溫泉SPA是什么

溫泉SPA是(shi)SPA的(de)(de)一(yi)種。從狹義上講SPA指的(de)(de)就是(shi)水(shui)療(liao)(liao)（溫泉水(shui)療(liao)(liao)）美容與(yu)養生，形式各(ge)異的(de)(de)SPA，包括冷水(shui)浴(yu)(yu)、熱水(shui)浴(yu)(yu)、冷熱水(shui)交替(ti)浴(yu)(yu)、海水(shui)浴(yu)(yu)、溫泉浴(yu)(yu)、自來(lai)水(shui)浴(yu)(yu)，每一(yi)種浴(yu)(yu)都能在一(yi)定(ding)程度上松弛(chi)緊張的(de)(de)肌肉和(he)神經，排除(chu)體內毒素，預防和(he)治(zhi)療(liao)(liao)疾病(bing)，近年來(lai)發現水(shui)療(liao)(liao)配合各(ge)種芳(fang)香精油按摩，會加(jia)速脂肪燃燒、具有瘦身的(de)(de)效果。

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從廣義上(shang)講，溫泉(quan)SPA包(bao)括人(ren)們熟知的(de)水(shui)療(liao)、芳香(xiang)按(an)摩、沐浴、去(qu)死角等(deng)等(deng)。現(xian)代(dai)SPA主要(yao)透過人(ren)體的(de)五大感官功能(neng)，即聽(ting)覺(jue)（療(liao)效音樂）、味覺(jue)（花草(cao)(cao)茶、健(jian)康(kang)飲食）、觸(chu)覺(jue)（按(an)摩、接觸(chu)）、嗅覺(jue)（天然(ran)芳香(xiang)精(jing)油）、視(shi)覺(jue)（自然(ran)或仿(fang)自然(ran)景觀、人(ren)文環境）等(deng)達到全方位的(de)放(fang)松，將精(jing)、氣、神三者合(he)一，實(shi)現(xian)身(shen)、心、靈的(de)放(fang)松，如今(jin)SPA已演變成現(xian)代(dai)美(mei)麗補給的(de)代(dai)名詞。水(shui)療(liao)是SPA最普遍的(de)形(xing)式。據(ju)考SPA的(de)名字起源(yuan)于(yu)羅馬帝國時期比(bi)利時的(de)一個叫“SPA”的(de)小(xiao)鎮，因(yin)為那(nei)里有一溫泉(quan)，可(ke)以美(mei)容甚至治療(liao)疾病而聞名。到了近(jin)代(dai)，科學家才揭開溫泉(quan)的(de)秘密，水(shui)中的(de)精(jing)油成分來源(yuan)于(yu)當地山(shan)上(shang)成千上(shang)萬(wan)種花卉(hui)草(cao)(cao)木在(zai)上(shang)游水(shui)源(yuan)的(de)浸積。所以現(xian)在(zai)人(ren)們就模擬建造(zao)類似(si)的(de)環境及水(shui)質，使(shi)其對(dui)人(ren)體具有健(jian)康(kang)及健(jian)美(mei)作用，即為現(xian)代(dai)的(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫(wen)泉SPA有(you)不同的(de)主(zhu)題(ti)訴求，有(you)的(de)偏重放(fang)松、舒(shu)緩、排毒的(de)療(liao)程；有(you)的(de)以健(jian)美瘦身為重點；還(huan)有(you)的(de)重芳香精(jing)油、海洋活水或(huo)純草本療(liao)法等(deng)。但(dan)無(wu)論是哪種類型的(de)SPA，都不脫離滿足客人聽(ting)覺(jue)（療(liao)效(xiao)音樂）、嗅覺(jue)（天然(ran)花草薰香）、視覺(jue)（自然(ran)景觀）、味覺(jue)（健(jian)康餐飲）、觸覺(jue)（按摩(mo)呵(he)護(hu)）和思考（內心放(fang)松）等(deng)6種愉悅感官的(de)基本需求。

