女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)(pang)不胖(pang)(pang)？這幾乎(hu)是每(mei)個女人面對穿(chuan)衣鏡都(dou)要反復詰問(wen)自己(ji)的問(wen)題(ti)，可是卻很少有人會把(ba)體胖(pang)(pang)和腎虛(xu)聯(lian)系到一起(qi)，問(wen)自己(ji)一句：虛(xu)不虛(xu)？但事實是，你(ni)發胖(pang)(pang)的罪魁(kui)禍(huo)首之(zhi)一，就是腎虛(xu)。

分析(xi)：中(zhong)醫認為肥胖的基(ji)本(ben)原(yuan)因是痰、濕、滯，更進一步說(shuo)是由(you)于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢(shi)。

現代醫學對發胖與(yu)腎虛關(guan)系的(de)解(jie)釋則是：腎虛的(de)人內分泌功能減弱，腎上(shang)腺(xian)皮質激素(su)，促進脂肪分解(jie)，抑制合(he)成(cheng))的(de)分泌減少，基礎代謝率水平(ping)降(jiang)低(di)，造成(cheng)對體內卡路里消(xiao)耗(hao)減少，導致發胖。

補(bu)救(jiu)措施：兩手掌搓熱(re)后，分(fen)別放至腰部，至感到熱(re)為止，早晚各數(shu)次，可以補(bu)納(na)腎氣。另(ling)外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另(ling)外，鯉魚、粳米(mi)、糯米(mi)、小(xiao)米(mi)，大棗(zao)等(deng)補(bu)氣食物也是很(hen)有必要(yao)的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多(duo)女人(ren)在清晨起床(chuang)后(hou)照照鏡子(zi)，都會發現一個(ge)完全陌生的(de)自己：眼瞼浮腫(zhong)(有(you)時候(hou)波及到下肢，不(bu)知你是否(fou)注意到)、出現難看的(de)黑(hei)眼圈、面(mian)色蒼(cang)白無光。

千(qian)萬不可簡單認為(wei)是由于(yu)沒有化妝，所以看起來不習(xi)慣!現(xian)在(zai)就提醒你，原因也許還是在(zai)于(yu)腎(shen)虛。

分析：腎(shen)(shen)主(zhu)水，腎(shen)(shen)虛則(ze)水液(ye)代謝不(bu)利，導致水腫，而眼瞼是(shi)最(zui)容(rong)易(yi)被發現(xian)的部位。至于(yu)黑(hei)眼圈、面色(se)蒼白無光則(ze)是(shi)由于(yu)腎(shen)(shen)虛導致了(le)血液(ye)循環出現(xian)問題。

補救措施(shi)：睡前(qian)少喝水(shui)。做(zuo)做(zuo)強腎操(cao)：兩(liang)足(zu)平行(xing)，足(zu)距同(tong)肩寬，目(mu)光(guang)平視(shi)，兩(liang)臂自然(ran)下垂，兩(liang)掌(zhang)貼于褲(ku)縫，手指自然(ran)張開，腳跟提起(qi)，連續呼吸9次不落地(di)。等車(che)、排隊(dui)時都可(ke)以做(zuo)。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室(shi)里別人(ren)覺得合適的(de)溫度是(shi)(shi)否(fou)總讓你直(zhi)打(da)哆嗦，使得你與(yu)同(tong)事在空調溫度問(wen)題上難以達成(cheng)一(yi)致。還有(you)你穿的(de)衣服是(shi)(shi)否(fou)總是(shi)(shi)比別人(ren)多(duo)，你是(shi)(shi)否(fou)一(yi)受涼就(jiu)拉(la)肚子。中醫認(ren)為這些都是(shi)(shi)腎(shen)陽虛造成(cheng)的(de)。

分析(xi)：腎虛的人均有(you)副交感神經偏亢進(jin)的現(xian)象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

補(bu)救(jiu)措施：可以在(zai)日常飲食(shi)中(zhong)注意選擇羊(yang)肉(rou)、狗肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、韭菜、辣椒(jiao)、蔥、姜、龍眼(yan)等(deng)溫補(bu)腎(shen)(shen)陽(yang)的(de)(de)食(shi)物，這些東西都是處(chu)于陽(yang)虛狀態的(de)(de)腎(shen)(shen)的(de)(de)最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常(chang)(chang)常(chang)(chang)失(shi)眠、做夢。此(ci)外還常(chang)(chang)常(chang)(chang)感到腰膝酸軟。

