什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外(wai)線，分(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占(zhan)10%～20%，只(zhi)要(yao)是(shi)白天(tian)UVA就(jiu)存(cun)在，可以穿透(tou)大(da)部分(fen)云(yun)層(ceng)、玻璃，直達肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)層(ceng)。因此，即便是(shi)陰天(tian)下雨(yu)，UVA射線也不會減少。它能使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)里(li)結合水的(de)透(tou)明質酸(suan)含量(liang)減少，令皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)干燥，加(jia)速黑色素形成(cheng)，使膚(fu)(fu)色變黑，到達肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)層(ceng)后，可以破壞(huai)肌(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)層(ceng)的(de)膠原纖維和彈性纖維，導致肌(ji)膚(fu)(fu)出現皺紋和衰老，同時也是(shi)引起皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)癌的(de)重要(yao)原因。

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防護(hu)UVA的(de)指(zhi)數(shu)一(yi)(yi)般(ban)以(yi)PPD或者PA來表示。PPD是歐美系統采(cai)用的(de)指(zhi)延(yan)長皮(pi)(pi)膚被UVA曬(shai)黑(hei)(hei)時(shi)間(jian)的(de)倍數(shu)。一(yi)(yi)般(ban)肌膚被紫外線UVA照射2小時(shi)后，皮(pi)(pi)膚仍然持續存在的(de)曬(shai)黑(hei)(hei)，使用PPD2的(de)防曬(shai)品，可以(yi)有效防護(hu)UVA長達(da)2小時(shi)，以(yi)此(ci)類推，是最符(fu)合實(shi)際防止(zhi)黑(hei)(hei)斑產生的(de)保護(hu)系數(shu)。PA是日本(ben)系統采(cai)用的(de)反(fan)映(ying)對于(yu)UVA曬(shai)黑(hei)(hei)的(de)效果，是以(yi)加號(hao)的(de)多少來表示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就(jiu)是說PA+可以(yi)防護(hu)紫外線UVA2小時(shi)至4小時(shi)，每多一(yi)(yi)個(ge)加號(hao)就(jiu)以(yi)此(ci)類推。

SPF

皮(pi)膚在(zai)日(ri)曬(shai)后發紅，醫(yi)學上(shang)稱為“紅斑(ban)癥(zheng)”，這(zhe)是(shi)皮(pi)膚對(dui)日(ri)曬(shai)作出的(de)最輕(qing)微的(de)反(fan)應。最低(di)紅斑(ban)劑(ji)量(liang)，是(shi)皮(pi)膚出現 紅斑(ban)的(de)最短日(ri)曬(shai)時(shi)間。使用(yong)防(fang)曬(shai)用(yong)品(pin)后，皮(pi)膚的(de)最低(di)紅斑(ban)劑(ji)量(liang)會增長(chang)，那么該防(fang)曬(shai)用(yong)品(pin)的(de)防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)SPF則(ze)為：

SPF=最低紅(hong)斑劑量（用(yong)(yong)防(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品后）/最低紅(hong)斑劑量（用(yong)(yong)防(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品前）

SPF防曬(shai)系數(shu)的數(shu)值適用(yong)于每一個(ge)人，其(qi)計算方法(fa)是：假設紫外線的強度不會(hui)(hui)因(yin)時間改變，一個(ge)沒有任何防曬(shai)措施的人如果待在陽光下20分鐘后(hou)皮(pi)膚會(hui)(hui)變紅(hong)，當(dang)他(ta)采用(yong)SPF15的防曬(shai)品時，表示可延(yan)長(chang)15倍的時間，也就是在300分鐘后(hou)皮(pi)膚才會(hui)(hui)被曬(shai)紅(hong)。防曬(shai)系數(shu)SPF是測量防曬(shai)品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指(zhi)數(shu)。

另外還有一個(ge)指數PA。PA是(shi)1996年日本化(hua)妝品(pin)工(gong)業聯合(he)會公布的(de)“UVA防(fang)(fang)止效果測(ce)定法標(biao)準(zhun)”，是(shi)目前日系(xi)商品(pin)中最廣被采用的(de)標(biao)準(zhun)，防(fang)(fang)御(yu)效果被區分為三級(ji)，即(ji)PA+、PA++、PA+++，PA+表示(shi)(shi)有效、PA++表示(shi)(shi)相當有效、PA+++表示(shi)(shi)非常有效。防(fang)(fang)曬系(xi)數PA是(shi)測(ce)量防(fang)(fang)曬品(pin)對陽光中紫(zi)外線(xian)UVA的(de)防(fang)(fang)御(yu)能力(li)的(de)檢測(ce)指數。對于PA值，國際上并無認證(zheng)標(biao)準(zhun)。

