極限飛盤(pan) 英文名為(wei)Ultimate Frisbee®或簡稱(cheng)Ultimate，臺灣稱(cheng)之為(wei)飛盤(pan)爭(zheng)奪賽，是飛盤(pan)眾多競賽項(xiang)目中的(de)一種，也是目前飛盤(pan)運動最受歡迎四項(xiang)目中的(de)一種 (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是一項嚴格要(yao)求(qiu)無身體碰(peng)撞的(de)對抗型(xing)競(jing)技運(yun)動。發明(ming)于1968年(nian)美(mei)國新澤西州的(de)哥倫比(bi)亞高(gao)中(zhong)(詳見飛盤歷史)，2001年(nian)列入World Game(世界運(yun)動會)項目(mu)，為一項融合了橄欖球(qiu)、足(zu)球(qiu)和籃球(qiu)等(deng)運(yun)動特(te)點(dian)的(de)團隊型(xing)運(yun)動，曾被《紐約(yue)時報》評(ping)為世界上(shang)發展速度(du)最快(kuai)的(de)運(yun)動。
2013年，奧(ao)林匹克委員會（IOC）承(cheng)認WFDF（World Flying Disc Federation，世界飛(fei)盤聯合會）為(wei)單項(xiang)運(yun)動國際組(zu)織，標志著(zhu)飛(fei)盤運(yun)動在國際上(shang)進一步(bu)的(de)獲得(de)認可。
此運(yun)動正式比賽主要為七(qi)人制，在100m*37m規格的場(chang)地上進行，賽場(chang)兩側各有一塊(kuai)18m*37m的得(de)分區(qu)(qu)域，進攻(gong)方通過各種戰術方式的跑(pao)動、傳(chuan)遞飛盤，讓隊友(you)們在攻(gong)入得(de)分區(qu)(qu)接盤得(de)分。
這是一(yi)項有門檻，但又極(ji)具挑戰與觀賞(shang)的對抗(kang)型競技運(yun)動。為了贏得(de)比賽，參與的選手必須要(yao)具備優秀的體(ti)能(neng)、快速的移動、敏銳的判斷以及(ji)穩定的控盤技巧。
1968年，在哥倫比亞高中（美國新(xin)澤(ze)西洲(zhou)的(de)(de)(de)梅普(pu)爾(er)伍德(de)市）就(jiu)讀的(de)(de)(de)Joel Silver向校學生(sheng)會建(jian)議了他(ta)以飛盤(pan)進行(xing)美式足運(yun)動的(de)(de)(de)想法(fa)(這也(ye)是國際公認的(de)(de)(de)極限(xian)飛盤(pan)運(yun)動的(de)(de)(de)起源)，并起名為Frisbee Ultimate。這項揉合(he)American football 的(de)(de)(de)飛盤(pan)新(xin)玩法(fa)，廣受各年齡學生(sheng)們的(de)(de)(de)熱愛，次(ci)年該校便組織了兩支學生(sheng)隊(dui)伍進行(xing)了第一次(ci)的(de)(de)(de)比賽。
1969年，該校成立了校隊并固定(ding)在(zai)一塊(kuai)公園的場地(di)開展(zhan)活動(dong)。當時(shi)的規則非常隨意(yi)，沒(mei)有邊界，只(zhi)選用(yong)電線桿或者(zhe)用(yong)衣服堆砌(qi)作為的得分區的標(biao)識(shi)。
1970年，Joel Silver聯合Buzzy Hellring和Jon Hines制定了(le)第(di)一二(er)版的規則。在該年的11月7日，哥(ge)倫比(bi)亞高(gao)中校報也發起(qi)了(le)第(di)一場校際間的比(bi)賽，他們以43比(bi)10的絕(jue)對優(you)勢贏了(le)密爾(er)本高(gao)中。
1972年(nian)11月6日(ri)，羅格斯(si)大學(xue)(xue)和普林斯(si)頓大學(xue)(xue)舉(ju)辦了(le)美(mei)國(guo)首屆高校(xiao)極限飛盤賽(sai)，羅格斯(si)大學(xue)(xue)以29-27的(de)優勢贏(ying)得了(le)冠軍。有趣的(de)是，103年(nian)前這兩所學(xue)(xue)校(xiao)也在相(xiang)同的(de)舉(ju)行了(le)美(mei)國(guo)首屆校(xiao)際(ji)橄欖球(qiu)比(bi)賽(sai)，羅格斯(si)大學(xue)(xue)也是以兩分的(de)微弱優勢贏(ying)得了(le)比(bi)賽(sai)。
1975年4月(yue)25日，八所高(gao)校在(zai)耶(ye)魯大(da)(da)學(xue)(xue)舉辦了首(shou)屆美國(guo)(guo)大(da)(da)學(xue)(xue)極限飛(fei)盤(pan)聯賽(sai)。最終，羅(luo)格斯(si)大(da)(da)學(xue)(xue)以28-24戰勝倫斯(si)勒(le)理(li)工學(xue)(xue)院獲得冠(guan)軍。1976年，耶(ye)魯大(da)(da)學(xue)(xue)錦標賽(sai)的規模進一步擴大(da)(da)，并更名(ming)為美國(guo)(guo)極限飛(fei)盤(pan)錦標賽(sai)，羅(luo)格斯(si)大(da)(da)學(xue)(xue)再(zai)次捧杯而歸。
