頭發(fa)(fa)油(you)怎么(me)辦 5大對(dui)策解決油(you)性頭發(fa)(fa)問題(ti)

頭(tou)發(fa)油怎么辦 5大(da)對策解決油性頭(tou)發(fa)問題

很多女性都有頭發愛出(chu)油(you)(you)的(de)問題，也想要積極的(de)尋(xun)找各(ge)種方(fang)法(fa)去解決這(zhe)個問題，那么頭發油(you)(you)應該怎么辦呢?今天小(xiao)編就根據頭發愛出(chu)油(you)(you)的(de)不(bu)同原因，為大(da)家介紹下幾種解決頭發油(you)(you)方(fang)法(fa)吧(ba)，幫助大(da)家更好的(de)護(hu)理自己的(de)頭發吧(ba)。

原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況

我們都知道，長時間不洗(xi)頭會出(chu)油(you)，可是(shi)洗(xi)頭次數太頻(pin)繁(fan)也一樣會出(chu)油(you)。皮(pi)脂是(shi)根(gen)據(ju)信息(xi)反饋來(lai)分(fen)泌(mi)的(de)，頻(pin)繁(fan)地洗(xi)頭將頭皮(pi)上的(de)油(you)脂洗(xi)凈后，皮(pi)脂會收到“缺油(you)了”的(de)信息(xi)，然后進一步(bu)分(fen)泌(mi)油(you)脂，這就會導致油(you)脂分(fen)泌(mi)越(yue)來(lai)越(yue)多，頭發越(yue)來(lai)越(yue)油(you)。

對策

洗發(fa)的次(ci)(ci)數(shu)最好控制(zhi)在2-3天(tian)洗一(yi)次(ci)(ci)，但是要保證每一(yi)次(ci)(ci)洗發(fa)都能夠(gou)干凈徹底。洗發(fa)時可(ke)以分兩遍，第(di)一(yi)遍專門清洗頭皮(pi)，第(di)二遍清洗頭皮(pi)的同時也將發(fa)絲(si)洗凈。如果早上起床(chuang)發(fa)型(xing)凌亂，可(ke)以用清水(shui)(shui)沖洗，在發(fa)絲(si)間(jian)使用護發(fa)素柔順即可(ke)，并不需(xu)要使用洗發(fa)水(shui)(shui)。

原因二：洗發水選擇不當

現在市面上的(de)(de)洗發(fa)產品(pin)品(pin)類(lei)繁(fan)多，好的(de)(de)洗發(fa)產品(pin)對于頭(tou)(tou)(tou)發(fa)與頭(tou)(tou)(tou)皮的(de)(de)健康起著(zhu)關鍵性的(de)(de)作用。一些較滋潤(run)的(de)(de)產品(pin)會使得頭(tou)(tou)(tou)發(fa)得不到全(quan)面的(de)(de)深層清潔，長期使用會引起頭(tou)(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)健康問題。

對策

現(xian)在大多(duo)數(shu)洗發產品(pin)都含有硅(gui)。硅(gui)是一(yi)種封(feng)閉劑，經常(chang)添加在洗護發用品(pin)里，讓人使用后頭發觸感很好(hao)，但是因為硅(gui)本身(shen)的(de)(de)封(feng)閉性，會(hui)讓之后的(de)(de)護發品(pin)無(wu)法進入(ru)頭發中，同樣也會(hui)附著于頭皮上(shang)引起出(chu)油、脫發等問題。所以如果你頭發出(chu)油嚴重，一(yi)定要(yao)選擇(ze)無(wu)硅(gui)、純(chun)植(zhi)物并有控油效果的(de)(de)洗發水。

原因三：護發素發膜使用不正確

洗發后使用(yong)的(de)護發素(su)和發膜可以(yi)起到滋潤發絲的(de)作(zuo)用(yong)，但是這類護發產品都只(zhi)能涂(tu)抹于發絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護發素(su)中的(de)滋潤成分會(hui)令剛洗干凈的(de)頭皮變“臟(zang)”，這樣(yang)會(hui)導致頭發出油(you)脫落。

