極限飛盤 英文名為Ultimate Frisbee®或簡(jian)稱Ultimate，臺灣(wan)稱之(zhi)為飛盤爭奪賽，是飛盤眾多競賽項目中(zhong)的一種(zhong)，也是目前飛盤運動最受(shou)歡(huan)迎四項目中(zhong)的一種(zhong) (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是(shi)一項嚴(yan)格要求無身(shen)體碰撞(zhuang)的(de)對抗型(xing)競技(ji)運(yun)動。發明于1968年美國新澤(ze)西州(zhou)的(de)哥倫比亞高中(詳見飛盤歷(li)史)，2001年列入(ru)World Game(世界(jie)運(yun)動會)項目，為一項融合了橄欖(lan)球、足球和籃球等運(yun)動特點的(de)團隊型(xing)運(yun)動，曾被《紐約(yue)時(shi)報》評為世界(jie)上發展速度最(zui)快的(de)運(yun)動。
2013年(nian)，奧(ao)林匹(pi)克委(wei)員會（IOC）承認WFDF（World Flying Disc Federation，世界飛(fei)盤(pan)(pan)聯合會）為單項(xiang)運動國際組織(zhi)，標志著飛(fei)盤(pan)(pan)運動在國際上進一步的獲得認可。
此運動正式(shi)比賽主要(yao)為七人制，在(zai)100m*37m規格的場地上進行，賽場兩側各(ge)有一塊18m*37m的得(de)分區域，進攻(gong)方(fang)通過各(ge)種戰術方(fang)式(shi)的跑動、傳遞飛盤，讓隊友們在(zai)攻(gong)入(ru)得(de)分區接盤得(de)分。
這(zhe)是一項(xiang)有門檻，但(dan)又(you)極具挑戰與(yu)觀賞的(de)(de)對抗型競技(ji)運動。為(wei)了贏得比賽(sai)，參與(yu)的(de)(de)選手必須(xu)要具備優秀的(de)(de)體能(neng)、快速的(de)(de)移(yi)動、敏銳(rui)的(de)(de)判斷以及穩定(ding)的(de)(de)控盤技(ji)巧(qiao)。
1968年，在哥倫比(bi)亞高中(zhong)（美國新(xin)澤(ze)西洲(zhou)的(de)(de)梅普爾伍(wu)德市）就讀的(de)(de)Joel Silver向校(xiao)學生會建議了(le)他以(yi)飛(fei)盤進行美式足運動的(de)(de)想法(fa)(這也是國際(ji)公認的(de)(de)極限飛(fei)盤運動的(de)(de)起源)，并起名(ming)為Frisbee Ultimate。這項揉(rou)合American football 的(de)(de)飛(fei)盤新(xin)玩法(fa)，廣受各(ge)年齡(ling)學生們的(de)(de)熱愛，次年該(gai)校(xiao)便組織了(le)兩支學生隊伍(wu)進行了(le)第(di)一次的(de)(de)比(bi)賽。
1969年，該校成(cheng)立了校隊(dui)并固定在一(yi)塊公園的場地(di)開(kai)展活(huo)動(dong)。當時的規(gui)則非常隨意(yi)，沒有邊界，只選用(yong)電線桿或(huo)者(zhe)用(yong)衣服堆砌作為的得分區的標識。
1970年，Joel Silver聯合Buzzy Hellring和Jon Hines制定了第(di)一二版的(de)(de)規則。在該年的(de)(de)11月7日(ri)，哥倫比亞高中(zhong)校(xiao)(xiao)報也發起了第(di)一場(chang)校(xiao)(xiao)際間的(de)(de)比賽，他們以43比10的(de)(de)絕對(dui)優勢贏(ying)了密爾本高中(zhong)。
1972年(nian)11月6日，羅格(ge)斯(si)大(da)學(xue)(xue)和普林斯(si)頓大(da)學(xue)(xue)舉辦了美國(guo)首屆(jie)高校(xiao)(xiao)(xiao)極(ji)限飛盤賽(sai)，羅格(ge)斯(si)大(da)學(xue)(xue)以29-27的(de)優(you)勢贏得(de)了冠軍。有趣的(de)是，103年(nian)前(qian)這(zhe)兩所學(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)也在相同的(de)舉行了美國(guo)首屆(jie)校(xiao)(xiao)(xiao)際(ji)橄欖球比賽(sai)，羅格(ge)斯(si)大(da)學(xue)(xue)也是以兩分的(de)微弱優(you)勢贏得(de)了比賽(sai)。
1975年(nian)4月(yue)25日，八所高校在耶(ye)魯大(da)(da)學舉辦了(le)首(shou)屆美國大(da)(da)學極限飛盤聯賽。最(zui)終，羅格斯大(da)(da)學以28-24戰勝倫斯勒理工(gong)學院(yuan)獲得(de)冠軍。1976年(nian)，耶(ye)魯大(da)(da)學錦(jin)標賽的規模(mo)進一步擴大(da)(da)，并(bing)更名為美國極限飛盤錦(jin)標賽，羅格斯大(da)(da)學再(zai)次捧杯而歸。
