各類膚質的護理

油性皮膚

護膚重(zhong)點：由于(yu)皮(pi)膚皮(pi)脂(zhi)分(fen)(fen)泌多(duo)，毛孔粗大(da)，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮(pi)膚保養重(zhong)點是保持(chi)皮(pi)膚清潔，調節皮(pi)脂(zhi)分(fen)(fen)泌。

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護膚品的使用：油(you)(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)油(you)(you)(you)性(xing)皮膚會讓面部經常油(you)(you)(you)亮亮的，毛孔(kong)粗(cu)大，膚質粗(cu)糙(cao)，皮質厚且易(yi)生暗瘡粉刺，不(bu)易(yi)產(chan)生皺紋。混(hun)合性(xing)皮膚，面孔(kong)中部、額頭、鼻梁、下(xia)頜(he)有油(you)(you)(you)光，易(yi)長粉刺，其(qi)余(yu)部分則干燥。油(you)(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)合性(xing)皮膚關鍵在于均衡(heng)油(you)(you)(you)脂分泌，控油(you)(you)(you)，清潔以(yi)及收(shou)緊毛孔(kong)。油(you)(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)合性(xing)皮膚在冬(dong)季都要注重(zhong)保(bao)水(shui)(shui)。在護膚品的選擇上以(yi)控油(you)(you)(you)為先(xian)，洗(xi)面奶可以(yi)選擇強(qiang)力清潔收(shou)縮毛孔(kong)，水(shui)(shui)乳的選擇偏(pian)于清爽(shuang)就好(hao)，建(jian)議(yi)適當做(zuo)一下(xia)去角質護理(li)。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性皮膚(fu)不宜過多使用(yong)化妝(zhuang)品，特別(bie)是油性化妝(zhuang)品，最(zui)好選(xuan)用(yong)含(han)水分較(jiao)多的雪花(hua)膏。飲食應避(bi)免吃(chi)動物(wu)油及(ji)辛辣食物(wu)，不吸煙(yan)，不飲酒，多吃(chi)水果、蔬菜。

可(ke)選用適用于油(you)性(xing)皮(pi)膚的面(mian)膜進行敷面(mian)，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在攪碎的蛋黃里(li)加一點小(xiao)蘇(su)打，滴入12滴檸檬(meng)汁，拌勻后涂(tu)在臉上，15分鐘后洗去(qu)。

將牛(niu)奶和(he)麥片(pian)粥(zhou)和(he)勻，調成糊狀，涂在面上。

（2）10～15分鐘(zhong)后(hou)用溫水洗去(qu)，再往臉上(shang)(shang)撒(sa)些涼(liang)水。把釀酒用的酵母片(pian)搗碎或(huo)用兩滿匙酵母粉，加(jia)一滿匙酸乳酪，調勻后(hou)在臉上(shang)(shang)和頸部涂上(shang)(shang)薄層(ceng)，干燥(zao)20分鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果(guo)是(shi)(shi)干性(xing)(xing)皮膚，那么(me)皮膚會(hui)看上(shang)去比較細膩(ni)，毛孔不明顯，沒有(you)油膩(ni)感(gan)，但皮脂分泌少，缺少光(guang)澤。比較容易受到外界(jie)物理、化學因素(su)、紫外線與粉塵(chen)等影響，發生過敏反應。因此干性(xing)(xing)皮膚保(bao)養(yang)最(zui)重要(yao)的(de)一(yi)(yi)點是(shi)(shi)保(bao)證(zheng)皮膚得(de)到充(chong)足的(de)水(shui)分。一(yi)(yi)定要(yao)選溫和(he)類的(de)洗面奶，護(hu)膚品方(fang)面就選擇可(ke)以長(chang)效保(bao)濕類的(de)，當然(ran)最(zui)好還是(shi)(shi)可(ke)以適當敷面膜(mo)補水(shui)。

如果是(shi)缺水性(xing)(xing)干(gan)(gan)性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)，這類皮(pi)(pi)膚(fu)的干(gan)(gan)性(xing)(xing)特征不(bu)明顯，只是(shi)由于(yu)護理(li)不(bu)當和(he)其他原因(yin)造成的皮(pi)(pi)膚(fu)極度缺水。由于(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)內部水分與皮(pi)(pi)脂失(shi)去平衡，導致(zhi)刺(ci)激皮(pi)(pi)脂腺分泌增加，而(er)造成一(yi)種(zhong)“外油(you)內干(gan)(gan)”。所以一(yi)定(ding)要往死里補水，不(bu)缺水, 油(you)光也會自然消失(shi)了，此外還要注意不(bu)要用(yong)強效的控油(you)產品(pin)和(he)吸油(you)紙(zhi)。