不是所有(you)的飛盤(pan)都叫Ultimate飛盤(pan)，極限飛盤(pan)(爭奪賽(sai))在世界飛盤(pan)聯合會WFDF有(you)明確的分類和規格要(yao)求。
成人賽制比賽盤：重量175g(+/-3g)，直徑274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青少年極(ji)限(xian)飛盤(pan)(請(qing)按各品(pin)牌直徑要求)
青少年五人制飛盤(pan)規定，按IY-DSF規定執行，飛盤(pan)重量如下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑
* O16 =140g
比賽飛盤對盤子的(de)材料外(wai)型密度有很高的(de)要求(qiu)，既要符合飛行(xing)的(de)空氣(qi)動力(li)學，又(you)要具有足夠的(de)空氣(qi)穿透(tou)力(li)，必須具備了一定距離的(de)飛行(xing)。
比(bi)賽用盤(pan)：世界飛(fei)盤(pan)聯(lian)合會WFDF委托美國(guo)極(ji)限飛(fei)盤(pan)協(xie)會USAU對極(ji)限飛(fei)盤(pan)比(bi)賽用盤(pan)進行了嚴格認證。
以(yi)及WDSF對飛盤的認證要求(qiu)。
成人的正(zheng)式比賽采用:大會指定的各(ge)種標準飛盤，可由(you)選手選用:Discraft（美國）Daredevil（加拿大）。
青少年比賽目(mu)前采(cai)用：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比賽(sai)則采: U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這(zhe)項運動(dong)很獨特，因為他要(yao)求運動(dong)員自己在(zai)場上(shang)進(jin)行裁決(jue)。若有(you)爭議則互相討論解決(jue)。要(yao)實現這(zhe)種裁判方式，運動(dong)員之間必須相互尊重(zhong)，并尊重(zhong)他們做出(chu)的(de)裁決(jue)。這(zhe)種尊重(zhong)被(bei)稱為“極(ji)限飛(fei)盤的(de)精神”。極(ji)限飛(fei)盤的(de)精神和自判，適用于這(zhe)項體育運動(dong)的(de)所(suo)有(you)級別，包括但不限于全國(guo)和世界的(de)錦(jin)標賽(sai)。
極限飛(fei)盤(pan)比(bi)(bi)賽分為兩(liang)隊共14人參加(jia)，以飛(fei)盤(pan)傳遞為競(jing)技內(nei)容(rong)，比(bi)(bi)賽以15分為一局。
極限飛盤(pan)是一種在大型的(de)(de)長方形草地(di)(di)(di)上(shang)進(jin)行的(de)(de)兩(liang)隊間7V7的(de)(de)比賽(sai)（平時比賽(sai)人數彈性較大，可(ke)以是5V5，6V6，7V7，而且男女比例也可(ke)按(an)兩(liang)隊情況決(jue)定(ding)）。在場(chang)地(di)(di)(di)的(de)(de)兩(liang)端都劃有長線(xian)(xian)，長線(xian)(xian)外(wai)側的(de)(de)地(di)(di)(di)方叫得分區(qu)（就(jiu)象橄欖球的(de)(de)達陣(zhen)區(qu)），這個區(qu)域(yu)就(jiu)是得分區(qu)域(yu)。當(dang)進(jin)攻方隊員在得分區(qu)域(yu)接到飛盤(pan)（或者跑(pao)動(dong)中(zhong)）時就(jiu)算(suan)得分。
極限飛盤的(de)場(chang)地(di)和(he)足球場(chang)差不多，草(cao)坪(ping)矩形場(chang)地(di)最(zui)為理想(xiang)，每邊都有(you)分區(qu)。沒(mei)有(you)條件(jian)的(de)話，也可以在普通的(de)塑膠(jiao)場(chang)地(di)和(he)水(shui)泥(ni)場(chang)地(di)進行。
在中國最流行的(de)極限飛盤比(bi)賽(sai)是一(yi)種不允許身體(ti)接觸，男女混合的(de)比(bi)賽(sai)。每個隊在場上都(dou)有七名隊員，比(bi)賽(sai)開始的(de)時(shi)候(hou)，隊員都(dou)站在得分線后，一(yi)個隊防守，另一(yi)個隊進攻。