不是所有(you)(you)的飛盤都叫Ultimate飛盤，極限飛盤(爭奪賽)在世界飛盤聯合會WFDF有(you)(you)明確的分類和規(gui)格要求。
成人(ren)賽制比賽盤：重量175g(+/-3g)，直徑274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青少年極限(xian)飛盤(請(qing)按(an)各品牌直(zhi)徑(jing)要求)
青(qing)少年五人(ren)制飛盤規定(ding)，按IY-DSF規定(ding)執行，飛盤重量如下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑(jing)
* O16 =140g
比賽(sai)飛盤對盤子的(de)材(cai)料外(wai)型密度有(you)很高的(de)要求，既(ji)要符(fu)合飛行的(de)空氣(qi)動力(li)學，又要具有(you)足夠的(de)空氣(qi)穿透(tou)力(li)，必須具備了一定距離(li)的(de)飛行。
比(bi)賽(sai)(sai)用(yong)盤：世界(jie)飛(fei)盤聯合會(hui)WFDF委(wei)托美國(guo)極限飛(fei)盤協會(hui)USAU對(dui)極限飛(fei)盤比(bi)賽(sai)(sai)用(yong)盤進行了嚴格認證。
以(yi)及WDSF對(dui)飛盤的認(ren)證要求。
成人(ren)的(de)正式比賽采用:大會指定的(de)各(ge)種(zhong)標準飛盤，可由選手選用:Discraft（美國）Daredevil（加拿大）。
青少年比賽目(mu)前(qian)采(cai)用：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比賽(sai)則(ze)采: U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這項運(yun)(yun)動(dong)(dong)很(hen)獨特(te)，因為(wei)他(ta)(ta)要求(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員自己(ji)在場上進行裁(cai)決。若有爭(zheng)議則互相討論(lun)解(jie)決。要實(shi)現這種裁(cai)判(pan)方(fang)式，運(yun)(yun)動(dong)(dong)員之間必須相互尊(zun)重，并尊(zun)重他(ta)(ta)們(men)做出的裁(cai)決。這種尊(zun)重被稱為(wei)“極(ji)限(xian)飛盤的精(jing)神(shen)(shen)”。極(ji)限(xian)飛盤的精(jing)神(shen)(shen)和自判(pan)，適(shi)用于這項體育運(yun)(yun)動(dong)(dong)的所有級別(bie)，包括但不限(xian)于全國和世(shi)界(jie)的錦標(biao)賽。
極限(xian)飛盤比(bi)賽分為兩隊共14人參(can)加，以飛盤傳遞為競技內容(rong)，比(bi)賽以15分為一局。
極限飛盤是(shi)一種在大型的(de)(de)長方(fang)形草(cao)地(di)上進行的(de)(de)兩(liang)隊(dui)間7V7的(de)(de)比(bi)(bi)賽(sai)（平(ping)時比(bi)(bi)賽(sai)人數彈(dan)性較(jiao)大，可以是(shi)5V5，6V6，7V7，而且男女比(bi)(bi)例也可按兩(liang)隊(dui)情況決定）。在場(chang)地(di)的(de)(de)兩(liang)端都劃(hua)有(you)長線，長線外側的(de)(de)地(di)方(fang)叫得分(fen)區(qu)（就(jiu)象橄欖球的(de)(de)達陣區(qu)），這個(ge)區(qu)域(yu)就(jiu)是(shi)得分(fen)區(qu)域(yu)。當進攻(gong)方(fang)隊(dui)員在得分(fen)區(qu)域(yu)接到飛盤（或者跑動中(zhong)）時就(jiu)算得分(fen)。
極限飛盤的場地(di)和(he)足球(qiu)場差不多，草坪矩形場地(di)最為理想，每邊都有分區。沒有條件的話，也可以(yi)在普通的塑膠場地(di)和(he)水泥場地(di)進行。
在中(zhong)國最(zui)流行的(de)極限(xian)飛(fei)盤比賽是一(yi)種不允許(xu)身體(ti)接觸，男女(nv)混(hun)合的(de)比賽。每個(ge)(ge)隊(dui)(dui)在場上都有七(qi)名隊(dui)(dui)員(yuan)，比賽開(kai)始的(de)時候(hou)，隊(dui)(dui)員(yuan)都站在得分線后(hou)，一(yi)個(ge)(ge)隊(dui)(dui)防守，另一(yi)個(ge)(ge)隊(dui)(dui)進攻。
