1980年，進入雜(za)技(ji)團(tuan)學藝。
1987年，在法國(guo)未來(lai)雜技節(jie)獲得雜技金獎。
1993年(nian)，他開(kai)始在(zai)酒吧(ba)做伴舞。一次偶然(ran)機會酒吧(ba)歌(ge)手(shou)因故(gu)缺席，沙寶亮(liang)代替(ti)演唱(chang)了一曲《改(gai)變所有的錯》，從此正式開(kai)始了他的歌(ge)手(shou)生涯(ya)；同(tong)年(nian)，步入歌(ge)壇，和現(xian)代人樂隊合作(zuo)(zuo)開(kai)始創(chuang)作(zuo)(zuo)、演唱(chang)。
1995年(nian)，成立沙漠音樂工作室，推出單曲(qu)及MTV《掃落葉的人》；同年(nian)，為歌手潘勁東第(di)二張專輯(ji)創(chuang)作歌曲(qu)《好想你(ni)》、《落淚的玫(mei)瑰》，后因故專輯(ji)未發行。
1996年，任現代人樂隊(dui)主唱；同(tong)年，為鐘鎮濤專輯創作主打歌《簡簡單(dan)單(dan)的(de)生活》。
1997年，和(he)現代(dai)人、螢火蟲樂隊(dui)一起做樂隊(dui)。
1998年(nian)，為歌手戴嬈專(zhuan)輯(ji)創作歌曲(qu)《期待》。
1999年(nian)，為歌手葉(xie)蓓專輯創作歌曲(qu)《我是誰》。
2000年，參加《公(gong)益(yi)歌(ge)曲(qu)大擂臺》獲擂主稱(cheng)號。
2002年，推出(chu)單曲《被遺忘(wang)的人》；同年，推出(chu)專輯《愛上一條魚(yu)》，從此正式走上了(le)探索音(yin)樂的道(dao)路(lu)。
2003年(nian)，為電(dian)視連續劇《金粉世家》演唱(chang)主題曲《暗(an)香》，從而開始讓(rang)人熟知；同年(nian)，簽約北京現代(dai)力量文化發(fa)展有限公司，并推(tui)出單曲《我(wo)的(de)秋天誰來過》。
2004年，參加春晚。
2005年，參加春晚；1月，出席(xi)2004年度搜狐十(shi)大新聞評選頒獎盛典晚會；4月，主演中國首部音樂劇《金沙》。
2006年5月(yue)，發行個人(ren)第五張專輯《比多(duo)更多(duo)》；同(tong)年，參加央視節目《與您(nin)相約(yue)》南京(jing)站的(de)錄制。
2007年5月，簽約內地娛樂機構太(tai)合(he)麥田；9月，跨界主演音樂劇《蝶》；同(tong)年，參與中(zhong)韓共同(tong)舉辦的“2007中(zhong)韓歌會”。
2009年(nian)，發行個人第六張專輯《無名(ming)指》。
2010年(nian)10月16日，舉(ju)辦(ban)“一(yi)沙一(yi)世界 又回金沙”個人演唱(chang)會。
2011年，攜獨立廠牌“樂(le)巢文化"的首張(zhang)創作專輯《2012》做客(ke)央(yang)視綜藝(yi)頻道《巔峰音樂(le)匯》。
2013年，參(can)(can)加(jia)春(chun)晚，同年，參(can)(can)加(jia)節目《我是歌手》并擔任(ren)總決賽主持人(ren)(ren)；參(can)(can)加(jia)真(zhen)人(ren)(ren)秀(xiu)《星跳水立方》；開始舉辦個人(ren)(ren)巡回演(yan)唱會；出(chu)席(xi)《我的中國星》節目并擔任(ren)評(ping)委；發行新專(zhuan)輯《男人(ren)(ren)好難(nan)》。
2014年，開始(shi)全國各地(di)舉辦個人巡回演唱(chang)會；同(tong)年，參加(jia)春晚；10月(yue)9日，出席青(qing)島音樂才子欒樹(shu)的個人作品音樂會。
2015年，參加真人秀《蒙面歌王》。
