1、和子女和睦的相處

子女(nv)(nv)有子女(nv)(nv)的(de)思想(xiang)和(he)生活，不要(yao)老是(shi)(shi)要(yao)子女(nv)(nv)按照(zhao)自(zi)己的(de)意愿生活。每個人都是(shi)(shi)一個個體(ti)，老年人要(yao)懂得(de)如何和(he)子女(nv)(nv)和(he)睦相(xiang)處，保持(chi)家庭(ting)和(he)睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可(ke)適當學些繪畫、書法、音樂、詩詞等(deng)，特(te)別是多聽(ting)音樂。意(yi)大(da)利有一位(wei)(wei)神(shen)經衰(shuai)弱患者，久(jiu)治無效(xiao)。一次(ci)(ci)，醫(yi)生給(gei)他開了(le)三張輕音樂唱片，叫他一日二次(ci)(ci)在家播放，連(lian)放一周。一周后，病人感謝這位(wei)(wei)醫(yi)生治好了(le)他的病。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養(yang)鳥、下(xia)棋等(deng)，不但可(ke)以增進生活情趣(qu)，而且還能治病。如(ru)瑞典(dian)在(zai)波的(de)尼亞海濱(bin)地區創辦了一家舉世無雙的(de)釣魚診所，專門對(dui)神經(jing)衰弱者(zhe)和(he)形(xing)(xing)形(xing)(xing)色(se)色(se)的(de)心理癥患者(zhe)開放(fang)。據(ju)主辦者(zhe)介紹，釣魚是集“放(fang)松心弦”和(he)“集中(zhong)精神”于一身的(de)體(ti)育運動，兩者(zhe)既對(dui)抗又相輔相成，因而對(dui)人的(de)神經(jing)系(xi)統(tong)的(de)健康(kang)大有裨益(yi)。

3、不斷學習

活到老，學到老。關注與自(zi)己職業和(he)愛好相關的新(xin)知識。大(da)膽嘗試(shi)感興(xing)趣(qu)的事，如滑雪、沖浪、跳(tiao)傘等。

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4、笑口常開

對(dui)自己對(dui)生(sheng)活都不要(yao)過分嚴肅。試(shi)著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生(sheng)活充滿笑聲。

5、學會寬恕

心(xin)存怨(yuan)恨是一(yi)種“自殘(can)”的行為(wei)。寬恕(shu)(shu)他人，會(hui)讓自己心(xin)態平靜(jing)。同時，應從錯誤中(zhong)汲取教訓并寬恕(shu)(shu)自己。

6、心存感恩

對于任何祝福，無論大小(xiao)都應(ying)懂得感恩。擁有(you)的家庭、工作和朋(peng)友，都應(ying)知道(dao)感激，不妨親口告(gao)訴(su)他們(men)，生活中因為有(you)了(le)他們(men)，你才感到(dao)快樂(le)。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會(hui)尤為深刻。人到老(lao)年害怕(pa)孤(gu)獨，應該多交朋友(you)，并常與老(lao)友(you)聚會(hui)，或結伴郊游，使老(lao)年生活(huo)興趣盎然。

8、鞏固愛情

俗話說“少年夫妻老(lao)(lao)來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是(shi)年老(lao)(lao)愈要珍惜、鞏固愛情。老(lao)(lao)年夫婦切(qie)莫分開各(ge)自跟隨兒女過日子，而應朝夕(xi)相(xiang)處，說說悄悄話，相(xiang)互體貼，相(xiang)互關心。

9、多旅游

旅游(you)對老年人(ren)的(de)身心健康也大(da)有裨益，因為大(da)自然的(de)秀(xiu)麗(li)風光能(neng)啟發人(ren)們的(de)心靈。如(ru)果能(neng)和(he)青年人(ren)一(yi)起(qi)旅游(you)或(huo)搞些娛樂活(huo)(huo)動就更(geng)理(li)想(xiang)。如(ru)上海等地舉辦了“忘年交(jiao)”活(huo)(huo)動，老年人(ren)通過(guo)同青年人(ren)書信對話、懇談會和(he)聯歡(huan)會等多種形(xing)式交(jiao)流思想(xiang)，豐(feng)富生活(huo)(huo)，可(ke)使情緒保持平(ping)衡。

10、堅持健身

一些人離退休(xiu)后，完全打亂(luan)生(sheng)活(huo)規律，認為坐(zuo)著不動(dong)就是享清福。飲食有節、起居正常、生(sheng)理(li)活(huo)動(dong)有節奏，對老年人的情緒很有影響。