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基本介紹

北京市(shi)海淀(dian)(dian)游泳館(guan)座(zuo)落于(yu)海淀(dian)(dian)區(qu)中關(guan)村，是北京市(shi)乃至于(yu)全(quan)國的(de)(de)高(gao)新科(ke)(ke)技核心區(qu)。周邊有清華、北大、人民大學等(deng)全(quan)國知名(ming)的(de)(de)高(gao)等(deng)學府(fu)，有著(zhu)(zhu)良好的(de)(de)體育文化(hua)氛圍，群眾(zhong)參與(yu)游泳健身的(de)(de)意識(shi)很強。加之各(ge)級領導對游泳事業(ye)的(de)(de)高(gao)度重視以及廣(guang)大游泳教練員、運動(dong)員的(de)(de)奉獻、拼搏，使海淀(dian)(dian)游泳館(guan)在(zai)海淀(dian)(dian)區(qu)乃至北京市(shi)也同中關(guan)村高(gao)科(ke)(ke)技園(yuan)區(qu)一(yi)樣有著(zhu)(zhu)相當高(gao)的(de)(de)影響力和(he)號(hao)召力。自94年6月向社會開放后(hou)，以其合理的(de)(de)收費價格、眾(zhong)多(duo)的(de)(de)休閑項目(mu)、優雅的(de)(de)室(shi)內環境、熱情周到的(de)(de)服務贏得了廣(guang)大市(shi)民的(de)(de)一(yi)致好評。海淀(dian)(dian)游泳館(guan)宗旨：低價高(gao)質，服務工(gong)薪(xin)、面(mian)向大眾(zhong)。

館藏實力

學(xue)習游(you)泳都是(shi)一項很有意義、有益于健康的(de)(de)(de)(de)(de)事情。游(you)泳是(shi)一項可(ke)以(yi)改善人體(ti)(ti)健康狀(zhuang)況的(de)(de)(de)(de)(de)全身運(yun)動，這項運(yun)動可(ke)以(yi)給你帶來(lai)受用(yong)終生的(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)能，任何一個(ge)人在(zai)(zai)游(you)泳池(chi)里漂浮、打水(shui)、玩耍，都能體(ti)(ti)會到水(shui)流的(de)(de)(de)(de)(de)柔和(he)與(yu)澎湃(pai)的(de)(de)(de)(de)(de)碰撞是(shi)多么的(de)(de)(de)(de)(de)層次分明，體(ti)(ti)會到嚴寒(han)酷(ku)暑的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)替與(yu)恒(heng)溫水(shui)池(chi)沖突的(de)(de)(de)(de)(de)微妙(miao)變化。游(you)泳這項適合終身鍛(duan)煉的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)育運(yun)動不(bu)僅(jin)給人帶來(lai)樂趣(qu)和(he)健康，更為(wei)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)在(zai)(zai)水(shui)中的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)信可(ke)以(yi)給人以(yi)積極的(de)(de)(de)(de)(de)態度笑對人生。

一.授課內容：

1.介紹游泳(yong)常識、注(zhu)意(yi)事項、游泳(yong)器材的(de)保(bao)養；學習(xi)憋氣漂浮、呼吸；培養水感(gan)。

2.分析游泳的(de)(de)鍛(duan)煉價值，講解蛙泳技術動作原理，復(fu)習(xi)(xi)漂浮、呼吸、學習(xi)(xi)滑行、學習(xi)(xi)蛙泳技術腿(tui)的(de)(de)收、翻(fan)腳的(de)(de)位置，及(ji)蹬(deng)夾水的(de)(de)路線，學習(xi)(xi)水中原地(di)換氣方(fang)法(fa)。

3.復習(xi)和改進蛙(wa)泳腿部動作，熟練換(huan)氣方法，學習(xi)呼吸和蛙(wa)泳腿的配(pei)合。

4.鞏固(gu)蛙(wa)泳(yong)的(de)蹬腿技術，通過練(lian)習，糾正并改進蛙(wa)泳(yong)的(de)蹬腿動(dong)作技術。鞏固(gu)呼吸和蛙(wa)泳(yong)腿的(de)配合技術，學習蛙(wa)泳(yong)手臂劃(hua)水(shui)動(dong)作，讓學生初步了解手臂劃(hua)水(shui)的(de)動(dong)作要(yao)領。

5.糾正蛙(wa)泳手(shou)臂劃水時易犯錯誤(wu)。練習蛙(wa)泳劃臂，重復(fu)練習正確(que)蛙(wa)泳，手(shou)臂劃水動作，形(xing)成正確(que)動作定型，嘗試性(xing)進行(xing)配合練習

6.學習手臂、呼吸(xi)和(he)蛙泳腿(tui)的配合，學習蛙泳完(wan)整配合練習。

7.蛙泳完整動作(zuo)練(lian)習糾正技術動作(zuo)，提高動作(zuo)效能。

8.鞏固蛙泳完(wan)整技(ji)(ji)術動作，學習(xi)踩水技(ji)(ji)術

二.地址：北京市海淀(dian)區(qu)頤和園路12號(hao)海淀(dian)體(ti)育中(zhong)心院內(nei)

實用信息

交通指導

1.乘(cheng)坐209夜間車(che)，抵達(da)海淀路西(xi)口站后，向西(xi)90米(mi)(mi)，向北190米(mi)(mi)。

2.乘坐302，抵達芙蓉里小(xiao)區(qu)站后(hou)，向東150米。

3.乘坐運(yun)通(tong)106、運(yun)通(tong)114、運(yun)通(tong)118、333外，海淀(dian)橋北下車，步(bu)行56米(mi)。