女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)(pang)(pang)不(bu)胖(pang)(pang)(pang)？這幾乎是(shi)每個(ge)女人面對穿衣(yi)鏡都要反復詰(jie)問自己(ji)的問題，可是(shi)卻很少有人會把(ba)體胖(pang)(pang)(pang)和(he)腎虛(xu)(xu)聯系到一起(qi)，問自己(ji)一句：虛(xu)(xu)不(bu)虛(xu)(xu)？但(dan)事實是(shi)，你(ni)發胖(pang)(pang)(pang)的罪魁禍(huo)首之一，就是(shi)腎虛(xu)(xu)。

分析：中醫認為肥胖(pang)的基本(ben)原因是痰、濕、滯，更進一步(bu)說(shuo)是由于氣(qi)虛。所以，腎氣(qi)虛的女性常有發胖(pang)趨勢。

現代(dai)醫學對發(fa)胖與腎(shen)(shen)虛關系的(de)解(jie)釋則(ze)是(shi)：腎(shen)(shen)虛的(de)人(ren)內(nei)分泌功(gong)能減(jian)弱，腎(shen)(shen)上腺皮質激素，促(cu)進脂肪分解(jie)，抑制合成)的(de)分泌減(jian)少，基礎代(dai)謝率水平降低，造成對體內(nei)卡(ka)路里消耗(hao)減(jian)少，導致發(fa)胖。

補(bu)救措施(shi)：兩手(shou)掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止(zhi)，早晚各數次，可以補(bu)納(na)腎氣。另(ling)外多吃些鴨肉、鵝(e)肉、兔肉，另(ling)外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大(da)棗等(deng)補(bu)氣食物也(ye)是很(hen)有(you)必要的(de)。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起床后照(zhao)照(zhao)鏡(jing)子，都(dou)會發現一個完全陌生的自己：眼(yan)(yan)瞼浮腫(有時(shi)候波及到(dao)下肢(zhi)，不知你是(shi)否注意到(dao))、出現難看的黑(hei)眼(yan)(yan)圈、面色蒼(cang)白無光。

千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現(xian)在就提(ti)醒你，原因也許還是在于腎虛。

分(fen)析：腎主水，腎虛(xu)則水液(ye)(ye)代(dai)謝(xie)不利，導致(zhi)水腫，而眼瞼是最(zui)容易被發現(xian)的部位。至于(yu)(yu)黑(hei)眼圈、面色蒼白(bai)無(wu)光(guang)則是由于(yu)(yu)腎虛(xu)導致(zhi)了(le)血(xue)液(ye)(ye)循環出現(xian)問題。

補救措施(shi)：睡前少喝(he)水(shui)。做做強腎操：兩足平(ping)行，足距同肩寬，目光平(ping)視，兩臂自(zi)然下垂(chui)，兩掌(zhang)貼于(yu)褲(ku)縫，手指(zhi)自(zi)然張開，腳跟(gen)提起，連續呼吸9次不(bu)落地。等車(che)、排隊時都可以做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公(gong)室里別人(ren)覺得合(he)適的溫(wen)度是(shi)(shi)否(fou)(fou)(fou)總讓你(ni)(ni)直打哆(duo)嗦，使得你(ni)(ni)與同事在空(kong)調溫(wen)度問(wen)題上難以(yi)達成(cheng)(cheng)一致。還有你(ni)(ni)穿(chuan)的衣(yi)服是(shi)(shi)否(fou)(fou)(fou)總是(shi)(shi)比別人(ren)多，你(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)(fou)(fou)一受涼就(jiu)拉肚子。中(zhong)醫認為這些都(dou)是(shi)(shi)腎陽虛造成(cheng)(cheng)的。

分析：腎虛的(de)人(ren)均(jun)有副(fu)交感神經偏亢進的(de)現象，導致心跳減慢、血壓(ya)下(xia)降，基礎體(ti)溫較低。

補(bu)救措(cuo)施：可以在日(ri)常飲食(shi)(shi)中(zhong)注(zhu)意選擇羊肉(rou)、狗肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、韭菜、辣椒、蔥(cong)、姜、龍(long)眼等溫補(bu)腎陽的食(shi)(shi)物(wu)，這些東(dong)西都是處于陽虛狀態的腎的最(zui)愛(ai)。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難(nan)以集中，且(qie)常(chang)常(chang)失(shi)眠、做(zuo)夢(meng)。此外還常(chang)常(chang)感到腰膝酸軟。

