一、什么是SPA

spa其實由三(san)個英(ying)文單詞的首字母組合在一起的，s代表著健康，p代表著在，a代表水(shui)中。因此spa這個單詞(ci)的意思(si)，就是(shi)，在(zai)水中(zhong)達(da)到健(jian)康的保養(yang)目(mu)的，就是(shi)利用水資源，結合一些精油按摩沐浴(yu)而達(da)到保養(yang)，美化肌膚(fu)，延緩衰老(lao)的目(mu)的，同時也(ye)會讓人(ren)們(men)達(da)到一些視(shi)覺(jue)嗅覺(jue)上的愉悅感，讓人(ren)們(men)的身(shen)心更加輕松(song)，是(shi)一種非(fei)常愉悅的享受，可(ke)以幫(bang)助人(ren)們(men)減緩壓力，可(ke)以達(da)到健(jian)美的效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)以幫助我(wo)(wo)們(men)起到美(mei)容護膚，延年益壽，延緩衰老的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，對我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)皮膚是有(you)非常(chang)大的(de)(de)(de)(de)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)，同時對于我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)內臟(zang)器官也有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)調理作用(yong)，它可(ke)以起到美(mei)容的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，幫助我(wo)(wo)們(men)維(wei)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)身材(cai)，還(huan)可(ke)以幫助我(wo)(wo)們(men)，恢復體能，同時可(ke)以釋放我(wo)(wo)們(men)平日(ri)里(li)積攢(zan)的(de)(de)(de)(de)壓力(li)，讓我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)精(jing)神更(geng)加愉悅(yue)與(yu)放松，還(huan)可(ke)以加快我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，促(cu)進排(pai)汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的不同用途來(lai)區分可分為：都(dou)會型(xing)SPA（Day Spa）、美(mei)容SPA（Beauty Spa）俱樂部SPA（Club Spa）、飯(fan)店/度(du)假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都(dou)會(hui)型

都(dou)會型SPA（Day SPA）：由于地(di)狹人稠的限制，都會(hui)型SPA通常(chang)位于(yu)著名(ming)的飯店(dian)、購物中(zhong)心。也(ye)有(you)獨立的店(dian)面格局，而其療(liao)程也(ye)不像在度(du)假中(zhong)心的SPA那么漫(man)長。

都會型SPA針(zhen)對緊(jin)張(zhang)的(de)(de)都市節奏(zou)，而有其(qi)應對的(de)(de)療(liao)程(cheng)，比如很多美容(rong)會所(suo)可以為現代女性提供美容(rong)、美體(ti)、化妝(zhuang)、色(se)彩(cai)咨詢、SPA、養生等服務。其中水色盛開的品(pin)牌形象、創新能力、誠(cheng)信(xin)經營的口碑、專(zhuan)業的個性化美容設計方案在顧客心里留下美好印(yin)象。最主(zhu)要的這(zhe)種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解(jie)疲勞，放松身(shen)心，算是(shi)非常有效率的休閑方式。

2、美容型(xing)

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服(fu)務(wu)為主。多為調理肌膚(fu)及塑身及保養為訴(su)求，國內(nei)有(you)不少的(de)SPA是由(you)美(mei)容沙龍轉(zhuan)型而成。

3、俱樂部(bu)型

俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺(tai)灣這類SPA多已會員制為主，主要(yao)目(mu)的為健(jian)身、運動，并提供各類SPA的(de)基本使(shi)用方式。發展(zhan)成為(wei)結合按摩、美容、水療的(de)復合式休(xiu)閑中心(xin)，健身(shen)房(fang)也納(na)入其中，成為(wei)涵蓋更廣的(de)休(xiu)閑中心(xin)。

4、飯店(dian)度假型(xing)

飯(fan)店/度假村型(xing)SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯店及度假(jia)村(cun)一(yi)流的硬(ying)體及服(fu)務管理，使得不論是在商(shang)務洽公(gong)之余，或休(xiu)閑旅游行程中，提供SPA使得(de)客戶(hu)者能(neng)更比較徹底地(di)解除疲憊、享受(shou)完全放(fang)松(song)的另一種新(xin)感(gan)受(shou)。

