極(ji)限飛盤 英文名為Ultimate Frisbee®或簡稱Ultimate，臺灣稱之為飛盤爭奪(duo)賽，是飛盤眾多(duo)競(jing)賽項目中的一種(zhong)，也(ye)是目前飛盤運動最受歡迎四項目中的一種(zhong) (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是一(yi)項(xiang)嚴格(ge)要求無身(shen)體碰撞的對抗型競技運(yun)動(dong)(dong)。發明于1968年美國(guo)新(xin)澤西州的哥倫比亞高中(詳(xiang)見(jian)飛(fei)盤歷史(shi))，2001年列入(ru)World Game(世界運(yun)動(dong)(dong)會(hui))項(xiang)目，為一(yi)項(xiang)融(rong)合了橄欖球(qiu)、足(zu)球(qiu)和籃(lan)球(qiu)等運(yun)動(dong)(dong)特(te)點的團隊型運(yun)動(dong)(dong)，曾(ceng)被《紐約時報》評為世界上發展(zhan)速度(du)最(zui)快的運(yun)動(dong)(dong)。
2013年(nian)，奧(ao)林(lin)匹(pi)克(ke)委員(yuan)會（IOC）承認WFDF（World Flying Disc Federation，世界(jie)飛盤(pan)聯合會）為單項運動(dong)國際(ji)組織，標志(zhi)著飛盤(pan)運動(dong)在國際(ji)上進一(yi)步的(de)獲得(de)認可。
此運動(dong)正式(shi)比賽主要為七(qi)人制(zhi)，在100m*37m規格的場(chang)地(di)上進行，賽場(chang)兩側各有(you)一塊18m*37m的得(de)分區域，進攻方通過各種(zhong)戰術(shu)方式(shi)的跑動(dong)、傳遞(di)飛(fei)盤(pan)，讓隊友(you)們在攻入得(de)分區接盤(pan)得(de)分。
這是一(yi)項有門檻，但又極具挑(tiao)戰與觀賞的(de)對抗型(xing)競技(ji)運動。為了(le)贏得比賽，參(can)與的(de)選手必須要具備優秀的(de)體能(neng)、快速(su)的(de)移動、敏銳的(de)判斷以及穩定的(de)控盤技(ji)巧(qiao)。
1968年，在(zai)哥倫比亞高中（美國新澤西洲的(de)梅(mei)普(pu)爾伍德市）就讀的(de)Joel Silver向校(xiao)學生會(hui)建議了他以飛(fei)盤(pan)(pan)進行美式足(zu)運動(dong)的(de)想法(這也是國際公(gong)認的(de)極限(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)運動(dong)的(de)起源)，并起名(ming)為Frisbee Ultimate。這項揉合American football 的(de)飛(fei)盤(pan)(pan)新玩法，廣受各年齡學生們的(de)熱(re)愛，次年該校(xiao)便組織(zhi)了兩支學生隊(dui)伍進行了第一(yi)次的(de)比賽。
1969年，該校成立了校隊并(bing)固定在一(yi)塊公(gong)園的(de)場地開展活(huo)動。當時的(de)規(gui)則非常隨意，沒(mei)有邊界，只(zhi)選用電線桿或者用衣(yi)服堆砌作為(wei)的(de)得分區的(de)標(biao)識。
1970年，Joel Silver聯合Buzzy Hellring和(he)Jon Hines制(zhi)定了第一(yi)二(er)版的(de)規則。在該年的(de)11月7日(ri)，哥(ge)倫比(bi)亞高(gao)中(zhong)校報(bao)也(ye)發起了第一(yi)場(chang)校際(ji)間的(de)比(bi)賽(sai)，他們以43比(bi)10的(de)絕對優勢贏了密爾本高(gao)中(zhong)。
1972年(nian)11月6日(ri)，羅(luo)(luo)(luo)格斯(si)(si)大學(xue)和普(pu)林斯(si)(si)頓大學(xue)舉辦(ban)了美國首屆高校(xiao)(xiao)極限飛盤(pan)賽(sai)，羅(luo)(luo)(luo)格斯(si)(si)大學(xue)以(yi)29-27的優勢贏得(de)了冠軍。有(you)趣的是(shi)，103年(nian)前這兩所(suo)學(xue)校(xiao)(xiao)也在相同的舉行(xing)了美國首屆校(xiao)(xiao)際橄欖球比賽(sai)，羅(luo)(luo)(luo)格斯(si)(si)大學(xue)也是(shi)以(yi)兩分的微弱優勢贏得(de)了比賽(sai)。
1975年4月(yue)25日(ri)，八所高校在耶魯大(da)學(xue)(xue)舉辦了首屆美(mei)國(guo)大(da)學(xue)(xue)極限飛(fei)盤聯賽(sai)。最終，羅格斯大(da)學(xue)(xue)以28-24戰(zhan)勝倫斯勒(le)理工學(xue)(xue)院獲得(de)冠軍。1976年，耶魯大(da)學(xue)(xue)錦標賽(sai)的規(gui)模進一步擴大(da)，并更名為(wei)美(mei)國(guo)極限飛(fei)盤錦標賽(sai)，羅格斯大(da)學(xue)(xue)再(zai)次捧杯而歸(gui)。
