【孕婦(fu)補水(shui)保濕(shi)】孕婦(fu)皮膚干燥(zao)怎么(me)辦 準媽(ma)媽(ma)皮(pi)膚(fu)如何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎(ma)？不同類型的皮膚補(bu)水方(fang)式有何區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)(de)基礎(chu)上(shang)完成。任(ren)何(he)季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在(zai)水的(de)(de)撫慰和滋(zi)潤(run)中實現完美。懷(huai)孕(yun)期間，準(zhun)媽媽體內的(de)(de)血液總容量將增加40%～50%，因此更(geng)要(yao)保證孕(yun)媽每(mei)天(tian)水分的(de)(de)供(gong)給充足，讓皮(pi)膚處于水靈靈的(de)(de)狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條(tiao)件許可的(de)話，孕媽可以用(yong)小噴壺灌上(shang)礦泉(quan)水，隨身帶(dai)著，感覺(jue)臉(lian)上(shang)油或(huo)干的(de)時候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最后是(shi)在晚(wan)上(shang)睡覺(jue)前(qian)用(yong)小噴壺邊噴邊拍五至十分(fen)鐘，堅持一周后孕媽的(de)皮膚就會有明顯(xian)改(gai)善。

值(zhi)得(de)注(zhu)意的是(shi)，妊娠后(hou)期為預防水(shui)腫，晚上要少喝水(shui)，但是(shi)全(quan)天(tian)水(shui)的供應量還要保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有些孕(yun)媽(ma)來(lai)說，每天喝水(shui)(shui)八杯以上，還是覺得肌膚(fu)(fu)不夠(gou)水(shui)(shui)嫩。事實(shi)上，喝水(shui)(shui)很(hen)難直(zhi)接改善我們皮(pi)膚(fu)(fu)的狀況。對于健康的肌膚(fu)(fu)來(lai)說，水(shui)(shui)的源頭(tou)好像泉眼一樣有著充沛的能(neng)量。因(yin)此，補水(shui)(shui)應(ying)該內調(diao)外養，做好里應(ying)外合才能(neng)保證肌膚(fu)(fu)的水(shui)(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發現(xian)，80%的女人對以下7個部位(wei)：眉(mei)心(xin)、耳后(hou)、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guan)節、手部等直接(jie)無視。其實，只(zhi)有解決(jue)好以上(shang)7個部位(wei)的保濕補水，其他位(wei)置(zhi)也就容(rong)易(yi)了。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有(you)(you)的(de)女(nv)人都(dou)認為，晚(wan)上是(shi)修復肌膚(fu)最好的(de)時(shi)刻(ke)。其實恰恰相反，肌膚(fu)也(ye)有(you)(you)生物(wu)鐘，在人體(ti)循(xun)環影響下，肌膚(fu)24小時(shi)中的(de)“狀況”與(yu)“任務(wu)”各不(bu)相同(tong)。每天(tian)早晨8點(dian)，是(shi)一天(tian)中保濕效(xiao)果最佳時(shi)段(duan)。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽(ma)們一樣的(de)肌膚干(gan)燥，卻(que)不(bu)一定是一樣的(de)原因。假如孕媽(ma)都(dou)弄不(bu)清自己(ji)的(de)皮膚是缺(que)水還是少油(you)，那么所(suo)有的(de)護膚效果都(dou)等于零。孕媽(ma)咪必須先找(zhao)對自己(ji)肌膚真(zhen)正(zheng)需要的(de)保養品才是上策，切勿將補水與控油(you)概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水(shui)(shui)重點：潔面。由于中(zhong)性皮(pi)(pi)膚(fu)肌膚(fu)狀況穩(wen)定，油分(fen)和水(shui)(shui)分(fen)比例(li)均衡，很容易疏忽皮(pi)(pi)膚(fu)的保養(yang)，其實，這類皮(pi)(pi)膚(fu)的補水(shui)(shui)同(tong)樣重要，否(fou)則(ze)再好的皮(pi)(pi)膚(fu)都會(hui)老(lao)化。

