【足(zu)(zu)療手(shou)法】足(zu)(zu)療的穴位和(he)操(cao)作手(shou)法 腳底(di)按(an)摩手法詳(xiang)解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方(fang)法：用右手四(si)肢(zhi)關(guan)節彎(wan)曲(qu)，拇指輔助施力，右上(shang)向(xiang)下開始(shi)刮(gua)壓，三到五(wu)次。

2、大腸反射區

圍繞小(xiao)腸反射(she)區(qu)就是大腸的反射(she)區(qu)

操作方法：用食指扣拳法，由內側(ce)向外側(ce)，向下，再向內側(ce)頂點(dian)。具(ju)體(ti)說是(shi)橫結腸(chang)(chang)，降結腸(chang)(chang)，乙狀結腸(chang)(chang)。每次三到五次。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血壓第一個反(fan)射區：腦垂體的反(fan)射區。

操作方(fang)法：單食(shi)指(zhi)扣拳法，拳尖頂點施力，放(fang)在拇指(zhi)指(zhi)腹的(de)正(zheng)中進行點壓(ya)。如果(guo)右(you)手食(shi)指(zhi)的(de)關節(jie)力量不大的(de)話(hua)可以用(yong)另一只手拇指(zhi)輔助下壓(ya)食(shi)指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的(de)(de)反射(she)區。心臟的(de)(de)反射(she)區在第(di)四第(di)五趾骨(gu)正中。

操作(zuo)方法：拇(mu)指施壓法。由下向(xiang)上進行推壓。每次操作(zuo)三到五(wu)次。注意(yi)：如果心臟有問題的患(huan)者在操作(zuo)的時(shi)候力(li)度(du)一定(ding)要(yao)輕(qing)，時(shi)間要(yao)縮短(duan)，以免引起心臟病復發(fa)。

3、降壓點

第三(san)個是降(jiang)壓點，降(jiang)壓點在大腳(jiao)拇指下(xia)方根(gen)部(bu)。

操(cao)作(zuo)方法(fa)(fa)：用食指扣拳法(fa)(fa)，按住反射位(wei)置后進行點壓，每(mei)次操(cao)作(zuo)三到五次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第(di)一個反射區是(shi)頸椎(zhui)的(de)反射區。在大(da)腳(jiao)拇指第(di)二(er)節內側。

操作方法：用指(zhi)鉗式加壓(ya)法。由近端向(xiang)遠端進(jin)行刮壓(ya)。每次操作三到五次。如果食(shi)指(zhi)力量不(bu)夠可(ke)以(yi)用拇指(zhi)附(fu)在食(shi)指(zhi)的位置(zhi)由下(xia)向(xiang)上進(jin)行刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第二(er)個反(fan)射區(qu)是頸項的反(fan)射區(qu)。頸項反(fan)射區(qu)在(zai)大腳拇指第二(er)節根部(bu)，圍繞大腳拇指根部(bu)下端。

操(cao)作方法(fa)：用拇指(zhi)推(tui)(tui)壓法(fa)，由內(nei)側向外側進行推(tui)(tui)壓。每次操(cao)作三到五次。

注(zhu)意(yi)：操作的時(shi)候(hou)拇指由內向外，力(li)量向下(xia)進行按壓，千萬(wan)不要去擰，容易造成損傷。

3、斜方肌

第三(san)個反(fan)射(she)區(qu)是斜方肌。斜方肌的(de)位置(zhi)在(zai)第二(er)三(san)四五(wu)腳趾下方斜袋狀區(qu)域(yu)。

操作方(fang)法(fa)：用拇(mu)指推(tui)壓法(fa)。由外側(ce)到(dao)內側(ce)進行推(tui)壓三到(dao)五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點壓腦垂(chui)體反射區。

操(cao)作方法(fa)：一(yi)手(shou)握腳，一(yi)手(shou)握拳。用食指點(dian)壓(ya)法(fa)，食指關節的(de)頂點(dian)放(fang)在趾骨正中點(dian)進行點(dian)按。反復三到五次。

2、三叉神經

第二個是(shi)三(san)(san)叉神(shen)經(jing)。三(san)(san)叉神(shen)經(jing)的位置在大腳(jiao)趾外側正好鼓(gu)出來的位置。

操作方(fang)法：用拇指推壓法。由(you)指端向(xiang)指根(gen)的方(fang)向(xiang)，由(you)上(shang)向(xiang)下進行(xing)推壓。每次操作三到(dao)五次。

3、失眠點

第三個是失(shi)眠點。失(shi)眠點的位(wei)置(zhi)(zhi)在腳后跟前(qian)方(fang)坡的位(wei)置(zhi)(zhi)。

操作方法：用單(dan)食(shi)指扣拳法，食(shi)指關(guan)節進行(xing)點按。每次操作三(san)到五次。