妊(ren)娠紋是(shi)一種(zhong)發生于孕期的腹部(bu)皮(pi)膚(fu)膨脹紋。

妊(ren)娠(shen)紋(wen)一般分為(wei)孕期妊(ren)娠(shen)紋(wen)和(he)生產(chan)(chan)后的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)，在懷孕期間出(chu)現(xian)的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)多為(wei)淺紅色(se)或是紫紅色(se)，而且細(xi)紋(wen)的(de)形狀可(ke)能會發生改變。而生產(chan)(chan)后的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)會逐漸顏色(se)變淺，但呈白(bai)色(se)。

妊娠紋主要分布于(yu)腹部，亦可(ke)見于(yu)胸(xiong)、背(bei)、臀部及(ji)四肢近(jin)端。

一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候(hou)開始看(kan)到妊娠紋(wen)(wen)，因為孕(yun)婦(fu)皮膚彈性(xing)不同，有的孕(yun)婦(fu)會在孕(yun)晚期(qi)甚(shen)至是(shi)產前一(yi)個月才(cai)出現妊娠紋(wen)(wen)，也有的孕(yun)婦(fu)甚(shen)至整個孕(yun)期(qi)都沒有長妊娠紋(wen)(wen)，這都屬于正(zheng)常(chang)現象。

這兩種的癥狀(zhuang)有點相同，但妊(ren)娠(shen)紋和(he)肥胖紋的形成原(yuan)因不一樣，肥胖紋是(shi)由于骨骼和(he)肌肉或脂肪的體積增(zeng)加過(guo)快，超過(guo)皮(pi)膚(fu)(fu)的延長(chang)速(su)度，真皮(pi)的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。而妊(ren)娠(shen)紋是(shi)因為(wei)懷孕腹部隆(long)起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)撕裂。

懷孕期間應補充(chong)豐(feng)富的(de)(de)維生素及礦物質(zhi)。而由于膠原纖維本身是蛋(dan)白(bai)質(zhi)所構成，所以(yi)可(ke)以(yi)多攝(she)取(qu)含豐(feng)富蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)食物。避免攝(she)取(qu)太油、太甜、太咸的(de)(de)食物。

在懷孕時體(ti)重增長(chang)的幅度上，每(mei)個月的體(ti)重增加不宜超(chao)過2公(gong)斤，整個(ge)懷孕過程中應控制在11至14公(gong)斤。

目前(qian)有一些(xie)針對孕婦(fu)使用保健品，可(ke)(ke)以促進真皮的(de)纖維(wei)生，增加(jia)皮膚彈性，預防妊娠(shen)紋。但是建(jian)議不(bu)要隨便(bian)用藥(yao)，可(ke)(ke)咨(zi)詢(xun)醫生。

可(ke)以(yi)承(cheng)擔腹部的重力負擔，減緩(huan)皮膚過(guo)度的延(yan)展拉(la)扯。

有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無添加的橄欖油涂抹按摩容易長妊娠紋的部位。詳細+

懷孕前做(zuo)一些瑜伽等(deng)運動，懷孕后也要(yao)做(zuo)適度的(de)(de)運動，做(zuo)一些簡單(dan)的(de)(de)家(jia)務，可以增強皮膚彈性預防(fang)妊娠紋的(de)(de)方法。