溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的一(yi)(yi)種(zhong)。從(cong)狹(xia)義上講(jiang)SPA指的就是水(shui)療(liao)(liao)（溫泉(quan)水(shui)療(liao)(liao)）美(mei)容與養生，形式(shi)各(ge)異的SPA，包括冷水(shui)浴(yu)(yu)、熱水(shui)浴(yu)(yu)、冷熱水(shui)交替浴(yu)(yu)、海水(shui)浴(yu)(yu)、溫泉(quan)浴(yu)(yu)、自來(lai)水(shui)浴(yu)(yu)，每一(yi)(yi)種(zhong)浴(yu)(yu)都能在(zai)一(yi)(yi)定程度上松弛(chi)緊張的肌肉和神(shen)經，排除體內毒素，預防和治療(liao)(liao)疾(ji)病，近年來(lai)發現水(shui)療(liao)(liao)配合(he)各(ge)種(zhong)芳香精油(you)按摩，會(hui)加速(su)脂肪燃燒、具有瘦身(shen)的效果。

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從廣義上(shang)講(jiang)，溫(wen)泉SPA包括人(ren)們(men)(men)熟知的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)療、芳香(xiang)按(an)摩、沐浴、去死角(jiao)等(deng)等(deng)。現(xian)代(dai)SPA主(zhu)要透過人(ren)體的(de)(de)(de)(de)五大感官功能，即(ji)聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按(an)摩、接(jie)觸）、嗅覺（天(tian)然芳香(xiang)精(jing)油(you)(you)）、視覺（自(zi)然或仿自(zi)然景觀、人(ren)文環境）等(deng)達到(dao)全方位的(de)(de)(de)(de)放松，將精(jing)、氣、神三(san)者(zhe)合一，實現(xian)身、心、靈的(de)(de)(de)(de)放松，如今SPA已演變(bian)成(cheng)現(xian)代(dai)美麗補給的(de)(de)(de)(de)代(dai)名(ming)詞。水(shui)(shui)療是SPA最普遍的(de)(de)(de)(de)形式。據考SPA的(de)(de)(de)(de)名(ming)字(zi)起源(yuan)于羅馬(ma)帝國時(shi)期比利時(shi)的(de)(de)(de)(de)一個叫“SPA”的(de)(de)(de)(de)小(xiao)鎮，因(yin)為那里(li)有一溫(wen)泉，可以美容(rong)甚至治療疾病(bing)而聞名(ming)。到(dao)了近代(dai)，科學家才(cai)揭開溫(wen)泉的(de)(de)(de)(de)秘密，水(shui)(shui)中的(de)(de)(de)(de)精(jing)油(you)(you)成(cheng)分(fen)來源(yuan)于當地山上(shang)成(cheng)千(qian)上(shang)萬種花卉(hui)草木在上(shang)游水(shui)(shui)源(yuan)的(de)(de)(de)(de)浸積。所以現(xian)在人(ren)們(men)(men)就模擬建造類似的(de)(de)(de)(de)環境及水(shui)(shui)質，使其對人(ren)體具有健康及健美作用，即(ji)為現(xian)代(dai)的(de)(de)(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有(you)(you)不同的(de)主(zhu)題訴求(qiu)，有(you)(you)的(de)偏(pian)重(zhong)放松、舒緩(huan)、排毒(du)的(de)療(liao)程；有(you)(you)的(de)以健美瘦身為重(zhong)點；還(huan)有(you)(you)的(de)重(zhong)芳香精油、海洋活水或純草(cao)本療(liao)法等(deng)。但無論是哪種(zhong)類型的(de)SPA，都不脫(tuo)離滿足客(ke)人(ren)聽覺（療(liao)效(xiao)音樂）、嗅(xiu)覺（天(tian)然花草(cao)薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康(kang)餐飲）、觸覺（按摩呵(he)護(hu)）和思(si)考（內心放松）等(deng)6種(zhong)愉悅感官(guan)的(de)基(ji)本需(xu)求(qiu)。

