牙線(xian)的使用方(fang)法(fa)介紹

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1、截取約45公(gong)分(fen)長的牙線(xian)（約與手臂同長）。

2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地(di)方，再將牙線纏繞(rao)在另一手(shou)的(de)中指第二指節上，同(tong)樣地(di)纏繞(rao)兩(liang)三圈。如(ru)此一邊(bian)松一圈，一邊(bian)再繞(rao)一圈，便(bian)可輪流使用干凈的(de)區段。

3、雙(shuang)手(shou)旳中指(zhi)、無(wu)名指(zhi)與小指(zhi)握緊拳心，拇指(zhi)與食指(zhi)打直，若小孩玩槍狀。

4、此時(shi)，把手掌(zhang)翻轉(zhuan)使掌(zhang)心向外，二拇指(zhi)(zhi)向內(nei)并互(hu)相接觸并使二拇指(zhi)(zhi)與二食指(zhi)(zhi)呈直角(jiao)四(si)方，看看可(ke)否把牙線繃緊(jin)。如果可(ke)以，牙線在中(zhong)指(zhi)(zhi)間的長度(du)就對了。如果不(bu)能，可(ke)再調整。

5、拇指(zhi)(zhi)(zhi)比“贊”的(de)手(shou)勢，食指(zhi)(zhi)(zhi)朝上，一(yi)個手(shou)的(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)與(yu)另(ling)一(yi)手(shou)的(de)食指(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)起(qi)繃(beng)緊(jin)牙(ya)線，且通過手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)頭(tou)多肉(rou)的(de)地方(fang)，使牙(ya)線在二手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)頭(tou)間約一(yi)公分，同時此(ci)二手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)為打直的(de)，指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)對指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)。

6、把牙線帶進牙縫(feng)，并(bing)沿牙齒(chi)(chi)滑進牙齒(chi)(chi)與(yu)牙齦交接的縫(feng)內，遇到自然的阻力為(wei)止。然后將牙線繃(beng)緊(jin)牙齒(chi)(chi)的面，并(bing)作(zuo)上下(xia)運動刮牙齒(chi)(chi)的面，直到聽見「吱(zhi)嗄」聲為(wei)止。

7、刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

8、牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的(de)(de)面，且略成「C」形(xing)。使牙線的(de)(de)接(jie)觸(chu)面積能涵蓋整個鄰接(jie)面。

9、當(dang)開始練(lian)習牙(ya)線時(shi)，由(you)正中大門牙(ya)開始，然后循(xun)序向后牙(ya)移(yi)動，直(zhi)到(dao)最后一顆牙(ya)的(de)(de)最后一面為止。換句話(hua)說(shuo)，由(you)最容易得要領(ling)的(de)(de)前牙(ya)慢(man)慢(man)地往后牙(ya)移(yi)動。

10、操作右邊前牙區12.下(xia)顎(e)的(de)(de)前牙，仍為(wei)一拇指(zhi)與(yu)一食(shi)指(zhi)的(de)(de)搭配，此(ci)時食(shi)指(zhi)調整為(wei)由(you)上向下(xia)，其要(yao)領(ling)為(wei)該食(shi)指(zhi)手的(de)(de)手臂抬高(gao)。下(xia)顎(e)的(de)(de)后牙區，與(yu)上顎(e)一樣，用(yong)兩個食(shi)指(zhi)的(de)(de)搭配。