【孕婦補水保濕】孕婦皮膚干燥怎么辦 準媽媽皮膚如何正確保濕(shi)

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎(ma)？不(bu)同類(lei)型的皮膚補水方式有何(he)區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chu)上完成。任(ren)何季節、年齡、膚(fu)(fu)質(zhi)、肌膚(fu)(fu)問題(ti)，都可在水的撫慰和滋(zi)潤中(zhong)實現完美。懷孕期間(jian)，準媽(ma)媽(ma)體內的血液(ye)總容量將增(zeng)加40%～50%，因(yin)此更要保證(zheng)孕媽(ma)每(mei)天水分的供給充足(zu)，讓皮膚(fu)(fu)處于水靈(ling)靈(ling)的狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許可(ke)的(de)話，孕媽可(ke)以用小噴(pen)壺灌上(shang)礦(kuang)泉水，隨身(shen)帶(dai)著(zhu)，感(gan)覺臉上(shang)油或干(gan)的(de)時候就噴(pen)幾(ji)下，然后(hou)輕(qing)拍(pai)至吸收。最(zui)后(hou)是在晚(wan)上(shang)睡覺前用小噴(pen)壺邊(bian)噴(pen)邊(bian)拍(pai)五(wu)至十分鐘，堅(jian)持一周后(hou)孕媽的(de)皮膚就會有(you)明顯改(gai)善。

值得注意的是(shi)，妊(ren)娠后期為預(yu)防水(shui)腫(zhong)，晚上要少喝(he)水(shui)，但(dan)是(shi)全(quan)天(tian)水(shui)的供應量還要保(bao)證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕媽來說，每天喝(he)水(shui)八杯以上，還是覺得肌膚不夠水(shui)嫩。事實上，喝(he)水(shui)很難直(zhi)接改(gai)善我們(men)皮膚的(de)(de)(de)狀況。對于健康的(de)(de)(de)肌膚來說，水(shui)的(de)(de)(de)源頭(tou)好(hao)像(xiang)泉眼一樣有著充沛(pei)的(de)(de)(de)能(neng)量。因此，補水(shui)應該內(nei)調(diao)外(wai)養(yang)，做(zuo)好(hao)里應外(wai)合(he)才能(neng)保證肌膚的(de)(de)(de)水(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發(fa)現(xian)，80%的女人(ren)對以(yi)下7個部位(wei)(wei)：眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖(bo)、肘(zhou)膝關(guan)節、手部等直(zhi)接無視。其實，只有解決好(hao)以(yi)上7個部位(wei)(wei)的保濕補水，其他位(wei)(wei)置也就容(rong)易了(le)。

3、清晨保養最有效。

幾(ji)乎(hu)所(suo)有的女人(ren)都認(ren)為，晚(wan)上是修復(fu)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)最好的時刻。其實恰恰相反，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)也(ye)有生物鐘，在人(ren)體循環影(ying)響下，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)24小時中的“狀況”與“任務(wu)”各不相同。每天(tian)早晨(chen)8點，是一天(tian)中保濕(shi)效果(guo)最佳(jia)時段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕(yun)媽(ma)們一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)肌膚(fu)干(gan)燥，卻不一(yi)(yi)定是一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)原因。假(jia)如孕(yun)媽(ma)都(dou)弄不清自(zi)己的(de)(de)(de)皮膚(fu)是缺(que)水還(huan)是少油(you)，那么(me)所有的(de)(de)(de)護膚(fu)效(xiao)果(guo)都(dou)等于零。孕(yun)媽(ma)咪必須先找對自(zi)己肌膚(fu)真正需要的(de)(de)(de)保(bao)養品才是上(shang)策(ce)，切勿將補水與控油(you)概念混(hun)淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補(bu)(bu)水重(zhong)點：潔面。由于中性皮膚(fu)肌膚(fu)狀(zhuang)況穩定，油分和(he)水分比例均衡(heng)，很容易(yi)疏(shu)忽皮膚(fu)的(de)保養，其實，這(zhe)類(lei)皮膚(fu)的(de)補(bu)(bu)水同樣重(zhong)要，否則再(zai)好的(de)皮膚(fu)都會(hui)老化。

