溫泉SPA是什么

溫泉SPA是(shi)SPA的(de)一種(zhong)。從狹義上(shang)講SPA指的(de)就是(shi)水(shui)(shui)(shui)(shui)療(liao)（溫泉水(shui)(shui)(shui)(shui)療(liao)）美容與(yu)養生(sheng)，形(xing)式(shi)各(ge)異的(de)SPA，包括冷水(shui)(shui)(shui)(shui)浴(yu)、熱水(shui)(shui)(shui)(shui)浴(yu)、冷熱水(shui)(shui)(shui)(shui)交替(ti)浴(yu)、海水(shui)(shui)(shui)(shui)浴(yu)、溫泉浴(yu)、自來(lai)水(shui)(shui)(shui)(shui)浴(yu)，每一種(zhong)浴(yu)都能(neng)在(zai)一定程度上(shang)松(song)弛緊張的(de)肌肉和(he)神經，排除(chu)體內(nei)毒素，預(yu)防和(he)治療(liao)疾病，近年來(lai)發現水(shui)(shui)(shui)(shui)療(liao)配合各(ge)種(zhong)芳(fang)香精油按摩，會(hui)加速脂肪燃燒(shao)、具有瘦身的(de)效果(guo)。

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從廣義(yi)上講，溫泉SPA包(bao)括人(ren)(ren)們熟(shu)知(zhi)的(de)水(shui)療、芳(fang)香按摩、沐浴、去死(si)角(jiao)等(deng)等(deng)。現(xian)(xian)代(dai)SPA主要(yao)透過人(ren)(ren)體的(de)五大感官(guan)功能(neng)，即聽(ting)覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健(jian)康飲(yin)食(shi)）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然(ran)芳(fang)香精(jing)(jing)油(you)）、視覺（自然(ran)或仿自然(ran)景觀、人(ren)(ren)文環境）等(deng)達(da)到(dao)全方位的(de)放(fang)松，將精(jing)(jing)、氣、神三者合一(yi)，實現(xian)(xian)身、心、靈的(de)放(fang)松，如今SPA已演變成現(xian)(xian)代(dai)美(mei)麗補給的(de)代(dai)名(ming)詞。水(shui)療是SPA最普遍的(de)形(xing)式(shi)。據考SPA的(de)名(ming)字(zi)起源(yuan)(yuan)于羅馬帝國時期(qi)比(bi)利(li)時的(de)一(yi)個叫“SPA”的(de)小鎮(zhen)，因為那(nei)里(li)有一(yi)溫泉，可以美(mei)容甚至治療疾(ji)病而聞(wen)名(ming)。到(dao)了(le)近代(dai)，科學家才揭開溫泉的(de)秘密，水(shui)中(zhong)的(de)精(jing)(jing)油(you)成分(fen)來源(yuan)(yuan)于當地山(shan)上成千(qian)上萬種花卉草木在上游水(shui)源(yuan)(yuan)的(de)浸積。所(suo)以現(xian)(xian)在人(ren)(ren)們就模(mo)擬建造類似的(de)環境及(ji)水(shui)質，使其對人(ren)(ren)體具有健(jian)康及(ji)健(jian)美(mei)作用(yong)，即為現(xian)(xian)代(dai)的(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有不(bu)同的(de)主題訴求(qiu)，有的(de)偏重(zhong)放松、舒緩(huan)、排(pai)毒(du)的(de)療程；有的(de)以健美瘦(shou)身為重(zhong)點(dian)；還有的(de)重(zhong)芳香(xiang)精油(you)、海洋活水或(huo)純草本療法等。但無論是(shi)哪種(zhong)類型(xing)的(de)SPA，都(dou)不(bu)脫離滿足客人聽覺(jue)（療效(xiao)音樂）、嗅覺(jue)（天然花草薰(xun)香(xiang)）、視覺(jue)（自(zi)然景觀）、味覺(jue)（健康餐飲）、觸(chu)覺(jue)（按摩(mo)呵(he)護）和思考（內心(xin)放松）等6種(zhong)愉悅感(gan)官的(de)基本需求(qiu)。