比賽(sai)時，每個(ge)人防守一個(ge)進(jin)攻(gong)隊(dui)員，跟著(zhu)他(ta)們跑，想(xiang)辦(ban)法阻止(zhi)進(jin)攻(gong)隊(dui)員接住飛盤。在得(de)分前，攻(gong)防轉換可以一直(zhi)進(jin)行。一旦得(de)分，整個(ge)過程重新開(kai)始，兩隊(dui)站在得(de)分區的端線處，剛剛得(de)分的一方把(ba)盤擲向另外(wai)一方。比賽(sai)中沒有裁判,依靠(kao)的是誠信,靠(kao)實力取勝。
比(bi)賽結(jie)束(shu)后(hou)，總成績不僅(jin)僅(jin)是在場(chang)上得(de)分(fen)(fen)，而且包(bao)括了在比(bi)賽結(jie)束(shu)后(hou)雙方隊伍(wu)互相評定(ding)精(jing)神分(fen)(fen)作(zuo)為最(zui)終(zhong)得(de)分(fen)(fen)，從隊員對(dui)比(bi)賽規則的(de)(de)認知、在場(chang)上的(de)(de)競(jing)(jing)技積(ji)極性(xing)、是否客觀公(gong)平等方面進(jin)行(xing)評定(ding)。精(jing)神分(fen)(fen)同樣作(zuo)為在最(zui)終(zhong)判定(ding)名次的(de)(de)分(fen)(fen)數，是極限飛盤運動的(de)(de)一(yi)大特色，鼓(gu)勵各隊隊員之間的(de)(de)相互尊重，養成良好競(jing)(jing)技精(jing)神，并對(dui)競(jing)(jing)技精(jing)神較差的(de)(de)隊伍(wu)進(jin)行(xing)懲罰。
極限(xian)飛盤比賽簡(jian)易十則（WFDF）：
1.場(chang)地 - 得(de)分區(qu)18M，爭奪(duo)區(qu)64M，長100M*寬(kuan)37M。
2.開賽 - 由防(fang)守(shou)方(fang)將飛盤投向進攻(gong)方(fang)，進攻(gong)方(fang)在接盤後展開進攻(gong)。
3.得(de)分 - 在己方(fang)得(de)分區內，接獲隊友的傳遞或截獲對方(fang)的飛(fei)盤，既獲得(de)1分。
4.進(jin)攻 - 可(ke)向任何方向傳遞飛盤(pan)給(gei)隊友；選(xuan)手不允許執(zhi)盤(pan)跑動。“擲盤(pan)者”限(xian)10秒(miao)投盤(pan)出手。
5.失誤(wu) - 飛盤若沒(mei)不能成功(gong)地(di)傳遞給(gei)隊友(如:出界、沒(mei)截(jie)接、被對(dui)方擋(dang)下)雙(shuang)方攻防轉換(huan)。
6.換(huan)人(ren) - 僅在得分后允許更換(huan)選(xuan)手(shou)(shou)，或選(xuan)手(shou)(shou)受傷時準(zhun)許雙方(fang)皆更換(huan)相同人(ren)數的選(xuan)手(shou)(shou)。
7.接觸 - 選手(shou)間(jian)不應(ying)有任何身體接觸，也不允許阻擋(dang)對方選手(shou)的(de)(de)跑(pao)動，身體的(de)(de)接觸即為犯規。
8.犯規(gui) - 若因移動(dong)而(er)造成與對方選(xuan)手間的(de)身體(ti)接觸即算犯規(gui)，犯規(gui)所造成的(de)失(shi)誤應判(pan)為成功(gong)。
9.出(chu)界(jie) - 接盤後落在界(jie)外則以界(jie)外論(lun)，接盤後才沖出(chu)或跌出(chu)算是界(jie)內。得(de)分(fen)時亦(yi)然。
10.比賽 - 七人制使用：175g比賽采用：17分(fen)90分(fen)鐘。
1、黃金原則(ze)：想要別人怎么對待你，你就去怎么對待別人。
比賽(sai)精神基于(yu)對手(shou)間的互(hu)相(xiang)尊(zun)重。對于(yu)對手(shou)要有最積極的設想。你(ni)(ni)也會希望別人這樣對待你(ni)(ni)。
2、自我控制：比(bi)賽精神需(xu)要真(zhen)正的努力。
比賽(sai)(sai)精(jing)(jing)神并(bing)不(bu)是(shi)一個人人都接受的抽(chou)象(xiang)原則。比賽(sai)(sai)也不(bu)是(shi)不(bu)需要努力就能(neng)順(shun)利進行。比賽(sai)(sai)精(jing)(jing)神要求我們在壓力之下(xia)控制好(hao)自己(ji)：把握(wo)情緒，馴服(fu)脾氣，降低(di)聲音。
3、起哄與(yu)嘲弄是兩碼事。
極限飛盤有(you)個很(hen)久遠的傳統(tong)就(jiu)是(shi)友(you)好的起哄(hong)。起哄(hong)是(shi)那種友(you)好的冷嘲熱諷，很(hen)有(you)趣，但嘲弄(nong)卻是(shi)錯誤并且沒有(you)體育道(dao)德的。
4、比賽精神能與激烈的競技爭奪(duo)相(xiang)容。
有些人荒謬地認為，利益至關重要，所以比賽(sai)精神(shen)的(de)某些方面可以廢除(chu)。明星隊伍和(he)明星選(xuan)手都(dou)已經向我(wo)們證明：激烈競(jing)爭和(he)運動(dong)熱情并(bing)不(bu)以犧牲(sheng)比賽(sai)公平(ping)和(he)尊重對手為代價(jia)。
