1、和子女和睦的相處

子(zi)(zi)女(nv)有(you)子(zi)(zi)女(nv)的思(si)想和(he)生活，不(bu)要(yao)老是(shi)(shi)要(yao)子(zi)(zi)女(nv)按照自己(ji)的意愿生活。每個人(ren)都是(shi)(shi)一(yi)個個體，老年人(ren)要(yao)懂(dong)得如何(he)和(he)子(zi)(zi)女(nv)和(he)睦(mu)相處(chu)，保持家庭(ting)和(he)睦(mu)。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些繪(hui)畫、書法、音(yin)樂、詩詞(ci)等，特(te)別是多聽音(yin)樂。意大(da)利有一位(wei)神經衰弱患者，久治(zhi)無(wu)效。一次，醫生給他(ta)開(kai)了三張輕(qing)音(yin)樂唱(chang)片(pian)，叫他(ta)一日(ri)二次在家(jia)播放(fang)，連放(fang)一周(zhou)(zhou)。一周(zhou)(zhou)后，病(bing)人(ren)感謝(xie)這位(wei)醫生治(zhi)好了他(ta)的(de)病(bing)。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養(yang)鳥、下棋等，不(bu)但可以增進(jin)生活情趣，而且還能治病。如瑞典(dian)在(zai)波的(de)(de)尼亞海(hai)濱(bin)地區創辦了一家舉(ju)世(shi)無雙的(de)(de)釣(diao)魚診(zhen)所，專門對(dui)神(shen)經(jing)衰(shuai)弱者(zhe)和形形色色的(de)(de)心理癥(zheng)患者(zhe)開放。據主辦者(zhe)介紹(shao)，釣(diao)魚是集“放松心弦”和“集中精神(shen)”于(yu)一身的(de)(de)體育運動(dong)，兩(liang)者(zhe)既對(dui)抗又相輔(fu)相成，因(yin)而對(dui)人的(de)(de)神(shen)經(jing)系統的(de)(de)健康大有(you)裨(bi)益。

3、不斷學習

活到老(lao)，學到老(lao)。關(guan)注(zhu)與(yu)自己職業和愛好(hao)相關(guan)的新知識。大膽嘗試感(gan)興趣的事，如滑雪、沖浪、跳(tiao)傘等。

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4、笑口常開

對自(zi)己對生(sheng)(sheng)活都不(bu)要(yao)過分嚴肅(su)。試著發(fa)現身邊的點滴樂趣，適時地幽默(mo)一下，讓(rang)生(sheng)(sheng)活充滿笑聲。

5、學會寬恕

心存怨(yuan)恨是一(yi)種“自(zi)殘”的(de)行為。寬(kuan)恕他人，會(hui)讓自(zi)己(ji)心態平(ping)靜。同時，應從錯誤中汲取教訓并(bing)寬(kuan)恕自(zi)己(ji)。

6、心存感恩

對于任何祝福，無論(lun)大小都(dou)應(ying)懂得感(gan)恩。擁(yong)有的家庭、工作和朋友，都(dou)應(ying)知道感(gan)激，不妨親口(kou)告訴他(ta)們，生(sheng)活中因為有了他(ta)們，你才(cai)感(gan)到快樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體(ti)會尤為深刻。人(ren)到老年害怕孤(gu)獨(du)，應該多交朋友，并常與老友聚會，或結伴(ban)郊游，使老年生(sheng)活(huo)興(xing)趣盎然。

8、鞏固愛情

俗話(hua)說(shuo)“少(shao)年(nian)夫(fu)妻老來(lai)伴，恩愛(ai)夫(fu)妻多長壽”。愈(yu)是年(nian)老愈(yu)要珍惜(xi)、鞏固愛(ai)情。老年(nian)夫(fu)婦切(qie)莫(mo)分開(kai)各自跟隨兒女過日子(zi)，而應朝夕(xi)相處，說(shuo)說(shuo)悄(qiao)悄(qiao)話(hua)，相互(hu)體貼，相互(hu)關心。

9、多旅游

旅游對(dui)老(lao)年(nian)人的(de)(de)身(shen)心健(jian)康也大(da)有裨益(yi)，因(yin)為大(da)自然的(de)(de)秀麗風光能啟發(fa)人們的(de)(de)心靈。如果能和青年(nian)人一(yi)起(qi)旅游或(huo)搞些娛(yu)樂活(huo)動(dong)就更理想(xiang)。如上(shang)海等(deng)地舉辦了“忘年(nian)交(jiao)”活(huo)動(dong)，老(lao)年(nian)人通過同青年(nian)人書信對(dui)話、懇談會和聯歡會等(deng)多種形式交(jiao)流(liu)思(si)想(xiang)，豐富生活(huo)，可使(shi)情(qing)緒(xu)保(bao)持平(ping)衡。

10、堅持健身

一些(xie)人離(li)退(tui)休(xiu)后，完全打(da)亂生活(huo)規律(lv)，認為坐著不動就(jiu)是享(xiang)清(qing)福。飲食有節(jie)(jie)、起居正常(chang)、生理活(huo)動有節(jie)(jie)奏，對老年人的情緒很有影響(xiang)。