什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外線(xian)，分為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占(zhan)10%～20%，只(zhi)要是(shi)白(bai)天(tian)UVA就存在，可以穿透大部分云(yun)層(ceng)、玻璃，直(zhi)達肌(ji)膚(fu)(fu)真皮(pi)層(ceng)。因(yin)此(ci)，即便(bian)是(shi)陰天(tian)下(xia)雨，UVA射線(xian)也不會減少(shao)。它能使皮(pi)膚(fu)(fu)里結合(he)水的透明質酸(suan)含量減少(shao)，令皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)，加(jia)速黑色(se)素(su)形成，使膚(fu)(fu)色(se)變黑，到達肌(ji)膚(fu)(fu)真皮(pi)層(ceng)后，可以破壞肌(ji)膚(fu)(fu)真皮(pi)層(ceng)的膠原(yuan)(yuan)纖維和彈(dan)性纖維，導(dao)致肌(ji)膚(fu)(fu)出現皺紋和衰老，同時(shi)也是(shi)引起皮(pi)膚(fu)(fu)癌的重(zhong)要原(yuan)(yuan)因(yin)。

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防(fang)(fang)護UVA的(de)(de)(de)(de)指數一般(ban)以PPD或者PA來表示。PPD是歐美系統(tong)采用(yong)的(de)(de)(de)(de)指延(yan)長(chang)皮(pi)膚被(bei)UVA曬(shai)(shai)黑時(shi)間的(de)(de)(de)(de)倍數。一般(ban)肌膚被(bei)紫外(wai)線UVA照射2小(xiao)時(shi)后(hou)，皮(pi)膚仍然持(chi)續存在的(de)(de)(de)(de)曬(shai)(shai)黑，使(shi)用(yong)PPD2的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品，可(ke)以有效防(fang)(fang)護UVA長(chang)達2小(xiao)時(shi)，以此類(lei)推(tui)，是最符合實(shi)際防(fang)(fang)止黑斑產生的(de)(de)(de)(de)保護系數。PA是日本(ben)系統(tong)采用(yong)的(de)(de)(de)(de)反映對(dui)于(yu)UVA曬(shai)(shai)黑的(de)(de)(de)(de)效果，是以加(jia)號的(de)(de)(de)(de)多(duo)少來表示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是說PA+可(ke)以防(fang)(fang)護紫外(wai)線UVA2小(xiao)時(shi)至(zhi)4小(xiao)時(shi)，每(mei)多(duo)一個加(jia)號就以此類(lei)推(tui)。

SPF

皮膚(fu)(fu)(fu)在日曬(shai)(shai)后(hou)發紅(hong)，醫學上(shang)稱(cheng)為(wei)“紅(hong)斑(ban)癥”，這是皮膚(fu)(fu)(fu)對日曬(shai)(shai)作(zuo)出的(de)(de)最輕微的(de)(de)反應。最低紅(hong)斑(ban)劑(ji)量，是皮膚(fu)(fu)(fu)出現 紅(hong)斑(ban)的(de)(de)最短(duan)日曬(shai)(shai)時間。使用(yong)防曬(shai)(shai)用(yong)品后(hou)，皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)最低紅(hong)斑(ban)劑(ji)量會增長，那么該防曬(shai)(shai)用(yong)品的(de)(de)防曬(shai)(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最低紅(hong)斑劑(ji)量(liang)（用防(fang)曬(shai)用品后）/最低紅(hong)斑劑(ji)量(liang)（用防(fang)曬(shai)用品前）

SPF防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)的數(shu)(shu)值適用(yong)于每一(yi)個人(ren)，其(qi)計算方法是(shi)：假設紫外(wai)線(xian)(xian)的強度不會因時間改變，一(yi)個沒有任何防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)措(cuo)施(shi)的人(ren)如(ru)果待(dai)在陽(yang)光下20分(fen)鐘后(hou)皮膚(fu)會變紅(hong)(hong)，當他采(cai)用(yong)SPF15的防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)品時，表示可延長15倍的時間，也就(jiu)是(shi)在300分(fen)鐘后(hou)皮膚(fu)才會被曬(shai)(shai)紅(hong)(hong)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)(shu)SPF是(shi)測量(liang)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)品對陽(yang)光中紫外(wai)線(xian)(xian)UVB的防(fang)(fang)(fang)御能力的檢(jian)測指數(shu)(shu)。