5、不要(yao)“以眼(yan)還眼(yan)，有仇必報”。
如果你受委屈了(le)，你沒有權利(li)去(qu)以(yi)同樣的方式(shi)去(qu)實(shi)施報(bao)復。在收(shou)到嚴重欺(qi)負(fu)的極端(duan)情況下，你可(ke)以(yi)向(xiang)隊長或比(bi)賽主辦方提出問(wen)題，甚至也可(ke)以(yi)向(xiang)管(guan)理機構提起控訴(su)。我們要(yao)記住第一(yi)點(dian)，想要(yao)別(bie)人(ren)怎(zen)(zen)么對待你，就怎(zen)(zen)么去(qu)對待別(bie)人(ren)，而(er)不是根據人(ren)們已經對待你的方式(shi)。最后一(yi)點(dian)，為自己負(fu)責(ze)。
6、深呼吸，保持心平氣和。
遇到嚴重犯規或者爭議，后(hou)退(tui)一步，暫停一下(xia)，深呼吸。競(jing)爭激烈時(shi)，情緒會高昂(ang)。給自己(ji)一點時(shi)間和空間，你可(ke)以(yi)(yi)很快讓自己(ji)鎮定下(xia)來，集中精神于當前爭議中的(de)(de)事(shi)實。你的(de)(de)克制(zhi)會引起對手對自己(ji)的(de)(de)克制(zhi)。這樣既避免(mian)了沖突，也讓你可(ke)以(yi)(yi)保持好的(de)(de)心(xin)態繼續比賽。
7、只要你做正確的(de)事情，人們就(jiu)會(hui)注意到(dao)。
轉(zhuan)過一邊臉去讓人打（寬容大(da)度），就是正(zheng)確的(de)事情(qing)。你也許不(bu)會聽到贊揚，也沒有起立鼓(gu)掌，但人們會注意到。最終，他們更加尊重你，更加欣賞你的(de)比賽(sai)。
8、不要吝惜你的表揚。
對對手的(de)精彩表現表示稱贊。告訴隊友，你很欣賞他示意自己犯規時的(de)那種(zhong)誠實。比(bi)賽結束后握手時，看著對方的(de)眼睛并(bing)祝賀他們(men)。這些細節(jie)都(dou)可以很大地促進(jin)比(bi)賽精神的(de)發揚。
9、人(ren)的(de)印象會(hui)歷(li)久(jiu)猶存(cun)。
你對自我行為的克制不僅會(hui)被(bei)人們(men)長(chang)久地記住(zhu)，還會(hui)激發更好的表現。老前輩會(hui)很高興見到那些記得他(ta)們(men)的第(di)一次相聚(ju)并且能回(hui)憶起比賽細節的優秀(xiu)玩(wan)家。與年輕玩(wan)家的愉快相識會(hui)有長(chang)期(qi)積極的影響(xiang)。
10、享受樂(le)趣，玩得開心。
在其他條件相同的情況下，比(bi)賽(sai)的樂趣是至關(guan)重(zhong)要的。盡情比(bi)賽(sai)，公平競爭；享受樂趣，玩(wan)得(de)開心。
1968年，極限飛盤(pan)(pan)運(yun)動由哥倫比亞高中的(de)(de)一群學生所創立。在近50年的(de)(de)發展中，極限飛盤(pan)(pan)運(yun)動因其獨(du)特的(de)(de)“飛盤(pan)(pan)精神”和良好運(yun)動競技體驗吸引越來越多(duo)新玩(wan)家的(de)(de)加入，也成為(wei)當今發展最快的(de)(de)運(yun)動之(zhi)一。為(wei)了讓更多(duo)條件不佳的(de)(de)地(di)區的(de)(de)朋(peng)友能(neng)享受極限飛盤(pan)(pan)帶來的(de)(de)激(ji)情(qing)和友情(qing)，世界上出現了很多(duo)非盈利的(de)(de)公益(yi)組織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他們積(ji)極地(di)為(wei)這些地(di)區默默奉獻熱情(qing)與溫(wen)暖，讓“飛盤(pan)(pan)精神”深入各地(di)的(de)(de)新玩(wan)家。
和平(ping)飛(fei)盤(pan)的概念(nian)在(zai)2008年開始孕育，2009年4月(yue)，這一開創性之舉把(ba)極(ji)限飛(fei)盤(pan)帶到(dao)了(le)中(zhong)東地區(qu)。極(ji)限飛(fei)盤(pan)的之火(huo)開始在(zai)中(zhong)東的一些村子燃(ran)起(qi)，然后延(yan)伸到(dao)特拉維(wei)夫，來自(zi)以(yi)色列、約旦河西(xi)岸的120個孩(hai)子們(men)開始參與(yu)了(le)這項(xiang)活動。來自(zi)世(shi)界各國的教練們(men)教孩(hai)子們(men)如果飛(fei)正手、如何(he)與(yu)隊友配(pei)合、如何(he)在(zai)場上解決爭議。阿拉伯人(ren)與(yu)猶(you)太人(ren)在(zai)同一隊伍互相配(pei)合，賽后紛紛起(qi)舞，共享著各自(zi)的語(yu)言(yan)、音樂、文化等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