紫外線

陽光(guang)中(zhong)的紫外線為不可見光(guang)，依波長的不同分為3個區段：

UVA區，長波紫(zi)外線，約占10%～20%，它是令皮(pi)膚提前衰老的最主要原因(yin)，可穿透真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚曬(shai)黑，并導致脂質和膠原蛋白受(shou)損，引起皮(pi)膚的光(guang)老化(hua)甚(shen)至皮(pi)膚癌(ai)，其作(zuo)用緩慢持(chi)久，具有(you)累積性，故被稱為“年齡紫(zi)外線”，不(bu)受(shou)窗(chuang)戶、遮陽(yang)傘(san)等(deng)的阻擋，即(ji)使(shi)陰天(tian)下(xia)雨也如此(ci)。

UVB區(qu)，中波(bo)紫外線，約占(zhan)80%～90%，它(ta)可到達真皮層，使皮膚(fu)被曬(shai)傷，引(yin)起皮膚(fu)脫皮、紅斑(ban)、曬(shai)黑等(deng)現象(xiang)，但它(ta)可被玻(bo)璃、遮陽(yang)傘、衣服等(deng)阻隔。

UVC區，短波紫外線，它不能(neng)到達地面，因(yin)為它在通(tong)過臭(chou)氧層(ceng)時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬(shai)指數(shu)50的(de)意義

防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數50，一般指(zhi)的(de)就(jiu)是(shi)SPF50，其意(yi)義就(jiu)是(shi)可(ke)以防(fang)曬(shai)(shai)(shai)750分鐘。 一般人體皮膚在(zai)(zai)不進行防(fang)曬(shai)(shai)(shai)措施的(de)話(hua)，在(zai)(zai)陽光下一般15分鐘就(jiu)會出現曬(shai)(shai)(shai)紅的(de)情(qing)況，而(er)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數50指(zhi)的(de)是(shi)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)時(shi)間可(ke)以延長50倍，也就(jiu)是(shi)說使用防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數50的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜可(ke)以在(zai)(zai)陽光下750分鐘才會被曬(shai)(shai)(shai)紅。

2、防曬指數(shu)30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖(sui)然是(shi)防曬的(de)(de)重要(yao)指標，但(dan)并不表示SPF值越高，保護力就(jiu)越強。例如(ru)SPF15有93%的(de)(de)保護能(neng)力，而SPF34卻只(zhi)有79%的(de)(de)保護能(neng)力，但(dan)是(shi)，SPF值越大，其(qi)通透性越差，會妨礙皮(pi)膚(fu)的(de)(de)正常分泌與呼吸。根據(ju)皮(pi)膚(fu)醫學專(zhuan)家的(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)膚(fu)質(zhi)來說(shuo)，日常防護可選(xuan)用SPF10～SPF15的(de)(de)防曬品；如(ru)果從事游泳、打球(qiu)等戶外休閑活動(dong)，SPF20就(jiu)足以抵抗紫外線的(de)(de)傷害，而不會給肌膚(fu)造成負(fu)擔。 我(wo)們在購買防曬產品時，一(yi)定要(yao)仔細(xi)閱讀說(shuo)明，選(xuan)擇適當防曬系數（SPF值）的(de)(de)產品，還要(yao)搞清該產品有無(wu)防UVA的(de)(de)功(gong)能(neng)，這樣，您才能(neng)買到您需要(yao)的(de)(de)產品。