溫泉SPA的(de)(de)愉(yu)悅身(shen)心(xin)(xin)，為內(nei)心(xin)(xin)囤(dun)積的(de)(de)壓力找到(dao)一個出口，令(ling)人(ren)(ren)身(shen)、心(xin)(xin)、靈(ling)(ling)(ling)達到(dao)和(he)諧與平(ping)衡的(de)(de)享受，讓人(ren)(ren)們去品味(wei)。身(shen)、心(xin)(xin)、靈(ling)(ling)(ling)皆美是現代身(shen)處來健康狀態的(de)(de)都市人(ren)(ren)的(de)(de)夢想。溫泉SPA吹(chui)來的(de)(de)怡人(ren)(ren)芳香，正是從身(shen)、心(xin)(xin)、靈(ling)(ling)(ling)上(shang)給人(ren)(ren)以關懷(huai)和(he)撫慰，呵護你的(de)(de)容顏、關愛你的(de)(de)心(xin)(xin)靈(ling)(ling)(ling)，讓你由(you)內(nei)至外(wai)充滿生機、神(shen)采飛揚(yang)。

溫泉水療的由來

早在公(gong)(gong)元(yuan)前1500年，印度(du)人(ren)就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘(la)人(ren)也(ye)將(jiang)其作為一(yi)劑治病強身(shen)的靈丹妙藥，而(er)在奢華的古羅馬，人(ren)們(men)更(geng)是利(li)用水溫的天然(ran)不同，將(jiang)公(gong)(gong)共(gong)(gong)浴室分為很熱(re)、微(wei)熱(re)及(ji)冷(leng)池。這里成為勇士們(men)洗凈身(shen)體(ti)污垢的公(gong)(gong)共(gong)(gong)交(jiao)流場所。

15世(shi)(shi)紀中，SPA的(de)(de)(de)名(ming)字來源于靠(kao)近(jin)比利(li)時的(de)(de)(de)列日市的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)叫(jiao)作Spau 的(de)(de)(de)小山谷，這(zhe)是一(yi)個(ge)非常豐(feng)富礦物質(zhi)的(de)(de)(de)熱溫區，當(dang)地的(de)(de)(de)居民通(tong)過泡溫泉浴治療各種疾病與疼(teng)痛。由此當(dang)地的(de)(de)(de)溫泉浴遠近(jin)聞名(ming)。18世(shi)(shi)紀后，SPA開始在歐洲貴族中風行(xing)，成(cheng)為貴族們休閑度假、強(qiang)身(shen)健體(ti)的(de)(de)(de)首選。

除(chu)了SPA這個地(di)方外，古(gu)羅馬(ma)人(ren)在歐洲其它地(di)區也利(li)用天然(ran)的(de)(de)礦泉作為療(liao)傷(shang)治病。后來(lai)，世(shi)界各地(di)出現了越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)(de)溫泉療(liao)養勝地(di)。美國(guo)(guo)的(de)(de)加利(li)福尼(ni)亞(ya)、法國(guo)(guo)、英國(guo)(guo)、意大(da)利(li)、奧地(di)利(li)、日本、臺灣(wan)等地(di)都有很知(zhi)名的(de)(de)溫泉療(liao)養中(zhong)心(xin)，而SPA這種休(xiu)閑美容(rong)方式在這些地(di)方也很流行。

隨著時(shi)代的發(fa)展，人(ren)們不(bu)斷賦予SPA更(geng)新(xin)的方式和(he)更(geng)豐富的內涵。20世紀末以后，SPA這種融合(he)了(le)古老傳統和(he)現代高(gao)科技的水(shui)療方法(fa)(fa)已(yi)不(bu)再是貴(gui)族們的專寵(chong)，而逐漸成(cheng)為現代都(dou)(dou)市人(ren)回歸(gui)自然(ran)、消除身心疲憊，集休閑(xian)、美容、解(jie)壓于一體的時(shi)尚健康概念(nian)，配(pei)合(he)著五感(gan)療法(fa)(fa)，不(bu)論(lun)是舒(shu)緩按摩(mo)、美容還是溫(wen)泉水(shui)療，凡此種種與舒(shu)緩壓力、舒(shu)緩身、心靈有(you)關的活(huo)動(dong)，都(dou)(dou)可以稱之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說(shuo)三四百年前，已有希臘醫師(shi)提出水療可以預防疾病(bing)(bing)。直至14世紀，位于比利時阿德南絲（Ardennes）森林區中有一個叫SPA的(de)小鎮，居(ju)(ju)民發現此處涌出許多天然(ran)泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不管是飲(yin)用(yong)或用(yong)來(lai)泡浴，對人(ren)體均有很(hen)大益處，居(ju)(ju)民都用(yong)它來(lai)治療疼痛(tong)與(yu)疾病(bing)(bing)，于是便成(cheng)了現代SPA的(de)發源(yuan)地(di)。

