1、和子女和睦的相處

子女(nv)(nv)有子女(nv)(nv)的思想和(he)生(sheng)活，不要(yao)(yao)(yao)老(lao)是要(yao)(yao)(yao)子女(nv)(nv)按照自己(ji)的意(yi)愿生(sheng)活。每個(ge)人都是一個(ge)個(ge)體，老(lao)年人要(yao)(yao)(yao)懂(dong)得如何和(he)子女(nv)(nv)和(he)睦相處，保持家庭和(he)睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可(ke)適當學些(xie)繪(hui)畫(hua)、書(shu)法、音樂(le)、詩詞等(deng)，特別是多聽(ting)音樂(le)。意大利有一(yi)位神經衰弱患者，久治(zhi)無(wu)效。一(yi)次(ci)，醫生給他開了三張輕音樂(le)唱片，叫他一(yi)日二次(ci)在(zai)家播放(fang)，連放(fang)一(yi)周(zhou)。一(yi)周(zhou)后(hou)，病(bing)人(ren)感(gan)謝這位醫生治(zhi)好了他的病(bing)。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥(niao)、下棋等，不但可以增進生活情趣，而(er)且還(huan)能治病。如瑞(rui)典在(zai)波(bo)的(de)尼亞海濱(bin)地(di)區創(chuang)辦(ban)了一家舉世無雙的(de)釣(diao)魚診(zhen)所，專(zhuan)門(men)對(dui)神(shen)經衰弱者和形形色色的(de)心(xin)理(li)癥(zheng)患者開放。據主(zhu)辦(ban)者介紹，釣(diao)魚是集(ji)(ji)“放松心(xin)弦”和“集(ji)(ji)中精神(shen)”于一身的(de)體育運動，兩者既對(dui)抗又相輔相成(cheng)，因而(er)對(dui)人(ren)的(de)神(shen)經系統的(de)健康大(da)有裨益。

3、不斷學習

活(huo)到(dao)老，學到(dao)老。關注與自己職業(ye)和愛好相關的(de)新知識(shi)。大(da)膽嘗試感興趣(qu)的(de)事，如滑雪(xue)、沖浪、跳傘等(deng)。

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4、笑口常開

對自己(ji)對生活都(dou)不要過分嚴肅(su)。試著(zhu)發現身邊的(de)點滴樂趣，適時(shi)地幽默一下(xia)，讓生活充滿(man)笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨是一種“自(zi)殘”的行為。寬恕他人(ren)，會讓自(zi)己心態平靜。同時，應從(cong)錯(cuo)誤中汲(ji)取教訓(xun)并寬恕自(zi)己。

6、心存感恩

對于任何祝(zhu)福，無論大小都應(ying)懂(dong)得感恩。擁有(you)的家(jia)庭(ting)、工作(zuo)和朋友，都應(ying)知道感激，不妨親(qin)口告訴他們，生活中因為有(you)了(le)他們，你才感到快(kuai)樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體(ti)會尤為深(shen)刻。人(ren)到老年(nian)害怕孤獨，應該多交朋友，并常與老友聚會，或結伴郊游，使老年(nian)生活興趣盎然。

8、鞏固愛情

俗話說“少年(nian)夫妻(qi)老(lao)(lao)來伴，恩愛夫妻(qi)多長(chang)壽”。愈是年(nian)老(lao)(lao)愈要珍(zhen)惜、鞏固愛情。老(lao)(lao)年(nian)夫婦切莫分開(kai)各(ge)自跟隨兒女過日(ri)子，而應(ying)朝夕相(xiang)處，說說悄悄話，相(xiang)互(hu)體貼，相(xiang)互(hu)關心。

9、多旅游

旅(lv)游對老年人的身(shen)心健康也大(da)有(you)裨益，因為大(da)自(zi)然的秀(xiu)麗風(feng)光能啟發(fa)人們的心靈(ling)。如(ru)果能和青年人一起旅(lv)游或搞些娛樂活動就(jiu)更理想(xiang)。如(ru)上海等地舉(ju)辦了“忘年交(jiao)”活動，老年人通過(guo)同青年人書信對話(hua)、懇談會和聯歡會等多(duo)種形式(shi)交(jiao)流(liu)思想(xiang)，豐富(fu)生活，可使情(qing)緒保持平衡(heng)。

10、堅持健身

一(yi)些人(ren)離(li)退(tui)休后(hou)，完全打亂生活(huo)規(gui)律(lv)，認為坐著不動就(jiu)是享清福。飲食有(you)節、起居正常、生理活(huo)動有(you)節奏(zou)，對老年人(ren)的情緒很有(you)影(ying)響。