什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)(shi)長波紫(zi)外線(xian)，分(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是(shi)(shi)白天UVA就存(cun)在(zai)，可以穿透(tou)大部分(fen)云層(ceng)(ceng)、玻(bo)璃，直達肌膚(fu)真皮(pi)層(ceng)(ceng)。因(yin)此(ci)，即便是(shi)(shi)陰天下(xia)雨，UVA射線(xian)也不會減少。它能使皮(pi)膚(fu)里結合水的透(tou)明質酸含量(liang)減少，令皮(pi)膚(fu)干燥(zao)，加(jia)速(su)黑色素形成，使膚(fu)色變黑，到達肌膚(fu)真皮(pi)層(ceng)(ceng)后，可以破壞肌膚(fu)真皮(pi)層(ceng)(ceng)的膠原纖(xian)維和彈性纖(xian)維，導致(zhi)肌膚(fu)出現皺紋(wen)和衰老，同時也是(shi)(shi)引起皮(pi)膚(fu)癌的重要原因(yin)。

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防(fang)護(hu)UVA的(de)指(zhi)數(shu)一(yi)般(ban)以PPD或者(zhe)PA來表(biao)示(shi)。PPD是(shi)歐美系(xi)統采(cai)用(yong)的(de)指(zhi)延長皮膚被(bei)UVA曬黑時(shi)間的(de)倍數(shu)。一(yi)般(ban)肌膚被(bei)紫(zi)外線UVA照(zhao)射(she)2小(xiao)時(shi)后，皮膚仍然持續(xu)存(cun)在的(de)曬黑，使用(yong)PPD2的(de)防(fang)曬品(pin)，可以有(you)效防(fang)護(hu)UVA長達2小(xiao)時(shi)，以此(ci)類推(tui)，是(shi)最符(fu)合實(shi)際防(fang)止黑斑產生的(de)保(bao)護(hu)系(xi)數(shu)。PA是(shi)日本系(xi)統采(cai)用(yong)的(de)反映對于UVA曬黑的(de)效果，是(shi)以加號的(de)多(duo)少(shao)來表(biao)示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是(shi)說PA+可以防(fang)護(hu)紫(zi)外線UVA2小(xiao)時(shi)至4小(xiao)時(shi)，每(mei)多(duo)一(yi)個加號就以此(ci)類推(tui)。

SPF

皮(pi)(pi)膚在日曬(shai)后發紅(hong)，醫學上稱為(wei)“紅(hong)斑(ban)癥”，這是(shi)皮(pi)(pi)膚對日曬(shai)作出(chu)的最(zui)輕(qing)微(wei)的反(fan)應。最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)劑量，是(shi)皮(pi)(pi)膚出(chu)現 紅(hong)斑(ban)的最(zui)短日曬(shai)時間(jian)。使用(yong)(yong)防(fang)(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品后，皮(pi)(pi)膚的最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)劑量會增長(chang)，那么該防(fang)(fang)曬(shai)用(yong)(yong)品的防(fang)(fang)曬(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最(zui)(zui)低紅斑劑量(liang)（用防曬(shai)用品后）/最(zui)(zui)低紅斑劑量(liang)（用防曬(shai)用品前(qian)）

SPF防曬(shai)系數的(de)數值適(shi)用于每一個人(ren)，其計算方法是：假設紫外線(xian)的(de)強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬(shai)措施(shi)的(de)人(ren)如(ru)果(guo)待(dai)在(zai)陽(yang)光下(xia)20分鐘后皮膚(fu)會變紅(hong)，當他采用SPF15的(de)防曬(shai)品(pin)(pin)時，表示可延長15倍的(de)時間，也(ye)就是在(zai)300分鐘后皮膚(fu)才(cai)會被(bei)曬(shai)紅(hong)。防曬(shai)系數SPF是測(ce)量防曬(shai)品(pin)(pin)對陽(yang)光中紫外線(xian)UVB的(de)防御能力的(de)檢測(ce)指數。