2、干性皮膚

補(bu)水重點(dian)：面(mian)霜。干性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易(yi)在干燥的(de)秋(qiu)季形成細(xi)小皺紋(wen)。使用(yong)偏油質的(de)保(bao)濕(shi)產品會有很(hen)好(hao)的(de)鎖水保(bao)濕(shi)效果(保(bao)濕(shi)霜、保(bao)濕(shi)乳液)。建(jian)議孕(yun)媽(ma)們每隔2-3天使用(yong)含保(bao)濕(shi)性較高(gao)的(de)面(mian)膜(mo)敷臉(lian)一(yi)次。

3、敏感性皮膚

補(bu)水重(zhong)點：夜間補(bu)水。由于(yu)白天外在環境的影響較大，敏感(gan)皮膚(fu)可以(yi)選擇側(ce)重(zhong)晚(wan)間保養(yang)，使用適合敏感(gan)皮膚(fu)用的護(hu)膚(fu)品，如蔬菜(cai)面膜就比較適合敏感(gan)皮膚(fu)。

4、油性皮膚

補水重點(dian)：控油(you)。油(you)性肌膚應選用清爽的水質保濕產(chan)品，如保濕凝露(lu)、噴霧、潤膚露(lu)等。

5、混合性皮膚

補水(shui)重點：控油補水(shui)。清潔以(yi)T字區為(wei)主，補水(shui)滋(zi)潤以(yi)兩頰為(wei)主。適當的面膜對皮膚的好處很多，比如滋(zi)潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環(huan)。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選(xuan)用的護膚品，都是千挑萬選(xuan)、瞻前怕后的，那么，現在(zai)換成廚房里的愛(ai)心湯汁補(bu)水(shui)就(jiu)可(ke)以放心地享(xiang)受(shou)自己的水(shui)嫩生(sheng)活了。

1、三味美顏汁：將藕、胡蘿卜(bu)、蘋果切成(cheng)小塊，一同放入榨(zha)汁機(ji)內絞成(cheng)汁，再用(yong)少(shao)許蜂(feng)蜜調味飲用(yong)。可使(shi)(shi)皮膚得以營養，調節(jie)皮膚油(you)脂平衡(heng)，使(shi)(shi)之光澤、細膩、柔嫩(nen)。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里(li)注入蜂(feng)(feng)蜜適量(liang)，然后將(jiang)檸檬(meng)切成薄片(pian)放入蜂(feng)(feng)蜜里(li)浸泡。以冷開水(shui)(shui)(shui)兌服(冬天(tian)可用溫開水(shui)(shui)(shui))，此方可使皮膚油水(shui)(shui)(shui)平衡，變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡(pu)萄洗凈，與冰水及砂糖一同放入果汁(zhi)機內(nei)，攪拌2～3分鐘，濾(lv)去渣滓(zi)，即成葡(pu)萄汁(zhi)。能促(cu)進皮(pi)膚呼吸加快(kuai)，若和(he)胡蘿(luo)卜汁(zhi)摻和(he)飲用，護(hu)膚美容的效果更好。

4、燕窩蜜棗湯：燕(yan)窩25克，蜜棗(zao)15克，紅(hong)糖(tang)適(shi)量，將(jiang)燕(yan)窩用清(qing)水(shui)泡開除去(qu)雜質，然后與蜜棗(zao)(去(qu)核)同放(fang)入(ru)鍋內加水(shui)適(shi)量煮至蜜棗(zao)爛熟再入(ru)紅(hong)糖(tang)調味食(shi)用。此方有為(wei)皮膚補水(shui)，養顏和胃、祛皺紋之(zhi)功效，使膚色光澤滋潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮成熟(shu)的(de)木瓜(gua)(gua)、鮮牛奶(nai)各適(shi)量。將木瓜(gua)(gua)切細加水(shui)適(shi)量與砂糖一同煮至木瓜(gua)(gua)爛熟(shu)，再將鮮牛奶(nai)兌入煮沸即可服(fu)用(yong)。常(chang)飲可使皮(pi)膚光潔、水(shui)分十足，柔嫩細膩、皺紋減少、面色紅潤(run)。