各類膚質的護理

油性皮膚

護膚(fu)(fu)重點：由于皮(pi)膚(fu)(fu)皮(pi)脂分泌多，毛孔(kong)粗(cu)大，易(yi)生痤(cuo)瘡(chuang)及粉刺，影響美容。所(suo)以油性皮(pi)膚(fu)(fu)保(bao)養重點是(shi)保(bao)持皮(pi)膚(fu)(fu)清潔，調節皮(pi)脂分泌。

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護膚品的使用：油(you)(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)(hun)油(you)(you)性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)會(hui)讓面(mian)部(bu)經常油(you)(you)亮亮的，毛(mao)(mao)孔粗(cu)大(da)，膚(fu)質粗(cu)糙(cao)，皮質厚(hou)且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混(hun)(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)，面(mian)孔中部(bu)、額(e)頭、鼻梁、下(xia)頜(he)有(you)油(you)(you)光(guang)，易長粉刺，其余部(bu)分則干燥。油(you)(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)關鍵在(zai)于均衡(heng)油(you)(you)脂分泌(mi)，控油(you)(you)，清(qing)潔(jie)以(yi)(yi)及(ji)收緊(jin)毛(mao)(mao)孔。油(you)(you)性(xing)(xing)(xing)和(he)混(hun)(hun)合性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)在(zai)冬季都要注重保水。在(zai)護(hu)膚(fu)品的選(xuan)(xuan)擇上以(yi)(yi)控油(you)(you)為先，洗面(mian)奶(nai)可以(yi)(yi)選(xuan)(xuan)擇強力清(qing)潔(jie)收縮毛(mao)(mao)孔，水乳的選(xuan)(xuan)擇偏于清(qing)爽就好，建議適當(dang)做一下(xia)去角質護(hu)理(li)。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性皮膚不(bu)(bu)宜過(guo)多(duo)使用化(hua)(hua)妝(zhuang)品，特別是油性化(hua)(hua)妝(zhuang)品，最好選用含水分較多(duo)的雪花膏。飲(yin)食應(ying)避免(mian)吃(chi)動物(wu)油及辛辣食物(wu)，不(bu)(bu)吸(xi)煙，不(bu)(bu)飲(yin)酒，多(duo)吃(chi)水果(guo)、蔬菜。

可選用(yong)適用(yong)于(yu)油性皮膚的面(mian)膜(mo)進(jin)行敷面(mian)，每周1～2次(ci)。常用的方法(fa)有：

（1）在(zai)攪(jiao)碎的蛋黃里加一點小蘇打(da)，滴入(ru)12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上(shang)，15分(fen)鐘后(hou)洗去。

將(jiang)牛(niu)奶和麥(mai)片粥和勻，調(diao)成糊狀，涂在(zai)面上(shang)。

（2）10～15分(fen)鐘后用(yong)溫水洗去(qu)，再往(wang)臉上(shang)撒些(xie)涼水。把釀(niang)酒(jiu)用(yong)的酵(jiao)母片搗碎或用(yong)兩滿匙酵(jiao)母粉，加一(yi)滿匙酸乳酪，調勻后在臉上(shang)和頸部涂上(shang)薄層，干燥(zao)20分鐘后洗去(qu)。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是(shi)干性皮膚，那么皮膚會看上(shang)去(qu)比較細膩(ni)，毛孔不(bu)明顯，沒有油膩(ni)感(gan)，但皮脂(zhi)分泌(mi)少，缺少光澤。比較容易受到(dao)外界(jie)物理、化學因素、紫外線與(yu)粉塵等(deng)影響，發生過敏(min)反應。因此干性皮膚保(bao)養(yang)最重要的一點是(shi)保(bao)證皮膚得到(dao)充足的水(shui)分。一定(ding)要選溫(wen)和類(lei)的洗面奶，護膚品方面就(jiu)選擇可(ke)以(yi)長效保(bao)濕類(lei)的，當(dang)然最好還是(shi)可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)敷面膜補水(shui)。