比(bi)賽(sai)時，每個人防(fang)守一(yi)(yi)個進攻(gong)隊員(yuan)，跟著他們跑，想辦法阻止進攻(gong)隊員(yuan)接住飛(fei)盤(pan)。在得(de)分(fen)前(qian)，攻(gong)防(fang)轉(zhuan)換可(ke)以一(yi)(yi)直進行(xing)。一(yi)(yi)旦得(de)分(fen)，整個過程重新(xin)開始，兩隊站在得(de)分(fen)區的(de)端線處(chu)，剛剛得(de)分(fen)的(de)一(yi)(yi)方把(ba)盤(pan)擲向另(ling)外一(yi)(yi)方。比(bi)賽(sai)中沒有裁(cai)判,依靠(kao)的(de)是誠信,靠(kao)實力取勝。
比賽(sai)結(jie)(jie)束后，總成績不僅僅是(shi)(shi)在(zai)場上(shang)(shang)得(de)分，而且包括了(le)在(zai)比賽(sai)結(jie)(jie)束后雙(shuang)方(fang)(fang)隊(dui)(dui)伍(wu)互相(xiang)評定(ding)(ding)精神(shen)分作為最終(zhong)得(de)分，從隊(dui)(dui)員對比賽(sai)規(gui)則的認知、在(zai)場上(shang)(shang)的競(jing)技積極性(xing)、是(shi)(shi)否(fou)客觀(guan)公平等方(fang)(fang)面進(jin)行評定(ding)(ding)。精神(shen)分同樣作為在(zai)最終(zhong)判(pan)定(ding)(ding)名次(ci)的分數，是(shi)(shi)極限飛盤運動的一(yi)大(da)特色(se)，鼓勵(li)各隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員之間的相(xiang)互尊(zun)重，養成良好競(jing)技精神(shen)，并對競(jing)技精神(shen)較差的隊(dui)(dui)伍(wu)進(jin)行懲罰。
極限(xian)飛盤比賽(sai)簡易十則(ze)（WFDF）：
1.場(chang)地(di) - 得分區18M，爭奪區64M，長100M*寬37M。
2.開賽 - 由防(fang)守方將(jiang)飛盤(pan)投向進(jin)攻方，進(jin)攻方在接盤(pan)後展開進(jin)攻。
3.得(de)分 - 在(zai)己方(fang)得(de)分區內(nei)，接獲隊(dui)友的傳遞或截獲對方(fang)的飛盤，既獲得(de)1分。
4.進攻(gong) - 可向(xiang)任(ren)何方(fang)向(xiang)傳遞飛盤(pan)給隊友；選手不允(yun)許(xu)執(zhi)盤(pan)跑動。“擲盤(pan)者”限10秒(miao)投盤(pan)出(chu)手。
5.失(shi)誤 - 飛盤(pan)若沒不能成功地傳(chuan)遞給(gei)隊友(如:出界、沒截接、被對方(fang)擋(dang)下)雙方(fang)攻防轉換(huan)。
6.換(huan)人 - 僅在得分(fen)后允許更換(huan)選(xuan)手，或選(xuan)手受傷時準許雙方(fang)皆更換(huan)相同人數的選(xuan)手。
7.接觸 - 選(xuan)手(shou)間不應有任何身體(ti)(ti)接觸，也不允許阻擋(dang)對方選(xuan)手(shou)的跑動，身體(ti)(ti)的接觸即為犯規。
8.犯(fan)規(gui)(gui) - 若因移動(dong)而造(zao)成與對方選手間的身體接觸即算犯(fan)規(gui)(gui)，犯(fan)規(gui)(gui)所造(zao)成的失誤應判(pan)為成功。
9.出(chu)界 - 接(jie)盤(pan)後(hou)落在(zai)界外則以界外論，接(jie)盤(pan)後(hou)才(cai)沖出(chu)或跌出(chu)算是界內(nei)。得分時(shi)亦(yi)然。
10.比賽(sai) - 七人(ren)制使用(yong)(yong)：175g比賽(sai)采用(yong)(yong)：17分(fen)90分(fen)鐘。
1、黃(huang)金原則：想要(yao)別人怎么對(dui)待你(ni)，你(ni)就去怎么對(dui)待別人。
比(bi)賽(sai)精(jing)神基于對(dui)(dui)手間的(de)互相尊重。對(dui)(dui)于對(dui)(dui)手要有最積極(ji)的(de)設想。你(ni)也會希(xi)望別人這(zhe)樣對(dui)(dui)待你(ni)。
2、自我控制：比賽精神需(xu)要真正的(de)努(nu)力。
比賽精(jing)神(shen)并(bing)不是(shi)一個人(ren)人(ren)都接(jie)受的抽象原(yuan)則。比賽也不是(shi)不需要(yao)努力就能順利進行。比賽精(jing)神(shen)要(yao)求(qiu)我們(men)在壓力之下(xia)控制好自己：把握情緒，馴服脾氣，降低聲音。
3、起哄與嘲弄是兩碼事。