2016年1月(yue)16日(ri)，參(can)加(jia)“百花(hua)迎春(chun)——中國(guo)文學(xue)藝術界2016春(chun)節大聯歡(huan)”；2月(yue)，參(can)加(jia)央視(shi)春(chun)晚(wan)聯歡(huan)晚(wan)會；12月(yue)，參(can)加(jia)山東衛視(shi)節目(mu)《花(hua)漾夢(meng)工廠》第二季。
2018年8月(yue)，參加節目《跨界喜(xi)劇王》；9月(yue)，宣(xuan)布簽約(yue)誠利千代娛(yu)樂，并發行(xing)單曲《我回到那個名(ming)叫愛情的地方》。
2019年2月4日(ri)，參加2019年中央廣(guang)播電(dian)視總臺(tai)春節聯歡晚會；8月30日(ri)，主(zhu)演電(dian)影(ying)《鋌而走險》。
2020年5月10日，主演電視劇(ju)《古董局中局之鑒墨尋瓷》。
2021年7月(yue)1日(ri)，參(can)演(yan)電影《革命者》；11月(yue)10日(ri)，參(can)加綜藝節目《追光吧》；同年，參(can)演(yan)電影《門鎖》。
2022年(nian)1月(yue)31日，參加《2022年(nian)中(zhong)央廣播電視(shi)總(zong)臺(tai)春節(jie)聯歡晚會》；2月(yue)2日，特邀出(chu)(chu)演(yan)當代都市青春劇《你(ni)好(hao)，神(shen)槍手(shou)》；4月(yue)，出(chu)(chu)演(yan)電影《只要(yao)你(ni)過得比我好(hao)》；5月(yue)9日，主演(yan)都市話題職(zhi)場劇《女士的法則》。
2022年(nian)(nian)5月(yue)(yue)18日(ri)(ri)，加(jia)盟(meng)綜藝節(jie)目《天天向上》；7月(yue)(yue)5日(ri)(ri)，出(chu)演電視劇《星漢燦(can)爛》；9月(yue)(yue)7日(ri)(ri)，主(zhu)(zhu)演電視劇《親(qin)愛的(de)生命》；9月(yue)(yue)11日(ri)(ri)，參(can)加(jia)古(gu)韻(yun)新聲中秋；9月(yue)(yue)21日(ri)(ri)，主(zhu)(zhu)演電視劇《昆侖神(shen)宮》；11月(yue)(yue)20日(ri)(ri)，參(can)加(jia)大型文(wen)化節(jie)目《詩畫中國》；12月(yue)(yue)31日(ri)(ri)，參(can)加(jia)《踏上新征程——2023 BRTV跨(kua)年(nian)(nian)之夜》。
2023年(nian)1月(yue)(yue)1日，參演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇(ju)《縱有疾風起》；3月(yue)(yue)，參加2023金川雪梨生活音(yin)樂季(ji)；3月(yue)(yue)14日，參演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇(ju)《歸路》；5月(yue)(yue)，出演(yan)(yan)電(dian)影《街娃(wa)兒(er)》；6月(yue)(yue)16日，出演(yan)(yan)電(dian)影《街娃(wa)兒(er)》；5月(yue)(yue)29日，參演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇(ju)《公訴》。
2002年《愛(ai)上一條魚(yu)》
2003年(nian)《沙(sha)寶(bao)亮》
2004年《溫暖》
2004年《沙寶亮 Ⅲ》
2006年《比多(duo)更多(duo)》
2009年《答案》
2009年(nian)《無名指》
2010年《天凈沙(sha)》
2010年(nian)《七年(nian)之癢》
2010年《期待這一刻》
2010年《沉(chen)香》
2011年《戀曲(qu)2012》
2013年《男人好難》
2013年《一沙(sha)一世界(jie) 墨(mo)韻(yun)天彩行(xing)》