也有(you)傳說水療法(fa)是在(zai)19世紀，由(you)一(yi)位天主教牧師Sebastian Kneipp發現的(de)(de)。他(ta)種用冷與熱的(de)(de)水療法(fa)來刺激身體機能(neng)、促進血液循(xun)環及減輕壓力的(de)(de)功效非(fei)常不錯，慢慢演變成現在(zai)流行的(de)(de)“水療法(fa)”（Hydrotherapy）。

又(you)(you)有(you)傳(chuan)說在(zai)比(bi)利時(shi)列日(ri)市的(de)一處名為Spau的(de)小鎮，周圍有(you)美(mei)麗的(de)森林和含有(you)豐富的(de)礦物質的(de)熱溫(wen)(wen)泉，居民都到熱溫(wen)(wen)泉來治療疾病，在(zai)治療的(de)同(tong)時(shi)又(you)(you)能(neng)在(zai)大(da)自然中活滌心靈(ling)，享受天然的(de)恩賜(si)，因而得名SPA。并派(pai)出美(mei)容美(mei)體(ti)等多(duo)種形式(shi)。

溫泉SPA的魅力

溫泉(quan)SPA所(suo)精心(xin)營造的(de)氛圍別具情調：在輕音(yin)妙曼、芳(fang)香有裊裊的(de)雅致(zhi)空間(jian)里，享受水(shui)滴、花瓣、綠葉、泥土的(de)親撫，吮吸采自(zi)(zi)然森(sen)林(lin)原野的(de)植物所(suo)散發出清新氣息，一(yi)切是如此溫馨寧(ning)靜，如天空飛(fei)翔的(de)鳥兒、水(shui)中暢(chang)游(you)的(de)魚兒般(ban)自(zi)(zi)由自(zi)(zi)在，煩憂盡忘。墻內芳(fang)草萋萋，墻外(wai)紅(hong)塵滾滾，恍若隔世(shi)，桃源與(yu)紅(hong)塵，卻只(zhi)在咫尺間(jian)。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物(wu)泥(ni)，甚至(zhi)熱乎(hu)乎(hu)的(de)(de)石頭做美(mei)療(liao)工(gong)具，滿具人的(de)(de)視覺(jue)(jue)（色彩、自然(ran)景觀）、嗅覺(jue)(jue)（花(hua)草香薰）、觸覺(jue)(jue)（按(an)摩）、聽覺(jue)(jue)（音樂(le)）、味覺(jue)(jue)（花(hua)草茶）等(deng)五官(guan)和心(xin)靈感(gan)受，帶給人愉悅享受，讓(rang)人神情舒展。雖然(ran)有(you)測(ce)重(zhong)(zhong)排(pai)毒舒壓、有(you)的(de)(de)側(ce)重(zhong)(zhong)美(mei)容瘦身、有(you)的(de)(de)側(ce)重(zhong)(zhong)草本療(liao)法等(deng)等(deng)，但(dan)帶給你的(de)(de)愛都是綿春雨，讓(rang)人“沉醉不知歸路”。

在溫(wen)泉SPA天地里(li)，你可(ke)美(mei)化(hua)容顏、健(jian)美(mei)體形、休心養生，感受花(hua)草雨露的滋潤和美(mei)療師(shi)溫(wen)柔手法的呵護。經過一番香花(hua)美(mei)樂(le)凈水(shui)洗滌，步出SPA時你倦容已(yi)去，渾身散發著花(hua)草的芬(fen)芳，香氣襲人，真可(ke)謂香草美(mei)人。難怪眾(zhong)多都市(shi)名媛、白領麗(li)人、風(feng)流(liu)雅士為之著迷，并成為他(ta)們展(zhan)現其生活品位的方式。