極限飛盤有(you)(you)個很(hen)久遠的傳統就是(shi)友(you)好的起哄。起哄是(shi)那種友(you)好的冷(leng)嘲熱諷，很(hen)有(you)(you)趣(qu)，但嘲弄卻是(shi)錯誤并且沒有(you)(you)體育道德的。
4、比賽精神能與激烈(lie)的競技爭奪(duo)相容。
有些人荒謬地認為，利(li)益至關重(zhong)要，所以比(bi)賽精神(shen)的某些方面可以廢除。明星隊伍和(he)明星選手(shou)都已經向我們證(zheng)明：激烈競(jing)爭(zheng)和(he)運動熱情(qing)并不以犧牲比(bi)賽公平(ping)和(he)尊重(zhong)對手(shou)為代價。
5、不要“以(yi)眼(yan)還眼(yan)，有仇必報(bao)”。
如果你受委(wei)屈了(le)，你沒(mei)有權(quan)利去(qu)以同樣的方(fang)(fang)式(shi)(shi)去(qu)實施報(bao)復(fu)。在收到嚴(yan)重欺負(fu)的極端情況下，你可(ke)以向隊長或比(bi)賽主(zhu)辦方(fang)(fang)提出(chu)問題，甚至也(ye)可(ke)以向管理機構提起控(kong)訴(su)。我們要記住第一點(dian)，想(xiang)要別人(ren)怎么對待你，就怎么去(qu)對待別人(ren)，而不(bu)是(shi)根據人(ren)們已經對待你的方(fang)(fang)式(shi)(shi)。最后一點(dian)，為(wei)自己負(fu)責。
6、深呼吸，保(bao)持心平氣和(he)。
遇到嚴重犯規或者爭(zheng)議(yi)，后退(tui)一步，暫停一下，深呼吸。競爭(zheng)激烈時，情緒會高昂。給自(zi)己(ji)(ji)一點時間和空間，你(ni)(ni)可以很快讓自(zi)己(ji)(ji)鎮定下來，集中精神于當前爭(zheng)議(yi)中的事實(shi)。你(ni)(ni)的克(ke)(ke)制會引起對(dui)手對(dui)自(zi)己(ji)(ji)的克(ke)(ke)制。這樣既(ji)避免了沖突，也讓你(ni)(ni)可以保持好的心態繼續比賽。
7、只要你做正確的事情(qing)，人們就會注意到。
轉過一邊臉去讓人打（寬容大(da)度），就(jiu)是正確的事情(qing)。你(ni)也(ye)許(xu)不會聽到(dao)贊揚，也(ye)沒(mei)有起立鼓(gu)掌(zhang)，但人們會注意到(dao)。最終，他們更加(jia)尊重你(ni)，更加(jia)欣賞你(ni)的比賽。
8、不要吝惜你(ni)的表揚。
對(dui)對(dui)手的(de)精彩表現表示稱贊。告訴(su)隊友，你(ni)很欣賞他示意自己犯規時(shi)的(de)那種誠(cheng)實(shi)。比賽結束后(hou)握手時(shi)，看著對(dui)方的(de)眼睛并祝(zhu)賀他們。這些細節都可以很大地(di)促進比賽精神的(de)發揚(yang)。
9、人的印象會歷久猶(you)存。
你(ni)對自我行為(wei)的克制(zhi)不僅(jin)會(hui)被人(ren)們長久地(di)記住，還(huan)會(hui)激發(fa)更(geng)好的表現。老前輩會(hui)很高興(xing)見到那些記得他們的第一次相聚并且(qie)能回憶起比賽細節(jie)的優秀玩家。與年輕玩家的愉快相識會(hui)有長期積極的影響(xiang)。
10、享受樂趣(qu)，玩得開心。
在其他(ta)條件相(xiang)同的情況(kuang)下，比(bi)(bi)賽的樂趣是至(zhi)關重要的。盡情比(bi)(bi)賽，公平競爭；享受樂趣，玩得開心。
1968年，極限飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)(dong)由哥倫比(bi)亞高中的(de)一群學生所創立(li)。在近50年的(de)發展(zhan)中，極限飛(fei)盤運(yun)(yun)動(dong)(dong)因其獨特的(de)“飛(fei)盤精神(shen)”和良好運(yun)(yun)動(dong)(dong)競(jing)技(ji)體驗吸引越(yue)來(lai)越(yue)多新玩(wan)家(jia)的(de)加(jia)入，也成(cheng)為(wei)(wei)當今發展(zhan)最快(kuai)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)之一。為(wei)(wei)了讓更(geng)多條件不佳的(de)地(di)區的(de)朋(peng)友能享受(shou)極限飛(fei)盤帶來(lai)的(de)激情和友情，世界(jie)上出現了很多非(fei)盈利的(de)公益組織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他們(men)積極地(di)為(wei)(wei)這(zhe)些地(di)區默(mo)默(mo)奉獻熱情與(yu)溫暖，讓“飛(fei)盤精神(shen)”深入各(ge)地(di)的(de)新玩(wan)家(jia)。
