女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾(ji)乎(hu)是(shi)每個女人面對穿衣鏡都要反(fan)復詰問自己(ji)的(de)問題，可是(shi)卻很少有人會把體胖和腎虛(xu)聯系(xi)到一(yi)起(qi)，問自己(ji)一(yi)句：虛(xu)不虛(xu)？但事實(shi)是(shi)，你(ni)發(fa)胖的(de)罪魁(kui)禍首之(zhi)一(yi)，就是(shi)腎虛(xu)。

分析：中醫認為肥胖(pang)的基本原因是(shi)(shi)痰(tan)、濕(shi)、滯(zhi)，更(geng)進一(yi)步說是(shi)(shi)由(you)于(yu)氣(qi)(qi)虛(xu)。所以，腎氣(qi)(qi)虛(xu)的女性常(chang)有發胖(pang)趨勢(shi)。

現(xian)代醫學對發胖(pang)與腎虛關系的解(jie)(jie)釋則是：腎虛的人內(nei)分泌功能減(jian)弱，腎上腺皮(pi)質激素，促(cu)進脂肪分解(jie)(jie)，抑制(zhi)合成)的分泌減(jian)少(shao)，基礎(chu)代謝率水(shui)平降低，造成對體內(nei)卡(ka)路里(li)消耗減(jian)少(shao)，導(dao)致(zhi)發胖(pang)。

補救措施：兩手掌搓熱(re)后，分別放至(zhi)腰部，至(zhi)感到熱(re)為止(zhi)，早晚各數次(ci)，可以補納(na)腎(shen)氣。另外多(duo)吃些鴨肉(rou)、鵝(e)肉(rou)、兔肉(rou)，另外，鯉魚、粳米、糯(nuo)米、小米，大棗等(deng)補氣食物也(ye)是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后(hou)照(zhao)(zhao)照(zhao)(zhao)鏡子，都(dou)會發現一個完全陌(mo)生的自己：眼(yan)瞼浮腫(有時(shi)候(hou)波及到(dao)下肢(zhi)，不(bu)知你是否注意到(dao))、出現難看的黑眼(yan)圈、面色蒼白無光。

千萬不可簡單認為是(shi)(shi)由于沒有化妝(zhuang)，所(suo)以(yi)看(kan)起來不習(xi)慣!現(xian)在就提醒(xing)你，原因也許(xu)還(huan)是(shi)(shi)在于腎虛。

分析：腎(shen)(shen)主水(shui)，腎(shen)(shen)虛則水(shui)液(ye)代謝(xie)不利，導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)水(shui)腫，而眼(yan)瞼是最容易被發(fa)現(xian)的部位。至于黑眼(yan)圈、面色蒼白無光則是由于腎(shen)(shen)虛導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)了血(xue)液(ye)循環出(chu)現(xian)問題。

補救措(cuo)施：睡前少喝水。做做強腎操(cao)：兩(liang)(liang)足平行，足距同肩寬，目(mu)光平視，兩(liang)(liang)臂自然下垂，兩(liang)(liang)掌貼于褲縫，手(shou)指自然張(zhang)開，腳跟(gen)提(ti)起，連續呼吸9次不落地。等車、排隊時都可(ke)以(yi)做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室(shi)里別人覺得合(he)適的(de)溫度是(shi)否總讓你直打(da)哆(duo)嗦(suo)，使得你與同事在空調溫度問(wen)題上(shang)難以達(da)成一致。還有你穿的(de)衣(yi)服是(shi)否總是(shi)比(bi)別人多，你是(shi)否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是(shi)腎陽虛造成的(de)。

分析：腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心(xin)跳(tiao)減慢(man)、血壓(ya)下降，基礎體溫(wen)較低。

補救措施：可以在日常飲食中(zhong)注意(yi)選擇(ze)羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜(jiang)、龍眼等溫補腎陽的食物，這(zhe)些東西都是處(chu)于陽虛狀態的腎的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎(shen)陰虛的女性心情容易(yi)煩躁，注意力(li)難以集中，且常(chang)常(chang)失眠、做(zuo)夢。此(ci)外還(huan)常(chang)常(chang)感(gan)到腰膝酸(suan)軟。