另外還有(you)(you)一個指(zhi)數(shu)(shu)PA。PA是1996年(nian)日本化妝品工(gong)業聯合會公布的(de)(de)“UVA防(fang)止效(xiao)(xiao)果測定法標(biao)(biao)準”，是目前日系(xi)(xi)商品中最廣被采用的(de)(de)標(biao)(biao)準，防(fang)御(yu)效(xiao)(xiao)果被區分為三(san)級，即(ji)PA+、PA++、PA+++，PA+表(biao)示有(you)(you)效(xiao)(xiao)、PA++表(biao)示相當(dang)有(you)(you)效(xiao)(xiao)、PA+++表(biao)示非常(chang)有(you)(you)效(xiao)(xiao)。防(fang)曬(shai)系(xi)(xi)數(shu)(shu)PA是測量防(fang)曬(shai)品對陽光中紫外線UVA的(de)(de)防(fang)御(yu)能力的(de)(de)檢測指(zhi)數(shu)(shu)。對于(yu)PA值，國際上并無(wu)認(ren)證(zheng)標(biao)(biao)準。

紫外線

陽光中的(de)紫外線(xian)為不(bu)(bu)可見光，依波長的(de)不(bu)(bu)同(tong)分為3個區段(duan)：

UVA區，長波紫外線，約占10%～20%，它(ta)是(shi)令皮(pi)膚提前(qian)衰老的(de)(de)最主要原(yuan)因，可穿透真皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚曬黑(hei)，并導致(zhi)脂質和膠原(yuan)蛋白受損，引起(qi)皮(pi)膚的(de)(de)光老化(hua)甚(shen)至皮(pi)膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的(de)(de)阻擋，即使陰天下雨也如此。

UVB區，中波紫外(wai)線，約占80%～90%，它可到達真皮(pi)層，使皮(pi)膚被曬(shai)傷，引起皮(pi)膚脫(tuo)皮(pi)、紅斑、曬(shai)黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣(yi)服等阻(zu)隔。

UVC區，短波紫外線(xian)，它不能到(dao)達地面(mian)，因(yin)為它在(zai)通過臭氧(yang)層(ceng)時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防(fang)曬指數(shu)50的(de)意義

防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)50，一(yi)般(ban)(ban)指的(de)就(jiu)(jiu)(jiu)是SPF50，其(qi)意義就(jiu)(jiu)(jiu)是可以(yi)(yi)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)750分鐘。 一(yi)般(ban)(ban)人體皮膚在(zai)不進行防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)措施的(de)話(hua)，在(zai)陽(yang)光(guang)下(xia)一(yi)般(ban)(ban)15分鐘就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)出現曬(shai)(shai)紅的(de)情況，而防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)50指的(de)是防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)時(shi)間(jian)可以(yi)(yi)延(yan)長50倍，也就(jiu)(jiu)(jiu)是說使用防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)50的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜可以(yi)(yi)在(zai)陽(yang)光(guang)下(xia)750分鐘才會(hui)被(bei)曬(shai)(shai)紅。

2、防(fang)曬指數30的(de)意(yi)義(yi)

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖(sui)然(ran)是防(fang)(fang)曬的(de)(de)(de)重要指標(biao)，但并不表示SPF值越(yue)高(gao)，保護(hu)力就越(yue)強(qiang)。例如(ru)SPF15有93%的(de)(de)(de)保護(hu)能力，而(er)SPF34卻只有79%的(de)(de)(de)保護(hu)能力，但是，SPF值越(yue)大，其通透性越(yue)差，會妨礙皮膚的(de)(de)(de)正常分(fen)泌與呼吸。根據(ju)皮膚醫學專家的(de)(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)(de)膚質(zhi)來說(shuo)，日常防(fang)(fang)護(hu)可(ke)選(xuan)用SPF10～SPF15的(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬品；如(ru)果(guo)從事游(you)泳、打球等(deng)戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的(de)(de)(de)傷害，而(er)不會給肌膚造成負擔。 我們在購買(mai)防(fang)(fang)曬產(chan)(chan)品時(shi)，一定要仔細閱讀說(shuo)明，選(xuan)擇(ze)適當(dang)防(fang)(fang)曬系數（SPF值）的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品，還要搞(gao)清該產(chan)(chan)品有無防(fang)(fang)UVA的(de)(de)(de)功能，這(zhe)樣，您才能買(mai)到您需要的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品。

