【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節以4－10月份較為理(li)想。7－8月份是(shi)西藏的(de)雨季，部分路段會出現泥(ni)石流、塌方、泥(ni)沼等(deng)情況，導致(zhi)車輛(liang)無法通過。其中以沿川(chuan)藏公路入藏、由(you)(you)拉薩至(zhi)藏東林(lin)芝地區(qu)、由(you)(you)拉薩沿南北線去阿里等(deng)路線較為嚴重。自駕(jia)車或(huo)徒步探(tan)險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月(yue)份為(wei)宜，如果騎自行車，8月(yue)份就可以(yi)走青海了，月(yue)底剛(gang)好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天(tian)，有時還需要(yao)照片，所以(yi)要(yao)隨身攜帶一(yi)寸免冠(guan)照片4張(zhang)，如果旅(lv)游時間緊張(zhang)，到(dao)了拉薩(sa)后，可(ke)以到(dao)西藏(zang)各旅(lv)行社(she)、飯店去辦理(li)邊境(jing)證(zheng)，那里可(ke)為旅(lv)游者(zhe)提供多(duo)種服務(wu)，還可(ke)到(dao)雪(xue)域賓館對面的(de)“來藏(zang)旅(lv)游散客接(jie)待處”辦理(li)，半天(tian)即可(ke)，但你要(yao)隨(sui)他們的(de)車去旅(lv)游。

3、進藏裝備

A. 背(bei)包一個，帶齊洗漱用品和(he)遮陽帽(mao)、防(fang)曬霜、墨鏡等，高(gao)原(yuan)日(ri)照(zhao)強烈，在戶外時要注(zhu)意戴(dai)上(shang)墨鏡和(he)遮陽帽(mao)，要做好保護(hu)措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低(di)。一般(ban)說(shuo)海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣(yi)著應注意保暖。即使在夏季(ji)，內地(di)來的人也須(xu)準備羊毛衫、保暖內衣(yi)等；冬季(ji)氣溫比較(jiao)低，更須(xu)注意防寒抗凍。但對于(yu)結實的人也無所謂(wei)，我10月份在(zai)拉薩(sa)，晚上還常穿一條短褲。不要把西(xi)藏想象得太神秘。

C. 西藏(zang)全自治(zhi)區都沒有工商(shang)銀(yin)行，在這里工商(shang)銀(yin)行的(de)存(cun)折和牡(mu)丹卡(ka)將毫無意義。出游時(shi)最好帶上中國(guo)農業銀(yin)行的(de)存(cun)折，農業銀(yin)行在全國(guo)各地都有儲(chu)蓄所，越(yue)是偏遠的(de)地方農業銀(yin)行越(yue)吃(chi)香。郵(you)政(zheng)儲(chu)蓄在這里也是全國(guo)通存(cun)通取(qu)的(de)。

D. 準備些小禮品，比如(ru)糖果、自動鉛筆等，到(dao)了少(shao)數民族家(jia)里給(gei)小孩一些，你會更受歡迎(ying)的。

E. 準備些一角(jiao)(jiao)兩角(jiao)(jiao)的(de)零錢，西藏討(tao)錢的(de)小孩很多。

F. 如果雨(yu)(yu)季到(dao)西藏，要帶上防(fang)雨(yu)(yu)衣褲，一(yi)般戶外設備(bei)專賣(mai)店(dian)都有(you)(you)出售，拉薩也有(you)(you)賣(mai)的，但價(jia)格(ge)比北京等(deng)城市(shi)貴得多(duo)，路上我(wo)遇(yu)到(dao)的兩(liang)個背(bei)包女孩到(dao)了(le)拉薩后，就是讓(rang)家里人(ren)把防(fang)雨(yu)(yu)衣褲給寄了(le)過來。

G. 要帶些(xie)藥品，主要是(shi)消肺炎的(de)(de)(de)藥和感冒藥，紅景天是(shi)專(zhuan)治高原缺(que)氧的(de)(de)(de)藥，也(ye)可以帶兩(liang)瓶(ping)。治缺(que)氧的(de)(de)(de)藥最好(hao)最實(shi)用的(de)(de)(de)是(shi)葡萄糖液，一盒五支的(de)(de)(de)那(nei)(nei)種，既(ji)能注(zhu)射也(ye)能口服(fu)，我騎車走青藏線，翻越(yue)唐古拉(la)山時就喝的(de)(de)(de)葡萄糖，很(hen)見(jian)效的(de)(de)(de)。可以帶一個氧氣袋，雖然那(nei)(nei)東西不經吸，沒(mei)吸10分鐘就完了(le)，但能給人一種(zhong)精(jing)神(shen)上安(an)全感(但請注(zhu)意一旦(dan)吸上了(le)就有了(le)依賴性)。

