一、什么是SPA

spa其實由三(san)個英文單詞的首字(zi)母組合在一起的，s代表著(zhu)健(jian)康，p代表著(zhu)在，a代(dai)表水中。因(yin)此(ci)spa這個單(dan)詞的意思，就是，在水(shui)中達(da)到(dao)(dao)健康的保養目的，就是利用水(shui)資(zi)源，結合一(yi)些(xie)(xie)精油按摩沐浴而達(da)到(dao)(dao)保養，美化(hua)肌膚，延(yan)緩衰老的目的，同時(shi)也會讓人們(men)達(da)到(dao)(dao)一(yi)些(xie)(xie)視(shi)覺嗅覺上的愉悅感，讓人們(men)的身心更(geng)加(jia)輕松，是一(yi)種非常愉悅的享受，可以幫助(zhu)人們(men)減緩壓力(li)，可以達(da)到(dao)(dao)健美的效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)我(wo)們(men)起(qi)(qi)到美容護膚，延年(nian)益(yi)壽，延緩衰老的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)皮膚是有非常大的(de)(de)(de)好(hao)處的(de)(de)(de)，同(tong)時對于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)內臟器官也有很好(hao)的(de)(de)(de)調理作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，它可(ke)以(yi)(yi)起(qi)(qi)到美容的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，幫(bang)助(zhu)(zhu)我(wo)們(men)維持良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)身材，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)我(wo)們(men)，恢復體能(neng)，同(tong)時可(ke)以(yi)(yi)釋放我(wo)們(men)平日里積攢的(de)(de)(de)壓(ya)力，讓(rang)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)精神更加愉悅(yue)與(yu)放松，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)加快我(wo)們(men)的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，促進排汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的不同(tong)用途來區分可(ke)分為：都會型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱樂部(bu)SPA（Club Spa）、飯(fan)店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會型(xing)

都會型SPA（Day SPA）：由(you)于地狹人稠(chou)的限制，都(dou)會型SPA通(tong)常位(wei)于著名的飯店(dian)、購(gou)物中心。也(ye)有獨立的店(dian)面格(ge)局，而其療程也(ye)不像在度假中心的SPA那么漫長。

都會型SPA針對緊張(zhang)的(de)都市節奏，而有(you)其應對的(de)療程(cheng)，比如(ru)很多美(mei)容(rong)會所可以為現代女性提(ti)供美(mei)容(rong)、美(mei)體、化妝、色(se)彩咨(zi)詢、SPA、養生(sheng)等(deng)服務。其(qi)中水(shui)色盛開的(de)品牌形象、創新能力(li)、誠信經營的(de)口碑、專業的(de)個性化美容(rong)設計方案在顧(gu)客心里留下美好印象。最主要的(de)這種都會型SPA能夠在短(duan)時(shi)間內幫助(zhu)女性(xing)朋(peng)友緩解疲(pi)勞，放松身心，算(suan)是非(fei)常(chang)有效率(lv)的休閑方(fang)式。

2、美容(rong)型

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多(duo)以為女性顧客服(fu)務(wu)為主。多(duo)為調理肌(ji)膚及(ji)塑身及(ji)保(bao)養為訴求，國內(nei)有不少的SPA是由(you)美(mei)容沙龍轉型而成。

3、俱樂部型(xing)

俱樂部型SPA（Club SPA）：在(zai)臺灣這類SPA多已會員制(zhi)為主，主要目的為健身、運動，并提供各類SPA的基本使用方式。發展成(cheng)為結(jie)合按摩(mo)、美容、水療的復合式休閑中心，健(jian)身房(fang)也納入其(qi)中，成(cheng)為涵蓋更廣的休閑中心。

4、飯(fan)店度(du)假型

飯(fan)店/度假村(cun)型SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯(fan)店及(ji)度假村一流的硬(ying)體及(ji)服務(wu)管理，使得不論(lun)是在商(shang)務(wu)洽公之余，或休閑旅游(you)行程中，提供(gong)SPA使得客(ke)戶者能更比(bi)較徹底地(di)解(jie)除疲憊、享受(shou)完全放松(song)的另一種(zhong)新感受(shou)。

