溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的(de)一種。從狹義上(shang)講SPA指的(de)就是水(shui)療(liao)（溫泉水(shui)療(liao)）美容與養生，形(xing)式(shi)各異的(de)SPA，包(bao)括冷水(shui)浴(yu)(yu)(yu)、熱水(shui)浴(yu)(yu)(yu)、冷熱水(shui)交替浴(yu)(yu)(yu)、海水(shui)浴(yu)(yu)(yu)、溫泉浴(yu)(yu)(yu)、自來水(shui)浴(yu)(yu)(yu)，每一種浴(yu)(yu)(yu)都能(neng)在(zai)一定程度(du)上(shang)松(song)弛(chi)緊張(zhang)的(de)肌肉(rou)和神經，排除體內(nei)毒素，預防(fang)和治療(liao)疾病，近年來發現水(shui)療(liao)配合各種芳香精油按摩(mo)，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的(de)效果。

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從廣義上講，溫泉(quan)SPA包括人們(men)熟知的(de)(de)(de)水療(liao)、芳(fang)香按摩(mo)、沐浴、去死(si)角等等。現(xian)(xian)代SPA主要透(tou)過人體的(de)(de)(de)五大感(gan)官(guan)功能，即聽覺(jue)（療(liao)效(xiao)音樂(le)）、味(wei)覺(jue)（花草茶、健康飲食）、觸覺(jue)（按摩(mo)、接觸）、嗅覺(jue)（天然(ran)芳(fang)香精油）、視覺(jue)（自然(ran)或仿(fang)自然(ran)景觀、人文環境(jing)）等達到全方(fang)位的(de)(de)(de)放松，將精、氣、神(shen)三者合(he)一(yi)，實現(xian)(xian)身、心、靈的(de)(de)(de)放松，如今SPA已(yi)演變(bian)成現(xian)(xian)代美麗補給(gei)的(de)(de)(de)代名詞。水療(liao)是SPA最普遍的(de)(de)(de)形式。據考SPA的(de)(de)(de)名字起源于羅馬帝國時(shi)期比利時(shi)的(de)(de)(de)一(yi)個叫“SPA”的(de)(de)(de)小(xiao)鎮(zhen)，因(yin)為(wei)那里有一(yi)溫泉(quan)，可(ke)以美容甚至治療(liao)疾病而聞(wen)名。到了近代，科(ke)學家(jia)才(cai)揭開溫泉(quan)的(de)(de)(de)秘密，水中的(de)(de)(de)精油成分來源于當地山(shan)上成千上萬種(zhong)花卉草木在上游水源的(de)(de)(de)浸積。所以現(xian)(xian)在人們(men)就模擬建造類(lei)似的(de)(de)(de)環境(jing)及(ji)水質，使其對(dui)人體具有健康及(ji)健美作用，即為(wei)現(xian)(xian)代的(de)(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫(wen)泉SPA有(you)(you)不同的(de)主題訴(su)求，有(you)(you)的(de)偏重放(fang)松(song)、舒緩、排毒的(de)療(liao)程；有(you)(you)的(de)以健美瘦身為重點；還有(you)(you)的(de)重芳(fang)香精油、海洋活(huo)水或(huo)純草本療(liao)法等。但無論是哪(na)種類型(xing)的(de)SPA，都不脫離(li)滿(man)足(zu)客人聽覺（療(liao)效(xiao)音(yin)樂(le)）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲(yin)）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放(fang)松(song)）等6種愉悅感官的(de)基本需(xu)求。

溫泉(quan)SPA的(de)(de)(de)愉悅(yue)身(shen)(shen)心(xin)(xin)，為內心(xin)(xin)囤積的(de)(de)(de)壓力找到一個出口，令人(ren)身(shen)(shen)、心(xin)(xin)、靈達(da)到和(he)諧(xie)與平(ping)衡的(de)(de)(de)享受，讓人(ren)們去品味。身(shen)(shen)、心(xin)(xin)、靈皆美是現代身(shen)(shen)處(chu)來(lai)健康狀態(tai)的(de)(de)(de)都市(shi)人(ren)的(de)(de)(de)夢想。溫泉(quan)SPA吹來(lai)的(de)(de)(de)怡人(ren)芳(fang)香(xiang)，正是從(cong)身(shen)(shen)、心(xin)(xin)、靈上給人(ren)以關(guan)懷和(he)撫慰，呵護你的(de)(de)(de)容顏、關(guan)愛你的(de)(de)(de)心(xin)(xin)靈，讓你由內至(zhi)外充滿(man)生機、神采飛揚(yang)。