另外還有(you)一個指數PA。PA是1996年日本化妝品(pin)工業聯合會公布的(de)“UVA防(fang)(fang)止效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)測(ce)(ce)定法標(biao)準”，是目前(qian)日系(xi)商品(pin)中最廣被采用(yong)的(de)標(biao)準，防(fang)(fang)御效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表(biao)示(shi)(shi)有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)、PA++表(biao)示(shi)(shi)相(xiang)當有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)、PA+++表(biao)示(shi)(shi)非常(chang)有(you)效(xiao)(xiao)(xiao)。防(fang)(fang)曬系(xi)數PA是測(ce)(ce)量防(fang)(fang)曬品(pin)對陽(yang)光(guang)中紫外線UVA的(de)防(fang)(fang)御能力的(de)檢測(ce)(ce)指數。對于PA值，國際上(shang)并無認證標(biao)準。

紫外線

陽(yang)光(guang)中的紫外線(xian)為不可見光(guang)，依波(bo)長(chang)的不同分為3個區(qu)段：

UVA區，長波紫外(wai)線，約占10%～20%，它(ta)是令皮(pi)(pi)膚(fu)提(ti)前衰老的(de)最(zui)主要原因，可穿透(tou)真皮(pi)(pi)層，使皮(pi)(pi)膚(fu)曬黑，并導致脂(zhi)質(zhi)和膠(jiao)原蛋白(bai)受損，引起皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)光老化甚至皮(pi)(pi)膚(fu)癌，其作用緩(huan)慢持久，具(ju)有累積性，故被稱為(wei)“年齡紫外(wai)線”，不受窗戶、遮陽傘等(deng)的(de)阻擋(dang)，即使陰天下雨也如此。

UVB區，中波紫外線，約占80%～90%，它可到達真(zhen)皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚被曬傷，引(yin)起皮(pi)膚脫皮(pi)、紅斑、曬黑(hei)等現(xian)象，但(dan)它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC區，短波紫(zi)外線，它(ta)不能到達地面，因為它(ta)在通過臭氧層時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防(fang)曬指數50的意義

防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)50，一般指(zhi)的(de)就(jiu)是SPF50，其(qi)意義就(jiu)是可(ke)以(yi)(yi)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)750分(fen)鐘。 一般人體皮(pi)膚在不進行防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)措施(shi)的(de)話，在陽光下一般15分(fen)鐘就(jiu)會出(chu)現曬(shai)(shai)(shai)(shai)紅的(de)情況，而(er)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)50指(zhi)的(de)是防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)時間可(ke)以(yi)(yi)延長50倍，也就(jiu)是說(shuo)使用防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)50的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以(yi)(yi)在陽光下750分(fen)鐘才會被曬(shai)(shai)(shai)(shai)紅。

2、防曬指數30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)(fang)曬的(de)(de)重要指標，但并不(bu)表(biao)示SPF值越(yue)高，保(bao)護(hu)(hu)力(li)就越(yue)強。例(li)如(ru)SPF15有93%的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)能力(li)，而SPF34卻只有79%的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)能力(li)，但是，SPF值越(yue)大，其通透性越(yue)差，會(hui)妨(fang)礙皮膚的(de)(de)正常分泌與呼(hu)吸。根(gen)據皮膚醫學專家的(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)膚質來說(shuo)(shuo)，日常防(fang)(fang)護(hu)(hu)可選(xuan)用SPF10～SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬品(pin)；如(ru)果(guo)從事游(you)泳(yong)、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗(kang)紫(zi)外線(xian)的(de)(de)傷害，而不(bu)會(hui)給(gei)肌膚造(zao)成負擔。 我們在購買防(fang)(fang)曬產品(pin)時(shi)，一(yi)定要仔(zi)細閱(yue)讀說(shuo)(shuo)明，選(xuan)擇(ze)適當防(fang)(fang)曬系(xi)數（SPF值）的(de)(de)產品(pin)，還要搞清(qing)該產品(pin)有無(wu)防(fang)(fang)UVA的(de)(de)功能，這樣，您(nin)才能買到您(nin)需要的(de)(de)產品(pin)。