在(zai)(zai)中國，極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)自出現(xian)(xian)以來，受到(dao)(dao)越來越多年輕玩(wan)家的(de)(de)喜愛(ai)，并出現(xian)(xian)了一(yi)批批熱(re)愛(ai)這項運(yun)(yun)動(dong)專(zhuan)(zhuan)業玩(wan)家。在(zai)(zai)各地(di)民間(jian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)組織(zhi)(zhi)的(de)(de)熱(re)心(xin)推(tui)動(dong)下，更(geng)多學生與(yu)白領工作者參(can)與(yu)到(dao)(dao)這項獨具魅(mei)(mei)力(li)的(de)(de)新興(xing)運(yun)(yun)動(dong)中來。雖(sui)然，在(zai)(zai)一(yi)線城市我們經常能見(jian)到(dao)(dao)極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)玩(wan)家在(zai)(zai)綠茵場上的(de)(de)颯爽英姿，但是，極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)魅(mei)(mei)力(li)很少(shao)能讓貧(pin)困(kun)(kun)山區的(de)(de)孩子們所感受到(dao)(dao)。在(zai)(zai)國內公(gong)益組織(zhi)(zhi)“立(li)人圖書館(guan)”，“新教育基金”，“美麗(li)中國”與(yu)X-COM和“專(zhuan)(zhuan)業極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)品牌UltiPro”的(de)(de)共同努力(li)下，一(yi)批批熱(re)心(xin)的(de)(de)志愿(yuan)者涌現(xian)(xian)。志愿(yuan)者們利用閑暇與(yu)休假時間(jian)，努力(li)為貧(pin)困(kun)(kun)地(di)區的(de)(de)孩子們傳播(bo)著極限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)魅(mei)(mei)力(li)，為孩子們帶去(qu)更(geng)多的(de)(de)歡樂，更(geng)多的(de)(de)知識以及“大山”外(wai)的(de)(de)生活(huo)。
飛盤大概在(zai)70年(nian)代(dai)末80年(nian)代(dai)初已(yi)(yi)出現在(zai)中國(guo)大地，但極(ji)限(xian)飛盤運動(dong)具體進(jin)入中國(guo)的時間至今已(yi)(yi)無法考證。已(yi)(yi)知最早(zao)的極(ji)限(xian)飛盤賽(sai)(sai)事是上海工作的一群外國(guo)人(ren)舉辦(ban)從2000年(nian)開始舉辦(ban)的上海公開賽(sai)(sai)，這是一個以環太平洋為(wei)主的世界俱樂(le)部之間交流的賽(sai)(sai)事，至今已(yi)(yi)成功舉辦(ban)過12屆，今年(nian)也增加了許多國(guo)內的隊伍(wu)。
隨后在北(bei)京(jing)(jing)也出現(xian)了(le)一(yi)群外國人組織的大哥隊極限飛盤俱樂部，推動著北(bei)京(jing)(jing)區(qu)域的極限飛盤運動發展，北(bei)京(jing)(jing)先后也出現(xian)了(le)許多中國隊伍。
幾(ji)乎同時，天(tian)(tian)(tian)津(jin)也出(chu)現了(le)一支由天(tian)(tian)(tian)津(jin)體(ti)育學院學生成(cheng)立的天(tian)(tian)(tian)津(jin)Speed隊(dui)伍(wu)，也正是該隊(dui)伍(wu)與北京大哥(ge)隊(dui)撮合出(chu)了(le)中(zhong)國(guo)第一屆(jie)全國(guo)極限飛(fei)盤公(gong)開(kai)賽（2007年，天(tian)(tian)(tian)津(jin)），至今已達到二十多支隊(dui)伍(wu)的賽事。
