1980年，進入雜(za)技團(tuan)學藝。
1987年，在法國(guo)未來雜技(ji)節獲得雜技(ji)金獎。
1993年，他開始在酒吧做伴舞。一次(ci)偶然機會酒吧歌手(shou)因故缺席，沙寶(bao)亮代(dai)(dai)替演(yan)唱(chang)(chang)了一曲(qu)《改變所有的(de)錯》，從(cong)此正(zheng)式開始了他的(de)歌手(shou)生涯；同(tong)年，步入(ru)歌壇，和現代(dai)(dai)人樂隊合作開始創作、演(yan)唱(chang)(chang)。
1995年，成(cheng)立沙(sha)漠音樂工作(zuo)室，推出單曲(qu)及MTV《掃落(luo)葉的(de)人》；同(tong)年，為歌手潘(pan)勁東(dong)第二張專輯(ji)創作(zuo)歌曲(qu)《好想你(ni)》、《落(luo)淚的(de)玫瑰(gui)》，后因(yin)故專輯(ji)未發行。
1996年(nian)，任現代(dai)人樂隊主(zhu)唱(chang)；同年(nian)，為鐘鎮(zhen)濤專(zhuan)輯創作主(zhu)打歌(ge)《簡簡單單的生(sheng)活》。
1997年，和現(xian)代(dai)人、螢(ying)火蟲(chong)樂隊(dui)一(yi)起做樂隊(dui)。
1998年，為歌手戴(dai)嬈專(zhuan)輯(ji)創(chuang)作歌曲《期待(dai)》。
1999年，為歌手葉蓓專輯創作(zuo)歌曲《我(wo)是(shi)誰》。
2000年，參加《公益歌曲大(da)擂(lei)臺(tai)》獲擂(lei)主稱(cheng)號。
2002年(nian)，推出單(dan)曲(qu)《被(bei)遺(yi)忘的人》；同年(nian)，推出專輯《愛上一條魚》，從此正(zheng)式走(zou)上了探索音樂的道(dao)路(lu)。
2003年，為電(dian)視連續劇《金粉世(shi)家》演唱主題曲(qu)《暗(an)香(xiang)》，從而開始讓人熟知；同年，簽約北京現代(dai)力量文化發展(zhan)有限公司(si)，并推出單曲(qu)《我的秋天(tian)誰來過》。
2004年(nian)，參加(jia)春(chun)晚(wan)。
2005年，參加春晚；1月，出席(xi)2004年度(du)搜(sou)狐十大新聞(wen)評選頒獎盛典晚會(hui)；4月，主演中國首部音樂劇(ju)《金沙(sha)》。
2006年(nian)5月，發(fa)行個人第五張專輯《比多更多》；同(tong)年(nian)，參加央(yang)視節目《與(yu)您相約(yue)》南京(jing)站(zhan)的錄制。
2007年(nian)5月(yue)，簽約(yue)內(nei)地娛(yu)樂機構太合麥田；9月(yue)，跨界主演(yan)音樂劇《蝶》；同年(nian)，參與中韓(han)共(gong)同舉(ju)辦的“2007中韓(han)歌會”。
2009年(nian)，發行(xing)個人第六(liu)張(zhang)專輯《無名(ming)指(zhi)》。
2010年10月16日，舉辦“一沙(sha)一世界 又回金沙(sha)”個人演唱(chang)會。
2011年，攜獨立(li)廠牌“樂巢文化"的首張創作專輯《2012》做(zuo)客央視綜藝(yi)頻道《巔峰音樂匯》。
2013年，參加(jia)春晚，同年，參加(jia)節(jie)目(mu)《我(wo)是歌手》并擔(dan)任總決賽主持人；參加(jia)真人秀《星(xing)跳水立(li)方(fang)》；開始舉辦個人巡回演唱會(hui)；出席《我(wo)的中國星(xing)》節(jie)目(mu)并擔(dan)任評委；發行新(xin)專輯《男人好難》。