溫(wen)泉SPA的愉悅身(shen)心(xin)，為內(nei)心(xin)囤積的壓力找到一個(ge)出口，令人(ren)身(shen)、心(xin)、靈達(da)到和(he)諧與(yu)平衡(heng)的享受(shou)，讓(rang)人(ren)們(men)去品味。身(shen)、心(xin)、靈皆美是現代(dai)身(shen)處來健(jian)康狀態的都(dou)市人(ren)的夢想。溫(wen)泉SPA吹來的怡(yi)人(ren)芳香，正是從(cong)身(shen)、心(xin)、靈上(shang)給(gei)人(ren)以關(guan)懷和(he)撫慰(wei)，呵(he)護你(ni)的容顏(yan)、關(guan)愛你(ni)的心(xin)靈，讓(rang)你(ni)由內(nei)至外充滿生機、神采(cai)飛揚(yang)。

溫泉水療的由來

早在公元前1500年，印度人(ren)(ren)就(jiu)以這種“神水(shui)”療傷(shang)鎮(zhen)痛，古希臘人(ren)(ren)也將(jiang)其作為一劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬(ma)，人(ren)(ren)們更(geng)是利用(yong)水(shui)溫(wen)的天然不同，將(jiang)公共(gong)浴(yu)室分為很(hen)熱(re)(re)、微熱(re)(re)及冷池。這里成為勇(yong)士(shi)們洗凈(jing)身體污(wu)垢的公共(gong)交流場所。

15世(shi)紀中，SPA的(de)(de)(de)名字(zi)來源于(yu)靠近比利時的(de)(de)(de)列日市的(de)(de)(de)一(yi)個叫作Spau 的(de)(de)(de)小山谷，這是一(yi)個非常豐富礦物質(zhi)的(de)(de)(de)熱(re)溫(wen)區，當(dang)地的(de)(de)(de)居民通過泡溫(wen)泉(quan)浴治(zhi)療各種疾病與(yu)疼痛。由此當(dang)地的(de)(de)(de)溫(wen)泉(quan)浴遠近聞名。18世(shi)紀后，SPA開始在歐洲貴(gui)族中風行，成為貴(gui)族們休閑(xian)度假、強(qiang)身健體的(de)(de)(de)首選(xuan)。

除了SPA這個(ge)地方(fang)外(wai)，古羅馬人在歐洲其(qi)它(ta)地區(qu)也(ye)利(li)(li)用天然的(de)礦泉(quan)作為療(liao)(liao)傷治(zhi)病(bing)。后來，世界各地出現(xian)了越(yue)來越(yue)多的(de)溫泉(quan)療(liao)(liao)養勝地。美國的(de)加(jia)利(li)(li)福尼亞、法國、英國、意(yi)大利(li)(li)、奧地利(li)(li)、日本(ben)、臺灣等地都有很(hen)知名的(de)溫泉(quan)療(liao)(liao)養中心(xin)，而SPA這種(zhong)休(xiu)閑美容方(fang)式在這些地方(fang)也(ye)很(hen)流行。

隨著時(shi)代的(de)發展，人(ren)們(men)(men)不斷賦予SPA更(geng)新(xin)的(de)方式和(he)更(geng)豐富的(de)內涵。20世(shi)紀末以(yi)后，SPA這種(zhong)融合了古老(lao)傳統和(he)現代高科技的(de)水療(liao)(liao)方法已不再是(shi)貴族們(men)(men)的(de)專寵，而逐漸成為(wei)現代都(dou)市人(ren)回歸自然、消除身(shen)心疲憊，集休閑、美容、解(jie)壓于一(yi)體的(de)時(shi)尚健康概(gai)念(nian)，配合著五感療(liao)(liao)法，不論是(shi)舒(shu)緩按摩、美容還是(shi)溫泉水療(liao)(liao)，凡此種(zhong)種(zhong)與舒(shu)緩壓力、舒(shu)緩身(shen)、心靈有關的(de)活動，都(dou)可以(yi)稱之(zhi)為(wei)SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說(shuo)三四百年(nian)前，已有(you)希臘(la)醫師提出水(shui)(shui)療可以預防疾病。直至(zhi)14世紀(ji)，位(wei)于比利時(shi)阿德(de)南絲(si)（Ardennes）森林區中有(you)一個叫SPA的小鎮，居(ju)民(min)(min)發現此處涌出許多天然泉水(shui)(shui)，而且鹽分極低，無礦物(wu)雜質，不(bu)管是(shi)飲(yin)用或用來泡浴，對(dui)人體(ti)均有(you)很大益處，居(ju)民(min)(min)都用它來治療疼痛與疾病，于是(shi)便成了現代SPA的發源地。