溫泉(quan)SPA的(de)愉悅身心(xin)(xin)，為內(nei)心(xin)(xin)囤(dun)積的(de)壓(ya)力找到(dao)一個出口(kou)，令(ling)人身、心(xin)(xin)、靈達到(dao)和(he)(he)諧與平衡的(de)享受，讓人們去(qu)品味(wei)。身、心(xin)(xin)、靈皆美(mei)是(shi)(shi)現代身處來健康狀態的(de)都市人的(de)夢想。溫泉(quan)SPA吹來的(de)怡人芳香，正是(shi)(shi)從(cong)身、心(xin)(xin)、靈上(shang)給人以關懷(huai)和(he)(he)撫(fu)慰，呵護(hu)你的(de)容顏(yan)、關愛你的(de)心(xin)(xin)靈，讓你由內(nei)至外充滿生機(ji)、神采飛揚。

溫泉水療的由來

早在公(gong)元(yuan)前1500年(nian)，印(yin)度(du)人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為(wei)一劑治病(bing)強身的(de)靈丹妙藥，而在奢華的(de)古羅馬，人們(men)(men)更(geng)是利用水溫的(de)天然不(bu)同(tong)，將公(gong)共(gong)浴室分為(wei)很(hen)熱、微熱及冷池。這里成為(wei)勇士(shi)們(men)(men)洗凈身體污垢的(de)公(gong)共(gong)交流(liu)場所(suo)。

15世(shi)紀中(zhong)，SPA的(de)名字來源(yuan)于(yu)靠近比利時的(de)列日(ri)市的(de)一(yi)(yi)個(ge)叫作Spau 的(de)小山谷，這(zhe)是一(yi)(yi)個(ge)非常豐富礦物質的(de)熱溫(wen)(wen)區(qu)，當地(di)的(de)居民通過泡溫(wen)(wen)泉浴治療(liao)各種疾(ji)病(bing)與疼痛。由此當地(di)的(de)溫(wen)(wen)泉浴遠近聞(wen)名。18世(shi)紀后，SPA開始(shi)在歐(ou)洲貴族中(zhong)風(feng)行，成為貴族們休閑度假、強身健體的(de)首選。

除了(le)SPA這個地(di)方外，古羅馬人在(zai)歐洲其它地(di)區(qu)也利用天然的(de)(de)礦泉(quan)作為療(liao)(liao)傷(shang)治病。后來，世(shi)界(jie)各地(di)出現了(le)越來越多的(de)(de)溫泉(quan)療(liao)(liao)養(yang)勝地(di)。美國的(de)(de)加利福尼(ni)亞、法國、英國、意大(da)利、奧地(di)利、日本(ben)、臺灣等地(di)都(dou)有很知名的(de)(de)溫泉(quan)療(liao)(liao)養(yang)中心，而SPA這種休閑美容方式在(zai)這些地(di)方也很流(liu)行。

隨著時代的發展，人們不(bu)斷賦予SPA更(geng)新(xin)的方式和更(geng)豐富的內涵(han)。20世紀(ji)末以后，SPA這種融合(he)了(le)古老(lao)傳統和現代高科技的水療(liao)(liao)方法已不(bu)再是(shi)(shi)貴族們的專寵(chong)，而逐漸(jian)成為現代都市人回歸(gui)自(zi)然、消除(chu)身心(xin)(xin)疲憊，集休閑(xian)、美(mei)(mei)容(rong)、解壓于一(yi)體的時尚健康概念，配合(he)著五(wu)感療(liao)(liao)法，不(bu)論是(shi)(shi)舒緩(huan)按摩(mo)、美(mei)(mei)容(rong)還是(shi)(shi)溫泉水療(liao)(liao)，凡(fan)此種種與舒緩(huan)壓力、舒緩(huan)身、心(xin)(xin)靈有關的活動，都可以稱(cheng)之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三四(si)百(bai)年前，已有(you)希(xi)臘醫師提(ti)出水療(liao)可以(yi)預防疾(ji)病(bing)。直至14世紀，位于比(bi)利時阿德(de)南絲（Ardennes）森林區中有(you)一個叫SPA的小(xiao)鎮(zhen)，居民發現此處(chu)涌出許多(duo)天然(ran)泉水，而且鹽分極低，無礦物雜質，不(bu)管是飲用或用來泡浴，對(dui)人(ren)體均有(you)很(hen)大益(yi)處(chu)，居民都用它來治療(liao)疼痛與(yu)疾(ji)病(bing)，于是便成了現代SPA的發源地。

