1、不要先開始打架

開始一場斗爭，作為向分手過渡的(de)(de)(de)一(yi)種手段，只會(hui)使事(shi)情(qing)變得更糟(zao)。當(dang)然(ran)，你(ni)(ni)可能會(hui)認為(wei)，當(dang)你(ni)(ni)生(sheng)某人的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)時，和(he)他們(men)(men)分手會(hui)容易得多，因為(wei)這樣你(ni)(ni)的(de)(de)(de)痛苦就會(hui)消失。但這是錯誤(wu)的(de)(de)(de)。 這尤其意味著，如果你(ni)(ni)正在(zai)爭(zheng)吵的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)與你(ni)(ni)為(wei)什么要結束這段關(guan)系毫(hao)無關(guan)系的(de)(de)(de)話。你(ni)(ni)會(hui)讓他們(men)(men)都(dou)生(sheng)氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)。然(ran)后用(yong)東西(xi)打(da)他們(men)(men)會(hui)讓他們(men)(men)痛苦。

2、親自去做

通過電話或短信(xin)分(fen)手(shou)的(de)日(ri)子已經一(yi)去(qu)不(bu)復返了。如果你(ni)對(dui)即(ji)將成為前(qian)任的(de)人有(you)尊重(zhong)，你(ni)需(xu)要親(qin)自(zi)去(qu)做(zuo)(zuo)。與他(ta)們面對(dui)面的(de)分(fen)手(shou)也(ye)讓他(ta)們有(you)機會表達(da)自(zi)己的(de)想法和感(gan)受(shou)。 另外(wai)，在電話里做(zuo)(zuo)這(zhe)件事也(ye)沒有(you)給你(ni)足夠的(de)時間來解釋你(ni)的(de)感(gan)受(shou)，也(ye)沒有(you)向他(ta)們展示你(ni)的(de)感(gan)受(shou)。如果你(ni)想和他(ta)分(fen)手(shou)，那就親(qin)自(zi)面對(dui)面去(qu)做(zuo)(zuo)。

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3、花時間進行長時間的討論

當你(ni)在外出工作或其他重要的(de)(de)任(ren)務之前(qian)，只有(you)(you)10分(fen)鐘的(de)(de)時間(jian)，不(bu)(bu)要和他們(men)談(tan)分(fen)手(shou)。抽整個下(xia)午的(de)(de)時間(jian)來應對分(fen)手(shou)帶來的(de)(de)沖擊。 如果輕描淡寫，隨便就說幾句，然后走掉，卻沒有(you)(you)給他們(men)足夠(gou)的(de)(de)時間(jian)去應付和問你(ni)的(de)(de)問題，那(nei)是不(bu)(bu)尊重的(de)(de)。

4、不要以任何方式責怪他們

指指點點絕對是和(he)別人分手的(de)(de)錯(cuo)誤方式。即使(shi)他(ta)們是你在一段關(guan)系中不(bu)快樂的(de)(de)罪魁(kui)禍(huo)首，也不(bu)要(yao)因為這(zhe)個(ge)對他(ta)們發牢(lao)騷。把(ba)你的(de)(de)不(bu)快樂和(he)欲望改變，它們就會減少你的(de)(de)痛苦。最后(hou)，如(ru)果他(ta)們真(zhen)的(de)(de)關(guan)心(xin)你，他(ta)們只想讓你開心(xin)。

5、不要拐彎抹角，要直截了當

不要用冗長乏味的(de)(de)(de)演講來談分(fen)手，不要討論你(ni)這個年齡(ling)的(de)(de)(de)人(ren)是如(ru)何去探索的(de)(de)(de)，以(yi)及那些(xie)他根本不在乎(hu)的(de)(de)(de)東西。和他分(fen)手你(ni)可(ke)以(yi)直截了當。 最好是開放和誠實的(de)(de)(de)，只需認真對待(dai)這一切的(de)(de)(de)細(xi)節(jie)。這使你(ni)的(de)(de)(de)談話(hua)中的(de)(de)(de)所有猜測(ce)都消失(shi)了。這也(ye)減少了他們對此的(de)(de)(de)焦慮(lv)。

6、要有明確的理由，堅持主要的理由

他(ta)們(men)會想要一個(ge)解釋，為什么你想離開(kai)他(ta)們(men)，這是(shi)(shi)公平的(de)分手。但不要給他(ta)們(men)20個(ge)錯(cuo)誤的(de)理(li)由。也(ye)不要給他(ta)們(men)這么廣泛的(de)理(li)由，這是(shi)(shi)沒(mei)有任何意義的(de)。即使他(ta)們(men)一開(kai)始不接受這個(ge)理(li)由，也(ye)要堅持下去。

7、問他們對你的理由有何看法

問(wen)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)對你離開(kai)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)的理由有(you)何(he)看法(fa)似乎是(shi)(shi)個壞主意(yi)，但(dan)請考(kao)慮一下(xia)。如果(guo)你問(wen)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)對這件(jian)事的感覺如何(he)，那就迫(po)使(shi)他(ta)(ta)們(men)(men)(men)從你的角度(du)去(qu)思考(kao)。 他(ta)(ta)們(men)(men)(men)把(ba)自己放在你的位置(zhi)上，有(you)時他(ta)(ta)們(men)(men)(men)甚至(zhi)會同意(yi)離別是(shi)(shi)最(zui)好的解決辦(ban)法(fa)。如果(guo)沒有(you)，至(zhi)少你給了他(ta)(ta)們(men)(men)(men)機(ji)會告(gao)訴他(ta)(ta)們(men)(men)(men)對此的感受，給他(ta)(ta)們(men)(men)(men)更多(duo)的思考(kao)，幫助他(ta)(ta)們(men)(men)(men)愈合。

8、不要說你可以做朋友

至少一(yi)開(kai)始沒有。雖然(ran)他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)可(ke)能想要(yao)保持(chi)聯系，并在你(ni)身邊，這只會傷害他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)更多，花(hua)更長的(de)時間(jian)來(lai)愈(yu)合和繼續前進。這似乎是件(jian)好事，但實際上并非如此。 如果他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)問你(ni)是否(fou)還能做(zuo)朋(peng)友，就(jiu)告訴他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)，“也(ye)許有一(yi)天吧”。解釋(shi)一(yi)下你(ni)覺得最好是分開(kai)一(yi)段時間(jian)來(lai)理清你(ni)的(de)感(gan)受，然(ran)后(hou)也(ye)許一(yi)旦一(yi)切都過(guo)去(qu)了，你(ni)就(jiu)可(ke)以成為朋(peng)友了。這給(gei)了他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)一(yi)種(zhong)解脫的(de)感(gan)覺，卻沒有給(gei)他(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)虛假的(de)希(xi)望。