1、游泳前先準備幾個夾頭(tou)發的夾子，要扁(bian)的，越扁(bian)越好，長點的也好。

2、換完泳衣了(le)，就把頭(tou)發往上盤，都(dou)(dou)(dou)盤到(dao)頭(tou)頂，記得盤的(de)要均勻，別都(dou)(dou)(dou)把頭(tou)發盤到(dao)一個點了(le)，不然會看上去凸起來(lai)的(de)，盡量弄緊點，然后用(yong)夾(jia)(jia)(jia)子夾(jia)(jia)(jia)住，夾(jia)(jia)(jia)得它(ta)都(dou)(dou)(dou)塌(ta)下(xia)去，緊帖頭(tou)皮，盡量別讓它(ta)太蓬松，基(ji)本上幾個夾(jia)(jia)(jia)子就可以了(le)，把頭(tou)發都(dou)(dou)(dou)壓住頭(tou)皮（有(you)一點發尾垂下(xia)來(lai)也(ye)不怕(pa)）

3、拿(na)起(qi)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)的(de)進(jin)(jin)候要(yao)注意它中間的(de)那條棱，這條棱要(yao)對著眉(mei)心。用雙(shuang)手(shou)微握拳(quan)伸進(jin)(jin)泳帽(mao)(mao)(mao)，將泳帽(mao)(mao)(mao)撐開、然后(hou)由(you)頭(tou)(tou)頂往下戴(dai)。不要(yao)用指甲撐，以(yi)免用破。記得把(ba)頭(tou)(tou)發都(dou)套住(zhu)，有一點的(de)發尾(wei)套不住(zhu)也正常，然后(hou)把(ba)發尾(wei)慢慢的(de)用手(shou)抓住(zhu)塞(sai)進(jin)(jin)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)里(li)，不需要(yao)怎么整齊(qi)的(de)，把(ba)頭(tou)(tou)發塞(sai)進(jin)(jin)去就可(ke)以(yi)了(le)。下水前(qian)沖濕頭(tou)(tou)發再戴(dai)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)，頭(tou)(tou)發較容(rong)易收攏(long)到帽(mao)(mao)(mao)子(zi)里(li)，同時也可(ke)以(yi)增加和帽(mao)(mao)(mao)子(zi)之間的(de)摩(mo)擦(ca)。

泳帽要蓋住耳朵嗎

很(hen)多運動員會為(wei)了(le)進一步減少阻(zu)力而把(ba)耳(er)朵(duo)遮住，也有很(hen)多人覺得(de)把(ba)耳(er)朵(duo)套(tao)住很(hen)不舒服，這點因人而定(ding)就好了(le)。如果要蓋住耳(er)朵(duo)，在把(ba)頭發塞進泳帽(mao)后(hou)，調整到完全可以舒服的拉伸覆蓋整個耳(er)朵(duo)就可以了(le)。

1、 泳帽使用完(wan)畢(bi)后及時(shi)用清水洗滌、晾干。避免陽光暴曬(shai)，以防(fang)材質老化。

2、時間久(jiu)了(le)，泳帽表面容易結污垢，可以(yi)用軟布沾濕(shi)了(le)沐(mu)浴液或者(zhe)洗發水稍做清洗。

3、 長(chang)期(qi)不用(yong)(yong)泳(yong)帽(mao)(mao)時，要注(zhu)意存放(fang)。有一個防止(zhi)泳(yong)帽(mao)(mao)老(lao)化的小秘訣(jue)，就(jiu)是用(yong)(yong)爽(shuang)身粉(fen)將泳(yong)帽(mao)(mao)內外涂上一層后再收放(fang)起來，這樣即(ji)便放(fang)上一年半載泳(yong)帽(mao)(mao)也不會(hui)老(lao)化。

顏色和款式

最好還是(shi)跟(gen)泳衣顏色配套或相(xiang)近(jin)，不過(guo)現在的花色和(he)款式很(hen)多，也可以選擇一些很(hen)醒目(mu)很(hen)炫的走高調(diao)路線，絕對賺得回(hui)頭(tou)率。

試戴

泳帽分(fen)為兒(er)童款和成人(ren)款。一般(ban)來(lai)說成人(ren)款大多都是(shi)(shi)均碼，所以很多人(ren)認(ren)為試不試戴都無所謂(wei)了(le)，但是(shi)(shi)個(ge)人(ren)意(yi)見還是(shi)(shi)試戴一下，這樣可以看(kan)看(kan)是(shi)(shi)否戴著(zhu)舒服，檢查有(you)沒有(you)破損(sun)情況。

材質

現在市(shi)面上有多重泳(yong)帽材質(zhi)，特性、舒適(shi)程度和(he)價格(ge)都有所不同，根據實際(ji)情況選(xuan)擇合適(shi)的泳(yong)帽材質(zhi)。

泳帽什么材質好

1、氨綸泳帽：透氣，手感很軟，戴起來也舒(shu)服。不過防水性差，還(huan)是比較適(shi)合小朋友(you)玩水的時候戴，價(jia)格便宜。

2、橡膠泳帽(mao)：防水好(hao)，比(bi)較硬，但(dan)是戴起來很緊，頭皮悶，還會在腦門上留(liu)下(xia)一圈(quan)紅印，現在已(yi)經比(bi)較少用了。

3、硅(gui)膠泳帽：是現在(zai)最為(wei)普(pu)遍的(de)。在(zai)泳帽的(de)設(she)計上最大化(hua)的(de)減小阻(zu)力。不透水，不容易裂、粘或老化(hua)變形。泳帽內部的(de)顆(ke)粒設(she)計,具有防滑作(zuo)用(yong)，戴起來也(ye)比較舒服。

4、錦(jin)綸泳帽：貼身舒適，阻力小(xiao)，能提高游泳速度；吸濕性(xing)和(he)染色性(xing)好，具有(you)耐堿耐還(huan)原性(xing)的作用；回(hui)彈性(xing)能好，多次拉伸仍(reng)能回(hui)到原樣。

5、布(bu)料泳(yong)帽(mao)：不勒頭，比(bi)較松，舒適，但(dan)是(shi)不防(fang)水，對頭發不好(hao)。