妊娠紋是一(yi)種發生于孕期的腹部(bu)皮膚膨脹紋。

妊(ren)(ren)娠紋(wen)一般分為(wei)孕(yun)期(qi)妊(ren)(ren)娠紋(wen)和生(sheng)產后(hou)的妊(ren)(ren)娠紋(wen)，在(zai)懷孕(yun)期(qi)間出現(xian)的妊(ren)(ren)娠紋(wen)多為(wei)淺紅色(se)或是紫紅色(se)，而(er)且(qie)細(xi)紋(wen)的形狀(zhuang)可能(neng)會發(fa)生(sheng)改(gai)變(bian)。而(er)生(sheng)產后(hou)的妊(ren)(ren)娠紋(wen)會逐漸顏色(se)變(bian)淺，但呈白(bai)色(se)。

妊娠紋主要分布(bu)于(yu)腹部，亦可見(jian)于(yu)胸、背、臀部及四肢近端。

一般來說(shuo)，孕(yun)婦會在懷(huai)孕(yun)5~6個月(yue)的(de)時候(hou)開始看到妊娠紋(wen)，因為(wei)孕(yun)(yun)婦皮膚彈性不同，有的(de)孕(yun)(yun)婦會在(zai)孕(yun)(yun)晚期甚至是產前(qian)一個月(yue)才出現妊娠紋(wen)，也(ye)有的(de)孕(yun)(yun)婦甚至整個孕(yun)(yun)期都沒有長妊娠紋(wen)，這都屬于正常(chang)現象。

這兩種的癥狀有(you)點相同，但(dan)妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)和肥胖紋(wen)(wen)的形(xing)(xing)成原(yuan)因不一(yi)樣，肥胖紋(wen)(wen)是由于骨骼和肌(ji)肉或(huo)脂肪的體(ti)積(ji)增加(jia)過快，超過皮膚的延長速度，真(zhen)皮的彈(dan)力纖維被拉斷，從而形(xing)(xing)成這種紋(wen)(wen)。而妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)是因為懷(huai)孕腹部隆起(qi)皮膚撕(si)裂。

懷孕期間應(ying)補充豐富的(de)維(wei)生素(su)及礦物(wu)質(zhi)。而由于(yu)膠原纖(xian)維(wei)本身是(shi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)所構成，所以可(ke)以多攝取含豐富蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。避(bi)免攝取太(tai)油、太(tai)甜、太(tai)咸的(de)食(shi)物(wu)。

在懷孕時(shi)體(ti)重(zhong)增長的幅度上(shang)，每個月的體(ti)重(zhong)增加不(bu)宜超過2公斤(jin)，整個懷(huai)孕過(guo)程中應(ying)控制在11至14公斤(jin)。

目(mu)前有一些(xie)針對孕婦使用保(bao)健品，可(ke)以促進真皮(pi)(pi)的纖維生(sheng)(sheng)，增加皮(pi)(pi)膚彈性，預防(fang)妊娠紋。但是建議不要隨(sui)便用藥，可(ke)咨詢醫生(sheng)(sheng)。

可(ke)以承(cheng)擔腹部的(de)重力負擔，減緩皮膚過度(du)的(de)延展拉扯。

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懷孕(yun)前做(zuo)一(yi)些(xie)瑜伽等(deng)運動，懷孕(yun)后也要做(zuo)適度的運動，做(zuo)一(yi)些(xie)簡單的家(jia)務，可(ke)以增強(qiang)皮膚彈性預防妊(ren)娠(shen)紋的方法。