和平飛(fei)(fei)盤的(de)概念在2008年開(kai)(kai)始孕育，2009年4月，這(zhe)一開(kai)(kai)創性之舉把極限飛(fei)(fei)盤帶(dai)到(dao)了中東地區(qu)。極限飛(fei)(fei)盤的(de)之火(huo)開(kai)(kai)始在中東的(de)一些村(cun)子燃起，然后(hou)延伸到(dao)特拉維夫，來自(zi)以(yi)色列、約旦河(he)西岸的(de)120個(ge)孩子們(men)開(kai)(kai)始參(can)與了這(zhe)項活(huo)動(dong)。來自(zi)世界各(ge)國的(de)教練們(men)教孩子們(men)如果(guo)飛(fei)(fei)正手、如何(he)與隊友配合(he)、如何(he)在場(chang)上解決爭(zheng)議。阿(a)拉伯人(ren)(ren)與猶(you)太人(ren)(ren)在同(tong)一隊伍(wu)互相配合(he)，賽后(hou)紛紛起舞，共享著各(ge)自(zi)的(de)語言(yan)、音樂、文化等等。
在中(zhong)國，極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)自出現(xian)以來(lai)(lai)，受到(dao)(dao)越來(lai)(lai)越多年輕玩家的(de)(de)喜愛(ai)，并出現(xian)了一批批熱(re)愛(ai)這項運(yun)動(dong)(dong)專業玩家。在各地民間飛(fei)(fei)盤(pan)組(zu)織(zhi)的(de)(de)熱(re)心推動(dong)(dong)下，更(geng)(geng)多學(xue)生與(yu)(yu)白領工(gong)作者參與(yu)(yu)到(dao)(dao)這項獨具魅力(li)(li)的(de)(de)新興(xing)運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)來(lai)(lai)。雖然，在一線城市我們(men)(men)經常能(neng)見到(dao)(dao)極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)玩家在綠茵場(chang)上的(de)(de)颯爽(shuang)英姿(zi)，但是(shi)，極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)魅力(li)(li)很少能(neng)讓貧困山(shan)區(qu)的(de)(de)孩子(zi)們(men)(men)所感受到(dao)(dao)。在國內公(gong)益組(zu)織(zhi)“立(li)人圖書館”，“新教育(yu)基金”，“美麗中(zhong)國”與(yu)(yu)X-COM和“專業極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)品牌(pai)UltiPro”的(de)(de)共同努(nu)(nu)力(li)(li)下，一批批熱(re)心的(de)(de)志愿者涌現(xian)。志愿者們(men)(men)利用閑暇與(yu)(yu)休假時間，努(nu)(nu)力(li)(li)為貧困地區(qu)的(de)(de)孩子(zi)們(men)(men)傳播著極(ji)限(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤(pan)運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)魅力(li)(li)，為孩子(zi)們(men)(men)帶去更(geng)(geng)多的(de)(de)歡樂，更(geng)(geng)多的(de)(de)知(zhi)識以及“大山(shan)”外的(de)(de)生活。
飛盤(pan)大概在70年(nian)(nian)(nian)代末80年(nian)(nian)(nian)代初已(yi)出(chu)現在中國大地，但極限飛盤(pan)運(yun)動具體進入中國的(de)(de)時間至今(jin)已(yi)無法考證。已(yi)知最早的(de)(de)極限飛盤(pan)賽事是上海(hai)工作(zuo)的(de)(de)一(yi)群(qun)外國人舉辦從(cong)2000年(nian)(nian)(nian)開(kai)(kai)始舉辦的(de)(de)上海(hai)公(gong)開(kai)(kai)賽，這是一(yi)個(ge)以環太平(ping)洋為(wei)主的(de)(de)世界俱樂部(bu)之(zhi)間交流的(de)(de)賽事，至今(jin)已(yi)成(cheng)功舉辦過12屆(jie)，今(jin)年(nian)(nian)(nian)也增加了許多國內的(de)(de)隊伍。
隨后在北(bei)京也出(chu)現(xian)了一群外國人組(zu)織的大哥隊(dui)極限(xian)飛(fei)盤(pan)俱樂(le)部，推動著北(bei)京區域的極限(xian)飛(fei)盤(pan)運(yun)動發展，北(bei)京先后也出(chu)現(xian)了許(xu)多中國隊(dui)伍。