對策

在使用護發素和發膜的時候，要避(bi)開頭皮(pi)部位，只將其(qi)涂抹(mo)于發絲間即可(ke)，尤(you)其(qi)是(shi)發尾干枯毛躁的部位。

原因四：過度使用化學美發用品

使(shi)(shi)用(yong)發(fa)膠、噴霧等(deng)定(ding)型(xing)產品，會(hui)使(shi)(shi)得(de)(de)頭發(fa)長時間(jian)與空氣隔絕，這時會(hui)使(shi)(shi)得(de)(de)你的頭皮(pi)更油膩。 并且，如果過度(du)使(shi)(shi)用(yong)美發(fa)產品并且清洗不徹底(di)，堆積在(zai)頭發(fa)與頭皮(pi)上，長久(jiu)這樣就會(hui)引起頭發(fa)油膩出油的狀態。

對策

如果你的(de)頭(tou)發(fa)(fa)已經出油嚴重了，在調(diao)理(li)到健(jian)康頭(tou)發(fa)(fa)之前，要(yao)避免大量使(shi)用美(mei)發(fa)(fa)定型(xing)產品(pin)。如果一定要(yao)使(shi)用，要(yao)選擇質地清爽些的(de)噴霧，并且(qie)晚上睡覺前要(yao)徹底清洗頭(tou)皮與發(fa)(fa)絲。

原因五：飲食與作息不正常

飲(yin)食(shi)油(you)膩、辛(xin)辣，或者(zhe)經(jing)常(chang)食(shi)用(yong)油(you)炸食(shi)品、垃(la)圾食(shi)品，都(dou)會(hui)使皮(pi)脂腺活躍，油(you)脂分(fen)泌旺盛，導致頭發出油(you)嚴重;并且(qie)經(jing)常(chang)熬夜(ye)，睡(shui)眠不(bu)足(zu)，精神壓力(li)過大等(deng)原因同樣也會(hui)造(zao)成出油(you)嚴重或發質枯黃等(deng)問題。

對策

日(ri)常(chang)生活(huo)中(zhong)一定(ding)要保(bao)證充足睡眠，作(zuo)息規律，少吃高(gao)脂、高(gao)熱量、辛辣食(shi)品(pin)。還(huan)要多運動，保(bao)持良好的心態，避免過于緊張等。全面(mian)調理身體狀況，不(bu)僅會改善頭(tou)發出(chu)油問題，對(dui)身體健康也是有(you)益的。

對于愛(ai)美的(de)女性來(lai)說，要根據(ju)上面介(jie)紹的(de)頭(tou)發(fa)(fa)油(you)的(de)不(bu)同原(yuan)(yuan)因，結合自(zi)己(ji)的(de)實際情況，選擇一種解決頭(tou)發(fa)(fa)油(you)的(de)辦法，讓你的(de)頭(tou)發(fa)(fa)能夠恢復(fu)清爽(shuang)。如果(guo)沒有根據(ju)自(zi)己(ji)頭(tou)發(fa)(fa)出油(you)的(de)原(yuan)(yuan)因采取針對措施的(de)話，就很難快速的(de)改變(bian)頭(tou)發(fa)(fa)的(de)狀況。

上面(mian)(mian)我們為大家介紹了頭(tou)發油的五(wu)個原因(yin)以及各自的解決(jue)辦法，不過對(dui)于頭(tou)發油，還(huan)有(you)(you)幾點通用(yong)的方法需要(yao)我們加以注意(yi)，那么下(xia)面(mian)(mian)我們就具體的來了解下(xia)吧。雖然可能有(you)(you)些方法與上面(mian)(mian)的重復，但是對(dui)于解決(jue)頭(tou)發油的確是很有(you)(you)效(xiao)的。

