各類膚質的護理

油性皮膚

護(hu)膚(fu)重點(dian)：由于(yu)皮膚(fu)皮脂分泌多，毛孔粗(cu)大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性(xing)皮膚(fu)保養重點(dian)是保持皮膚(fu)清潔，調節皮脂分泌。

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護膚品的使用：油(you)性和(he)混(hun)(hun)油(you)性皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)讓(rang)面(mian)部經常油(you)亮亮的(de)，毛(mao)孔(kong)粗(cu)(cu)大，膚(fu)(fu)質粗(cu)(cu)糙，皮(pi)質厚(hou)且易生(sheng)暗瘡粉刺，不易產生(sheng)皺紋。混(hun)(hun)合性皮(pi)膚(fu)(fu)，面(mian)孔(kong)中部、額頭、鼻(bi)梁、下頜(he)有油(you)光(guang)，易長粉刺，其余(yu)部分則干(gan)燥。油(you)性和(he)混(hun)(hun)合性皮(pi)膚(fu)(fu)關鍵(jian)在(zai)于均(jun)衡油(you)脂分泌，控油(you)，清潔(jie)以及收(shou)緊毛(mao)孔(kong)。油(you)性和(he)混(hun)(hun)合性皮(pi)膚(fu)(fu)在(zai)冬季都要注重保(bao)水。在(zai)護(hu)膚(fu)(fu)品的(de)選(xuan)擇上(shang)以控油(you)為先(xian)，洗(xi)面(mian)奶可以選(xuan)擇強力清潔(jie)收(shou)縮毛(mao)孔(kong)，水乳的(de)選(xuan)擇偏于清爽就好，建議適當做(zuo)一下去角質護(hu)理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油(you)性皮膚不(bu)宜過多使用化(hua)妝(zhuang)品，特別是(shi)油(you)性化(hua)妝(zhuang)品，最(zui)好選(xuan)用含水(shui)分較多的雪花(hua)膏。飲食(shi)應(ying)避免吃動物油(you)及辛辣食(shi)物，不(bu)吸煙(yan)，不(bu)飲酒，多吃水(shui)果、蔬菜。

可選用適用于油性(xing)皮膚的(de)面膜進(jin)行敷面，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在(zai)攪碎的蛋黃里加一點小蘇(su)打(da)，滴入(ru)12滴檸檬汁，拌(ban)勻后涂(tu)在臉上，15分鐘(zhong)后洗去。

將牛奶和(he)麥片粥和(he)勻，調(diao)成(cheng)糊狀(zhuang)，涂在面(mian)上。

（2）10～15分鐘后用(yong)(yong)溫(wen)水洗去，再往臉上撒些涼(liang)水。把釀酒用(yong)(yong)的酵(jiao)母片搗碎或(huo)用(yong)(yong)兩滿匙酵(jiao)母粉，加一滿匙酸乳酪，調(diao)勻(yun)后在臉上和頸部涂(tu)上薄層，干(gan)燥(zao)20分鐘后(hou)洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是干性皮(pi)(pi)膚(fu)，那么皮(pi)(pi)膚(fu)會看(kan)上(shang)去比較(jiao)(jiao)細膩，毛孔不明顯，沒有油(you)膩感，但皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌少(shao)，缺少(shao)光澤(ze)。比較(jiao)(jiao)容易受(shou)到(dao)外界物理、化學因(yin)素、紫外線與粉塵等影響，發(fa)生過敏反應。因(yin)此干性皮(pi)(pi)膚(fu)保養最重要的(de)一點是保證皮(pi)(pi)膚(fu)得到(dao)充(chong)足的(de)水分。一定要選(xuan)溫和類的(de)洗面(mian)奶，護膚(fu)品方面(mian)就選(xuan)擇可(ke)以長效保濕類的(de)，當然最好(hao)還(huan)是可(ke)以適(shi)當敷面(mian)膜補水。

如(ru)果是(shi)缺水性干(gan)性皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚，這類皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)干(gan)性特征不(bu)(bu)明顯，只是(shi)由于護理不(bu)(bu)當和其(qi)他原(yuan)因(yin)造成的(de)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚極度缺水。由于皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚內部水分與皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂(zhi)失去平衡，導致(zhi)刺激皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺分泌增加，而(er)造成一種“外油內干(gan)”。所以一定(ding)要往死里補水，不(bu)(bu)缺水, 油光也會自(zi)然消(xiao)失了，此外還要注(zhu)意不(bu)(bu)要用強效(xiao)的(de)控油產品和吸(xi)油紙。