西(xi)藏出(chu)于高原所以大部分都有高原反應藥品多備(bei)一些倒也不(bu)是什么壞事；所以特(te)列一個(ge)藥品必備(bei)項目；讓大家一目了然；

抗(kang)高(gao)原反應(ying)：高(gao)原紅(hong)景(jing)天，葡萄(tao)糖口服(fu)液(ye)，西(xi)洋參含片

止(zhi)痛類：高原反應的最大癥(zheng)狀(zhuang)就是頭(tou)痛，可(ke)帶藥物(wu)有(you)百服寧，必(bi)理(li)通(tong)，白服靈，克痛，止(zhi)痛散(san)等。

感(gan)冒(mao)(mao)類(lei)：在高(gao)(gao)原什(shen)么(me)都行，就(jiu)是別感(gan)冒(mao)(mao)，一旦感(gan)冒(mao)(mao)就(jiu)會(hui)引起肺氣腫等(deng)(deng)急性高(gao)(gao)原病，大家可以(yi)多帶些板蘭根之類(lei)的(de)(de)感(gan)冒(mao)(mao)沖劑，天(tian)天(tian)喝，沒(mei)有(you)副作用，能起到(dao)預防作用，而如果稍有(you)感(gan)冒(mao)(mao)帶來的(de)(de)不適，可以(yi)服用康(kang)泰克，白加黑(hei)等(deng)(deng)感(gan)冒(mao)(mao)片劑

腸胃(wei)類：初上高原，飲食(shi)稍有不注意(yi)就會引(yin)起腸胃(wei)疾(ji)病，可帶(dai)上黃連素(su)，庀哌酸，瀉(xie)利停，江中(zhong)健胃(wei)消(xiao)食(shi)片(pian)等(deng)(deng)。馬(ma)叮嚀(ning)等(deng)(deng)胃(wei)藥刺激性(xing)過大，最好不要(yao)使用。

營養類：金施爾康，魚肝油,維生(sheng)素片

外用類(lei)：創可貼，風油精(jing)，云南白藥(yao)，眼藥(yao)水，藥(yao)棉，紗布，繃(beng)帶，達(da)克寧(ning)等

其他：暈車的當然要帶暈車藥拉,容易上(shang)(shang)火(huo)的(de)要帶上(shang)(shang)牛黃解毒丸，牙(ya)疼的(de)要帶牙(ya)周寧，心(xin)臟不好(hao)的(de)要帶上(shang)(shang)速效救(jiu)心(xin)丸，勸告(gao)大(da)(da)家(jia)心(xin)臟有毛(mao)病的(de)人最好(hao)還是(shi)別去西藏，危(wei)險(xian)很大(da)(da)的(de)。

食品

在(zai)高(gao)原(yuan)體(ti)力(li)消(xiao)耗是(shi)巨大的(de)(de)，但(dan)西藏的(de)(de)飲食(shi)你不(bu)一定能(neng)習(xi)慣，而且在(zai)野外(wai)是(shi)很(hen)(hen)少(shao)能(neng)吃上東西的(de)(de)，所(suo)以一些高(gao)能(neng)食(shi)品還是(shi)要準備的(de)(de)，常見的(de)(de)便攜高(gao)能(neng)食(shi)品有巧(qiao)克力(li)，水(shui)果糖(tang)，麥片，肉(rou)類罐頭，魚(yu)干肉(rou)干，壓縮餅干等，反正盡(jin)量少(shao)帶一些流性食(shi)品，很(hen)(hen)麻煩的(de)(de)，另外(wai)有種叫漱口舅的(de)(de)口香糖(tang)據說(shuo)能(neng)替代(dai)刷(shua)牙的(de)(de)功(gong)能(neng)，這在(zai)無水(shui)條件下是(shi)個(ge)很(hen)(hen)好的(de)(de)選擇，不(bu)過(guo)大家記住了自己(ji)享受的(de)(de)同時不(bu)要隨手就把大自然給迫害了，切記。

