極限飛盤(pan) 英文(wen)名(ming)為Ultimate Frisbee®或簡(jian)稱(cheng)Ultimate，臺灣稱(cheng)之為飛盤(pan)爭奪賽，是(shi)(shi)飛盤(pan)眾多(duo)競賽項(xiang)目(mu)(mu)中(zhong)(zhong)的一種，也(ye)是(shi)(shi)目(mu)(mu)前飛盤(pan)運動(dong)最受歡迎(ying)四項(xiang)目(mu)(mu)中(zhong)(zhong)的一種 (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是一項(xiang)嚴格要求無身體碰撞(zhuang)的(de)(de)對抗型競技運(yun)(yun)動。發明于1968年美國新(xin)澤西州的(de)(de)哥倫比亞高中(詳見飛盤歷史(shi))，2001年列入World Game(世界運(yun)(yun)動會)項(xiang)目，為(wei)(wei)一項(xiang)融合了橄欖球、足球和籃球等運(yun)(yun)動特(te)點(dian)的(de)(de)團(tuan)隊型運(yun)(yun)動，曾被《紐約時(shi)報(bao)》評為(wei)(wei)世界上發展(zhan)速度(du)最(zui)快的(de)(de)運(yun)(yun)動。
2013年，奧林(lin)匹克委員會（IOC）承認(ren)WFDF（World Flying Disc Federation，世界(jie)飛(fei)盤聯(lian)合會）為單項運(yun)動國(guo)(guo)際(ji)組(zu)織(zhi)，標志著(zhu)飛(fei)盤運(yun)動在國(guo)(guo)際(ji)上進(jin)一步的獲(huo)得認(ren)可。
此運動正式比賽(sai)主(zhu)要為(wei)七人制，在100m*37m規格的(de)(de)場地上進行，賽(sai)場兩(liang)側(ce)各有一塊18m*37m的(de)(de)得分(fen)區域，進攻方通過各種戰術方式的(de)(de)跑動、傳遞飛盤，讓隊友們在攻入得分(fen)區接盤得分(fen)。
這是(shi)一項(xiang)有門檻，但又極具挑戰與觀賞的(de)對抗型競技運動(dong)。為(wei)了贏得(de)比賽，參(can)與的(de)選手(shou)必須要具備優秀的(de)體(ti)能、快(kuai)速(su)的(de)移動(dong)、敏銳的(de)判斷(duan)以及穩定(ding)的(de)控盤技巧(qiao)。
1968年，在哥倫比亞高中(zhong)（美國(guo)新澤(ze)西洲的(de)梅(mei)普爾伍德(de)市）就讀的(de)Joel Silver向校(xiao)學生會建(jian)議了他以飛盤(pan)進(jin)行(xing)美式足運動的(de)想(xiang)法(fa)(這也是國(guo)際(ji)公認的(de)極限飛盤(pan)運動的(de)起源)，并起名為Frisbee Ultimate。這項揉合American football 的(de)飛盤(pan)新玩法(fa)，廣(guang)受各年齡學生們的(de)熱愛，次年該校(xiao)便組織了兩(liang)支學生隊伍進(jin)行(xing)了第一次的(de)比賽。
1969年，該校(xiao)成立了校(xiao)隊并(bing)固定在(zai)一(yi)塊公園(yuan)的(de)場地開展活動。當時(shi)的(de)規則非常隨意，沒有邊(bian)界，只選用電線桿或者(zhe)用衣服堆砌作為的(de)得(de)分區的(de)標識。
1970年，Joel Silver聯合(he)Buzzy Hellring和Jon Hines制定了第一二版的(de)(de)規則。在該年的(de)(de)11月7日(ri)，哥(ge)倫比(bi)亞高中校報也發起了第一場校際間(jian)的(de)(de)比(bi)賽，他(ta)們以43比(bi)10的(de)(de)絕對優勢贏了密(mi)爾(er)本高中。
1972年11月(yue)6日，羅格(ge)(ge)斯(si)大(da)學(xue)和普(pu)林斯(si)頓大(da)學(xue)舉辦了(le)美國(guo)首屆(jie)高校極限飛盤(pan)賽(sai)，羅格(ge)(ge)斯(si)大(da)學(xue)以29-27的(de)(de)優(you)勢贏得了(le)冠軍。有(you)趣(qu)的(de)(de)是，103年前這兩所學(xue)校也在相同的(de)(de)舉行了(le)美國(guo)首屆(jie)校際橄(gan)欖(lan)球比賽(sai)，羅格(ge)(ge)斯(si)大(da)學(xue)也是以兩分的(de)(de)微弱優(you)勢贏得了(le)比賽(sai)。
1975年(nian)4月(yue)25日，八所高(gao)校在耶(ye)魯大學(xue)舉(ju)辦(ban)了(le)首屆美國大學(xue)極限(xian)飛盤(pan)聯賽(sai)。最(zui)終，羅格(ge)斯(si)大學(xue)以28-24戰勝倫斯(si)勒理工(gong)學(xue)院獲得冠(guan)軍。1976年(nian)，耶(ye)魯大學(xue)錦標賽(sai)的(de)規(gui)模進一步擴大，并(bing)更名為美國極限(xian)飛盤(pan)錦標賽(sai)，羅格(ge)斯(si)大學(xue)再次捧(peng)杯而歸。