根(gen)據皮膚科專家的(de)研究，最(zui)適(shi)當的(de)防(fang)曬(shai)系數(shu)是介于(yu)SPF15到SPF30之間即可(ke)，因為，一般來說(shuo)，SPF15的(de)產(chan)品能(neng)夠阻擋93.3%的(de)UVB，而SPF30的(de)防(fang)曬(shai)系數(shu)則就(jiu)可(ke)以抵擋96.6%的(de)UVB了呢。此外，由于(yu)防(fang)曬(shai)系數(shu)過(guo)高的(de)產(chan)品，相對(dui)而言(yan)質地也會(hui)比(bi)較油膩、厚重，會(hui)容易產(chan)生阻塞毛孔的(de)現(xian)(xian)象(xiang)，甚至滋生暗瘡和粉刺(ci)。且一些屬于(yu)化學(xue)性防(fang)曬(shai)的(de)高系數(shu)防(fang)曬(shai)品，在(zai)經過(guo)長(chang)波紫外線的(de)照(zhao)射下，吸收熱(re)能(neng)后(hou)，多(duo)半(ban)會(hui)轉換成其它(ta)物質，導致肌膚出現(xian)(xian)過(guo)敏的(de)現(xian)(xian)象(xiang)，所以，我們要特(te)別(bie)提醒你，在(zai)挑選防(fang)曬(shai)產(chan)品時，除了考慮防(fang)曬(shai)系數(shu)之外，不妨多(duo)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)它(ta)附(fu)屬的(de)成份，或者先試用看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)，再去做(zuo)最(zui)后(hou)的(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)(shai)(shai)會造成(cheng)光老化，使皮膚產生黑斑雀(que)斑等(deng)(deng)等(deng)(deng)。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)產品(pin)能有(you)效的(de)抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的(de)損害。若要(yao)找出防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品(pin)對你提(ti)供(gong)多長的(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)時(shi)間(jian)，則應先(xian)知道你在完全不(bu)使用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)的(de)情(qing)況下(xia)，需先(xian)在陽光中待多久的(de)時(shi)間(jian)，你的(de)皮膚才(cai)會稍微(wei)變成(cheng)淡(dan)紅(hong)色；然后將所(suo)(suo)(suo)需的(de)時(shi)間(jian)與SPF的(de)值相乘(cheng)，即可(ke)得出防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品(pin)的(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)時(shi)間(jian)，換言之，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品(pin)上所(suo)(suo)(suo)標示的(de)SPF值即為其所(suo)(suo)(suo)提(ti)供(gong)的(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)指標。

例如(ru)(ru)：如(ru)(ru)果你(ni)在不涂防曬(shai)產(chan)品的(de)情況下，在陽光下停留20分鐘后，你(ni)的(de)皮膚會稍(shao)稍(shao)變成淡紅色，則防曬(shai)系數15的(de)產(chan)品可(ke)保護你(ni)達5小時之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天防曬(shai)(shai)霜指(zhi)數要(yao)根據環境來選擇(ze)。如(ru)(ru)果你只是(shi)(shi)一個普通(tong)的(de)上(shang)班(ban)(ban)族，平時在(zai)室內活動，只有(you)上(shang)下(xia)班(ban)(ban)的(de)時候才會曬(shai)(shai)到太陽，那么(me)防曬(shai)(shai)霜指(zhi)數在(zai)15以下(xia)就足(zu)夠了。如(ru)(ru)果你是(shi)(shi)去參(can)加戶外(wai)活動，比如(ru)(ru)登山或(huo)(huo)者旅行，可以選擇(ze)SPF在(zai)20左右的(de)防曬(shai)(shai)霜。如(ru)(ru)果你要(yao)去海灘或(huo)(huo)露(lu)天浴(yu)場游(you)泳，就要(yao)選擇(ze)SPF30的(de)防曬(shai)(shai)霜了。

其次，防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數的選擇(ze)也跟個人膚(fu)質(zhi)有(you)關。比(bi)如(ru)，如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)油性膚(fu)質(zhi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)一些防(fang)曬(shai)(shai)指數比(bi)較低(di)的防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如(ru)SPF15以(yi)內即可(ke)，因為SPF越高(gao)，防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)就越油膩。如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)干性皮(pi)膚(fu)，可(ke)以(yi)選擇(ze)SPF級別稍微高(gao)一點(dian)的防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如(ru)20左(zuo)右，這樣不但可(ke)以(yi)防(fang)曬(shai)(shai)，還可(ke)以(yi)有(you)效補水。