如果是(shi)缺水(shui)(shui)(shui)性干(gan)性皮膚(fu)，這類皮膚(fu)的(de)干(gan)性特征不(bu)明顯，只是(shi)由于護理不(bu)當和(he)其(qi)他原(yuan)因造(zao)成的(de)皮膚(fu)極度(du)缺水(shui)(shui)(shui)。由于皮膚(fu)內(nei)部水(shui)(shui)(shui)分與皮脂(zhi)失去(qu)平(ping)衡，導致(zhi)刺激皮脂(zhi)腺分泌增加(jia)，而造(zao)成一種“外油內(nei)干(gan)”。所以(yi)一定要往(wang)死里補水(shui)(shui)(shui)，不(bu)缺水(shui)(shui)(shui), 油光也(ye)會(hui)自然(ran)消失了，此外還要注意不(bu)要用強效(xiao)的(de)控油產品(pin)和(he)吸油紙。

如果是缺(que)油性(xing)(xing)干(gan)性(xing)(xing)皮膚(fu)，這類皮膚(fu)的干(gan)性(xing)(xing)特征比較(jiao)(jiao)明(ming)顯，油脂分(fen)泌(mi)少，皮膚(fu)因缺(que)水(shui)而變得干(gan)燥，缺(que)乏(fa)光澤，對(dui)外界刺激(ji)比較(jiao)(jiao)敏感。所以不(bu)僅是要補(bu)(bu)水(shui)，補(bu)(bu)充(chong)油脂，讓補(bu)(bu)水(shui)保濕(shi)雙(shuang)重進行。切記不(bu)要用(yong)含有酒(jiu)精的護膚(fu)品(pin)。

護膚方法：早晨(chen)，宜用冷霜或(huo)乳(ru)液滋潤(run)皮膚，再用收斂(lian)性化妝水(shui)(shui)調整皮膚，涂足量營(ying)養(yang)霜。晚上，要用足量的乳(ru)液、營(ying)養(yang)性化妝水(shui)(shui)、營(ying)養(yang)霜。可用蒸氣(qi)蒸面以加(jia)快面部血(xue)液循(xun)環，補(bu)充必(bi)需(xu)的水(shui)(shui)分和油分，具體(ti)方法如下：

（1）在做(zuo)蒸氣(qi)蒸面之前，先在面部敷上(shang)一(yi)些營養霜。

（2）然后(hou)用電熱杯或臉盆，加水(shui)，并加入適量的甘油等(deng)護膚品，待蒸氣上升時(shi)，將(jiang)面部置于蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一(yi)般每周可進行1～2次(ci)。

（3）堅持每天按摩(mo)1～2次面部，每次5分鐘左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘即可。常(chang)用的(de)適用于干(gan)性皮膚的(de)涂(tu)劑有：鮮雞(ji)蛋黃1個，面(mian)粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂(feng)蜜1茶匙，調和成(cheng)濃漿(jiang)敷(fu)臉，可令皮(pi)膚組織回復天然光澤。

（5）把整根香蕉搗(dao)成糊狀，在(zai)臉上厚厚地(di)涂上一層，干燥10分鐘后再(zai)用溫水(shui)洗凈(jing)。用鮮牛奶或奶粉(fen)調成(cheng)的奶在(zai)臉上(shang)涂一層，15分(fen)鐘(zhong)后洗去。

（6）把(ba)橄欖油(you)加熱(re)至37℃左右，然后(hou)把一塊紗布浸在油中，覆在臉上(shang)，只露出眼(yan)睛和嘴巴，10分鐘(zhong)后(hou)除去，然后(hou)照(zhao)正常程(cheng)序(xu)洗臉，這種方法適用(yong)于(yu)皮膚特別干(gan)燥的人使用(yong)，對(dui)防止皮膚衰老(lao)有所幫助。

飲(yin)食(shi)注(zhu)意事(shi)項(xiang)：要多吃牛奶、牛油、豬(zhu)肝、雞蛋、魚類、香菇(gu)及南瓜。

中性皮膚

紅(hong)潤、光澤，不粗不粘，是最理想的皮膚。中(zhong)性(xing)皮膚的保(bao)養(yang)應注意以下(xia)幾個方面：

（1）選擇對皮(pi)膚有滋潤(run)作用(yong)的香皂(zao)，堅持每天按時(shi)保養，保持良好狀態，一般(ban)每日清洗(xi)面部2次為宜。

（2）早晨凈(jing)面后(hou)，可用收(shou)斂性化妝水(shui)收(shou)緊(jin)皮膚，涂上營養霜(shuang)，再將粉底(di)霜(shuang)均(jun)勻地搽在臉上;晚上凈面后，用霜或乳(ru)液潤澤皮膚(fu)，使(shi)之(zhi)柔軟有彈(dan)性(xing)，并且可(ke)以使(shi)用營養化(hua)妝(zhuang)水(shui)，以保持(chi)皮膚(fu)處于一種不(bu)松不(bu)緊的狀態。