不是(shi)所有的(de)飛(fei)(fei)盤(pan)都叫Ultimate飛(fei)(fei)盤(pan)，極限飛(fei)(fei)盤(pan)(爭奪賽(sai))在世(shi)界飛(fei)(fei)盤(pan)聯合(he)會WFDF有明確的(de)分類和規(gui)格(ge)要求(qiu)。
成人賽(sai)制(zhi)比(bi)賽(sai)盤(pan)：重量175g(+/-3g)，直徑274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青(qing)少(shao)年極限飛盤(請(qing)按各品(pin)牌直徑(jing)要求)
青(qing)少年(nian)五人制飛(fei)盤規定(ding)，按IY-DSF規定(ding)執行，飛(fei)盤重量(liang)如下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑
* O16 =140g
比賽飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)對盤(pan)(pan)子的(de)(de)材料外型密度有很(hen)高(gao)的(de)(de)要(yao)求，既(ji)要(yao)符(fu)合飛(fei)(fei)行(xing)的(de)(de)空氣動(dong)力(li)學，又要(yao)具有足夠的(de)(de)空氣穿透力(li)，必(bi)須(xu)具備了一定距離的(de)(de)飛(fei)(fei)行(xing)。
比賽(sai)用(yong)(yong)盤(pan)：世界飛盤(pan)聯(lian)合(he)會WFDF委托美國極限飛盤(pan)協會USAU對極限飛盤(pan)比賽(sai)用(yong)(yong)盤(pan)進行了嚴(yan)格(ge)認(ren)證。
以及WDSF對飛(fei)盤的(de)認(ren)證要求。
成人的正式比賽采用:大會指定的各種標準飛盤(pan)，可由選手選用:Discraft（美國）Daredevil（加(jia)拿大）。
青少(shao)年比(bi)賽目前采用：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比賽則采: U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這(zhe)項運(yun)動很(hen)獨特，因為他要(yao)求運(yun)動員(yuan)自(zi)己在場上進行裁(cai)決(jue)(jue)。若有(you)爭議則互相討論解決(jue)(jue)。要(yao)實現這(zhe)種(zhong)裁(cai)判方式(shi)，運(yun)動員(yuan)之間(jian)必(bi)須相互尊重(zhong)，并尊重(zhong)他們做出的(de)裁(cai)決(jue)(jue)。這(zhe)種(zhong)尊重(zhong)被(bei)稱為“極限飛盤的(de)精(jing)神”。極限飛盤的(de)精(jing)神和自(zi)判，適用于這(zhe)項體育運(yun)動的(de)所有(you)級別，包括但不限于全國(guo)和世(shi)界的(de)錦標賽(sai)。
極(ji)限飛(fei)盤(pan)比(bi)賽(sai)分為(wei)兩隊共(gong)14人(ren)參加，以(yi)飛(fei)盤(pan)傳遞為(wei)競技(ji)內容(rong)，比(bi)賽(sai)以(yi)15分為(wei)一局。
極(ji)限飛盤(pan)是(shi)一(yi)種(zhong)在大型的長方(fang)(fang)形草地上進行的兩(liang)隊間7V7的比(bi)(bi)賽(sai)（平(ping)時比(bi)(bi)賽(sai)人數彈性較大，可(ke)(ke)以是(shi)5V5，6V6，7V7，而(er)且男(nan)女比(bi)(bi)例也可(ke)(ke)按兩(liang)隊情(qing)況決(jue)定）。在場地的兩(liang)端都(dou)劃有長線，長線外側的地方(fang)(fang)叫得分(fen)區(qu)（就(jiu)象橄欖球的達陣區(qu)），這(zhe)個區(qu)域(yu)(yu)就(jiu)是(shi)得分(fen)區(qu)域(yu)(yu)。當(dang)進攻方(fang)(fang)隊員在得分(fen)區(qu)域(yu)(yu)接到飛盤(pan)（或者跑動(dong)中(zhong)）時就(jiu)算得分(fen)。
極(ji)限飛盤的場(chang)地(di)和足球場(chang)差不(bu)多，草坪矩形場(chang)地(di)最為(wei)理想，每邊都有(you)分區(qu)。沒有(you)條(tiao)件的話，也可(ke)以在普通的塑膠場(chang)地(di)和水泥場(chang)地(di)進行。
在中國最流行的極限飛盤(pan)比(bi)(bi)賽是一種不允許身(shen)體接(jie)觸，男(nan)女混合的比(bi)(bi)賽。每(mei)個(ge)隊(dui)在場上都(dou)有七(qi)名隊(dui)員(yuan)，比(bi)(bi)賽開始的時候，隊(dui)員(yuan)都(dou)站在得分線后，一個(ge)隊(dui)防守，另一個(ge)隊(dui)進(jin)攻。