同樣(yang)，在南方(fang)的(de)(de)深(shen)圳(zhen)和廣州也(ye)(ye)出(chu)現(xian)了極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)隊伍(wu)。特(te)別是在深(shen)圳(zhen)，留(liu)學歸來的(de)(de)Balance和Xielin通過互聯網(wang)(wang)(wang)和朋(peng)友介紹認識了Fay和Ken，在2006年組建了深(shen)圳(zhen)第(di)一(yi)個(ge)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)俱(ju)樂部(bu)。也(ye)(ye)正(zheng)是Balance主(zhu)辦了國內(nei)第(di)一(yi)個(ge)中(zhong)文飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)網(wang)(wang)(wang)站——中(zhong)國極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)世界（已更(geng)名為(wei)中(zhong)國飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)網(wang)(wang)(wang)），也(ye)(ye)正(zheng)是它組織(zhi)了第(di)一(yi)個(ge)QQ群，通過在互聯網(wang)(wang)(wang)論壇上大量(liang)的(de)(de)發布(bu)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)(de)介紹信息，將國內(nei)玩飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)(de)人(ren)聚(ju)集成為(wei)一(yi)個(ge)圈子。
通(tong)過眾人的努(nu)力下，深(shen)(shen)圳飛盤(pan)愛好者們于2013年在深(shen)(shen)圳市民(min)政局正式成立全國首個飛盤(pan)運動(dong)協會(hui)——深(shen)(shen)圳市飛盤(pan)運動(dong)協會(hui)，該協會(hui)通(tong)過舉辦賽事、培(pei)訓和推(tui)廣(guang)，推(tui)動(dong)著(zhu)深(shen)(shen)圳飛盤(pan)運動(dong)的發展。
由(you)于早期國(guo)(guo)內無法購買(mai)到(dao)專業的(de)極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)用(yong)(yong)品，運(yun)動的(de)傳播受到(dao)限(xian)(xian)(xian)制。深圳(zhen)市的(de)幾個飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)愛(ai)好(hao)者在(zai)2006年底便決定私人出資研制更適合(he)中國(guo)(guo)人的(de)專業極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)，創立(li)了(le)(le)中國(guo)(guo)第一個極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)品牌X-COM，成立(li)了(le)(le)深圳(zhen)市艾克體育用(yong)(yong)品有限(xian)(xian)(xian)公司，推動著國(guo)(guo)內極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)運(yun)動的(de)普(pu)及。該公司已(yi)成為全球最(zui)大的(de)專業飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)制造(zao)商之一，支持飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)運(yun)動在(zai)全球的(de)發展，贊助國(guo)(guo)際隊(dui)伍和(he)賽事。其(qi)175g專業極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)和(he)145g青少年極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)通過(guo)了(le)(le)國(guo)(guo)際最(zui)高級別WFDF比賽用(yong)(yong)盤(pan)(pan)認證，遠銷(xiao)海內外。
2008年(nian)(nian)，寧波諾丁漢大學社(she)團(tuan)UFO飛(fei)(fei)盤社(she)的(de)6名社(she)員，創辦了以(yi)推廣極(ji)(ji)飛(fei)(fei)盤運動為(wei)目(mu)標的(de)體育文化公司。UltiPro優撲極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤自2008年(nian)(nian)起，支持贊助了中(zhong)國(guo)(guo)國(guo)(guo)內90%以(yi)上的(de)賽(sai)事(shi)，推動、協助2008年(nian)(nian)-2012年(nian)(nian)中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤公開(kai)賽(sai)，促(cu)進(jin)國(guo)(guo)內各地區極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤的(de)發展。