1.充足的睡眠

頭發(fa)油，當然記得要充(chong)足(zu)的睡(shui)眠(mian)，休息，讓頭發(fa)，頭皮(pi)得到充(chong)分的睡(shui)眠(mian)，這能抑制住一些(xie)。

2.糾正不良的生活習慣

我們除了要(yao)保(bao)持(chi)充足睡眠以外(wai)，還記(ji)得(de)要(yao)糾正(zheng)自(zi)己賴床(chuang)、熬夜的(de)那種(zhong)不規范的(de)，這(zhe)是不良(liang)的(de)生(sheng)活習慣導致了頭皮(pi)環境惡化，必(bi)需引起(qi)(qi)重視(shi)。 要(yao)自(zi)己恢復(fu)正(zheng)常，保(bao)持(chi)和充足睡眠精神一(yi)起(qi)(qi)享受。

3.注意體內內分泌的情況

上(shang)面(mian)2點也是保證內分泌的前提(ti)。多吃(chi)蔬菜水果，補充人體每日所需(xu)的維生素及微量元(yuan)素。 多喝(he)一些清涼(liang)排理腸(chang)胃的中性茶，比(bi)如清腸(chang)茶。

4.切記暴飲暴食

如果吃的(de)太多(duo)食(shi)品(pin)，吃的(de)太多(duo)煎炸辛辣的(de)食(shi)品(pin)，因為這樣容易使得(de)體內神經錯亂，影響(xiang)了人(ren)的(de)內部器官的(de)常理工作(zuo)，直(zhi)接影響(xiang)了人(ren)體的(de)生長及休息，最后導致頭發出油多(duo)。

5.工作上，生活中，不要過重的承受壓力

壓力(li)過大，容易影響(xiang)到情(qing)緒，導致(zhi)消化器官，神經等都發(fa)(fa)生(sheng)緊張，繃緊。這(zhe)樣也會容易引發(fa)(fa)出(chu)油。 為(wei)了(le)自己(ji)，壓力(li)要學(xue)會自己(ji)緩解，學(xue)會調理心情(qing)。

6.注意個人衛生

為了保持(chi)頭發干凈，所以要(yao)做到注意個人衛生，勤洗(xi)頭，最好是(shi)用硫磺軟皂來清(qing)洗(xi)，洗(xi)頭時(shi)，要(yao)注意力度要(yao)輕揉，不要(yao)太(tai)重(zhong)，更(geng)不要(yao)抓，容易(yi)使得(de)頭發受(shou)損，頭皮受(shou)到刺激，這樣會導致出油(you)更(geng)重(zhong)。

7.適當的運動

適當的(de)(de)運動，能夠是人的(de)(de)體內循環加(jia)快，讓細胞更加(jia)的(de)(de)煥然(ran)一(yi)新(xin)。消(xiao)耗多余的(de)(de)脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加(jia)健(jian)康的(de)(de)好方(fang)法。比如比較合適的(de)(de)有慢跑、游(you)泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽(jia)等等健(jian)身運動。

8.梳子

平時(shi)使用(yong)的梳(shu)子要講究(jiu)，記(ji)得定期清潔，梳(shu)子最好(hao)不要用(yong)塑膠的，容易產生靜電(dian)，建(jian)議使用(yong)牛角梳(shu)，木梳(shu)子較好(hao)。

以上就是解(jie)決(jue)頭發(fa)出(chu)油問(wen)題的(de)(de)幾(ji)個方(fang)法，那么下面我(wo)們再從食療的(de)(de)角度(du)對護理(li)頭發(fa)做一個了解(jie)的(de)(de)吧。全(quan)面的(de)(de)保(bao)養(yang)我(wo)們的(de)(de)頭發(fa)，對于(yu)解(jie)決(jue)頭發(fa)出(chu)油問(wen)題是很有(you)幫助的(de)(de)，而食療正是能夠全(quan)面保(bao)養(yang)頭發(fa)的(de)(de)一種方(fang)法。只不(bu)過食療見效比較慢(man)，需要(yao)結合其他方(fang)法同時進行。

