什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫(zi)外線，分為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是(shi)白天UVA就存在，可以(yi)穿透(tou)大部分云層、玻璃，直(zhi)達肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)(zhen)皮(pi)(pi)(pi)(pi)層。因(yin)此(ci)，即便是(shi)陰天下雨(yu)，UVA射線也不(bu)會減(jian)少。它能使皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)里結(jie)合水的(de)透(tou)明質(zhi)酸含量減(jian)少，令皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)干燥，加速黑色(se)(se)素形成，使膚(fu)(fu)色(se)(se)變黑，到(dao)達肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)(zhen)皮(pi)(pi)(pi)(pi)層后，可以(yi)破壞肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)(zhen)皮(pi)(pi)(pi)(pi)層的(de)膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維和彈性(xing)纖(xian)維，導(dao)致(zhi)肌(ji)膚(fu)(fu)出現(xian)皺紋(wen)和衰老(lao)，同時(shi)也是(shi)引(yin)起皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)癌的(de)重要原(yuan)因(yin)。

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防(fang)護UVA的(de)(de)指(zhi)數(shu)一般以PPD或者PA來表示(shi)。PPD是(shi)歐美系統采用(yong)(yong)的(de)(de)指(zhi)延長皮膚被UVA曬(shai)黑(hei)(hei)時間(jian)的(de)(de)倍數(shu)。一般肌(ji)膚被紫外線(xian)UVA照射(she)2小(xiao)時后，皮膚仍然持(chi)續(xu)存(cun)在的(de)(de)曬(shai)黑(hei)(hei)，使用(yong)(yong)PPD2的(de)(de)防(fang)曬(shai)品，可(ke)(ke)以有效防(fang)護UVA長達2小(xiao)時，以此類推(tui)，是(shi)最(zui)符合(he)實(shi)際防(fang)止黑(hei)(hei)斑產生的(de)(de)保護系數(shu)。PA是(shi)日本(ben)系統采用(yong)(yong)的(de)(de)反映(ying)對于UVA曬(shai)黑(hei)(hei)的(de)(de)效果，是(shi)以加號的(de)(de)多(duo)少來表示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也(ye)就(jiu)是(shi)說PA+可(ke)(ke)以防(fang)護紫外線(xian)UVA2小(xiao)時至4小(xiao)時，每多(duo)一個加號就(jiu)以此類推(tui)。

SPF

皮(pi)(pi)膚(fu)在日(ri)(ri)曬后發紅(hong)，醫學上稱為(wei)“紅(hong)斑(ban)癥”，這是皮(pi)(pi)膚(fu)對日(ri)(ri)曬作出(chu)的(de)(de)最(zui)(zui)輕微的(de)(de)反應。最(zui)(zui)低紅(hong)斑(ban)劑(ji)量，是皮(pi)(pi)膚(fu)出(chu)現 紅(hong)斑(ban)的(de)(de)最(zui)(zui)短日(ri)(ri)曬時間(jian)。使用(yong)防曬用(yong)品后，皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)最(zui)(zui)低紅(hong)斑(ban)劑(ji)量會(hui)增長，那么該(gai)防曬用(yong)品的(de)(de)防曬系數SPF則(ze)為(wei)：

SPF=最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)劑量（用防曬(shai)用品后）/最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)劑量（用防曬(shai)用品前(qian)）

SPF防(fang)(fang)曬(shai)系(xi)(xi)數的數值(zhi)適用(yong)于每(mei)一(yi)個人，其計算(suan)方法是：假設(she)紫外線的強度不會因時(shi)(shi)間改(gai)變，一(yi)個沒有任何防(fang)(fang)曬(shai)措施的人如果(guo)待(dai)在陽光下20分鐘(zhong)(zhong)后皮膚(fu)會變紅(hong)，當(dang)他采用(yong)SPF15的防(fang)(fang)曬(shai)品(pin)時(shi)(shi)，表(biao)示可(ke)延長15倍的時(shi)(shi)間，也(ye)就是在300分鐘(zhong)(zhong)后皮膚(fu)才會被(bei)曬(shai)紅(hong)。防(fang)(fang)曬(shai)系(xi)(xi)數SPF是測量(liang)防(fang)(fang)曬(shai)品(pin)對(dui)陽光中紫外線UVB的防(fang)(fang)御能力的檢測指(zhi)數。

