【足療手法】足療的(de)穴(xue)位和操(cao)作手法 腳(jiao)底按摩(mo)手法詳解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作(zuo)方法：用(yong)右(you)手(shou)四肢關節彎曲，拇指輔助施力，右(you)上向下開始(shi)刮壓，三到五次。

2、大腸反射區

圍繞小腸(chang)反射區就是大(da)腸(chang)的反射區

操作(zuo)方法：用食指扣拳(quan)法，由(you)內側(ce)向(xiang)外側(ce)，向(xiang)下(xia)，再向(xiang)內側(ce)頂點。具體(ti)說(shuo)是橫(heng)結(jie)(jie)腸，降結(jie)(jie)腸，乙狀結(jie)(jie)腸。每次(ci)三到(dao)五次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血(xue)壓第一個反射區(qu)：腦垂體的反射區(qu)。

操作方法：單(dan)食(shi)指(zhi)扣拳法，拳尖頂點(dian)施力，放在拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹的正中進行點(dian)壓。如(ru)果右手(shou)食(shi)指(zhi)的關節力量不大的話可以用另一只手(shou)拇(mu)指(zhi)輔助下壓食(shi)指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反(fan)射區。心臟的反(fan)射區在第四(si)第五趾骨正中。

操作(zuo)(zuo)方法(fa)：拇指施壓法(fa)。由(you)下向(xiang)上進行推壓。每次(ci)(ci)操作(zuo)(zuo)三(san)到五次(ci)(ci)。注(zhu)意：如果心(xin)臟有問題的(de)患(huan)者在操作(zuo)(zuo)的(de)時候力度一定要輕，時間要縮短，以(yi)免引起心(xin)臟病(bing)復發(fa)。

3、降壓點

第(di)三個是降壓(ya)點(dian)，降壓(ya)點(dian)在大腳拇指(zhi)下方根(gen)部。

操作(zuo)方法(fa)：用食指扣拳法(fa)，按(an)住反射位置后進行點(dian)壓(ya)，每次操作(zuo)三到五次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一個反射(she)(she)區(qu)是頸椎的反射(she)(she)區(qu)。在大腳(jiao)拇指第二(er)節內側。

操(cao)作方法：用(yong)指鉗式加(jia)壓(ya)法。由近端向(xiang)(xiang)遠端進(jin)行刮壓(ya)。每(mei)次(ci)操(cao)作三到五次(ci)。如果食指力量不夠(gou)可以用(yong)拇指附在食指的位置由下向(xiang)(xiang)上(shang)進(jin)行刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第(di)二個(ge)反(fan)射區是頸項(xiang)的(de)反(fan)射區。頸項(xiang)反(fan)射區在大腳(jiao)拇指第(di)二節根(gen)部(bu)，圍繞大腳(jiao)拇指根(gen)部(bu)下端。

操作方法(fa)(fa)：用拇指推(tui)壓法(fa)(fa)，由內側(ce)向(xiang)外側(ce)進行推(tui)壓。每次(ci)操作三到五次(ci)。

注(zhu)意：操作的時候拇指(zhi)由內(nei)向(xiang)外，力(li)量(liang)向(xiang)下進行按壓，千萬不要(yao)去擰，容易造成損傷。

3、斜方肌

第(di)(di)三個反射區(qu)是斜方肌(ji)。斜方肌(ji)的位置在第(di)(di)二三四五腳趾下(xia)方斜袋狀區(qu)域。

操作方法：用拇(mu)指推壓法。由(you)外側(ce)到(dao)內(nei)側(ce)進行(xing)推壓三到(dao)五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點(dian)壓腦垂體反射(she)區。

操作(zuo)方法(fa)：一手握(wo)腳，一手握(wo)拳。用食(shi)指(zhi)點壓法(fa)，食(shi)指(zhi)關節的頂點放在(zai)趾骨正中(zhong)點進行點按(an)。反復三(san)到五(wu)次。

2、三叉神經

第二(er)個是(shi)三叉神經。三叉神經的位(wei)置在(zai)大腳趾外側正好鼓出(chu)來的位(wei)置。

操作(zuo)方法：用(yong)拇指推壓法。由指端向(xiang)指根的方向(xiang)，由上向(xiang)下進行推壓。每次操作(zuo)三(san)到五次。

3、失眠點

第三(san)個是失眠(mian)點。失眠(mian)點的(de)位置(zhi)在腳(jiao)后跟前方坡的(de)位置(zhi)。

操(cao)(cao)作(zuo)方法(fa)：用單食指扣(kou)拳法(fa)，食指關節(jie)進(jin)行(xing)點按(an)。每次(ci)(ci)操(cao)(cao)作(zuo)三到五次(ci)(ci)。