一、什么是SPA

spa其(qi)實由三(san)個(ge)英文單詞的首字母(mu)組合在一起的，s代表著健康，p代表著(zhu)在，a代表水中。因此spa這個(ge)單詞的(de)意思，就(jiu)是(shi)，在水(shui)中達到(dao)健康的(de)保養目(mu)的(de)，就(jiu)是(shi)利用水(shui)資(zi)源，結合一些精(jing)油按摩沐浴而達到(dao)保養，美(mei)化肌(ji)膚，延緩衰老的(de)目(mu)的(de)，同時也會讓人們(men)(men)達到(dao)一些視覺嗅覺上的(de)愉悅感，讓人們(men)(men)的(de)身心更加輕松，是(shi)一種非常愉悅的(de)享受，可以(yi)幫助人們(men)(men)減緩壓力(li)，可以(yi)達到(dao)健美(mei)的(de)效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)起到(dao)美容護膚，延(yan)年(nian)益壽(shou)，延(yan)緩衰老的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，對我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)皮膚是有非常大的(de)(de)(de)好處的(de)(de)(de)，同時(shi)對于我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)內臟器官也有很好的(de)(de)(de)調理作(zuo)用(yong)，它(ta)可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到(dao)美容的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，幫助我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)維持良好的(de)(de)(de)身材，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)，恢復體(ti)能(neng)，同時(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)釋放(fang)(fang)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)平日里(li)積攢的(de)(de)(de)壓力，讓我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)精(jing)神更加愉悅與放(fang)(fang)松，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)加快我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)新陳代謝，促進排汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的不同(tong)用(yong)途來區分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美(mei)容SPA（Beauty Spa）俱樂部(bu)SPA（Club Spa）、飯(fan)店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都(dou)會型

都會型(xing)SPA（Day SPA）：由于地狹人稠(chou)的限制，都會(hui)型SPA通常(chang)位于著名的飯店、購物中心(xin)。也(ye)有獨立的店面(mian)格局，而其療程也(ye)不像在度假中心(xin)的SPA那(nei)么漫長。

都會(hui)型SPA針對(dui)緊張的(de)都市節奏，而有其應對(dui)的(de)療程，比(bi)如很多(duo)美容會所可以為現代女(nv)性提(ti)供美容、美體(ti)、化妝、色彩咨詢、SPA、養生等服務。其中水色盛(sheng)開的(de)品(pin)牌形(xing)象、創新(xin)能力、誠信經營的(de)口碑、專業的(de)個性化美容設(she)計方案在(zai)顧客心里留下美好印(yin)象。最主(zhu)要的(de)這種都會型(xing)SPA能(neng)夠在短時(shi)間內(nei)幫助女(nv)性(xing)朋(peng)友緩解疲勞，放松身心，算是非常(chang)有(you)效率的休閑方式。

2、美容型(xing)

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服(fu)務(wu)為主。多為調理肌膚(fu)及塑(su)身(shen)及保(bao)養為訴求，國內有不少(shao)的(de)SPA是由美容沙龍轉型而成。

3、俱樂部型

俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺(tai)灣這類(lei)SPA多已會(hui)員制為(wei)主，主要目的(de)為(wei)健身、運動(dong)，并提(ti)供各類SPA的基本使用方式。發展成(cheng)(cheng)為結合(he)按摩、美(mei)容、水(shui)療的復(fu)合(he)式休(xiu)閑中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)，健身房也(ye)納入其中(zhong)(zhong)(zhong)，成(cheng)(cheng)為涵蓋更廣的休(xiu)閑中(zhong)(zhong)(zhong)心(xin)。

4、飯店度假型

飯店/度假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯(fan)店及度(du)假村(cun)一(yi)流的硬(ying)體及服(fu)務管(guan)理，使得不論是在商務洽公之(zhi)余(yu)，或休閑旅游(you)行程(cheng)中，提供SPA使得客(ke)戶者能更比(bi)較徹(che)底地解除疲憊、享(xiang)受完(wan)全放(fang)松的(de)另(ling)一種新感受。