不是所有的飛(fei)盤都叫Ultimate飛(fei)盤，極限飛(fei)盤(爭奪(duo)賽)在世(shi)界(jie)飛(fei)盤聯合會WFDF有明確的分類(lei)和規格要求。
成人賽制比(bi)賽盤：重量175g(+/-3g)，直徑(jing)274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青少年極限飛盤(pan)(請按各(ge)品(pin)牌直(zhi)徑要求)
青少年五人制飛盤規定(ding)，按IY-DSF規定(ding)執(zhi)行，飛盤重量如下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑
* O16 =140g
比賽飛盤對(dui)盤子的(de)(de)材料外型密度有很高的(de)(de)要(yao)求，既要(yao)符合飛行的(de)(de)空(kong)氣動力學，又要(yao)具(ju)有足夠的(de)(de)空(kong)氣穿透力，必須具(ju)備(bei)了一(yi)定距(ju)離的(de)(de)飛行。
比賽用盤：世(shi)界飛盤聯合(he)會(hui)WFDF委托美國(guo)極限飛盤協會(hui)USAU對極限飛盤比賽用盤進(jin)行(xing)了嚴格認證。
以及WDSF對飛盤的(de)認證(zheng)要求。
成(cheng)人的正式比賽采(cai)用(yong):大會指(zhi)定的各種(zhong)標準飛盤(pan)，可由選手選用(yong):Discraft（美國）Daredevil（加拿大）。
青(qing)少(shao)年(nian)比賽目前采用：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比賽則采(cai): U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這項運動很獨特，因為他(ta)要(yao)求運動員自己在場上(shang)進行裁(cai)決(jue)。若(ruo)有爭議則互(hu)(hu)相討論解(jie)決(jue)。要(yao)實(shi)現這種裁(cai)判(pan)方式，運動員之(zhi)間必須相互(hu)(hu)尊重，并尊重他(ta)們(men)做出的(de)(de)裁(cai)決(jue)。這種尊重被(bei)稱為“極限飛(fei)盤(pan)的(de)(de)精神(shen)”。極限飛(fei)盤(pan)的(de)(de)精神(shen)和(he)自判(pan)，適(shi)用于(yu)這項體育運動的(de)(de)所有級別，包括但不限于(yu)全國(guo)和(he)世(shi)界的(de)(de)錦標賽。
極限飛盤比賽分為兩(liang)隊(dui)共14人(ren)參加，以(yi)飛盤傳遞為競技內容，比賽以(yi)15分為一局。
極限飛(fei)盤是一(yi)種在大(da)(da)型的(de)(de)長方(fang)(fang)形草(cao)地(di)上進行的(de)(de)兩隊間7V7的(de)(de)比賽(sai)（平時(shi)比賽(sai)人數彈性較大(da)(da)，可以是5V5，6V6，7V7，而且男女比例也可按兩隊情況決定）。在場地(di)的(de)(de)兩端都劃有長線，長線外(wai)側的(de)(de)地(di)方(fang)(fang)叫得分(fen)區(qu)（就象橄欖球的(de)(de)達陣區(qu)），這個區(qu)域就是得分(fen)區(qu)域。當進攻方(fang)(fang)隊員在得分(fen)區(qu)域接到飛(fei)盤（或者跑(pao)動中(zhong)）時(shi)就算得分(fen)。
極限飛盤的場(chang)(chang)地和(he)足球場(chang)(chang)差不多(duo)，草(cao)坪(ping)矩形場(chang)(chang)地最為(wei)理(li)想，每邊都有分區。沒(mei)有條件(jian)的話(hua)，也可(ke)以(yi)在普通的塑膠場(chang)(chang)地和(he)水(shui)泥場(chang)(chang)地進行。
在中國最(zui)流行的極(ji)限飛(fei)盤比賽(sai)是一種(zhong)不允許身體接(jie)觸，男女(nv)混合的比賽(sai)。每個隊(dui)在場上都有七名隊(dui)員，比賽(sai)開始(shi)的時候，隊(dui)員都站(zhan)在得分線后，一個隊(dui)防守，另一個隊(dui)進攻。