比賽(sai)時，每個人(ren)防(fang)守(shou)一(yi)個進(jin)(jin)(jin)攻(gong)隊(dui)員(yuan)，跟著他們跑，想辦法阻止進(jin)(jin)(jin)攻(gong)隊(dui)員(yuan)接(jie)住飛(fei)盤。在得(de)分(fen)前，攻(gong)防(fang)轉(zhuan)換可(ke)以一(yi)直(zhi)進(jin)(jin)(jin)行(xing)。一(yi)旦(dan)得(de)分(fen)，整個過(guo)程(cheng)重新開始，兩隊(dui)站(zhan)在得(de)分(fen)區的端線處，剛剛得(de)分(fen)的一(yi)方(fang)把盤擲向(xiang)另(ling)外一(yi)方(fang)。比賽(sai)中(zhong)沒有裁(cai)判,依靠(kao)的是(shi)誠信,靠(kao)實力取勝。
比(bi)賽結束后，總成(cheng)績不僅(jin)僅(jin)是(shi)在(zai)場上(shang)得分(fen)，而(er)且包括了(le)在(zai)比(bi)賽結束后雙方隊伍互相評定(ding)精神(shen)分(fen)作為(wei)(wei)最終(zhong)得分(fen)，從隊員對比(bi)賽規則的(de)(de)認知、在(zai)場上(shang)的(de)(de)競技(ji)(ji)積極(ji)性、是(shi)否客觀公平等方面進(jin)行評定(ding)。精神(shen)分(fen)同(tong)樣(yang)作為(wei)(wei)在(zai)最終(zhong)判(pan)定(ding)名次的(de)(de)分(fen)數，是(shi)極(ji)限飛盤運動的(de)(de)一大(da)特色，鼓(gu)勵各隊隊員之間的(de)(de)相互尊(zun)重，養(yang)成(cheng)良好競技(ji)(ji)精神(shen)，并(bing)對競技(ji)(ji)精神(shen)較差(cha)的(de)(de)隊伍進(jin)行懲罰(fa)。
極限(xian)飛盤比(bi)賽(sai)簡(jian)易十則（WFDF）：
1.場(chang)地 - 得分(fen)區18M，爭奪區64M，長100M*寬37M。
2.開(kai)賽 - 由防守方(fang)將飛盤(pan)投向進攻方(fang)，進攻方(fang)在接盤(pan)後(hou)展開(kai)進攻。
3.得(de)分 - 在(zai)己方(fang)得(de)分區內，接獲隊友的(de)傳遞或截(jie)獲對方(fang)的(de)飛盤，既獲得(de)1分。
4.進(jin)攻 - 可向任何方(fang)向傳遞飛盤給隊(dui)友；選手(shou)不允(yun)許執盤跑動。“擲盤者”限(xian)10秒投盤出手(shou)。
5.失誤 - 飛(fei)盤若(ruo)沒不能成功地傳(chuan)遞給隊友(如:出界、沒截接、被對方(fang)擋(dang)下)雙(shuang)方(fang)攻防轉換(huan)。
6.換(huan)(huan)人 - 僅在得分(fen)后允許更換(huan)(huan)選(xuan)手，或選(xuan)手受傷時準(zhun)許雙方皆(jie)更換(huan)(huan)相同人數(shu)的選(xuan)手。
7.接(jie)觸 - 選手間(jian)不應有(you)任何身(shen)體(ti)接(jie)觸，也(ye)不允許阻擋對方選手的跑動，身(shen)體(ti)的接(jie)觸即為犯(fan)規。
8.犯規(gui) - 若因移(yi)動(dong)而造成(cheng)與對方選手間的身體接(jie)觸即算犯規(gui)，犯規(gui)所(suo)造成(cheng)的失誤應(ying)判為成(cheng)功(gong)。
9.出(chu)(chu)界(jie) - 接(jie)盤後(hou)落在界(jie)外(wai)則以界(jie)外(wai)論，接(jie)盤後(hou)才沖出(chu)(chu)或(huo)跌出(chu)(chu)算是界(jie)內(nei)。得分時亦(yi)然。
10.比賽 - 七人制使用：175g比賽采用：17分90分鐘。
1、黃金原則：想要(yao)別人怎(zen)么(me)(me)對待你，你就去怎(zen)么(me)(me)對待別人。
比(bi)賽精神基于對(dui)(dui)手(shou)間的互相(xiang)尊重。對(dui)(dui)于對(dui)(dui)手(shou)要(yao)有(you)最積極的設想(xiang)。你也會希望別人這(zhe)樣對(dui)(dui)待你。
2、自(zi)我(wo)控制：比賽精神(shen)需要真(zhen)正的(de)努(nu)力。
比賽(sai)(sai)精神(shen)并不(bu)是一個人(ren)人(ren)都接受的抽象原則。比賽(sai)(sai)也不(bu)是不(bu)需要努力(li)就能順利進行。比賽(sai)(sai)精神(shen)要求我們(men)在壓(ya)力(li)之下控制好(hao)自己：把握情(qing)緒，馴(xun)服脾氣，降低聲音。
3、起哄與嘲弄(nong)是(shi)兩碼事。