5、溫泉型(xing)

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置(zhi)于有溫(wen)泉(quan)或冷泉(quan)處，臺灣溫(wen)泉(quan)眾(zhong)多，所以泡溫(wen)泉(quan)，籠(long)統說來也(ye)算是一(yi)種SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑身材的人

水療按(an)摩(mo)機強勁(jing)馬達(da)所產生的(de)超氧氣泡(pao)，有如(ru)數以(yi)萬計的(de)小手在你身上進行拍打，推揉，指(zhi)壓(ya)，按(an)摩(mo)，專家指(zhi)出(chu)15分(fen)鐘的SPA浴(yu)，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里(li)熱量，達到(dao)全身運動(dong)的(de)(de)效果。幾次下(xia)來(lai)所(suo)有(you)多余的(de)(de)脂肪及滿身的(de)(de)贅肉就在你(ni)享(xiang)受Spa的(de)過(guo)程(cheng)中不經意就(jiu)完(wan)全消失了、窈(yao)窕曲線、曼妙(miao)的(de)身材就(jiu)能輕(qing)易擁有(you)。

2、想擁有雪白(bai)肌膚的人(ren)

SPA水療機的(de)超強(qiang)美(mei)白(bai)效果(guo)，能去除化學色(se)素(su)沉淀，呈現(xian)光滑肌(ji)膚，恢復彈性(xing)、防止老化、活化細胞、收斂皺紋(wen)。同時(shi)可進行(xing)牛奶浴，當你(ni)享受Spa水(shui)療按摩的時候、只要(yao)在池里加500cc的(de)牛(niu)奶、讓淡淡的(de)奶香滋潤你的(de)每一(yi)寸肌(ji)膚、幾次下來、白皙細(xi)嫩(nen)的(de)好肌(ji)膚吹彈可破(po)、人見人愛。

3、皮(pi)膚有疾患(huan)的人(ren)

SPA強力(li)超音波(bo)水(shui)流能(neng)深(shen)入皮下組織，快速清除(chu)毛(mao)細孔阻塞(sai)物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感(gan)染，改善過敏性(xing)、傳染性(xing)皮膚病，讓全(quan)身(shen)每天做(zuo)徹底(di)地(di)衛生(sheng)清潔，不必擔心問題皮膚影響健(jian)康美觀的困擾(rao)。

4、容易經痛的女人

俗話說、痛(tong)則不(bu)(bu)通、通則不(bu)(bu)痛(tong)、只要在(zai)月(yue)經前一個(ge)星期(qi)、天天享受水(shui)療浴、就能順利緩(huan)解經痛(tong)、因為(wei)溫(wen)暖的SPA水流可以使血(xue)液(ye)循環(huan)順暢、經期正常、不(bu)再(zai)有經痛(tong)的現(xian)象(xiang)。

五、如何在家自己做SPA

先創造(zao)一個比較安(an)全舒適的(de)環境(jing)，要(yao)安(an)靜(jing)輕松，同(tong)時播放(fang)一些自己喜歡的(de)輕音樂，舒緩(huan)情緒，把電腦(nao)手機都關掉，滴上(shang)熏香，然后再(zai)在(zai)浴缸里(li)放(fang)滿熱水，要(yao)適宜(yi)我(wo)們人(ren)體的(de)皮(pi)膚溫度，同(tong)時滴幾滴精油，然后把頭發(fa)洗干凈，抹上(shang)護發(fa)素，包裹上(shang)熱毛巾，把全身(shen)洗干凈，敷上(shang)面膜，身(shen)體去了角質之后進入浴缸里(li)泡澡，可以浸泡20分鐘左右(you)，如果有(you)人幫助的(de)話，同時也可以(yi)進行全身按摩，可以(yi)解除我們的(de)壓力，讓我們的(de)身體更加健康。洗浴完畢之后，抹上護膚品，喝(he)一(yi)大杯(bei)花草茶，然后就可以(yi)了。