一、什么是SPA

spa其(qi)實由三個英文單(dan)詞的(de)首(shou)字母(mu)組合在一起的(de)，s代表著健康，p代(dai)表著(zhu)在(zai)，a代表水中(zhong)。因(yin)此spa這個單詞的(de)(de)意思，就(jiu)是，在水中(zhong)達(da)到健(jian)康的(de)(de)保養目(mu)的(de)(de)，就(jiu)是利用水資源，結合一(yi)些(xie)精油按摩(mo)沐(mu)浴而達(da)到保養，美化肌膚，延(yan)緩(huan)衰老的(de)(de)目(mu)的(de)(de)，同時也會讓人們(men)(men)達(da)到一(yi)些(xie)視覺嗅覺上(shang)的(de)(de)愉悅(yue)感，讓人們(men)(men)的(de)(de)身心更(geng)加(jia)輕松，是一(yi)種非常(chang)愉悅(yue)的(de)(de)享(xiang)受，可(ke)以(yi)幫助人們(men)(men)減緩(huan)壓力，可(ke)以(yi)達(da)到健(jian)美的(de)(de)效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)(ke)以幫(bang)助我(wo)們(men)起到美容護膚，延年益壽，延緩衰老的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚是(shi)有非常大的(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)，同時對于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)內臟器官也有很好的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)理作(zuo)(zuo)用(yong)，它(ta)可(ke)(ke)以起到美容的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，幫(bang)助我(wo)們(men)維持良好的(de)(de)(de)(de)(de)身材，還可(ke)(ke)以幫(bang)助我(wo)們(men)，恢(hui)復體(ti)能，同時可(ke)(ke)以釋(shi)放我(wo)們(men)平日(ri)里(li)積攢的(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)力，讓我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)精神更加愉(yu)悅(yue)與(yu)放松，還可(ke)(ke)以加快(kuai)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，促進排(pai)汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的不同(tong)用(yong)途來區分(fen)可分(fen)為：都(dou)會(hui)型(xing)SPA（Day Spa）、美(mei)容(rong)SPA（Beauty Spa）俱樂部SPA（Club Spa）、飯(fan)店/度假(jia)村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會型(xing)

都(dou)會型SPA（Day SPA）：由于地(di)狹人稠的限制(zhi)，都會型SPA通(tong)常位于(yu)著名(ming)的飯店(dian)、購物中(zhong)心(xin)。也有獨立的店(dian)面格局，而其療程也不像(xiang)在度假中(zhong)心(xin)的SPA那(nei)么(me)漫長。

都(dou)會型SPA針對緊(jin)張(zhang)的都(dou)市節(jie)奏，而有其(qi)應(ying)對的療程(cheng)，比如很多美容(rong)(rong)會所可以(yi)為現代女性提供美容(rong)(rong)、美體、化妝(zhuang)、色彩(cai)咨詢、SPA、養生(sheng)等服務。其中(zhong)水色盛開(kai)的(de)(de)品牌形(xing)象、創(chuang)新(xin)能力、誠信經營的(de)(de)口碑(bei)、專業的(de)(de)個性化(hua)美(mei)容(rong)設計方案(an)在顧客心里留下美(mei)好印象。最主要的(de)(de)這種都會型SPA能(neng)夠在短時間內幫助女(nv)性朋友緩解疲勞，放松身心，算(suan)是非常(chang)有效率的(de)休(xiu)閑方式。

2、美容(rong)型

美容型SPA（Beauty SPA）：這類(lei)SPA多(duo)以(yi)為(wei)女性顧(gu)客服務為(wei)主。多(duo)為(wei)調理肌膚及塑身及保養為(wei)訴求，國內有不少的SPA是由美(mei)容(rong)沙龍(long)轉型而(er)成。

3、俱樂部(bu)型

俱(ju)樂部(bu)型SPA（Club SPA）：在臺灣這類SPA多已會員制(zhi)為(wei)主，主要目的為(wei)健(jian)身、運動，并提供各類SPA的(de)基本(ben)使(shi)用方式(shi)。發展成為(wei)結合按摩、美(mei)容、水療的(de)復合式(shi)休閑中(zhong)心(xin)，健(jian)身(shen)房也納(na)入其中(zhong)，成為(wei)涵蓋更廣的(de)休閑中(zhong)心(xin)。