極限飛(fei)盤(pan)有(you)(you)個(ge)很(hen)久遠的(de)傳統就(jiu)是(shi)友(you)好的(de)起(qi)哄(hong)。起(qi)哄(hong)是(shi)那種友(you)好的(de)冷(leng)嘲(chao)熱諷，很(hen)有(you)(you)趣，但嘲(chao)弄卻(que)是(shi)錯(cuo)誤并且沒(mei)有(you)(you)體育道(dao)德的(de)。
4、比賽(sai)精神能與激烈的(de)競技爭(zheng)奪相容。
有些人(ren)荒謬(miu)地認(ren)為(wei)，利益至關(guan)重(zhong)要，所以(yi)比賽(sai)精神的某些方面可以(yi)廢(fei)除。明星隊伍(wu)和明星選手(shou)都已經向我們證(zheng)明：激烈競爭和運動熱(re)情并不(bu)以(yi)犧牲比賽(sai)公平和尊重(zhong)對手(shou)為(wei)代價。
5、不要“以眼還眼，有仇(chou)必報(bao)”。
如果你(ni)(ni)受委屈了，你(ni)(ni)沒有權利去以(yi)同(tong)樣(yang)的方(fang)式去實施報復(fu)。在收(shou)到嚴重欺負的極端情況下，你(ni)(ni)可以(yi)向(xiang)隊長或(huo)比賽(sai)主辦方(fang)提(ti)出問題，甚至也(ye)可以(yi)向(xiang)管理機(ji)構提(ti)起控訴。我們要(yao)記(ji)住第(di)一(yi)點，想要(yao)別人怎么對(dui)待(dai)你(ni)(ni)，就怎么去對(dui)待(dai)別人，而(er)不(bu)是根據(ju)人們已經對(dui)待(dai)你(ni)(ni)的方(fang)式。最后一(yi)點，為自(zi)己負責。
6、深(shen)呼吸(xi)，保持(chi)心平氣(qi)和。
遇到嚴(yan)重(zhong)犯規或(huo)者爭議，后退(tui)一(yi)步(bu)，暫停一(yi)下(xia)，深(shen)呼吸(xi)。競(jing)爭激烈時，情緒會高昂。給自(zi)己一(yi)點時間和空間，你可(ke)以很快讓自(zi)己鎮定(ding)下(xia)來，集中(zhong)精神于當前(qian)爭議中(zhong)的事實。你的克(ke)制(zhi)會引(yin)起(qi)對手對自(zi)己的克(ke)制(zhi)。這(zhe)樣既(ji)避免(mian)了沖突(tu)，也讓你可(ke)以保(bao)持好的心態(tai)繼續比賽。
7、只要你做正確的事情，人們就會(hui)注意到。
轉過一邊臉去讓人打（寬容大(da)度），就是正(zheng)確的事(shi)情。你也許不會聽(ting)到(dao)(dao)贊揚，也沒有起立鼓掌(zhang)，但人們會注意到(dao)(dao)。最終，他們更加(jia)尊重你，更加(jia)欣賞你的比(bi)賽。
8、不要吝惜你的表揚。
對(dui)對(dui)手(shou)的(de)精彩表現表示稱贊(zan)。告訴隊(dui)友(you)，你很欣賞(shang)他示意自己犯規時的(de)那種誠實。比賽結束后握手(shou)時，看(kan)著對(dui)方(fang)的(de)眼睛(jing)并祝賀(he)他們。這些細節都可以(yi)很大地促進(jin)比賽精神(shen)的(de)發揚。
9、人(ren)的印象會歷(li)久猶存(cun)。
你對(dui)自我行為的(de)克制不(bu)僅(jin)會(hui)被人(ren)們(men)長久(jiu)地(di)記住，還會(hui)激發更好的(de)表現(xian)。老前(qian)輩(bei)會(hui)很(hen)高興見到(dao)那些(xie)記得他們(men)的(de)第一次相聚(ju)并且(qie)能(neng)回憶起比賽細節(jie)的(de)優秀玩(wan)家(jia)。與年輕玩(wan)家(jia)的(de)愉快相識(shi)會(hui)有(you)長期積(ji)極的(de)影(ying)響(xiang)。
10、享受(shou)樂(le)趣(qu)，玩得開心。
在其他條(tiao)件相同的(de)情況下(xia)，比賽的(de)樂趣是至關重要(yao)的(de)。盡(jin)情比賽，公平競爭；享受樂趣，玩(wan)得開心。
1968年，極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)(dong)由哥倫(lun)比亞高中(zhong)(zhong)的一群學生(sheng)所創立。在近50年的發展(zhan)中(zhong)(zhong)，極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)(dong)因其獨特的“飛(fei)盤(pan)精神(shen)”和(he)良好(hao)運(yun)動(dong)(dong)競(jing)技(ji)體驗吸引(yin)越來越多新玩家的加入，也成為(wei)(wei)當今發展(zhan)最快的運(yun)動(dong)(dong)之一。為(wei)(wei)了讓(rang)(rang)更多條(tiao)件(jian)不佳的地(di)區(qu)的朋友能(neng)享受(shou)極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)帶(dai)來的激情(qing)和(he)友情(qing)，世界上出(chu)現了很多非盈利(li)的公益組(zu)織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他們積(ji)極(ji)(ji)(ji)地(di)為(wei)(wei)這些地(di)區(qu)默默奉獻熱情(qing)與溫暖，讓(rang)(rang)“飛(fei)盤(pan)精神(shen)”深入各地(di)的新玩家。