致力(li)于(yu)支持中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤，UltiPro于(yu)2010年(nian)(nian)、2012年(nian)(nian)支持中(zhong)國(guo)(guo)飛(fei)(fei)盤聯合隊，出征(zheng)捷克(ke)布拉格“2010世(shi)(shi)界(jie)(jie)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤俱樂部(bu)冠軍杯”及日本大阪“2012世(shi)(shi)界(jie)(jie)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤與(yu)勇氣世(shi)(shi)界(jie)(jie)杯"，讓(rang)中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤走向世(shi)(shi)界(jie)(jie)。
2012年，又出(chu)現(xian)了一個以普及和教學為主的(de)飛(fei)盤(pan)教室(shi)網(wang)，該網(wang)的(de)出(chu)現(xian)填補了國內的(de)空白(bai)，讓(rang)更多愛好(hao)者(zhe)可(ke)以通過網(wang)絡自學極限(xian)飛(fei)盤(pan)。
2013年，國內(nei)22所高校(xiao)聯合發起中(zhong)國大學生極限(xian)飛盤聯盟CUUA，其目(mu)的(de)是(shi)為了聯合高校(xiao)的(de)飛盤愛好者，更好的(de)開展和推廣極限(xian)飛盤運動。
2014年，艾克體育(yu)與北京體育(yu)大學社會體育(yu)系簽(qian)署戰略合作協議，開辦全國學校教師飛盤運動(dong)培訓班，共同推(tui)廣極(ji)限飛盤。
2015年，首(shou)屆(jie)中國大學生極限飛(fei)盤聯賽(sai)成(cheng)功(gong)舉辦，引起了社會的(de)(de)廣泛關注，帶動了更(geng)多高校的(de)(de)飛(fei)盤社團發展(zhan)。
國內極限飛盤(pan)(pan)運動(dong)的(de)(de)路還很長，希望在(zai)各位愛好者的(de)(de)推動(dong)下(xia)，更(geng)好的(de)(de)傳播極限飛盤(pan)(pan)運動(dong)的(de)(de)精神，成為(wei)國內的(de)(de)主流運動(dong)之一(yi)。
基本知識
各位朋友必須要了(le)解，Ultimate orB-mate也就是爭(zheng)奪賽或(huo)極限(xian)飛盤(pan)，并不同於一般飛盤(pan)的投接。
首先七人(ren)制(zhi)的(de)爭奪賽(sai)一(yi)概采用(yong):175g盤(pan)(pan)(pan)。而各級學(xue)(xue)(xue)校(xiao)推(tui)廣(guang)的(de)五人(ren)制(zhi)奪賽(sai)，雖然盤(pan)(pan)(pan)子各有不(bu)同，但仍都必須符合(he)爭奪賽(sai)比賽(sai)的(de)特(te)性，飛盤(pan)(pan)(pan)需要(yao)具(ju)備(bei)穿透力，故在兼顧(gu)年齡與安全的(de)前題，學(xue)(xue)(xue)校(xiao)是(shi)采用(yong)尺寸(cun)較(jiao)小的(de):(小學(xue)(xue)(xue):23.9cm.中學(xue)(xue)(xue):25.0825cm.高中:24.13cmor25cm)，前述這些(xie)盤(pan)(pan)(pan)子由於具(ju)備(bei)穿透力，所以盤(pan)(pan)(pan)子的(de)重量/直俓比也(ye)就要(yao)較(jiao)初學(xue)(xue)(xue)者飛盤(pan)(pan)(pan)或游戲飛盤(pan)(pan)(pan).玩具(ju)飛盤(pan)(pan)(pan)的(de)韌(ren)性稍強一(yi)些(xie)，重量稍重一(yi)些(xie)，也(ye)正因為如(ru)此，并不(bu)是(shi)適合(he)所有初學(xue)(xue)(xue)者學(xue)(xue)(xue)習單純的(de)下(xia)臂投。
在這里所探討的投接技巧，主要是針對爭奪賽或極限(xian)飛盤，在投擲上(shang)也較(jiao)偏(pian)重於下(xia)臂(bei)+上(shang)臂(bei)或單純(chun)上(shang)臂(bei)，請初學的玩(wan)者(zhe)務必注(zhu)意這一點。
目前(qian)國內各重點城市，都有極(ji)(ji)限飛盤(pan)(pan)隊(dui)伍(wu)的(de)組織，也都有針對此項目教(jiao)授(shou)專屬(shu)的(de)投擲與接盤(pan)(pan)的(de)技巧，歡(huan)迎(ying)所(suo)有愛好者踴躍到場參與，共同為我(wo)國的(de)爭奪賽(sai)(極(ji)(ji)限飛盤(pan)(pan))推廣，盡我(wo)們一己(ji)之(zhi)力吧。