根據皮膚科專家的(de)研(yan)究，最(zui)(zui)適當的(de)防曬(shai)系(xi)數是介于(yu)SPF15到(dao)SPF30之間即(ji)可，因為，一(yi)般來說，SPF15的(de)產(chan)(chan)品(pin)能夠阻擋(dang)93.3%的(de)UVB，而SPF30的(de)防曬(shai)系(xi)數則就(jiu)可以抵擋(dang)96.6%的(de)UVB了呢。此(ci)外，由(you)于(yu)防曬(shai)系(xi)數過(guo)高(gao)的(de)產(chan)(chan)品(pin)，相對而言質地也會(hui)比較油膩、厚重，會(hui)容易產(chan)(chan)生阻塞毛孔的(de)現象，甚至滋生暗(an)瘡和粉刺(ci)。且一(yi)些屬于(yu)化學性防曬(shai)的(de)高(gao)系(xi)數防曬(shai)品(pin)，在經(jing)過(guo)長波紫(zi)外線的(de)照射下，吸收熱能后(hou)，多半會(hui)轉換成其(qi)它物(wu)質，導致肌膚出(chu)現過(guo)敏的(de)現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬(shai)產(chan)(chan)品(pin)時，除了考慮防曬(shai)系(xi)數之外，不妨多看(kan)(kan)看(kan)(kan)它附屬的(de)成份，或者先試用看(kan)(kan)看(kan)(kan)，再去(qu)做最(zui)(zui)后(hou)的(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)會(hui)造成光老(lao)化(hua)，使皮(pi)膚(fu)產(chan)生(sheng)黑(hei)斑雀(que)斑等等。防曬(shai)產(chan)品(pin)能有效的(de)(de)抵抗紫外線UVA和UVB對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)損(sun)害。若要找(zhao)出防曬(shai)品(pin)對你提供(gong)多(duo)長的(de)(de)保(bao)護時間(jian)，則應先(xian)知道你在(zai)完全不使用(yong)防曬(shai)的(de)(de)情況下，需先(xian)在(zai)陽光中待多(duo)久的(de)(de)時間(jian)，你的(de)(de)皮(pi)膚(fu)才(cai)會(hui)稍微變成淡紅色；然后將所(suo)需的(de)(de)時間(jian)與SPF的(de)(de)值相乘(cheng)，即可得出防曬(shai)品(pin)的(de)(de)保(bao)護時間(jian)，換言之(zhi)，防曬(shai)品(pin)上(shang)所(suo)標示的(de)(de)SPF值即為其所(suo)提供(gong)的(de)(de)保(bao)護指標。

例如(ru)：如(ru)果你在不涂(tu)防曬產(chan)品的(de)(de)情況(kuang)下，在陽(yang)光下停留20分鐘(zhong)后，你的(de)(de)皮膚(fu)會稍稍變成淡(dan)紅色，則防曬系(xi)數15的(de)(de)產(chan)品可保護你達5小時(shi)之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先(xian)，夏(xia)天防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)指數(shu)要根據環境來選擇(ze)。如果你只(zhi)是(shi)一個(ge)普通的(de)上班(ban)(ban)族，平(ping)時(shi)在(zai)(zai)室內活(huo)動，只(zhi)有上下班(ban)(ban)的(de)時(shi)候才會曬(shai)到太陽，那么防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)指數(shu)在(zai)(zai)15以下就足夠了。如果你是(shi)去參(can)加戶外活(huo)動，比(bi)如登山或者旅行，可以選擇(ze)SPF在(zai)(zai)20左右的(de)防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)。如果你要去海灘(tan)或露(lu)天浴場游泳，就要選擇(ze)SPF30的(de)防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)了。

其次，防(fang)曬(shai)(shai)霜指數的選擇也跟個(ge)人膚質有關。比如，如果你是(shi)油(you)性(xing)(xing)膚質，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇一些防(fang)曬(shai)(shai)指數比較低(di)的防(fang)曬(shai)(shai)霜，比如SPF15以(yi)(yi)(yi)內即可(ke)(ke)(ke)，因為(wei)SPF越高(gao)(gao)，防(fang)曬(shai)(shai)霜就越油(you)膩。如果你是(shi)干(gan)性(xing)(xing)皮膚，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇SPF級別稍微(wei)高(gao)(gao)一點(dian)的防(fang)曬(shai)(shai)霜，比如20左右，這樣(yang)不但(dan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)防(fang)曬(shai)(shai)，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)有效補水。