和平飛(fei)盤的(de)概念(nian)在2008年(nian)開(kai)始孕育，2009年(nian)4月(yue)，這一開(kai)創性之舉把極限飛(fei)盤帶到了中東地區(qu)。極限飛(fei)盤的(de)之火開(kai)始在中東的(de)一些村子燃起(qi)，然(ran)后延伸到特(te)拉維夫，來(lai)自(zi)以色(se)列、約旦河西岸(an)的(de)120個孩子們(men)開(kai)始參(can)與了這項活動。來(lai)自(zi)世界(jie)各國的(de)教練(lian)們(men)教孩子們(men)如(ru)果(guo)飛(fei)正手、如(ru)何與隊友(you)配合、如(ru)何在場(chang)上(shang)解決爭(zheng)議。阿拉伯人(ren)與猶太人(ren)在同一隊伍互相配合，賽后紛紛起(qi)舞，共享著各自(zi)的(de)語言、音樂、文化等等。
在(zai)中國，極(ji)(ji)限飛(fei)盤自(zi)出現(xian)以(yi)來(lai)，受到(dao)越來(lai)越多年輕(qing)玩(wan)(wan)家(jia)的(de)喜愛(ai)，并出現(xian)了一(yi)批(pi)批(pi)熱愛(ai)這項運(yun)動專業(ye)玩(wan)(wan)家(jia)。在(zai)各地民(min)間飛(fei)盤組(zu)織(zhi)的(de)熱心推動下(xia)，更(geng)多學生與(yu)(yu)白領(ling)工作者參與(yu)(yu)到(dao)這項獨具魅(mei)(mei)力(li)的(de)新(xin)興運(yun)動中來(lai)。雖然(ran)，在(zai)一(yi)線城市我們(men)經常能(neng)見到(dao)極(ji)(ji)限飛(fei)盤玩(wan)(wan)家(jia)在(zai)綠茵場(chang)上的(de)颯爽英姿，但是，極(ji)(ji)限飛(fei)盤運(yun)動的(de)魅(mei)(mei)力(li)很少能(neng)讓貧(pin)(pin)困山(shan)區的(de)孩子們(men)所感受到(dao)。在(zai)國內公益組(zu)織(zhi)“立人圖書館”，“新(xin)教育基金”，“美麗中國”與(yu)(yu)X-COM和(he)“專業(ye)極(ji)(ji)限飛(fei)盤品牌UltiPro”的(de)共同努力(li)下(xia)，一(yi)批(pi)批(pi)熱心的(de)志愿者涌現(xian)。志愿者們(men)利用(yong)閑(xian)暇(xia)與(yu)(yu)休假時間，努力(li)為(wei)貧(pin)(pin)困地區的(de)孩子們(men)傳播著極(ji)(ji)限飛(fei)盤運(yun)動的(de)魅(mei)(mei)力(li)，為(wei)孩子們(men)帶去更(geng)多的(de)歡樂(le)，更(geng)多的(de)知識以(yi)及“大山(shan)”外的(de)生活(huo)。
飛盤(pan)大概在70年代(dai)末80年代(dai)初已出現(xian)在中(zhong)國(guo)大地，但極限(xian)(xian)飛盤(pan)運(yun)動具體(ti)進入中(zhong)國(guo)的(de)(de)(de)時間至今(jin)(jin)已無法(fa)考證。已知(zhi)最早的(de)(de)(de)極限(xian)(xian)飛盤(pan)賽事是上(shang)海工作的(de)(de)(de)一群外(wai)國(guo)人舉(ju)辦(ban)從(cong)2000年開(kai)始(shi)舉(ju)辦(ban)的(de)(de)(de)上(shang)海公開(kai)賽，這(zhe)是一個以環太平洋為主的(de)(de)(de)世界俱樂部之(zhi)間交流的(de)(de)(de)賽事，至今(jin)(jin)已成功舉(ju)辦(ban)過12屆，今(jin)(jin)年也(ye)增加了(le)許多國(guo)內的(de)(de)(de)隊伍。
隨后(hou)在北京(jing)也(ye)出現了(le)一群外國人組織的(de)大(da)哥隊(dui)極(ji)限飛盤俱樂部(bu)，推動(dong)著北京(jing)區域的(de)極(ji)限飛盤運動(dong)發(fa)展，北京(jing)先后(hou)也(ye)出現了(le)許多中國隊(dui)伍(wu)。
幾乎同時(shi)，天津(jin)也出現了一(yi)(yi)支(zhi)由天津(jin)體(ti)育(yu)學(xue)院學(xue)生成(cheng)立的(de)天津(jin)Speed隊伍，也正是該隊伍與北京大哥隊撮合出了中(zhong)國第一(yi)(yi)屆全國極限飛(fei)盤公開賽(sai)（2007年，天津(jin)），至(zhi)今已達到二十(shi)多支(zhi)隊伍的(de)賽(sai)事。