另外還有一個指數(shu)PA。PA是(shi)1996年日本化妝品(pin)工業聯合會(hui)公布(bu)的“UVA防(fang)(fang)(fang)止效果(guo)測定法(fa)標準(zhun)”，是(shi)目前日系(xi)商品(pin)中最廣被采(cai)用的標準(zhun)，防(fang)(fang)(fang)御(yu)(yu)效果(guo)被區分為三級，即(ji)PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常(chang)有效。防(fang)(fang)(fang)曬系(xi)數(shu)PA是(shi)測量防(fang)(fang)(fang)曬品(pin)對陽光中紫外線(xian)UVA的防(fang)(fang)(fang)御(yu)(yu)能力的檢測指數(shu)。對于(yu)PA值，國(guo)際上并無認(ren)證標準(zhun)。

紫外線

陽光中的紫外線(xian)為(wei)不可見光，依波(bo)長的不同分為(wei)3個(ge)區段(duan)：

UVA區，長波紫(zi)外線(xian)(xian)，約占10%～20%，它是令皮(pi)(pi)膚提前衰老的最主要原(yuan)因，可穿透真皮(pi)(pi)層，使(shi)皮(pi)(pi)膚曬黑(hei)，并導(dao)致脂質和膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)受損，引起(qi)皮(pi)(pi)膚的光老化甚至皮(pi)(pi)膚癌，其作用(yong)緩慢持久，具有累(lei)積性，故(gu)被稱為“年齡紫(zi)外線(xian)(xian)”，不(bu)受窗戶(hu)、遮陽傘等(deng)的阻擋，即使(shi)陰天下(xia)雨也如此。

UVB區，中波紫(zi)外線，約占80%～90%，它可(ke)到達真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚被曬傷，引起皮(pi)膚脫皮(pi)、紅斑、曬黑等現象(xiang)，但它可(ke)被玻璃、遮陽傘、衣服等阻(zu)隔。

UVC區，短波(bo)紫外線，它(ta)不能到達地(di)面，因為它(ta)在通過(guo)臭氧層時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指數50的意義(yi)

防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數50，一(yi)般指(zhi)的(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)是SPF50，其(qi)意義就(jiu)(jiu)是可(ke)以(yi)防(fang)(fang)曬(shai)750分鐘(zhong)。 一(yi)般人體(ti)皮膚在(zai)不進行(xing)防(fang)(fang)曬(shai)措施的(de)(de)(de)話(hua)，在(zai)陽光下一(yi)般15分鐘(zhong)就(jiu)(jiu)會出現曬(shai)紅(hong)的(de)(de)(de)情況，而防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數50指(zhi)的(de)(de)(de)是防(fang)(fang)曬(shai)霜的(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)時(shi)間可(ke)以(yi)延長50倍，也就(jiu)(jiu)是說使用防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數50的(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜可(ke)以(yi)在(zai)陽光下750分鐘(zhong)才會被(bei)曬(shai)紅(hong)。

2、防曬指數(shu)30的(de)意義(yi)

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)曬(shai)的(de)(de)重要(yao)指標，但并(bing)不表示SPF值越(yue)高，保(bao)護(hu)力(li)就越(yue)強(qiang)。例如SPF15有93%的(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，而(er)SPF34卻(que)只有79%的(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，但是，SPF值越(yue)大，其通透性越(yue)差，會(hui)妨礙皮膚(fu)的(de)(de)正常(chang)分泌(mi)與(yu)呼吸(xi)。根據皮膚(fu)醫(yi)學專家(jia)的(de)(de)研究(jiu)，以東方人的(de)(de)膚(fu)質來說，日(ri)常(chang)防(fang)護(hu)可選用SPF10～SPF15的(de)(de)防(fang)曬(shai)品(pin)；如果從事游泳、打球等(deng)戶外(wai)休(xiu)閑(xian)活動(dong)，SPF20就足(zu)以抵抗紫外(wai)線的(de)(de)傷害，而(er)不會(hui)給(gei)肌膚(fu)造(zao)成負擔。 我們在(zai)購買(mai)防(fang)曬(shai)產品(pin)時，一定要(yao)仔細閱(yue)讀說明，選擇適當防(fang)曬(shai)系數（SPF值）的(de)(de)產品(pin)，還要(yao)搞清(qing)該產品(pin)有無防(fang)UVA的(de)(de)功(gong)能(neng)，這樣，您(nin)才能(neng)買(mai)到您(nin)需要(yao)的(de)(de)產品(pin)。

