1、倒置蒸腳桶，固定好上(shang)主機(ji)，插上(shang)電源線；

2、擰上排水閥，放入(ru)能(neng)量(liang)石按(an)摩板；

3、放入能量石(shi)按摩板即可加水(shui)(shui)，加水(shui)(shui)超(chao)單獨(du)感(gan)應(ying)器(qi)以上(shang)是(shi)泡腳(jiao)。加水(shui)(shui)超(chao)過四個感(gan)應(ying)器(qi)附近是(shi)熏蒸。

4、可根據(ju)自己的需求，加入適(shi)當中藥材，中藥材蒸出的藥氣能(neng)讓(rang)小腿膝蓋和腳底吸收，促(cu)進(jin)血液循環

5、設定溫度(du)，蒸足的溫度(du)最好在攝氏(shi)45至50度(du)之(zhi)間。

6、溫(wen)度設定(ding)(ding)完畢，等待蒸(zheng)腳(jiao)桶(tong)預熱，有一定(ding)(ding)溫(wen)度后，即可進行蒸(zheng)腳(jiao)。

1、蒸腳時(shi)(shi)間(jian)不(bu)宜過長，以15到30分鐘為宜。在(zai)泡(pao)腳過程中，由于人體血液循環加快(kuai)，心率也比平時(shi)(shi)快(kuai)，時(shi)(shi)間(jian)太長的話，容(rong)易(yi)增加心臟負擔。另外(wai)，由于更多的血液會(hui)涌向下肢，體質虛弱者容(rong)易(yi)因腦部供血不(bu)足(zu)而感到頭(tou)(tou)暈，嚴重者甚至會(hui)發生(sheng)昏(hun)厥。其中，心腦血管疾病患者、老年(nian)人應格外(wai)注意，如果(guo)有胸(xiong)悶、頭(tou)(tou)暈的感覺，應暫時(shi)(shi)停止蒸腳，馬上躺在(zai)床上休息。

2、飯后(hou)(hou)半小時(shi)(shi)不宜蒸腳(jiao)(jiao)。吃(chi)完(wan)飯后(hou)(hou)，人體內大部(bu)分(fen)血(xue)液都流向消(xiao)化(hua)道，如果飯后(hou)(hou)立即用熱水(shui)蒸腳(jiao)(jiao)，本(ben)該(gai)流向消(xiao)化(hua)系(xi)統的血(xue)液轉而(er)流向下肢，日久會影響(xiang)消(xiao)化(hua)吸收而(er)導致營(ying)養缺乏(fa)。因此，最好吃(chi)完(wan)飯過1小時(shi)(shi)后(hou)(hou)再(zai)蒸腳(jiao)(jiao)。

3、蒸(zheng)腳桶(tong)不(bu)能(neng)天天蒸(zheng)，一(yi)周只要蒸(zheng)一(yi)次就可以達到養生效果(guo)了，蒸(zheng)腳時間過長過頻繁(fan)會使(shi)毛孔擴張失去彈性(xing)，怕風怕涼，反而容易生病(bing)。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠不(bu)良、體虛、畏寒者。

2、貧(pin)血(xue)(xue)、靜脈(mo)曲張及其他心(xin)腦血(xue)(xue)管疾病患者。

3、腎(shen)虛(xu)、胃寒者。

4、內分(fen)泌不良、微(wei)循環不暢、少(shao)出汗者。

5、長期站立、久坐或用腿工(gong)作者。

6、四肢寒(han)冷(leng)或(huo)生活在寒(han)冷(leng)地區(qu)者。

7、關節、骨骼、頸椎病(bing)患(huan)者。

8、疲(pi)勞、精神緊張、皮膚干燥等問題者(zhe)。

禁忌人群

1、maigoo網編提醒大(da)家心臟疾病患(huan)者，孕(yun)婦，小孩不適合蒸腳。

2、腦出血治療中。

3、出血性疾病，敗血癥患(huan)者(zhe)。

4、溫度(du)感應(ying)遲鈍（應(ying)控制溫度(du)，避免燙(tang)傷），是不(bu)適合(he)足浴。

5、嚴(yan)重的(de)心(xin)臟疾病的(de)患者。

6、足有炎癥，皮膚疾病，創傷或燒傷的皮膚。

7、嚴重血(xue)栓(shuan)患者。