如果是(shi)缺(que)油性(xing)干(gan)性(xing)皮膚，這類皮膚的(de)干(gan)性(xing)特征比較(jiao)明顯，油脂分泌(mi)少，皮膚因缺(que)水(shui)而(er)變得干(gan)燥，缺(que)乏光(guang)澤，對外界(jie)刺(ci)激(ji)比較(jiao)敏感。所以不僅是(shi)要(yao)補水(shui)，補充油脂，讓(rang)補水(shui)保濕雙重進(jin)行。切記不要(yao)用(yong)含有酒精的(de)護膚品。

護膚方法：早晨，宜用冷霜或乳液滋(zi)潤皮膚，再用收斂性化妝水(shui)調整(zheng)皮膚，涂足量(liang)營(ying)養霜。晚上，要用足量(liang)的(de)乳液、營(ying)養性化妝水(shui)、營(ying)養霜。可(ke)用蒸(zheng)氣蒸(zheng)面(mian)以加快面(mian)部血液循環(huan)，補充必(bi)需的(de)水(shui)分和油(you)分，具(ju)體(ti)方法如下：

（1）在(zai)做蒸(zheng)氣(qi)蒸(zheng)面之前(qian)，先在(zai)面部(bu)敷上一(yi)些(xie)營養霜(shuang)。

（2）然后(hou)用電(dian)熱杯或(huo)臉(lian)盆，加(jia)水，并加(jia)入適量的甘(gan)油等護膚品，待蒸氣上升時(shi)，將面部置于(yu)蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每(mei)次5～10分(fen)鐘，一般每周可進行(xing)1～2次(ci)。

（3）堅(jian)持每天按摩1～2次面部，每次5分鐘(zhong)左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理功(gong)能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可(ke)。常用的適用于干性(xing)皮膚的涂劑有：鮮(xian)雞(ji)蛋黃1個，面粉(fen)2茶匙(chi)，橄欖油(you)2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成濃(nong)漿敷臉，可(ke)令(ling)皮膚組織回復天然光澤(ze)。

（5）把整(zheng)根香蕉(jiao)搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，干燥10分鐘后再用溫水洗(xi)凈(jing)。用鮮牛奶(nai)或奶(nai)粉調成的奶(nai)在臉上涂一(yi)層，15分(fen)鐘后洗去。

（6）把(ba)橄(gan)欖油加熱至37℃左右，然(ran)后把(ba)一(yi)塊紗布浸在油(you)中，覆在臉(lian)上(shang)，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后(hou)除(chu)去，然后(hou)照(zhao)正常(chang)程序洗臉，這種方法適用于皮膚特別干燥的(de)人使用，對防止皮膚衰老有所幫助(zhu)。

飲食注(zhu)意(yi)事項(xiang)：要多吃牛奶、牛油(you)、豬(zhu)肝(gan)、雞蛋、魚類(lei)、香(xiang)菇及(ji)南瓜(gua)。

中性皮膚

紅潤、光(guang)澤，不粗不粘，是最理(li)想(xiang)的皮膚(fu)。中性(xing)皮膚(fu)的保養(yang)應注意以下幾個方面：

（1）選(xuan)擇對皮膚有滋潤作用(yong)的香皂，堅持(chi)每天(tian)按時保養，保持(chi)良(liang)好狀態，一般每日清洗面部2次為宜。

（2）早晨凈面后，可用收斂性(xing)化妝(zhuang)水(shui)收緊皮膚，涂上營(ying)養霜(shuang)，再將粉(fen)底(di)霜(shuang)均勻地搽在(zai)臉上;晚上凈面后，用霜或乳液潤澤(ze)皮膚(fu)，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養化妝水，以保持皮膚(fu)處于(yu)一種不松不緊的(de)狀態。

（3）選擇中性(xing)皮膚的面膜(mo)敷(fu)面15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食(shi)要注意(yi)補充皮膚所必須的維生素和(he)蛋白質，如水果(guo)、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心(xin)情舒(shu)暢，避免煙、酒及辛辣食(shi)物刺激(ji)。

