1、和子女和睦的相處

子女(nv)有(you)子女(nv)的思想和(he)生活(huo)，不要(yao)老(lao)是要(yao)子女(nv)按照自己的意(yi)愿生活(huo)。每個(ge)人都是一(yi)個(ge)個(ge)體，老(lao)年人要(yao)懂(dong)得如何和(he)子女(nv)和(he)睦(mu)相處，保持(chi)家庭和(he)睦(mu)。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些繪畫、書法、音(yin)樂、詩(shi)詞等(deng)，特別是(shi)多聽(ting)音(yin)樂。意大利有一(yi)位神經衰弱患(huan)者(zhe)，久治(zhi)無效。一(yi)次，醫生給他(ta)開了三(san)張輕音(yin)樂唱片，叫他(ta)一(yi)日二次在(zai)家(jia)播(bo)放(fang)，連放(fang)一(yi)周。一(yi)周后，病人感謝這位醫生治(zhi)好了他(ta)的病。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋(qi)等(deng)，不但可以增(zeng)進生活情趣(qu)，而且還能治病(bing)。如瑞典在波的(de)(de)尼亞海濱地區創辦了一(yi)家(jia)舉世(shi)無雙(shuang)的(de)(de)釣(diao)魚診所，專門對神經衰弱(ruo)者(zhe)和(he)形形色色的(de)(de)心理癥患者(zhe)開放。據(ju)主辦者(zhe)介(jie)紹，釣(diao)魚是集(ji)“放松(song)心弦”和(he)“集(ji)中精神”于(yu)一(yi)身的(de)(de)體育運(yun)動，兩者(zhe)既(ji)對抗又相(xiang)輔相(xiang)成(cheng)，因而對人(ren)的(de)(de)神經系(xi)統的(de)(de)健(jian)康大有裨益(yi)。

3、不斷學習

活(huo)到(dao)老，學到(dao)老。關注(zhu)與自己職業和愛(ai)好相(xiang)關的新知識(shi)。大膽嘗試感(gan)興(xing)趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘(san)等(deng)。

該圖片由注冊用戶"秋天的浮萍"提供，版權聲明反饋

4、笑口常開

對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽(you)默一下，讓生活充(chong)滿笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨是一(yi)種“自(zi)殘”的行(xing)為(wei)。寬恕(shu)他人，會讓自(zi)己心態(tai)平靜。同(tong)時，應從錯誤中(zhong)汲取教訓并寬恕(shu)自(zi)己。

6、心存感恩

對于(yu)任(ren)何(he)祝(zhu)福(fu)，無論大小都(dou)應懂得感(gan)恩(en)。擁有的家庭、工作和(he)朋友，都(dou)應知道感(gan)激，不妨親口告(gao)訴(su)他們，生活中因(yin)為有了他們，你才(cai)感(gan)到(dao)快樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體(ti)會尤為深刻。人(ren)到老(lao)(lao)年害怕(pa)孤獨(du)，應(ying)該多交(jiao)朋友(you)，并(bing)常與老(lao)(lao)友(you)聚會，或結伴郊游(you)，使老(lao)(lao)年生活興(xing)趣盎然。

8、鞏固愛情

俗話(hua)說“少(shao)年(nian)(nian)夫(fu)妻老(lao)來伴，恩愛(ai)夫(fu)妻多(duo)長(chang)壽”。愈是(shi)年(nian)(nian)老(lao)愈要珍惜、鞏(gong)固愛(ai)情。老(lao)年(nian)(nian)夫(fu)婦切莫分開各自跟隨兒女過日(ri)子，而應朝夕相(xiang)處，說說悄(qiao)悄(qiao)話(hua)，相(xiang)互體(ti)貼，相(xiang)互關心。

9、多旅游

旅游對(dui)(dui)老年(nian)(nian)人(ren)(ren)的(de)身心健(jian)康也大有裨益，因為大自然的(de)秀麗風光能(neng)啟(qi)發人(ren)(ren)們的(de)心靈(ling)。如(ru)果(guo)能(neng)和(he)青年(nian)(nian)人(ren)(ren)一起旅游或(huo)搞(gao)些娛樂活動(dong)就(jiu)更理想。如(ru)上海等(deng)地(di)舉辦(ban)了“忘年(nian)(nian)交(jiao)”活動(dong)，老年(nian)(nian)人(ren)(ren)通過(guo)同(tong)青年(nian)(nian)人(ren)(ren)書信對(dui)(dui)話、懇談會和(he)聯歡會等(deng)多種形式交(jiao)流思想，豐(feng)富生活，可使情緒保持平衡。

10、堅持健身

一(yi)些人離(li)退(tui)休后，完全打亂生活規律，認為坐著(zhu)不動就是享清福。飲食有節(jie)、起(qi)居(ju)正常、生理活動有節(jie)奏，對老(lao)年(nian)人的情緒(xu)很有影響(xiang)。