溫(wen)泉(quan)SPA除(chu)了提供臉部(bu)、手(shou)部(bu)、腳部(bu)美容之(zhi)(zhi)外，更有養生及塑身、減肥(fei)的(de)各項療程(cheng)，客戶(hu)群(qun)除(chu)了女性客戶(hu)來做(zuo)瘦身之(zhi)(zhi)外，還能促使陪同而來之(zhi)(zhi)男(nan)性客戶(hu)做(zuo)身體(ti)健康保(bao)養。而此地的(de)溫(wen)泉(quan)通(tong)常還可飲用，對胃腸(chang)方(fang)面的(de)疾(ji)(ji)病(bing)具有顯(xian)著(zhu)的(de)療效。由于大多數(shu)人肥(fei)胖都是因為腸(chang)胃系(xi)統消化(hua)不良所致，而此類溫(wen)泉(quan)一方(fang)面可治療胃腸(chang)疾(ji)(ji)病(bing)，另(ling)一方(fang)面可促進淋巴循(xun)環，代謝身體(ti)內部(bu)多余的(de)脂肪(fang)及廢物，從而使身體(ti)的(de)消化(hua)系(xi)統更加強健。

因此，溫泉SPA可以說是一座補充(chong)能源的“身心(xin)美(mei)容充(chong)電站”。

溫泉水療的功效

人體(ti)內(nei)部所有器官都與皮膚上(shang)反射區域保持互(hu)動關連，因而水(shui)療的水(shui)床(chuang)在治(zhi)療過程中(zhong)可產生(sheng)安撫效果。為了(le)特定治(zhi)療的目的，可組合(he)不同的溫泉SPA水(shui)療程序。

1、美容美體

為保持(chi)身體健(jian)康兼維系良好(hao)身材，必須考量(liang)(liang)多種(zhong)因素，譬如(ru)說攝取低卡路里的飲食(shi)、運動、刺激血液循(xun)(xun)環與(yu)淋巴循(xun)(xun)環、松弛緊(jin)張肌肉，都是溫(wen)泉(quan)SPA水療的部份。另(ling)外，水療配合上(shang)海藻之(zhi)海洋療法，還可(ke)經由皮膚吸(xi)收各(ge)種(zhong)礦物質與(yu)稀有微(wei)量(liang)(liang)元素，恢(hui)復(fu)細胞內部的平衡；再藉由淋巴循(xun)(xun)環的滲(shen)透與(yu)刺激，排除毒素，具(ju)有持(chi)續恢(hui)復(fu)體能的效果。

2、抵抗壓力

人體(ti)的自然(ran)平(ping)衡始終受到外在壓力(li)因(yin)素威脅(xie)，為了因(yin)應(ying)(ying)，人體(ti)內部會自動釋放一連串(chuan)神經性荷爾蒙，也(ye)就是(shi)所(suo)謂的適應(ying)(ying)癥候群。溫泉SPA水療抗壓的設計(ji)便能提供舒解(jie)壓力(li)。

3、瘦身

攝取低熱量飲食、運動以(yi)及(ji)態度的改變，是瘦身根本之道。溫泉SPA水(shui)療(liao)(liao)治療(liao)(liao)有(you)助于松弛體(ti)內(nei)液體(ti)，體(ti)內(nei)流動的水(shui)份總量大(da)約增(zeng)加30%，可(ke)(ke)減少人體(ti)組織(zhi)內(nei)，或(huo)組織(zhi)與組織(zhi)之間的銜接脂(zhi)肪(fang)細胞(bao)團群。水(shui)療(liao)(liao)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)加速體(ti)內(nei)脂(zhi)肪(fang)與醣類的新陳(chen)代謝作用。水(shui)療(liao)(liao)按(an)摩配合上(shang)海藻的應用，在減輕體(ti)重方面確有(you)功效(xiao)。

4、排除毒素

溫(wen)泉spa是(shi)很好(hao)的(de)排毒(du)(du)方法。夏天泡(pao)溫(wen)泉更(geng)容易出汗，身(shen)體的(de)毒(du)(du)素通過毛孔隨著(zhu)汗液排出體外，有助(zhu)于提高(gao)免疫(yi)力。這(zhe)種自然的(de)排毒(du)(du)方法，只(zhi)有泡(pao)溫(wen)泉才能做(zuo)到(dao)，而夏天的(de)排毒(du)(du)效果比其他任(ren)何季節都(dou)要好(hao)。