敏感肌

敏(min)感(gan)性(xing)膚(fu)質還(huan)是(shi)比較(jiao)少數的(de)(de)，但(dan)是(shi)如果你真的(de)(de)是(shi)敏(min)感(gan)性(xing)肌膚(fu)就更要好(hao)好(hao)呵護，洗(xi)面(mian)(mian)奶(nai)的(de)(de)選擇一定要溫和(he)，清潔力強(qiang)(qiang)的(de)(de)洗(xi)面(mian)(mian)奶(nai)會讓(rang)臉部角質層更薄(bo)，皮(pi)膚(fu)更加敏(min)感(gan)，所以(yi)辨(bian)別洗(xi)面(mian)(mian)奶(nai)的(de)(de)功(gong)能性(xing)很重要。接(jie)著保濕(shi)很重要，在水(shui)乳的(de)(de)選擇上(shang)建(jian)議選擇一些(xie)純(chun)植(zhi)物性(xing)的(de)(de)保濕(shi)持(chi)續性(xing)強(qiang)(qiang)的(de)(de)，慢慢通過鎖水(shui)可以(yi)改善敏(min)感(gan)肌。

混合性皮膚

混(hun)合性膚(fu)質(zhi)又稱混(hun)油皮(pi)，特(te)點就是(shi)剛洗(xi)(xi)完(wan)臉(lian)很(hen)干，過了(le)一(yi)(yi)陣(zhen)臉(lian)部(bu)T字(zi)區(qu)開始出油，但是(shi)臉(lian)頰依舊(jiu)干。混(hun)油皮(pi)很(hen)討厭，一(yi)(yi)不小(xiao)心調節不當(dang)就會成為(wei)另一(yi)(yi)種膚(fu)質(zhi)，所以護膚(fu)品選擇(ze)上只(zhi)能(neng)中(zhong)規中(zhong)矩，洗(xi)(xi)面奶氨(an)基酸(suan)類的即可，水乳(ru)以清爽保濕為(wei)主。

男士日常護理皮膚

（1）補(bu)充體內水分：

飲(yin)用(yong)足夠的(de)水(shui)(shui)，飲(yin)水(shui)(shui)量為每日(ri)6-8杯(bei)，同時還(huan)補充飲(yin)用果汁、礦泉(quan)水、茶水等;可用(yong)蒸氣(qi)熏蒸臉面，給面部補充水分;或用(yong)保濕護膚劑(ji)涂于臉面(mian)，以減少表面(mian)水(shui)分散發。

（2）注(zhu)意(yi)飲食調養：

多喝豆漿、牛奶等(deng)飲(yin)料(liao)，多吃(chi)新鮮的蔬菜、水果(guo)、魚、瘦肉，戒(jie)除煙、酒、咖(ka)啡(fei)、濃茶及煎炸食(shi)(shi)品。多吃(chi)些芝麻、核桃、蜂(feng)蜜(mi)、銀耳、梨等(deng)防燥(zao)滋陰的食(shi)(shi)物(wu)，能滋潤肌(ji)膚(fu)。

（3）選擇合適的護膚品(pin)：

選溫和(he)的(de)(de)洗面奶，不含(han)酒精成(cheng)分的(de)(de)化(hua)妝水，滋(zi)潤(run)但(dan)不油膩的(de)(de)日(ri)霜及晚霜，有增白效(xiao)果的(de)(de)軟性面膜等(deng)。配合使(shi)用(yong)含(han)有松(song)香油脂(zhi)酸和(he)維生(sheng)素A的面部(bu)潤(run)膚劑，促進血液循壞，有效(xiao)改善皮膚生(sheng)理環境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚護理分白天和(he)晚上：

白天(tian)的(de)護理，堅持每天(tian)做兩(liang)次面部清(qing)潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出(chu)時要(yao)使用有防(fang)曬作用的(de)日霜。

晚上的護理，先用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)、洗(xi)面(mian)奶徹底清潔面(mian)部(bu)皮膚(fu)，再用(yong)不含酒精的化妝水(shui)(shui)進一(yi)步潔膚(fu)及補充水(shui)(shui)分(fen)，然后在面(mian)部(bu)薄而(er)勻地抹滲透性強的滋潤晚霜(shuang)，適當地熱敷(fu)，讓營(ying)養滲透到皮膚(fu)深層中去。