分析：腎陰(yin)虛(xu)則(ze)虛(xu)火內(nei)擾，讓人煩躁;晚上陰(yin)氣無法內(nei)收則(ze)導致失眠、多(duo)夢。再(zai)加上陰(yin)虛(xu)精(jing)虧導致骨(gu)骼失養，所以腎陰(yin)虛(xu)的人還常常感到腰膝酸軟。

補救(jiu)措施：巨大的工作(zuo)壓力、緊張的情緒、房(fang)事過(guo)度，或者(zhe)食(shi)用(yong)大量溫(wen)燥(zao)食(shi)品(pin)之后(hou)，都可(ke)能出現腎陰虛，所(suo)以日常(chang)生(sheng)活(huo)一定要有節制。另外可(ke)以在飲食(shi)中(zhong)(zhong)多攝入鴨(ya)肉、甲魚、藕(ou)、蓮子、百合、枸杞子、木(mu)耳、葡(pu)萄、桑葚等食(shi)物。這樣你就不(bu)必再為夜不(bu)能寐而憂心忡忡，為注意力無(wu)法集中(zhong)(zhong)而耽(dan)誤工作(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不相信?由(you)于腎的(de)(de)不合(he)作，極有(you)可(ke)能影(ying)響你的(de)(de)傳宗接代，造成不孕！

分析：中醫認為(wei)“腎(shen)藏精”，主生(sheng)殖發育，女性生(sheng)殖系(xi)統就是在精氣的(de)(de)呵護下逐漸發育成(cheng)熟(shu)的(de)(de)。如(ru)果腎(shen)精不(bu)足(zu)，就會影響生(sheng)殖能力。再不(bu)加以好好調養，你的(de)(de)BB計劃也(ye)許(xu)真要(yao)打個大問號。

補救措施：可以在專業人士的(de)指導下適當服用六味地黃(huang)丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般(ban)女性(xing)在50歲左右出現(xian)更(geng)年(nian)期，而“腎虛”女性(xing)則(ze)早(zao)早(zao)表現(xian)出閉經、性(xing)欲低下、煩躁、焦慮(lv)、多(duo)疑等更(geng)年(nian)期癥狀。注意(yi)年(nian)齡(ling)段及(ji)癥狀！

分析(xi)：中醫認(ren)為虛的本質就是(shi)衰(shuai)老。久勞傷腎(shen)(shen)的“腎(shen)(shen)虛”之人衰(shuai)老速度(du)較快。現代流行病學(xue)調查(cha)也發現老年人多見(jian)腎(shen)(shen)虛癥。說到這里(li)，就明白(bai)了(le)：腎(shen)(shen)為先天之本，腎(shen)(shen)虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。

補救措施(shi)：休息非(fei)常重要，當(dang)然還應該(gai)多運(yun)動(dong)。平(ping)(ping)緩(huan)的、夾帶著安逸平(ping)(ping)和的傳統(tong)運(yun)動(dong)方式(shi)――太極拳很有效。這(zhe)項運(yun)動(dong)以(yi)腰部(bu)為樞(shu)紐，因為腎位于腰部(bu)，所以(yi)非(fei)常適合腎虛(xu)者鍛(duan)煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想到(dao)高(gao)血壓(ya)也與腎虛有關，但事實的(de)確如此。因腎虛而引起(qi)的(de)高(gao)血壓(ya)稱(cheng)為腎性高(gao)血壓(ya)，約占成人高(gao)血壓(ya)的(de)5%-10%，是(shi)繼發性高(gao)血壓(ya)的(de)主要組成部分。

分(fen)析：中醫認為是腎(shen)陰虛(xu)引起了腎(shen)性高(gao)血壓。在(zai)西醫的解(jie)釋(shi)中則把(ba)原因(yin)歸結于腎(shen)虛(xu)導(dao)致(zhi)了降(jiang)壓物質分(fen)泌減少。

補救措(cuo)施：中醫一般(ban)采(cai)用(yong)滋陰潛陽，清熱祛濕的方法(fa)醫治腎性高血壓(ya)。例(li)如我們日(ri)常可以用(yong)鮮藕切(qie)片加(jia)冰糖煎湯代茶喝。