個人巡回演唱會(hui)；出席《我的中國星(xing)(xing)》節(jie)目并擔任評委；發行新(xin)專輯《男人好難》。
2014年(nian)，開始全國各(ge)地舉辦個人(ren)巡(xun)回演(yan)唱會；同年(nian)，參加春晚；10月9日(ri)，出席(xi)青島音(yin)樂(le)才子欒(luan)樹(shu)的個人(ren)作品(pin)音(yin)樂(le)會。
2015年，參加真人秀《蒙(meng)面(mian)歌王》。
2016年1月(yue)16日，參(can)加(jia)“百花迎春——中(zhong)國文學藝術界2016春節(jie)大聯歡”；2月(yue)，參(can)加(jia)央視春晚聯歡晚會；12月(yue)，參(can)加(jia)山(shan)東衛(wei)視節(jie)目《花漾夢工廠(chang)》第二季。
2018年8月(yue)，參加節目《跨(kua)界喜劇王》；9月(yue)，宣布簽約誠利千代娛樂，并發行(xing)單(dan)曲《我回到那個(ge)名叫愛情的地(di)方》。
2019年2月(yue)4日(ri)，參(can)加2019年中央廣(guang)播電(dian)視(shi)總臺春節聯歡晚會；8月(yue)30日(ri)，主演電(dian)影《鋌而(er)走險》。
2020年5月10日，主(zhu)演電視劇《古董局中(zhong)局之鑒墨尋(xun)瓷(ci)》。
2021年(nian)(nian)7月(yue)1日(ri)，參演(yan)電影(ying)《革命者(zhe)》；11月(yue)10日(ri)，參加綜(zong)藝節目《追光吧》；同年(nian)(nian)，參演(yan)電影(ying)《門(men)鎖》。
2022年1月31日，參加《2022年中央廣播電(dian)視總臺春節聯歡晚會》；2月2日，特邀出演當代都(dou)市青春劇(ju)《你好，神槍手(shou)》；4月，出演電(dian)影(ying)《只要你過得比我好》；5月9日，主演都(dou)市話題職(zhi)場劇(ju)《女(nv)士的法則》。
2022年5月(yue)18日(ri)(ri)(ri)，加盟綜(zong)藝(yi)節目《天天向上(shang)》；7月(yue)5日(ri)(ri)(ri)，出演電(dian)視(shi)劇(ju)《星漢燦爛(lan)》；9月(yue)7日(ri)(ri)(ri)，主演電(dian)視(shi)劇(ju)《親愛的(de)生命》；9月(yue)11日(ri)(ri)(ri)，參(can)加古韻新(xin)(xin)聲中(zhong)秋(qiu)；9月(yue)21日(ri)(ri)(ri)，主演電(dian)視(shi)劇(ju)《昆侖神宮》；11月(yue)20日(ri)(ri)(ri)，參(can)加大型文(wen)化節目《詩畫(hua)中(zhong)國》；12月(yue)31日(ri)(ri)(ri)，參(can)加《踏(ta)上(shang)新(xin)(xin)征程——2023 BRTV跨(kua)年之夜》。
2023年1月(yue)1日(ri)，參演電(dian)視(shi)劇(ju)《縱有疾(ji)風起》；3月(yue)，參加2023金川(chuan)雪(xue)梨生活音樂(le)季；3月(yue)14日(ri)，參演電(dian)視(shi)劇(ju)《歸路》；5月(yue)，出(chu)演電(dian)影《街娃兒》；6月(yue)16日(ri)，出(chu)演電(dian)影《街娃兒》；5月(yue)29日(ri)，參演電(dian)視(shi)劇(ju)《公(gong)訴》。
2002年《愛上一(yi)條魚》
2003年(nian)《沙寶亮》
2004年《溫暖》
2004年《沙(sha)寶亮(liang) Ⅲ》
2006年《比多更(geng)多》
2009年《答案(an)》
2009年《無名(ming)指》
2010年(nian)《天(tian)凈(jing)沙》
2010年《七年之癢》
2010年《期待這(zhe)一(yi)刻》
2010年《沉香》