也有傳說水療(liao)法是在19世紀(ji)，由一位天主教(jiao)牧師(shi)Sebastian Kneipp發(fa)現(xian)的。他種用冷與熱的水療(liao)法來(lai)刺激身(shen)體(ti)機能、促(cu)進(jin)血液(ye)循環及減輕壓力的功效非常(chang)不錯，慢(man)慢(man)演變成現(xian)在流行的“水療(liao)法”（Hydrotherapy）。

又有傳(chuan)說(shuo)在(zai)比利時(shi)列(lie)日(ri)市的(de)(de)(de)一(yi)處(chu)名為Spau的(de)(de)(de)小鎮(zhen)，周圍有美(mei)麗的(de)(de)(de)森林(lin)和含有豐富(fu)的(de)(de)(de)礦物質(zhi)的(de)(de)(de)熱溫泉，居(ju)民都到(dao)熱溫泉來治(zhi)療疾病(bing)，在(zai)治(zhi)療的(de)(de)(de)同時(shi)又能在(zai)大自然中活滌心靈，享受天然的(de)(de)(de)恩賜，因(yin)而得名SPA。并派出美(mei)容美(mei)體等多種形式。

溫泉SPA的魅力

溫(wen)泉SPA所精(jing)心營造的(de)氛圍(wei)別(bie)具情(qing)調：在輕音妙曼(man)、芳(fang)香有裊裊的(de)雅致空間(jian)里，享受水滴、花瓣、綠(lv)葉、泥土的(de)親(qin)撫，吮吸采自(zi)然(ran)森林原野的(de)植物所散發出清新(xin)氣息，一(yi)切是如此溫(wen)馨寧靜(jing)，如天空飛翔的(de)鳥兒、水中暢(chang)游的(de)魚兒般自(zi)由(you)自(zi)在，煩(fan)憂盡(jin)忘(wang)。墻(qiang)內(nei)芳(fang)草萋(qi)萋(qi)，墻(qiang)外(wai)紅塵滾(gun)滾(gun)，恍若隔(ge)世，桃源與紅塵，卻(que)只在咫尺間(jian)。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死(si)海礦物(wu)泥，甚至熱(re)乎(hu)乎(hu)的(de)石頭做美療工具(ju)，滿具(ju)人的(de)視覺(jue)(jue)(jue)（色彩(cai)、自然景(jing)觀）、嗅覺(jue)(jue)(jue)（花草香薰）、觸覺(jue)(jue)(jue)（按摩）、聽覺(jue)(jue)(jue)（音樂）、味覺(jue)(jue)(jue)（花草茶）等五(wu)官和心靈(ling)感受，帶(dai)給(gei)人愉悅享受，讓人神情舒(shu)展。雖然有(you)(you)測重(zhong)排毒舒(shu)壓(ya)、有(you)(you)的(de)側重(zhong)美容瘦身、有(you)(you)的(de)側重(zhong)草本療法等等，但帶(dai)給(gei)你的(de)愛都(dou)是綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

在溫泉SPA天地里，你可美(mei)化容(rong)顏、健美(mei)體形、休心(xin)養生，感(gan)受(shou)花(hua)草雨露的滋潤和美(mei)療(liao)師溫柔手法的呵(he)護。經過(guo)一番香(xiang)(xiang)花(hua)美(mei)樂(le)凈水洗滌，步(bu)出SPA時你倦容(rong)已去，渾(hun)身散發著(zhu)花(hua)草的芬芳，香(xiang)(xiang)氣(qi)襲人，真可謂香(xiang)(xiang)草美(mei)人。難怪眾多都(dou)市名媛(yuan)、白(bai)領(ling)麗人、風流雅士為之著(zhu)迷，并成(cheng)為他(ta)們展現其生活品位的方式。