溫泉水療的由來

早在公(gong)(gong)元前1500年，印度人(ren)就以這(zhe)種“神水”療(liao)傷鎮(zhen)痛(tong)，古希臘人(ren)也(ye)將其作(zuo)為一劑治病強身(shen)的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人(ren)們更是利用水溫的天然不同，將公(gong)(gong)共浴室(shi)分為很熱(re)(re)、微熱(re)(re)及冷池。這(zhe)里(li)成為勇士們洗凈身(shen)體污垢的公(gong)(gong)共交(jiao)流(liu)場所。

15世(shi)紀中，SPA的(de)名(ming)(ming)字(zi)來(lai)源于(yu)靠近比(bi)利時(shi)的(de)列日(ri)市的(de)一個(ge)叫作Spau 的(de)小山谷，這(zhe)是一個(ge)非常豐富礦物(wu)質(zhi)的(de)熱溫區(qu)，當地的(de)居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼(teng)痛(tong)。由(you)此當地的(de)溫泉浴遠(yuan)近聞名(ming)(ming)。18世(shi)紀后，SPA開始在歐(ou)洲貴(gui)族(zu)中風(feng)行，成(cheng)為(wei)貴(gui)族(zu)們休閑度假、強(qiang)身健體的(de)首選。

除了SPA這(zhe)個地(di)(di)方外，古羅馬人在歐洲(zhou)其它地(di)(di)區(qu)也利用天然的礦泉作為療(liao)(liao)傷治病(bing)。后來(lai)，世界各地(di)(di)出現了越來(lai)越多(duo)的溫泉療(liao)(liao)養(yang)勝地(di)(di)。美國的加利福尼亞、法國、英國、意(yi)大利、奧地(di)(di)利、日本、臺灣等地(di)(di)都有很(hen)知名的溫泉療(liao)(liao)養(yang)中心(xin)，而SPA這(zhe)種休閑美容(rong)方式在這(zhe)些地(di)(di)方也很(hen)流行。

隨著(zhu)時代(dai)的發展(zhan)，人們不(bu)斷賦予(yu)SPA更新的方(fang)(fang)式和(he)更豐富的內涵。20世紀末以(yi)后(hou)，SPA這種(zhong)融合了(le)古老(lao)傳統和(he)現代(dai)高科(ke)技(ji)的水療方(fang)(fang)法(fa)已不(bu)再是(shi)貴族(zu)們的專寵(chong)，而逐漸成為(wei)現代(dai)都市人回歸自然、消除身心疲憊(bei)，集休閑、美容(rong)、解壓(ya)于一體的時尚健康(kang)概念，配合著(zhu)五感療法(fa)，不(bu)論是(shi)舒(shu)緩按(an)摩、美容(rong)還是(shi)溫(wen)泉水療，凡(fan)此種(zhong)種(zhong)與舒(shu)緩壓(ya)力、舒(shu)緩身、心靈(ling)有(you)關的活動，都可以(yi)稱(cheng)之(zhi)為(wei)SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三四百年(nian)前(qian)，已有希(xi)臘醫師提出水療可(ke)以預防疾病。直(zhi)至(zhi)14世紀，位于比利時阿德南絲（Ardennes）森林(lin)區中(zhong)有一個叫SPA的小鎮，居(ju)民發現此處涌(yong)出許多天然泉水，而且鹽(yan)分極低(di)，無(wu)礦(kuang)物雜(za)質，不管是(shi)飲(yin)用或用來(lai)泡浴，對人體均有很大(da)益處，居(ju)民都用它(ta)來(lai)治療疼痛與疾病，于是(shi)便成了現代SPA的發源地(di)。

