天(tian)氣熱的時候,最適(shi)合去哪里(li),答(da)案毋庸置疑,水邊咯。既然要(yao)去水邊,自然馬虎(hu)不得,除了和防曬相關的種(zhong)種(zhong),一(yi)套合格的泳(yong)衣(yi)(yi)(yi)也非(fei)常重要(yao)。泳(yong)衣(yi)(yi)(yi)十大品牌排行(xing)榜,為您推薦泳(yong)衣(yi)(yi)(yi)泳(yong)褲(ku)影響力(li)品牌。選擇一(yi)款舒(shu)適(shi)美(mei)麗的泳(yong)衣(yi)(yi)(yi),美(mei)美(mei)的去玩吧(ba)。以下為您推薦泳裝十大品牌。
游泳熱身:應該熱(re)(re)身(shen)10到15分鐘,活動關節以(yi)及各(ge)部位肌肉,防止入(ru)水(shui)(shui)過冷而抽筋。游泳前進(jin)行溫水(shui)(shui)沐(mu)浴后再入(ru)水(shui)(shui),就不會感覺很冷。因(yin)為溫水(shui)(shui)沐(mu)浴(在30-40℃之間)能(neng)夠帶走身(shen)上的(de)部分熱(re)(re)量,這樣(yang)會使(shi)你的(de)體溫接近水(shui)(shui)池中(zhong)的(de)溫度(一般為27℃左右)。
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