同(tong)樣，在南方的(de)深圳(zhen)和(he)廣州也出現了極限飛盤(pan)(pan)(pan)隊(dui)伍。特(te)別是(shi)在深圳(zhen)，留學歸來的(de)Balance和(he)Xielin通(tong)過互聯網和(he)朋友介(jie)紹認識了Fay和(he)Ken，在2006年(nian)組(zu)建了深圳(zhen)第一(yi)(yi)個(ge)極限飛盤(pan)(pan)(pan)俱(ju)樂部。也正(zheng)(zheng)是(shi)Balance主辦了國(guo)內第一(yi)(yi)個(ge)中(zhong)文飛盤(pan)(pan)(pan)網站——中(zhong)國(guo)極限飛盤(pan)(pan)(pan)世界（已更名為(wei)中(zhong)國(guo)飛盤(pan)(pan)(pan)網），也正(zheng)(zheng)是(shi)它組(zu)織了第一(yi)(yi)個(ge)QQ群，通(tong)過在互聯網論(lun)壇上大量(liang)的(de)發布極限飛盤(pan)(pan)(pan)的(de)介(jie)紹信息，將國(guo)內玩飛盤(pan)(pan)(pan)的(de)人(ren)聚集成(cheng)為(wei)一(yi)(yi)個(ge)圈子(zi)。
通過(guo)眾人的努力下，深(shen)(shen)(shen)圳飛(fei)盤(pan)(pan)愛好者們于2013年在深(shen)(shen)(shen)圳市民政局(ju)正式成立全國首個飛(fei)盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動協會(hui)(hui)——深(shen)(shen)(shen)圳市飛(fei)盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動協會(hui)(hui)，該協會(hui)(hui)通過(guo)舉辦賽事、培(pei)訓(xun)和推廣，推動著深(shen)(shen)(shen)圳飛(fei)盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動的發展。
由于早(zao)期國內(nei)無法購買到專業(ye)的(de)(de)極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)用(yong)(yong)品(pin)，運(yun)動(dong)的(de)(de)傳播受到限(xian)(xian)(xian)制。深圳(zhen)市的(de)(de)幾個飛盤(pan)愛好者(zhe)在(zai)2006年(nian)底便決(jue)定私人出資研制更適(shi)合中國人的(de)(de)專業(ye)極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)，創立了(le)中國第一個極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)品(pin)牌X-COM，成立了(le)深圳(zhen)市艾(ai)克體(ti)育用(yong)(yong)品(pin)有限(xian)(xian)(xian)公司(si)(si)，推(tui)動(dong)著國內(nei)極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)運(yun)動(dong)的(de)(de)普及。該公司(si)(si)已成為全球(qiu)最(zui)大的(de)(de)專業(ye)飛盤(pan)制造商之一，支持飛盤(pan)運(yun)動(dong)在(zai)全球(qiu)的(de)(de)發展(zhan)，贊助國際(ji)隊伍和賽事。其(qi)175g專業(ye)極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)和145g青(qing)少年(nian)極(ji)(ji)(ji)限(xian)(xian)(xian)飛盤(pan)通過(guo)了(le)國際(ji)最(zui)高級別(bie)WFDF比賽用(yong)(yong)盤(pan)認證，遠銷海(hai)內(nei)外。
2008年(nian)，寧波諾丁(ding)漢大學社團UFO飛盤(pan)社的(de)6名社員，創(chuang)辦了以(yi)推廣極(ji)(ji)(ji)飛盤(pan)運(yun)動(dong)為目標的(de)體育文化公(gong)司。UltiPro優撲極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)自2008年(nian)起(qi)，支持(chi)贊助了中(zhong)(zhong)國國內(nei)(nei)90%以(yi)上的(de)賽(sai)事，推動(dong)、協助2008年(nian)-2012年(nian)中(zhong)(zhong)國極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)公(gong)開賽(sai)，促進國內(nei)(nei)各地區極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)的(de)發展。