2011年《戀曲(qu)2012》
2013年《男人好難》
2013年《一(yi)沙一(yi)世界 墨(mo)韻天(tian)彩行》
2013年《最初的信仰》
2015年《最(zui)初的信仰 北京演(yan)唱會》
2019年《消失的唱片店》之(zhi)歲(sui)月如刀
2008年(nian)《古典氣質》
2022年《音(yin)樂短劇(ju)：萬象回(hui)春》
2022年《老骨頭》
2004年《快樂2004》
2020年《青(qing)春創世紀》
2020年《古董局中局之鑒墨尋(xun)瓷(ci)》
2022年(nian)《昆(kun)侖神(shen)宮》
2022年(nian)《親(qin)愛的生命(ming)》
2022年《月升滄(cang)海(hai)》
2022年《星漢燦爛》
2022年《女士的法(fa)則》
2022年《你好，神(shen)槍(qiang)手》
2023年(nian)《歸(gui)路(lu)》
2023年《蟲圖騰》
2023年《縱有(you)疾(ji)風起》
2023年《相思令》
2023年《公訴(su)》
2019年《鋌而走險》飾演夏濤
2021年《革(ge)命者(zhe)》飾演張師傅
2021年《門鎖》飾(shi)演偉哥
2022年《鉆石照(zhao)耀鐘(zhong)鼓(gu)樓》飾演崔達成
2002年(nian)，獲得(de)《第(di)十屆中國歌(ge)曲排(pai)行榜》未來主人翁獎。
2002年，獲得《2002全球華語歌曲(qu)排(pai)行榜》最佳新(xin)人獎。
2003年(nian)，獲得上海校園天地(di)英雄(xiong)榜年(nian)度(du)最受歡迎(ying)新(xin)人獎和年(nian)度(du)最受歡迎(ying)歌(ge)曲獎。
2003年，獲(huo)得首(shou)屆內地勁爆最有(you)前途新人(ren)男歌手獎(jiang)(jiang)和十大(da)金曲獎(jiang)(jiang)。
2003年(nian)，獲得MTV2003巨星炫風(feng)—超級盛典年(nian)度(du)最具(ju)突破(po)創意男歌(ge)手。
2003年，獲得中國金(jin)唱(chang)片獎
2003年(nian)，獲(huo)得年(nian)度金曲獎。
2003年，獲得雪碧我的(de)選擇(ze)中國原創音樂飛(fei)躍新(xin)人獎。
2003年，獲得(de)第五屆CCTV-MTV音樂(le)盛(sheng)典“年度最受(shou)歡迎新人獎(jiang)”。
2003年，獲得羅馬尼亞金鹿(lu)(lu)國際流行音樂節(jie)最高獎“金鹿(lu)(lu)獎”。
2003年(nian)，獲得網(wang)(wang)絡人氣最佳(jia)新人獎和網(wang)(wang)中榜中文(wen)歌曲(qu)2002年(nian)度十大金曲(qu)。
2004年(nian)，2004年(nian)天地英雄校(xiao)園票選頒獎(jiang)典禮上獲“上鋪(pu)的兄弟(di)”（最佳(jia)男歌手）獎(jiang)。
2004年，獲得第四(si)屆百事音(yin)樂(le)風(feng)云(yun)榜(bang)內地十大金(jin)曲獎(jiang)、“內地最(zui)佳新(xin)人獎(jiang)”。《暗香》
2004年(nian)，獲得(de)第十(shi)一屆(jie)中國歌曲排行榜年(nian)度十(shi)五大金曲獎(jiang)。《暗香(xiang)》《祝你幸福(fu)》
2004年(nian)，獲(huo)得十(shi)一屆(jie)東(dong)方(fang)風(feng)云榜“東(dong)方(fang)新人獎”、十(shi)大金曲獎。《暗(an)香(xiang)》
2004年，獲得2003年度中國原(yuan)創歌曲(qu)總(zong)評榜(bang)年度總(zong)評新聞獎和(he)年度總(zong)評電(dian)視音樂獎。
2004年，獲(huo)得遼(liao)寧文藝臺第(di)九屆原(yuan)創歌(ge)曲評選2003年度最(zui)佳新人獎(jiang)、金曲獎(jiang)。《暗香(xiang)》
