指(zhi)甲表面常(chang)見豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲表(biao)(biao)面不(bu)夠光滑，手指甲上出現(xian)明顯(xian)豎紋，就表(biao)(biao)示你(ni)已經處于工作過勞，睡眠不(bu)足，過度用(yong)腦(nao)狀(zhuang)態，那么你(ni)應該爭取多些時間進(jin)行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhi)。而指甲(jia)出現豎(shu)紋(wen)主要是維生(sheng)素A的(de)缺乏，可以(yi)適當(dang)補充(chong)。

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二、黑色豎紋

1、這(zhe)是肝腎機能(neng)衰弱(ruo)，毒素寄存的征(zheng)兆。

2、可以多(duo)吃補肝食(shi)物(wu)，如(ru)高蛋(dan)白質食(shi)物(wu)、魚類(lei)海產品、豆類(lei)制(zhi)品和(he)奶(nai)制(zhi)品。

3、補腎食物則是海參、蝦(xia)、茨實、雞蛋、黑芝(zhi)麻等。

三、藍色豎紋

1、說明(ming)身體缺氧，這可能是肺炎等(deng)肺臟感染跡象。

2、出(chu)現這(zhe)種情(qing)況，可(ke)以食用養肺(fei)的(de)食物，如香梨、葡萄(tao)、石榴、蘿(luo)卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶(nai)類(lei)、蛋類(lei)、豆類(lei)、魚類(lei)等，同時攝取(qu)維生(sheng)素，以及(ji)鋅(xin)、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能(neng)，甲面(mian)的(de)豎線會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指(zhi)(zhi)甲頂部(bu)及指(zhi)(zhi)甲尖下面(mian)不(bu)僅可恢復指(zhi)(zhi)甲的易彎曲(qu)度及強度，而且有阻礙指(zhi)(zhi)甲分(fen)段沖截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最(zui)好將此類營養物加入流體或(huo)牛奶中(zhong)內(nei)服，這將有助于(yu)改善指(zhi)甲的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指(zhi)尖向表面(mian)角質(zhi)層進行按摩。若采用砂板將指(zhi)甲(jia)表面(mian)輕微磨損，可以(yi)讓(rang)油(you)更易滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。