如果是缺油性(xing)干性(xing)皮膚(fu)，這類皮膚(fu)的干性(xing)特征比(bi)較明(ming)顯，油脂(zhi)(zhi)分(fen)泌少，皮膚(fu)因缺水而變得干燥，缺乏(fa)光澤(ze)，對外界刺(ci)激比(bi)較敏感。所以不(bu)僅(jin)是要補水，補充油脂(zhi)(zhi)，讓補水保(bao)濕(shi)雙(shuang)重進行。切記不(bu)要用含(han)有(you)酒(jiu)精的護(hu)膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜(yi)用冷霜或乳(ru)(ru)液(ye)(ye)滋潤皮(pi)膚，再用收斂性化(hua)妝水調整(zheng)皮(pi)膚，涂足(zu)量(liang)營(ying)養(yang)霜。晚上，要用足(zu)量(liang)的乳(ru)(ru)液(ye)(ye)、營(ying)養(yang)性化(hua)妝水、營(ying)養(yang)霜。可用蒸氣蒸面(mian)以(yi)加快(kuai)面(mian)部血液(ye)(ye)循環，補充必需的水分和油分，具體方法(fa)如下：

（1）在做蒸氣(qi)蒸面之前(qian)，先在面部敷上(shang)一些(xie)營(ying)養霜。

（2）然后用電(dian)熱(re)杯或(huo)臉(lian)盆，加(jia)水(shui)，并(bing)加(jia)入適(shi)量的甘油等護膚品(pin)，待蒸(zheng)氣上升時，將面(mian)部置于(yu)蒸(zheng)氣上方(fang)熏蒸(zheng)，以(yi)面(mian)部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進行1～2次(ci)。

（3）堅持每天按摩(mo)1～2次面部，每次5分鐘左(zuo)右(you)，可以促進(jin)血液循環，改善皮膚的生理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘(zhong)即可。常用(yong)的適用(yong)于干性皮膚的涂(tu)劑有：鮮(xian)雞蛋(dan)黃1個，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂(feng)蜜1茶匙，調(diao)和(he)成濃漿敷臉，可(ke)令皮膚(fu)組織回復天然光澤。

（5）把整根香(xiang)蕉搗(dao)成糊狀，在臉上(shang)厚(hou)厚(hou)地涂上(shang)一層，干燥10分鐘后再用溫水(shui)洗凈。用鮮(xian)牛奶(nai)或奶(nai)粉調(diao)成的奶(nai)在臉上涂一層(ceng)，15分鐘后洗去(qu)。

（6）把橄欖油加熱至(zhi)37℃左右，然后把一塊紗布浸在(zai)油中(zhong)，覆(fu)在(zai)臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分(fen)鐘后除去，然后照正常程序(xu)洗臉(lian)，這(zhe)種方法(fa)適(shi)用于皮膚(fu)特別(bie)干燥的人使(shi)用，對防(fang)止皮膚(fu)衰老有(you)所幫助。

飲食注(zhu)意(yi)事項：要多吃牛(niu)奶、牛(niu)油、豬肝、雞蛋、魚類(lei)、香(xiang)菇(gu)及南瓜(gua)。

中性皮膚

紅(hong)潤(run)、光澤，不粗不粘，是最理(li)想的皮膚。中性皮膚的保養應(ying)注(zhu)意(yi)以下幾個方面：

（1）選(xuan)擇對皮膚(fu)有(you)滋潤作(zuo)用的香皂，堅(jian)持每天按(an)時保養，保持良好狀態，一般(ban)每日清洗面部2次為宜(yi)。

（2）早晨凈(jing)面(mian)后，可用收(shou)斂性化(hua)妝水(shui)收(shou)緊(jin)皮膚，涂上營養霜(shuang)，再將粉底霜(shuang)均勻(yun)地搽(cha)在(zai)臉上;晚上凈面后，用(yong)霜或乳(ru)液潤澤皮膚(fu)，使(shi)之柔軟有彈性(xing)，并且可以使(shi)用(yong)營(ying)養化妝水(shui)，以保持皮膚(fu)處于一種不松不緊(jin)的狀態。