2005年(nian)，獲得(de)第(di)七屆CCTV-MTV音樂盛(sheng)典“內地最受歡迎(ying)男(nan)歌手獎”。
2005年，獲得第(di)十二屆東方風云榜華語(yu)五強、十大(da)金曲獎(jiang)。《蒙娜麗(li)莎》
2005年，獲得搜狐2005十大新聞(wen)人(ren)物評選(xuan)——十大金曲(qu)獎。《1314》
2005年，獲得第十一屆全球(qiu)華語歌(ge)曲音樂榜中榜金曲獎。孫悅(yue)沙寶亮《傾城之戀》
2005年(nian)，獲得(de)第(di)十(shi)二屆中(zhong)國歌曲(qu)排行(xing)榜內地最受歡迎男歌手、十(shi)五大金曲(qu)獎(jiang)。《蒙娜麗莎》、《傾城之戀(lian)》
2010年(nian)，獲得《蒙牛酸(suan)酸(suan)乳(ru)音(yin)樂風云榜十年(nian)盛(sheng)典》十大金(jin)曲。《暗香》
2010年(nian)(nian)，獲得中(zhong)歌榜內(nei)地年(nian)(nian)度最佳男(nan)歌手、年(nian)(nian)度金曲獎。《無名指》
2011年(nian)，獲(huo)得中歌榜年(nian)度金曲(qu)。《只因為愛》（feat 姚貝娜(na)）
2013年，獲得(de)東方風云(yun)榜二十(shi)(shi)年風云(yun)成就(jiu)歌手、二十(shi)(shi)年至尊金曲。《暗香(xiang)》
關于(yu)情感(gan)，他諱莫如深，他不主張把自己的(de)生活與工作聯系在一起。作為一個(ge)公眾人物，他想留給大(da)家的(de)只(zhi)是他的(de)演唱。對于(yu)愛情，他喜歡順(shun)其(qi)自然。（中央(yang)電視臺評(ping)）
沙(sha)寶亮唱(chang)法自由，是駕馭多種曲(qu)風的(de)實力唱(chang)將(jiang)，尤其擅(shan)長唯美情歌。他有(you)著磁性的(de)嗓音和寬(kuan)廣(guang)的(de)音域，高音清亮深遠，中低音渾(hun)厚迷人，氣息(xi)穩定飽滿，真假音轉換不著痕跡。沙(sha)寶亮對音樂(le)理解(jie)獨到詮釋特(te)色，將(jiang)音樂(le)化為(wei)語言，娓(wei)娓(wei)道來。（新浪娛樂(le)評）
沙寶(bao)亮給人的(de)感覺(jue)就(jiu)像是(shi)狂(kuang)草(cao)，外表看起來(lai)相當狂(kuang)，沒(mei)有拘束(shu)，但無論是(shi)他的(de)為人還是(shi)他的(de)音樂(le)，都相當穩重和(he)淡定(ding)。（李(li)斌(bin)權評）
沙寶亮(liang)從艱苦嚴明的(de)集體生活中，學會了自(zi)立(li)和自(zi)律，他懂得(de)把握度，有底(di)線。（中國(guo)雜技團李貞評）
外表粗(cu)糲(li)剛(gang)毅，內心活絡熱忱，方震的(de)內斂老練通過沙寶亮(liang)的(de)演繹完美呈現出(chu)來，尤其是眼神、表情戲非(fei)常(chang)到位，臺詞(ci)功底尤為扎實，與(yu)夏雨的(de)對手戲也十分自(zi)然，極具個人風格(ge)，演技之醇熟完全看不出(chu)是新人演員，沙寶亮(liang)不俗的(de)演技天賦可見一斑。（北青網評）
沙(sha)寶亮的演技(ji)、造型雙雙在線，獲得了觀眾(zhong)的一致好評。（北青網(wang)評）
早在去年(nian)，非科班(ban)出身(shen)的沙寶亮(liang)就在電(dian)影(ying)處女(nv)作(zuo)《鋌(ting)而走(zou)險》中嶄(zhan)露頭角，性格溫和的音樂才子在這部電(dian)影(ying)里秒變(bian)陰狠毒辣的亡命徒，與大鵬、歐(ou)豪等年(nian)輕演(yan)員對戲(xi)，也氣(qi)場十足。（北青網評）
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