5、溫(wen)泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設(she)置于(yu)有溫(wen)泉或冷泉處(chu)，臺灣溫(wen)泉眾多，所以泡溫(wen)泉，籠統說來(lai)也(ye)算是一種SPA吧(ba)！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕(diao)塑(su)身材的人

水療(liao)按摩機強勁馬達所產生的超氧(yang)氣泡，有(you)如數以萬(wan)計的小手在你身(shen)上進行(xing)拍(pai)打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘(zhong)的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消(xiao)除300-500卡(ka)路里熱量，達到全(quan)身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉(rou)就在你享受Spa的(de)過程中(zhong)不經意就完全消失(shi)了、窈窕(tiao)曲線、曼妙的(de)身材就能輕(qing)易擁(yong)有。

2、想擁有雪(xue)白(bai)肌膚的人

SPA水療機的超強(qiang)美白效(xiao)果，能(neng)去除化學色(se)素沉淀，呈(cheng)現光(guang)滑肌膚，恢復彈性、防(fang)止老(lao)化、活化細胞、收斂(lian)皺(zhou)紋。同時可(ke)進(jin)行牛奶浴，當(dang)你享(xiang)受Spa水療按摩的時候、只要在池(chi)里加(jia)500cc的(de)牛奶、讓淡淡的(de)奶香滋潤(run)你的(de)每一寸肌(ji)膚、幾次下來、白皙(xi)細嫩的(de)好肌(ji)膚吹彈可破、人見人愛。

3、皮膚有疾患(huan)的人(ren)

SPA強力超音波(bo)水流能深入皮下組織(zhi)，快速清(qing)(qing)除毛細(xi)孔(kong)阻塞物，活氣的(de)殺菌(jun)功效，可避免細(xi)菌(jun)、微菌(jun)感染，改善過敏性、傳(chuan)染性皮膚病，讓全身每天做(zuo)徹底地衛生(sheng)清(qing)(qing)潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的(de)困擾。

4、容(rong)易經痛的(de)女人(ren)

俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在(zai)月經前一個星期、天天享受水療(liao)浴、就能順利緩解經痛、因為(wei)溫暖的SPA水(shui)流可以(yi)使血液循(xun)環(huan)順暢、經期正常、不(bu)再有經痛的現象(xiang)。

五、如何在家自己做SPA

先創(chuang)造一(yi)個比(bi)較安(an)全(quan)舒(shu)適(shi)的環境，要安(an)靜輕(qing)松(song)，同(tong)時播放一(yi)些(xie)自己喜(xi)歡(huan)的輕(qing)音樂，舒(shu)緩情緒，把電腦(nao)手機都關(guan)掉，滴上熏香，然(ran)后(hou)(hou)再在浴(yu)缸(gang)里(li)放滿(man)熱水，要適(shi)宜我(wo)們人體(ti)的皮膚溫(wen)度，同(tong)時滴幾滴精油，然(ran)后(hou)(hou)把頭發(fa)洗干(gan)凈(jing)(jing)，抹上護發(fa)素，包(bao)裹上熱毛巾，把全(quan)身洗干(gan)凈(jing)(jing)，敷上面膜，身體(ti)去了角質之后(hou)(hou)進(jin)入浴(yu)缸(gang)里(li)泡(pao)澡(zao)，可(ke)以(yi)浸泡(pao)20分鐘(zhong)左右，如果有人幫助(zhu)的(de)話，同時也可以(yi)進行全身按摩，可以(yi)解除我(wo)們(men)的(de)壓(ya)力(li)，讓我(wo)們(men)的(de)身體(ti)更(geng)加(jia)健康。洗浴完畢之(zhi)后，抹上護膚(fu)品，喝(he)一大杯花草茶(cha)，然后就(jiu)可以(yi)了(le)。