女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖(pang)不胖(pang)？這幾乎是每(mei)個女人(ren)面對穿(chuan)衣鏡(jing)都要(yao)反復詰問(wen)自(zi)己(ji)的(de)問(wen)題(ti)，可是卻很少有人(ren)會(hui)把體(ti)胖(pang)和腎(shen)虛聯(lian)系(xi)到(dao)一起，問(wen)自(zi)己(ji)一句：虛不虛？但事(shi)實是，你發胖(pang)的(de)罪魁禍首之(zhi)一，就是腎(shen)虛。

分析：中醫認(ren)為肥胖的基本原(yuan)因是(shi)痰(tan)、濕、滯，更(geng)進(jin)一步說是(shi)由于氣虛。所(suo)以，腎氣虛的女(nv)性常有發(fa)胖趨勢(shi)。

現代醫學對發胖與腎虛(xu)關系的(de)解(jie)釋則是：腎虛(xu)的(de)人(ren)內分泌(mi)功(gong)能減弱，腎上腺皮(pi)質激素，促進脂(zhi)肪分解(jie)，抑制(zhi)合(he)成)的(de)分泌(mi)減少，基礎代謝(xie)率水平降(jiang)低，造成對體(ti)內卡路里消耗減少，導致發胖。

補救措(cuo)施(shi)：兩(liang)手掌搓熱后，分別放至(zhi)腰部，至(zhi)感到熱為止，早晚各(ge)數次，可以(yi)補納(na)腎氣。另外(wai)多(duo)吃些鴨肉(rou)、鵝肉(rou)、兔肉(rou)，另外(wai)，鯉魚、粳(jing)米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多(duo)女人(ren)在清晨(chen)起床(chuang)后照照鏡(jing)子，都會發(fa)現一(yi)個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有(you)時候波(bo)及到下(xia)肢，不知你(ni)是否(fou)注意到)、出(chu)現難看的黑眼圈、面色蒼白(bai)無光。

千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣!現在(zai)就提(ti)醒你，原因也許還是在(zai)于腎虛。

分析(xi)：腎主水(shui)，腎虛則水(shui)液(ye)(ye)代謝(xie)不利，導致水(shui)腫，而眼瞼是最容易被發(fa)現的(de)部位。至于黑(hei)眼圈(quan)、面色蒼白(bai)無光(guang)則是由(you)于腎虛導致了血液(ye)(ye)循環(huan)出現問(wen)題。

補救措施：睡前少喝水。做(zuo)做(zuo)強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光(guang)平視，兩臂自然(ran)下垂，兩掌(zhang)貼于褲縫，手(shou)指自然(ran)張開，腳跟提起，連續呼吸(xi)9次不落地。等車(che)、排(pai)隊時都可以做(zuo)。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里別(bie)人(ren)覺得(de)(de)合適的(de)溫(wen)度是(shi)否(fou)(fou)總讓(rang)你直打哆嗦，使得(de)(de)你與(yu)同事在(zai)空(kong)調溫(wen)度問題上難以達成一(yi)致。還有你穿的(de)衣服是(shi)否(fou)(fou)總是(shi)比別(bie)人(ren)多，你是(shi)否(fou)(fou)一(yi)受(shou)涼(liang)就拉肚子。中醫(yi)認為這些都是(shi)腎陽虛造成的(de)。

分析：腎(shen)虛的(de)人均有副交感(gan)神經偏亢進的(de)現(xian)象，導致心跳減慢、血壓下(xia)降(jiang)，基(ji)礎體溫較(jiao)低。

補救措施：可以在日常(chang)飲(yin)食中注意(yi)選(xuan)擇羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)、韭菜(cai)、辣椒、蔥、姜、龍眼(yan)等溫補腎陽(yang)的食物，這些東(dong)西都是處于陽(yang)虛(xu)狀(zhuang)態的腎的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎(shen)陰虛的女性心情容(rong)易煩躁，注(zhu)意力(li)難以集中，且常常失眠(mian)、做(zuo)夢。此外還(huan)常常感到腰膝(xi)酸(suan)軟。

