懷孕14周胎兒圖 懷孕14周的注意(yi)事項

懷孕14周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)14周胎兒圖

懷孕14周胎兒發育：

目前胎(tai)兒(er)(er)有(you)76-100毫米，體重大(da)約28克，胎(tai)兒(er)(er)的(de)手(shou)指(zhi)已經開(kai)始長(chang)出(chu)指(zhi)紋(wen)印(yin)，皮膚上覆(fu)蓋(gai)了一層細(xi)細(xi)絨毛，頭發也開(kai)始迅速(su)的(de)生長(chang)。胎(tai)兒(er)(er)此時(shi)在媽媽的(de)肚子里已經可以做(zuo)很(hen)多事情了，如皺(zhou)眉，做(zuo)鬼(gui)臉，斜著眼睛，可能他也在吸吮自己的(de)手(shou)指(zhi)等，科學證明(ming)這些動作可以促進大(da)腦的(de)成長(chang)。

懷孕14周懷孕癥狀：

本(ben)周準媽(ma)媽(ma)情況變化(hua)較大(da)，孕早(zao)期的(de)疲勞、惡心以及尿(niao)頻都已(yi)經(jing)減少(shao)。子宮增大(da)，腹部(bu)也隆(long)起，看上(shang)去(qu)已(yi)是(shi)(shi)明顯的(de)孕婦(fu)模(mo)樣(yang)。盡(jin)管(guan)現(xian)在離分(fen)(fen)娩(mian)的(de)時間還(huan)很(hen)久，但是(shi)(shi)你的(de)乳(ru)(ru)頭已(yi)經(jing)可以擠出(chu)一(yi)些乳(ru)(ru)汁了，看上(shang)去(qu)就像(xiang)剛分(fen)(fen)娩(mian)后分(fen)(fen)泌出(chu)的(de)初乳(ru)(ru)。準媽(ma)媽(ma)陰道分(fen)(fen)泌的(de)“白帶”增多，它是(shi)(shi)陰道和(he)宮頸的(de)分(fen)(fen)泌物，含有乳(ru)(ru)酸桿菌(jun)、陰道脫落上(shang)皮細胞(bao)和(he)白細胞(bao)等，是(shi)(shi)正(zheng)常現(xian)象。

懷孕14周重要事項保持正確姿勢

準媽媽的腹部開始日見隆起，重(zhong)心前移(yi)，身體各(ge)個部位受(shou)力方向發生(sheng)變化。此時(shi)準媽媽應(ying)保持正確的坐、立、行姿勢(shi)，避免各(ge)種意外。

注意保持外陰部的清潔

內褲應選(xuan)用純棉織品，并堅持每天清洗，避免使用刺(ci)激性強(qiang)的(de)皂液。

注意避免發生腹瀉

孕(yun)期(qi)腹(fu)(fu)瀉(xie)對孕(yun)婦健康有很大影響(xiang)。腹(fu)(fu)瀉(xie)使腸(chang)蠕動加快(kuai)，刺激(ji)子宮(gong)收縮導致(zhi)流產(chan)、早產(chan)等(deng)不良后果。所以準媽媽應注(zhu)意預防(fang)腹(fu)(fu)瀉(xie)。

懷孕14周營養關注

此(ci)時最重要(yao)(yao)的(de)(de)營養任務——碘。14周(zhou)左(zuo)右，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)甲(jia)(jia)狀腺(xian)開(kai)始起作(zuo)用，制造(zao)自己的(de)(de)激素。而甲(jia)(jia)狀腺(xian)需要(yao)(yao)碘才能發揮(hui)正常(chang)的(de)(de)作(zuo)用，魚(yu)(yu)(yu)類(lei)、貝類(lei)和海藻(zao)(zao)等(deng)海鮮是碘最豐富(fu)的(de)(de)食物來(lai)源(yuan)。所以下面這(zhe)些(xie)食物每周(zhou)至少要(yao)(yao)挑(tiao)選一些(xie)吃(chi)兩次：鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)、紫菜(cai)、鯖魚(yu)(yu)(yu)、大蝦(xia)、鮭魚(yu)(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)(yu)、海藻(zao)(zao)、鱒魚(yu)(yu)(yu)、海帶等(deng)。但盡量不要(yao)(yao)吃(chi)魚(yu)(yu)(yu)罐(guan)頭和生魚(yu)(yu)(yu)片哦(e)。

飯量增加后容易便(bian)秘。預防便(bian)秘應(ying)多(duo)吃粗(cu)(cu)糧及粗(cu)(cu)纖(xian)維果菜多(duo)飲(yin)(yin)水多(duo)活動(dong)。還可以飲(yin)(yin)些酸牛(niu)奶和蜂蜜起到(dao)潤腸通(tong)便(bian)作用(yong)。千萬(wan)不可濫用(yong)瀉藥(yao)有可能引起子宮收縮(suo)而導致流產、早產。