也(ye)有傳說水(shui)療(liao)(liao)法是在(zai)19世紀，由一位天(tian)主教牧(mu)師(shi)Sebastian Kneipp發(fa)現的(de)。他(ta)種(zhong)用冷與熱的(de)水(shui)療(liao)(liao)法來(lai)刺激身體(ti)機能、促進血液循環及減(jian)輕壓力的(de)功效非常不錯，慢慢演變成現在(zai)流(liu)行的(de)“水(shui)療(liao)(liao)法”（Hydrotherapy）。

又(you)有傳說在比利時列日(ri)市的(de)(de)(de)一處名(ming)(ming)為Spau的(de)(de)(de)小鎮(zhen)，周(zhou)圍有美麗的(de)(de)(de)森林和含有豐富的(de)(de)(de)礦物質的(de)(de)(de)熱溫(wen)泉，居民都(dou)到熱溫(wen)泉來治療疾(ji)病，在治療的(de)(de)(de)同時又(you)能在大自(zi)然(ran)(ran)中活滌心靈，享受(shou)天(tian)然(ran)(ran)的(de)(de)(de)恩賜，因而(er)得名(ming)(ming)SPA。并派(pai)出美容美體等多種形式。

溫泉SPA的魅力

溫泉SPA所精心營造的(de)(de)氛圍別具情調：在輕(qing)音(yin)妙曼、芳香有裊(niao)(niao)裊(niao)(niao)的(de)(de)雅(ya)致空間里(li)，享受水(shui)滴、花瓣、綠葉、泥土的(de)(de)親撫，吮吸采自然森林原野的(de)(de)植物所散發出(chu)清新氣(qi)息，一切是如(ru)此溫馨(xin)寧靜，如(ru)天空飛翔的(de)(de)鳥(niao)兒(er)、水(shui)中暢游的(de)(de)魚兒(er)般自由自在，煩憂盡忘(wang)。墻內芳草(cao)萋(qi)萋(qi)，墻外紅(hong)塵(chen)滾滾，恍若(ruo)隔世，桃源與紅(hong)塵(chen)，卻(que)只在咫尺間。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死(si)海礦物泥，甚至熱乎乎的(de)(de)石頭做美療(liao)工(gong)具(ju)，滿(man)具(ju)人的(de)(de)視覺(jue)(jue)(jue)（色彩、自然景觀(guan)）、嗅覺(jue)(jue)(jue)（花草香薰(xun)）、觸覺(jue)(jue)(jue)（按摩）、聽覺(jue)(jue)(jue)（音樂）、味覺(jue)(jue)(jue)（花草茶(cha)）等(deng)五官(guan)和心(xin)靈感受，帶給人愉悅享(xiang)受，讓(rang)(rang)人神情舒展。雖然有測重(zhong)排毒舒壓、有的(de)(de)側(ce)重(zhong)美容瘦(shou)身、有的(de)(de)側(ce)重(zhong)草本療(liao)法等(deng)等(deng)，但帶給你的(de)(de)愛都是綿春雨，讓(rang)(rang)人“沉醉(zui)不知歸路”。

在溫泉SPA天地(di)里，你(ni)可(ke)美(mei)化容顏(yan)、健(jian)美(mei)體形(xing)、休心(xin)養生，感受花草(cao)雨露的(de)(de)滋(zi)潤和(he)美(mei)療師溫柔(rou)手法的(de)(de)呵(he)護。經過一番香(xiang)花美(mei)樂(le)凈水洗(xi)滌，步出SPA時你(ni)倦容已去，渾身(shen)散發著花草(cao)的(de)(de)芬芳，香(xiang)氣襲人，真可(ke)謂香(xiang)草(cao)美(mei)人。難(nan)怪(guai)眾(zhong)多(duo)都(dou)市名媛(yuan)、白領麗(li)人、風流(liu)雅士為之著迷，并成為他們(men)展現其生活品位(wei)的(de)(de)方(fang)式。

