【足療手(shou)法(fa)】足療的穴位和操(cao)作手(shou)法(fa) 腳底(di)按摩手法(fa)詳解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方法(fa)：用右(you)手四肢關(guan)節彎曲，拇(mu)指輔助施力，右(you)上向下開始刮壓，三到五次。

2、大腸反射區

圍繞小腸反射區(qu)就是大(da)腸的反射區(qu)

操作(zuo)方法：用食指扣(kou)拳法，由內側向(xiang)(xiang)外側，向(xiang)(xiang)下(xia)，再向(xiang)(xiang)內側頂(ding)點。具體說是橫結腸，降結腸，乙狀結腸。每次(ci)三到五次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血(xue)壓第一個反(fan)射區(qu)：腦(nao)垂體的(de)反(fan)射區(qu)。

操作方(fang)法：單食(shi)指(zhi)扣拳法，拳尖頂(ding)點施力，放在拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹的正(zheng)中進(jin)行點壓。如果右手食(shi)指(zhi)的關(guan)節力量不大的話(hua)可以用另(ling)一只手拇(mu)指(zhi)輔助(zhu)下(xia)壓食(shi)指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反射(she)區。心臟(zang)的反射(she)區在(zai)第四第五趾骨正(zheng)中。

操作(zuo)方法：拇指施壓法。由(you)下向上(shang)進(jin)行推壓。每次(ci)操作(zuo)三到五次(ci)。注意(yi)：如果心臟有問(wen)題的患者在(zai)操作(zuo)的時候力度一定(ding)要輕(qing)，時間要縮短，以免引起心臟病復(fu)發。

3、降壓點

第三個(ge)是降(jiang)壓點(dian)，降(jiang)壓點(dian)在大腳拇指下(xia)方根部。

操作(zuo)方法(fa)：用食指(zhi)扣拳法(fa)，按住反射位置后進行(xing)點壓，每(mei)次(ci)操作(zuo)三到(dao)五(wu)次(ci)。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一(yi)個(ge)反射(she)區是頸椎的反射(she)區。在大腳拇指(zhi)第二節(jie)內(nei)側。

操(cao)作方法：用指鉗式加壓(ya)法。由近端向(xiang)遠端進(jin)行(xing)刮壓(ya)。每次操(cao)作三到五次。如果食(shi)指力量不(bu)夠可以用拇指附在食(shi)指的位置由下向(xiang)上(shang)進(jin)行(xing)刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第(di)二個反射(she)區(qu)是頸項的反射(she)區(qu)。頸項反射(she)區(qu)在大(da)腳拇指第(di)二節根部(bu)，圍繞(rao)大(da)腳拇指根部(bu)下端。

操(cao)作方法(fa)：用拇指推壓法(fa)，由內側向外側進行推壓。每次(ci)操(cao)作三到五次(ci)。

注(zhu)意(yi)：操(cao)作(zuo)的時候拇指由內向外，力量向下(xia)進行(xing)按(an)壓，千萬不要(yao)去擰(ning)，容易造成損傷(shang)。

3、斜方肌

第(di)三個反(fan)射區是斜方(fang)肌(ji)(ji)。斜方(fang)肌(ji)(ji)的位置在第(di)二三四五(wu)腳(jiao)趾下方(fang)斜袋狀區域。

操(cao)作方法：用拇指推壓(ya)法。由外(wai)側到內側進行推壓(ya)三到五(wu)次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首(shou)先點壓腦垂(chui)體(ti)反射區。

操作(zuo)方法(fa)：一手(shou)握(wo)腳，一手(shou)握(wo)拳。用食(shi)(shi)指點(dian)壓(ya)法(fa)，食(shi)(shi)指關節的頂點(dian)放在趾骨正(zheng)中點(dian)進行點(dian)按。反復三(san)到五次。

2、三叉神經

第二個是(shi)三(san)叉(cha)神經。三(san)叉(cha)神經的位(wei)置在大腳趾外側正好(hao)鼓(gu)出來的位(wei)置。

操作方法：用拇指(zhi)推壓(ya)法。由(you)指(zhi)端向(xiang)指(zhi)根的方向(xiang)，由(you)上向(xiang)下進行(xing)推壓(ya)。每次(ci)操作三到五次(ci)。

3、失眠點

第三個是失眠點。失眠點的位置在腳后(hou)跟前(qian)方(fang)坡(po)的位置。

操作方法：用單食指扣拳法，食指關節進行點(dian)按。每次(ci)操作三到五次(ci)。