一、夏季是補水還是保濕

補水和(he)保濕(shi)同(tong)樣重要(yao)。

補水是通過護膚品中(zhong)水(shui)分來(lai)提高皮膚的(de)含水(shui)量，從(cong)而維持(chi)皮膚的(de)水(shui)油(you)平(ping)衡(heng)。而我(wo)們臉(lian)部皮膚經常暴露下(xia)外界環境下(xia)，高溫(wen)或者干燥的(de)空氣都會讓(rang)臉(lian)上的(de)水(shui)分流失的(de)很快，也(ye)就可以(yi)解釋為什么補水(shui)皮膚還是會慢(man)慢(man)變干。當然不是。補水(shui)是肌膚維持(chi)水(shui)油(you)平(ping)衡(heng)的(de)關鍵。但是光(guang)補水(shui)只(zhi)能讓(rang)水(shui)分停留在皮膚表層，要注意皮膚的(de)保濕(shi)才能真正的(de)維持(chi)皮膚的(de)水(shui)分。所以(yi)夏季補水(shui)和保濕(shi)同樣(yang)重(zhong)要。

二、夏季怎么補水

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1、多喝(he)水，讓身體喝(he)飽水

夏季本身出汗多，水(shui)(shui)分流失快(kuai)，長期(qi)在(zai)空調房也容易導致肌膚(fu)干燥(zao)，因此(ci)要特(te)別注(zhu)意多喝(he)水(shui)(shui)。早(zao)起(qi)后在(zai)沒(mei)有(you)進食前喝(he)杯溫開水(shui)(shui)，可以(yi)(yi)有(you)效清(qing)理(li)腸道，給干燥(zao)一(yi)夜(ye)的肌膚(fu)滋潤。一(yi)個成年人每天至少喝(he)2500-3000ml水(shui)(shui)，也就是常說(shuo)的“八杯水(shui)(shui)”，可以(yi)(yi)為肌膚(fu)補充養分，堅持多喝(he)水(shui)(shui)可以(yi)(yi)讓皮膚(fu)保持水(shui)(shui)嫩濕潤哦。

2、巧用洗面奶(nai)，注意洗臉次(ci)數

夏季很多人喜(xi)歡(huan)在出汗(han)或者臉(lian)(lian)上有油光時候，用冷水直接洗(xi)臉(lian)(lian)，覺得洗(xi)完(wan)之(zhi)后(hou)很干爽。其(qi)實不然，洗(xi)臉(lian)(lian)次(ci)(ci)數過(guo)多的(de)話，反而(er)會破壞肌膚(fu)的(de)皮脂膜(mo)，如果沒有及時做(zuo)好保(bao)濕工作，更容(rong)易(yi)使(shi)水分(fen)流(liu)失。因(yin)此每日洗(xi)臉(lian)(lian)次(ci)(ci)數最好不要超過(guo)三次(ci)(ci)，用適合自己(ji)膚(fu)質的(de)保(bao)濕洗(xi)面奶洗(xi)臉(lian)(lian)，徹底洗(xi)干凈之(zhi)后(hou)涂抹(mo)保(bao)濕水或者保(bao)濕乳(ru)液。

3、夏日保濕(shi)面膜不(bu)可少

很(hen)多(duo)女明星保(bao)持肌膚嫩(nen)滑(hua)的方(fang)法就(jiu)是敷面膜(mo)(mo)(mo)(mo)，一般來說，一周(zhou)之內敷3-5次面膜(mo)(mo)(mo)(mo)，就(jiu)可(ke)以維(wei)持肌膚的彈力肌，給肌膚滿滿的水分哦。敷面膜(mo)(mo)(mo)(mo)一般選擇在晚(wan)上(shang)，在徹(che)底清洗完(wan)臉部之后，就(jiu)可(ke)以安心舒服地敷面膜(mo)(mo)(mo)(mo)。市面上(shang)還(huan)有很(hen)多(duo)免洗面膜(mo)(mo)(mo)(mo)，敷完(wan)面膜(mo)(mo)(mo)(mo)再(zai)美美地睡一覺，隔天會發現肌膚變得光滑(hua)水潤，容易(yi)上(shang)妝(zhuang)哦。

4、曬后修復(fu)要重視，補水抗干很重要

氣溫(wen)炎熱干燥的季(ji)節(jie)，肌(ji)(ji)膚(fu)水分(fen)流失(shi)快，并(bing)且(qie)在烈日下容(rong)易被曬傷，因(yin)此，除了日常對肌(ji)(ji)膚(fu)做好防曬工(gong)作(zuo)之外，曬后(hou)(hou)的修(xiu)(xiu)復(fu)工(gong)作(zuo)也要重視(shi)。選(xuan)擇(ze)(ze)保濕(shi)成(cheng)分(fen)的化妝水或者曬后(hou)(hou)修(xiu)(xiu)復(fu)精華液，可(ke)以(yi)保持肌(ji)(ji)膚(fu)水潤。除此之外，對蘆(lu)薈(hui)不過(guo)敏(min)的童鞋(xie)們也可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)使(shi)用蘆(lu)薈(hui)膠涂抹(mo)肌(ji)(ji)膚(fu)，可(ke)以(yi)補水抗干哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護膚工作要(yao)到位

這就(jiu)要(yao)(yao)求我們在清潔皮膚的時候注意水溫不要(yao)(yao)過熱，不然的話會(hui)導致肌(ji)膚水分(fen)的流失(shi)，還有(you)就(jiu)是，每次洗完臉后要(yao)(yao)記得(de)立(li)刻拍上化(hua)妝(zhuang)水補充水分(fen)，并且(qie)不能忘了用乳液來進(jin)行鎖水。

2、包里隨時準備補水噴霧

我們在空(kong)調(diao)房里的(de)時(shi)(shi)候(hou)是肌(ji)膚水分流(liu)失(shi)最快的(de)時(shi)(shi)候(hou)，所以(yi)在你工作之際不妨(fang)定時(shi)(shi)使用補(bu)水噴霧為肌(ji)膚補(bu)充(chong)水分，而(er)且這樣一來(lai)還有提神和(he)緩解疲勞的(de)效果哦。

3、保證(zheng)充足(zu)的(de)飲水量

避免身體缺(que)水(shui)(shui)(shui)(shui)和(he)(he)肌膚缺(que)水(shui)(shui)(shui)(shui)最直接的方(fang)法(fa)就(jiu)是喝水(shui)(shui)(shui)(shui)，一(yi)般情況下，我們除了(le)要保(bao)證(zheng)每天必須飲用(yong)(yong)的八大杯(bei)水(shui)(shui)(shui)(shui)外，還應該多(duo)多(duo)食(shi)用(yong)(yong)各種蔬菜和(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)果。

4、定期用面膜進行保濕

保濕面膜的(de)(de)(de)使用(yong)是肌膚緊急補水(shui)的(de)(de)(de)手(shou)段，一般情(qing)況下我(wo)們需要(yao)一周(zhou)做一到兩次的(de)(de)(de)保濕面膜來補充皮膚的(de)(de)(de)水(shui)分。