溫(wen)(wen)泉SPA除了提供臉部(bu)(bu)、手部(bu)(bu)、腳部(bu)(bu)美容之外(wai)，更有養(yang)生及塑身、減肥的各項療程(cheng)，客(ke)戶群(qun)除了女性客(ke)戶來(lai)做瘦(shou)身之外(wai)，還(huan)能促使陪同而(er)來(lai)之男性客(ke)戶做身體健康保(bao)養(yang)。而(er)此地(di)的溫(wen)(wen)泉通常還(huan)可飲用，對胃(wei)(wei)腸(chang)方面(mian)的疾病具有顯著的療效。由于大多數人肥胖(pang)都是因為腸(chang)胃(wei)(wei)系統消化不良所致，而(er)此類溫(wen)(wen)泉一(yi)方面(mian)可治(zhi)療胃(wei)(wei)腸(chang)疾病，另一(yi)方面(mian)可促進(jin)淋巴(ba)循環，代謝身體內部(bu)(bu)多余的脂肪及廢(fei)物，從而(er)使身體的消化系統更加強健。

因(yin)此，溫(wen)泉SPA可以說是一座補充能源的“身心美容充電站(zhan)”。

溫泉水療的功效

人體內(nei)部所(suo)有器官都與皮膚(fu)上反(fan)射區(qu)域保持互動關連(lian)，因而(er)水(shui)(shui)療(liao)的(de)水(shui)(shui)床在治療(liao)過(guo)程(cheng)中可產生安撫效果。為了特(te)定治療(liao)的(de)目(mu)的(de)，可組合不同的(de)溫泉SPA水(shui)(shui)療(liao)程(cheng)序。

1、美容美體

為(wei)保持(chi)(chi)身體(ti)健(jian)康兼維(wei)系良好(hao)身材，必須(xu)考量多種因素，譬(pi)如說攝(she)取(qu)低卡路里的(de)(de)飲食、運動、刺激(ji)(ji)血液(ye)循(xun)(xun)環(huan)與淋巴循(xun)(xun)環(huan)、松弛緊張(zhang)肌(ji)肉，都(dou)是(shi)溫泉SPA水療(liao)的(de)(de)部(bu)份。另(ling)外，水療(liao)配(pei)合上海藻(zao)之海洋療(liao)法，還(huan)可(ke)經由皮(pi)膚吸收(shou)各種礦(kuang)物質與稀有微(wei)量元(yuan)素，恢復(fu)細胞內部(bu)的(de)(de)平衡；再藉由淋巴循(xun)(xun)環(huan)的(de)(de)滲透與刺激(ji)(ji)，排除毒素，具有持(chi)(chi)續恢復(fu)體(ti)能的(de)(de)效果。

2、抵抗壓力

人(ren)體的自然平衡(heng)始終受到外(wai)在壓力因(yin)素威脅(xie)，為了因(yin)應(ying)，人(ren)體內部會自動(dong)釋放一連串神經性荷爾蒙(meng)，也(ye)就是所謂的適(shi)應(ying)癥候(hou)群。溫泉SPA水療抗壓的設計(ji)便能提供舒解壓力。

3、瘦身

攝取低熱量飲食、運動(dong)以及態度的改變(bian)，是瘦身根本之道。溫泉SPA水療治療有助(zhu)于(yu)松弛體(ti)(ti)內(nei)液體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內(nei)流(liu)動(dong)的水份總量大約增加(jia)(jia)30%，可減少人體(ti)(ti)組(zu)織內(nei)，或組(zu)織與(yu)組(zu)織之間的銜接(jie)脂肪細胞團群。水療還(huan)可以加(jia)(jia)速體(ti)(ti)內(nei)脂肪與(yu)醣類的新陳(chen)代謝作用。水療按(an)摩配合上海(hai)藻的應用，在減輕體(ti)(ti)重方面確有功效。

4、排除毒素

溫(wen)泉(quan)spa是很好的(de)排毒方(fang)法。夏天泡溫(wen)泉(quan)更容易出汗(han)(han)，身體的(de)毒素通過毛孔隨著汗(han)(han)液排出體外(wai)，有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高免疫(yi)力(li)。這種自然(ran)的(de)排毒方(fang)法，只有(you)泡溫(wen)泉(quan)才能(neng)做到，而(er)夏天的(de)排毒效果比其他(ta)任何季(ji)節都(dou)要好。

