一、夏季是補水還是保濕

補水和保濕同樣重要。

補水是通過護膚品中水(shui)(shui)分(fen)來提高(gao)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)含水(shui)(shui)量，從而(er)維持皮膚(fu)(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)油平(ping)衡(heng)。而(er)我們(men)臉(lian)部皮膚(fu)(fu)經常暴露(lu)下外界環境下，高(gao)溫或者干燥的(de)(de)空氣(qi)都會(hui)讓臉(lian)上的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)流失(shi)的(de)(de)很快，也就(jiu)可(ke)以解釋為什么補(bu)水(shui)(shui)皮膚(fu)(fu)還是(shi)會(hui)慢慢變(bian)干。當然不(bu)是(shi)。補(bu)水(shui)(shui)是(shi)肌膚(fu)(fu)維持水(shui)(shui)油平(ping)衡(heng)的(de)(de)關鍵。但是(shi)光補(bu)水(shui)(shui)只能(neng)讓水(shui)(shui)分(fen)停留在(zai)皮膚(fu)(fu)表(biao)層，要注(zhu)意皮膚(fu)(fu)的(de)(de)保濕才能(neng)真正(zheng)的(de)(de)維持皮膚(fu)(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)。所(suo)以夏季補(bu)水(shui)(shui)和保濕同樣重要。

二、夏季怎么補水

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1、多喝(he)(he)水，讓身體喝(he)(he)飽水

夏季本身出汗多(duo)，水(shui)分(fen)流失快，長期在空調房也容(rong)易導致肌(ji)膚(fu)干燥(zao)，因(yin)此(ci)要(yao)特別注意多(duo)喝(he)水(shui)。早起(qi)后在沒有(you)進食前喝(he)杯(bei)溫開水(shui)，可(ke)以(yi)有(you)效清理(li)腸道(dao)，給干燥(zao)一夜(ye)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)滋潤。一個成年人(ren)每天至少喝(he)2500-3000ml水(shui)，也就是常說(shuo)的(de)(de)“八(ba)杯(bei)水(shui)”，可(ke)以(yi)為肌(ji)膚(fu)補充養(yang)分(fen)，堅持多(duo)喝(he)水(shui)可(ke)以(yi)讓皮膚(fu)保持水(shui)嫩濕潤哦。

2、巧用(yong)洗面奶，注意洗臉(lian)次數(shu)

夏季很多人喜歡在出汗(han)或(huo)者臉上有油光時(shi)候，用(yong)冷水(shui)直接洗(xi)臉，覺(jue)得洗(xi)完之后很干(gan)爽(shuang)。其實不然，洗(xi)臉次數過多的(de)(de)話，反而(er)會(hui)破壞肌膚的(de)(de)皮脂(zhi)膜，如果沒有及時(shi)做好(hao)保濕工(gong)作，更(geng)容易使水(shui)分(fen)流失(shi)。因此每(mei)日洗(xi)臉次數最好(hao)不要超過三(san)次，用(yong)適合自己膚質(zhi)的(de)(de)保濕洗(xi)面奶洗(xi)臉，徹(che)底(di)洗(xi)干(gan)凈之后涂抹保濕水(shui)或(huo)者保濕乳液。

3、夏日保(bao)濕面膜不(bu)可少

很(hen)多(duo)女明星(xing)保持肌膚嫩滑的方(fang)法就(jiu)是(shi)敷(fu)面(mian)膜(mo)，一(yi)(yi)般來說，一(yi)(yi)周之(zhi)內(nei)敷(fu)3-5次面(mian)膜(mo)，就(jiu)可以(yi)維持肌膚的彈力肌，給肌膚滿滿的水分哦。敷(fu)面(mian)膜(mo)一(yi)(yi)般選擇(ze)在(zai)晚(wan)上(shang)(shang)，在(zai)徹底清洗完臉部之(zhi)后，就(jiu)可以(yi)安心舒(shu)服地敷(fu)面(mian)膜(mo)。市面(mian)上(shang)(shang)還有很(hen)多(duo)免洗面(mian)膜(mo)，敷(fu)完面(mian)膜(mo)再(zai)美(mei)美(mei)地睡一(yi)(yi)覺，隔天會(hui)發現肌膚變得光滑水潤，容易上(shang)(shang)妝(zhuang)哦。

4、曬(shai)后(hou)修復要(yao)重(zhong)視，補水抗干(gan)很重(zhong)要(yao)

氣溫炎熱干燥的(de)季節，肌膚(fu)水(shui)分(fen)流失快，并且在(zai)烈日(ri)下(xia)容易被(bei)曬傷(shang)，因此，除了日(ri)常對肌膚(fu)做好防曬工作之外(wai)，曬后(hou)的(de)修復工作也(ye)要重視。選(xuan)擇保濕(shi)成分(fen)的(de)化妝水(shui)或者曬后(hou)修復精華液，可以(yi)保持肌膚(fu)水(shui)潤。除此之外(wai)，對蘆(lu)薈不(bu)過敏的(de)童鞋們(men)也(ye)可以(yi)選(xuan)擇使(shi)用蘆(lu)薈膠(jiao)涂抹肌膚(fu)，可以(yi)補水(shui)抗干哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護膚工作要到位(wei)

這就(jiu)要(yao)求我(wo)們在清潔皮膚的時候注意水溫不要(yao)過熱，不然的話會(hui)導致(zhi)肌膚水分的流失，還(huan)有(you)就(jiu)是，每(mei)次洗(xi)完(wan)臉(lian)后要(yao)記(ji)得立刻拍上化(hua)妝水補(bu)充(chong)水分，并且(qie)不能忘了(le)用乳液來進行鎖(suo)水。

2、包里隨時準備補(bu)水(shui)噴霧

我們在空調房里的時候(hou)是肌膚水分流(liu)失最快的時候(hou)，所以在你工作之際不妨定時使用補(bu)水噴(pen)霧為肌膚補(bu)充水分，而且這樣一來還有(you)提神和緩解疲勞(lao)的效果哦。

3、保證(zheng)充足的飲水量

避免身體缺水和肌(ji)膚(fu)缺水最直(zhi)接(jie)的方法就是(shi)喝(he)水，一般情況下，我(wo)們除了要保(bao)證每天必須飲用(yong)的八大杯水外，還(huan)應該多多食用(yong)各種蔬(shu)菜和水果。

4、定期用面膜進行保濕

保(bao)濕面(mian)膜(mo)的(de)使(shi)用是肌膚緊(jin)急補水的(de)手段，一般情(qing)況下我們需(xu)要一周做一到兩(liang)次的(de)保(bao)濕面(mian)膜(mo)來補充皮膚的(de)水分。