楊桃

楊(yang)桃是一款鮮嫩多汁(zhi)的水果，含(han)糖量也較多，內含(han)蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含(han)有蘋果酸、檸(ning)檬(meng)酸、草酸及(ji)維他(ta)命(ming)B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成(cheng)分(fen)，能夠(gou)幫助頭發保濕和(he)增強彈性哦。

柑橘

柑橘(ju)中(zhong)含有(you)大量的維他命(ming)C，能(neng)夠幫助(zhu)提(ti)高身體的免疫力(li)，消除(chu)焦(jiao)慮(lv)和心(xin)理(li)壓力(li)，還能(neng)幫助(zhu)抗老化，將(jiang)柑橘(ju)精油運用到(dao)護(hu)發中(zhong)，能(neng)夠很好的去除(chu)頭屑!

蜜桃

蜜桃(tao)中豐富的鈣(gai)、磷(lin)、鐵和(he)維他命B及C等，具有深層滋潤(run)和(he)緊(jin)實肌(ji)膚(fu)的作用，使肌(ji)膚(fu)潤(run)澤有彈性而(er)且能(neng)增進皮膚(fu)抵抗力(li)，同時蜜桃(tao)還能(neng)給予頭(tou)發高度保(bao)濕和(he)滋潤(run)，增強頭(tou)發的柔軟度。

奇異果

奇異果可以算的(de)(de)上是水果中的(de)(de)營養之王，其中含有豐富的(de)(de)胡蘿卜素、維(wei)生素C和(he)精(jing)氨酸，不僅(jin)能(neng)夠幫(bang)助頭(tou)發(fa)維(wei)持水分，防止干燥，還(huan)能(neng)全(quan)面改善發(fa)質(zhi)，幫(bang)助防輻射(she)哦(e)。

蘋果

多(duo)吃蘋果(guo)不(bu)僅能(neng)夠幫(bang)助皮(pi)膚防止干燥，也能(neng)防止頭發毛(mao)躁，果(guo)膠能(neng)夠維持秀發中的水分，另外還能(neng)幫(bang)助抑制頭皮(pi)屑的產生，還有止癢功能(neng)哦。

無花果

無花果(guo)具有很高(gao)的藥用(yong)價值，能夠吸附腸道內(nei)的有害(hai)物質，清熱(re)消炎(yan)，還有抗癌的效果(guo)，其(qi)中(zhong)所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強(qiang)健頭(tou)發(fa)、保持頭(tou)發(fa)中(zhong)的水分哦。

木瓜

木瓜中所含的(de)酵(jiao)素(su)與人體生長素(su)非常(chang)(chang)相似，常(chang)(chang)吃可以令(ling)人永葆青(qing)春，其中所含有(you)的(de)葉黃素(su)、胡蘿卜素(su)都能為頭發(fa)提供(gong)所需營養，去除蛋白(bai)質的(de)堆積，為頭發(fa)提供(gong)深層的(de)潔(jie)凈。

結語：每個女性都希望自(zi)己(ji)能夠擁(yong)有烏黑靚麗的(de)(de)頭(tou)(tou)發，因而會積極的(de)(de)去(qu)尋找比(bi)較好(hao)的(de)(de)護(hu)發方(fang)法來保養自(zi)己(ji)的(de)(de)頭(tou)(tou)發。上面(mian)小編介(jie)紹的(de)(de)這幾種護(hu)發方(fang)法，都是比(bi)較簡單有效的(de)(de)，愛(ai)美的(de)(de)女性可以用用看。如(ru)果獲得了實際的(de)(de)效果的(de)(de)話，不妨向朋友推(tui)薦一(yi)下。