也有傳說(shuo)水療法是在(zai)19世紀(ji)，由(you)一位天主教牧(mu)師Sebastian Kneipp發現的(de)。他種用冷與熱的(de)水療法來刺激身體機能、促進血液循環(huan)及減輕壓力的(de)功效非(fei)常不錯(cuo)，慢(man)慢(man)演變(bian)成現在(zai)流行的(de)“水療法”（Hydrotherapy）。

又有傳說在(zai)比利時(shi)列日市(shi)的(de)(de)(de)一處名為Spau的(de)(de)(de)小鎮，周圍有美麗的(de)(de)(de)森林和含有豐富的(de)(de)(de)礦物質的(de)(de)(de)熱(re)溫(wen)泉，居民都到熱(re)溫(wen)泉來治療疾病(bing)，在(zai)治療的(de)(de)(de)同時(shi)又能(neng)在(zai)大(da)自然中(zhong)活滌心靈，享(xiang)受天(tian)然的(de)(de)(de)恩賜，因而得名SPA。并派(pai)出美容美體(ti)等多種形式(shi)。

溫泉SPA的魅力

溫(wen)(wen)泉SPA所精心營(ying)造的(de)(de)氛圍別具情(qing)調：在(zai)輕音妙曼、芳香有裊(niao)裊(niao)的(de)(de)雅致空間里，享受(shou)水滴、花(hua)瓣(ban)、綠葉、泥(ni)土的(de)(de)親撫，吮吸采自然(ran)森(sen)林原野的(de)(de)植物所散(san)發出清新氣息(xi)，一切是(shi)如此溫(wen)(wen)馨寧靜，如天空飛翔的(de)(de)鳥(niao)兒(er)、水中暢游的(de)(de)魚兒(er)般自由自在(zai)，煩憂盡忘。墻內(nei)芳草萋(qi)萋(qi)，墻外紅(hong)塵滾滾，恍若隔世，桃源(yuan)與紅(hong)塵，卻(que)只在(zai)咫尺間。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥(ni)，甚至(zhi)熱乎乎的石頭(tou)做美療工具，滿具人(ren)的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草(cao)(cao)香薰）、觸覺（按(an)摩）、聽覺（音(yin)樂）、味(wei)覺（花草(cao)(cao)茶）等(deng)五官和心靈感受(shou)，帶(dai)給(gei)人(ren)愉(yu)悅(yue)享(xiang)受(shou)，讓(rang)人(ren)神(shen)情(qing)舒展。雖然有(you)(you)測重(zhong)排毒舒壓、有(you)(you)的側(ce)重(zhong)美容瘦身、有(you)(you)的側(ce)重(zhong)草(cao)(cao)本(ben)療法等(deng)等(deng)，但(dan)帶(dai)給(gei)你的愛都是綿春雨，讓(rang)人(ren)“沉(chen)醉不知歸路”。

在(zai)溫泉(quan)SPA天(tian)地(di)里(li)，你可(ke)美化容顏(yan)、健美體(ti)形、休心養(yang)生(sheng)，感受花草(cao)雨露的(de)滋潤和美療(liao)師(shi)溫柔(rou)手(shou)法的(de)呵護(hu)。經過一番香花美樂凈水洗滌(di)，步出SPA時(shi)你倦容已(yi)去，渾身散發著花草(cao)的(de)芬(fen)芳，香氣襲人(ren)，真可(ke)謂香草(cao)美人(ren)。難怪眾(zhong)多(duo)都市名媛、白領麗人(ren)、風流雅士為之(zhi)著迷，并成為他們展現其生(sheng)活品位的(de)方(fang)式。