另外(wai)，如(ru)果晴天的話，SPF可(ke)以高一些(xie)，如(ru)果陰天，防曬霜(shuang)SPF保持在(zai)15以內即可(ke)，就不(bu)要過高，以免堵塞汗腺(xian)，造成皮膚過敏。

如果你(ni)不知(zhi)道自己是什么膚質，專家在這里為你(ni)推薦一款(kuan)任(ren)何膚質都使用(yong)的防(fang)曬(shai)(shai)霜--露得清(qing)輕透防(fang)曬(shai)(shai)乳SPF30+。這一款(kuan)防(fang)曬(shai)(shai)乳液(ye)非(fei)常輕薄，適合夏天使用(yong)，涂(tu)在臉上清(qing)爽不油膩(ni)，防(fang)曬(shai)(shai)和(he)保(bao)濕效(xiao)果非(fei)常好。它里面含(han)有專利配方(fang)Helioplex，可(ke)以吸收紫(zi)外(wai)線，使皮膚受(shou)到保(bao)護(hu)，免受(shou)紫(zi)外(wai)線的傷害。不但可(ke)以有效(xiao)防(fang)曬(shai)(shai)，還(huan)可(ke)以保(bao)濕美(mei)白。

選擇好夏天防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)指數以后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)的的正確使用也非常重要(yao)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)一(yi)(yi)定要(yao)在外出前(qian)15分鐘涂抹，才(cai)能在外出的時候被皮膚吸(xi)收，而且，在外出的過(guo)程中，每個(ge)2個(ge)小時就要(yao)涂抹一(yi)(yi)次(ci)，以免防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)的防(fang)(fang)(fang)曬(shai)效果(guo)失(shi)效。如果(guo)要(yao)擦(ca)隔(ge)離霜(shuang)(shuang)的話，要(yao)先擦(ca)隔(ge)離，再涂防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)。

防曬指數多少合適

平(ping)時使(shi)用(yong)(yong)防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30足以。防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)50的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜適(shi)合需要長(chang)時間(jian)暴露(lu)(lu)在(zai)(zai)烈(lie)日下(xia)的(de)人(ren)使(shi)用(yong)(yong)。而平(ping)時稍微(wei)外(wai)出(chu)或者不需要長(chang)時間(jian)暴露(lu)(lu)在(zai)(zai)陽光下(xia)可(ke)以使(shi)用(yong)(yong)防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30。如果(guo)是不需要外(wai)出(chu)的(de)話(hua)，防(fang)(fang)曬(shai)霜可(ke)以使(shi)用(yong)(yong)指(zhi)數(shu)(shu)15的(de)。另外(wai)皮膚(fu)較白皙的(de)人(ren)防(fang)(fang)止(zhi)斑點長(chang)出(chu)來，可(ke)以選擇防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30以上的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜，皮膚(fu)膚(fu)色較深的(de)可(ke)以使(shi)用(yong)(yong)防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)15的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮(pi)膚對(dui)紫外(wai)(wai)線敏(min)感的男士，在戶外(wai)(wai)要(yao)每隔(ge)2-3小時擦(ca)一遍，如果自己的皮(pi)膚對(dui)陽光的敏(min)感度小，可以每隔(ge)一天擦(ca)一遍。而且，如果所在地海拔較高，陽光較強，就要(yao)選擇SPF高一些的防曬霜了(le)。

男(nan)士防曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)多(duo)高(gao)(gao)合適(shi)？一(yi)般來說(shuo)，日常生(sheng)活中SPF10-20就(jiu)可以。如(ru)果外出(chu)，SPF指(zhi)數(shu)(shu)可以適(shi)當高(gao)(gao)一(yi)些。當然，防曬(shai)霜的SPF指(zhi)數(shu)(shu)選(xuan)擇(ze)也和各(ge)人體質有關。如(ru)果皮膚對陽光(guang)敏(min)感，就(jiu)要(yao)選(xuan)擇(ze)高(gao)(gao)倍(bei)數(shu)(shu)的防曬(shai)霜，如(ru)果不太敏(min)感，可以適(shi)當選(xuan)擇(ze)一(yi)些低倍(bei)數(shu)(shu)的防曬(shai)用品。