致力于(yu)支持(chi)中(zhong)(zhong)國極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)，UltiPro于(yu)2010年(nian)、2012年(nian)支持(chi)中(zhong)(zhong)國飛盤(pan)聯合隊，出征捷克布(bu)拉(la)格“2010世界極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)俱樂部冠軍杯”及日本大阪“2012世界極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)與勇氣世界杯"，讓中(zhong)(zhong)國極(ji)(ji)(ji)限(xian)飛盤(pan)走向世界。
2012年，又出現(xian)了一個以普及和教學為(wei)主(zhu)的飛盤(pan)教室網，該網的出現(xian)填補了國內的空白(bai)，讓更多愛好者可以通過網絡自學極(ji)限飛盤(pan)。
2013年，國(guo)內(nei)22所高校聯(lian)合發(fa)起中國(guo)大學生極(ji)限飛盤聯(lian)盟CUUA，其目的是為了(le)聯(lian)合高校的飛盤愛好(hao)者(zhe)，更好(hao)的開展和推廣極(ji)限飛盤運(yun)動。
2014年，艾克體育(yu)與(yu)北京體育(yu)大學社會體育(yu)系簽署戰(zhan)略(lve)合作協議，開辦全國(guo)學校教師飛盤運動培(pei)訓班，共同推廣極限飛盤。
2015年，首屆中(zhong)國大(da)學(xue)生極(ji)限(xian)飛盤聯賽(sai)成功舉(ju)辦，引起(qi)了(le)社會的(de)廣(guang)泛(fan)關注，帶動了(le)更多高校的(de)飛盤社團(tuan)發(fa)展(zhan)。
國(guo)內極限飛(fei)盤(pan)運(yun)(yun)動的(de)路還很(hen)長，希望在各(ge)位愛好(hao)者的(de)推動下，更好(hao)的(de)傳播極限飛(fei)盤(pan)運(yun)(yun)動的(de)精神，成為國(guo)內的(de)主流運(yun)(yun)動之(zhi)一。
基本知識
各位朋友必須(xu)要(yao)了解(jie)，Ultimate orB-mate也(ye)就是爭奪(duo)賽或極(ji)限飛盤，并不同於(wu)一般飛盤的投接。
首先七人制的(de)(de)(de)(de)(de)爭奪賽(sai)一概采(cai)用(yong):175g盤(pan)(pan)(pan)。而各級學校推廣的(de)(de)(de)(de)(de)五人制奪賽(sai)，雖(sui)然盤(pan)(pan)(pan)子(zi)各有不同，但仍都必須符合爭奪賽(sai)比(bi)賽(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)特性，飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)需要(yao)具(ju)備穿透力，故在兼顧年齡與安(an)全的(de)(de)(de)(de)(de)前題，學校是采(cai)用(yong)尺寸較(jiao)小的(de)(de)(de)(de)(de):(小學:23.9cm.中(zhong)(zhong)學:25.0825cm.高中(zhong)(zhong):24.13cmor25cm)，前述這些盤(pan)(pan)(pan)子(zi)由於具(ju)備穿透力，所以盤(pan)(pan)(pan)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)重量/直俓(jing)比(bi)也就(jiu)要(yao)較(jiao)初學者飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)或游戲飛(fei)盤(pan)(pan)(pan).玩具(ju)飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)的(de)(de)(de)(de)(de)韌性稍(shao)強(qiang)一些，重量稍(shao)重一些，也正因為(wei)如此，并不是適合所有初學者學習(xi)單(dan)純的(de)(de)(de)(de)(de)下臂(bei)投。
在這(zhe)里所探討的(de)投(tou)接技巧，主(zhu)要是針對爭奪(duo)賽或極限飛盤，在投(tou)擲(zhi)上也(ye)較偏重於下臂(bei)+上臂(bei)或單純上臂(bei)，請初學(xue)的(de)玩者務必注(zhu)意這(zhe)一點。
目前國內(nei)各(ge)重點(dian)城市，都有(you)(you)極限(xian)飛(fei)盤隊伍(wu)的組(zu)織，也都有(you)(you)針對(dui)此項目教授專屬的投擲與(yu)接盤的技巧(qiao)，歡(huan)迎所有(you)(you)愛好者踴躍到場(chang)參與(yu)，共同(tong)為我國的爭奪(duo)賽(極限(xian)飛(fei)盤)推廣(guang)，盡(jin)我們一己之力吧。
基本投擲：
