什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外線，分(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是(shi)白(bai)天UVA就存在，可以穿透大部(bu)分(fen)云層、玻璃，直達肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)真皮(pi)層。因此，即(ji)便是(shi)陰天下雨，UVA射(she)線也(ye)不會減(jian)(jian)少(shao)。它(ta)能使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)里結合水的(de)透明質酸含(han)量(liang)減(jian)(jian)少(shao)，令皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)干(gan)燥(zao)，加速黑(hei)色素形成，使膚(fu)(fu)(fu)(fu)色變黑(hei)，到達肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)真皮(pi)層后(hou)，可以破壞肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)真皮(pi)層的(de)膠原(yuan)纖(xian)維(wei)和彈性纖(xian)維(wei)，導致肌膚(fu)(fu)(fu)(fu)出現皺紋和衰(shuai)老，同時(shi)也(ye)是(shi)引(yin)起皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)癌的(de)重要原(yuan)因。

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防(fang)護(hu)UVA的(de)(de)(de)指(zhi)數(shu)一(yi)般以PPD或者PA來(lai)表(biao)示。PPD是歐美系統(tong)采(cai)用的(de)(de)(de)指(zhi)延(yan)長(chang)皮膚被(bei)(bei)UVA曬(shai)黑時間的(de)(de)(de)倍數(shu)。一(yi)般肌(ji)膚被(bei)(bei)紫(zi)外線(xian)UVA照射2小時后，皮膚仍(reng)然持續存在的(de)(de)(de)曬(shai)黑，使用PPD2的(de)(de)(de)防(fang)曬(shai)品，可以有(you)效防(fang)護(hu)UVA長(chang)達2小時，以此(ci)類推，是最符合實(shi)際防(fang)止黑斑產生的(de)(de)(de)保(bao)護(hu)系數(shu)。PA是日本系統(tong)采(cai)用的(de)(de)(de)反(fan)映(ying)對于UVA曬(shai)黑的(de)(de)(de)效果，是以加(jia)號(hao)的(de)(de)(de)多少來(lai)表(biao)示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也(ye)就是說PA+可以防(fang)護(hu)紫(zi)外線(xian)UVA2小時至4小時，每多一(yi)個加(jia)號(hao)就以此(ci)類推。

SPF

皮(pi)膚(fu)在日(ri)曬(shai)(shai)(shai)后發紅，醫學上稱為(wei)“紅斑癥”，這是(shi)皮(pi)膚(fu)對日(ri)曬(shai)(shai)(shai)作出(chu)的最(zui)(zui)輕微(wei)的反(fan)應。最(zui)(zui)低紅斑劑量，是(shi)皮(pi)膚(fu)出(chu)現 紅斑的最(zui)(zui)短日(ri)曬(shai)(shai)(shai)時(shi)間。使用防(fang)曬(shai)(shai)(shai)用品后，皮(pi)膚(fu)的最(zui)(zui)低紅斑劑量會增長，那么該(gai)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)用品的防(fang)曬(shai)(shai)(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最低(di)紅斑劑量(liang)(liang)（用(yong)防曬(shai)用(yong)品后）/最低(di)紅斑劑量(liang)(liang)（用(yong)防曬(shai)用(yong)品前）

SPF防(fang)(fang)曬系(xi)數(shu)(shu)(shu)的數(shu)(shu)(shu)值適用(yong)于每一個人(ren)，其計(ji)算方法(fa)是(shi)：假(jia)設紫(zi)外線(xian)的強度不會(hui)(hui)因時間改(gai)變，一個沒有任何防(fang)(fang)曬措施的人(ren)如果待(dai)在陽光下20分鐘(zhong)后(hou)皮膚會(hui)(hui)變紅(hong)，當他采(cai)用(yong)SPF15的防(fang)(fang)曬品(pin)(pin)時，表示可延長15倍的時間，也就是(shi)在300分鐘(zhong)后(hou)皮膚才會(hui)(hui)被曬紅(hong)。防(fang)(fang)曬系(xi)數(shu)(shu)(shu)SPF是(shi)測(ce)(ce)量防(fang)(fang)曬品(pin)(pin)對陽光中紫(zi)外線(xian)UVB的防(fang)(fang)御能力的檢測(ce)(ce)指數(shu)(shu)(shu)。