溫(wen)泉(quan)(quan)SPA除了(le)(le)提(ti)供臉部、手部、腳部美容之外(wai)，更有養生及塑身(shen)、減肥的(de)(de)(de)各(ge)項療程，客戶群除了(le)(le)女性(xing)(xing)客戶來做瘦(shou)身(shen)之外(wai)，還能促(cu)(cu)使陪(pei)同(tong)而來之男(nan)性(xing)(xing)客戶做身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)保(bao)養。而此地的(de)(de)(de)溫(wen)泉(quan)(quan)通常還可飲(yin)用，對胃腸(chang)(chang)方面(mian)的(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)具有顯著(zhu)的(de)(de)(de)療效。由于(yu)大多數人肥胖都是因為(wei)腸(chang)(chang)胃系統消化(hua)(hua)不良所致，而此類溫(wen)泉(quan)(quan)一(yi)方面(mian)可治(zhi)療胃腸(chang)(chang)疾病(bing)(bing)，另一(yi)方面(mian)可促(cu)(cu)進淋(lin)巴(ba)循環，代謝身(shen)體(ti)內部多余的(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)及廢物(wu)，從而使身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)消化(hua)(hua)系統更加強(qiang)健(jian)。

因此，溫泉SPA可以說是一座(zuo)補充能源的“身(shen)心美容充電站”。

溫泉水療的功效

人體內部所(suo)有器官都與皮膚(fu)上(shang)反(fan)射區(qu)域保持互動關(guan)連，因而水(shui)療(liao)的(de)(de)水(shui)床(chuang)在(zai)治療(liao)過程(cheng)中(zhong)可(ke)產生安(an)撫效(xiao)果。為了特定治療(liao)的(de)(de)目的(de)(de)，可(ke)組(zu)合不同的(de)(de)溫泉(quan)SPA水(shui)療(liao)程(cheng)序。

1、美容美體

為(wei)保(bao)持身體健康兼維系良好身材，必須(xu)考量多種因素，譬如說攝取低卡路里(li)的飲食、運動、刺激血液循環(huan)(huan)與淋巴循環(huan)(huan)、松弛緊張肌肉，都(dou)是溫泉SPA水療(liao)的部份。另外，水療(liao)配(pei)合上海藻之海洋(yang)療(liao)法，還(huan)可經由皮膚(fu)吸收各種礦(kuang)物質(zhi)與稀有(you)微(wei)量元素，恢復(fu)細胞內部的平(ping)衡(heng)；再藉由淋巴循環(huan)(huan)的滲透與刺激，排除毒(du)素，具有(you)持續恢復(fu)體能的效(xiao)果(guo)。

2、抵抗壓力

人體(ti)的自然平衡(heng)始終受到外在壓力(li)因(yin)素威(wei)脅，為了因(yin)應，人體(ti)內部會自動(dong)釋放一連串神經性荷(he)爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。溫(wen)泉(quan)SPA水療抗壓的設計(ji)便能(neng)提供(gong)舒解壓力(li)。

3、瘦身

攝取低熱(re)量(liang)飲(yin)食(shi)、運動以及態度的(de)(de)改變，是(shi)瘦身根本之道。溫泉SPA水(shui)(shui)療(liao)治療(liao)有助于松(song)弛體(ti)(ti)內(nei)液體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內(nei)流動的(de)(de)水(shui)(shui)份總量(liang)大約增加(jia)30%，可(ke)減少人體(ti)(ti)組織內(nei)，或(huo)組織與組織之間的(de)(de)銜接(jie)脂肪細胞團群(qun)。水(shui)(shui)療(liao)還可(ke)以加(jia)速體(ti)(ti)內(nei)脂肪與醣類的(de)(de)新陳代謝(xie)作(zuo)用(yong)。水(shui)(shui)療(liao)按摩配(pei)合(he)上海藻的(de)(de)應用(yong)，在(zai)減輕(qing)體(ti)(ti)重(zhong)方面確有功效。

4、排除毒素

溫泉spa是很好的(de)排毒方(fang)(fang)法(fa)。夏(xia)天(tian)泡溫泉更容易(yi)出(chu)汗(han)，身體的(de)毒素通過毛(mao)孔隨著(zhu)汗(han)液排出(chu)體外，有助于提(ti)高(gao)免疫力(li)。這種自然的(de)排毒方(fang)(fang)法(fa)，只(zhi)有泡溫泉才能(neng)做到(dao)，而夏(xia)天(tian)的(de)排毒效果(guo)比其他任(ren)何季(ji)節都要好。