根據皮膚(fu)科專家的(de)(de)(de)(de)研究，最(zui)(zui)適當的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬系(xi)數是介于(yu)SPF15到SPF30之間即可(ke)(ke)，因為，一般來說，SPF15的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)能夠阻擋93.3%的(de)(de)(de)(de)UVB，而(er)SPF30的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬系(xi)數則就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)抵擋96.6%的(de)(de)(de)(de)UVB了呢。此(ci)外，由于(yu)防(fang)(fang)曬系(xi)數過高的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)，相對而(er)言質(zhi)地也會比(bi)較(jiao)油膩(ni)、厚重，會容易(yi)產(chan)生阻塞(sai)毛孔的(de)(de)(de)(de)現象(xiang)，甚至滋生暗(an)瘡和粉刺。且(qie)一些屬于(yu)化學(xue)性防(fang)(fang)曬的(de)(de)(de)(de)高系(xi)數防(fang)(fang)曬品(pin)，在(zai)經過長波(bo)紫外線的(de)(de)(de)(de)照射下，吸(xi)收(shou)熱能后，多(duo)半會轉換成其(qi)它物質(zhi)，導致肌膚(fu)出現過敏的(de)(de)(de)(de)現象(xiang)，所(suo)以(yi)(yi)，我們(men)要(yao)特(te)別(bie)提醒你，在(zai)挑選防(fang)(fang)曬產(chan)品(pin)時，除了考慮防(fang)(fang)曬系(xi)數之外，不妨(fang)多(duo)看(kan)看(kan)它附屬的(de)(de)(de)(de)成份，或者先試(shi)用看(kan)看(kan)，再去做最(zui)(zui)后的(de)(de)(de)(de)決定(ding)。

防曬指數計算方法

日曬會造成(cheng)光老(lao)化，使皮(pi)膚(fu)產生黑斑(ban)雀斑(ban)等(deng)等(deng)。防(fang)(fang)(fang)曬產品(pin)能有(you)效的(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)紫外線UVA和UVB對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)損害。若要找出防(fang)(fang)(fang)曬品(pin)對你提(ti)供(gong)多長的(de)(de)(de)(de)保護(hu)時(shi)(shi)(shi)間，則應先知道你在(zai)完全不使用防(fang)(fang)(fang)曬的(de)(de)(de)(de)情況下，需先在(zai)陽(yang)光中待多久的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間，你的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)才(cai)會稍微變成(cheng)淡紅色(se)；然后(hou)將所(suo)需的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間與SPF的(de)(de)(de)(de)值(zhi)相(xiang)乘，即(ji)可(ke)得(de)出防(fang)(fang)(fang)曬品(pin)的(de)(de)(de)(de)保護(hu)時(shi)(shi)(shi)間，換言(yan)之，防(fang)(fang)(fang)曬品(pin)上所(suo)標示(shi)的(de)(de)(de)(de)SPF值(zhi)即(ji)為(wei)其(qi)所(suo)提(ti)供(gong)的(de)(de)(de)(de)保護(hu)指標。

例如(ru)：如(ru)果(guo)你(ni)在不涂防(fang)曬產品的(de)情況下，在陽光(guang)下停留20分鐘(zhong)后，你(ni)的(de)皮膚(fu)會稍稍變(bian)成(cheng)淡紅色(se)，則(ze)防(fang)曬系數15的(de)產品可保護你(ni)達5小時之久。

20（分鐘(zhong)）*15（SPF）=300分鐘(zhong)（5小(xiao)時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首(shou)先(xian)，夏(xia)天防曬(shai)霜(shuang)指數要根據環境(jing)來選擇。如(ru)(ru)果你只是(shi)一個普通的(de)(de)上(shang)班(ban)族(zu)，平時在(zai)室內活(huo)動，只有上(shang)下(xia)班(ban)的(de)(de)時候才會(hui)曬(shai)到(dao)太陽，那么防曬(shai)霜(shuang)指數在(zai)15以下(xia)就足夠了。如(ru)(ru)果你是(shi)去參(can)加(jia)戶外(wai)活(huo)動，比如(ru)(ru)登(deng)山或(huo)者旅行，可以選擇SPF在(zai)20左右的(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)。如(ru)(ru)果你要去海灘(tan)或(huo)露天浴場游泳(yong)，就要選擇SPF30的(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)了。

其次，防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)指數(shu)的選(xuan)擇也跟個人膚(fu)(fu)質有關(guan)。比如，如果你是(shi)油性膚(fu)(fu)質，可以(yi)(yi)選(xuan)擇一些防(fang)曬(shai)指數(shu)比較低的防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)，比如SPF15以(yi)(yi)內(nei)即可，因為SPF越(yue)高，防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)就越(yue)油膩。如果你是(shi)干性皮膚(fu)(fu)，可以(yi)(yi)選(xuan)擇SPF級別稍微高一點的防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)，比如20左右，這樣不但可以(yi)(yi)防(fang)曬(shai)，還可以(yi)(yi)有效補水。

