一、夏季是補水還是保濕

補水和保濕同樣重要。

補水是通過護膚品中水(shui)(shui)(shui)分來(lai)提(ti)高(gao)(gao)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)含(han)水(shui)(shui)(shui)量(liang)，從而維(wei)持(chi)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)油平(ping)衡(heng)。而我們(men)臉部皮(pi)膚(fu)經常暴露下外界(jie)環境(jing)下，高(gao)(gao)溫或者干(gan)(gan)燥的(de)(de)空氣都(dou)會(hui)讓臉上的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分流失(shi)的(de)(de)很快(kuai)，也(ye)就可以解釋(shi)為(wei)什么(me)補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)皮(pi)膚(fu)還是(shi)會(hui)慢(man)慢(man)變干(gan)(gan)。當然不是(shi)。補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)是(shi)肌膚(fu)維(wei)持(chi)水(shui)(shui)(shui)油平(ping)衡(heng)的(de)(de)關鍵。但是(shi)光補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)只能讓水(shui)(shui)(shui)分停留在皮(pi)膚(fu)表層，要注意皮(pi)膚(fu)的(de)(de)保(bao)濕才能真正的(de)(de)維(wei)持(chi)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分。所以夏季補(bu)(bu)水(shui)(shui)(shui)和保(bao)濕同(tong)樣(yang)重要。

二、夏季怎么補水

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1、多喝水，讓身體喝飽(bao)水

夏季(ji)本身出汗多(duo)，水(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)流失快，長期在(zai)空調房也容易導致肌(ji)膚(fu)干燥(zao)，因此要特(te)別注意多(duo)喝水(shui)(shui)(shui)(shui)。早起后在(zai)沒(mei)有(you)進食前喝杯溫開水(shui)(shui)(shui)(shui)，可(ke)以(yi)有(you)效清理(li)腸道，給(gei)干燥(zao)一夜(ye)的肌(ji)膚(fu)滋潤。一個成年人每天至少(shao)喝2500-3000ml水(shui)(shui)(shui)(shui)，也就是(shi)常說的“八(ba)杯水(shui)(shui)(shui)(shui)”，可(ke)以(yi)為肌(ji)膚(fu)補充養分(fen)，堅持多(duo)喝水(shui)(shui)(shui)(shui)可(ke)以(yi)讓皮(pi)膚(fu)保持水(shui)(shui)(shui)(shui)嫩濕潤哦。

2、巧用洗面奶，注意洗臉次數

夏季很(hen)多(duo)人(ren)喜歡在出汗或者(zhe)臉(lian)上(shang)有(you)油光時候(hou)，用冷水(shui)直接洗(xi)臉(lian)，覺得洗(xi)完之后(hou)很(hen)干爽。其實不(bu)然，洗(xi)臉(lian)次(ci)數過多(duo)的話，反而會破壞(huai)肌膚的皮脂膜，如(ru)果(guo)沒有(you)及時做好保濕(shi)工(gong)作，更(geng)容易使水(shui)分流失(shi)。因此每日洗(xi)臉(lian)次(ci)數最(zui)好不(bu)要超過三(san)次(ci)，用適(shi)合自己膚質的保濕(shi)洗(xi)面奶洗(xi)臉(lian)，徹底(di)洗(xi)干凈之后(hou)涂抹保濕(shi)水(shui)或者(zhe)保濕(shi)乳液。

3、夏(xia)日保(bao)濕面膜不可少

很(hen)多女明星保(bao)持(chi)肌(ji)膚(fu)嫩滑(hua)的方法就是敷面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)，一(yi)(yi)般來說，一(yi)(yi)周之內(nei)敷3-5次面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)，就可(ke)以維持(chi)肌(ji)膚(fu)的彈(dan)力肌(ji)，給肌(ji)膚(fu)滿(man)滿(man)的水分(fen)哦。敷面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)一(yi)(yi)般選擇在晚(wan)上(shang)，在徹底(di)清洗(xi)完(wan)臉部之后，就可(ke)以安心舒服地敷面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)。市面(mian)(mian)(mian)上(shang)還有很(hen)多免洗(xi)面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)，敷完(wan)面(mian)(mian)(mian)膜(mo)(mo)再(zai)美美地睡一(yi)(yi)覺(jue)，隔天(tian)會發現(xian)肌(ji)膚(fu)變得光滑(hua)水潤，容易上(shang)妝哦。

4、曬后修復要(yao)重(zhong)(zhong)視(shi)，補(bu)水抗干(gan)很重(zhong)(zhong)要(yao)

氣(qi)溫(wen)炎熱干(gan)燥的季節(jie)，肌(ji)膚水(shui)分(fen)流失快，并且在烈日下容易被(bei)曬傷，因此(ci)，除了日常對(dui)肌(ji)膚做好防曬工作(zuo)之外，曬后(hou)的修復工作(zuo)也(ye)要重視(shi)。選擇保(bao)濕成分(fen)的化妝水(shui)或(huo)者曬后(hou)修復精(jing)華液，可以保(bao)持肌(ji)膚水(shui)潤(run)。除此(ci)之外，對(dui)蘆薈(hui)不(bu)過敏的童鞋們也(ye)可以選擇使用蘆薈(hui)膠涂抹肌(ji)膚，可以補水(shui)抗干(gan)哦(e)。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護(hu)膚工作要到位(wei)

這就要(yao)求我們在清潔皮膚的(de)時候注意水(shui)(shui)溫不(bu)要(yao)過熱，不(bu)然的(de)話會導致肌膚水(shui)(shui)分的(de)流失，還有就是，每次洗完臉(lian)后要(yao)記得立刻拍上(shang)化(hua)妝水(shui)(shui)補(bu)充水(shui)(shui)分，并且(qie)不(bu)能忘(wang)了用乳(ru)液來(lai)進(jin)行鎖水(shui)(shui)。

2、包里隨時準(zhun)備補(bu)水噴霧(wu)

我們在空(kong)調房里的時候是肌(ji)膚(fu)水分(fen)流失最快的時候，所以(yi)在你(ni)工作之際不妨定時使(shi)用補水噴(pen)霧(wu)為肌(ji)膚(fu)補充(chong)水分(fen)，而且這樣一來還有提神和緩解疲(pi)勞的效(xiao)果哦。

3、保證充足的飲水(shui)量

避免身(shen)體缺(que)水(shui)和肌(ji)膚缺(que)水(shui)最(zui)直接的(de)方法(fa)就(jiu)是喝水(shui)，一般情況(kuang)下，我們除了要保證每天必須飲用的(de)八(ba)大杯水(shui)外，還應該多多食用各種蔬菜和水(shui)果。

4、定期用面膜進行保濕

保濕面膜(mo)的使用(yong)是肌(ji)膚(fu)緊急補水(shui)的手段(duan)，一(yi)般情況下我們需要一(yi)周做一(yi)到兩(liang)次(ci)的保濕面膜(mo)來(lai)補充皮膚(fu)的水(shui)分(fen)。