懷孕(yun)14周胎(tai)兒圖 懷孕(yun)14周的注意事(shi)項

懷孕14周胎兒發育與媽媽變化

懷孕14周胎兒圖

懷孕14周胎兒發育：

目前胎兒(er)有76-100毫米，體重(zhong)大約28克，胎兒(er)的(de)手指(zhi)已(yi)經開始長(chang)出指(zhi)紋印，皮(pi)膚上覆蓋了(le)(le)一層細細絨毛，頭發也開始迅速的(de)生長(chang)。胎兒(er)此時在(zai)(zai)媽媽的(de)肚(du)子里已(yi)經可(ke)以做很多事(shi)情了(le)(le)，如(ru)皺(zhou)眉，做鬼臉，斜著眼(yan)睛，可(ke)能他也在(zai)(zai)吸吮自(zi)己的(de)手指(zhi)等(deng)，科學證明這些動作可(ke)以促進(jin)大腦的(de)成長(chang)。

懷孕14周懷孕癥狀：

本周準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)情況變化(hua)較大，孕早期的(de)疲勞(lao)、惡心以及尿頻都已(yi)(yi)經減少。子宮(gong)增(zeng)大，腹部(bu)也隆起，看(kan)上(shang)去(qu)已(yi)(yi)是(shi)明顯的(de)孕婦模(mo)樣。盡管現在離分(fen)(fen)娩的(de)時間還很(hen)久，但是(shi)你的(de)乳頭已(yi)(yi)經可以擠出一些乳汁了，看(kan)上(shang)去(qu)就(jiu)像剛分(fen)(fen)娩后(hou)分(fen)(fen)泌出的(de)初乳。準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)陰道(dao)分(fen)(fen)泌的(de)“白(bai)帶”增(zeng)多，它是(shi)陰道(dao)和(he)宮(gong)頸的(de)分(fen)(fen)泌物，含有乳酸桿菌、陰道(dao)脫落上(shang)皮細胞和(he)白(bai)細胞等，是(shi)正常(chang)現象。

懷孕14周重要事項保持正確姿勢

準(zhun)媽媽的腹部開始日見隆(long)起(qi)，重心前(qian)移，身體(ti)各(ge)個部位受力方向發生(sheng)變化(hua)。此(ci)時準(zhun)媽媽應保持正確的坐、立(li)、行(xing)姿勢，避(bi)免各(ge)種(zhong)意(yi)外。

注意保持外陰部的清潔

內褲應選(xuan)用(yong)純棉(mian)織品，并堅持每(mei)天清(qing)洗(xi)，避免(mian)使用(yong)刺(ci)激性強的皂液。

注意避免發生腹瀉

孕(yun)(yun)期腹瀉(xie)對孕(yun)(yun)婦健康(kang)有(you)很大影響。腹瀉(xie)使腸蠕動加快，刺激子宮收縮導(dao)致流產(chan)、早產(chan)等(deng)不良(liang)后果。所以準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應注意預防腹瀉(xie)。

懷孕14周營養關注

此時最重要的營養任務——碘。14周左右，寶(bao)寶(bao)的甲狀腺開(kai)始(shi)起作用，制造自己(ji)的激素(su)。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用，魚(yu)(yu)類(lei)、貝類(lei)和海藻等(deng)海鮮(xian)是(shi)碘最豐富(fu)的食物來源。所以下面(mian)這(zhe)些(xie)食物每周至少要挑選一些(xie)吃(chi)兩次(ci)：鱈魚(yu)(yu)、紫菜、鯖魚(yu)(yu)、大蝦、鮭魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)、海藻、鱒魚(yu)(yu)、海帶(dai)等(deng)。但盡量不要吃(chi)魚(yu)(yu)罐頭和生魚(yu)(yu)片(pian)哦。

飯(fan)量增加(jia)后容(rong)易(yi)便(bian)秘。預防便(bian)秘應多吃粗糧及粗纖維果(guo)菜(cai)多飲水多活動。還可(ke)以飲些酸牛奶和蜂蜜起到(dao)潤腸(chang)通便(bian)作用。千(qian)萬不(bu)可(ke)濫用瀉藥有(you)可(ke)能引起子宮收縮而導致(zhi)流產(chan)、早產(chan)。

懷孕14周食譜推薦--什錦沙拉

做法：將胡蘿卜(bu)洗(xi)凈切(qie)(qie)粒(li)，用(yong)(yong)少許油炒熟，有利于維(wei)生素A的吸收(shou)。將土豆洗(xi)凈去(qu)皮(pi)切(qie)(qie)丁，煮10分鐘后撈出(chu)壓(ya)(ya)成泥(ni)。黃(huang)瓜、火腿切(qie)(qie)粒(li)。雞蛋煮熟，蛋白(bai)切(qie)(qie)粒(li)，蛋黃(huang)壓(ya)(ya)碎備用(yong)(yong)。土豆泥(ni)拌(ban)入胡蘿卜(bu)粒(li)、黃(huang)瓜粒(li)、火腿粒(li)及蛋白(bai)粒(li)，加(jia)入胡椒粉、糖(tang)、沙拉醬拌(ban)勻，撒上碎蛋黃(huang)即可。

