【孕婦(fu)補水保(bao)濕】孕婦(fu)皮膚干燥怎(zen)么辦(ban) 準媽(ma)媽(ma)皮膚(fu)如何(he)正(zheng)確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎？不同(tong)類(lei)型(xing)的皮膚補(bu)水方式有何區(qu)別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)(de)基礎上完(wan)成。任何季節、年齡、膚(fu)質、肌膚(fu)問題，都可在水(shui)的(de)(de)撫慰和滋潤中實現完(wan)美。懷孕期間，準媽媽體內的(de)(de)血液總容量(liang)將增加40%～50%，因此更要保證孕媽每(mei)天水(shui)分(fen)的(de)(de)供給充足，讓(rang)皮膚(fu)處于(yu)水(shui)靈(ling)靈(ling)的(de)(de)狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許可(ke)的(de)話，孕媽(ma)可(ke)以用小噴壺灌上(shang)礦泉水，隨身帶著，感覺(jue)臉上(shang)油或(huo)干(gan)的(de)時候就(jiu)(jiu)噴幾下(xia)，然(ran)后(hou)輕拍至(zhi)吸收(shou)。最后(hou)是在晚上(shang)睡覺(jue)前用小噴壺邊噴邊拍五至(zhi)十(shi)分鐘，堅持(chi)一周后(hou)孕媽(ma)的(de)皮(pi)膚就(jiu)(jiu)會有明(ming)顯改善。

值得注意(yi)的是，妊娠(shen)后期為預防水腫，晚上(shang)要少喝水，但是全天(tian)水的供應量還要保(bao)證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對(dui)有些孕媽來說(shuo)，每天喝(he)水(shui)八杯(bei)以上，還(huan)是覺(jue)得肌膚(fu)不夠水(shui)嫩。事實上，喝(he)水(shui)很難(nan)直接(jie)改(gai)善我們皮膚(fu)的(de)狀(zhuang)況。對(dui)于(yu)健康的(de)肌膚(fu)來說(shuo)，水(shui)的(de)源頭好像泉眼一樣(yang)有著充沛的(de)能量。因此，補水(shui)應(ying)該內調外養，做好里應(ying)外合才能保(bao)證肌膚(fu)的(de)水(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調(diao)查發現(xian)，80%的女(nv)人(ren)對(dui)以(yi)下(xia)7個部位(wei)：眉心(xin)、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部等直接無視。其實，只(zhi)有解(jie)決(jue)好以(yi)上7個部位(wei)的保濕補水，其他(ta)位(wei)置也就容易了。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有(you)的女人都認為，晚上是(shi)修復(fu)肌膚最好的時刻。其實恰恰相(xiang)反，肌膚也(ye)有(you)生物鐘，在人體循環(huan)影響下(xia)，肌膚24小(xiao)時中(zhong)的“狀況”與(yu)“任務(wu)”各不相(xiang)同。每天(tian)早晨8點，是(shi)一天(tian)中(zhong)保濕效果最佳(jia)時段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽(ma)們一樣(yang)的(de)(de)肌膚(fu)干燥，卻(que)不一定是(shi)(shi)一樣(yang)的(de)(de)原因。假如孕媽(ma)都弄(nong)不清(qing)自己(ji)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)是(shi)(shi)缺水還是(shi)(shi)少(shao)油，那么所有的(de)(de)護膚(fu)效果都等于零。孕媽(ma)咪(mi)必須先(xian)找對自己(ji)肌膚(fu)真(zhen)正需要的(de)(de)保養品(pin)才是(shi)(shi)上策，切勿將補(bu)水與控油概念混(hun)淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水(shui)重點：潔面。由于(yu)中(zhong)性皮(pi)膚肌膚狀況穩定，油分(fen)和水(shui)分(fen)比例(li)均衡，很容易疏忽皮(pi)膚的(de)保養(yang)，其(qi)實，這類皮(pi)膚的(de)補水(shui)同樣重要(yao)，否則(ze)再好的(de)皮(pi)膚都會老化(hua)。