比(bi)賽時(shi)，每個(ge)(ge)人防守一(yi)個(ge)(ge)進(jin)(jin)攻隊(dui)員(yuan)，跟著(zhu)他們(men)跑，想辦法阻(zu)止進(jin)(jin)攻隊(dui)員(yuan)接住(zhu)飛盤。在得分(fen)(fen)(fen)前，攻防轉(zhuan)換可以(yi)一(yi)直進(jin)(jin)行。一(yi)旦得分(fen)(fen)(fen)，整(zheng)個(ge)(ge)過程重新開始，兩隊(dui)站在得分(fen)(fen)(fen)區的(de)端線處(chu)，剛剛得分(fen)(fen)(fen)的(de)一(yi)方把盤擲(zhi)向另(ling)外一(yi)方。比(bi)賽中沒有裁判,依(yi)靠(kao)的(de)是誠信,靠(kao)實力(li)取勝。
比賽結(jie)束后(hou)，總成績(ji)不僅(jin)僅(jin)是在場上(shang)得分(fen)，而(er)且包(bao)括了在比賽結(jie)束后(hou)雙方隊(dui)(dui)(dui)伍(wu)互(hu)相評(ping)(ping)定精(jing)神分(fen)作為最終(zhong)得分(fen)，從隊(dui)(dui)(dui)員對比賽規(gui)則的(de)認知、在場上(shang)的(de)競技(ji)(ji)積極(ji)(ji)性、是否客觀(guan)公(gong)平(ping)等方面進(jin)行評(ping)(ping)定。精(jing)神分(fen)同樣作為在最終(zhong)判定名次(ci)的(de)分(fen)數，是極(ji)(ji)限飛盤運動的(de)一大特(te)色，鼓勵各隊(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)員之(zhi)間的(de)相互(hu)尊重，養成良好競技(ji)(ji)精(jing)神，并對競技(ji)(ji)精(jing)神較差(cha)的(de)隊(dui)(dui)(dui)伍(wu)進(jin)行懲罰。
極限飛盤比賽簡(jian)易(yi)十則（WFDF）：
1.場地 - 得分區18M，爭奪區64M，長100M*寬37M。
2.開(kai)賽(sai) - 由防守方將飛盤投向進(jin)攻方，進(jin)攻方在接盤後展開(kai)進(jin)攻。
3.得分(fen) - 在(zai)己方(fang)(fang)得分(fen)區內，接獲(huo)隊(dui)友的(de)傳遞或截獲(huo)對(dui)方(fang)(fang)的(de)飛盤，既獲(huo)得1分(fen)。
4.進攻 - 可向任何方向傳遞飛盤給隊友；選手不允(yun)許(xu)執盤跑(pao)動。“擲(zhi)盤者”限10秒投盤出手。
5.失誤 - 飛盤若沒不能成功地傳(chuan)遞給隊友(如:出界(jie)、沒截(jie)接(jie)、被對方(fang)擋(dang)下)雙(shuang)方(fang)攻(gong)防(fang)轉換。
6.換人(ren) - 僅在得分(fen)后允許更(geng)換選手，或選手受傷時(shi)準(zhun)許雙方(fang)皆(jie)更(geng)換相同(tong)人(ren)數的選手。
7.接(jie)觸 - 選手間不(bu)應有任(ren)何身體接(jie)觸，也不(bu)允許阻(zu)擋對方選手的跑動(dong)，身體的接(jie)觸即(ji)為(wei)犯(fan)規。
8.犯(fan)規 - 若(ruo)因移動而造成與對方選手間的身體接觸即算(suan)犯(fan)規，犯(fan)規所造成的失(shi)誤應判為成功。
9.出(chu)界 - 接(jie)盤後落在界外則以界外論，接(jie)盤後才(cai)沖出(chu)或跌出(chu)算是界內。得分時亦然(ran)。
10.比賽 - 七(qi)人制使用：175g比賽采用：17分(fen)90分(fen)鐘。
1、黃金原則：想(xiang)要別(bie)人(ren)怎么(me)(me)對待你，你就去怎么(me)(me)對待別(bie)人(ren)。
比賽精神基于(yu)對手間(jian)的互相尊重。對于(yu)對手要(yao)有最積極的設(she)想。你(ni)也會希望別人這樣對待你(ni)。
2、自(zi)我(wo)控(kong)制：比賽精神(shen)需要(yao)真正的努(nu)力。
比賽(sai)精神(shen)并(bing)不(bu)是(shi)一個人人都(dou)接(jie)受的(de)抽象(xiang)原則(ze)。比賽(sai)也不(bu)是(shi)不(bu)需要努力就能(neng)順利進行。比賽(sai)精神(shen)要求我(wo)們在壓力之下控制好(hao)自己：把握情(qing)緒，馴服脾氣，降低(di)聲音。
3、起哄與(yu)嘲弄是(shi)兩碼事(shi)。
極限飛盤有(you)(you)個很久(jiu)遠的(de)傳統(tong)就是友好的(de)起哄。起哄是那(nei)種友好的(de)冷嘲熱諷，很有(you)(you)趣，但嘲弄(nong)卻是錯誤并且沒有(you)(you)體(ti)育道德的(de)。
4、比(bi)賽(sai)精神(shen)能與激烈的競技爭奪相容(rong)。
有(you)些(xie)(xie)人(ren)荒謬地認為(wei)，利益至關重(zhong)要，所以(yi)比賽精神的某些(xie)(xie)方面可以(yi)廢除。明星(xing)隊伍和明星(xing)選手都已經向(xiang)我們證明：激(ji)烈競爭和運動熱情并不以(yi)犧牲(sheng)比賽公平和尊(zun)重(zhong)對手為(wei)代價。