另外(wai)，如(ru)果(guo)晴天(tian)的話，SPF可(ke)以高(gao)一些，如(ru)果(guo)陰(yin)天(tian)，防曬霜SPF保持在15以內即可(ke)，就不要過高(gao)，以免(mian)堵(du)塞(sai)汗腺，造成皮膚(fu)過敏。

如果你不(bu)知(zhi)道自己是什么膚質(zhi)(zhi)，專家在這里(li)為你推薦一款任何(he)膚質(zhi)(zhi)都(dou)使(shi)用的(de)防(fang)(fang)曬霜--露得清(qing)輕透防(fang)(fang)曬乳(ru)SPF30+。這一款防(fang)(fang)曬乳(ru)液非(fei)常輕薄，適合(he)夏天使(shi)用，涂在臉(lian)上清(qing)爽不(bu)油膩，防(fang)(fang)曬和保(bao)(bao)濕(shi)效果非(fei)常好(hao)。它里(li)面含有專利(li)配方Helioplex，可(ke)以吸收紫外線，使(shi)皮膚受到保(bao)(bao)護，免(mian)受紫外線的(de)傷害(hai)。不(bu)但可(ke)以有效防(fang)(fang)曬，還可(ke)以保(bao)(bao)濕(shi)美白。

選(xuan)擇好夏天防曬(shai)霜(shuang)(shuang)指數以后，防曬(shai)霜(shuang)(shuang)的(de)(de)的(de)(de)正確使用也非常重(zhong)要(yao)。防曬(shai)霜(shuang)(shuang)一(yi)定(ding)要(yao)在外(wai)出前15分(fen)鐘涂(tu)(tu)(tu)抹，才能在外(wai)出的(de)(de)時候被皮膚吸收，而且，在外(wai)出的(de)(de)過程中，每個(ge)2個(ge)小時就要(yao)涂(tu)(tu)(tu)抹一(yi)次，以免防曬(shai)霜(shuang)(shuang)的(de)(de)防曬(shai)效果失效。如果要(yao)擦(ca)隔離霜(shuang)(shuang)的(de)(de)話，要(yao)先擦(ca)隔離，再涂(tu)(tu)(tu)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)。

防曬指數多少合適

平時使(shi)(shi)用(yong)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30足以。防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)50的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合需要長時間暴露(lu)在烈日下的(de)(de)(de)(de)人使(shi)(shi)用(yong)。而平時稍微外出(chu)或者(zhe)不需要長時間暴露(lu)在陽光(guang)下可以使(shi)(shi)用(yong)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30。如(ru)果是不需要外出(chu)的(de)(de)(de)(de)話，防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可以使(shi)(shi)用(yong)指(zhi)(zhi)數(shu)15的(de)(de)(de)(de)。另外皮(pi)膚較(jiao)(jiao)白皙的(de)(de)(de)(de)人防(fang)(fang)(fang)(fang)止斑(ban)點長出(chu)來，可以選擇防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30以上的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮(pi)膚膚色(se)較(jiao)(jiao)深的(de)(de)(de)(de)可以使(shi)(shi)用(yong)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)15的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚(fu)對紫外線敏感的男士，在戶外要每(mei)隔2-3小時擦一(yi)遍，如(ru)果自己的皮膚(fu)對陽光(guang)的敏感度小，可以每(mei)隔一(yi)天擦一(yi)遍。而(er)且，如(ru)果所在地海拔較高，陽光(guang)較強，就要選擇SPF高一(yi)些(xie)的防曬(shai)霜(shuang)了(le)。

男士防曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)多高(gao)合適(shi)？一(yi)(yi)般來(lai)說，日常生活(huo)中(zhong)SPF10-20就可以。如果(guo)外(wai)出，SPF指(zhi)數(shu)(shu)可以適(shi)當高(gao)一(yi)(yi)些(xie)。當然(ran)，防曬(shai)霜(shuang)的(de)SPF指(zhi)數(shu)(shu)選擇也和各人體質有關(guan)。如果(guo)皮膚對陽光敏(min)感，就要選擇高(gao)倍數(shu)(shu)的(de)防曬(shai)霜(shuang)，如果(guo)不太敏(min)感，可以適(shi)當選擇一(yi)(yi)些(xie)低(di)倍數(shu)(shu)的(de)防曬(shai)用品。