4、飯店度假型

飯(fan)店/度(du)假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯店及度假村一流的硬體(ti)及服務管理(li)，使得不論是在商務洽公之余，或休(xiu)閑旅游(you)行(xing)程(cheng)中(zhong)，提供(gong)SPA使得(de)客戶者能(neng)更比較徹底地解除疲(pi)憊、享受(shou)完全放松的(de)另一種新感受(shou)。

5、溫(wen)泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于(yu)有(you)溫泉(quan)或冷泉(quan)處，臺(tai)灣溫泉(quan)眾多，所以(yi)泡溫泉(quan)，籠統說來(lai)也算是一種SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑身材的(de)人(ren)

水療按(an)摩機強勁(jing)馬達所產生的超氧氣泡(pao)，有如(ru)數(shu)以萬計的小(xiao)手在你身上(shang)進行拍打(da)，推揉，指壓，按(an)摩，專(zhuan)家指出15分鐘的SPA浴，相(xiang)當于慢跑3-5公(gong)里，亦即可消除(chu)300-500卡路(lu)里熱量，達(da)到全身運(yun)動的效果。幾次下來所有多余(yu)的脂(zhi)肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的(de)過程中不經意就完全消(xiao)失了(le)、窈窕曲線(xian)、曼妙的(de)身材就能輕(qing)易擁有。

2、想擁有雪白(bai)肌(ji)膚的(de)人

SPA水療機的(de)超(chao)強美白效果，能去(qu)除化學色素沉淀，呈現光滑肌(ji)膚，恢復(fu)彈性、防止老化、活化細胞(bao)、收斂(lian)皺紋。同時可進行牛奶(nai)浴，當你享受(shou)Spa水療(liao)按摩(mo)的時候、只要在(zai)池里加500cc的牛奶、讓淡(dan)淡(dan)的奶香滋潤你的每(mei)一寸肌膚、幾次下(xia)來、白皙(xi)細嫩的好肌膚吹彈(dan)可(ke)破、人見(jian)人愛。

3、皮膚有(you)疾患的人

SPA強力超音波水流能深(shen)入皮下(xia)組織，快速清(qing)除(chu)毛細孔阻塞物，活氣(qi)的(de)殺菌功效，可避免(mian)細菌、微(wei)菌感(gan)染，改(gai)善過(guo)敏性、傳染性皮膚(fu)病(bing)，讓全身每(mei)天做徹底(di)地衛生清(qing)潔，不必擔心問題皮膚(fu)影(ying)響(xiang)健康美觀的(de)困擾。

4、容易經(jing)痛的女人

俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星(xing)期、天天享(xiang)受水療浴、就能順利緩解經痛、因(yin)為溫暖的SPA水流可(ke)以使血液循(xun)環順(shun)暢、經期正常(chang)、不再有經痛的現象(xiang)。

五、如何在家自己做SPA

先(xian)創(chuang)造一個比較(jiao)安全舒適(shi)的(de)(de)環境(jing)，要安靜(jing)輕松(song)，同(tong)時播放一些自己喜歡的(de)(de)輕音樂，舒緩(huan)情緒，把電腦手機都(dou)關掉(diao)，滴上(shang)熏(xun)香，然后再(zai)在(zai)浴缸里(li)放滿熱水，要適(shi)宜(yi)我們人體的(de)(de)皮膚溫度，同(tong)時滴幾(ji)滴精油，然后把頭(tou)發(fa)洗干(gan)凈(jing)，抹上(shang)護發(fa)素(su)，包裹上(shang)熱毛巾(jin)，把全身洗干(gan)凈(jing)，敷上(shang)面(mian)膜，身體去了角(jiao)質之(zhi)后進(jin)入浴缸里(li)泡(pao)澡，可(ke)以浸泡(pao)20分鐘左右，如果(guo)有人幫(bang)助的(de)話，同時也可(ke)以進行全(quan)身(shen)按摩，可(ke)以解除我(wo)們的(de)壓(ya)力，讓我(wo)們的(de)身(shen)體更加健康。洗(xi)浴完畢(bi)之后(hou)，抹上護(hu)膚品，喝一(yi)大杯(bei)花(hua)草(cao)茶，然后(hou)就可(ke)以了。