功效：這道菜含(han)有豐(feng)富的維生素、礦物質和蛋(dan)白質，且味道清淡(dan)，易消(xiao)化，適合準媽媽食(shi)用(yong)。

懷孕14周食譜推薦--鴨塊白菜

做法(fa)：將鴨(ya)肉洗凈切塊(kuai)，加(jia)水略過(guo)鴨(ya)塊(kuai)，煮(zhu)沸去血沫，加(jia)入料(liao)酒，姜(jiang)片及花椒，用文火燉酥。將白菜洗凈，切段，待(dai)鴨(ya)塊(kuai)煮(zhu)至八(ba)分爛(lan)時，將白菜放入，一起(qi)煮(zhu)爛(lan)，加(jia)鹽和雞精即可(ke)。

功效：鴨(ya)肉(rou)(rou)含蛋白質、脂肪(fang)、維生素(su)B1、B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等(deng)成分。鴨(ya)肉(rou)(rou)有滋陰養胃、利(li)水消腫等(deng)功效。

懷孕14周準爸爸必讀

懷孕(yun)中期(qi)，胎盤已(yi)形成，妊娠較(jiao)穩定;早(zao)孕(yun)反應也過去了，性(xing)欲(yu)增(zeng)加，可以適度地過性(xing)生(sheng)活了。但性(xing)生(sheng)活也不是多(duo)多(duo)益善(shan)，須合(he)理安排，對(dui)性(xing)交姿(zi)勢與頻(pin)率要加以注意，避免對(dui)胎兒產生(sheng)不良影響。

性(xing)生活(huo)以每周1-2次為宜，性(xing)交可(ke)采取夫妻雙方習(xi)慣和(he)舒適(shi)的(de)姿勢(shi)，但(dan)要注(zhu)意不(bu)要壓迫腹部，體位(wei)可(ke)采用前(qian)側體位(wei)，側臥體位(wei)、前(qian)坐體位(wei)或后背體位(wei)。準爸(ba)爸(ba)不(bu)要刺激孕(yun)婦乳頭。孕(yun)媽媽也要注(zhu)意自(zi)身調(diao)節(jie)，不(bu)要過度興(xing)奮，以免(mian)誘發(fa)流產。

懷孕14周胎教提示

胎(tai)兒(er)在(zai)準媽的(de)肚(du)子(zi)里面不可能看到(dao)外界事(shi)物，但他可以通過媽媽的(de)視(shi)覺間接感受外在(zai)世(shi)界。所以，準媽媽可以觀賞展覽會、畫展，也可以到(dao)大自(zi)然(ran)中(zhong)去觀賞自(zi)然(ran)風光，這些都可以加強(qiang)對(dui)胎(tai)兒(er)的(de)視(shi)覺刺激(ji)。

懷孕14周特別關注—孕期便秘

懷孕期間，由(you)于妊(ren)娠激素抑制腸(chang)胃蠕動，減緩(huan)食物通過消化道的(de)速度而致糞便干硬(ying)，不斷增大的(de)子宮壓(ya)迫大腸(chang)令排便通道不順(shun)等原因(yin)，你會比較容易便秘。

便(bian)(bian)(bian)秘后，你(ni)(ni)可能(neng)會因(yin)為排(pai)不出(chu)便(bian)(bian)(bian)而出(chu)現脹氣，致使身(shen)體不舒服(fu)。你(ni)(ni)排(pai)出(chu)的(de)干硬糞便(bian)(bian)(bian)也可能(neng)會導致你(ni)(ni)的(de)腸黏膜(mo)受損，發(fa)生便(bian)(bian)(bian)血，從而引發(fa)或加重原有的(de)痔(zhi)瘡。因(yin)此(ci)，你(ni)(ni)要特別注(zhu)意預防孕期便(bian)(bian)(bian)秘。

以下幾(ji)種方式，可以幫助(zhu)你減少便秘的(de)發生(sheng)。

1、飲(yin)(yin)食(shi)上，你(ni)要多吃富含膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)的(de)食(shi)物，注意在烹飪(ren)時盡量不要煮太久，否則(ze)會使膳食(shi)纖(xian)(xian)維(wei)消失(shi)。每天喝(he)6-8大杯水，也可以喝(he)富含纖(xian)(xian)維(wei)的(de)飲(yin)(yin)料比如(ru)果汁，但要避免咖(ka)啡因的(de)飲(yin)(yin)料。

2、生活上，你就要多(duo)運動，并(bing)養(yang)成良(liang)好(hao)的(de)排(pai)便習慣，不要忍便。