5、不要“以眼(yan)還眼(yan)，有仇(chou)必報”。
如果你(ni)受委屈了，你(ni)沒(mei)有權(quan)利去以同樣的方式(shi)去實施報復。在收到嚴重欺(qi)負的極端情況下，你(ni)可以向(xiang)隊(dui)長(chang)或比賽(sai)主辦方提(ti)出問(wen)題，甚至也可以向(xiang)管理機構提(ti)起控訴(su)。我們要記住第一(yi)點(dian)(dian)，想要別(bie)人(ren)怎么(me)對(dui)待(dai)(dai)你(ni)，就怎么(me)去對(dui)待(dai)(dai)別(bie)人(ren)，而不是根(gen)據人(ren)們已經(jing)對(dui)待(dai)(dai)你(ni)的方式(shi)。最后一(yi)點(dian)(dian)，為自己負責(ze)。
6、深呼(hu)吸，保(bao)持(chi)心平氣和。
遇到嚴重犯規或(huo)者爭議，后退(tui)一(yi)步，暫停一(yi)下，深呼吸。競爭激(ji)烈時(shi)，情緒會高昂。給自(zi)己一(yi)點(dian)時(shi)間和空間，你(ni)(ni)可(ke)以(yi)很(hen)快讓自(zi)己鎮定下來(lai)，集中精神于當(dang)前爭議中的(de)事實。你(ni)(ni)的(de)克(ke)制會引(yin)起對手對自(zi)己的(de)克(ke)制。這樣既避免了沖(chong)突，也讓你(ni)(ni)可(ke)以(yi)保(bao)持(chi)好的(de)心態繼續比(bi)賽(sai)。
7、只要你做正確(que)的(de)事(shi)情(qing)，人(ren)們就會注(zhu)意到。
轉過一邊臉去(qu)讓人(ren)打（寬容大度(du)），就是正(zheng)確的事情。你也許不會(hui)聽到(dao)贊揚，也沒有起立鼓掌，但人(ren)們會(hui)注意到(dao)。最終，他們更加尊重你，更加欣賞你的比賽。
8、不(bu)要吝惜你的表揚。
對對手的(de)精彩表現表示稱贊。告訴隊(dui)友，你很(hen)(hen)欣賞他示意自(zi)己犯(fan)規(gui)時的(de)那種(zhong)誠實。比(bi)賽結束后握手時，看著對方的(de)眼睛并祝賀他們。這些細節都可以很(hen)(hen)大地(di)促(cu)進比(bi)賽精神的(de)發揚。
9、人的印(yin)象會(hui)歷久(jiu)猶存(cun)。
你對(dui)自我行為的(de)克(ke)制不僅會(hui)(hui)被人們長久地記住，還會(hui)(hui)激(ji)發更好的(de)表現(xian)。老前輩會(hui)(hui)很高興見到那些記得(de)他(ta)們的(de)第一(yi)次(ci)相聚并且能回(hui)憶起比(bi)賽細節的(de)優秀玩(wan)家。與年輕(qing)玩(wan)家的(de)愉(yu)快(kuai)相識會(hui)(hui)有長期積極的(de)影響。
10、享受樂趣(qu)，玩(wan)得開心。
在(zai)其他(ta)條件相(xiang)同的(de)情況下，比賽的(de)樂趣(qu)是至關重要(yao)的(de)。盡(jin)情比賽，公平競爭；享(xiang)受樂趣(qu)，玩(wan)得(de)開(kai)心。
1968年，極限飛(fei)(fei)盤(pan)運動由哥倫(lun)比亞高中的(de)(de)(de)(de)一群學生所(suo)創立。在近50年的(de)(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)中，極限飛(fei)(fei)盤(pan)運動因其獨特的(de)(de)(de)(de)“飛(fei)(fei)盤(pan)精神(shen)”和良好運動競(jing)技體驗吸引(yin)越來(lai)越多新(xin)玩家(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)加(jia)入，也成為當今發(fa)展(zhan)最快的(de)(de)(de)(de)運動之一。為了(le)讓(rang)(rang)更多條件(jian)不佳的(de)(de)(de)(de)地(di)(di)區(qu)的(de)(de)(de)(de)朋友能(neng)享(xiang)受極限飛(fei)(fei)盤(pan)帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)激(ji)情(qing)(qing)和友情(qing)(qing)，世界上出現了(le)很多非(fei)盈利的(de)(de)(de)(de)公益組織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他(ta)們積(ji)極地(di)(di)為這(zhe)些地(di)(di)區(qu)默默奉獻熱情(qing)(qing)與溫暖，讓(rang)(rang)“飛(fei)(fei)盤(pan)精神(shen)”深入各地(di)(di)的(de)(de)(de)(de)新(xin)玩家(jia)(jia)。
