女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾(ji)乎是每個女人面(mian)對(dui)穿衣鏡(jing)都要反復詰問(wen)自(zi)己的問(wen)題，可是卻很少有(you)人會把體胖和腎(shen)虛(xu)(xu)聯系(xi)到一(yi)起，問(wen)自(zi)己一(yi)句：虛(xu)(xu)不虛(xu)(xu)？但事實是，你發(fa)胖的罪魁禍首之(zhi)一(yi)，就是腎(shen)虛(xu)(xu)。

分(fen)析：中醫(yi)認(ren)為肥胖(pang)的基本(ben)原因是痰、濕、滯(zhi)，更(geng)進一步說是由于氣(qi)虛。所以，腎氣(qi)虛的女(nv)性常有(you)發胖(pang)趨(qu)勢(shi)。

現代醫學對發胖(pang)與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分(fen)泌功能(neng)減(jian)弱，腎上腺皮質激素，促(cu)進(jin)脂肪(fang)分(fen)解，抑制合成)的分(fen)泌減(jian)少，基礎(chu)代謝率水平降(jiang)低，造成對體內卡路里消(xiao)耗減(jian)少，導(dao)致(zhi)發胖(pang)。

補救措施：兩手掌搓熱后，分別放(fang)至(zhi)(zhi)腰(yao)部(bu)，至(zhi)(zhi)感(gan)到熱為(wei)止，早晚(wan)各(ge)數(shu)次，可以補納腎(shen)氣。另(ling)外(wai)多吃些鴨(ya)肉、鵝肉、兔肉，另(ling)外(wai)，鯉魚(yu)、粳米(mi)、糯米(mi)、小米(mi)，大棗等補氣食物也是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很(hen)多(duo)女人在清晨起床后(hou)照照鏡子，都(dou)會發現(xian)一個完全(quan)陌生的自己：眼(yan)(yan)瞼浮腫(zhong)(有時(shi)候波及到下肢(zhi)，不(bu)知你是否注意到)、出現(xian)難看的黑(hei)眼(yan)(yan)圈、面色蒼白(bai)無(wu)光。

千萬不可簡單認為是由于(yu)沒有化妝(zhuang)，所(suo)以(yi)看(kan)起來不習(xi)慣!現在就提醒你(ni)，原(yuan)因也許(xu)還是在于(yu)腎虛。

分析：腎(shen)主水(shui)(shui)，腎(shen)虛(xu)則水(shui)(shui)液代謝不利，導致(zhi)(zhi)水(shui)(shui)腫，而眼瞼(jian)是最容易被發現的(de)部位。至于黑眼圈(quan)、面色蒼白無(wu)光則是由(you)于腎(shen)虛(xu)導致(zhi)(zhi)了(le)血液循(xun)環出現問題。

補救措(cuo)施：睡前少(shao)喝水。做(zuo)做(zuo)強腎操：兩(liang)(liang)足平(ping)行，足距同肩寬，目光平(ping)視(shi)，兩(liang)(liang)臂自然(ran)下垂，兩(liang)(liang)掌貼于褲縫，手指(zhi)自然(ran)張開，腳跟提起，連續呼吸9次(ci)不落地。等車、排隊時都可(ke)以做(zuo)。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公(gong)室里(li)別人覺得合適的溫度是否(fou)總(zong)讓(rang)你(ni)直打(da)哆嗦，使得你(ni)與同事在(zai)空調溫度問題上難以達成一(yi)致。還有你(ni)穿的衣(yi)服是否(fou)總(zong)是比別人多，你(ni)是否(fou)一(yi)受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(xu)造成的。

分析(xi)：腎虛的人均有副交感神經(jing)偏亢進的現象，導致(zhi)心跳減(jian)慢、血(xue)壓(ya)下降，基礎體溫較(jiao)低(di)。

補救措施：可以在日常飲食(shi)中注意選擇羊(yang)肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍(long)眼(yan)等(deng)溫補腎陽(yang)的(de)食(shi)物，這(zhe)些東西都是處于(yu)陽(yang)虛狀態的(de)腎的(de)最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰(yin)虛的(de)女性心(xin)情容易煩躁，注(zhu)意力(li)難(nan)以集(ji)中，且常(chang)常(chang)失(shi)眠(mian)、做(zuo)夢(meng)。此外還常(chang)常(chang)感到腰膝(xi)酸軟(ruan)。

