1、和子女和睦的相處

子(zi)女(nv)(nv)有子(zi)女(nv)(nv)的思想和(he)生活，不(bu)要老是要子(zi)女(nv)(nv)按照自己的意愿生活。每個(ge)(ge)人都是一個(ge)(ge)個(ge)(ge)體，老年(nian)人要懂(dong)得(de)如何和(he)子(zi)女(nv)(nv)和(he)睦相(xiang)處，保持(chi)家庭和(he)睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適(shi)當學些(xie)繪畫、書法、音(yin)(yin)樂(le)(le)、詩詞等，特(te)別是(shi)多聽(ting)音(yin)(yin)樂(le)(le)。意(yi)大利有一(yi)(yi)位(wei)神經衰弱患者，久治(zhi)無效。一(yi)(yi)次，醫生(sheng)給他(ta)開了三張輕音(yin)(yin)樂(le)(le)唱(chang)片，叫他(ta)一(yi)(yi)日二次在(zai)家(jia)播放，連放一(yi)(yi)周(zhou)。一(yi)(yi)周(zhou)后，病(bing)人感(gan)謝(xie)這位(wei)醫生(sheng)治(zhi)好了他(ta)的病(bing)。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋等，不但可以增進生活情(qing)趣，而且還能治病(bing)。如瑞典在(zai)波(bo)的(de)(de)尼亞海濱地區創(chuang)辦了一家舉世無雙的(de)(de)釣魚診所(suo)，專門對(dui)(dui)神經衰弱者和(he)形(xing)形(xing)色色的(de)(de)心理癥患(huan)者開放。據主辦者介紹，釣魚是集“放松心弦”和(he)“集中精(jing)神”于一身(shen)的(de)(de)體育運(yun)動，兩者既對(dui)(dui)抗又相輔相成(cheng)，因而對(dui)(dui)人(ren)的(de)(de)神經系(xi)統的(de)(de)健康大有裨益(yi)。

3、不斷學習

活到老，學到老。關(guan)注與自(zi)己職業和愛(ai)好(hao)相(xiang)關(guan)的(de)新知識。大膽嘗試感興趣的(de)事，如(ru)滑雪、沖(chong)浪(lang)、跳傘(san)等。

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4、笑口常開

對自(zi)己(ji)對生活(huo)都不要過分嚴肅。試著(zhu)發現身邊(bian)的點滴樂趣(qu)，適時地幽默一下，讓生活(huo)充滿笑聲(sheng)。

5、學會寬恕

心存怨恨(hen)是一種(zhong)“自(zi)殘”的行(xing)為(wei)。寬(kuan)恕他人，會讓自(zi)己(ji)心態平靜(jing)。同時，應從錯誤中汲(ji)取教訓(xun)并寬(kuan)恕自(zi)己(ji)。

6、心存感恩

對(dui)于任何祝(zhu)福(fu)，無論大小(xiao)都應(ying)懂得感恩。擁(yong)有的家(jia)庭、工作和(he)朋(peng)友(you)，都應(ying)知道感激，不妨親(qin)口告訴他(ta)們，生活(huo)中因為有了他(ta)們，你才(cai)感到(dao)快樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交(jiao)朋(peng)友(you)，并(bing)常與老友(you)聚會，或結伴郊游，使老年生(sheng)活(huo)興趣(qu)盎然。

8、鞏固愛情

俗話說(shuo)(shuo)“少年(nian)夫(fu)妻老來伴，恩愛夫(fu)妻多長壽”。愈(yu)是年(nian)老愈(yu)要珍惜、鞏(gong)固愛情。老年(nian)夫(fu)婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而(er)應(ying)朝(chao)夕相(xiang)處，說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)悄悄話，相(xiang)互體貼，相(xiang)互關心(xin)。

9、多旅游

旅(lv)游(you)對老年(nian)(nian)人(ren)的身心健康也大(da)有(you)裨益，因為(wei)大(da)自(zi)然的秀麗風光能啟發人(ren)們的心靈。如(ru)果能和青(qing)年(nian)(nian)人(ren)一起(qi)旅(lv)游(you)或(huo)搞些娛樂活動(dong)就(jiu)更(geng)理(li)想。如(ru)上海等(deng)地舉辦了“忘年(nian)(nian)交”活動(dong)，老年(nian)(nian)人(ren)通過同(tong)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)書信對話、懇(ken)談會和聯歡會等(deng)多種(zhong)形式(shi)交流思想，豐富生活，可使情緒保持平衡。

10、堅持健身

一些人(ren)離退休后，完全打亂(luan)生活規律，認為坐著不動就是享(xiang)清福。飲食有節(jie)、起居正常、生理(li)活動有節(jie)奏，對老年人(ren)的情緒很有影響。