2013年《最初的信仰》
2015年《最初的信仰 北(bei)京演唱會》
2019年《消失(shi)的(de)唱(chang)片店》之(zhi)歲月如刀
2008年《古典氣質》
2022年(nian)《音樂短劇：萬(wan)象回春》
2022年(nian)《老骨(gu)頭(tou)》
2004年(nian)《快(kuai)樂2004》
2020年《青春創世紀》
2020年《古董(dong)局(ju)中局(ju)之(zhi)鑒墨(mo)尋瓷》
2022年(nian)《昆侖神宮(gong)》
2022年(nian)《親愛的生命(ming)》
2022年《月(yue)升滄海(hai)》
2022年《星漢燦(can)爛》
2022年《女(nv)士(shi)的(de)法(fa)則》
2022年(nian)《你好，神(shen)槍手》
2023年《歸路(lu)》
2023年(nian)《蟲圖騰》
2023年《縱(zong)有疾風起(qi)》
2023年(nian)《相思令(ling)》
2023年《公訴》
2019年《鋌而走險》飾演(yan)夏濤
2021年(nian)《革命(ming)者(zhe)》飾演張師傅(fu)
2021年《門鎖》飾演偉哥
2022年《鉆石照耀鐘(zhong)鼓樓》飾演崔(cui)達成
2002年，獲得《第十屆(jie)中國歌曲排行榜》未(wei)來主人翁獎。
2002年，獲(huo)得(de)《2002全球(qiu)華語歌曲排行榜》最佳新(xin)人獎。
2003年，獲得上海校園天地英(ying)雄榜(bang)年度最(zui)受歡迎(ying)新(xin)人獎和年度最(zui)受歡迎(ying)歌曲獎。
2003年，獲得首屆(jie)內地(di)勁爆最有前途新人男(nan)歌(ge)手獎(jiang)和(he)十大(da)金曲獎(jiang)。
2003年，獲得MTV2003巨星炫風—超級盛典年度最具突(tu)破(po)創(chuang)意男歌手。
2003年，獲得中國金唱片獎
2003年(nian)，獲得年(nian)度金曲獎。
2003年，獲得雪(xue)碧(bi)我的選擇中國(guo)原(yuan)創音(yin)樂飛躍新(xin)人(ren)獎(jiang)。
2003年，獲得第五屆CCTV-MTV音樂盛典“年度最受歡迎新人(ren)獎(jiang)”。
2003年(nian)，獲得羅馬尼亞(ya)金鹿(lu)國際流行音樂節最(zui)高獎“金鹿(lu)獎”。
2003年，獲(huo)得(de)網絡人氣最佳新人獎和(he)網中(zhong)榜中(zhong)文(wen)歌曲2002年度(du)十大金(jin)曲。
2004年，2004年天地(di)英雄校園票選頒獎(jiang)典禮上獲“上鋪的兄弟”（最佳男歌手）獎(jiang)。
2004年，獲得第(di)四屆百(bai)事音樂風云榜內地十大金曲獎、“內地最佳新(xin)人獎”。《暗香》
2004年，獲得第十(shi)一屆中(zhong)國歌曲排行(xing)榜(bang)年度十(shi)五(wu)大(da)金曲獎。《暗香》《祝(zhu)你幸福》
2004年，獲得十一(yi)屆東(dong)方(fang)風(feng)云榜“東(dong)方(fang)新人獎”、十大金曲獎。《暗(an)香》
2004年(nian)，獲得(de)2003年(nian)度中國原創歌(ge)曲總(zong)評榜年(nian)度總(zong)評新聞獎(jiang)和年(nian)度總(zong)評電視音(yin)樂獎(jiang)。
2004年，獲得遼(liao)寧(ning)文藝(yi)臺第九屆原(yuan)創歌(ge)曲(qu)評(ping)選2003年度最佳新人獎、金曲(qu)獎。《暗(an)香》
2005年，獲得第(di)七屆CCTV-MTV音樂(le)盛典“內地最受(shou)歡迎男歌(ge)手獎”。
2005年，獲得第十(shi)(shi)二屆東方(fang)風云(yun)榜華(hua)語五強(qiang)、十(shi)(shi)大金曲獎。《蒙(meng)娜麗莎》
