【足療手法(fa)】足療的穴位和操(cao)作手法(fa) 腳(jiao)底按摩手法詳(xiang)解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作(zuo)方法：用右(you)手(shou)四(si)肢關節(jie)彎曲，拇指輔助施力，右(you)上向下開始刮壓，三到(dao)五次。

2、大腸反射區

圍(wei)繞(rao)小腸反射區就是大腸的反射區

操作方法：用食指扣拳法，由內側(ce)向(xiang)(xiang)外側(ce)，向(xiang)(xiang)下，再(zai)向(xiang)(xiang)內側(ce)頂(ding)點。具體說是(shi)橫結(jie)腸(chang)(chang)，降結(jie)腸(chang)(chang)，乙狀結(jie)腸(chang)(chang)。每(mei)次(ci)三到五次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血壓第一個反射區(qu)：腦垂體(ti)的反射區(qu)。

操作方(fang)法：單食指(zhi)扣拳(quan)法，拳(quan)尖頂點(dian)施力，放在(zai)拇指(zhi)指(zhi)腹的正中進(jin)行點(dian)壓。如果右手食指(zhi)的關(guan)節力量(liang)不大的話可以用(yong)另(ling)一只手拇指(zhi)輔助下(xia)壓食指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反(fan)射(she)區(qu)。心臟的反(fan)射(she)區(qu)在(zai)第四第五趾(zhi)骨正中。

操(cao)作(zuo)(zuo)方(fang)法：拇(mu)指施壓法。由下向(xiang)上進行推壓。每次操(cao)作(zuo)(zuo)三到五次。注(zhu)意：如果心臟有問題的患者在操(cao)作(zuo)(zuo)的時(shi)候力度一定要(yao)輕(qing)，時(shi)間(jian)要(yao)縮短，以免引(yin)起心臟病復發。

3、降壓點

第(di)三個是降壓點，降壓點在(zai)大腳拇指下方(fang)根部。

操作方法(fa)：用食指(zhi)扣(kou)拳法(fa)，按住反射位置后(hou)進行(xing)點壓，每次(ci)操作三到(dao)五(wu)次(ci)。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一個反射區(qu)是頸椎的(de)反射區(qu)。在(zai)大腳(jiao)拇(mu)指第二(er)節內側(ce)。

操作(zuo)方(fang)法(fa)(fa)：用指鉗式加壓(ya)法(fa)(fa)。由(you)近端向遠端進行(xing)刮(gua)壓(ya)。每次操作(zuo)三到五次。如果(guo)食(shi)指力量不夠可(ke)以用拇指附在食(shi)指的位置(zhi)由(you)下向上進行(xing)刮(gua)壓(ya)。

2、頸項的反射區

第二個反射(she)區是頸(jing)項的反射(she)區。頸(jing)項反射(she)區在大腳(jiao)(jiao)拇指第二節(jie)根部(bu)(bu)，圍繞大腳(jiao)(jiao)拇指根部(bu)(bu)下端。

操作方(fang)法：用拇指推壓法，由內側向外側進行推壓。每(mei)次操作三到五次。

注意：操(cao)作的時候拇(mu)指由內向外，力量向下進行按壓，千萬不要去擰，容易(yi)造成損(sun)傷(shang)。

3、斜方肌

第三(san)個反射區是斜方肌(ji)。斜方肌(ji)的位置在(zai)第二(er)三(san)四五腳趾下方斜袋狀區域。

操作方法(fa)：用(yong)拇指推壓(ya)法(fa)。由外側到內側進行推壓(ya)三到五次(ci)。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點壓腦垂體反射區。

操作方法：一手握腳，一手握拳。用食指(zhi)點(dian)壓(ya)法，食指(zhi)關節(jie)的頂點(dian)放在趾骨正中點(dian)進行(xing)點(dian)按。反復(fu)三到(dao)五次。

2、三叉神經

第二(er)個是三(san)叉(cha)神(shen)經。三(san)叉(cha)神(shen)經的(de)位置(zhi)在大腳趾(zhi)外側正好鼓出來的(de)位置(zhi)。

操(cao)(cao)作方法(fa)：用拇指(zhi)推壓法(fa)。由指(zhi)端(duan)向指(zhi)根的方向，由上向下(xia)進(jin)行推壓。每次(ci)操(cao)(cao)作三到(dao)五次(ci)。

3、失眠點

第三個是(shi)失眠點。失眠點的(de)位置(zhi)在腳后(hou)跟前方坡的(de)位置(zhi)。

操作(zuo)方(fang)法：用單食指(zhi)(zhi)扣(kou)拳法，食指(zhi)(zhi)關節進行點按。每(mei)次(ci)操作(zuo)三到五次(ci)。