【足療(liao)手法(fa)】足療(liao)的穴(xue)位和操作手法(fa) 腳底按摩(mo)手法詳(xiang)解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方法：用右手四(si)肢關節(jie)彎曲，拇指輔助(zhu)施力，右上向下開始刮壓(ya)，三到(dao)五次。

2、大腸反射區

圍(wei)繞小腸(chang)反射區(qu)就(jiu)是(shi)大腸(chang)的反射區(qu)

操(cao)作(zuo)方法(fa)：用(yong)食(shi)指(zhi)扣拳法(fa)，由(you)內(nei)側向(xiang)外側，向(xiang)下，再向(xiang)內(nei)側頂點(dian)。具體說是橫結腸，降結腸，乙狀結腸。每次(ci)三到五次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血壓(ya)第一個反(fan)射(she)(she)區(qu)：腦垂體的反(fan)射(she)(she)區(qu)。

操作方法：單食(shi)指(zhi)扣拳法，拳尖頂點(dian)施(shi)力，放在拇指(zhi)指(zhi)腹的正中進行點(dian)壓。如果右(you)手(shou)(shou)食(shi)指(zhi)的關(guan)節力量不大的話可(ke)以用另(ling)一只手(shou)(shou)拇指(zhi)輔(fu)助下(xia)壓食(shi)指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的(de)反射(she)區。心臟的(de)反射(she)區在第(di)四第(di)五趾(zhi)骨正中。

操(cao)作方(fang)法：拇指施壓法。由下向(xiang)上進行(xing)推壓。每(mei)次操(cao)作三到五次。注意：如(ru)果(guo)心臟(zang)有(you)問題的患者(zhe)在操(cao)作的時(shi)(shi)候力度一定(ding)要輕，時(shi)(shi)間要縮短(duan)，以免引起心臟(zang)病(bing)復發。

3、降壓點

第三個是降壓(ya)點，降壓(ya)點在大腳拇(mu)指(zhi)下方根部。

操作方法：用食指(zhi)扣拳(quan)法，按住反射位置后進行點壓，每次操作三到五次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一(yi)個反射區是頸椎的反射區。在(zai)大腳拇指(zhi)第二(er)節內側(ce)。

操作方法：用指(zhi)鉗式(shi)加壓法。由近(jin)端(duan)向遠端(duan)進(jin)(jin)行(xing)刮(gua)壓。每次操作三(san)到五次。如果食指(zhi)力(li)量不夠可以(yi)用拇指(zhi)附在食指(zhi)的(de)位置由下向上進(jin)(jin)行(xing)刮(gua)壓。

2、頸項的反射區

第二個反(fan)射(she)區是(shi)頸項(xiang)(xiang)的反(fan)射(she)區。頸項(xiang)(xiang)反(fan)射(she)區在大腳拇(mu)指第二節根(gen)部(bu)，圍繞大腳拇(mu)指根(gen)部(bu)下端。

操作(zuo)(zuo)方法：用拇指(zhi)推壓法，由內側(ce)向外側(ce)進(jin)行(xing)推壓。每次操作(zuo)(zuo)三到(dao)五(wu)次。

注意：操作的時候拇指由內向外，力量向下進行按壓(ya)，千萬不要去擰，容易造成損傷。

3、斜方肌

第三個反射區是斜方肌。斜方肌的位置(zhi)在(zai)第二三四(si)五(wu)腳趾下(xia)方斜袋(dai)狀區域。

操作方(fang)法(fa)：用拇指推(tui)壓(ya)法(fa)。由(you)外側(ce)到(dao)內(nei)側(ce)進行推(tui)壓(ya)三到(dao)五次(ci)。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點壓腦(nao)垂體反(fan)射區。

操作方法：一(yi)手(shou)握(wo)腳，一(yi)手(shou)握(wo)拳。用食(shi)指(zhi)點(dian)壓(ya)法，食(shi)指(zhi)關節的頂點(dian)放在趾骨正中點(dian)進(jin)行點(dian)按。反復三到五次。

2、三叉神經

第二個是三叉神經。三叉神經的(de)位置在大腳趾外側正好鼓出來的(de)位置。

操作方(fang)法：用拇(mu)指推壓法。由指端向指根的方(fang)向，由上向下進行(xing)推壓。每(mei)次操作三到五(wu)次。

3、失眠點

第三個是失眠(mian)點。失眠(mian)點的(de)位(wei)置在(zai)腳后跟前方(fang)坡的(de)位(wei)置。

操作方法(fa)：用(yong)單食指扣拳法(fa)，食指關節進行(xing)點按(an)。每次操作三到五次。