女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不(bu)胖？這幾乎是每個女人(ren)面對穿衣鏡都要反復詰問(wen)(wen)自己的(de)(de)問(wen)(wen)題(ti)，可是卻很少有人(ren)會把(ba)體胖和腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)聯系到一起，問(wen)(wen)自己一句：虛(xu)(xu)不(bu)虛(xu)(xu)？但(dan)事實是，你發(fa)胖的(de)(de)罪魁禍首之一，就是腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)。

分析：中醫認為(wei)肥(fei)胖的(de)基本原因是痰、濕、滯，更進一步說(shuo)是由(you)于氣(qi)(qi)虛(xu)。所以，腎氣(qi)(qi)虛(xu)的(de)女性常有發(fa)胖趨勢。

現代(dai)醫學對(dui)發(fa)胖與腎虛關系的(de)解(jie)釋則是：腎虛的(de)人內分泌(mi)功(gong)能減弱，腎上腺皮質激素，促(cu)進脂肪(fang)分解(jie)，抑(yi)制合成)的(de)分泌(mi)減少，基(ji)礎代(dai)謝率水平降低，造成對(dui)體內卡路里(li)消耗減少，導致(zhi)發(fa)胖。

補救措施：兩手(shou)掌搓熱(re)后(hou)，分別放至腰部，至感到熱(re)為(wei)止，早(zao)晚各數次，可(ke)以補納(na)腎氣。另(ling)外(wai)多吃些鴨(ya)肉(rou)、鵝(e)肉(rou)、兔肉(rou)，另(ling)外(wai)，鯉魚(yu)、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有(you)必(bi)要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人在清晨起(qi)床后照照鏡子，都會發現(xian)一個完(wan)全陌(mo)生的(de)自己：眼瞼浮(fu)腫(有(you)時候波及到下(xia)肢，不知(zhi)你是否注意到)、出現(xian)難看(kan)的(de)黑眼圈、面色蒼(cang)白(bai)無光。

千(qian)萬不(bu)可簡單認為是由(you)于(yu)沒有化妝，所以看起來不(bu)習慣!現(xian)在就提醒你(ni)，原因也許還是在于(yu)腎虛。

分析：腎主水，腎虛則(ze)水液代謝不利，導致(zhi)水腫，而眼(yan)瞼是最容易被發現的(de)部位(wei)。至(zhi)于黑眼(yan)圈、面色蒼白無(wu)光則(ze)是由于腎虛導致(zhi)了(le)血液循環出現問題。

補救(jiu)措施(shi)：睡(shui)前少(shao)喝水。做做強(qiang)腎操(cao)：兩足(zu)平(ping)行(xing)，足(zu)距同肩(jian)寬，目光平(ping)視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫(feng)，手指自然張開，腳跟提起，連續呼(hu)吸9次不落地(di)。等車(che)、排隊時都可(ke)以做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別(bie)人覺(jue)得合適的溫(wen)度(du)是(shi)(shi)否總讓你(ni)(ni)直(zhi)打哆嗦，使得你(ni)(ni)與同事在(zai)空調溫(wen)度(du)問題上難(nan)以達成一(yi)致。還有你(ni)(ni)穿的衣(yi)服是(shi)(shi)否總是(shi)(shi)比別(bie)人多，你(ni)(ni)是(shi)(shi)否一(yi)受涼就拉肚子。中醫(yi)認(ren)為(wei)這(zhe)些都是(shi)(shi)腎(shen)陽虛造成的。

分(fen)析(xi)：腎虛的人均有副交(jiao)感神經偏(pian)亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下(xia)降(jiang)，基礎體溫較低。

補救(jiu)措施：可以在日常飲食中注意選(xuan)擇羊肉(rou)、狗肉(rou)、牛肉(rou)、韭(jiu)菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫(wen)補腎陽(yang)的食物(wu)，這(zhe)些東(dong)西都是處于陽(yang)虛狀(zhuang)態的腎的最愛(ai)。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰(yin)虛的女性心情容易煩躁，注意(yi)力難以集中(zhong)，且(qie)常(chang)常(chang)失眠(mian)、做(zuo)夢。此外還常(chang)常(chang)感到(dao)腰膝酸軟。