分析：腎陰(yin)(yin)虛(xu)則(ze)虛(xu)火內擾，讓人(ren)煩躁;晚上陰(yin)(yin)氣無法(fa)內收則(ze)導致失眠、多夢。再加上陰(yin)(yin)虛(xu)精虧導致骨(gu)骼(ge)失養，所以腎陰(yin)(yin)虛(xu)的人(ren)還常(chang)常(chang)感到腰膝酸(suan)軟。

補救措施：巨大的工(gong)作(zuo)(zuo)壓力(li)、緊(jin)張(zhang)的情緒、房事過度，或者食(shi)用大量溫(wen)燥食(shi)品之后，都可(ke)能出現腎陰虛，所以日(ri)常生活(huo)一定要有(you)節制。另外可(ke)以在飲食(shi)中多攝入(ru)鴨肉、甲(jia)魚、藕(ou)、蓮子、百合(he)、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食(shi)物。這樣你就(jiu)不必再為夜不能寐而(er)憂(you)心忡忡，為注意力(li)無法集中而(er)耽誤工(gong)作(zuo)(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相(xiang)信(xin)?由于(yu)腎的不合作，極有可能影(ying)響(xiang)你的傳宗接代(dai)，造(zao)成(cheng)不孕！

分析：中醫(yi)認為(wei)“腎(shen)藏精”，主生(sheng)殖(zhi)發(fa)育，女性生(sheng)殖(zhi)系統就(jiu)是在精氣的(de)呵(he)護下(xia)逐漸(jian)發(fa)育成熟(shu)的(de)。如果腎(shen)精不足，就(jiu)會影響生(sheng)殖(zhi)能力(li)。再(zai)不加以好好調養(yang)，你的(de)BB計(ji)劃也許真要打個大(da)問號。

補救措施：可以(yi)在(zai)專(zhuan)業人士的指(zhi)導下適當(dang)服用六(liu)味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一(yi)般女性在50歲左(zuo)右(you)出現更年期，而(er)“腎虛”女性則(ze)早(zao)早(zao)表(biao)現出閉經、性欲低(di)下、煩(fan)躁、焦(jiao)慮、多疑等更年期癥狀。注意年齡段及(ji)癥狀！

分析：中(zhong)醫認為(wei)虛的本質就是(shi)衰(shuai)老。久勞傷腎(shen)的“腎(shen)虛”之人(ren)衰(shuai)老速(su)度較快。現(xian)代流行(xing)病學調查(cha)也發(fa)現(xian)老年人(ren)多見腎(shen)虛癥。說到這(zhe)里，就明白(bai)了：腎(shen)為(wei)先(xian)天之本，腎(shen)虛的人(ren)生理年齡(ling)迅(xun)速(su)增大，提(ti)早出現(xian)更年期癥狀。

補(bu)救措施：休(xiu)息非常(chang)重要(yao)，當然還(huan)應該多(duo)運動。平(ping)緩的、夾帶著安逸平(ping)和的傳統運動方式――太極(ji)拳很有效。這(zhe)項運動以(yi)腰(yao)(yao)部(bu)為樞紐，因(yin)為腎位于腰(yao)(yao)部(bu)，所(suo)以(yi)非常(chang)適合腎虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難(nan)想(xiang)到(dao)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)也與(yu)腎虛(xu)有關，但事實(shi)的(de)確如此。因腎虛(xu)而引起的(de)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)稱(cheng)為腎性(xing)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)，約(yue)占(zhan)成(cheng)人高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)5%-10%，是繼(ji)發(fa)性(xing)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)主要組(zu)成(cheng)部分。

分(fen)析：中醫(yi)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓(ya)。在西(xi)醫(yi)的解釋中則把原因(yin)歸結(jie)于腎虛導致了降壓(ya)物質分(fen)泌減(jian)少(shao)。

補(bu)救措施：中(zhong)醫一般(ban)采用滋陰潛(qian)陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們(men)日(ri)常可(ke)以用鮮藕(ou)切片加冰糖煎湯(tang)代茶喝。