另(ling)外，如果晴(qing)天(tian)的話，SPF可(ke)以(yi)高一(yi)些，如果陰天(tian)，防曬霜SPF保持在15以(yi)內即可(ke)，就(jiu)不要過高，以(yi)免堵塞(sai)汗腺，造(zao)成皮膚過敏。

如果你不知(zhi)道自己是(shi)什(shen)么膚質，專家(jia)在這(zhe)里為你推薦一款任(ren)何膚質都使用(yong)的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)--露得(de)清(qing)(qing)輕透防曬(shai)(shai)乳SPF30+。這(zhe)一款防曬(shai)(shai)乳液非常(chang)輕薄，適合夏天使用(yong)，涂在臉上清(qing)(qing)爽不油膩，防曬(shai)(shai)和保濕效(xiao)果非常(chang)好。它里面含有(you)(you)專利(li)配(pei)方(fang)Helioplex，可(ke)以(yi)吸收紫外(wai)線(xian)，使皮膚受到保護，免受紫外(wai)線(xian)的(de)傷害(hai)。不但可(ke)以(yi)有(you)(you)效(xiao)防曬(shai)(shai)，還可(ke)以(yi)保濕美(mei)白。

選擇好(hao)夏天防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜指數以后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)的(de)正確使用也非常(chang)重要(yao)(yao)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜一定要(yao)(yao)在外出(chu)前15分鐘涂(tu)(tu)抹，才能在外出(chu)的(de)時(shi)候被皮膚吸收，而且，在外出(chu)的(de)過程中，每個2個小時(shi)就(jiu)要(yao)(yao)涂(tu)(tu)抹一次，以免防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)效果(guo)失效。如果(guo)要(yao)(yao)擦隔(ge)(ge)離霜的(de)話(hua)，要(yao)(yao)先擦隔(ge)(ge)離，再(zai)涂(tu)(tu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜。

防曬指數多少合適

平(ping)時(shi)使(shi)(shi)用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數30足以。防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數50的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合(he)需(xu)要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)暴(bao)(bao)露在(zai)烈日下的人(ren)使(shi)(shi)用。而平(ping)時(shi)稍微外(wai)出(chu)或者不需(xu)要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)暴(bao)(bao)露在(zai)陽光下可(ke)以使(shi)(shi)用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數30。如果是不需(xu)要(yao)外(wai)出(chu)的話(hua)，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以使(shi)(shi)用指(zhi)(zhi)數15的。另外(wai)皮膚較白皙的人(ren)防(fang)(fang)止斑點長(chang)出(chu)來，可(ke)以選擇(ze)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數30以上(shang)的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮膚膚色較深的可(ke)以使(shi)(shi)用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數15的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮(pi)(pi)膚(fu)對(dui)(dui)紫(zi)外線敏感的(de)男(nan)士，在戶(hu)外要每隔2-3小(xiao)時擦一遍(bian)，如果自(zi)己的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)對(dui)(dui)陽(yang)光的(de)敏感度小(xiao)，可(ke)以(yi)每隔一天擦一遍(bian)。而且，如果所(suo)在地(di)海拔較(jiao)高(gao)，陽(yang)光較(jiao)強(qiang)，就要選擇SPF高(gao)一些的(de)防曬(shai)霜(shuang)了(le)。

男士防曬(shai)指數多(duo)高(gao)合適？一(yi)般來(lai)說(shuo)，日常生活中SPF10-20就可以(yi)。如(ru)果(guo)(guo)外出，SPF指數可以(yi)適當高(gao)一(yi)些。當然，防曬(shai)霜的(de)SPF指數選擇(ze)(ze)也和各人體(ti)質有關。如(ru)果(guo)(guo)皮膚對陽光敏(min)感，就要選擇(ze)(ze)高(gao)倍數的(de)防曬(shai)霜，如(ru)果(guo)(guo)不太(tai)敏(min)感，可以(yi)適當選擇(ze)(ze)一(yi)些低(di)倍數的(de)防曬(shai)用品。