懷孕14周胎兒圖 懷孕14周的注意事(shi)項

懷孕14周胎兒發育與媽媽變化

懷孕(yun)14周胎兒圖

懷孕14周胎兒發育：

目(mu)前胎(tai)(tai)兒有76-100毫米，體重(zhong)大約28克，胎(tai)(tai)兒的(de)(de)手(shou)指(zhi)已(yi)經開始(shi)(shi)長(chang)出指(zhi)紋印，皮膚上覆蓋了(le)一層(ceng)細(xi)細(xi)絨(rong)毛，頭發也開始(shi)(shi)迅速的(de)(de)生長(chang)。胎(tai)(tai)兒此時在媽媽的(de)(de)肚(du)子(zi)里已(yi)經可(ke)以(yi)做(zuo)很多(duo)事(shi)情(qing)了(le)，如皺(zhou)眉，做(zuo)鬼(gui)臉(lian)，斜著眼睛，可(ke)能(neng)他也在吸吮自己(ji)的(de)(de)手(shou)指(zhi)等，科學證明這些動作可(ke)以(yi)促進大腦的(de)(de)成長(chang)。

懷孕14周懷孕癥狀：

本周(zhou)準媽(ma)媽(ma)情況變化較(jiao)大(da)，孕早期的(de)(de)(de)疲勞、惡(e)心以及尿頻都已(yi)經(jing)減少。子宮增大(da)，腹部也隆起，看上去(qu)已(yi)是(shi)明顯的(de)(de)(de)孕婦模樣。盡管(guan)現(xian)(xian)在離分娩的(de)(de)(de)時(shi)間還(huan)很久，但是(shi)你的(de)(de)(de)乳(ru)頭已(yi)經(jing)可以擠出一些乳(ru)汁了，看上去(qu)就像剛分娩后分泌出的(de)(de)(de)初乳(ru)。準媽(ma)媽(ma)陰(yin)道分泌的(de)(de)(de)“白(bai)帶”增多，它是(shi)陰(yin)道和宮頸的(de)(de)(de)分泌物，含有(you)乳(ru)酸桿菌、陰(yin)道脫落上皮細(xi)胞(bao)和白(bai)細(xi)胞(bao)等，是(shi)正常現(xian)(xian)象(xiang)。

懷孕14周重要事項保持正確姿勢

準媽(ma)媽(ma)的(de)腹(fu)部開始日見隆起，重心前移，身體各個部位受力方向發(fa)生變化。此時準媽(ma)媽(ma)應保持正確的(de)坐、立、行(xing)姿勢(shi)，避免各種意外。

注意保持外陰部的清潔

內褲應選(xuan)用(yong)純(chun)棉織品，并堅持每天清洗，避免使用(yong)刺激性強(qiang)的皂液。

注意避免發生腹瀉

孕期腹瀉對孕婦(fu)健康有很大影響。腹瀉使(shi)腸蠕動加快，刺(ci)激子宮(gong)收縮導(dao)致流產、早產等(deng)不良后果。所以準媽媽應注(zhu)意(yi)預防腹瀉。

懷孕14周營養關注

此時最重要(yao)的(de)(de)營(ying)養任(ren)務——碘。14周左右(you)，寶(bao)寶(bao)的(de)(de)甲狀(zhuang)腺開始起(qi)作用(yong)，制造自己的(de)(de)激素。而(er)甲狀(zhuang)腺需要(yao)碘才(cai)能發揮正常(chang)的(de)(de)作用(yong)，魚(yu)(yu)類(lei)、貝類(lei)和(he)海(hai)藻等海(hai)鮮是碘最豐富的(de)(de)食(shi)物來源(yuan)。所(suo)以下面這些食(shi)物每周至少(shao)要(yao)挑(tiao)選一些吃兩次：鱈(xue)魚(yu)(yu)、紫菜(cai)、鯖魚(yu)(yu)、大蝦、鮭魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)、海(hai)藻、鱒魚(yu)(yu)、海(hai)帶等。但(dan)盡量不要(yao)吃魚(yu)(yu)罐頭和(he)生魚(yu)(yu)片哦。

飯(fan)量增加后容易(yi)便秘(mi)。預(yu)防便秘(mi)應多(duo)(duo)吃粗糧及粗纖維果(guo)菜(cai)多(duo)(duo)飲水多(duo)(duo)活動。還可以(yi)飲些(xie)酸牛奶和蜂蜜起(qi)到潤(run)腸通便作用。千萬(wan)不可濫用瀉藥有可能引起(qi)子宮收縮而導致流(liu)產(chan)、早產(chan)。

懷孕14周食譜推薦--什錦沙拉

做法：將胡蘿卜洗凈(jing)切粒(li)，用(yong)少許油炒熟，有利(li)于(yu)維(wei)生(sheng)素A的吸收。將土豆(dou)洗凈(jing)去皮切丁，煮(zhu)10分鐘(zhong)后(hou)撈出(chu)壓(ya)成泥。黃瓜(gua)、火腿切粒(li)。雞蛋煮(zhu)熟，蛋白切粒(li)，蛋黃壓(ya)碎備用(yong)。土豆(dou)泥拌(ban)入(ru)胡蘿卜粒(li)、黃瓜(gua)粒(li)、火腿粒(li)及蛋白粒(li)，加入(ru)胡椒粉、糖、沙拉醬拌(ban)勻，撒上碎蛋黃即可。

