【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節以4－10月份較為理(li)想。7－8月份是西藏的雨(yu)季，部分路(lu)段會出現泥石流、塌(ta)方(fang)、泥沼等情況，導致車輛(liang)無法通過。其(qi)中以(yi)沿川藏公(gong)路(lu)入藏、由(you)拉(la)薩至藏東林芝(zhi)地區(qu)、由(you)拉(la)薩沿南(nan)北線去(qu)阿(a)里等路(lu)線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨(yu)季，選擇5、6、9、10月(yue)份為宜，如果騎(qi)自行車，8月(yue)份就可以走(zou)青(qing)海了，月(yue)底剛好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還(huan)需要照片，所(suo)以要隨身攜(xie)帶一寸免冠照片4張，如果(guo)旅游(you)時間緊張，到(dao)了拉薩后，可(ke)以到(dao)西藏各旅行社、飯店去(qu)辦理(li)邊(bian)境證，那里可(ke)為旅游(you)者提供多種服務，還可(ke)到(dao)雪域賓館對(dui)面的(de)“來藏旅游(you)散客接待處”辦理(li)，半天即可(ke)，但你(ni)要隨他們的(de)車去(qu)旅游(you)。

3、進藏裝備

A. 背包一個(ge)，帶齊洗漱用品和遮(zhe)陽帽、防曬霜、墨(mo)鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨(mo)鏡和遮(zhe)陽帽，要做好(hao)保護(hu)措施。

B. 西(xi)藏(zang)早、晚氣(qi)溫(wen)偏低。一般說海拔每升高1000米，溫(wen)度降低6℃，所以衣(yi)(yi)著(zhu)應注意(yi)保暖(nuan)。即使在夏季(ji)，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖(nuan)內衣(yi)(yi)等；冬季(ji)氣溫比較(jiao)低，更須注意(yi)防寒抗凍(dong)。但對于結實的人也無所謂，我10月份在拉(la)薩，晚(wan)上(shang)還常穿一條短褲。不要把(ba)西(xi)藏想象得太神秘。

C. 西藏全(quan)自治區都沒有工(gong)商銀(yin)行(xing)，在這(zhe)里工(gong)商銀(yin)行(xing)的(de)(de)存(cun)折和牡丹卡(ka)將毫無(wu)意義。出游時最好(hao)帶上中(zhong)國農(nong)業銀(yin)行(xing)的(de)(de)存(cun)折，農(nong)業銀(yin)行(xing)在全(quan)國各地都有儲蓄(xu)所，越是(shi)偏(pian)遠的(de)(de)地方農(nong)業銀(yin)行(xing)越吃香。郵政(zheng)儲蓄(xu)在這(zhe)里也是(shi)全(quan)國通存(cun)通取的(de)(de)。

D. 準(zhun)備些小(xiao)禮品，比如糖(tang)果(guo)、自動鉛筆(bi)等(deng)，到了少數民族家里給小(xiao)孩一些，你會(hui)更受(shou)歡迎的。

E. 準(zhun)備些(xie)一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。

F. 如果雨季(ji)到西藏，要帶上(shang)防雨衣褲(ku)，一般(ban)戶外(wai)設備專賣店都有出售，拉薩(sa)也有賣的(de)(de)，但價格比北京等城(cheng)市貴得多，路上(shang)我遇到的(de)(de)兩(liang)個背包女孩到了拉薩(sa)后(hou)，就(jiu)是讓家里人把防雨衣褲(ku)給(gei)寄了過來。

G. 要帶些藥(yao)品，主要是(shi)消肺炎(yan)的(de)(de)藥(yao)和感(gan)冒(mao)藥(yao)，紅景天是(shi)專治高原缺(que)氧的(de)(de)藥(yao)，也可以(yi)帶兩瓶。治缺(que)氧的(de)(de)藥(yao)最好最實(shi)用的(de)(de)是(shi)葡萄糖(tang)液，一盒五支的(de)(de)那(nei)種(zhong)，既能注射也能口(kou)服，我(wo)騎車走青藏線，翻越唐古拉山時(shi)就喝的(de)(de)葡萄糖(tang)，很(hen)見效的(de)(de)。可以(yi)帶一個氧氣(qi)袋，雖(sui)然那(nei)東西不經吸，沒吸10分鐘(zhong)就完了(le)，但能給人一種精(jing)神(shen)上安(an)全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

