【孕(yun)婦補水保濕】孕(yun)婦皮膚干燥怎么辦(ban) 準媽媽皮膚如何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎(ma)？不同類(lei)型的皮膚補水(shui)方式有(you)何區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)(de)基礎上完(wan)成。任何(he)季節、年齡(ling)、膚質、肌膚問題，都可在水的(de)(de)撫慰和滋潤中實現完(wan)美。懷孕(yun)期間，準媽(ma)媽(ma)體內(nei)的(de)(de)血液(ye)總容量將增(zeng)加40%～50%，因此更要保證孕(yun)媽(ma)每天(tian)水分的(de)(de)供給充足(zu)，讓皮膚處(chu)于水靈靈的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許可的(de)話，孕(yun)媽可以(yi)用(yong)小噴壺灌上礦泉水(shui)，隨(sui)身帶(dai)著，感覺臉上油或干(gan)的(de)時候就噴幾下，然(ran)后(hou)(hou)輕拍至(zhi)吸收。最后(hou)(hou)是在晚(wan)上睡覺前用(yong)小噴壺邊噴邊拍五至(zhi)十分鐘，堅持一(yi)周后(hou)(hou)孕(yun)媽的(de)皮膚就會有(you)明顯(xian)改(gai)善(shan)。

值(zhi)得注意的是(shi)，妊(ren)娠后期為預(yu)防(fang)水腫(zhong)，晚上要少喝(he)水，但是(shi)全天水的供應量還要保(bao)證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對(dui)(dui)有(you)些孕媽來(lai)說(shuo)，每天喝(he)水(shui)八杯以上，還是覺(jue)得肌(ji)(ji)膚(fu)不夠水(shui)嫩。事實上，喝(he)水(shui)很難(nan)直(zhi)接改善我(wo)們皮膚(fu)的(de)(de)狀況。對(dui)(dui)于健康(kang)的(de)(de)肌(ji)(ji)膚(fu)來(lai)說(shuo)，水(shui)的(de)(de)源頭好像(xiang)泉(quan)眼一(yi)樣有(you)著充沛(pei)的(de)(de)能(neng)量(liang)。因此，補水(shui)應該內調外養，做好里應外合才能(neng)保證肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)水(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據(ju)調查發現(xian)，80%的(de)女人對以下7個(ge)部(bu)位：眉心、耳后、鼻子、眼角、頸(jing)脖、肘膝關節、手部(bu)等直接無視。其實，只有解(jie)決好(hao)以上(shang)7個(ge)部(bu)位的(de)保濕補水，其他位置(zhi)也就容易了。

3、清晨保養最有效。

幾乎(hu)所有的(de)(de)(de)女人都認(ren)為(wei)，晚(wan)上是(shi)修復肌(ji)膚最好的(de)(de)(de)時(shi)刻。其實恰恰相(xiang)反，肌(ji)膚也有生物鐘，在人體循環影響(xiang)下，肌(ji)膚24小時(shi)中的(de)(de)(de)“狀況”與“任(ren)務”各不相(xiang)同。每(mei)天早(zao)晨8點，是(shi)一天中保濕效果最佳時(shi)段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽(ma)們一(yi)樣的肌膚(fu)干燥，卻(que)不一(yi)定(ding)是(shi)一(yi)樣的原因。假(jia)如孕媽(ma)都(dou)弄(nong)不清自己的皮膚(fu)是(shi)缺水還是(shi)少油(you)，那么(me)所有的護膚(fu)效(xiao)果(guo)都(dou)等于零。孕媽(ma)咪必須先找對自己肌膚(fu)真正需要的保養品才是(shi)上策，切勿將補(bu)水與控油(you)概念混淆(xiao)。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補(bu)水重點(dian)：潔面(mian)。由于中性皮膚肌(ji)膚狀(zhuang)況穩定，油(you)分(fen)和水分(fen)比例均衡(heng)，很容(rong)易疏忽皮膚的保養，其實，這類皮膚的補(bu)水同樣重要，否則再好的皮膚都(dou)會(hui)老化。

