指(zhi)甲表面常見豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲(jia)表面(mian)不(bu)夠光滑，手指甲(jia)上出現明顯豎紋，就表示你已(yi)經處(chu)于(yu)工作過勞，睡眠不(bu)足(zu)，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些(xie)時間進行休息(xi)

2、另外還要多些補充維生素及蛋(dan)白質(zhi)。而(er)指甲出現豎紋主要(yao)是維生素(su)A的缺(que)乏，可以適(shi)當補充。

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二、黑色豎紋

1、這是肝腎機能衰(shuai)弱，毒(du)素寄(ji)存的征兆。

2、可(ke)以多吃補肝食(shi)物，如(ru)高(gao)蛋(dan)白質食(shi)物、魚(yu)類海產品、豆類制(zhi)品和(he)奶制(zhi)品。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻(ma)等。

三、藍色豎紋

1、說明身(shen)體缺氧，這(zhe)可能是肺炎等肺臟(zang)感(gan)染(ran)跡象(xiang)。

2、出現這種(zhong)情況，可以食用養(yang)肺的食物，如香梨、葡萄、石(shi)榴、蘿卜(bu)、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類、蛋類、豆類、魚(yu)類等，同時攝取維(wei)生素(su)，以及鋅、鐵(tie)、鈣等微量元素(su)來調整(zheng)身體(ti)機能，甲(jia)面的豎線會隨(sui)之逐漸消(xiao)失(shi)。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在(zai)指(zhi)甲(jia)頂部及指(zhi)甲(jia)尖下面(mian)不僅(jin)可恢復指(zhi)甲(jia)的易彎曲度及強度，而且有(you)阻(zu)礙指(zhi)甲(jia)分段沖截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最(zui)好將此類營養(yang)物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善(shan)指(zhi)甲的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然(ran)后(hou)從(cong)指尖(jian)向表面角質層進(jin)行按摩。若采用砂板(ban)將指甲表面輕微磨損，可以(yi)讓(rang)油更易滲(shen)透(tou)進(jin)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。