基本投擲：
學習Ultimate或五人制(zhi)B-mate時，確(que)實掌(zhang)握投擲(zhi)與(yu)傳盤的(de)基(ji)本要領，是學習飛盤爭(zheng)奪賽至(zhi)關重(zhong)要的(de)課程。
當(dang)我們傳遞飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)時，要面向自己(ji)的(de)投擲目標，并向前邁出(chu)一(yi)步，或者至少將自己(ji)的(de)中心由后腿(tui)轉(zhuan)移(yi)到前腿(tui)上，同(tong)時集中注意力在肩(jian)、胯和腿(tui)上直至飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)出(chu)手(shou)，隨后身體(ti)作(zuo)順(shun)勢動作(zuo)。在運盤(pan)(pan)(pan)的(de)過程中要保持手(shou)臂伸直并與(yu)身體(ti)有(you)一(yi)定(ding)的(de)距離，然后彎曲手(shou)臂并甩動手(shou)腕增加飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)在出(chu)手(shou)時的(de)旋轉(zhuan)。同(tong)時調整好出(chu)盤(pan)(pan)(pan)的(de)角度也是給出(chu)一(yi)個精準的(de)投擲的(de)重要因素。
其中尤以掌握反手(shou)(shou)正手(shou)(shou)的(de)(de)多(duo)航(hang)向投擲法，為所有(you)形態與賽制的(de)(de)Ultimate玩家們(men)的(de)(de)首要(yao)課程。
反手投擲：
反手投(tou)擲是最基(ji)礎的投(tou)擲方法(fa)。以扇(shan)形法(fa)或拳式握法(fa)皆宜。開始練習時，面向目(mu)標向左轉身(shen)側身(shen)站立(li)，手持(chi)飛盤(pan)，由從身(shen)體側邊揮盤(pan)投(tou)擲出手，投(tou)擲時手臂發力(li)的控制，必(bi)須(xu)充(chong)分掌握飛盤(pan)飛行力(li)學的要(yao)領；也就是必(bi)須(xu)協調的運用臂力(li)與腕力(li)。
正手投擲：
正手投(tou)擲同樣也是基碄投(tou)擲法(fa)，面(mian)向目標側身(shen)站立，手持飛(fei)盤，大拇指(zhi)置于盤面(mian)，食指(zhi)和中指(zhi)抵(di)住盤內(nei)緣，無名指(zhi)小指(zhi)合并(bing),貼(tie)靠盤外緣，向著(zhu)目標擺動手臂并(bing)震動手腕(wan)，透過中指(zhi)傳(chuan)遞腕(wan)力投(tou)出飛(fei)盤。這一動作極其類似抽(chou)打毛巾。
航道投擲 包括：反(fan)手直盤-直線(xian)傳(chuan)遞
反手小彎(wan) - 小弧線 滾彎(wan)傳(chuan)遞
反手大彎(wan) - 大弧線 滾彎(wan)傳(chuan)遞
反手切盤 -拋(pao)物線 滾(gun)盤傳遞
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正手(shou)(shou)倒盤(pan)-頂(ding)上傳(chuan)遞(di)(一般使(shi)用(yong)正手(shou)(shou)顛倒盤(pan)，亦可使(shi)用(yong)反手(shou)(shou)顛倒盤(pan)。其它尚有橄(gan)欖球式(shi)及背后式(shi))
基本接盤方法：
接盤(pan)時，我們可以用任何一只手（或雙手）來接由同伴傳出或者自己投擲出的飛盤(pan)。由于飛盤(pan)是在不停地旋轉，因(yin)此在接盤(pan)時，必(bi)須用力(li)的抓(zhua)緊(jin)飛盤(pan)的盤(pan)緣(yuan)。
接盤方式：
三明治接盤法(fa)一手在上一手在下的接盤方式。
左右式接(jie)盤法分別以雙手(shou)接(jie)握(wo)飛盤兩側的方(fang)式。
拇(mu)(mu)指上(shang)拇(mu)(mu)指下(xia)腰部以下(xia)的拇(mu)(mu)指下(xia)接(jie)(jie)盤(pan)腰部以上(shang)或(huo)空中盤(pan)旋飛行的拇(mu)(mu)指下(xia)接(jie)(jie)盤(pan)。
歲月靜好(hao)
】編(bian)輯上傳(chuan)提供，當前頁(ye)面所展示(shi)的(de)詞條(tiao)介紹涉及(ji)宣傳(chuan)內容(rong)屬于(yu)注冊(ce)用戶個人編(bian)輯行為，網站(zhan)不完全(quan)保證(zheng)內容(rong)信息(xi)的(de)準確性、真實(shi)性，也(ye)不代表本(ben)站(zhan)立場。