幾(ji)乎同(tong)時，天(tian)(tian)津也出現(xian)了一(yi)支(zhi)由(you)天(tian)(tian)津體育學院學生(sheng)成立的天(tian)(tian)津Speed隊伍(wu)，也正是該隊伍(wu)與北京大哥隊撮(cuo)合出了中國第一(yi)屆全國極(ji)限飛盤公(gong)開賽（2007年，天(tian)(tian)津），至今(jin)已達到二十(shi)多支(zhi)隊伍(wu)的賽事。
同樣，在(zai)南(nan)方的(de)深(shen)圳(zhen)和廣(guang)州也(ye)出現了(le)(le)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)隊伍(wu)。特(te)別(bie)是在(zai)深(shen)圳(zhen)，留(liu)學歸來的(de)Balance和Xielin通(tong)過互聯網和朋(peng)友介紹認(ren)識(shi)了(le)(le)Fay和Ken，在(zai)2006年(nian)組(zu)建了(le)(le)深(shen)圳(zhen)第一個(ge)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)俱樂部。也(ye)正是Balance主辦了(le)(le)國(guo)內(nei)第一個(ge)中文飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)網站——中國(guo)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)世界（已(yi)更名為中國(guo)飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)網），也(ye)正是它組(zu)織了(le)(le)第一個(ge)QQ群，通(tong)過在(zai)互聯網論壇上大(da)量(liang)的(de)發布(bu)極(ji)(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)的(de)介紹信(xin)息(xi)，將國(guo)內(nei)玩飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)(pan)的(de)人(ren)聚集成為一個(ge)圈子。
通過(guo)眾人的(de)努力下，深圳飛盤愛好者(zhe)們于(yu)2013年在深圳市(shi)(shi)民政局正式(shi)成(cheng)立全國首個飛盤運(yun)動協(xie)(xie)會——深圳市(shi)(shi)飛盤運(yun)動協(xie)(xie)會，該協(xie)(xie)會通過(guo)舉(ju)辦賽事(shi)、培(pei)訓和推(tui)廣，推(tui)動著(zhu)深圳飛盤運(yun)動的(de)發展。
由于早期國內無法購買到專業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤用品(pin)，運(yun)動的(de)(de)(de)(de)(de)傳播受(shou)到限(xian)(xian)(xian)制。深圳(zhen)市的(de)(de)(de)(de)(de)幾個飛(fei)(fei)盤愛好者在2006年底便決定私人出資研(yan)制更(geng)適合中(zhong)國人的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤，創立了中(zhong)國第一個極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤品(pin)牌X-COM，成(cheng)(cheng)立了深圳(zhen)市艾克(ke)體育用品(pin)有限(xian)(xian)(xian)公司，推動著國內極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤運(yun)動的(de)(de)(de)(de)(de)普及。該公司已成(cheng)(cheng)為全球最(zui)大的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)飛(fei)(fei)盤制造商之一，支持飛(fei)(fei)盤運(yun)動在全球的(de)(de)(de)(de)(de)發展，贊助國際隊(dui)伍和(he)賽(sai)事。其175g專業(ye)極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤和(he)145g青少年極限(xian)(xian)(xian)飛(fei)(fei)盤通過(guo)了國際最(zui)高級別WFDF比賽(sai)用盤認證，遠(yuan)銷(xiao)海內外。