5、溫泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于有溫泉(quan)(quan)或(huo)冷(leng)泉(quan)(quan)處，臺(tai)灣溫泉(quan)(quan)眾多(duo)，所以泡溫泉(quan)(quan)，籠統(tong)說來也算是一種SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑身材的人

水(shui)療按摩(mo)機強勁馬達(da)所產生的(de)超氧氣泡，有如(ru)數以萬計的(de)小手在你身上進行拍打，推揉，指(zhi)壓，按摩(mo)，專家指(zhi)出15分鐘的SPA浴(yu)，相當于(yu)慢跑3-5公里(li)，亦即可消(xiao)除300-500卡路里熱量，達到全身運動的(de)效(xiao)果(guo)。幾次下來所(suo)有多余的(de)脂肪(fang)及滿身的(de)贅(zhui)肉就在你(ni)享受Spa的(de)過程(cheng)中不經意就(jiu)完全(quan)消失了、窈窕曲(qu)線、曼妙的(de)身材(cai)就(jiu)能輕易擁有(you)。

2、想(xiang)擁有雪白肌膚的人

SPA水療機(ji)的超強(qiang)美白效果，能去除化學色素(su)沉(chen)淀，呈現(xian)光滑肌膚，恢復(fu)彈性(xing)、防止老化、活化細胞、收斂皺(zhou)紋。同(tong)時可(ke)進行牛奶浴，當(dang)你享受Spa水(shui)療(liao)按摩(mo)的時(shi)候、只(zhi)要在池里加500cc的(de)牛奶(nai)、讓(rang)淡淡的(de)奶(nai)香滋(zi)潤你的(de)每(mei)一寸肌膚、幾次下(xia)來、白皙細嫩的(de)好肌膚吹(chui)彈可破、人見(jian)人愛。

3、皮膚有疾患的(de)人

SPA強力超(chao)音波水流(liu)能深入皮(pi)下(xia)組(zu)織，快速清(qing)除毛(mao)細孔阻塞物，活氣的殺(sha)菌(jun)功效，可(ke)避免細菌(jun)、微菌(jun)感染(ran)，改(gai)善過敏性(xing)、傳染(ran)性(xing)皮(pi)膚病，讓全身(shen)每(mei)天做徹底地衛(wei)生清(qing)潔，不(bu)必(bi)擔心問題皮(pi)膚影響健康美觀的困擾。

4、容易經痛(tong)的女人

俗(su)話說(shuo)、痛則不通、通則不痛、只要在月經(jing)前(qian)一個星期、天天享受水(shui)療浴、就能(neng)順利緩解經(jing)痛、因為溫(wen)暖的SPA水流可(ke)以(yi)使血(xue)液(ye)循環順暢(chang)、經期(qi)正常、不(bu)再有經痛的現象。

五、如何在家自己做SPA

先創(chuang)造一個比較安全(quan)舒(shu)(shu)適的環(huan)境(jing)，要(yao)安靜(jing)輕(qing)松，同(tong)時(shi)播放(fang)一些自(zi)己喜歡的輕(qing)音樂，舒(shu)(shu)緩情(qing)緒(xu)，把(ba)電腦手機(ji)都關掉，滴(di)上(shang)熏香，然(ran)后(hou)再在浴缸里放(fang)滿熱水，要(yao)適宜我們人體的皮膚(fu)溫度，同(tong)時(shi)滴(di)幾滴(di)精油(you)，然(ran)后(hou)把(ba)頭發(fa)洗干凈，抹上(shang)護發(fa)素，包裹上(shang)熱毛巾，把(ba)全(quan)身洗干凈，敷上(shang)面膜，身體去了角質之后(hou)進(jin)入浴缸里泡澡，可以(yi)浸泡20分(fen)鐘(zhong)左右(you)，如果有(you)人幫助(zhu)的話，同時也可(ke)以(yi)進行全身按摩(mo)，可(ke)以(yi)解(jie)除我們的壓力，讓我們的身體更加健康。洗(xi)浴完畢之后，抹上護膚(fu)品，喝一大杯花草茶，然(ran)后就(jiu)可(ke)以(yi)了。