5、放松心情

悶熱的(de)夏(xia)天里，一身(shen)汗漬的(de)你跳(tiao)進(jin)溫(wen)度(du)適宜的(de)里，躺在溫(wen)泉池中，閉上眼，感受那汩(gu)汩(gu)熱流不(bu)停(ting)歇地從身(shen)下冒出，全(quan)身(shen)心(xin)放松，享受溫(wen)泉善意(yi)的(de)簇擁。此(ci)時(shi)，凡(fan)塵的(de)喧囂遠離了(le)，都(dou)市的(de)壓力洗脫了(le)，人(ren)的(de)心(xin)結也解(jie)開了(le)，久違(wei)的(de)愜意(yi)就(jiu)浮上心(xin)頭了(le)。這時(shi)候你就(jiu)會發現，溫(wen)泉不(bu)是只屬于冬天的(de)專利，夏(xia)天也同(tong)樣適合(he)，而且溫(wen)泉真是“心(xin)的(de)故(gu)鄉”，可(ke)以(yi)放飛(fei)心(xin)情，愉(yu)悅身(shen)心(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不建議接受溫泉療法

1、 頭腦或意識不清(qing)、老年癡呆、智力退化及平(ping)衡感障礙者，以免淹水產生意外。

2、 心律不(bu)齊。

3、 未接(jie)受治療的(de)癲癇病患者。

4、 血(xue)糖控制不良的糖尿病患(huan)者(zhe)或低血(xue)糖癥。

5、 嚴重的(de)下肢靜脈(mo)曲張。

6、 對光、熱敏感者(zhe)（例(li)如紅斑瘡患者(zhe)）。

7、 惡性(xing)腫(zhong)瘤。

8、 血壓控(kong)制不(bu)良的高(gao)血壓患者(zhe)。

9、 姿(zi)勢性低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱(re)敏感，產(chan)生紅疹、搔癢。

2、 環(huan)境衛生不注(zhu)意而(er)產生使用者感染細菌。

3、 熱療(liao)效(xiao)應——5%使用者在第(di)一個星期內(nei)會產(chan)生(sheng)身體不(bu)適、全身無力、疲倦等效(xiao)應，但漸(jian)漸(jian)恢復正(zheng)常(chang)。

4、 避免犯、猛烈水柱沖擊(ji)產(chan)生(sheng)傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)(xi)澡(zao)只是溫(wen)泉SPA的(de)形式或(huo)者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會(hui)覺得洗(xi)(xi)這樣的(de)“澡(zao)”，又(you)貴，又(you)麻煩，又(you)費(fei)時(shi)間。因此，你所做的(de)溫(wen)泉SPA，可能也只達到清潔肌膚的(de)最淺層次作用(yong)而已(yi)。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有(you)人說(shuo)如果(guo)李白生活在現(xian)代，腰間別著(zhu)手機，估計他(ta)就(jiu)成(cheng)不(bu)了(le)“詩圣(sheng)”了(le)，因為他(ta)可能(neng)(neng)剛(gang)有(you)一點寫詩的(de)靈感，就(jiu)被各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)手機鈴聲(sheng)煩(fan)死了(le)，還談什(shen)么寫詩？做溫泉SPA，也是同理，帶(dai)著(zhu)手機，各(ge)種(zhong)世俗煩(fan)瑣(suo)隨(sui)時有(you)可能(neng)(neng)在SPA的(de)過程(cheng)中引爆，你就(jiu)不(bu)能(neng)(neng)真正享受溫泉SPA了(le)。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)(ren)的(de)體(ti)質、性格、性情(qing)千差(cha)萬別(bie)，不(bu)同(tong)(tong)的(de)人(ren)(ren)對溫泉SPA的(de)訴(su)求，自(zi)然(ran)不(bu)可能(neng)完全一樣。做(zuo)(zuo)SPA，同(tong)(tong)樣需要(yao)“具體(ti)問(wen)題(ti)，具體(ti)分析”。比如，心(xin)(xin)境浮躁(zao)、好動、好勝的(de)人(ren)(ren)去做(zuo)(zuo)激勵(li)型的(de)SPA，恐怕就是火上澆油，而不(bu)思進取、容易(yi)倦怠(dai)的(de)人(ren)(ren)去做(zuo)(zuo)身心(xin)(xin)凈化(hua)的(de)溫泉SPA，恐怕只會(hui)更加倦怠(dai)。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是(shi)人們(men)極(ji)其喜愛(ai)的(de)休閑的(de)活(huo)動，而人們(men)也(ye)是(shi)常(chang)常(chang)會(hui)去spa會所或(huo)是美容院做(zuo)spa的(de)，而在日常的(de)生(sheng)活(huo)也是(shi)會做(zuo)簡單的(de)spa護理或是DIY一些spa的。