（3）選擇中性皮(pi)膚(fu)的(de)面(mian)膜敷(fu)面(mian)15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食要注意補充(chong)皮膚所(suo)必(bi)須(xu)的(de)維生(sheng)素和蛋白質，如水果、蔬(shu)菜(cai)、牛奶、豆(dou)制品等。保持(chi)心(xin)情舒暢，避(bi)免煙(yan)、酒及辛辣食物刺激。

敏感肌

敏感性(xing)(xing)膚質還是(shi)(shi)比較少數的，但是(shi)(shi)如果你(ni)真的是(shi)(shi)敏感性(xing)(xing)肌膚就更要好(hao)(hao)好(hao)(hao)呵護，洗面(mian)(mian)奶的選(xuan)(xuan)擇(ze)一定(ding)要溫和(he)，清(qing)潔力強的洗面(mian)(mian)奶會讓臉部角質層更薄，皮膚更加敏感，所以(yi)辨別(bie)洗面(mian)(mian)奶的功能(neng)性(xing)(xing)很重要。接著保濕(shi)很重要，在(zai)水乳(ru)的選(xuan)(xuan)擇(ze)上建議選(xuan)(xuan)擇(ze)一些純(chun)植物性(xing)(xing)的保濕(shi)持續性(xing)(xing)強的，慢(man)慢(man)通(tong)過鎖水可以(yi)改善敏感肌。

混合性皮膚

混合性膚質又(you)稱混油皮，特點就是剛洗完臉很干，過了一(yi)陣臉部T字區(qu)開始(shi)出油，但是臉頰依舊干。混油皮很討厭，一(yi)不小心調節不當就會成為另(ling)一(yi)種膚質，所以護(hu)膚品選擇上(shang)只能中規(gui)中矩，洗面奶氨基酸類的即可(ke)，水(shui)乳以清爽保濕為主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體(ti)內水分：

飲(yin)用足夠的水，飲(yin)水量(liang)為每日6-8杯，同時還(huan)補充(chong)飲用果汁(zhi)、礦泉水、茶水等;可用蒸氣(qi)熏蒸臉面，給(gei)面部補充水分;或(huo)用保濕(shi)護膚劑涂于(yu)臉面(mian)，以減(jian)少表面(mian)水(shui)分散(san)發。

（2）注意飲食調養(yang)：

多喝豆漿、牛(niu)奶等飲料，多吃(chi)新鮮(xian)的(de)蔬菜、水果(guo)、魚、瘦肉，戒除煙(yan)、酒(jiu)、咖啡(fei)、濃茶及煎炸食(shi)品。多吃(chi)些(xie)芝(zhi)麻、核桃、蜂蜜、銀(yin)耳、梨等防燥滋陰(yin)的(de)食(shi)物，能滋潤肌膚。

（3）選擇合適的護(hu)膚品(pin)：

選溫和的(de)洗面奶(nai)，不含酒精成分的(de)化妝水，滋潤但不油(you)膩(ni)的(de)日霜及(ji)晚霜，有增白效(xiao)果的(de)軟性面膜(mo)等(deng)。配合使用含有松香油(you)脂(zhi)酸和維生(sheng)素A的面部潤膚劑，促(cu)進血液循(xun)壞(huai)，有效改(gai)善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚(fu)護理(li)分(fen)白天和晚上：

白天(tian)的(de)(de)護(hu)理，堅持(chi)每天(tian)做兩次面(mian)部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外(wai)出時要使用有(you)防(fang)曬作用的(de)(de)日霜。

晚(wan)上(shang)的(de)護(hu)理，先用(yong)溫水、洗(xi)面(mian)奶徹底清潔面(mian)部(bu)皮膚，再用(yong)不(bu)含酒精(jing)的(de)化妝水進一步潔膚及補(bu)充水分，然后在面(mian)部(bu)薄而勻(yun)地抹(mo)滲透(tou)性強的(de)滋潤晚(wan)霜，適當(dang)地熱敷，讓營養滲透(tou)到(dao)皮膚深(shen)層中去。