和平飛(fei)盤(pan)的概(gai)念在(zai)2008年(nian)開始孕育，2009年(nian)4月(yue)，這(zhe)一開創(chuang)性之(zhi)舉把(ba)極限(xian)飛(fei)盤(pan)帶到(dao)了中(zhong)東地區(qu)。極限(xian)飛(fei)盤(pan)的之(zhi)火開始在(zai)中(zhong)東的一些村子燃起(qi)，然(ran)后延伸到(dao)特拉維夫，來自以色列(lie)、約旦河西岸的120個孩子們開始參與了這(zhe)項活動。來自世界各國的教練們教孩子們如果(guo)飛(fei)正(zheng)手、如何與隊(dui)友配合、如何在(zai)場上解決爭議。阿拉伯(bo)人與猶(you)太人在(zai)同一隊(dui)伍互(hu)相配合，賽后紛(fen)紛(fen)起(qi)舞，共享著各自的語言、音樂、文化(hua)等(deng)等(deng)。
在中國(guo)，極(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)自出現(xian)以來，受到(dao)越來越多年輕(qing)玩(wan)家的(de)(de)(de)(de)喜愛，并出現(xian)了(le)一批批熱(re)愛這項(xiang)運(yun)動(dong)專業(ye)玩(wan)家。在各地民間(jian)(jian)飛(fei)(fei)盤(pan)組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)心推(tui)動(dong)下(xia)，更多學生(sheng)與白領工作者參(can)與到(dao)這項(xiang)獨(du)具(ju)魅力(li)的(de)(de)(de)(de)新興(xing)運(yun)動(dong)中來。雖然(ran)，在一線城(cheng)市(shi)我們(men)經常能見到(dao)極(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)玩(wan)家在綠(lv)茵(yin)場上的(de)(de)(de)(de)颯爽英(ying)姿，但是，極(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)魅力(li)很少能讓貧困山區的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子們(men)所(suo)感受到(dao)。在國(guo)內公益組織(zhi)“立人圖書館”，“新教育基金(jin)”，“美麗中國(guo)”與X-COM和“專業(ye)極(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)品(pin)牌UltiPro”的(de)(de)(de)(de)共(gong)同努力(li)下(xia)，一批批熱(re)心的(de)(de)(de)(de)志愿者涌現(xian)。志愿者們(men)利用(yong)閑暇與休假時間(jian)(jian)，努力(li)為貧困地區的(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子們(men)傳播著極(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)魅力(li)，為孩(hai)(hai)子們(men)帶去(qu)更多的(de)(de)(de)(de)歡樂，更多的(de)(de)(de)(de)知識(shi)以及(ji)“大山”外的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活。
飛盤大概在70年代(dai)末80年代(dai)初已(yi)出現在中(zhong)國大地，但極(ji)限飛盤運(yun)動具體進入中(zhong)國的(de)(de)時間(jian)至今(jin)(jin)已(yi)無(wu)法考證。已(yi)知最早的(de)(de)極(ji)限飛盤賽(sai)事(shi)是上(shang)海工作的(de)(de)一群外國人舉(ju)(ju)辦從2000年開始舉(ju)(ju)辦的(de)(de)上(shang)海公開賽(sai)，這是一個以環太平洋為主的(de)(de)世界俱樂部之(zhi)間(jian)交流的(de)(de)賽(sai)事(shi)，至今(jin)(jin)已(yi)成功(gong)舉(ju)(ju)辦過12屆，今(jin)(jin)年也(ye)增加了許(xu)多國內的(de)(de)隊伍。
隨后(hou)在北京也(ye)出(chu)現(xian)了一(yi)群外國人組織的大哥隊極(ji)(ji)限(xian)飛盤俱(ju)樂部，推動著(zhu)北京區域的極(ji)(ji)限(xian)飛盤運動發展，北京先(xian)后(hou)也(ye)出(chu)現(xian)了許多中國隊伍。