另外(wai)還有一(yi)個指數PA。PA是(shi)(shi)1996年日本化(hua)妝(zhuang)品(pin)工業聯(lian)合會公布的(de)(de)“UVA防(fang)止效(xiao)果(guo)測(ce)定法標準”，是(shi)(shi)目(mu)前日系商(shang)品(pin)中最廣被采用的(de)(de)標準，防(fang)御效(xiao)果(guo)被區分為三(san)級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效(xiao)、PA++表示相當有效(xiao)、PA+++表示非常有效(xiao)。防(fang)曬(shai)系數PA是(shi)(shi)測(ce)量(liang)防(fang)曬(shai)品(pin)對陽光中紫外(wai)線UVA的(de)(de)防(fang)御能力的(de)(de)檢測(ce)指數。對于PA值(zhi)，國際上并無認證標準。

紫外線

陽光中的(de)紫外線為不可見光，依波長的(de)不同(tong)分為3個區(qu)段(duan)：

UVA區(qu)，長波紫(zi)外(wai)線(xian)，約占10%～20%，它是令皮膚(fu)提(ti)前衰老的(de)最主要(yao)原因，可(ke)穿透真皮層，使(shi)皮膚(fu)曬黑(hei)，并(bing)導致(zhi)脂(zhi)質和膠原蛋白受損，引起皮膚(fu)的(de)光(guang)老化甚至皮膚(fu)癌，其作用緩慢持久，具有累(lei)積性(xing)，故(gu)被(bei)稱為“年(nian)齡(ling)紫(zi)外(wai)線(xian)”，不受窗戶、遮(zhe)陽傘等(deng)的(de)阻擋(dang)，即使(shi)陰天(tian)下雨也如(ru)此。

UVB區(qu)，中(zhong)波紫外線，約占80%～90%，它可到(dao)達真皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚(fu)被曬傷，引(yin)起皮(pi)膚(fu)脫皮(pi)、紅斑、曬黑等現象，但(dan)它可被玻璃、遮陽傘、衣服(fu)等阻隔。

UVC區(qu)，短波紫外線，它不能到達地(di)面(mian)，因為它在通過臭氧層(ceng)時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防(fang)曬指數50的意義

防(fang)曬(shai)指(zhi)數50，一般指(zhi)的就是(shi)SPF50，其意義就是(shi)可以(yi)防(fang)曬(shai)750分鐘(zhong)。 一般人(ren)體皮膚在不進(jin)行(xing)防(fang)曬(shai)措施的話，在陽(yang)光(guang)(guang)下一般15分鐘(zhong)就會(hui)出(chu)現(xian)曬(shai)紅的情況，而(er)防(fang)曬(shai)指(zhi)數50指(zhi)的是(shi)防(fang)曬(shai)霜的防(fang)曬(shai)時間可以(yi)延(yan)長50倍(bei)，也就是(shi)說使用(yong)防(fang)曬(shai)指(zhi)數50的防(fang)曬(shai)霜可以(yi)在陽(yang)光(guang)(guang)下750分鐘(zhong)才會(hui)被曬(shai)紅。

2、防(fang)曬(shai)指(zhi)數30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)(fang)曬的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)(yao)指(zhi)標(biao)，但(dan)并不表示(shi)SPF值(zhi)(zhi)越高(gao)，保(bao)護(hu)力(li)就越強。例如(ru)SPF15有93%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，而SPF34卻只有79%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，但(dan)是，SPF值(zhi)(zhi)越大，其通透(tou)性(xing)越差，會妨礙皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常分泌與(yu)呼(hu)吸(xi)。根(gen)據皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)醫學(xue)專家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)膚(fu)(fu)(fu)質(zhi)來說，日常防(fang)(fang)護(hu)可選用SPF10～SPF15的(de)(de)(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬品(pin)；如(ru)果從事游泳、打球等戶外休(xiu)閑活(huo)動，SPF20就足(zu)以抵抗紫外線的(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷害，而不會給肌膚(fu)(fu)(fu)造成負擔(dan)。 我們在購買防(fang)(fang)曬產品(pin)時，一定要(yao)(yao)仔細(xi)閱讀說明(ming)，選擇適當防(fang)(fang)曬系數（SPF值(zhi)(zhi)）的(de)(de)(de)(de)(de)(de)產品(pin)，還要(yao)(yao)搞清該產品(pin)有無防(fang)(fang)UVA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)，這樣，您才能(neng)買到您需要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)產品(pin)。