2005年，獲得搜(sou)狐2005十(shi)(shi)大新聞人(ren)物評選——十(shi)(shi)大金曲(qu)獎。《1314》
2005年(nian)，獲得第十一屆全球華語歌(ge)曲音樂榜(bang)中榜(bang)金曲獎(jiang)。孫悅(yue)沙寶亮《傾(qing)城之戀》
2005年，獲(huo)得第(di)十二屆(jie)中國歌曲排行榜內地最受歡迎男歌手、十五大金曲獎。《蒙娜麗莎》、《傾城之(zhi)戀》
2010年，獲得《蒙牛酸酸乳音樂(le)風云榜(bang)十(shi)年盛典》十(shi)大金(jin)曲。《暗香(xiang)》
2010年，獲得中歌榜內地(di)年度(du)最佳男歌手(shou)、年度(du)金(jin)曲獎。《無名指》
2011年(nian)，獲得(de)中(zhong)歌榜年(nian)度金(jin)曲(qu)。《只因為愛》（feat 姚(yao)貝娜）
2013年，獲得(de)東方(fang)風(feng)(feng)云榜二十年風(feng)(feng)云成(cheng)就歌手(shou)、二十年至尊(zun)金曲。《暗香》
關于情(qing)感，他(ta)(ta)諱(hui)莫如深，他(ta)(ta)不主張把自(zi)己的(de)生(sheng)活與工作(zuo)聯系在一起。作(zuo)為一個公眾人物，他(ta)(ta)想(xiang)留給大家的(de)只是(shi)他(ta)(ta)的(de)演唱。對于愛情(qing)，他(ta)(ta)喜歡順其自(zi)然。（中央電視臺評(ping)）
沙(sha)(sha)寶亮唱法自由，是駕馭多種曲風(feng)的實(shi)力唱將(jiang)，尤其擅長(chang)唯美情歌。他有著(zhu)磁(ci)性的嗓音和寬(kuan)廣的音域，高音清亮深(shen)遠，中(zhong)低音渾厚迷人(ren)，氣息穩定飽滿，真假音轉換不著(zhu)痕跡。沙(sha)(sha)寶亮對音樂(le)理解獨(du)到(dao)詮釋(shi)特色，將(jiang)音樂(le)化為語言(yan)，娓娓道來。（新(xin)浪娛樂(le)評）
沙寶亮給人的感覺(jue)就像是(shi)(shi)狂草，外表看起來相(xiang)當(dang)狂，沒有拘束，但無論是(shi)(shi)他的為(wei)人還是(shi)(shi)他的音(yin)樂，都(dou)相(xiang)當(dang)穩重和淡定。（李斌(bin)權(quan)評(ping)）
沙寶亮從艱(jian)苦嚴明的集體生(sheng)活中，學會了自立和自律，他懂得(de)把握度，有底線。（中國雜技團李貞(zhen)評(ping)）
外表(biao)粗糲剛毅，內(nei)心活絡熱忱，方震(zhen)的(de)(de)內(nei)斂老練通過(guo)沙寶亮的(de)(de)演繹完(wan)美(mei)呈(cheng)現出(chu)來，尤其是眼神、表(biao)情戲(xi)(xi)非常(chang)到位，臺(tai)詞功底尤為扎(zha)實，與夏雨的(de)(de)對手戲(xi)(xi)也十分自然，極具個人風格，演技之醇(chun)熟完(wan)全看不(bu)出(chu)是新人演員，沙寶亮不(bu)俗的(de)(de)演技天(tian)賦可(ke)見一(yi)斑。（北青(qing)網(wang)評）
沙寶(bao)亮的演技、造型(xing)雙(shuang)雙(shuang)在線，獲(huo)得了觀(guan)眾的一致(zhi)好評。（北(bei)青網評）
早在去年，非科班出(chu)身的(de)沙寶亮就在電(dian)影(ying)處女作《鋌(ting)而(er)走險》中嶄露(lu)頭(tou)角，性格(ge)溫和的(de)音樂才子在這部(bu)電(dian)影(ying)里(li)秒變陰狠毒辣(la)的(de)亡命徒，與大鵬、歐豪等(deng)年輕演(yan)員對(dui)戲(xi)，也氣場十足。（北(bei)青網評）
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