溫泉(quan)SPA除了提(ti)供臉(lian)部(bu)、手部(bu)、腳部(bu)美(mei)容(rong)之(zhi)外，更有(you)養(yang)生及塑身(shen)、減肥(fei)的(de)(de)(de)各項療(liao)程，客戶(hu)群除了女性客戶(hu)來(lai)做瘦身(shen)之(zhi)外，還能促使(shi)陪同(tong)而(er)來(lai)之(zhi)男性客戶(hu)做身(shen)體(ti)健康(kang)保養(yang)。而(er)此地的(de)(de)(de)溫泉(quan)通常還可飲用(yong)，對胃腸(chang)(chang)方面(mian)的(de)(de)(de)疾病具(ju)有(you)顯著的(de)(de)(de)療(liao)效。由(you)于大多(duo)數人(ren)肥(fei)胖都(dou)是因為腸(chang)(chang)胃系(xi)統消化(hua)不良所(suo)致，而(er)此類溫泉(quan)一方面(mian)可治療(liao)胃腸(chang)(chang)疾病，另一方面(mian)可促進淋巴循環，代謝身(shen)體(ti)內部(bu)多(duo)余的(de)(de)(de)脂肪及廢(fei)物(wu)，從而(er)使(shi)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)消化(hua)系(xi)統更加強健。

因此，溫泉SPA可以說是一座(zuo)補(bu)充能源的“身心美容充電站”。

溫泉水療的功效

人體內部所有器官(guan)都與(yu)皮膚上反射區域(yu)保持互(hu)動(dong)關連，因而水療(liao)的水床在治療(liao)過程中(zhong)可產(chan)生安(an)撫效果。為(wei)了特定治療(liao)的目的，可組合不同的溫泉SPA水療(liao)程序。

1、美容美體

為(wei)保(bao)持(chi)身(shen)體(ti)健康兼(jian)維系良(liang)好身(shen)材，必須考(kao)量(liang)多種(zhong)因(yin)素，譬如說(shuo)攝取低卡路里的飲食、運動(dong)、刺(ci)激血液循環(huan)與(yu)淋巴循環(huan)、松弛緊(jin)張肌肉，都是溫泉SPA水(shui)療的部份。另外，水(shui)療配合上海(hai)藻(zao)之海(hai)洋療法，還(huan)可(ke)經由皮膚吸收各種(zhong)礦物質與(yu)稀有微量(liang)元素，恢(hui)(hui)復(fu)細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環(huan)的滲透與(yu)刺(ci)激，排(pai)除毒素，具(ju)有持(chi)續恢(hui)(hui)復(fu)體(ti)能(neng)的效(xiao)果。

2、抵抗壓力

人體的(de)自然平衡始終受到(dao)外在壓力因素(su)威脅，為(wei)了因應(ying)，人體內部會自動(dong)釋放一連串(chuan)神經性荷爾(er)蒙，也就是所謂的(de)適應(ying)癥候群。溫泉(quan)SPA水療(liao)抗(kang)壓的(de)設計便能(neng)提供舒解壓力。

3、瘦身

攝取低熱量(liang)飲食(shi)、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。溫泉SPA水療(liao)(liao)治療(liao)(liao)有(you)助(zhu)于松(song)弛體(ti)內(nei)液體(ti)，體(ti)內(nei)流動的水份總量(liang)大約(yue)增加30%，可減少(shao)人體(ti)組(zu)織內(nei)，或(huo)組(zu)織與(yu)組(zu)織之間的銜(xian)接(jie)脂肪細胞(bao)團(tuan)群。水療(liao)(liao)還(huan)可以加速體(ti)內(nei)脂肪與(yu)醣(tang)類的新陳代謝作(zuo)用(yong)。水療(liao)(liao)按(an)摩配合上(shang)海藻(zao)的應用(yong)，在減輕體(ti)重方面(mian)確(que)有(you)功效。

4、排除毒素

溫(wen)(wen)泉(quan)spa是很好的(de)排(pai)毒方(fang)法(fa)。夏天泡溫(wen)(wen)泉(quan)更容易出汗，身(shen)體的(de)毒素通過毛孔隨著汗液排(pai)出體外，有助于(yu)提高免疫(yi)力。這種自然(ran)的(de)排(pai)毒方(fang)法(fa)，只有泡溫(wen)(wen)泉(quan)才能做到，而夏天的(de)排(pai)毒效果比其他任何季節(jie)都要好。