分析：腎(shen)陰(yin)虛則(ze)虛火內(nei)(nei)擾，讓人(ren)煩(fan)躁;晚上陰(yin)氣無法內(nei)(nei)收(shou)則(ze)導致(zhi)失(shi)眠、多夢(meng)。再加(jia)上陰(yin)虛精(jing)虧導致(zhi)骨骼失(shi)養，所以腎(shen)陰(yin)虛的人(ren)還常常感(gan)到腰膝酸軟。

補救措施(shi)：巨大的工作壓(ya)力、緊張(zhang)的情緒(xu)、房事過(guo)度(du)，或者食用(yong)大量溫燥食品之(zhi)后，都可(ke)能出現腎陰虛，所(suo)以日(ri)常生(sheng)活一定要有(you)節制。另外可(ke)以在飲食中多攝入鴨肉(rou)、甲魚、藕、蓮子、百合、枸(gou)杞子、木耳、葡萄、桑葚等(deng)食物。這樣你(ni)就不必(bi)再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤(wu)工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)(bu)相信?由于(yu)腎的(de)不(bu)(bu)合作，極有可能影響(xiang)你的(de)傳宗接代，造成不(bu)(bu)孕！

分析：中(zhong)醫(yi)認為“腎藏(zang)精(jing)”，主生殖(zhi)發育，女性生殖(zhi)系(xi)統就是在精(jing)氣的(de)呵護下逐漸發育成(cheng)熟的(de)。如果(guo)腎精(jing)不(bu)足，就會影響生殖(zhi)能(neng)力。再不(bu)加以好好調養，你(ni)的(de)BB計(ji)劃也(ye)許真要打個(ge)大問號(hao)。

補救(jiu)措(cuo)施：可以在(zai)專業人士(shi)的指導下適(shi)當(dang)服用六味地(di)黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女性在(zai)50歲左右(you)出現(xian)更(geng)年期(qi)，而“腎虛”女性則早早表現(xian)出閉經、性欲低下、煩躁(zao)、焦慮(lv)、多疑等(deng)更(geng)年期(qi)癥狀(zhuang)。注(zhu)意年齡段及癥狀(zhuang)！

分析：中醫認為(wei)虛(xu)(xu)的(de)本質就是衰老。久勞(lao)傷(shang)腎的(de)“腎虛(xu)(xu)”之人(ren)衰老速度較快。現代流(liu)行病(bing)學(xue)調查也發(fa)現老年人(ren)多見腎虛(xu)(xu)癥(zheng)。說到這里，就明白了：腎為(wei)先天(tian)之本，腎虛(xu)(xu)的(de)人(ren)生理年齡迅速增大，提(ti)早出(chu)現更年期癥(zheng)狀。

補救(jiu)措施：休息非(fei)常重(zhong)要，當(dang)然還(huan)應該多運動(dong)。平(ping)緩的、夾帶(dai)著(zhu)安逸平(ping)和的傳統運動(dong)方式(shi)――太(tai)極拳很有效。這項運動(dong)以腰(yao)部(bu)為樞紐(niu)，因(yin)為腎(shen)(shen)位(wei)于腰(yao)部(bu)，所以非(fei)常適(shi)合腎(shen)(shen)虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難(nan)想到高血(xue)壓(ya)也與腎(shen)虛有關，但事實的確(que)如此。因腎(shen)虛而(er)引起的高血(xue)壓(ya)稱為腎(shen)性高血(xue)壓(ya)，約占成人(ren)高血(xue)壓(ya)的5%-10%，是繼發性高血(xue)壓(ya)的主要組(zu)成部(bu)分。

分析：中醫(yi)認為是腎陰虛引起了(le)腎性(xing)高血壓。在西醫(yi)的解(jie)釋中則(ze)把(ba)原因歸結于腎虛導(dao)致了(le)降壓物(wu)質分泌減少(shao)。

補救措(cuo)施：中醫一般采用滋陰潛(qian)陽，清熱祛濕(shi)的方法(fa)醫治腎(shen)性高血壓。例如我們(men)日常可以用鮮藕切片加冰糖(tang)煎(jian)湯代(dai)茶喝。