分析：腎(shen)陰(yin)虛(xu)則虛(xu)火內擾，讓人煩躁;晚上(shang)陰(yin)氣(qi)無法內收則導致失眠、多夢。再加上(shang)陰(yin)虛(xu)精虧導致骨(gu)骼失養，所(suo)以腎(shen)陰(yin)虛(xu)的人還常常感到腰膝酸(suan)軟。

補救(jiu)措施：巨大(da)的工作壓力、緊張的情(qing)緒、房事過度，或者食(shi)(shi)用大(da)量溫燥(zao)食(shi)(shi)品之后(hou)，都可(ke)能出現(xian)腎陰(yin)虛，所以日(ri)常(chang)生活一定(ding)要有節(jie)制。另(ling)外(wai)可(ke)以在(zai)飲食(shi)(shi)中(zhong)多攝入鴨肉、甲魚、藕(ou)、蓮(lian)子(zi)、百合(he)、枸(gou)杞子(zi)、木耳、葡(pu)萄、桑(sang)葚等食(shi)(shi)物。這樣你就不(bu)必再為(wei)夜(ye)不(bu)能寐而憂心忡(chong)忡(chong)，為(wei)注意力無(wu)法集中(zhong)而耽誤工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信?由于(yu)腎的(de)不(bu)合作，極(ji)有可能(neng)影響你的(de)傳宗接代，造成不(bu)孕！

分析：中醫認(ren)為(wei)“腎藏精(jing)(jing)”，主生殖(zhi)(zhi)發育(yu)，女性生殖(zhi)(zhi)系統就(jiu)(jiu)是(shi)在精(jing)(jing)氣的呵(he)護下逐漸(jian)發育(yu)成熟(shu)的。如果腎精(jing)(jing)不足(zu)，就(jiu)(jiu)會影響生殖(zhi)(zhi)能力。再不加(jia)以好(hao)好(hao)調養，你的BB計劃也許真要打(da)個大問號。

補(bu)救(jiu)措(cuo)施：可(ke)以在(zai)專業人士(shi)的指(zhi)導下適當(dang)服用六味地(di)黃丸(wan)。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般(ban)女性在50歲左右出現更年期(qi)，而“腎(shen)虛”女性則早(zao)早(zao)表現出閉經(jing)、性欲低下、煩躁(zao)、焦(jiao)慮、多(duo)疑等(deng)更年期(qi)癥狀(zhuang)。注意年齡段(duan)及癥狀(zhuang)！

分析：中醫認為虛(xu)的本(ben)質就是(shi)衰老。久勞傷腎(shen)(shen)的“腎(shen)(shen)虛(xu)”之(zhi)人衰老速度較(jiao)快。現代流(liu)行病學調查也發現老年人多(duo)見(jian)腎(shen)(shen)虛(xu)癥。說(shuo)到這里(li)，就明(ming)白了：腎(shen)(shen)為先天之(zhi)本(ben)，腎(shen)(shen)虛(xu)的人生(sheng)理年齡迅(xun)速增大，提早出現更年期癥狀(zhuang)。

補(bu)救措施：休息非常(chang)重要，當然還應(ying)該多(duo)運動。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tong)運動方(fang)式――太極拳(quan)很有效。這(zhe)項運動以腰部為樞紐，因為腎位于(yu)腰部，所以非常(chang)適合腎虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很(hen)難想到高(gao)血壓(ya)也與(yu)腎虛有關，但(dan)事實的(de)(de)確(que)如此。因腎虛而引(yin)起的(de)(de)高(gao)血壓(ya)稱為腎性(xing)高(gao)血壓(ya)，約占成人高(gao)血壓(ya)的(de)(de)5%-10%，是繼發性(xing)高(gao)血壓(ya)的(de)(de)主(zhu)要組成部分。

分析(xi)：中醫(yi)(yi)認為(wei)是腎陰虛引起了腎性高(gao)血壓(ya)。在西醫(yi)(yi)的(de)解(jie)釋中則把原因歸結于腎虛導(dao)致了降壓(ya)物質分泌減少。

補救措施：中醫一般采用(yong)滋陰潛陽，清(qing)熱祛(qu)濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們(men)日常(chang)可以(yi)用(yong)鮮(xian)藕切片(pian)加冰糖(tang)煎湯代茶喝。