根據(ju)皮膚(fu)科專家的(de)(de)研究，最(zui)適當的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)是介于SPF15到(dao)SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的(de)(de)產品(pin)能夠阻擋93.3%的(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)則(ze)就可以抵擋96.6%的(de)(de)UVB了呢。此外，由于防(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)過高(gao)的(de)(de)產品(pin)，相(xiang)對而言質地也會比較(jiao)油膩、厚重(zhong)，會容(rong)易產生(sheng)阻塞毛孔的(de)(de)現象，甚至(zhi)滋生(sheng)暗瘡(chuang)和粉(fen)刺。且一些屬于化學性防(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)高(gao)系(xi)數(shu)防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)，在(zai)經過長波紫外線的(de)(de)照射下，吸收(shou)熱能后，多(duo)(duo)半會轉換成其(qi)它物質，導致肌膚(fu)出現過敏的(de)(de)現象，所以，我們要(yao)特(te)別提(ti)醒你，在(zai)挑選防(fang)曬(shai)(shai)產品(pin)時，除了考慮防(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)之外，不(bu)妨多(duo)(duo)看(kan)看(kan)它附屬的(de)(de)成份，或者先(xian)試用看(kan)看(kan)，再去做最(zui)后的(de)(de)決(jue)定。

防曬指數計算方法

日(ri)曬(shai)會造成光(guang)(guang)老(lao)化，使(shi)皮膚產生黑斑雀斑等等。防(fang)曬(shai)產品(pin)能有效的(de)抵抗紫外(wai)線UVA和UVB對(dui)皮膚的(de)損害。若(ruo)要找出(chu)防(fang)曬(shai)品(pin)對(dui)你提(ti)供多(duo)(duo)長的(de)保(bao)護時(shi)間，則應先(xian)知道你在(zai)完全不(bu)使(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)的(de)情況下，需先(xian)在(zai)陽光(guang)(guang)中(zhong)待(dai)多(duo)(duo)久的(de)時(shi)間，你的(de)皮膚才會稍微(wei)變成淡紅色；然后(hou)將(jiang)所(suo)需的(de)時(shi)間與SPF的(de)值相乘，即(ji)可得出(chu)防(fang)曬(shai)品(pin)的(de)保(bao)護時(shi)間，換(huan)言(yan)之(zhi)，防(fang)曬(shai)品(pin)上所(suo)標示的(de)SPF值即(ji)為其所(suo)提(ti)供的(de)保(bao)護指標。

例如：如果(guo)你(ni)在不涂防曬產品的情況下(xia)，在陽(yang)光下(xia)停留20分鐘后，你(ni)的皮(pi)膚(fu)會稍稍變成淡紅(hong)色(se)，則防曬系數15的產品可保護你(ni)達5小時之(zhi)久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數要根據環境來選擇。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)只(zhi)是一(yi)個普通的(de)上班族(zu)，平時在室內活(huo)動(dong)，只(zhi)有上下(xia)班的(de)時候才會曬(shai)(shai)到太陽，那么防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數在15以(yi)下(xia)就足(zu)夠了。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)是去(qu)參加戶(hu)外活(huo)動(dong)，比如(ru)登山或(huo)者旅行，可以(yi)選擇SPF在20左右的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。如(ru)果(guo)你(ni)(ni)要去(qu)海灘或(huo)露天浴(yu)場游泳，就要選擇SPF30的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)了。

其次，防(fang)曬霜(shuang)(shuang)指(zhi)數(shu)的(de)選(xuan)擇也跟個人膚質有關。比(bi)如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果(guo)你是油(you)(you)性膚質，可(ke)(ke)以(yi)(yi)選(xuan)擇一些(xie)防(fang)曬指(zhi)數(shu)比(bi)較低的(de)防(fang)曬霜(shuang)(shuang)，比(bi)如(ru)(ru)SPF15以(yi)(yi)內即可(ke)(ke)，因為SPF越高(gao)，防(fang)曬霜(shuang)(shuang)就越油(you)(you)膩(ni)。如(ru)(ru)果(guo)你是干性皮膚，可(ke)(ke)以(yi)(yi)選(xuan)擇SPF級別稍微(wei)高(gao)一點的(de)防(fang)曬霜(shuang)(shuang)，比(bi)如(ru)(ru)20左右(you)，這樣(yang)不但(dan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)防(fang)曬，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)有效補水(shui)。