高原反應注意事項

1.去高原旅(lv)行都會(hui)面臨(lin)有高原病癥狀的風險，一般1200至(zhi)1800米就會(hui)有輕度高(gao)原(yuan)癥(zheng)狀發(fa)生(sheng)，而嚴重癥(zheng)狀的(de)發(fa)生(sheng)都不低于2700至3000米。

2.自(zi)(zi)己過(guo)去的(de)身體狀況是否能夠接受(shou)環境的(de)挑(tiao)戰，這(zhe)也許(xu)需(xu)要請教(jiao)自(zi)(zi)己的(de)醫生說(shuo)明一下(xia)自(zi)(zi)己是否存在重要的(de)器官功(gong)能不(bu)全；避免(mian)出發前的(de)感(gan)冒、發燒之(zhi)類呼吸道常見病；保存充(chong)沛的(de)體力。

3.飛抵拉薩的旅(lv)游者中據統計(ji)有1%的人會罹患(huan)高(gao)原病(bing)，因此乘坐飛(fei)機進藏的必須隨(sui)身攜帶一些藥(yao)品。

4.預防方(fang)面包括可以服用一些中成(cheng)藥，如西(xi)(xi)洋(yang)參、紅景天等，西(xi)(xi)藥目(mu)前認為比較好的是心(xin)痛(tong)定(ding)，但是有個別人會產生(sheng)頭(tou)痛(tong)等副作(zuo)用，應在醫生(sheng)指導(dao)下使用。

5.在高原上，解決一些常見癥狀可以使(shi)用(yong)：芬必(bi)得(de)治(zhi)頭痛，維生素 B6治(zhi)(zhi)惡心、嘔吐，如果仍感(gan)覺不適就應該上(shang)醫(yi)院治(zhi)(zhi)療。

西藏自駕游必帶

背包、睡袋、帳篷、羽(yu)絨服(fu)、沖鋒衣：

在西藏旅(lv)行，除非(fei)是跟(gen)團，或是只(zhi)是在拉(la)薩(sa)、八一、日喀則等幾個大(da)城市做短期旅(lv)游(you)，否則背包和睡袋都是必(bi)不可少(shao)的。

1、關于背包

背(bei)包(bao)一般男士(shi)(shi)65升(sheng)以(yi)上(shang)(shang)(shang)，女士(shi)(shi)45升(sheng)以(yi)上(shang)(shang)(shang)，能(neng)夠(gou)附帶(dai)一個15升(sheng)的小包(bao)，或是腰包(bao)更好，便于(yu)存放一些小東西。另外，夏(xia)季雨水(shui)瀕繁，建議再為背(bei)包(bao)配上(shang)(shang)(shang)防雨罩(zhao)。以(yi)個人(ren)的使用情況，派格系列(lie)的都不(bu)錯(cuo)，做工精細，背(bei)帶(dai)寬且厚，背(bei)起來比較(jiao)(jiao)舒服，還有一定(ding)的防水(shui)性能(neng)，但價(jia)格較(jiao)(jiao)貴(gui)。freetime的背(bei)包(bao)價(jia)格便宜(70＋10的才350元)，背(bei)負的感覺也還不(bu)錯(cuo)，但不(bu)防水(shui)，而且下方的睡袋(dai)倉較(jiao)(jiao)小，存儲睡袋(dai)困(kun)難(nan)。