2014年(nian)，開始全國(guo)各地舉辦個人巡回(hui)演唱會；同年(nian)，參加春(chun)晚；10月9日(ri)，出席(xi)青島音樂才(cai)子(zi)欒樹的個人作品音樂會。
2015年，參(can)加(jia)真人秀《蒙面歌王》。
2016年(nian)1月(yue)(yue)16日，參加(jia)“百花迎春(chun)(chun)——中國文(wen)學藝術界2016春(chun)(chun)節大聯歡”；2月(yue)(yue)，參加(jia)央視春(chun)(chun)晚聯歡晚會；12月(yue)(yue)，參加(jia)山東(dong)衛視節目《花漾夢工廠》第(di)二季。
2018年8月，參(can)加節目《跨(kua)界喜劇王》；9月，宣(xuan)布簽約誠利千代娛樂，并發行單(dan)曲《我回到(dao)那個(ge)名叫愛情的地方》。
2019年(nian)(nian)2月4日，參加2019年(nian)(nian)中央廣(guang)播電視總臺春節聯歡晚會；8月30日，主演電影(ying)《鋌而(er)走險》。
2020年5月(yue)10日，主演電視劇《古董局中局之鑒墨尋(xun)瓷》。
2021年(nian)7月(yue)1日，參(can)演電(dian)影《革命者》；11月(yue)10日，參(can)加綜(zong)藝節目《追光吧》；同年(nian)，參(can)演電(dian)影《門鎖》。
2022年(nian)1月31日(ri)(ri)，參加《2022年(nian)中央(yang)廣播(bo)電視總臺春(chun)節聯歡晚(wan)會(hui)》；2月2日(ri)(ri)，特邀出(chu)演(yan)(yan)當(dang)代都市青(qing)春(chun)劇《你好，神(shen)槍(qiang)手》；4月，出(chu)演(yan)(yan)電影(ying)《只要你過(guo)得比我好》；5月9日(ri)(ri)，主(zhu)演(yan)(yan)都市話題職場(chang)劇《女士的法則》。
2022年5月18日(ri)，加(jia)盟(meng)綜藝節目《天(tian)天(tian)向上》；7月5日(ri)，出演(yan)電視劇《星漢燦爛》；9月7日(ri)，主演(yan)電視劇《親愛的(de)生命》；9月11日(ri)，參加(jia)古韻(yun)新(xin)聲中秋；9月21日(ri)，主演(yan)電視劇《昆侖神宮》；11月20日(ri)，參加(jia)大型文化節目《詩畫(hua)中國》；12月31日(ri)，參加(jia)《踏上新(xin)征程——2023 BRTV跨年之夜》。
2023年1月(yue)(yue)(yue)1日，參演(yan)(yan)電視劇《縱有疾(ji)風(feng)起》；3月(yue)(yue)(yue)，參加2023金川雪梨生活音樂季(ji)；3月(yue)(yue)(yue)14日，參演(yan)(yan)電視劇《歸路(lu)》；5月(yue)(yue)(yue)，出演(yan)(yan)電影《街娃兒》；6月(yue)(yue)(yue)16日，出演(yan)(yan)電影《街娃兒》；5月(yue)(yue)(yue)29日，參演(yan)(yan)電視劇《公訴》。
2002年《愛(ai)上一(yi)條魚》
2003年《沙寶亮》
2004年《溫暖》
2004年《沙(sha)寶(bao)亮 Ⅲ》
2006年(nian)《比多更多》
2009年《答案(an)》
2009年(nian)《無(wu)名(ming)指》
2010年《天(tian)凈沙》
2010年《七年之癢》
2010年《期待這一(yi)刻(ke)》
2010年《沉香(xiang)》
2011年《戀(lian)曲2012》
2013年《男(nan)人好難》
2013年(nian)《一沙(sha)一世界 墨(mo)韻天彩行》
2013年《最初的(de)信(xin)仰》
2015年《最初的信仰 北京演(yan)唱會(hui)》
