1、倒置蒸腳(jiao)桶，固定好上(shang)主(zhu)機，插上(shang)電源線(xian)；

2、擰(ning)上排水閥，放(fang)入能量(liang)石(shi)按摩板；

3、放入能量石(shi)按摩板即可(ke)加水(shui)(shui)，加水(shui)(shui)超(chao)單(dan)獨感應(ying)器以上(shang)是(shi)泡腳。加水(shui)(shui)超(chao)過四(si)個感應(ying)器附近是(shi)熏蒸(zheng)。

4、可根據自己的需求，加入適(shi)當中(zhong)藥材，中(zhong)藥材蒸出的藥氣能讓小腿膝蓋和腳底(di)吸收，促(cu)進血液循環

5、設(she)定(ding)溫度，蒸足的溫度最好(hao)在攝氏(shi)45至50度之間。

6、溫度設(she)定完畢，等待(dai)蒸腳桶(tong)預(yu)熱(re)，有一定溫度后，即可(ke)進(jin)行蒸腳。

1、蒸腳時間不(bu)宜過長(chang)，以15到(dao)30分鐘(zhong)為宜。在(zai)泡(pao)腳過程中，由(you)(you)于人體(ti)血(xue)(xue)液循環(huan)加(jia)(jia)快(kuai)，心(xin)率也比平時快(kuai)，時間太長(chang)的(de)(de)(de)話，容易增加(jia)(jia)心(xin)臟負擔。另外(wai)(wai)，由(you)(you)于更多的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液會涌向(xiang)下肢，體(ti)質(zhi)虛(xu)弱者(zhe)容易因腦(nao)部(bu)供血(xue)(xue)不(bu)足而感到(dao)頭暈(yun)，嚴重者(zhe)甚至會發生(sheng)昏厥。其中，心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)管疾病(bing)患者(zhe)、老年人應格(ge)外(wai)(wai)注意(yi)，如果(guo)有(you)胸(xiong)悶、頭暈(yun)的(de)(de)(de)感覺，應暫時停止蒸腳，馬上躺(tang)在(zai)床上休息。

2、飯后半(ban)小(xiao)時不宜蒸(zheng)腳。吃(chi)完飯后，人體內大(da)部分血液都流(liu)向消(xiao)(xiao)化(hua)道，如(ru)果飯后立即用熱水蒸(zheng)腳，本(ben)該流(liu)向消(xiao)(xiao)化(hua)系統的(de)血液轉而(er)流(liu)向下肢，日久(jiu)會(hui)影(ying)響消(xiao)(xiao)化(hua)吸收而(er)導致營養缺乏。因(yin)此，最(zui)好吃(chi)完飯過1小(xiao)時后再蒸(zheng)腳。

3、蒸腳(jiao)(jiao)桶(tong)不能(neng)天天蒸，一周只要蒸一次就可以達(da)到養(yang)生效果了，蒸腳(jiao)(jiao)時(shi)間過(guo)長過(guo)頻繁會(hui)使(shi)毛孔擴(kuo)張失去彈性，怕風怕涼，反而容易(yi)生病(bing)。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠不良、體虛、畏寒者。

2、貧血、靜脈曲張及其他心腦(nao)血管疾病患者。

3、腎(shen)虛、胃寒者(zhe)。

4、內(nei)分泌不良、微(wei)循環不暢、少(shao)出汗者。

5、長期(qi)站立(li)、久坐或用腿工作(zuo)者。

6、四(si)肢寒冷或生活在寒冷地(di)區(qu)者(zhe)。

7、關節、骨骼、頸椎病患者(zhe)。

8、疲勞、精神緊張、皮膚干(gan)燥等問題(ti)者。

禁忌人群

1、maigoo網(wang)編提醒大家(jia)心臟疾病患者，孕婦，小孩不適(shi)合蒸(zheng)腳。

2、腦出血治(zhi)療中。

3、出血性疾病，敗血癥患者(zhe)。

4、溫(wen)度(du)(du)感應遲鈍（應控制(zhi)溫(wen)度(du)(du)，避免燙傷），是不(bu)適合足浴。

5、嚴重的心臟疾病的患者。

6、足有炎癥(zheng)，皮(pi)膚(fu)疾病，創(chuang)傷或燒(shao)傷的皮(pi)膚(fu)。

7、嚴重血栓(shuan)患者。