5、放松心情

悶熱(re)的(de)(de)夏天(tian)里，一身(shen)汗漬的(de)(de)你跳進溫度適宜(yi)的(de)(de)里，躺(tang)在溫泉池(chi)中(zhong)，閉上(shang)眼，感受(shou)(shou)那汩汩熱(re)流不(bu)停歇地從身(shen)下(xia)冒出，全(quan)身(shen)心(xin)(xin)放松(song)，享受(shou)(shou)溫泉善(shan)意(yi)(yi)的(de)(de)簇(cu)擁。此時，凡塵(chen)的(de)(de)喧囂遠離了(le)，都市(shi)的(de)(de)壓(ya)力洗脫了(le)，人的(de)(de)心(xin)(xin)結也解開了(le)，久違的(de)(de)愜意(yi)(yi)就浮上(shang)心(xin)(xin)頭(tou)了(le)。這(zhe)時候你就會發現，溫泉不(bu)是(shi)只屬(shu)于冬天(tian)的(de)(de)專利，夏天(tian)也同樣適合，而且溫泉真(zhen)是(shi)“心(xin)(xin)的(de)(de)故鄉”，可以放飛心(xin)(xin)情，愉悅身(shen)心(xin)(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不(bu)建議接受溫(wen)泉(quan)療法

1、 頭腦或意(yi)識不清、老年(nian)癡呆、智力(li)退(tui)化及(ji)平衡(heng)感障礙者，以免(mian)淹水產生意(yi)外。

2、 心律不齊。

3、 未接受(shou)治療的(de)癲癇病患者。

4、 血糖控制不(bu)良(liang)的(de)糖尿(niao)病患者或低血糖癥(zheng)。

5、 嚴重的下肢靜(jing)脈曲張。

6、 對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患(huan)者）。

7、 惡(e)性腫瘤。

8、 血壓控制不良的高血壓患者。

9、 姿勢性低血(xue)壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱敏感，產(chan)生紅疹、搔癢。

2、 環境衛生不注意而(er)產生使用者感染細(xi)菌。

3、 熱療效應——5%使用者(zhe)在第一個星期內(nei)會產(chan)生身體不適、全身無力(li)、疲倦等效應，但漸漸恢復(fu)正常(chang)。

4、 避免犯、猛烈水柱(zhu)沖(chong)擊產生傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)澡只是(shi)溫(wen)泉SPA的形(xing)式或者(zhe)過(guo)程之(zhi)一。抱著這種(zhong)看法去(qu)美(mei)容(rong)院(yuan)做SPA，你(ni)可能會覺得洗(xi)這樣的“澡”，又(you)貴，又(you)麻煩(fan)，又(you)費時間。因此，你(ni)所做的溫(wen)泉SPA，可能也(ye)只達(da)到清潔肌膚(fu)的最淺層次作用而已(yi)。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現(xian)代，腰間別著手機，估計他(ta)就(jiu)成不了“詩圣”了，因(yin)為他(ta)可能剛有一點寫詩的(de)靈感，就(jiu)被各種各樣(yang)的(de)手機鈴聲煩死了，還談什么寫詩？做溫(wen)泉(quan)SPA，也是(shi)同理(li)，帶著手機，各種世俗(su)煩瑣(suo)隨時有可能在SPA的(de)過程中引(yin)爆，你就(jiu)不能真正享(xiang)受溫(wen)泉(quan)SPA了。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)(ren)(ren)的(de)體質、性格、性情千差萬別，不同的(de)人(ren)(ren)(ren)對溫泉SPA的(de)訴求，自然(ran)不可能(neng)完全一(yi)樣(yang)。做(zuo)SPA，同樣(yang)需要“具(ju)體問(wen)題(ti)，具(ju)體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的(de)人(ren)(ren)(ren)去做(zuo)激勵型的(de)SPA，恐怕就是火上澆油，而(er)不思進取(qu)、容(rong)易(yi)倦(juan)怠的(de)人(ren)(ren)(ren)去做(zuo)身心凈(jing)化的(de)溫泉SPA，恐怕只會(hui)更加倦(juan)怠。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是(shi)人(ren)(ren)們(men)極其喜愛的(de)休閑的(de)活動，而人(ren)(ren)們(men)也是(shi)常常會去(qu)spa會(hui)所或是美(mei)容院做(zuo)spa的(de)，而在日常(chang)的(de)生活也(ye)是會做簡單的(de)spa護理或是DIY一(yi)些spa的。