指(zhi)甲表面常(chang)見(jian)豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xian)明顯豎紋，就(jiu)表示你已經(jing)處于工作過勞，睡眠不足，過度(du)用腦(nao)狀態，那(nei)么你應(ying)該爭取多(duo)些(xie)時間進行(xing)休息(xi)

2、另外還要多些補充維生素及(ji)蛋白(bai)質。而指(zhi)甲出現豎紋主(zhu)要(yao)是維生(sheng)素A的缺乏，可以適當補充。

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二、黑色豎紋

1、這是肝(gan)腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可(ke)以多吃補肝食(shi)物，如高蛋白質食(shi)物、魚(yu)類(lei)海(hai)產品、豆類(lei)制(zhi)品和奶制(zhi)品。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實(shi)、雞(ji)蛋、黑(hei)芝麻等。

三、藍色豎紋

1、說明身(shen)體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象(xiang)。

2、出現這種(zhong)情(qing)況(kuang)，可(ke)以食用養(yang)肺的食物，如香(xiang)梨、葡(pu)萄(tao)、石(shi)榴、蘿(luo)卜、銀(yin)耳(er)等(deng)。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類(lei)、蛋類(lei)、豆類(lei)、魚類(lei)等(deng)，同時(shi)攝取維(wei)生素，以及鋅、鐵(tie)、鈣(gai)等(deng)微量元素來調整(zheng)身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘(dian)用(yong)在指(zhi)甲頂部及指(zhi)甲尖下面不(bu)僅(jin)可恢復指(zhi)甲的(de)易彎曲度及強度，而且有阻礙(ai)指(zhi)甲分段沖(chong)截(jie)的(de)作用(yong)。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好(hao)將(jiang)此類營養物加入流體或牛奶中內(nei)服，這(zhe)將(jiang)有助于改善指甲的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后(hou)從指尖向(xiang)表面角質層進(jin)行(xing)按摩。若采(cai)用砂(sha)板將指甲(jia)表面輕微磨損，可以(yi)讓油更易(yi)滲透進(jin)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。