【孕婦(fu)補水保(bao)濕(shi)】孕婦(fu)皮膚(fu)干燥(zao)怎么辦 準(zhun)媽(ma)媽(ma)皮(pi)膚如(ru)何正確保濕

對孕媽咪來說，皮膚干燥，不僅讓準媽咪感覺難受，嚴重者還容易導致母體脫水、便秘等后果。有些孕媽每天喝水滿滿十杯，但皮膚依然干燥。喝水就等于補水嗎(ma)？不同類型的皮膚(fu)補水方(fang)式有何(he)區別呢？

孕媽皮膚干燥，補水是關鍵

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的(de)基礎上(shang)完(wan)成(cheng)。任(ren)何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水(shui)的(de)撫慰和滋(zi)潤中(zhong)實現(xian)完(wan)美。懷孕(yun)期間，準(zhun)媽(ma)媽(ma)體(ti)內的(de)血液(ye)總容(rong)量將增加40%～50%，因此更(geng)要保證孕(yun)媽(ma)每天(tian)水(shui)分的(de)供給充足，讓皮膚處于水(shui)靈靈的(de)狀態。

準媽媽清晨起床后，喝1杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。定時飲水，不要等到口渴刪再喝。口渴是缺水的結果而不是缺水的信號。另外，孕媽應該保證充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜[孕婦護膚品]。條件許可的話，孕媽(ma)可以用小噴(pen)壺(hu)灌上礦泉水，隨身(shen)帶(dai)著，感覺(jue)臉上油或干的時候(hou)就噴(pen)幾下，然后(hou)輕(qing)拍至吸收。最(zui)后(hou)是在(zai)晚上睡(shui)覺(jue)前用小噴(pen)壺(hu)邊(bian)噴(pen)邊(bian)拍五(wu)至十分鐘，堅持一周后(hou)孕媽(ma)的皮膚就會(hui)有明顯(xian)改(gai)善。

值得注(zhu)意的(de)是，妊娠后期為預防(fang)水(shui)腫，晚上要少喝水(shui)，但是全天水(shui)的(de)供應(ying)量還要保證。

孕期補水的4個常識

1、喝水不等于補水。

對有(you)些孕媽來(lai)說，每天喝水(shui)八杯以上，還是覺得肌(ji)膚不夠水(shui)嫩。事實上，喝水(shui)很難直(zhi)接改善我們皮膚的(de)狀況。對于健(jian)康的(de)肌(ji)膚來(lai)說，水(shui)的(de)源頭好像泉眼一(yi)樣有(you)著充沛(pei)的(de)能(neng)量。因此，補水(shui)應該內調外養，做好里應外合才(cai)能(neng)保證肌(ji)膚的(de)水(shui)潤光滑。

2、七個保濕死角不要忘記。

據調查發現，80%的(de)女人(ren)對以(yi)下7個部(bu)(bu)(bu)位：眉心、耳后、鼻子、眼(yan)角(jiao)、頸脖、肘(zhou)膝關(guan)節(jie)、手部(bu)(bu)(bu)等直接(jie)無(wu)視(shi)。其實，只有解決好以(yi)上7個部(bu)(bu)(bu)位的(de)保濕(shi)補(bu)水，其他位置也(ye)就容易了。

3、清晨保養最有效。

幾乎所有的(de)女人(ren)都認為，晚上是修復肌(ji)膚最(zui)好的(de)時(shi)刻。其(qi)實(shi)恰恰相反，肌(ji)膚也(ye)有生物鐘，在人(ren)體循環(huan)影響下，肌(ji)膚24小時(shi)中的(de)“狀況”與“任務”各不相同。每天早晨8點(dian)，是一天中保(bao)濕(shi)效果(guo)最(zui)佳時(shi)段。

4、弄清自己的皮膚是缺水還是缺油。

孕媽(ma)(ma)們一樣(yang)的肌膚干燥，卻不(bu)一定(ding)是一樣(yang)的原因。假如孕媽(ma)(ma)都(dou)弄不(bu)清自己的皮膚是缺水還是少油，那么所有的護膚效果(guo)都(dou)等于(yu)零。孕媽(ma)(ma)咪必須先找對(dui)自己肌膚真正需要(yao)的保養品才(cai)是上策，切勿(wu)將補水與(yu)控油概念混淆。

不同皮膚類型補水重點不一樣

1、中性皮膚

補水重點：潔面。由于中性皮(pi)膚(fu)肌膚(fu)狀況穩定，油分(fen)和水分(fen)比例均(jun)衡(heng)，很容易疏忽皮(pi)膚(fu)的(de)保養，其實，這類皮(pi)膚(fu)的(de)補水同樣(yang)重要，否(fou)則再好的(de)皮(pi)膚(fu)都會老化。

