1、游泳前先準(zhun)備幾(ji)個(ge)夾(jia)頭(tou)發(fa)的夾(jia)子(zi)，要扁的，越扁越好，長點的也好。

2、換完泳衣了，就(jiu)把頭(tou)發往上(shang)盤(pan)，都盤(pan)到頭(tou)頂，記得盤(pan)的(de)要均勻，別都把頭(tou)發盤(pan)到一個點了，不然會(hui)看上(shang)去凸起來(lai)的(de)，盡量弄緊點，然后用夾(jia)子夾(jia)住，夾(jia)得它都塌下(xia)去，緊帖頭(tou)皮(pi)，盡量別讓它太(tai)蓬松，基本上(shang)幾個夾(jia)子就(jiu)可以了，把頭(tou)發都壓住頭(tou)皮(pi)（有一點發尾垂下(xia)來(lai)也不怕）

3、拿起帽(mao)子的(de)進(jin)候要注意它中(zhong)間(jian)的(de)那條棱，這條棱要對著眉心(xin)。用雙手微握拳伸進(jin)泳帽(mao)，將(jiang)泳帽(mao)撐(cheng)開、然后由(you)頭(tou)(tou)頂往(wang)下戴(dai)。不要用指甲(jia)撐(cheng)，以免用破。記得把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)都(dou)套(tao)住，有一(yi)點(dian)的(de)發(fa)(fa)尾套(tao)不住也(ye)(ye)正常，然后把發(fa)(fa)尾慢慢的(de)用手抓住塞(sai)(sai)進(jin)帽(mao)子里(li)，不需要怎么整齊(qi)的(de)，把頭(tou)(tou)發(fa)(fa)塞(sai)(sai)進(jin)去就可以了。下水前沖濕頭(tou)(tou)發(fa)(fa)再戴(dai)帽(mao)子，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)較容易收(shou)攏到帽(mao)子里(li)，同時也(ye)(ye)可以增加(jia)和(he)帽(mao)子之間(jian)的(de)摩擦。

泳帽要蓋住耳朵嗎

很(hen)多(duo)運動員會為了進一(yi)步減少阻力(li)而把(ba)耳朵(duo)遮住(zhu)，也有很(hen)多(duo)人(ren)覺得把(ba)耳朵(duo)套住(zhu)很(hen)不(bu)舒服，這點因人(ren)而定就好了。如(ru)果要(yao)蓋住(zhu)耳朵(duo)，在把(ba)頭發塞進泳帽后(hou)，調整到完全可(ke)(ke)以舒服的拉伸覆蓋整個耳朵(duo)就可(ke)(ke)以了。

1、 泳帽使用(yong)完畢后及時(shi)用(yong)清水(shui)洗滌(di)、晾干。避免(mian)陽光暴曬，以防材質老(lao)化。

2、時間久了，泳帽表面容易(yi)結污垢，可(ke)以(yi)用軟布(bu)沾濕了沐浴液或者洗發水稍做(zuo)清洗。

3、 長期(qi)不用泳(yong)帽時(shi)，要注意(yi)存放。有一(yi)個防止(zhi)泳(yong)帽老(lao)(lao)化的小秘(mi)訣，就是(shi)用爽(shuang)身粉將泳(yong)帽內外涂上(shang)一(yi)層后(hou)再收放起來，這樣即(ji)便放上(shang)一(yi)年半載泳(yong)帽也(ye)不會老(lao)(lao)化。

顏色和款式

最好還是跟(gen)泳衣顏色配套(tao)或相近，不過現在的花色和款式很多(duo)，也可(ke)以選(xuan)擇一些很醒(xing)目很炫的走高調路線，絕(jue)對賺得回(hui)頭率。

試戴

泳(yong)帽分為(wei)兒童款和成(cheng)(cheng)人款。一般來說成(cheng)(cheng)人款大多都是(shi)均碼，所以很多人認(ren)為(wei)試不試戴都無所謂(wei)了(le)，但是(shi)個人意(yi)見還(huan)是(shi)試戴一下，這樣可以看(kan)看(kan)是(shi)否(fou)戴著舒服，檢(jian)查有沒有破損情(qing)況。

材質

現在市面上有(you)多重泳帽(mao)材質(zhi)，特性、舒(shu)適程度和價格(ge)都有(you)所不同(tong)，根據實際(ji)情況(kuang)選擇合適的泳帽(mao)材質(zhi)。

泳帽什么材質好

1、氨綸泳帽：透氣，手感很軟，戴起來也(ye)舒服。不過防水(shui)性差(cha)，還(huan)是比較適合小朋友玩(wan)水(shui)的時候戴，價(jia)格便宜。

2、橡(xiang)膠泳(yong)帽(mao)：防水好，比(bi)(bi)較(jiao)硬，但是戴起來(lai)很(hen)緊，頭皮悶，還會在腦門(men)上(shang)留下一(yi)圈(quan)紅印，現在已經比(bi)(bi)較(jiao)少用了。

3、硅(gui)膠泳(yong)(yong)帽：是現(xian)在最為普遍(bian)的(de)(de)。在泳(yong)(yong)帽的(de)(de)設計(ji)(ji)上最大化(hua)的(de)(de)減小(xiao)阻(zu)力。不透水，不容(rong)易裂(lie)、粘或老化(hua)變形。泳(yong)(yong)帽內部(bu)的(de)(de)顆粒設計(ji)(ji),具(ju)有防滑作(zuo)用，戴(dai)起來也比較舒(shu)服。

4、錦綸泳(yong)帽：貼身舒適，阻(zu)力小，能(neng)提高游泳(yong)速度；吸濕性(xing)和染(ran)色性(xing)好(hao)，具有耐堿耐還原(yuan)性(xing)的作用；回彈性(xing)能(neng)好(hao)，多次拉伸仍能(neng)回到原(yuan)樣。

5、布料泳(yong)帽：不勒(le)頭，比較松，舒(shu)適，但是不防水，對(dui)頭發不好。