幾乎同時，天津(jin)(jin)也出(chu)(chu)現了一(yi)支由天津(jin)(jin)體育學院學生成立(li)的天津(jin)(jin)Speed隊(dui)(dui)伍，也正(zheng)是該(gai)隊(dui)(dui)伍與北京大哥隊(dui)(dui)撮合出(chu)(chu)了中(zhong)國(guo)第(di)一(yi)屆全國(guo)極限飛盤公(gong)開賽（2007年，天津(jin)(jin)），至今已達到二十(shi)多支隊(dui)(dui)伍的賽事。
同樣，在南方的(de)深(shen)圳(zhen)和(he)廣(guang)州也(ye)出現了(le)極限(xian)(xian)飛(fei)盤隊伍(wu)。特別是在深(shen)圳(zhen)，留學歸來的(de)Balance和(he)Xielin通(tong)過互聯網和(he)朋友(you)介紹(shao)認識(shi)了(le)Fay和(he)Ken，在2006年組建了(le)深(shen)圳(zhen)第(di)(di)一個極限(xian)(xian)飛(fei)盤俱樂(le)部。也(ye)正是Balance主辦了(le)國(guo)內第(di)(di)一個中(zhong)文(wen)飛(fei)盤網站(zhan)——中(zhong)國(guo)極限(xian)(xian)飛(fei)盤世(shi)界(jie)（已(yi)更名(ming)為(wei)中(zhong)國(guo)飛(fei)盤網），也(ye)正是它組織了(le)第(di)(di)一個QQ群(qun)，通(tong)過在互聯網論(lun)壇上大量的(de)發(fa)布極限(xian)(xian)飛(fei)盤的(de)介紹(shao)信息，將國(guo)內玩(wan)飛(fei)盤的(de)人聚(ju)集成(cheng)為(wei)一個圈子。
通過(guo)眾人的努力下(xia)，深(shen)圳(zhen)飛(fei)盤(pan)愛好者們于2013年在(zai)深(shen)圳(zhen)市民(min)政局正(zheng)式成立全國首個飛(fei)盤(pan)運動(dong)協(xie)會——深(shen)圳(zhen)市飛(fei)盤(pan)運動(dong)協(xie)會，該(gai)協(xie)會通過(guo)舉(ju)辦賽(sai)事(shi)、培(pei)訓(xun)和推(tui)廣，推(tui)動(dong)著深(shen)圳(zhen)飛(fei)盤(pan)運動(dong)的發展。
由于早期國(guo)內(nei)無法購買到(dao)專業(ye)的(de)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)用品，運動的(de)傳(chuan)播受到(dao)限(xian)(xian)制。深圳市的(de)幾個(ge)飛(fei)盤(pan)(pan)愛(ai)好(hao)者在2006年底便決定私(si)人出資研制更(geng)適合(he)中國(guo)人的(de)專業(ye)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)，創立(li)了(le)中國(guo)第一個(ge)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)品牌X-COM，成(cheng)立(li)了(le)深圳市艾克體育用品有限(xian)(xian)公司(si)，推動著國(guo)內(nei)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)運動的(de)普及。該公司(si)已成(cheng)為全球(qiu)最大的(de)專業(ye)飛(fei)盤(pan)(pan)制造商之一，支持飛(fei)盤(pan)(pan)運動在全球(qiu)的(de)發展，贊助國(guo)際(ji)隊伍和(he)賽事(shi)。其175g專業(ye)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)和(he)145g青少年極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)盤(pan)(pan)通過了(le)國(guo)際(ji)最高級別WFDF比賽用盤(pan)(pan)認證，遠銷(xiao)海(hai)內(nei)外。
2008年(nian)(nian)(nian)，寧波諾丁(ding)漢大學社團UFO飛(fei)(fei)(fei)盤社的6名社員，創辦了以推(tui)廣極(ji)(ji)飛(fei)(fei)(fei)盤運動為目標的體育文(wen)化公司。UltiPro優撲極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤自2008年(nian)(nian)(nian)起，支(zhi)持贊助了中國(guo)國(guo)內90%以上的賽(sai)事，推(tui)動、協助2008年(nian)(nian)(nian)-2012年(nian)(nian)(nian)中國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤公開賽(sai)，促進國(guo)內各(ge)地區極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤的發展。