2、關于睡袋

如(ru)果是(shi)(shi)夏季到西藏(zang)旅(lv)(lv)游(you)(you)，又不(bu)(bu)打算去一些(xie)邊遠地(di)區，那普通的(de)(de)(de)棉(mian)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)(80－100元)夠了(le)，主要(yao)(yao)是(shi)(shi)起到防臟(zang)的(de)(de)(de)作用(yong)，不(bu)(bu)怕臟(zang)的(de)(de)(de)話，睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)都(dou)可以不(bu)(bu)要(yao)(yao)。如(ru)果是(shi)(shi)冬(dong)天出游(you)(you)，即使是(shi)(shi)在西藏(zang)幾(ji)(ji)個大城市，也要(yao)(yao)帶上睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)，拉薩的(de)(de)(de)幾(ji)(ji)個背包客旅(lv)(lv)館，如(ru)八朗學、吉日、亞，普通的(de)(de)(de)房間冬(dong)天都(dou)是(shi)(shi)沒(mei)有暖氣的(de)(de)(de)，不(bu)(bu)用(yong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)只用(yong)旅(lv)(lv)館提供的(de)(de)(de)棉(mian)被，半(ban)夜還(huan)有可能給凍醒(xing)。冬(dong)天去阿里、藏(zang)北草原(yuan)、走青藏(zang)線(xian)，即使是(shi)(shi)沒(mei)有露(lu)營，羽絨睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)是(shi)(shi)必不(bu)(bu)可少的(de)(de)(de)。冬(dong)季用(yong)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)，不(bu)(bu)是(shi)(shi)露(lu)營的(de)(de)(de)話，那1000克左右，舒(shu)適溫(wen)(wen)標(biao)零下10度的(de)(de)(de)鴨絨睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)夠用(yong)了(le)，如(ru)果是(shi)(shi)野外露(lu)營，最好是(shi)(shi)能配有舒(shu)適溫(wen)(wen)標(biao)零下20度，不(bu)(bu)容易透絨的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)。

3、關于帳篷

在(zai)西(xi)藏，強(qiang)調的是防風(feng)防雨性能，朋(peng)友前(qian)幾天去那(nei)木(mu)錯，搭帳(zhang)篷露(lu)營，晚上差(cha)點被(bei)風(feng)刮跑。切(qie)記不(bu)要貪便宜買普通的野營帳(zhang)篷，并且盡(jin)量在(zai)出(chu)發前(qian)買好，不(bu)要到了拉薩再買。拉薩的戶外用品，價格貴(gui)，并假貨多。當然，要是您(nin)錢多得沒地方花，只打(da)算(suan)在(zai)房間里(li)或是在(zai)市區附(fu)近郊(jiao)游搭帳(zhang)篷炫耀一番，那(nei)也(ye)可以。

4、關于羽絨服

很多網友(you)都覺得到(dao)西藏(zang)(zang)旅游(you)，羽絨(rong)服必不可少。但我認為(wei)，應該視個(ge)人(ren)體質，季(ji)節不同(tong)，到(dao)什(shen)么地方而(er)定。以本人(ren)為(wei)例，去年(nian)(nian)十二月(yue)走(zou)青(qing)藏(zang)(zang)線(xian)，僅著保暖內衣、純(chun)棉背(bei)心、外套一(yi)件抓(zhua)絨(rong)衣，四天三夜，也就這樣一(yi)路(lu)過來了。帶的羽絨(rong)服，根本用(yong)(yong)不著，到(dao)現(xian)在都還掛著。即使是今年(nian)(nian)二月(yue)份(fen)去那木錯(cuo)，也同(tong)樣用(yong)(yong)不上羽絨(rong)服，更(geng)不用(yong)(yong)談夏季(ji)了。

5、關于沖鋒衣

夏季到(dao)西藏(zang)旅游，帶上(shang)(shang)一套(tao)沖鋒衣，會方便很(hen)多。今(jin)年(nian)西藏(zang)雨(yu)季提前到(dao)來，常常下午下雨(yu)，晚上(shang)(shang)還(huan)下雨(yu)，有(you)時(shi)(shi)幾個小時(shi)(shi)都不停歇。出門前套(tao)上(shang)(shang)沖鋒衣，能(neng)有(you)效(xiao)的保護您的物品不遭雨(yu)淋，還(huan)可(ke)以(yi)減少把(ba)您淋成(cheng)落湯雞的機會。

因川藏、滇藏、新藏這(zhe)幾條路線本人都沒有親身走過(guo)，只能根據朋友(you)(you)的(de)經歷做一些記述，其中可(ke)能有錯(cuo)誤之處，希望走過(guo)的(de)朋友(you)(you)能對這(zhe)幾條路線提出(chu)自己的(de)建議，如最(zui)新的(de)交通、食宿(su)狀況等(deng)等(deng)。

如果條(tiao)件允許，希(xi)望到(dao)明年年底(di)能夠完(wan)成川藏(zang)(zang)、滇藏(zang)(zang)、新(xin)藏(zang)(zang)的旅(lv)行計劃，到(dao)時再提供給(gei)大(da)家關于這幾條(tiao)線(xian)路狀況的詳(xiang)細信息。