另(ling)外(wai)，如果晴天的話，SPF可(ke)以(yi)高一些，如果陰(yin)天，防曬(shai)霜SPF保持在(zai)15以(yi)內(nei)即可(ke)，就不要過高，以(yi)免堵塞(sai)汗腺，造(zao)成皮膚過敏。

如(ru)果你(ni)不知道自己是什么膚(fu)質，專家(jia)在這里為你(ni)推薦一款任何膚(fu)質都使用的(de)(de)防(fang)(fang)曬霜--露得清(qing)輕透防(fang)(fang)曬乳SPF30+。這一款防(fang)(fang)曬乳液(ye)非常(chang)輕薄，適合夏(xia)天(tian)使用，涂在臉上清(qing)爽不油膩，防(fang)(fang)曬和保(bao)(bao)濕效果非常(chang)好(hao)。它里面含有(you)專利配方(fang)Helioplex，可(ke)以吸收紫外線，使皮膚(fu)受到保(bao)(bao)護，免受紫外線的(de)(de)傷害。不但(dan)可(ke)以有(you)效防(fang)(fang)曬，還可(ke)以保(bao)(bao)濕美白(bai)。

選擇好夏天(tian)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)指數以(yi)后，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確(que)使用也非常重要(yao)(yao)。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)一(yi)定要(yao)(yao)在(zai)外(wai)出(chu)前15分(fen)鐘涂(tu)(tu)抹，才能在(zai)外(wai)出(chu)的(de)時候被(bei)皮膚(fu)吸(xi)收，而且，在(zai)外(wai)出(chu)的(de)過程中，每個2個小時就要(yao)(yao)涂(tu)(tu)抹一(yi)次，以(yi)免(mian)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)效(xiao)果失效(xiao)。如果要(yao)(yao)擦(ca)隔離霜(shuang)的(de)話(hua)，要(yao)(yao)先擦(ca)隔離，再(zai)涂(tu)(tu)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平(ping)時使(shi)用防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數30足以。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數50的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合需(xu)要長(chang)時間(jian)(jian)暴(bao)露在烈日下(xia)的(de)人使(shi)用。而平(ping)時稍微(wei)外(wai)(wai)出或者不需(xu)要長(chang)時間(jian)(jian)暴(bao)露在陽光下(xia)可(ke)以使(shi)用防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數30。如(ru)果是不需(xu)要外(wai)(wai)出的(de)話(hua)，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以使(shi)用指數15的(de)。另外(wai)(wai)皮(pi)膚較(jiao)(jiao)白(bai)皙(xi)的(de)人防(fang)(fang)(fang)止斑點長(chang)出來，可(ke)以選擇防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數30以上(shang)的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮(pi)膚膚色較(jiao)(jiao)深的(de)可(ke)以使(shi)用防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數15的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚(fu)(fu)對(dui)(dui)紫外線敏(min)(min)感(gan)(gan)的男士，在(zai)戶外要每隔(ge)2-3小時(shi)擦一遍，如果(guo)(guo)自己(ji)的皮膚(fu)(fu)對(dui)(dui)陽(yang)光(guang)(guang)的敏(min)(min)感(gan)(gan)度小，可(ke)以每隔(ge)一天擦一遍。而且，如果(guo)(guo)所在(zai)地(di)海(hai)拔較(jiao)高，陽(yang)光(guang)(guang)較(jiao)強，就(jiu)要選擇SPF高一些的防曬霜了(le)。

男士防(fang)(fang)曬(shai)指數多高合(he)適(shi)？一般來(lai)說，日常生活中SPF10-20就可(ke)以。如果(guo)外出(chu)，SPF指數可(ke)以適(shi)當高一些(xie)。當然，防(fang)(fang)曬(shai)霜的SPF指數選(xuan)擇(ze)也和各(ge)人體質(zhi)有關。如果(guo)皮膚對陽光敏(min)(min)感，就要選(xuan)擇(ze)高倍(bei)(bei)數的防(fang)(fang)曬(shai)霜，如果(guo)不太(tai)敏(min)(min)感，可(ke)以適(shi)當選(xuan)擇(ze)一些(xie)低倍(bei)(bei)數的防(fang)(fang)曬(shai)用品(pin)。