一、什么是滑雪杖

滑(hua)雪杖是(shi)我們滑(hua)雪時用來支撐前(qian)進、控制平衡、引導變向(xiang)、支撐身體的工(gong)(gong)具。除跳臺(tai)滑(hua)雪、空中技巧滑(hua)雪、單板滑(hua)雪外，其他項目都(dou)使用滑(hua)雪杖，是(shi)滑(hua)雪者控制重心必不可少的一件工(gong)(gong)具。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪板(ban)在雪面(mian)上(shang)站穩時，滑雪杖能(neng)及時支(zhi)撐協助(zhu)維持平衡。

2、滑雪(xue)板速(su)度不快時，奮(fen)力(li)撐動(dong)滑雪(xue)杖能為之加(jia)速(su)。

3、滑雪(xue)板轉彎(wan)時(shi)，滑雪(xue)杖配(pei)合引伸(shen)，點杖前導，促(cu)進體重的有效轉換。

4、滑雪板(ban)在登山、遠行等(deng)運行中(zhong)，滑雪杖起到支(zhi)撐與推進(jin)的作用。

5、滑雪(xue)板特技作秀時，滑雪(xue)杖也(ye)隨之翩翩起舞，參與(yu)美(mei)的(de)造型(xing)。

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三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑(hua)雪(xue)杖的長度在90——125cm左右，滑(hua)雪(xue)時(shi)可以(yi)根(gen)據身高來選擇，男生(sheng)以(yi)身高減(jian)(jian)50cm，女生(sheng)以(yi)身高減(jian)(jian)45cm，即為適用(yong)的滑(hua)雪(xue)杖長度。

我(wo)們在選擇時(shi)應以質(zhi)輕(qing)、不易斷折、平(ping)衡感好(hao)、適(shi)合(he)自己(ji)身(shen)高(gao)為(wei)原則(ze)。一般由攔雪輪起(qi)算，最長(chang)不過肩，最短不低于脅(xie)下。可(ke)將(jiang)于穿過皮手(shou)(shou)環，握(wo)杖揮動稱手(shou)(shou)為(wei)佳。

滑(hua)雪杖(zhang)一般分(fen)為高(gao)山杖(zhang)、越野杖(zhang)和(he)自由(you)滑(hua)雪芭蕾杖(zhang)。一般以本(ben)人手臂下垂后(hou)肘部距地(di)面的高(gao)度(du)作(zuo)為選擇(ze)滑(hua)雪杖(zhang)的長度(du)。初學(xue)者可(ke)選擇(ze)稍長一點的滑(hua)雪杖(zhang)，待技(ji)術提高(gao)后(hou)，再選擇(ze)短一些的滑(hua)雪杖(zhang)。

四、滑雪杖的使用方法

1、點杖之前(qian)或點杖之后(hou)，都應將持(chi)杖的(de)雙手控制在腰(yao)部前(qian)外側。杖桿與杖尖慣(guan)性落于體后(hou)是正常的(de)，但也應盡快提到體前(qian)，準備點杖。

2、點杖的位(wei)置通(tong)常(chang)在轉(zhuan)彎(wan)內(nei)側(ce)雪板(ban)的，固(gu)定器前部的外前側(ce)。

3、點杖的(de)力來自(zi)前臂和腕部(bu)，不(bu)可用上臂點杖，類似用錘子釘釘子的(de)感覺。

4、準備點杖(zhang)時，杖(zhang)尖可向前(qian)斜一點，但是(shi)實際(ji)上在點杖(zhang)的瞬間，杖(zhang)桿與(yu)雪面是(shi)垂直的，這樣(yang)才能(neng)用上力，收(shou)到點杖(zhang)的效果(guo)。

5、點杖之后(hou)，手部不能向后(hou)下方(fang)撤甩(shuai)，運行(xing)方(fang)向應(ying)與上體的(de)外傾方(fang)向基本一致。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了使猾雪杖撐動有力(li)和(he)不易從手(shou)中(zhong)脫離(li)，可(ke)在桿(gan)的頂(ding)端鉆一個(ge)(ge)孔或直接(jie)固(gu)定上一根(gen)長環形(xing)條帶，將手(shou)從下面套在里(li)面，把桿(gan)和(he)環形(xing)帶一起(qi)握住，這一個(ge)(ge)部位(wei)叫(jiao)做握把處，環形(xing)條帶叫(jiao)握革。

2、為(wei)了克服在深雪(xue)中滑雪(xue)杖擂得過深、不(bu)便使(shi)用甚至無法使(shi)用的(de)困難，可在桿的(de)底(di)部距下端7-10厘(li)米處安裝(zhuang)一個(ge)雪(xue)輪，這(zhe)樣就限制了雪(xue)杖擂入雪(xue)中的(de)深度，保(bao)證充分發揮雪(xue)杖的(de)作(zuo)用。

3、為(wei)了使(shi)滑雪杖在冰硬的雪面上仍(reng)能撐動，下端裝(zhuang)上一個金屬尖是必要的。

4、滑雪杖的(de)桿體應選用堅實的(de)木質桿或合金鋁管，選用空(kong)心竹桿為(wei)佳，桿的(de)直徑(jing)為(wei)15-30毫米，上下等粗或上端略粗。