根據皮膚(fu)科專(zhuan)家(jia)的(de)(de)研究，最適當的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)是介(jie)于(yu)SPF15到SPF30之(zhi)(zhi)間即可(ke)，因為，一般來說，SPF15的(de)(de)產(chan)品(pin)能夠阻(zu)擋93.3%的(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)則就可(ke)以抵(di)擋96.6%的(de)(de)UVB了呢。此外，由于(yu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)過高(gao)的(de)(de)產(chan)品(pin)，相對(dui)而言質(zhi)地也會比較油(you)膩、厚重，會容易產(chan)生阻(zu)塞(sai)毛孔的(de)(de)現(xian)象，甚至滋生暗(an)瘡和粉刺。且一些屬(shu)于(yu)化學性(xing)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)高(gao)系數(shu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)，在經(jing)過長波紫(zi)外線的(de)(de)照(zhao)射下(xia)，吸收熱能后(hou)，多半會轉(zhuan)換成其它物質(zhi)，導致肌(ji)膚(fu)出(chu)現(xian)過敏的(de)(de)現(xian)象，所以，我們要特別提(ti)醒你，在挑選防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)時，除了考慮(lv)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)之(zhi)(zhi)外，不妨(fang)多看(kan)看(kan)它附屬(shu)的(de)(de)成份，或者先試用看(kan)看(kan)，再去做最后(hou)的(de)(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)會造成(cheng)光(guang)老化，使(shi)皮(pi)膚(fu)產生黑斑雀(que)斑等等。防曬(shai)產品能有效的(de)抵抗(kang)紫(zi)外(wai)線UVA和(he)UVB對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)損(sun)害。若要找出防曬(shai)品對(dui)你(ni)提(ti)(ti)供(gong)多長的(de)保(bao)護時間(jian)，則應先(xian)知道你(ni)在(zai)完全不使(shi)用防曬(shai)的(de)情況下，需先(xian)在(zai)陽光(guang)中待多久(jiu)的(de)時間(jian)，你(ni)的(de)皮(pi)膚(fu)才會稍微變成(cheng)淡紅色；然后將所(suo)需的(de)時間(jian)與SPF的(de)值相乘，即可(ke)得(de)出防曬(shai)品的(de)保(bao)護時間(jian)，換言之，防曬(shai)品上(shang)所(suo)標示的(de)SPF值即為其所(suo)提(ti)(ti)供(gong)的(de)保(bao)護指標。

例如(ru)：如(ru)果你(ni)在不涂防曬產品(pin)的情況下，在陽光(guang)下停(ting)留20分鐘后，你(ni)的皮膚會稍(shao)稍(shao)變成淡紅色，則防曬系數(shu)15的產品(pin)可保護你(ni)達5小時之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小(xiao)時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天(tian)防(fang)(fang)曬霜(shuang)指數要根(gen)據(ju)環境(jing)來(lai)選(xuan)擇(ze)。如果你(ni)只是一(yi)個(ge)普通的上(shang)班(ban)族，平時在室(shi)內活動，只有上(shang)下班(ban)的時候才會曬到太陽，那么防(fang)(fang)曬霜(shuang)指數在15以下就足夠了(le)。如果你(ni)是去(qu)參加戶外活動，比如登山或者旅行，可以選(xuan)擇(ze)SPF在20左右的防(fang)(fang)曬霜(shuang)。如果你(ni)要去(qu)海灘(tan)或露天(tian)浴場游(you)泳，就要選(xuan)擇(ze)SPF30的防(fang)(fang)曬霜(shuang)了(le)。

其次，防曬(shai)(shai)霜指數的(de)選擇(ze)也跟(gen)個(ge)人膚質有關(guan)。比(bi)如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果你(ni)是油(you)性(xing)膚質，可(ke)以(yi)選擇(ze)一些防曬(shai)(shai)指數比(bi)較低的(de)防曬(shai)(shai)霜，比(bi)如(ru)(ru)SPF15以(yi)內即可(ke)，因為SPF越高(gao)，防曬(shai)(shai)霜就越油(you)膩。如(ru)(ru)果你(ni)是干性(xing)皮膚，可(ke)以(yi)選擇(ze)SPF級別稍微高(gao)一點的(de)防曬(shai)(shai)霜，比(bi)如(ru)(ru)20左右，這樣不但可(ke)以(yi)防曬(shai)(shai)，還可(ke)以(yi)有效補(bu)水。