功效：這道(dao)菜含有豐富的(de)維(wei)生素、礦物質和蛋白(bai)質，且味道(dao)清淡，易消化，適合準媽媽食用。

懷孕14周食譜推薦--鴨塊白菜

做法：將鴨(ya)(ya)肉洗(xi)凈切(qie)塊，加(jia)水略過(guo)鴨(ya)(ya)塊，煮(zhu)沸去血沫，加(jia)入料酒(jiu)，姜片及花椒，用文火燉(dun)酥。將白菜(cai)洗(xi)凈，切(qie)段，待鴨(ya)(ya)塊煮(zhu)至(zhi)八分爛時(shi)，將白菜(cai)放入，一起煮(zhu)爛，加(jia)鹽和雞(ji)精即可。

功效(xiao)(xiao)：鴨(ya)肉含蛋白質、脂肪、維生素(su)B1、B2及(ji)鉀、鈉、氯、鐵、鈣(gai)等成分。鴨(ya)肉有滋陰養胃、利水消腫等功效(xiao)(xiao)。

懷孕14周準爸爸必讀

懷孕中期，胎(tai)盤已形(xing)成，妊(ren)娠較穩定;早孕反(fan)應也過(guo)去(qu)了，性(xing)欲增加，可以(yi)適度地(di)過(guo)性(xing)生(sheng)活了。但性(xing)生(sheng)活也不(bu)是多多益善，須(xu)合理安排，對(dui)性(xing)交姿勢與(yu)頻(pin)率要加以(yi)注意(yi)，避免(mian)對(dui)胎(tai)兒產(chan)生(sheng)不(bu)良影響(xiang)。

性生活(huo)以(yi)(yi)每(mei)周1-2次為宜，性交可(ke)采(cai)取夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但(dan)要(yao)(yao)注意(yi)不(bu)要(yao)(yao)壓迫腹部，體(ti)位(wei)(wei)可(ke)采(cai)用前側(ce)體(ti)位(wei)(wei)，側(ce)臥(wo)體(ti)位(wei)(wei)、前坐(zuo)體(ti)位(wei)(wei)或后背體(ti)位(wei)(wei)。準爸爸不(bu)要(yao)(yao)刺(ci)激孕(yun)婦乳頭(tou)。孕(yun)媽媽也(ye)要(yao)(yao)注意(yi)自(zi)身調節，不(bu)要(yao)(yao)過度興(xing)奮，以(yi)(yi)免誘發流產。

懷孕14周胎教提示

胎兒(er)在(zai)準媽(ma)的(de)(de)肚子(zi)里面不可(ke)能(neng)看(kan)到外(wai)界(jie)事物，但他可(ke)以(yi)(yi)通(tong)過媽(ma)媽(ma)的(de)(de)視(shi)覺(jue)間接感(gan)受外(wai)在(zai)世界(jie)。所以(yi)(yi)，準媽(ma)媽(ma)可(ke)以(yi)(yi)觀(guan)賞(shang)展覽會、畫展，也可(ke)以(yi)(yi)到大自然中去(qu)觀(guan)賞(shang)自然風光，這(zhe)些都可(ke)以(yi)(yi)加強對胎兒(er)的(de)(de)視(shi)覺(jue)刺激。

懷孕14周特別關注—孕期便秘

懷孕期間(jian)，由于妊娠激(ji)素抑制腸胃蠕動，減(jian)緩食物通過消(xiao)化道的(de)速度而致糞便干硬，不(bu)斷(duan)增大(da)的(de)子(zi)宮壓迫大(da)腸令排便通道不(bu)順(shun)等原因，你會比較容易(yi)便秘。

便(bian)(bian)秘后，你(ni)可能(neng)(neng)會(hui)因(yin)為排不(bu)出便(bian)(bian)而(er)出現脹氣(qi)，致(zhi)使身體不(bu)舒(shu)服。你(ni)排出的(de)(de)干硬糞(fen)便(bian)(bian)也(ye)可能(neng)(neng)會(hui)導致(zhi)你(ni)的(de)(de)腸黏膜受損，發生便(bian)(bian)血，從而(er)引(yin)發或加重原有的(de)(de)痔(zhi)瘡(chuang)。因(yin)此(ci)，你(ni)要(yao)特(te)別注意預防孕期(qi)便(bian)(bian)秘。

以(yi)下(xia)幾種方式，可以(yi)幫助你減少(shao)便(bian)秘的發生(sheng)。

1、飲食上，你要多吃富(fu)含膳(shan)食纖維(wei)的食物(wu)，注意在烹飪時盡量不要煮(zhu)太久，否則(ze)會使膳(shan)食纖維(wei)消失。每天喝6-8大杯水，也可(ke)以喝富(fu)含纖維(wei)的飲料比如(ru)果(guo)汁，但要避免咖(ka)啡因的飲料。

2、生活上，你就要多運動(dong)，并養成(cheng)良好的排便習慣(guan)，不要忍(ren)便。