一、夏季是補水還是保濕

補水和保濕同樣重要。

補水是通過護膚品中水(shui)(shui)分來提高皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)含水(shui)(shui)量，從(cong)而(er)維(wei)持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)油平(ping)(ping)衡。而(er)我們臉部皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)經常(chang)暴(bao)露下(xia)外界環境下(xia)，高溫或者(zhe)干燥的(de)(de)空氣(qi)都會讓臉上(shang)的(de)(de)水(shui)(shui)分流失(shi)的(de)(de)很快，也(ye)就可以(yi)解釋為什么補水(shui)(shui)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)還是會慢(man)慢(man)變(bian)干。當然不(bu)是。補水(shui)(shui)是肌膚(fu)維(wei)持水(shui)(shui)油平(ping)(ping)衡的(de)(de)關鍵。但是光補水(shui)(shui)只能讓水(shui)(shui)分停(ting)留(liu)在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)表層，要注意皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)保濕才能真正的(de)(de)維(wei)持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)分。所以(yi)夏(xia)季補水(shui)(shui)和(he)保濕同樣重要。

二、夏季怎么補水

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1、多喝水，讓身體喝飽水

夏季本身出(chu)汗(han)多，水(shui)(shui)分流失(shi)快，長期在空(kong)調房也容易導致肌膚(fu)干燥，因(yin)此要特別(bie)注意多喝(he)水(shui)(shui)。早起后(hou)在沒有進(jin)食前喝(he)杯(bei)溫開水(shui)(shui)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)清理腸道(dao)，給(gei)干燥一夜的(de)肌膚(fu)滋潤(run)。一個成年人每天(tian)至少喝(he)2500-3000ml水(shui)(shui)，也就是常說(shuo)的(de)“八(ba)杯(bei)水(shui)(shui)”，可(ke)(ke)以(yi)(yi)為肌膚(fu)補充養分，堅(jian)持(chi)多喝(he)水(shui)(shui)可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓皮(pi)膚(fu)保持(chi)水(shui)(shui)嫩(nen)濕(shi)潤(run)哦。

2、巧用洗面奶，注意洗臉(lian)次數(shu)

夏季很多(duo)人喜歡在出(chu)汗或者(zhe)臉(lian)上有(you)油光時(shi)候，用(yong)冷水直接(jie)洗(xi)(xi)臉(lian)，覺(jue)得洗(xi)(xi)完之后很干(gan)爽。其實(shi)不然，洗(xi)(xi)臉(lian)次數過多(duo)的話，反(fan)而會破壞肌膚的皮脂膜，如果沒有(you)及時(shi)做好(hao)保(bao)濕(shi)(shi)工作，更容易使(shi)水分流失。因此(ci)每日洗(xi)(xi)臉(lian)次數最好(hao)不要超過三次，用(yong)適合自(zi)己膚質的保(bao)濕(shi)(shi)洗(xi)(xi)面奶洗(xi)(xi)臉(lian)，徹底洗(xi)(xi)干(gan)凈之后涂抹保(bao)濕(shi)(shi)水或者(zhe)保(bao)濕(shi)(shi)乳(ru)液。

3、夏日保濕(shi)面膜不可少

很(hen)多(duo)女明星(xing)保(bao)持(chi)肌(ji)膚嫩(nen)滑的(de)(de)方法就是敷(fu)(fu)面(mian)(mian)(mian)膜，一般來說，一周之(zhi)內(nei)敷(fu)(fu)3-5次面(mian)(mian)(mian)膜，就可以(yi)維持(chi)肌(ji)膚的(de)(de)彈(dan)力肌(ji)，給肌(ji)膚滿滿的(de)(de)水分哦(e)(e)。敷(fu)(fu)面(mian)(mian)(mian)膜一般選擇在晚上(shang)(shang)(shang)，在徹(che)底(di)清洗(xi)完(wan)臉部(bu)之(zhi)后，就可以(yi)安心舒服地敷(fu)(fu)面(mian)(mian)(mian)膜。市面(mian)(mian)(mian)上(shang)(shang)(shang)還(huan)有很(hen)多(duo)免洗(xi)面(mian)(mian)(mian)膜，敷(fu)(fu)完(wan)面(mian)(mian)(mian)膜再(zai)美(mei)美(mei)地睡(shui)一覺，隔天會(hui)發現肌(ji)膚變得光滑水潤，容易(yi)上(shang)(shang)(shang)妝哦(e)(e)。

4、曬后修復要(yao)(yao)重(zhong)視(shi)，補水抗干很重(zhong)要(yao)(yao)

氣溫炎熱干燥的季節，肌(ji)膚(fu)水分流失快，并(bing)且在烈日下容易(yi)被曬傷，因此，除(chu)了日常對肌(ji)膚(fu)做好防曬工作之外，曬后的修(xiu)復工作也要重(zhong)視。選(xuan)擇保(bao)濕成分的化妝水或(huo)者(zhe)曬后修(xiu)復精華液，可(ke)(ke)以(yi)保(bao)持肌(ji)膚(fu)水潤(run)。除(chu)此之外，對蘆薈(hui)不過(guo)敏(min)的童鞋們(men)也可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇使用蘆薈(hui)膠涂(tu)抹肌(ji)膚(fu)，可(ke)(ke)以(yi)補水抗(kang)干哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護(hu)膚工作(zuo)要到位

這(zhe)就要(yao)(yao)求我們在清潔皮膚的時(shi)候注意水(shui)溫不要(yao)(yao)過熱(re)，不然的話會導致肌(ji)膚水(shui)分的流失，還有就是(shi)，每次洗完臉后要(yao)(yao)記得立刻拍上化妝(zhuang)水(shui)補充水(shui)分，并且不能忘了用乳液(ye)來進行鎖(suo)水(shui)。

2、包里隨時準備補水噴霧(wu)

我們在空調房里的(de)時候是肌膚(fu)水分流(liu)失最快的(de)時候，所以(yi)在你工作之際不妨定時使(shi)用補(bu)(bu)水噴霧(wu)為肌膚(fu)補(bu)(bu)充水分，而且這樣一來還有提神和緩解疲勞(lao)的(de)效果哦。

3、保證充足的(de)飲水量

避免身(shen)體缺水(shui)和(he)(he)肌(ji)膚缺水(shui)最直(zhi)接的方法(fa)就是喝水(shui)，一(yi)般情況下，我們(men)除了(le)要保證每天必須飲(yin)用的八大杯水(shui)外，還應該(gai)多多食用各種蔬菜(cai)和(he)(he)水(shui)果。

4、定期用面膜進行保濕

保濕面膜的使用是(shi)肌膚緊急補水的手段，一般情況下我們需(xu)要一周做一到兩次的保濕面膜來補充皮膚的水分。