2019年《消失(shi)的唱片店(dian)》之歲月(yue)如刀
2008年《古典氣質(zhi)》
2022年《音樂短劇：萬象回(hui)春(chun)》
2022年《老骨(gu)頭》
2004年《快樂2004》
2020年(nian)《青春創世(shi)紀》
2020年《古董局中局之(zhi)鑒墨(mo)尋瓷》
2022年《昆侖神(shen)宮(gong)》
2022年《親愛的生命》
2022年《月(yue)升滄海》
2022年《星漢燦爛》
2022年(nian)《女士的(de)法則》
2022年《你(ni)好(hao)，神槍手(shou)》
2023年(nian)《歸(gui)路》
2023年《蟲圖(tu)騰(teng)》
2023年(nian)《縱有疾風起(qi)》
2023年《相思令》
2023年(nian)《公訴》
2019年《鋌而走險》飾(shi)演夏濤
2021年(nian)《革命(ming)者》飾演(yan)張師傅
2021年《門鎖》飾(shi)演(yan)偉哥
2022年《鉆石照(zhao)耀鐘鼓樓》飾演崔達成
2002年(nian)，獲得《第(di)十屆中(zhong)國歌曲排行榜》未來主人翁(weng)獎。
2002年，獲得《2002全(quan)球(qiu)華語歌曲排(pai)行榜》最佳新人獎。
2003年(nian)(nian)(nian)，獲得上海校園(yuan)天(tian)地(di)英雄榜年(nian)(nian)(nian)度最(zui)受歡(huan)迎(ying)新(xin)人獎和年(nian)(nian)(nian)度最(zui)受歡(huan)迎(ying)歌曲獎。
2003年，獲得首屆(jie)內地勁爆最有前途新人男歌手獎和十大金曲(qu)獎。
2003年，獲得MTV2003巨星炫風—超級盛典年度(du)最具突破創意男歌手。
2003年(nian)，獲得(de)中國金唱片獎
2003年，獲(huo)得年度金曲獎。
2003年，獲(huo)得雪碧我(wo)的選(xuan)擇中國原創(chuang)音樂飛躍新人獎。
2003年，獲得(de)第五(wu)屆CCTV-MTV音樂盛典“年度最(zui)受歡迎新人獎”。
2003年，獲得羅馬尼亞金(jin)鹿(lu)國際流(liu)行(xing)音樂節最(zui)高獎“金(jin)鹿(lu)獎”。
2003年，獲得網(wang)絡(luo)人(ren)(ren)氣(qi)最佳新(xin)人(ren)(ren)獎和網(wang)中(zhong)(zhong)榜中(zhong)(zhong)文歌曲(qu)2002年度十大金曲(qu)。
2004年，2004年天地英雄校(xiao)園票選頒獎(jiang)典禮上(shang)獲(huo)“上(shang)鋪的兄弟”（最佳男歌手）獎(jiang)。
2004年(nian)，獲得第(di)四(si)屆百事音樂風云(yun)榜內(nei)地十大金曲(qu)獎、“內(nei)地最佳新人獎”。《暗香》
2004年，獲(huo)得(de)第(di)十一屆中國歌曲(qu)排行榜年度十五(wu)大金曲(qu)獎。《暗香》《祝(zhu)你幸福》
2004年，獲得十(shi)一屆東方風云榜(bang)“東方新人獎(jiang)”、十(shi)大金曲獎(jiang)。《暗香》
2004年(nian)，獲得2003年(nian)度中國原(yuan)創歌曲總評(ping)榜年(nian)度總評(ping)新聞獎和年(nian)度總評(ping)電視音樂(le)獎。
2004年(nian)，獲得遼寧文藝(yi)臺(tai)第九屆原創(chuang)歌(ge)曲評選2003年(nian)度最(zui)佳新人(ren)獎、金曲獎。《暗香》
2005年，獲得第(di)七(qi)屆(jie)CCTV-MTV音樂盛(sheng)典“內地(di)最受歡迎男(nan)歌(ge)手獎”。