致力于支(zhi)持中國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤，UltiPro于2010年(nian)(nian)(nian)、2012年(nian)(nian)(nian)支(zhi)持中國(guo)飛(fei)(fei)(fei)盤聯(lian)合隊，出(chu)征(zheng)捷克(ke)布拉格“2010世界(jie)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤俱(ju)樂部冠(guan)軍杯”及日本大阪“2012世界(jie)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤與勇氣(qi)世界(jie)杯"，讓中國(guo)極(ji)(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤走向世界(jie)。
2012年，又(you)出(chu)現了(le)一個(ge)以(yi)普及和教(jiao)學為主的(de)飛盤教(jiao)室網(wang)，該網(wang)的(de)出(chu)現填補了(le)國(guo)內的(de)空白(bai)，讓更多愛(ai)好者可(ke)以(yi)通(tong)過網(wang)絡(luo)自學極限飛盤。
2013年，國(guo)內22所高(gao)(gao)校聯合發起中(zhong)國(guo)大(da)學生極限飛盤聯盟(meng)CUUA，其目的(de)是為了(le)聯合高(gao)(gao)校的(de)飛盤愛(ai)好者，更(geng)好的(de)開展(zhan)和推(tui)廣(guang)極限飛盤運(yun)動。
2014年，艾克體(ti)育與北京(jing)體(ti)育大學社會(hui)體(ti)育系簽署戰(zhan)略合(he)作協(xie)議(yi)，開辦全國學校教師飛盤(pan)(pan)運動培訓(xun)班，共同推廣極限飛盤(pan)(pan)。
2015年(nian)，首屆中國大(da)學生極限飛(fei)盤(pan)(pan)聯賽成功(gong)舉辦，引起(qi)了社會的廣泛(fan)關(guan)注，帶動了更多(duo)高校的飛(fei)盤(pan)(pan)社團發(fa)展。
國內極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤運動(dong)的(de)路還(huan)很長(chang)，希望(wang)在各(ge)位(wei)愛(ai)好者的(de)推動(dong)下(xia)，更好的(de)傳播(bo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤運動(dong)的(de)精神，成為國內的(de)主(zhu)流運動(dong)之一。
基本知識
各(ge)位(wei)朋友必(bi)須(xu)要了解(jie)，Ultimate orB-mate也(ye)就是爭(zheng)奪賽或極限飛盤，并不同於一(yi)般(ban)飛盤的投接。
首(shou)先七人(ren)制的(de)(de)爭奪(duo)賽(sai)(sai)一概采用:175g盤(pan)。而各級學(xue)(xue)(xue)校推廣的(de)(de)五人(ren)制奪(duo)賽(sai)(sai)，雖然(ran)盤(pan)子(zi)各有不(bu)同，但(dan)仍(reng)都必須(xu)符合爭奪(duo)賽(sai)(sai)比賽(sai)(sai)的(de)(de)特性，飛(fei)盤(pan)需要(yao)具(ju)備穿透(tou)力(li)，故在(zai)兼顧年齡與安全的(de)(de)前題，學(xue)(xue)(xue)校是采用尺寸(cun)較(jiao)小的(de)(de):(小學(xue)(xue)(xue):23.9cm.中(zhong)學(xue)(xue)(xue):25.0825cm.高(gao)中(zhong):24.13cmor25cm)，前述這(zhe)些盤(pan)子(zi)由(you)於(wu)具(ju)備穿透(tou)力(li)，所以盤(pan)子(zi)的(de)(de)重量/直(zhi)俓比也就要(yao)較(jiao)初學(xue)(xue)(xue)者飛(fei)盤(pan)或游戲飛(fei)盤(pan).玩(wan)具(ju)飛(fei)盤(pan)的(de)(de)韌性稍(shao)強一些，重量稍(shao)重一些，也正因(yin)為如此，并不(bu)是適(shi)合所有初學(xue)(xue)(xue)者學(xue)(xue)(xue)習單純的(de)(de)下臂(bei)投。
在(zai)這里(li)所探(tan)討的投接技(ji)巧，主要是針對爭奪賽或(huo)極限飛盤，在(zai)投擲上(shang)也較偏重於下臂+上(shang)臂或(huo)單純上(shang)臂，請初學的玩(wan)者(zhe)務(wu)必注意(yi)這一點。