5、放松心情

悶熱(re)的(de)(de)(de)夏天(tian)里(li)(li)，一(yi)身汗漬的(de)(de)(de)你(ni)跳進溫(wen)(wen)度(du)適宜的(de)(de)(de)里(li)(li)，躺在溫(wen)(wen)泉池中，閉(bi)上眼，感受那汩汩熱(re)流不(bu)停歇地從身下冒出，全身心(xin)(xin)(xin)放松，享受溫(wen)(wen)泉善(shan)意(yi)的(de)(de)(de)簇擁。此時(shi)，凡塵的(de)(de)(de)喧囂遠離了(le)，都(dou)市(shi)的(de)(de)(de)壓力洗(xi)脫(tuo)了(le)，人的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)結也解開了(le)，久(jiu)違(wei)的(de)(de)(de)愜意(yi)就(jiu)浮上心(xin)(xin)(xin)頭了(le)。這時(shi)候你(ni)就(jiu)會發現，溫(wen)(wen)泉不(bu)是(shi)只(zhi)屬(shu)于冬天(tian)的(de)(de)(de)專利，夏天(tian)也同樣(yang)適合，而且溫(wen)(wen)泉真是(shi)“心(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)故鄉(xiang)”，可以放飛心(xin)(xin)(xin)情，愉(yu)悅身心(xin)(xin)(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下(xia)病(bing)患不(bu)建(jian)議接受溫泉療法

1、 頭腦或(huo)意識(shi)不清、老年癡呆、智力退化(hua)及平(ping)衡感障礙者，以免淹水產生(sheng)意外。

2、 心律不(bu)齊。

3、 未接受治(zhi)療(liao)的癲癇(xian)病患者。

4、 血糖控制不良的(de)糖尿病患者或低(di)血糖癥。

5、 嚴重的下肢靜(jing)脈曲張。

6、 對(dui)光、熱敏感者（例如紅斑(ban)瘡患者）。

7、 惡(e)性腫瘤。

8、 血壓(ya)控制不良的高血壓(ya)患者。

9、 姿勢性低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對(dui)外(wai)熱(re)敏感，產生紅疹、搔癢。

2、 環境衛生(sheng)不注意而(er)產生(sheng)使用者感染細菌。

3、 熱(re)療(liao)效(xiao)應——5%使用者在第一(yi)個星期內會產生身體(ti)不適(shi)、全身無力、疲倦等效(xiao)應，但漸(jian)漸(jian)恢復正(zheng)常。

4、 避免犯、猛烈水柱(zhu)沖擊產生傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗澡(zao)(zao)只是溫泉(quan)SPA的(de)(de)形式或者過程之一(yi)。抱著這種(zhong)看(kan)法去(qu)美容院做(zuo)SPA，你可能會覺得(de)洗這樣的(de)(de)“澡(zao)(zao)”，又貴，又麻(ma)煩(fan)，又費時間。因此(ci)，你所做(zuo)的(de)(de)溫泉(quan)SPA，可能也只達到清潔肌膚的(de)(de)最淺層次作用而(er)已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有(you)人說如果李白生活在現(xian)代，腰間別著(zhu)手機，估計(ji)他就(jiu)成不了(le)“詩圣(sheng)”了(le)，因為他可能剛有(you)一點寫詩的(de)靈感，就(jiu)被各種各樣的(de)手機鈴聲(sheng)煩死了(le)，還(huan)談(tan)什(shen)么寫詩？做溫(wen)泉(quan)(quan)SPA，也是同理，帶(dai)著(zhu)手機，各種世俗煩瑣(suo)隨時有(you)可能在SPA的(de)過程(cheng)中引爆，你就(jiu)不能真正享受溫(wen)泉(quan)(quan)SPA了(le)。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)的(de)體質、性格、性情千差萬(wan)別，不同的(de)人(ren)對(dui)溫(wen)泉(quan)SPA的(de)訴求，自然不可(ke)能(neng)完全(quan)一(yi)樣。做(zuo)SPA，同樣需要“具體問題，具體分(fen)析(xi)”。比如(ru)，心境浮躁、好動、好勝的(de)人(ren)去做(zuo)激勵型(xing)的(de)SPA，恐怕就是(shi)火(huo)上澆油(you)，而不思進取、容易倦(juan)怠(dai)的(de)人(ren)去做(zuo)身(shen)心凈(jing)化的(de)溫(wen)泉(quan)SPA，恐怕只會更(geng)加(jia)倦(juan)怠(dai)。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是(shi)人們極其(qi)喜(xi)愛(ai)的(de)休閑的(de)活動，而人們也(ye)是(shi)常常會去spa會所或是(shi)美(mei)容院做(zuo)spa的(de)，而在日常(chang)的(de)生活(huo)也是會做簡單的(de)spa護理(li)或是DIY一些(xie)spa的。