西藏出于高(gao)原所(suo)(suo)以(yi)大部分(fen)都有高(gao)原反應藥品多(duo)備(bei)一些倒也(ye)不是什么壞事；所(suo)(suo)以(yi)特列(lie)一個藥品必備(bei)項目；讓大家一目了(le)然；

抗高原(yuan)(yuan)反(fan)應(ying)：高原(yuan)(yuan)紅景天，葡(pu)萄糖(tang)口服液(ye)，西洋(yang)參含(han)片

止痛類：高原反應的最大癥狀就是頭痛，可(ke)帶藥物有百服寧，必理通，白服靈，克痛，止痛散(san)等。

感(gan)(gan)冒類：在高(gao)原什么都行(xing)，就是別感(gan)(gan)冒，一旦(dan)感(gan)(gan)冒就會引(yin)起肺氣腫等急(ji)性高(gao)原病，大家可(ke)(ke)以多(duo)帶(dai)些(xie)板蘭根之(zhi)類的感(gan)(gan)冒沖劑，天(tian)天(tian)喝(he)，沒有(you)副作用，能起到預防作用，而如(ru)果稍有(you)感(gan)(gan)冒帶(dai)來的不適，可(ke)(ke)以服用康泰克，白加黑等感(gan)(gan)冒片劑

腸胃(wei)(wei)類：初上(shang)高(gao)原，飲食稍有不(bu)注意就會引(yin)起腸胃(wei)(wei)疾(ji)病，可帶上(shang)黃連素(su)，庀(pi)哌酸，瀉利停，江(jiang)中健胃(wei)(wei)消食片等。馬叮嚀(ning)等胃(wei)(wei)藥刺激(ji)性過(guo)大，最好不(bu)要使用(yong)。

營養類：金施爾康，魚肝油,維生素片

外用類：創可貼，風(feng)油精，云南白藥(yao)，眼藥(yao)水，藥(yao)棉，紗布，繃帶，達克寧等

其他：暈車的當然要帶暈車藥拉,容易上火的(de)要帶上牛黃解毒丸，牙(ya)疼的(de)要帶牙(ya)周(zhou)寧，心臟(zang)不好(hao)的(de)要帶上速效救心丸，勸(quan)告大(da)家心臟(zang)有毛(mao)病的(de)人(ren)最好(hao)還是別去西藏(zang)，危險很大(da)的(de)。

食品

在(zai)高原體(ti)力消耗是(shi)巨大的(de)(de)，但西(xi)藏的(de)(de)飲(yin)食你不(bu)一定能習慣(guan)，而且(qie)在(zai)野外是(shi)很少能吃上東西(xi)的(de)(de)，所(suo)以一些(xie)高能食品(pin)還是(shi)要準備的(de)(de)，常見的(de)(de)便攜高能食品(pin)有(you)巧克力，水(shui)果糖，麥片，肉(rou)類罐頭，魚干(gan)肉(rou)干(gan)，壓(ya)縮(suo)餅干(gan)等，反正盡量少帶一些(xie)流性食品(pin)，很麻煩(fan)的(de)(de)，另外有(you)種叫漱口(kou)舅(jiu)的(de)(de)口(kou)香糖據說(shuo)能替(ti)代刷牙的(de)(de)功能，這在(zai)無水(shui)條(tiao)件下是(shi)個很好的(de)(de)選擇，不(bu)過大家記住了自己(ji)享受的(de)(de)同(tong)時不(bu)要隨(sui)手就把(ba)大自然給(gei)迫害了，切記。