2008年(nian)，寧波諾丁漢(han)大學(xue)社團UFO飛(fei)(fei)盤社的(de)6名社員，創辦(ban)了以推廣極(ji)(ji)飛(fei)(fei)盤運動(dong)為目標的(de)體(ti)育文化(hua)公司。UltiPro優(you)撲極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤自2008年(nian)起，支(zhi)持贊助了中(zhong)國(guo)國(guo)內(nei)90%以上(shang)的(de)賽(sai)事，推動(dong)、協助2008年(nian)-2012年(nian)中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤公開(kai)賽(sai)，促進國(guo)內(nei)各地(di)區極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤的(de)發展。致力于(yu)支(zhi)持中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤，UltiPro于(yu)2010年(nian)、2012年(nian)支(zhi)持中(zhong)國(guo)飛(fei)(fei)盤聯合(he)隊，出征(zheng)捷(jie)克布拉(la)格“2010世(shi)界極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤俱樂部冠軍杯(bei)”及日本大阪“2012世(shi)界極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤與勇(yong)氣世(shi)界杯(bei)"，讓中(zhong)國(guo)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)(fei)盤走向世(shi)界。
2012年，又出現(xian)了一個以普及和教學為主的(de)(de)飛盤教室網，該網的(de)(de)出現(xian)填補了國內的(de)(de)空白，讓更多愛好者可(ke)以通(tong)過網絡自學極限飛盤。
2013年，國內(nei)22所高校(xiao)聯合發起中國大學生極限飛盤聯盟CUUA，其目(mu)的是為了聯合高校(xiao)的飛盤愛好(hao)(hao)者，更好(hao)(hao)的開展和推廣極限飛盤運動。
2014年，艾(ai)克體育與(yu)北京體育大學(xue)(xue)社(she)會體育系簽署戰略合作協(xie)議，開辦全國學(xue)(xue)校教(jiao)師飛盤運動培訓班，共同推廣極(ji)限飛盤。
2015年(nian)，首(shou)屆(jie)中國大學生極限飛盤聯賽成(cheng)功舉辦，引起了(le)社會的(de)廣泛關注，帶動了(le)更多高校的(de)飛盤社團(tuan)發展。
國(guo)內極限飛(fei)盤運(yun)(yun)動的路還很長，希望在各(ge)位愛好者(zhe)的推動下，更(geng)好的傳播(bo)極限飛(fei)盤運(yun)(yun)動的精神，成(cheng)為(wei)國(guo)內的主流運(yun)(yun)動之一(yi)。
基本知識
各位(wei)朋友必須要(yao)了解，Ultimate orB-mate也就是爭奪賽或極限飛盤，并(bing)不同於一般飛盤的投接(jie)。
首(shou)先七人制(zhi)的(de)(de)(de)(de)爭奪賽一概采(cai)用:175g盤(pan)。而各級(ji)學(xue)校推(tui)廣(guang)的(de)(de)(de)(de)五(wu)人制(zhi)奪賽，雖然(ran)盤(pan)子各有不同，但仍都必(bi)須符合爭奪賽比(bi)賽的(de)(de)(de)(de)特性，飛(fei)盤(pan)需(xu)要具(ju)備(bei)(bei)穿(chuan)透(tou)力，故在兼顧年齡(ling)與安全的(de)(de)(de)(de)前(qian)(qian)題，學(xue)校是采(cai)用尺寸較小的(de)(de)(de)(de):(小學(xue):23.9cm.中(zhong)(zhong)學(xue):25.0825cm.高中(zhong)(zhong):24.13cmor25cm)，前(qian)(qian)述這些(xie)盤(pan)子由於(wu)具(ju)備(bei)(bei)穿(chuan)透(tou)力，所以盤(pan)子的(de)(de)(de)(de)重(zhong)量(liang)(liang)/直俓比(bi)也就要較初學(xue)者飛(fei)盤(pan)或游戲飛(fei)盤(pan).玩具(ju)飛(fei)盤(pan)的(de)(de)(de)(de)韌性稍強一些(xie)，重(zhong)量(liang)(liang)稍重(zhong)一些(xie)，也正因為如此，并(bing)不是適合所有初學(xue)者學(xue)習(xi)單純的(de)(de)(de)(de)下臂投。
