1、倒(dao)置蒸腳桶，固(gu)定好(hao)上主(zhu)機，插上電源線(xian)；

2、擰上(shang)排水閥(fa)，放入能量石按摩板；

3、放(fang)入能量石按(an)摩(mo)板即可(ke)加水(shui)，加水(shui)超單獨感應器以(yi)上是(shi)(shi)泡腳。加水(shui)超過四個(ge)感應器附近是(shi)(shi)熏(xun)蒸(zheng)。

4、可根據自己(ji)的需求，加入適當中藥(yao)材，中藥(yao)材蒸出的藥(yao)氣能讓小(xiao)腿膝蓋和(he)腳底吸收，促進血液循(xun)環

5、設定溫度，蒸足的溫度最好(hao)在(zai)攝氏45至(zhi)50度之間。

6、溫度(du)設定完畢，等待(dai)蒸(zheng)腳桶預熱，有一定溫度(du)后，即(ji)可進行蒸(zheng)腳。

1、蒸(zheng)腳時間不宜過長，以15到(dao)(dao)30分鐘為(wei)宜。在(zai)泡腳過程中，由于人(ren)體血液循環加(jia)(jia)快，心(xin)(xin)率(lv)也比平時快，時間太長的話(hua)，容易增加(jia)(jia)心(xin)(xin)臟負擔。另外(wai)，由于更多的血液會(hui)涌向下肢(zhi)，體質(zhi)虛弱者容易因(yin)腦部(bu)供血不足而感(gan)到(dao)(dao)頭暈(yun)，嚴重者甚至(zhi)會(hui)發生昏厥。其中，心(xin)(xin)腦血管疾(ji)病患者、老年人(ren)應(ying)格(ge)外(wai)注(zhu)意(yi)，如果(guo)有胸(xiong)悶、頭暈(yun)的感(gan)覺，應(ying)暫(zan)時停止蒸(zheng)腳，馬上躺在(zai)床(chuang)上休息。

2、飯(fan)(fan)(fan)后半小(xiao)時(shi)不宜(yi)蒸腳。吃(chi)完(wan)飯(fan)(fan)(fan)后，人體內大部分血液都流(liu)(liu)向(xiang)(xiang)消(xiao)(xiao)化道，如果飯(fan)(fan)(fan)后立即用熱水蒸腳，本該流(liu)(liu)向(xiang)(xiang)消(xiao)(xiao)化系統(tong)的血液轉(zhuan)而(er)流(liu)(liu)向(xiang)(xiang)下肢，日久會影響(xiang)消(xiao)(xiao)化吸收(shou)而(er)導致營養缺乏(fa)。因此(ci)，最(zui)好(hao)吃(chi)完(wan)飯(fan)(fan)(fan)過1小(xiao)時(shi)后再蒸腳。

3、蒸(zheng)(zheng)腳桶(tong)不能(neng)天天蒸(zheng)(zheng)，一周只要蒸(zheng)(zheng)一次就可以達到養生(sheng)效果(guo)了，蒸(zheng)(zheng)腳時間過(guo)長(chang)過(guo)頻繁會使毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼，反而容易生(sheng)病。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠不良(liang)、體虛、畏寒者。

2、貧血(xue)(xue)、靜脈(mo)曲張及(ji)其他心腦血(xue)(xue)管疾病患者。

3、腎虛、胃(wei)寒者。

4、內分(fen)泌(mi)不良、微循環不暢(chang)、少出汗者。

5、長期站(zhan)立(li)、久坐(zuo)或用腿工作者。

6、四肢(zhi)寒冷或生活(huo)在寒冷地(di)區者(zhe)。

7、關節、骨(gu)骼、頸椎病(bing)患者。

8、疲(pi)勞(lao)、精神(shen)緊張、皮(pi)膚(fu)干(gan)燥等問題者。

禁忌人群

1、maigoo網編提醒大家心(xin)臟疾病患(huan)者，孕婦(fu)，小孩不適(shi)合蒸腳(jiao)。

2、腦出血治(zhi)療中(zhong)。

3、出血(xue)性疾(ji)病，敗血(xue)癥患者。

4、溫度(du)感應遲鈍（應控(kong)制(zhi)溫度(du)，避免燙傷(shang)），是不適合足浴。

5、嚴重的心臟疾(ji)病的患者。

6、足有炎癥，皮膚(fu)疾病，創傷或燒傷的(de)皮膚(fu)。

7、嚴重(zhong)血栓患(huan)者。