2、干性皮膚

補水(shui)重點：面霜(shuang)。干性(xing)皮膚缺水(shui)現(xian)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成(cheng)細小皺紋(wen)。使用(yong)偏油質的保(bao)濕產品會(hui)有(you)很好的鎖水(shui)保(bao)濕效果(保(bao)濕霜(shuang)、保(bao)濕乳液)。建議孕媽們每隔2-3天使用(yong)含保(bao)濕性(xing)較高的面膜敷臉一次。

3、敏感性皮膚

補(bu)水重點：夜間補(bu)水。由于白(bai)天(tian)外在環境的影響較(jiao)大，敏(min)感皮膚(fu)可以選擇(ze)側重晚間保養(yang)，使(shi)用適合敏(min)感皮膚(fu)用的護膚(fu)品，如蔬菜(cai)面(mian)膜就比較(jiao)適合敏(min)感皮膚(fu)。

4、油性皮膚

補水重點：控油(you)。油(you)性肌膚應選用清爽的水質保濕產品，如(ru)保濕凝露(lu)、噴霧(wu)、潤膚露(lu)等。

5、混合性皮膚

補水重點：控油補水。清(qing)潔以T字區為(wei)主，補水滋潤以兩頰為(wei)主。適當的(de)面膜對皮膚的(de)好處(chu)很(hen)多，比如滋潤肌(ji)膚、清(qing)除皮膚的(de)污垢(gou)，促進血(xue)液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕(yun)媽選用的(de)護膚品，都(dou)是(shi)千挑(tiao)萬選、瞻前怕后的(de)，那么(me)，現在(zai)換成廚(chu)房里(li)的(de)愛心(xin)湯汁補水就可以放心(xin)地享受自己(ji)的(de)水嫩生活了。

1、三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果(guo)切(qie)成(cheng)小塊，一同放入榨汁(zhi)機內絞成(cheng)汁(zhi)，再用少許蜂蜜調味飲(yin)用。可使(shi)皮(pi)膚(fu)得以營養(yang)，調節皮(pi)膚(fu)油脂平(ping)衡，使(shi)之光澤、細膩、柔嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里注入蜂(feng)蜜適量(liang)，然后將檸檬切成(cheng)薄(bo)片放入蜂(feng)蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此(ci)方可使皮膚油水平衡，變(bian)得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑(ban)、黑斑(ban)。

3、葡萄汁：葡(pu)萄洗(xi)凈，與冰(bing)水及砂糖一同放(fang)入果(guo)(guo)汁(zhi)機內，攪(jiao)拌2～3分(fen)鐘(zhong)，濾去渣滓，即成(cheng)葡(pu)萄汁(zhi)。能(neng)促進(jin)皮膚(fu)呼吸加快，若(ruo)和(he)胡蘿卜(bu)汁(zhi)摻和(he)飲用，護(hu)膚(fu)美(mei)容(rong)的效(xiao)果(guo)(guo)更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕窩25克(ke)，蜜棗15克(ke)，紅糖(tang)適(shi)(shi)量，將燕窩用清水(shui)泡開(kai)除去雜(za)質(zhi)，然(ran)后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水(shui)適(shi)(shi)量煮(zhu)至蜜棗爛熟再入紅糖(tang)調味(wei)食用。此方有為皮膚補水(shui)，養顏和胃、祛皺(zhou)紋之功效(xiao)，使(shi)膚色(se)光澤(ze)滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮(xian)成熟的木瓜(gua)、鮮(xian)牛(niu)奶各(ge)適量。將(jiang)木瓜(gua)切細加(jia)水適量與砂糖一同(tong)煮(zhu)至木瓜(gua)爛熟，再將(jiang)鮮(xian)牛(niu)奶兌入煮(zhu)沸即(ji)可服用。常飲可使皮膚光(guang)潔、水分(fen)十足，柔嫩細膩(ni)、皺(zhou)紋減(jian)少、面色紅潤。