在這里所探(tan)討的投(tou)接技巧，主要(yao)是針對爭奪賽或(huo)極限飛盤，在投(tou)擲上(shang)也較(jiao)偏重於下(xia)臂(bei)(bei)+上(shang)臂(bei)(bei)或(huo)單純上(shang)臂(bei)(bei)，請初學的玩(wan)者務必注意這一(yi)點。
目前國內各重點(dian)城市，都有(you)極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤隊伍的(de)組織，也(ye)都有(you)針對此項目教授專(zhuan)屬的(de)投擲與接盤的(de)技巧，歡迎所有(you)愛好(hao)者踴躍(yue)到場參(can)與，共同為我國的(de)爭奪賽(極(ji)(ji)限(xian)飛(fei)盤)推廣(guang)，盡我們一(yi)己之力吧。
基本投擲：
學(xue)習Ultimate或(huo)五人(ren)制B-mate時，確(que)實掌握投擲與傳(chuan)盤的基本要領，是(shi)學(xue)習飛盤爭奪賽至關重要的課程。
當我們傳遞飛盤(pan)時，要(yao)面向(xiang)自己的(de)投擲目(mu)標，并向(xiang)前邁(mai)出一(yi)步(bu)，或者至少將自己的(de)中(zhong)心由后(hou)腿轉(zhuan)移到前腿上，同(tong)時集中(zhong)注(zhu)意力在肩、胯和腿上直(zhi)至飛盤(pan)出手，隨(sui)后(hou)身體作(zuo)順(shun)勢動(dong)作(zuo)。在運盤(pan)的(de)過程中(zhong)要(yao)保持手臂伸(shen)直(zhi)并與身體有一(yi)定的(de)距離，然后(hou)彎曲手臂并甩動(dong)手腕增加飛盤(pan)在出手時的(de)旋轉(zhuan)。同(tong)時調(diao)整好出盤(pan)的(de)角度(du)也是給出一(yi)個精準的(de)投擲的(de)重要(yao)因素。
其中尤以(yi)掌握反(fan)手正手的(de)多航向投擲法，為所(suo)有形態與賽(sai)制(zhi)的(de)Ultimate玩家們的(de)首要課(ke)程。
反手投擲：
反手投(tou)(tou)(tou)擲(zhi)(zhi)是(shi)最基礎的投(tou)(tou)(tou)擲(zhi)(zhi)方法。以(yi)扇形(xing)法或(huo)拳式握法皆宜(yi)。開始練習時(shi)，面向目(mu)標(biao)向左轉身側(ce)身站立，手持飛(fei)盤，由(you)從(cong)身體側(ce)邊揮盤投(tou)(tou)(tou)擲(zhi)(zhi)出(chu)手，投(tou)(tou)(tou)擲(zhi)(zhi)時(shi)手臂發力(li)的控(kong)制，必須充分掌握飛(fei)盤飛(fei)行力(li)學(xue)的要領；也就是(shi)必須協調的運用臂力(li)與腕力(li)。
正手投擲：
正手(shou)投擲同樣也是基(ji)碄投擲法，面(mian)向目標側身(shen)站(zhan)立，手(shou)持飛盤，大拇(mu)指(zhi)置(zhi)于盤面(mian)，食指(zhi)和中指(zhi)抵住盤內緣，無名指(zhi)小指(zhi)合并,貼靠盤外緣，向著(zhu)目標擺動手(shou)臂并震(zhen)動手(shou)腕，透過(guo)中指(zhi)傳遞腕力投出(chu)飛盤。這一動作(zuo)極其類似抽打毛巾。
航(hang)道投擲 包括：反手直(zhi)盤-直(zhi)線傳遞(di)
反手小(xiao)彎(wan) - 小(xiao)弧(hu)線 滾彎(wan)傳遞
反(fan)手大(da)彎 - 大(da)弧線 滾彎傳遞
反手切盤 -拋物線 滾盤傳遞
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正手(shou)倒盤(pan)-頂(ding)上傳遞(一般使(shi)用正手(shou)顛倒盤(pan)，亦可使(shi)用反手(shou)顛倒盤(pan)。其它尚有橄欖球(qiu)式及背(bei)后式)
基本接盤方法：
接(jie)盤(pan)(pan)時，我們可以用任何一(yi)只手（或(huo)雙手）來接(jie)由(you)同(tong)伴傳出或(huo)者自己投擲出的(de)飛盤(pan)(pan)。由(you)于飛盤(pan)(pan)是在不停地旋轉，因此在接(jie)盤(pan)(pan)時，必須用力的(de)抓(zhua)緊飛盤(pan)(pan)的(de)盤(pan)(pan)緣(yuan)。
接盤方式：
三明治接盤法一(yi)手在(zai)上一(yi)手在(zai)下的(de)接盤方式。
左右式接盤法分(fen)別以(yi)雙手接握飛盤兩側的方式。
拇指(zhi)上拇指(zhi)下(xia)腰部(bu)以(yi)下(xia)的拇指(zhi)下(xia)接盤(pan)(pan)腰部(bu)以(yi)上或(huo)空中盤(pan)(pan)旋飛行(xing)的拇指(zhi)下(xia)接盤(pan)(pan)。
歲月靜(jing)好
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