5、放松心情

悶熱的(de)夏天(tian)里，一身(shen)汗(han)漬的(de)你(ni)跳進溫(wen)度(du)適宜的(de)里，躺在溫(wen)泉池中，閉上(shang)眼，感受那汩汩熱流不(bu)停歇地從(cong)身(shen)下(xia)冒出，全身(shen)心(xin)放(fang)松，享受溫(wen)泉善意的(de)簇擁。此時，凡塵的(de)喧囂遠離了(le)，都(dou)市的(de)壓力洗脫了(le)，人的(de)心(xin)結也(ye)解開了(le)，久違(wei)的(de)愜意就(jiu)浮上(shang)心(xin)頭了(le)。這時候你(ni)就(jiu)會發(fa)現(xian)，溫(wen)泉不(bu)是只屬于(yu)冬天(tian)的(de)專(zhuan)利，夏天(tian)也(ye)同樣適合，而且(qie)溫(wen)泉真是“心(xin)的(de)故鄉”，可以放(fang)飛心(xin)情，愉悅(yue)身(shen)心(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不建(jian)議接受(shou)溫泉療法

1、 頭腦或意(yi)識(shi)不(bu)清、老年癡呆、智力退(tui)化及平衡感(gan)障礙者，以免淹水產生(sheng)意(yi)外。

2、 心律(lv)不齊。

3、 未接(jie)受治療的(de)癲癇(xian)病患者(zhe)。

4、 血糖控制不(bu)良的糖尿病患者(zhe)或低血糖癥。

5、 嚴重的下肢(zhi)靜脈曲張。

6、 對光、熱敏感者（例如(ru)紅斑瘡患者）。

7、 惡性腫瘤(liu)。

8、 血壓控制(zhi)不良的高血壓患(huan)者。

9、 姿勢(shi)性低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外熱敏感，產生(sheng)紅疹、搔癢。

2、 環境衛(wei)生不注意而產生使用者感染細菌。

3、 熱療效應(ying)——5%使用者在第(di)一個星期內會產(chan)生身體(ti)不適(shi)、全身無力、疲倦等(deng)效應(ying)，但漸漸恢復正常。

4、 避免犯(fan)、猛烈(lie)水(shui)柱沖(chong)擊產生傷(shang)害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)澡(zao)只是(shi)溫泉SPA的形式(shi)或者過程(cheng)之一。抱著這(zhe)種(zhong)看法去(qu)美(mei)容(rong)院做(zuo)SPA，你可(ke)能(neng)會覺得洗(xi)這(zhe)樣的“澡(zao)”，又貴(gui)，又麻煩，又費時間(jian)。因(yin)此，你所(suo)做(zuo)的溫泉SPA，可(ke)能(neng)也(ye)只達到清潔肌膚的最淺層次作(zuo)用而已(yi)。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生(sheng)活在(zai)現(xian)代，腰(yao)間別著(zhu)手機，估計他就成(cheng)不了(le)(le)“詩(shi)圣”了(le)(le)，因為他可(ke)能剛有一點寫(xie)詩(shi)的(de)靈感，就被(bei)各種各樣的(de)手機鈴聲煩死了(le)(le)，還談(tan)什么寫(xie)詩(shi)？做溫泉SPA，也是同理，帶著(zhu)手機，各種世(shi)俗煩瑣隨時有可(ke)能在(zai)SPA的(de)過程中引爆，你就不能真正享受溫泉SPA了(le)(le)。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人(ren)的(de)體(ti)質、性格(ge)、性情千差萬別(bie)，不(bu)同(tong)的(de)人(ren)對溫泉(quan)(quan)SPA的(de)訴(su)求(qiu)，自(zi)然不(bu)可(ke)能完全(quan)一樣。做SPA，同(tong)樣需要“具(ju)體(ti)問題，具(ju)體(ti)分析”。比如，心(xin)境浮躁、好動、好勝的(de)人(ren)去做激(ji)勵型的(de)SPA，恐怕就是火(huo)上(shang)澆油，而(er)不(bu)思進(jin)取、容易倦(juan)怠(dai)的(de)人(ren)去做身心(xin)凈化(hua)的(de)溫泉(quan)(quan)SPA，恐怕只會更加倦(juan)怠(dai)。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是人(ren)們極其喜愛的休閑的活動(dong)，而人(ren)們也是常常會(hui)去spa會所或是美容院(yuan)做(zuo)spa的，而在日常的生(sheng)活也是會做簡(jian)單的spa護理(li)或是DIY一些(xie)spa的(de)。