指甲表面常見豎(shu)紋及對(dui)策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果(guo)指甲表面(mian)不夠光滑(hua)，手指甲上出現明顯豎紋(wen)，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足(zu)，過度用(yong)腦(nao)狀態(tai)，那么你應該爭取多些時間(jian)進行休息(xi)

2、另外還要多些補充維生素及蛋(dan)白質(zhi)。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏，可以適當補充。

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二、黑色豎紋

1、這(zhe)是肝腎機能衰弱，毒(du)素寄(ji)存的征兆。

2、可以多吃(chi)補(bu)肝食(shi)物(wu)(wu)，如高(gao)蛋(dan)白質食(shi)物(wu)(wu)、魚(yu)類海產(chan)品、豆類制(zhi)品和奶制(zhi)品。

3、補腎食物則是海參、蝦(xia)、茨實(shi)、雞(ji)蛋、黑芝麻等(deng)。

三、藍色豎紋

1、說明(ming)身體(ti)缺氧(yang)，這可能是肺炎等(deng)肺臟感染(ran)跡象。

2、出現這種(zhong)情況，可以食用(yong)養肺(fei)的食物(wu)，如(ru)香梨、葡萄、石榴、蘿(luo)卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶(nai)類(lei)、蛋類(lei)、豆類(lei)、魚類(lei)等(deng)，同(tong)時(shi)攝取維生素(su)，以及鋅、鐵、鈣等(deng)微量元(yuan)素(su)來調整身體機能，甲面的豎線(xian)會(hui)隨之逐(zhu)漸消(xiao)失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用(yong)在(zai)指甲(jia)(jia)頂部及指甲(jia)(jia)尖(jian)下(xia)面不僅可恢復指甲(jia)(jia)的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲(jia)(jia)分段沖截的作用(yong)。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好將此類營養物加入流體或牛奶中內(nei)服，這將有(you)助于改善指甲的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然(ran)后(hou)從指(zhi)尖向(xiang)表面(mian)(mian)角(jiao)質層進行按(an)摩。若采(cai)用(yong)砂板將指(zhi)甲表面(mian)(mian)輕微磨損，可以讓(rang)油更(geng)易(yi)滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。