分析(xi)：腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)則(ze)虛(xu)(xu)火內擾，讓人煩躁;晚上(shang)陰(yin)(yin)(yin)氣無法內收則(ze)導(dao)致(zhi)失(shi)眠、多夢。再加上(shang)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)精(jing)虧導(dao)致(zhi)骨骼(ge)失(shi)養，所(suo)以(yi)腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)的人還(huan)常(chang)常(chang)感到腰膝(xi)酸軟。

補(bu)救措施(shi)：巨大(da)的(de)工作(zuo)壓力(li)、緊(jin)張的(de)情(qing)緒、房事過度，或者食(shi)用大(da)量溫燥(zao)食(shi)品之后(hou)，都(dou)可能出現腎(shen)陰(yin)虛，所以日(ri)常生(sheng)活一(yi)定要(yao)有節制(zhi)。另外可以在飲(yin)食(shi)中(zhong)多攝(she)入鴨(ya)肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳(er)、葡萄、桑葚(shen)等食(shi)物。這(zhe)樣你就不必再為夜不能寐而憂心(xin)忡忡，為注意力(li)無(wu)法集中(zhong)而耽誤工作(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信(xin)?由于(yu)腎(shen)的不(bu)合作，極有可能影(ying)響你的傳宗接(jie)代(dai)，造成(cheng)不(bu)孕(yun)！

分析(xi)：中(zhong)醫認為(wei)“腎藏精”，主生殖(zhi)發育，女(nv)性生殖(zhi)系(xi)統就(jiu)是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果(guo)腎精不足，就(jiu)會(hui)影(ying)響生殖(zhi)能力(li)。再不加(jia)以好好調養，你的BB計劃(hua)也許真要打個(ge)大問號。

補救措施：可以在專(zhuan)業人(ren)士(shi)的(de)指導(dao)下適當服用六(liu)味地(di)黃(huang)丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般(ban)女(nv)(nv)性(xing)在50歲左右(you)出(chu)現更(geng)年(nian)期，而“腎虛(xu)”女(nv)(nv)性(xing)則早(zao)早(zao)表現出(chu)閉經、性(xing)欲(yu)低下、煩躁(zao)、焦慮、多疑等更(geng)年(nian)期癥狀。注意年(nian)齡段(duan)及(ji)癥狀！

分析(xi)：中醫認為虛的本質就是(shi)衰老(lao)。久(jiu)勞傷腎(shen)的“腎(shen)虛”之(zhi)人衰老(lao)速度(du)較快。現代(dai)流行病學調查也發現老(lao)年人多見腎(shen)虛癥(zheng)(zheng)。說到這里，就明白了：腎(shen)為先天之(zhi)本，腎(shen)虛的人生理年齡迅速增(zeng)大，提(ti)早出現更年期癥(zheng)(zheng)狀。

補救措施：休息非常重要，當然(ran)還應該多(duo)運動。平(ping)緩的、夾帶(dai)著安逸平(ping)和(he)的傳統運動方式(shi)――太極(ji)拳(quan)很有效。這(zhe)項(xiang)運動以(yi)腰部為(wei)樞紐，因為(wei)腎(shen)位于腰部，所以(yi)非常適合腎(shen)虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想到高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓也與腎虛有關，但(dan)事實的(de)確(que)如此(ci)。因腎虛而引起(qi)的(de)高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓稱為腎性高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓，約占(zhan)成人(ren)高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓的(de)5%-10%，是繼發性高(gao)(gao)(gao)血(xue)壓的(de)主要組成部分。

分(fen)析：中(zhong)醫認為(wei)是(shi)腎(shen)(shen)陰虛(xu)引起了(le)腎(shen)(shen)性高血壓。在西(xi)醫的(de)解釋中(zhong)則把原因歸結于腎(shen)(shen)虛(xu)導致了(le)降壓物質(zhi)分(fen)泌減少。

補救措施：中醫一般(ban)采用(yong)滋陰潛陽，清熱祛濕的(de)方法(fa)醫治腎(shen)性高血壓。例如我們日(ri)常可以用(yong)鮮藕(ou)切片加冰糖煎湯代茶(cha)喝。