2、干性皮膚

補水(shui)重點：面(mian)(mian)霜。干性皮膚缺水(shui)現象最為(wei)明顯，肌膚容易在干燥的(de)(de)(de)秋季(ji)形成細(xi)小(xiao)皺紋。使(shi)(shi)用偏(pian)油質(zhi)的(de)(de)(de)保濕產品(pin)會(hui)有很好的(de)(de)(de)鎖水(shui)保濕效果(guo)(保濕霜、保濕乳液)。建議孕媽們每隔2-3天使(shi)(shi)用含保濕性較高的(de)(de)(de)面(mian)(mian)膜敷臉一次。

3、敏感性皮膚

補水重點：夜間補水。由于白天(tian)外在環境的(de)影響較大，敏(min)感(gan)皮膚(fu)可以(yi)選(xuan)擇側重晚間保養，使用適合(he)(he)敏(min)感(gan)皮膚(fu)用的(de)護膚(fu)品，如蔬菜面膜就比較適合(he)(he)敏(min)感(gan)皮膚(fu)。

4、油性皮膚

補(bu)水重點(dian)：控油。油性肌膚應選用(yong)清爽(shuang)的水質(zhi)保濕(shi)產品(pin)，如保濕(shi)凝露、噴霧(wu)、潤膚露等。

5、混合性皮膚

補水重(zhong)點：控油(you)補水。清潔以(yi)T字區為(wei)主(zhu)，補水滋(zi)潤(run)以(yi)兩頰為(wei)主(zhu)。適(shi)當(dang)的(de)(de)面(mian)膜對皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)好處很多，比如滋(zi)潤(run)肌膚(fu)、清除皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)污垢，促進血液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選用的(de)護(hu)膚品(pin)，都是千挑萬選、瞻前怕后的(de)，那么，現在換成廚房里的(de)愛心(xin)湯(tang)汁補水就(jiu)可(ke)以放心(xin)地享受自己的(de)水嫩生(sheng)活了(le)。

1、三味美顏汁：將藕、胡(hu)蘿卜、蘋果切成(cheng)小塊，一(yi)同放入榨汁機內絞成(cheng)汁，再用少(shao)許蜂(feng)蜜調(diao)味飲用。可使(shi)皮(pi)膚得以(yi)營(ying)養，調(diao)節皮(pi)膚油脂平衡，使(shi)之光(guang)澤、細膩、柔嫩(nen)。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的(de)瓶子里(li)注入蜂蜜適(shi)量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里(li)浸泡。以(yi)冷開水兌服(冬天(tian)可用溫(wen)開水)，此方可使皮膚(fu)油水平衡，變得嬌(jiao)嫩(nen)、潤(run)滑，還可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄(tao)(tao)洗凈，與冰水(shui)及砂糖一同放入果汁(zhi)機內，攪拌2～3分(fen)鐘(zhong)，濾去渣滓，即(ji)成葡萄(tao)(tao)汁(zhi)。能(neng)促進皮(pi)膚(fu)(fu)呼吸加(jia)快(kuai)，若和(he)胡蘿卜(bu)汁(zhi)摻和(he)飲用，護膚(fu)(fu)美容的效果更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕窩25克(ke)，蜜(mi)棗(zao)15克(ke)，紅糖(tang)適(shi)量，將燕窩用清水(shui)泡(pao)開除去(qu)雜質，然(ran)后與蜜(mi)棗(zao)(去(qu)核)同(tong)放入鍋內加水(shui)適(shi)量煮至蜜(mi)棗(zao)爛熟再(zai)入紅糖(tang)調味食用。此(ci)方(fang)有(you)為皮(pi)膚(fu)補水(shui)，養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚(fu)色光(guang)澤滋(zi)潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟的木(mu)瓜(gua)、鮮牛(niu)(niu)奶各適量(liang)。將木(mu)瓜(gua)切細加水(shui)適量(liang)與(yu)砂糖一同煮(zhu)至木(mu)瓜(gua)爛熟，再將鮮牛(niu)(niu)奶兌(dui)入煮(zhu)沸(fei)即可服用。常飲可使皮膚光潔、水(shui)分十足，柔嫩細膩、皺紋減少、面色紅(hong)潤。