分析：腎(shen)陰虛(xu)則虛(xu)火(huo)內擾，讓人(ren)煩躁;晚(wan)上陰氣(qi)無(wu)法內收則導致失眠、多夢。再(zai)加上陰虛(xu)精虧導致骨(gu)骼失養(yang)，所以(yi)腎(shen)陰虛(xu)的人(ren)還常常感到(dao)腰(yao)膝酸軟。

補救措(cuo)施：巨(ju)大(da)的(de)工(gong)作(zuo)壓力、緊張(zhang)的(de)情(qing)緒、房(fang)事過度，或(huo)者食(shi)用大(da)量溫燥食(shi)品之后，都(dou)可能出(chu)現腎陰虛，所以(yi)日常生活一定要有節(jie)制。另外可以(yi)在(zai)飲食(shi)中多攝入鴨肉、甲(jia)魚(yu)、藕、蓮子(zi)、百合、枸杞子(zi)、木耳、葡萄、桑葚(shen)等食(shi)物。這樣你就(jiu)不(bu)必再為(wei)夜不(bu)能寐而(er)憂心忡忡，為(wei)注意力無法集中而(er)耽誤工(gong)作(zuo)。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信?由(you)于腎的不(bu)合作(zuo)，極(ji)有可能(neng)影響你的傳(chuan)宗接代，造成不(bu)孕！

分析：中醫(yi)認為“腎藏精”，主生(sheng)殖(zhi)發育(yu)(yu)，女性生(sheng)殖(zhi)系統就(jiu)是在精氣的呵護(hu)下逐漸發育(yu)(yu)成熟的。如(ru)果腎精不(bu)足，就(jiu)會影(ying)響生(sheng)殖(zhi)能力。再不(bu)加以好好調養，你的BB計劃也許(xu)真要打個(ge)大問號。

補救(jiu)措施：可以在專業(ye)人士(shi)的指導下適當(dang)服用(yong)六味地黃(huang)丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一(yi)般女性(xing)在50歲左右出現更(geng)年期，而(er)“腎虛”女性(xing)則(ze)早早表現出閉經、性(xing)欲低(di)下、煩(fan)躁、焦(jiao)慮、多疑等更(geng)年期癥狀。注意(yi)年齡段(duan)及(ji)癥狀！

分析(xi)：中醫(yi)認為(wei)虛(xu)的本質(zhi)就(jiu)是衰老。久(jiu)勞傷腎(shen)(shen)的“腎(shen)(shen)虛(xu)”之人衰老速(su)度較快。現(xian)代流行病學調(diao)查也發現(xian)老年人多見(jian)腎(shen)(shen)虛(xu)癥。說到這里(li)，就(jiu)明(ming)白了：腎(shen)(shen)為(wei)先天之本，腎(shen)(shen)虛(xu)的人生理年齡迅速(su)增大(da)，提早出現(xian)更年期癥狀。

補救措施：休息(xi)非常(chang)重要，當然還應(ying)該多運動。平(ping)緩的、夾帶著安逸平(ping)和的傳統(tong)運動方式――太(tai)極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐(niu)，因為腎位于(yu)腰部，所以非常(chang)適合腎虛(xu)者鍛(duan)煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難想到(dao)高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)也(ye)與腎(shen)虛有關，但事實的(de)確如(ru)此(ci)。因腎(shen)虛而引起(qi)的(de)高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)稱為腎(shen)性高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)，約占(zhan)成(cheng)人高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)5%-10%，是繼發性高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)主(zhu)要組(zu)成(cheng)部分。

分析：中(zhong)醫認為是腎陰虛(xu)引(yin)起了腎性高血壓(ya)。在西(xi)醫的解釋中(zhong)則(ze)把原因歸(gui)結于腎虛(xu)導致了降壓(ya)物質分泌減少。

補救措施(shi)：中醫一般采用滋陰(yin)潛陽，清熱祛濕(shi)的方法醫治腎性高(gao)血壓。例如我(wo)們日常可以(yi)用鮮藕切片加冰(bing)糖(tang)煎湯代茶喝(he)。