2、干性皮膚

補水重點：面(mian)霜。干(gan)性(xing)皮膚缺(que)水現象最為明顯，肌膚容易在干(gan)燥的秋季(ji)形成(cheng)細小皺紋。使(shi)用偏油(you)質的保濕(shi)(shi)產(chan)品會有很好的鎖水保濕(shi)(shi)效(xiao)果(保濕(shi)(shi)霜、保濕(shi)(shi)乳液)。建議孕媽們每隔2-3天使(shi)用含保濕(shi)(shi)性(xing)較高的面(mian)膜敷臉一(yi)次。

3、敏感性皮膚

補(bu)水重(zhong)點：夜間補(bu)水。由于白天外在(zai)環境(jing)的(de)影響較(jiao)大，敏感(gan)皮膚(fu)(fu)(fu)可以(yi)選(xuan)擇側重(zhong)晚間保養(yang)，使用(yong)(yong)適合敏感(gan)皮膚(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)的(de)護膚(fu)(fu)(fu)品，如蔬(shu)菜面膜就(jiu)比較(jiao)適合敏感(gan)皮膚(fu)(fu)(fu)。

4、油性皮膚

補水(shui)重(zhong)點：控油。油性肌(ji)膚(fu)應選用(yong)清爽的水(shui)質保濕(shi)產品，如保濕(shi)凝露、噴霧、潤(run)膚(fu)露等。

5、混合性皮膚

補水重點：控油補水。清潔以(yi)T字(zi)區為(wei)主，補水滋潤以(yi)兩頰為(wei)主。適當的(de)面膜對皮(pi)膚(fu)的(de)好處很多，比如滋潤肌膚(fu)、清除皮(pi)膚(fu)的(de)污垢，促(cu)進血液循(xun)環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選用的(de)護(hu)膚品(pin)，都是千挑萬選、瞻前(qian)怕后的(de)，那么，現在換(huan)成廚(chu)房里的(de)愛心湯汁補水(shui)就(jiu)可以放心地享受自己的(de)水(shui)嫩生活了。

1、三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入(ru)榨汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調(diao)味飲(yin)用。可使皮膚(fu)得以(yi)營養(yang)，調(diao)節皮膚(fu)油脂平衡，使之光澤、細膩(ni)、柔嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里注入蜂(feng)蜜(mi)(mi)適量，然后將檸檬(meng)切(qie)成(cheng)薄(bo)片(pian)放入蜂(feng)蜜(mi)(mi)里浸泡。以冷開水兌服(冬(dong)天(tian)可用溫開水)，此方(fang)可使皮膚油水平(ping)衡，變(bian)得嬌嫩、潤(run)滑(hua)，還可防(fang)治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄洗凈，與冰水(shui)及砂糖一同放入果(guo)汁機(ji)內，攪拌2～3分鐘，濾(lv)去(qu)渣滓，即成(cheng)葡萄汁。能促進皮膚(fu)(fu)呼吸加快(kuai)，若和胡蘿卜汁摻和飲用，護(hu)膚(fu)(fu)美容(rong)的效(xiao)果(guo)更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕窩(wo)25克，蜜棗15克，紅糖(tang)適(shi)量，將燕窩(wo)用清水(shui)(shui)泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放(fang)入鍋內加水(shui)(shui)適(shi)量煮至蜜棗爛熟再入紅糖(tang)調味食用。此(ci)方有為皮膚補水(shui)(shui)，養(yang)顏和胃、祛皺紋(wen)之功效(xiao)，使膚色光(guang)澤滋(zi)潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木瓜(gua)、鮮牛(niu)奶各(ge)適量(liang)。將木瓜(gua)切細加水(shui)適量(liang)與(yu)砂(sha)糖一同煮至木瓜(gua)爛熟，再將鮮牛(niu)奶兌入煮沸即可(ke)服(fu)用(yong)。常飲可(ke)使皮膚光(guang)潔(jie)、水(shui)分十足(zu)，柔嫩細膩(ni)、皺紋減少(shao)、面色紅潤。