陳(chen)欣怡4歲開始學游(you)泳，小學一年級時，陳(chen)欣怡被父(fu)母交到上海浦東游(you)泳隊(dui)陶(tao)璇教練手里，開始正(zheng)規(gui)的游(you)泳訓(xun)練。
陳欣怡(yi)12歲時，被教練金煒看中(zhong)帶到(dao)山海關(guan)訓練基地，完成了(le)從業余體校到(dao)上海隊“直通(tong)”國家隊的“跳級”。
2013年
2013年(nian)9月(yue)4日(ri)，2013年(nian)中(zhong)華(hua)人民(min)共(gong)和國(guo)第十二屆運動會，女(nv)子(zi)(zi)4×100米自由泳接力決賽，由陳欣(xin)怡(yi)、龐佳穎、張思詩、唐奕組成(cheng)的上海隊以(yi)3分(fen)36秒55獲得冠(guan)(guan)(guan)軍。9月(yue)9日(ri)，女(nv)子(zi)(zi)100米自由泳決賽，陳欣(xin)怡(yi)以(yi)53秒84獲得冠(guan)(guan)(guan)軍。9月(yue)11日(ri)，女(nv)子(zi)(zi)50米自由泳決賽，以(yi)24秒61獲得冠(guan)(guan)(guan)軍；女(nv)子(zi)(zi)4×100米混合泳接力決賽，由周妍欣(xin)、孫曄(ye)、陸瀅、陳欣(xin)怡(yi)組成(cheng)上海隊以(yi)3分(fen)58秒43獲得冠(guan)(guan)(guan)軍。
2013年10月13日，2013年天(tian)津(jin)東亞運動會(hui)，女(nv)子(zi)4×100米自由泳(yong)接力決賽，由邱(qiu)鈺(yu)涵(han)、陳欣(xin)怡(yi)、王(wang)海(hai)冰、唐(tang)奕組成(cheng)的中國隊以3分41秒64獲得冠(guan)軍。
2014年
2014年5月(yue)14日，2014年全國(guo)游泳冠軍賽暨亞運會(hui)選(xuan)拔賽，女子(zi)100米蝶泳決(jue)賽，陳欣怡以(yi)57秒54獲(huo)得冠軍。
2014年9月23日，2014年仁川亞運會，女子100米(mi)蝶(die)泳決賽，陳(chen)欣怡以56秒(miao)(miao)61獲得冠軍(jun)，并打破(po)亞運會紀錄。9月26日，女子50米(mi)自由泳決賽，以24秒(miao)(miao)87獲得金牌。
2015年
2015年(nian)(nian)10月(yue)19日(ri)，2015年(nian)(nian)第(di)一屆全國青年(nian)(nian)運動會，女子4×100米自由(you)泳接力決賽(sai)(sai)，由(you)李劉(liu)鈺昕、鄭(zheng)瑤、朱瑩(ying)(ying)瑩(ying)(ying)、陳欣(xin)怡(yi)組(zu)成的上海隊以3分(fen)42秒(miao)11獲(huo)得(de)冠(guan)軍。10月(yue)20日(ri)，女子100米蝶泳決賽(sai)(sai)，陳欣(xin)怡(yi)以57秒(miao)84獲(huo)得(de)冠(guan)軍。10月(yue)22日(ri)，女子200米個人混合泳決賽(sai)(sai)，以2分(fen)12秒(miao)27獲(huo)得(de)冠(guan)軍。
2016年
2016年4月4日，2016年全(quan)國(guo)游泳(yong)(yong)(yong)冠軍賽（廣(guang)東佛山），女子100米(mi)蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)決賽，陳欣怡(yi)以(yi)56秒82獲(huo)得(de)冠軍。4月10日，女子50米(mi)自由泳(yong)(yong)(yong)決賽，以(yi)24秒53獲(huo)得(de)奪冠。
2016年8月(yue)8日(ri)，2016年里(li)約奧(ao)運(yun)會，女子100米蝶(die)泳決(jue)賽，陳(chen)(chen)欣(xin)怡以56秒72獲(huo)得第四，創造了(le)個人(ren)最好成績。8月(yue)18日(ri)，國際(ji)體育仲裁法(fa)庭認(ren)定陳(chen)(chen)欣(xin)怡尿(niao)樣呈陽性(xing)，決(jue)定取消陳(chen)(chen)欣(xin)怡里(li)約奧(ao)運(yun)會資格。12月(yue)10日(ri)國際(ji)泳聯(lian)公布了(le)處罰結(jie)果，陳(chen)(chen)欣(xin)怡禁賽2年從2016年8月(yue)11日(ri)至2018年8月(yue)10日(ri)。
2019年