（3）選擇(ze)中性(xing)皮膚的面(mian)膜敷面(mian)15～20分鐘(zhong)，每周(zhou)1次。

（4）飲食(shi)要注意補充皮(pi)膚所(suo)必須的維生素和蛋白質，如(ru)水果、蔬菜、牛奶、豆制(zhi)品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛(xin)辣食(shi)物刺激(ji)。

敏感肌

敏(min)感性(xing)膚質(zhi)還是比(bi)較少數的(de)(de)，但是如果你真的(de)(de)是敏(min)感性(xing)肌膚就(jiu)更要(yao)好(hao)好(hao)呵護(hu)，洗(xi)(xi)面(mian)奶的(de)(de)選擇(ze)一(yi)定要(yao)溫和(he)，清潔力強的(de)(de)洗(xi)(xi)面(mian)奶會讓臉部角(jiao)質(zhi)層更薄，皮膚更加敏(min)感，所以辨(bian)別洗(xi)(xi)面(mian)奶的(de)(de)功能性(xing)很重要(yao)。接著(zhu)保濕很重要(yao)，在水乳的(de)(de)選擇(ze)上建議選擇(ze)一(yi)些(xie)純(chun)植物(wu)性(xing)的(de)(de)保濕持續性(xing)強的(de)(de)，慢慢通過鎖(suo)水可以改善敏(min)感肌。

混合性皮膚

混合性膚質又稱混油皮(pi)，特(te)點就是(shi)剛洗完(wan)臉很干，過了(le)一(yi)陣臉部T字區開始出(chu)油，但是(shi)臉頰依舊干。混油皮(pi)很討厭(yan)，一(yi)不(bu)(bu)小心調節(jie)不(bu)(bu)當就會成為(wei)另一(yi)種膚質，所以(yi)護(hu)膚品選擇上只能中(zhong)規中(zhong)矩，洗面奶氨基酸類的即可，水乳以(yi)清爽保濕為(wei)主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內(nei)水分：

飲用(yong)足夠的水，飲水量(liang)為每日6-8杯(bei)，同時(shi)還補充(chong)飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面(mian)，給面(mian)部補充水分;或用保(bao)濕(shi)護(hu)膚劑(ji)涂(tu)于(yu)臉面，以(yi)減少表面水分散發(fa)。

（2）注意飲食調養：

多(duo)喝豆漿、牛奶等飲料，多(duo)吃新鮮的蔬菜、水果(guo)、魚、瘦肉(rou)，戒除煙、酒(jiu)、咖啡、濃茶及煎炸(zha)食品(pin)。多(duo)吃些芝麻(ma)、核桃、蜂蜜(mi)、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌(ji)膚(fu)。

（3）選擇合適的護膚品：

選(xuan)溫和的(de)洗面奶，不含酒精成分(fen)的(de)化(hua)妝水，滋(zi)潤(run)但不油(you)膩的(de)日(ri)霜(shuang)(shuang)及晚霜(shuang)(shuang)，有增白(bai)效果的(de)軟性面膜(mo)等(deng)。配(pei)合使用含有松香油(you)脂酸和維生素A的面(mian)部潤(run)膚(fu)劑，促進血液(ye)循壞，有效改善皮(pi)膚(fu)生理環境，減少皮(pi)膚(fu)皺(zhou)紋。

（4）皮膚(fu)護理分白天和晚(wan)上：

白(bai)天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要(yao)使(shi)用有防曬(shai)作用的日霜。

晚上的護(hu)理，先用溫水、洗面(mian)(mian)奶(nai)徹(che)底清潔(jie)面(mian)(mian)部(bu)(bu)皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jin)一步潔(jie)膚及補充水分，然(ran)后在面(mian)(mian)部(bu)(bu)薄而勻地抹滲透(tou)性(xing)強的滋潤晚霜(shuang)，適當地熱(re)敷(fu)，讓營(ying)養滲透(tou)到皮膚深層(ceng)中去(qu)。