芒果视频下载

基本介紹

北(bei)京市海(hai)淀游(you)(you)泳(yong)(yong)館(guan)(guan)(guan)座落于海(hai)淀區中關村，是北(bei)京市乃(nai)至于全國(guo)的(de)(de)高(gao)新(xin)科技(ji)核心區。周邊有清華、北(bei)大(da)(da)、人(ren)民大(da)(da)學等全國(guo)知(zhi)名(ming)的(de)(de)高(gao)等學府，有著良(liang)好的(de)(de)體育文化(hua)氛圍，群眾(zhong)參與游(you)(you)泳(yong)(yong)健(jian)身(shen)的(de)(de)意識很強。加之各級領導對游(you)(you)泳(yong)(yong)事業的(de)(de)高(gao)度重視以及(ji)廣大(da)(da)游(you)(you)泳(yong)(yong)教練員(yuan)、運動員(yuan)的(de)(de)奉(feng)獻、拼搏，使(shi)海(hai)淀游(you)(you)泳(yong)(yong)館(guan)(guan)(guan)在海(hai)淀區乃(nai)至北(bei)京市也同中關村高(gao)科技(ji)園區一(yi)樣(yang)有著相當高(gao)的(de)(de)影響力(li)和號(hao)召力(li)。自(zi)94年(nian)6月向社會開放后，以其(qi)合理的(de)(de)收費價格(ge)、眾(zhong)多的(de)(de)休閑項目、優雅的(de)(de)室(shi)內環境(jing)、熱(re)情周到的(de)(de)服(fu)務(wu)贏得了廣大(da)(da)市民的(de)(de)一(yi)致好評。海(hai)淀游(you)(you)泳(yong)(yong)館(guan)(guan)(guan)宗旨：低(di)價高(gao)質(zhi)，服(fu)務(wu)工(gong)薪、面向大(da)(da)眾(zhong)。

館藏實力

學習游(you)(you)(you)泳都(dou)是(shi)一(yi)項很有意義、有益于健康的事情。游(you)(you)(you)泳是(shi)一(yi)項可以改善人體健康狀況(kuang)的全身運(yun)動(dong)，這項運(yun)動(dong)可以給你帶來受用終(zhong)(zhong)生的技能(neng)，任何一(yi)個人在游(you)(you)(you)泳池里漂浮、打水、玩(wan)耍，都(dou)能(neng)體會到水流的柔(rou)和與澎湃的碰撞是(shi)多么的層次分明，體會到嚴寒酷(ku)暑的交替與恒溫(wen)水池沖突的微妙變(bian)化。游(you)(you)(you)泳這項適合(he)終(zhong)(zhong)身鍛煉的體育運(yun)動(dong)不(bu)僅給人帶來樂(le)趣(qu)和健康，更為重要(yao)的是(shi)在水中的自信可以給人以積極的態(tai)度笑對人生。

一.授課內容：

1.介紹游(you)泳常識、注意(yi)事(shi)項、游(you)泳器材的保養；學習憋氣漂(piao)浮(fu)、呼吸；培養水感。

2.分(fen)析游泳(yong)的(de)鍛(duan)煉價(jia)值，講解蛙泳(yong)技術(shu)動作原(yuan)理，復(fu)習(xi)漂浮(fu)、呼吸、學習(xi)滑行、學習(xi)蛙泳(yong)技術(shu)腿的(de)收(shou)、翻腳的(de)位置，及蹬夾水的(de)路線，學習(xi)水中原(yuan)地換氣方法。

3.復習和(he)改(gai)進蛙(wa)泳(yong)(yong)腿部動作，熟練換氣方法，學習呼吸和(he)蛙(wa)泳(yong)(yong)腿的配(pei)合。

4.鞏固蛙(wa)泳的(de)蹬腿技(ji)術(shu)，通過練(lian)習(xi)，糾正并改進(jin)蛙(wa)泳的(de)蹬腿動(dong)(dong)作(zuo)技(ji)術(shu)。鞏固呼吸(xi)和蛙(wa)泳腿的(de)配合技(ji)術(shu)，學習(xi)蛙(wa)泳手臂劃水動(dong)(dong)作(zuo)，讓學生(sheng)初步了解(jie)手臂劃水的(de)動(dong)(dong)作(zuo)要領。

5.糾正(zheng)蛙(wa)(wa)泳手臂(bei)劃(hua)水(shui)時易(yi)犯錯(cuo)誤(wu)。練(lian)習蛙(wa)(wa)泳劃(hua)臂(bei)，重復練(lian)習正(zheng)確蛙(wa)(wa)泳，手臂(bei)劃(hua)水(shui)動(dong)作(zuo)，形成正(zheng)確動(dong)作(zuo)定型，嘗試性進行配(pei)合(he)練(lian)習

6.學習(xi)(xi)(xi)手(shou)臂、呼(hu)吸(xi)和(he)蛙泳(yong)(yong)腿的(de)配(pei)合，學習(xi)(xi)(xi)蛙泳(yong)(yong)完整配(pei)合練習(xi)(xi)(xi)。

7.蛙泳完整動(dong)作(zuo)練習糾正技術動(dong)作(zuo)，提(ti)高動(dong)作(zuo)效能(neng)。

8.鞏(gong)固蛙泳完整技術動作，學習(xi)踩水技術

二(er).地址：北京(jing)市海淀(dian)區頤(yi)和(he)園路12號海淀(dian)體育中(zhong)心院內

實用信息

交通指導

1.乘坐209夜間車，抵達海淀路西口站后，向(xiang)西90米，向(xiang)北190米。

2.乘坐302，抵達(da)芙(fu)蓉里(li)小區(qu)站后，向(xiang)東150米。

3.乘坐運通(tong)(tong)106、運通(tong)(tong)114、運通(tong)(tong)118、333外，海淀橋北下車，步行56米。