2019年1月6日(ri)，2019全國(guo)春季(ji)游泳(yong)(yong)錦(jin)標賽（浙江紹興），陳(chen)(chen)欣(xin)怡(yi)報(bao)名參加(jia)女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)50米(mi)(mi)自由泳(yong)(yong)、女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)100米(mi)(mi)蝶(die)泳(yong)(yong)和(he)女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)200米(mi)(mi)個人混合泳(yong)(yong)三(san)項比(bi)賽。1月7日(ri)，女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)50米(mi)(mi)自由泳(yong)(yong)決(jue)，陳(chen)(chen)欣(xin)怡(yi)以25秒75獲(huo)得(de)季(ji)軍(jun)。1月8日(ri)，女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)100米(mi)(mi)蝶(die)泳(yong)(yong)決(jue)賽，以1分(fen)00秒34獲(huo)得(de)季(ji)軍(jun)。3月25日(ri)，2019年全國(guo)游泳(yong)(yong)冠軍(jun)賽暨世錦(jin)賽選(xuan)拔賽，女(nv)(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)200米(mi)(mi)混合泳(yong)(yong)決(jue)賽，陳(chen)(chen)欣(xin)怡(yi)以2分(fen)12秒36獲(huo)得(de)亞(ya)軍(jun)。
2020年
2020年1月(yue)10日，在安徽(hui)蚌埠開戰的2020年全國春季游泳錦標賽(sai)中，陳欣(xin)怡以2分13秒14獲(huo)得女子200米個人混合泳冠軍。
? 2013 ? ?女子4×100米自由(you)泳接力 ? ?金牌(pai) ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?女(nv)子100米自由泳 ? ?金牌(pai) ? ?（獲(huo)獎）
? 2013 ? ?女(nv)子50米自由泳(yong) ? ?金牌 ? ?（獲(huo)獎）
? 2013 ? ?女子(zi)4×100米混合泳接(jie)力 ? ?金牌 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2013 ? ?女子4×100米自(zi)由泳(yong)接力(li) ? ?金牌 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2014 ? ?女(nv)子100米蝶泳 ? ?金牌 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2014 ? ?女子50米(mi)自(zi)由(you)泳 ? ?金(jin)牌 ? ?（獲獎）
? 2015 ? ?女子4×100米(mi)自由泳接力(li) ? ?金牌(pai) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2015 ? ?女子100米蝶泳(yong) ? ?金牌 ? ?（獲獎）
? 2015 ? ?女子200米個人(ren)混合泳 ? ?金牌 ? ?（獲獎）
? 2016 ? ?女子100米蝶(die)泳 ? ?金牌 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2016 ? ?女子50米自由泳(yong) ? ?金牌 ? ?（獲(huo)獎）
? 2014 ? ?女子100米蝶泳 ? ?金牌(pai) ? ?（獲(huo)獎）
? 2019 ? ?女子50米自由泳 ? ?銅牌(pai) ? ?（獲獎）
? 2019 ? ?女子100米蝶(die)泳 ? ?銅(tong)牌 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2014 ? ?CCTV體壇風云人物年度評選(xuan)最佳新人獎 ? ?（提(ti)名）
? 2019 ? ?女(nv)子200米混(hun)合泳 ? ?銀牌 ? ?（獲獎）
陳欣怡(yi)的優(you)點是(shi)腳大，身體位(wei)置很(hen)(hen)高，游得(de)很(hen)(hen)輕很(hen)(hen)省力(li)，而(er)且比賽意識(shi)很(hen)(hen)好，她的缺(que)點是(shi)力(li)量不夠；她四種(zhong)泳(yong)姿比較(jiao)平均，沒有明顯的弱項，自由泳(yong)強，仰泳(yong)也(ye)不錯(cuo)。（國(guo)家(jia)級游泳(yong)教練陳運鵬評）
陳欣(xin)怡綜合能力(li)和基礎都不錯，她的(de)短距(ju)離(li)自(zi)由泳(yong)(yong)有優勢，短距(ju)離(li)蝶泳(yong)(yong)也(ye)可以，短距(ju)離(li)仰泳(yong)(yong)也(ye)不錯，除了蛙泳(yong)(yong)差一(yi)點，其他(ta)泳(yong)(yong)姿都很好(hao)。（上海游泳(yong)(yong)隊(dui)教練金煒(wei)評）
巧(qiao)笑倩兮(xi)
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