2005年，獲得第十(shi)二屆東(dong)方風(feng)云榜華(hua)語五強、十(shi)大金曲獎。《蒙(meng)娜麗莎》
2005年，獲得搜狐2005十(shi)大新聞人(ren)物評選——十(shi)大金曲獎。《1314》
2005年(nian)，獲得第(di)十一屆全球華(hua)語歌曲音樂榜中榜金曲獎。孫悅沙寶亮《傾城之(zhi)戀》
2005年，獲(huo)得第十二屆中國歌(ge)曲排行榜內地最受歡迎(ying)男歌(ge)手、十五大(da)金曲獎(jiang)。《蒙娜麗(li)莎(sha)》、《傾城之戀》
2010年(nian)，獲得《蒙牛酸酸乳(ru)音樂(le)風云榜(bang)十年(nian)盛典》十大金曲。《暗香》
2010年(nian)，獲得中歌榜內地年(nian)度最(zui)佳(jia)男歌手、年(nian)度金曲獎。《無名指》
2011年(nian)，獲得中歌榜(bang)年(nian)度金曲。《只因(yin)為愛》（feat 姚(yao)貝(bei)娜(na)）
2013年(nian)，獲得(de)東方風云(yun)(yun)榜二十年(nian)風云(yun)(yun)成就歌(ge)手、二十年(nian)至尊(zun)金曲。《暗香》
關于情(qing)感，他諱莫如深，他不主張(zhang)把自己(ji)的生活與工作(zuo)聯系在(zai)一(yi)起(qi)。作(zuo)為一(yi)個公眾人物(wu)，他想留給(gei)大家的只是他的演唱。對于愛情(qing)，他喜歡順其自然。（中央電視臺評）
沙(sha)寶亮(liang)唱(chang)法自(zi)由，是駕馭多種曲(qu)風的(de)實力唱(chang)將(jiang)，尤其擅長唯美情歌。他有著(zhu)磁性(xing)的(de)嗓音和寬(kuan)廣的(de)音域，高音清亮(liang)深遠，中低音渾(hun)厚迷人(ren)，氣息穩定飽滿，真假(jia)音轉換不著(zhu)痕跡。沙(sha)寶亮(liang)對音樂(le)理解(jie)獨到詮釋特色，將(jiang)音樂(le)化為語言(yan)，娓娓道(dao)來(lai)。（新浪娛樂(le)評(ping)）
沙寶亮給人(ren)的感(gan)覺就(jiu)像是(shi)狂(kuang)草，外(wai)表看(kan)起來相當狂(kuang)，沒(mei)有拘束，但(dan)無(wu)論是(shi)他的為人(ren)還(huan)是(shi)他的音樂，都相當穩重和淡定。（李斌權評）
沙寶亮從(cong)艱苦嚴明(ming)的集體生活(huo)中，學會(hui)了自(zi)立和自(zi)律，他懂得把握度，有底線。（中國雜技團李貞(zhen)評）
外表(biao)粗糲剛毅(yi)，內心活絡熱忱(chen)，方震的內斂老練通過沙寶亮(liang)的演繹(yi)完美呈現出(chu)來，尤其是(shi)眼神、表(biao)情戲非常(chang)到位，臺(tai)詞功(gong)底尤為扎實，與夏雨的對手戲也十分自然，極(ji)具個人風格，演技(ji)之醇熟完全看不出(chu)是(shi)新人演員(yuan)，沙寶亮(liang)不俗的演技(ji)天賦可見一斑(ban)。（北青網評(ping)）
沙寶亮的(de)演(yan)技、造(zao)型雙雙在線，獲得了(le)觀眾的(de)一(yi)致好評。（北青網評）
早在(zai)去年，非科班出身的沙(sha)寶(bao)亮就(jiu)在(zai)電影處女作《鋌而(er)走險(xian)》中嶄露頭(tou)角(jiao)，性格溫和的音(yin)樂才子在(zai)這部電影里秒變(bian)陰狠(hen)毒(du)辣的亡命(ming)徒，與大(da)鵬、歐(ou)豪等年輕演員對戲，也(ye)氣場十足。（北青網評）
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