高原反應注意事項

1.去高(gao)原旅行都會面(mian)臨有高(gao)原病癥狀的風險，一般1200至1800米就(jiu)會(hui)有輕度高原癥狀(zhuang)發生(sheng)，而嚴(yan)重癥狀(zhuang)的發生(sheng)都不低于2700至3000米。

2.自(zi)己過去(qu)的身(shen)體(ti)狀況是(shi)否(fou)能夠接受環境的挑戰，這也許需要(yao)(yao)請教自(zi)己的醫生說明一下(xia)自(zi)己是(shi)否(fou)存在重要(yao)(yao)的器官功能不(bu)全(quan)；避(bi)免(mian)出發前的感冒(mao)、發燒(shao)之類呼吸道常(chang)見病；保存充(chong)沛的體(ti)力(li)。

3.飛抵拉薩的旅游者中據統計有(you)1%的人會罹(li)患(huan)高(gao)原病，因此乘坐飛機進藏的必須隨身攜帶一些藥品。

4.預(yu)防(fang)方面包括(kuo)可以服用一(yi)些中成藥(yao)，如(ru)西(xi)洋參(can)、紅景天等(deng)，西(xi)藥(yao)目前認為比較好的是(shi)心痛定，但是(shi)有個(ge)別人會(hui)產生(sheng)頭痛等(deng)副作用，應在醫(yi)生(sheng)指(zhi)導下使用。

5.在高原(yuan)上，解決(jue)一些常見癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維(wei)生素 B6治惡(e)心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該(gai)上醫院治療。

西藏自駕游必帶

背包、睡袋、帳篷、羽絨(rong)服、沖(chong)鋒衣：

在西藏(zang)旅行，除(chu)非是(shi)跟團，或是(shi)只是(shi)在拉(la)薩、八一、日喀則(ze)(ze)等幾個(ge)大城市做短期旅游，否則(ze)(ze)背包和睡袋都是(shi)必(bi)不可少(shao)的。

1、關于背包

背(bei)(bei)(bei)包(bao)一(yi)般男士65升以上，女(nv)士45升以上，能夠附帶一(yi)個15升的(de)小包(bao)，或(huo)是腰包(bao)更好，便于存放一(yi)些小東西。另(ling)外，夏季雨(yu)水瀕繁，建議再為背(bei)(bei)(bei)包(bao)配上防(fang)雨(yu)罩。以個人的(de)使用情況，派格(ge)系列的(de)都不錯(cuo)(cuo)，做工精細(xi)，背(bei)(bei)(bei)帶寬且(qie)厚(hou)，背(bei)(bei)(bei)起來比較舒服，還(huan)(huan)有一(yi)定的(de)防(fang)水性能，但(dan)價格(ge)較貴。freetime的(de)背(bei)(bei)(bei)包(bao)價格(ge)便宜(70＋10的(de)才350元)，背(bei)(bei)(bei)負的(de)感覺也還(huan)(huan)不錯(cuo)(cuo)，但(dan)不防(fang)水，而且(qie)下方(fang)的(de)睡袋(dai)倉較小，存儲睡袋(dai)困難。

2、關于睡袋

如(ru)(ru)果是(shi)(shi)(shi)夏季到(dao)西藏(zang)旅游(you)，又不(bu)(bu)打算去一(yi)些邊遠地區，那(nei)普(pu)通的(de)(de)棉(mian)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(80－100元)夠(gou)了，主要(yao)是(shi)(shi)(shi)起到(dao)防臟(zang)的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)，不(bu)(bu)怕(pa)臟(zang)的(de)(de)話(hua)，睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)都(dou)可以不(bu)(bu)要(yao)。如(ru)(ru)果是(shi)(shi)(shi)冬天出游(you)，即使是(shi)(shi)(shi)在西藏(zang)幾(ji)個(ge)大(da)城市，也要(yao)帶(dai)上睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)，拉薩的(de)(de)幾(ji)個(ge)背包(bao)客旅館，如(ru)(ru)八朗學、吉日(ri)、亞(ya)，普(pu)通的(de)(de)房間冬天都(dou)是(shi)(shi)(shi)沒有暖氣的(de)(de)，不(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)只用(yong)(yong)(yong)旅館提供的(de)(de)棉(mian)被，半夜還有可能給凍醒(xing)。冬天去阿(a)里、藏(zang)北草原、走(zou)青藏(zang)線，即使是(shi)(shi)(shi)沒有露營，羽絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)是(shi)(shi)(shi)必(bi)不(bu)(bu)可少(shao)的(de)(de)。冬季用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)，不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)露營的(de)(de)話(hua)，那(nei)1000克左右，舒(shu)適溫標零下10度的(de)(de)鴨絨(rong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)夠(gou)用(yong)(yong)(yong)了，如(ru)(ru)果是(shi)(shi)(shi)野外(wai)露營，最好是(shi)(shi)(shi)能配(pei)有舒(shu)適溫標零下20度，不(bu)(bu)容(rong)易透絨(rong)的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)。