學(xue)習Ultimate或五人制(zhi)B-mate時，確實掌(zhang)握(wo)投擲與傳盤的基本(ben)要領，是學(xue)習飛盤爭奪(duo)賽至(zhi)關重要的課(ke)程。
當我們傳(chuan)遞飛盤(pan)(pan)時(shi)(shi)，要(yao)面(mian)向自(zi)(zi)己的(de)投(tou)擲目標，并向前(qian)邁出(chu)(chu)一(yi)(yi)步，或者至少將自(zi)(zi)己的(de)中心由后腿(tui)轉移到前(qian)腿(tui)上(shang)，同時(shi)(shi)集中注(zhu)意力在(zai)肩(jian)、胯和腿(tui)上(shang)直至飛盤(pan)(pan)出(chu)(chu)手(shou)，隨后身體作順勢動(dong)作。在(zai)運盤(pan)(pan)的(de)過程(cheng)中要(yao)保持手(shou)臂(bei)(bei)伸直并與身體有一(yi)(yi)定的(de)距離，然后彎曲手(shou)臂(bei)(bei)并甩動(dong)手(shou)腕增加(jia)飛盤(pan)(pan)在(zai)出(chu)(chu)手(shou)時(shi)(shi)的(de)旋轉。同時(shi)(shi)調整好出(chu)(chu)盤(pan)(pan)的(de)角度(du)也是給(gei)出(chu)(chu)一(yi)(yi)個精準的(de)投(tou)擲的(de)重要(yao)因素(su)。
其中尤以掌握反手正手的(de)多航向投擲(zhi)法，為所有形態(tai)與賽制的(de)Ultimate玩家們的(de)首(shou)要課程(cheng)。
反手投擲：
反手(shou)投(tou)(tou)擲(zhi)是最(zui)基礎(chu)的(de)投(tou)(tou)擲(zhi)方(fang)法(fa)。以(yi)扇形法(fa)或(huo)拳(quan)式握法(fa)皆宜。開始練習時(shi)，面(mian)向目(mu)標向左轉身(shen)側(ce)身(shen)站立，手(shou)持飛盤(pan)(pan)，由從(cong)身(shen)體側(ce)邊揮(hui)盤(pan)(pan)投(tou)(tou)擲(zhi)出手(shou)，投(tou)(tou)擲(zhi)時(shi)手(shou)臂發力(li)(li)(li)的(de)控(kong)制，必須充分掌握飛盤(pan)(pan)飛行力(li)(li)(li)學的(de)要領；也就(jiu)是必須協調的(de)運用臂力(li)(li)(li)與腕(wan)力(li)(li)(li)。
正手投擲：
正手投擲同樣也是基碄投擲法，面(mian)(mian)向目(mu)標側身站立，手持飛盤(pan)，大(da)拇(mu)指(zhi)置(zhi)于盤(pan)面(mian)(mian)，食指(zhi)和中指(zhi)抵住盤(pan)內緣，無名指(zhi)小指(zhi)合(he)并,貼靠(kao)盤(pan)外緣，向著目(mu)標擺動(dong)手臂(bei)并震動(dong)手腕(wan)，透(tou)過中指(zhi)傳(chuan)遞腕(wan)力投出(chu)飛盤(pan)。這一動(dong)作極其類(lei)似(si)抽打毛(mao)巾。
航道投擲(zhi) 包(bao)括(kuo)：反手直(zhi)盤-直(zhi)線傳遞
反手小彎(wan) - 小弧線 滾彎(wan)傳遞
反(fan)手大(da)彎 - 大(da)弧(hu)線 滾彎傳遞
反(fan)手切(qie)盤 -拋物(wu)線 滾(gun)盤傳遞(di)
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正(zheng)手倒盤-頂上傳遞(一(yi)般使用正(zheng)手顛倒盤，亦可使用反手顛倒盤。其它尚有橄欖球式(shi)(shi)及背后式(shi)(shi))
基本接盤方法：
接(jie)盤(pan)時(shi)，我們可(ke)以用(yong)任何一(yi)只手（或雙手）來接(jie)由同(tong)伴(ban)傳出或者自己投(tou)擲(zhi)出的飛(fei)(fei)盤(pan)。由于飛(fei)(fei)盤(pan)是(shi)在(zai)(zai)不停地旋轉，因此在(zai)(zai)接(jie)盤(pan)時(shi)，必須用(yong)力的抓緊飛(fei)(fei)盤(pan)的盤(pan)緣。
接盤方式：
三明治接(jie)(jie)盤(pan)法一(yi)(yi)手在上一(yi)(yi)手在下(xia)的(de)接(jie)(jie)盤(pan)方式。
左(zuo)右式接盤(pan)法分別以(yi)雙手接握飛(fei)盤(pan)兩(liang)側的方式。
拇(mu)指(zhi)(zhi)上(shang)拇(mu)指(zhi)(zhi)下(xia)(xia)腰(yao)部以下(xia)(xia)的拇(mu)指(zhi)(zhi)下(xia)(xia)接盤(pan)(pan)腰(yao)部以上(shang)或空中盤(pan)(pan)旋飛行的拇(mu)指(zhi)(zhi)下(xia)(xia)接盤(pan)(pan)。
歲(sui)月靜好
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