懷孕14周食譜推薦--什錦沙拉

做法：將胡蘿卜(bu)洗凈切(qie)粒(li)(li)，用(yong)少許油炒熟(shu)，有利(li)于維生素A的(de)吸(xi)收。將土豆洗凈去皮切(qie)丁(ding)，煮10分鐘后撈出壓成泥。黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)、火腿切(qie)粒(li)(li)。雞蛋煮熟(shu)，蛋白切(qie)粒(li)(li)，蛋黃(huang)(huang)(huang)壓碎備用(yong)。土豆泥拌入胡蘿卜(bu)粒(li)(li)、黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)粒(li)(li)、火腿粒(li)(li)及蛋白粒(li)(li)，加(jia)入胡椒粉、糖、沙拉醬拌勻，撒上碎蛋黃(huang)(huang)(huang)即可。

功效：這道菜含有豐(feng)富的維(wei)生素、礦物質和蛋白(bai)質，且味道清淡，易(yi)消化，適合準媽媽食用。

懷孕14周食譜推薦--鴨塊白菜

做法：將鴨(ya)肉洗凈切塊，加(jia)(jia)水略(lve)過(guo)鴨(ya)塊，煮(zhu)沸(fei)去血沫，加(jia)(jia)入料酒(jiu)，姜片及花椒，用文火燉(dun)酥(su)。將白(bai)菜(cai)洗凈，切段，待鴨(ya)塊煮(zhu)至八分(fen)爛時，將白(bai)菜(cai)放入，一起煮(zhu)爛，加(jia)(jia)鹽和雞精即(ji)可。

功(gong)效：鴨肉(rou)含蛋白(bai)質(zhi)、脂肪(fang)、維生(sheng)素B1、B2及鉀、鈉、氯、鐵(tie)、鈣等(deng)成分。鴨肉(rou)有滋陰養胃、利水消腫等(deng)功(gong)效。

懷孕14周準爸爸必讀

懷孕中期(qi)，胎盤已形成，妊娠較穩定(ding);早孕反應(ying)也過去(qu)了，性(xing)欲增(zeng)加，可以適度地過性(xing)生活(huo)了。但性(xing)生活(huo)也不是多多益善，須合理安排，對(dui)性(xing)交姿勢與頻(pin)率要加以注意(yi)，避免對(dui)胎兒產生不良影響。

性生(sheng)活以每周1-2次為宜，性交(jiao)可采(cai)取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部，體位(wei)可采(cai)用(yong)前(qian)側體位(wei)，側臥體位(wei)、前(qian)坐體位(wei)或后背體位(wei)。準爸(ba)爸(ba)不要刺激孕(yun)婦乳頭。孕(yun)媽(ma)媽(ma)也(ye)要注意自(zi)身調節，不要過度興奮，以免誘(you)發流產。

懷孕14周胎教提示

胎兒(er)在準媽(ma)(ma)的(de)(de)肚子(zi)里面(mian)不可能(neng)看到(dao)外(wai)(wai)界(jie)事物，但他可以(yi)通過媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)視覺間接感(gan)受外(wai)(wai)在世界(jie)。所以(yi)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)觀賞展覽會(hui)、畫展，也可以(yi)到(dao)大自然中去(qu)觀賞自然風光(guang)，這些(xie)都可以(yi)加(jia)強對胎兒(er)的(de)(de)視覺刺激。

懷孕14周特別關注—孕期便秘

懷孕期間，由于(yu)妊娠(shen)激素(su)抑制腸(chang)(chang)胃蠕動，減緩食物通過消化道(dao)的速度而致糞便(bian)干硬，不(bu)斷增大的子宮壓(ya)迫大腸(chang)(chang)令排便(bian)通道(dao)不(bu)順等原因，你(ni)會(hui)比(bi)較容易便(bian)秘。

便(bian)(bian)(bian)秘(mi)后(hou)，你(ni)可(ke)能(neng)會因為(wei)排(pai)不(bu)出(chu)便(bian)(bian)(bian)而出(chu)現脹氣，致使身體不(bu)舒服(fu)。你(ni)排(pai)出(chu)的干硬糞(fen)便(bian)(bian)(bian)也可(ke)能(neng)會導(dao)致你(ni)的腸黏(nian)膜受損，發(fa)生便(bian)(bian)(bian)血，從而引(yin)發(fa)或加重原有的痔瘡(chuang)。因此(ci)，你(ni)要特別注(zhu)意預防孕期便(bian)(bian)(bian)秘(mi)。

以下幾種(zhong)方式，可以幫助你(ni)減少(shao)便秘的(de)發生。

1、飲(yin)食上，你要(yao)多吃富含膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)的食物，注意在(zai)烹(peng)飪時盡量不要(yao)煮太久(jiu)，否則(ze)會使膳(shan)食纖(xian)維(wei)(wei)消失(shi)。每天喝(he)6-8大(da)杯水(shui)，也可以喝(he)富含纖(xian)維(wei)(wei)的飲(yin)料比如果汁，但要(yao)避免咖啡因的飲(yin)料。

2、生活上，你就要多運動，并(bing)養成良好的排(pai)便習慣，不要忍便。