妊娠紋(wen)是一種(zhong)發生于孕期的腹部皮膚膨脹紋(wen)。

妊(ren)娠紋一般分為孕期(qi)妊(ren)娠紋和生(sheng)(sheng)產后(hou)的(de)(de)妊(ren)娠紋，在懷(huai)孕期(qi)間出現(xian)的(de)(de)妊(ren)娠紋多為淺(qian)紅色或是紫紅色，而且細紋的(de)(de)形狀可能會發生(sheng)(sheng)改變(bian)。而生(sheng)(sheng)產后(hou)的(de)(de)妊(ren)娠紋會逐漸顏色變(bian)淺(qian)，但(dan)呈白(bai)色。

妊娠紋主要(yao)分布(bu)于腹部，亦可見(jian)于胸、背(bei)、臀部及(ji)四肢(zhi)近端。

一般來說，孕婦(fu)會在(zai)懷孕5~6個(ge)(ge)月的(de)(de)時候開始看到(dao)妊娠紋(wen)，因為孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚彈性不(bu)同，有的(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)會在孕(yun)(yun)晚(wan)期甚至是產前(qian)一(yi)個(ge)(ge)月才出現妊娠紋(wen)，也有的(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)甚至整個(ge)(ge)孕(yun)(yun)期都沒有長妊娠紋(wen)，這(zhe)都屬(shu)于正常現象。

這兩種(zhong)的(de)(de)癥狀(zhuang)有點相同，但(dan)妊(ren)娠紋(wen)和肥胖紋(wen)的(de)(de)形成原因不(bu)一樣，肥胖紋(wen)是由于骨骼(ge)和肌肉或脂肪的(de)(de)體積(ji)增加過(guo)快，超過(guo)皮膚的(de)(de)延長速度，真(zhen)皮的(de)(de)彈力纖維(wei)被拉斷，從而形成這種(zhong)紋(wen)。而妊(ren)娠紋(wen)是因為懷孕腹部隆起皮膚撕(si)裂。

懷孕期間應補充豐富的(de)維生素及(ji)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)。而(er)由于膠原纖維本(ben)身(shen)是蛋白(bai)質(zhi)(zhi)所構(gou)成，所以可以多攝取(qu)含豐富蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)食(shi)物。避免攝取(qu)太(tai)(tai)油、太(tai)(tai)甜、太(tai)(tai)咸的(de)食(shi)物。

在懷(huai)孕時體重增長(chang)的幅度上，每個月(yue)的體重增加不宜超過2公斤(jin)，整個懷孕(yun)過程(cheng)中應控制在11至(zhi)14公斤(jin)。

目前有一些針對孕(yun)婦使用保健品，可以(yi)促進真皮的(de)纖維生，增加皮膚(fu)彈性(xing)，預防妊娠紋。但是建(jian)議不要隨(sui)便用藥，可咨詢醫生。

可(ke)以承(cheng)擔(dan)腹部的重力負擔(dan)，減緩皮膚過度的延展拉扯(che)。

有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無添加的橄欖油涂抹按摩容易長妊娠紋的部位。詳細+

懷孕(yun)前做一些(xie)瑜伽等運(yun)動，懷孕(yun)后也要(yao)做適(shi)度的(de)運(yun)動，做一些(xie)簡單(dan)的(de)家務，可以增強皮膚彈性預防妊(ren)娠(shen)紋的(de)方法。