3、關于帳篷

在(zai)西藏，強調的(de)是(shi)防(fang)風防(fang)雨性能，朋友前幾天去(qu)那(nei)木錯，搭帳(zhang)篷露營，晚上差點被風刮跑(pao)。切記不(bu)要貪便宜買普通的(de)野營帳(zhang)篷，并且盡量(liang)在(zai)出發前買好，不(bu)要到了拉(la)薩(sa)(sa)再(zai)買。拉(la)薩(sa)(sa)的(de)戶外(wai)用(yong)品，價格貴(gui)，并假貨多(duo)。當然，要是(shi)您錢多(duo)得(de)沒地方花(hua)，只打(da)算在(zai)房(fang)間里或(huo)是(shi)在(zai)市區附近郊游搭帳(zhang)篷炫(xuan)耀一番，那(nei)也可(ke)以。

4、關于羽絨服

很多網友都(dou)覺得(de)到西藏旅(lv)游(you)，羽絨(rong)服必不可(ke)少。但(dan)我(wo)認為(wei)，應該視個人(ren)(ren)體質，季(ji)節不同，到什么(me)地方而定。以本人(ren)(ren)為(wei)例，去年十二月走(zou)青藏線，僅(jin)著(zhu)保暖內衣、純棉背心、外套一(yi)(yi)件抓絨(rong)衣，四天三夜，也(ye)就這樣一(yi)(yi)路過來了(le)。帶的(de)羽絨(rong)服，根本用不著(zhu)，到現(xian)在(zai)都(dou)還掛著(zhu)。即使是今年二月份去那木錯(cuo)，也(ye)同樣用不上羽絨(rong)服，更不用談(tan)夏(xia)季(ji)了(le)。

5、關于沖鋒衣

夏季到西(xi)藏(zang)旅游，帶上一套沖鋒衣，會方便很多(duo)。今年西(xi)藏(zang)雨(yu)季提(ti)前到來，常常下(xia)午下(xia)雨(yu)，晚(wan)上還下(xia)雨(yu)，有(you)時幾個小時都(dou)不停歇。出門前套上沖鋒衣，能有(you)效的保護(hu)您(nin)的物品(pin)不遭雨(yu)淋(lin)，還可以減(jian)少(shao)把您(nin)淋(lin)成(cheng)落湯雞的機會。

因川藏、滇藏、新藏這幾(ji)(ji)條路線本人都沒有親(qin)身走過，只能(neng)(neng)根據朋友(you)的(de)(de)經歷做一些記(ji)述，其中可能(neng)(neng)有錯誤之處，希望走過的(de)(de)朋友(you)能(neng)(neng)對(dui)這幾(ji)(ji)條路線提出自己的(de)(de)建議，如最新的(de)(de)交(jiao)通、食宿(su)狀(zhuang)況等等。

如果條(tiao)件(jian)允許，希望(wang)到(dao)明年(nian)年(nian)底能夠完成川藏(zang)、滇藏(zang)、新藏(zang)的(de)旅行計(ji)劃(hua)，到(dao)時再提供(gong)給大(da)家(jia)關于這幾(ji)條(tiao)線(xian)路狀況的(de)詳細信息。