另外，如(ru)果晴天的話，SPF可以高(gao)一些，如(ru)果陰天，防(fang)曬霜(shuang)SPF保持在15以內即可，就不要過高(gao)，以免堵塞汗腺，造成皮(pi)膚(fu)過敏。

如果(guo)你不(bu)知道自己是什么(me)膚質(zhi)，專家在這里為你推薦一(yi)款任何膚質(zhi)都使(shi)用的防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)--露(lu)得清輕(qing)透防(fang)(fang)(fang)曬乳SPF30+。這一(yi)款防(fang)(fang)(fang)曬乳液非(fei)常(chang)輕(qing)薄，適合(he)夏天使(shi)用，涂在臉(lian)上清爽不(bu)油(you)膩，防(fang)(fang)(fang)曬和保(bao)(bao)濕效果(guo)非(fei)常(chang)好。它里面含有(you)專利配(pei)方Helioplex，可以吸收紫外線，使(shi)皮膚受(shou)到(dao)保(bao)(bao)護，免受(shou)紫外線的傷(shang)害。不(bu)但(dan)可以有(you)效防(fang)(fang)(fang)曬，還可以保(bao)(bao)濕美白(bai)。

選擇(ze)好夏天(tian)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數以后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確使用也非(fei)常重(zhong)要。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)一定要在(zai)(zai)外(wai)出(chu)前15分鐘(zhong)涂抹，才能在(zai)(zai)外(wai)出(chu)的(de)時(shi)候被皮膚吸收，而且，在(zai)(zai)外(wai)出(chu)的(de)過程中，每個(ge)2個(ge)小時(shi)就要涂抹一次，以免防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)效(xiao)果失(shi)效(xiao)。如(ru)果要擦(ca)隔離霜(shuang)的(de)話，要先(xian)擦(ca)隔離，再(zai)涂防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數(shu)30足以。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數(shu)50的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)適合(he)需(xu)要長時間(jian)暴(bao)露在烈日(ri)下(xia)(xia)的(de)(de)人(ren)使用(yong)(yong)。而平時稍微外(wai)出(chu)(chu)或者不(bu)需(xu)要長時間(jian)暴(bao)露在陽光下(xia)(xia)可(ke)以使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數(shu)30。如果是不(bu)需(xu)要外(wai)出(chu)(chu)的(de)(de)話，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以使用(yong)(yong)指數(shu)15的(de)(de)。另(ling)外(wai)皮膚(fu)較白(bai)皙(xi)的(de)(de)人(ren)防(fang)(fang)(fang)止斑點長出(chu)(chu)來，可(ke)以選(xuan)擇(ze)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數(shu)30以上的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)，皮膚(fu)膚(fu)色較深的(de)(de)可(ke)以使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數(shu)15的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮(pi)膚對紫(zi)外(wai)線敏(min)感的男士，在戶外(wai)要每隔2-3小(xiao)時擦(ca)一(yi)遍，如果自己的皮(pi)膚對陽光的敏(min)感度小(xiao)，可以每隔一(yi)天擦(ca)一(yi)遍。而且(qie)，如果所(suo)在地海拔較高(gao)，陽光較強(qiang)，就(jiu)要選擇SPF高(gao)一(yi)些的防曬霜了。

男士防曬指數(shu)多高(gao)合適？一般來說，日(ri)常(chang)生活中SPF10-20就(jiu)可(ke)(ke)以。如(ru)果(guo)外出，SPF指數(shu)可(ke)(ke)以適當高(gao)一些(xie)。當然，防曬霜的(de)(de)SPF指數(shu)選擇也(ye)和各(ge)人體質有關(guan)。如(ru)果(guo)皮(pi)膚對陽(yang)光敏感，就(jiu)要選擇高(gao)倍數(shu)的(de)(de)防曬霜，如(ru)果(guo)不太敏感，可(ke)(ke)以適當選擇一些(xie)低倍數(shu)的(de)(de)防曬用品。