2、干性皮膚

補水(shui)(shui)重點：面霜。干性(xing)皮膚(fu)缺水(shui)(shui)現(xian)象最(zui)為明(ming)顯，肌膚(fu)容(rong)易(yi)在干燥的(de)秋季形成(cheng)細小(xiao)皺紋。使用偏油質的(de)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)產品會有很好(hao)的(de)鎖水(shui)(shui)保(bao)(bao)(bao)濕(shi)效果(保(bao)(bao)(bao)濕(shi)霜、保(bao)(bao)(bao)濕(shi)乳液)。建議孕媽們每隔(ge)2-3天使用含保(bao)(bao)(bao)濕(shi)性(xing)較高的(de)面膜敷臉一次。

3、敏感性皮膚

補水(shui)重點(dian)：夜間補水(shui)。由于白天外(wai)在(zai)環(huan)境(jing)的影響較大，敏(min)感(gan)(gan)皮(pi)膚(fu)可以選擇側重晚間保養，使(shi)用適(shi)合敏(min)感(gan)(gan)皮(pi)膚(fu)用的護膚(fu)品，如蔬菜面膜就比較適(shi)合敏(min)感(gan)(gan)皮(pi)膚(fu)。

4、油性皮膚

補水重點：控油。油性肌(ji)膚應選用清爽(shuang)的水質保(bao)濕(shi)產品，如保(bao)濕(shi)凝露、噴霧、潤(run)膚露等(deng)。

5、混合性皮膚

補(bu)水重點：控油補(bu)水。清(qing)(qing)潔以T字區為(wei)主(zhu)(zhu)，補(bu)水滋潤(run)以兩頰為(wei)主(zhu)(zhu)。適當的面(mian)膜對皮(pi)膚的好處很多，比如滋潤(run)肌(ji)膚、清(qing)(qing)除皮(pi)膚的污垢，促進血液循環。

5道湯汁養出水靈靈的孕媽

孕媽選用的(de)護膚品(pin)，都是千挑(tiao)萬選、瞻前怕后的(de)，那么，現在換成廚房里的(de)愛心(xin)湯汁補水就可以放心(xin)地享受自己的(de)水嫩生(sheng)活了。

1、三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果(guo)切(qie)成小塊，一同放入榨汁機(ji)內絞(jiao)成汁，再用少(shao)許蜂蜜(mi)調味飲用。可使(shi)皮(pi)膚得以營(ying)養，調節皮(pi)膚油脂平衡，使(shi)之光(guang)澤、細(xi)膩(ni)、柔嫩。

2、蜂蜜檸檬汁：先在細長的瓶子里(li)注入蜂蜜適量(liang)，然后將(jiang)檸(ning)檬切(qie)成薄片放入蜂蜜里(li)浸泡。以冷開水兌(dui)服(冬(dong)天可用溫開水)，此方可使皮膚油水平(ping)衡，變得嬌(jiao)嫩(nen)、潤(run)滑，還可防治雀(que)斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄(tao)洗凈，與冰水及砂糖一同放入果(guo)汁機內，攪拌2～3分鐘，濾(lv)去渣滓，即(ji)成葡萄(tao)汁。能促進皮(pi)膚(fu)呼吸加快，若和胡蘿卜汁摻和飲用，護膚(fu)美容的效果(guo)更好(hao)。

4、燕窩蜜棗湯：燕(yan)窩25克(ke)，蜜棗15克(ke)，紅(hong)糖適(shi)量(liang)，將燕(yan)窩用清水(shui)泡開除去雜質，然后與(yu)蜜棗(去核)同放入鍋內加水(shui)適(shi)量(liang)煮至蜜棗爛(lan)熟再入紅(hong)糖調味食用。此方有(you)為皮(pi)膚補水(shui)，養顏和胃(wei)、祛(qu)皺紋之功效，使膚色光澤滋(zi)潤。

5、木瓜牛奶湯：新鮮(xian)成熟(shu)的木瓜(gua)、鮮(xian)牛奶各適量(liang)。將木瓜(gua)切細加(jia)水適量(liang)與砂糖(tang)一同(tong)煮至木瓜(gua)爛熟(shu)，再將鮮(xian)牛奶兌入煮沸即可服用(yong)。常飲可使(shi)皮膚光潔、水分十(shi)足，柔嫩(nen)細膩(ni)、皺紋減少(shao)、面色紅潤。