目前(qian)國內各重點城市，都有(you)極(ji)限(xian)飛盤(pan)(pan)隊伍的(de)組織，也都有(you)針對此項目教授專屬的(de)投擲(zhi)與接盤(pan)(pan)的(de)技巧，歡(huan)迎所有(you)愛好(hao)者踴(yong)躍到(dao)場參與，共同為我國的(de)爭奪賽(sai)(極(ji)限(xian)飛盤(pan)(pan))推廣，盡我們一己之(zhi)力吧。
基本投擲：
學(xue)習(xi)Ultimate或五人制B-mate時，確(que)實掌握(wo)投擲與傳(chuan)盤的(de)(de)基本要(yao)領(ling)，是(shi)學(xue)習(xi)飛(fei)盤爭奪賽至關重要(yao)的(de)(de)課(ke)程(cheng)。
當我們傳遞飛盤時，要面(mian)向(xiang)自(zi)己的(de)(de)投擲目標，并向(xiang)前(qian)邁出(chu)一(yi)(yi)(yi)步(bu)，或者至少將(jiang)自(zi)己的(de)(de)中(zhong)心由后腿轉(zhuan)移到前(qian)腿上(shang)，同時集中(zhong)注意力在(zai)肩、胯和腿上(shang)直(zhi)至飛盤出(chu)手(shou)(shou)(shou)，隨后身體作順(shun)勢動作。在(zai)運盤的(de)(de)過程中(zhong)要保持手(shou)(shou)(shou)臂伸直(zhi)并與(yu)身體有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)距離，然后彎曲手(shou)(shou)(shou)臂并甩動手(shou)(shou)(shou)腕(wan)增加飛盤在(zai)出(chu)手(shou)(shou)(shou)時的(de)(de)旋(xuan)轉(zhuan)。同時調整(zheng)好(hao)出(chu)盤的(de)(de)角度也(ye)是(shi)給出(chu)一(yi)(yi)(yi)個精準的(de)(de)投擲的(de)(de)重要因素。
其中尤以掌握(wo)反手(shou)正手(shou)的(de)多航向投擲法，為所有形態與賽制的(de)Ultimate玩家們的(de)首(shou)要課程。
反手投擲：
反手(shou)投(tou)擲是最(zui)基礎的(de)投(tou)擲方法(fa)(fa)。以扇形法(fa)(fa)或拳式握法(fa)(fa)皆宜。開始練習時，面(mian)向目標(biao)向左轉身側身站立(li)，手(shou)持飛盤(pan)，由從身體側邊揮(hui)盤(pan)投(tou)擲出手(shou)，投(tou)擲時手(shou)臂(bei)發力(li)(li)的(de)控(kong)制，必(bi)須(xu)充分掌握飛盤(pan)飛行(xing)力(li)(li)學的(de)要(yao)領；也就是必(bi)須(xu)協調的(de)運(yun)用臂(bei)力(li)(li)與腕力(li)(li)。
正手投擲：
正(zheng)手(shou)(shou)投擲(zhi)同(tong)樣也是基(ji)碄投擲(zhi)法，面向目標側身站立，手(shou)(shou)持飛(fei)盤(pan)(pan)，大拇(mu)指(zhi)置于盤(pan)(pan)面，食指(zhi)和(he)中(zhong)指(zhi)抵住盤(pan)(pan)內緣，無名指(zhi)小指(zhi)合并,貼靠盤(pan)(pan)外(wai)緣，向著目標擺動手(shou)(shou)臂并震動手(shou)(shou)腕，透(tou)過中(zhong)指(zhi)傳遞腕力投出飛(fei)盤(pan)(pan)。這一動作極其類似抽打毛(mao)巾。
航(hang)道(dao)投擲 包括(kuo)：反手直盤-直線傳遞
反手小(xiao)彎 - 小(xiao)弧(hu)線 滾彎傳遞
反手大彎 - 大弧線 滾彎傳遞
反手切盤 -拋物線 滾盤傳(chuan)遞
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正(zheng)手(shou)(shou)倒盤-頂上傳遞(一般使(shi)用正(zheng)手(shou)(shou)顛倒盤，亦可使(shi)用反手(shou)(shou)顛倒盤。其它尚有橄欖(lan)球式(shi)及背后式(shi))
基本接盤方法：
接(jie)盤時，我們可以用(yong)任何一只手（或雙手）來接(jie)由同(tong)伴傳出(chu)或者自(zi)己(ji)投擲出(chu)的(de)飛(fei)盤。由于飛(fei)盤是在不停地(di)旋轉，因(yin)此在接(jie)盤時，必須用(yong)力的(de)抓緊飛(fei)盤的(de)盤緣。
接盤方式：
三明治(zhi)接盤(pan)法一手(shou)在(zai)上(shang)一手(shou)在(zai)下的接盤(pan)方(fang)式。
左右式接(jie)盤法分別以雙手接(jie)握飛盤兩側的方(fang)式。
拇(mu)(mu)指上拇(mu)(mu)指下腰部以下的拇(mu)(mu)指下接盤腰部以上或空中盤旋(xuan)飛行的拇(mu)(mu)指下接盤。
歲月靜好
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