【足(zu)療手(shou)法】足(zu)療的(de)穴位和操作手(shou)法 腳(jiao)底按摩手法(fa)詳解(jie)

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方法(fa)：用右(you)手(shou)四(si)肢關節彎曲，拇(mu)指輔助施力，右(you)上(shang)向下開始刮壓，三到五次(ci)。

2、大腸反射區

圍(wei)繞(rao)小腸反射區(qu)就是(shi)大(da)腸的反射區(qu)

操作方(fang)法(fa)：用食指扣拳法(fa)，由內側向(xiang)(xiang)外側，向(xiang)(xiang)下，再向(xiang)(xiang)內側頂點。具體說是橫結腸(chang)，降結腸(chang)，乙狀結腸(chang)。每次(ci)三到五(wu)次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高(gao)血壓第(di)一個反(fan)(fan)射區：腦垂體的(de)反(fan)(fan)射區。

操作(zuo)方(fang)法(fa)：單(dan)食指(zhi)扣(kou)拳(quan)(quan)法(fa)，拳(quan)(quan)尖頂點施力(li)，放在拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)的正中進(jin)行點壓。如果(guo)右手(shou)食指(zhi)的關節力(li)量不大的話可以用另一只手(shou)拇指(zhi)輔助下壓食指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反射(she)區(qu)。心臟的反射(she)區(qu)在第四第五趾骨(gu)正(zheng)中。

操作(zuo)方法(fa)：拇指施壓(ya)法(fa)。由下向上進行推壓(ya)。每(mei)次操作(zuo)三到五次。注意(yi)：如果心臟(zang)有問題的(de)患者(zhe)在操作(zuo)的(de)時(shi)(shi)候(hou)力度一(yi)定(ding)要(yao)輕，時(shi)(shi)間要(yao)縮(suo)短，以免引(yin)起(qi)心臟(zang)病復發(fa)。

3、降壓點

第(di)三(san)個是降壓點，降壓點在大腳拇指(zhi)下方(fang)根部。

操作(zuo)方法(fa)：用食指扣(kou)拳法(fa)，按住反射位(wei)置后進行點壓，每次操作(zuo)三到五次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第(di)(di)一個反射區是頸椎的(de)反射區。在(zai)大腳拇指第(di)(di)二節內側。

操作方法：用(yong)指鉗式加壓法。由(you)近端(duan)向遠端(duan)進(jin)行刮(gua)壓。每次(ci)操作三到五(wu)次(ci)。如果食(shi)指力量不夠可以用(yong)拇指附在食(shi)指的位置(zhi)由(you)下(xia)向上進(jin)行刮(gua)壓。

2、頸項的反射區

第二個反(fan)射(she)區(qu)是(shi)頸(jing)項(xiang)的反(fan)射(she)區(qu)。頸(jing)項(xiang)反(fan)射(she)區(qu)在大腳(jiao)拇(mu)指(zhi)第二節(jie)根部，圍繞大腳(jiao)拇(mu)指(zhi)根部下端。

操(cao)作(zuo)方法(fa)：用拇指(zhi)推壓(ya)(ya)法(fa)，由內側向外側進行推壓(ya)(ya)。每次操(cao)作(zuo)三到五(wu)次。

注意：操作的時候(hou)拇指由(you)內向外，力量(liang)向下進(jin)行(xing)按(an)壓，千萬不(bu)要去擰，容(rong)易(yi)造(zao)成損傷。

3、斜方肌

第三個(ge)反射區是斜方肌(ji)(ji)。斜方肌(ji)(ji)的位置在第二(er)三四五腳趾下方斜袋狀(zhuang)區域(yu)。

操作方法：用拇(mu)指推壓法。由外側到內側進行推壓三到五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點壓(ya)腦垂體反(fan)射區(qu)。

操作(zuo)方法(fa)：一手握(wo)腳(jiao)，一手握(wo)拳。用食(shi)指點壓法(fa)，食(shi)指關節的(de)頂點放在趾骨(gu)正(zheng)中點進行點按(an)。反(fan)復三到五(wu)次。

2、三叉神經

第二(er)個是三(san)叉神(shen)經(jing)。三(san)叉神(shen)經(jing)的位置(zhi)在大腳(jiao)趾外側正好鼓出來的位置(zhi)。

操作方(fang)法：用拇(mu)指(zhi)推壓(ya)法。由(you)指(zhi)端(duan)向(xiang)指(zhi)根的方(fang)向(xiang)，由(you)上向(xiang)下(xia)進行推壓(ya)。每(mei)次操作三到五次。

3、失眠點

第三個是失眠點(dian)。失眠點(dian)的(de)位置在腳后跟前(qian)方坡的(de)位置。

操作方(fang)法(fa)：用單(dan)食指扣拳法(fa)，食指關節進行點按。每次操作三到五次。