一、什么是滑雪杖

滑雪(xue)(xue)(xue)杖(zhang)是我們滑雪(xue)(xue)(xue)時(shi)用來(lai)支撐前進、控(kong)制平衡、引導變向、支撐身體的(de)工具(ju)(ju)。除(chu)跳臺滑雪(xue)(xue)(xue)、空中技巧滑雪(xue)(xue)(xue)、單板滑雪(xue)(xue)(xue)外，其(qi)他項目都(dou)使用滑雪(xue)(xue)(xue)杖(zhang)，是滑雪(xue)(xue)(xue)者控(kong)制重(zhong)心(xin)必不(bu)可少(shao)的(de)一(yi)件工具(ju)(ju)。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑(hua)雪(xue)板在(zai)雪(xue)面(mian)上站(zhan)穩時，滑(hua)雪(xue)杖能(neng)及(ji)時支撐協助維(wei)持平衡。

2、滑雪板(ban)速度(du)不快時，奮力(li)撐動滑雪杖能為(wei)之加速。

3、滑雪(xue)板轉(zhuan)彎時，滑雪(xue)杖(zhang)配合引伸(shen)，點杖(zhang)前(qian)導(dao)，促進體重的有效轉(zhuan)換。

4、滑雪板(ban)在登(deng)山、遠行(xing)等運行(xing)中，滑雪杖起到支撐(cheng)與推(tui)進(jin)的作用。

5、滑(hua)雪板特技作秀時，滑(hua)雪杖也隨之翩(pian)翩(pian)起(qi)舞(wu)，參與美(mei)的造型。

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三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑雪(xue)杖的長度在90——125cm左右(you)，滑雪(xue)時可(ke)以(yi)根據身高來選擇(ze)，男生(sheng)以(yi)身高減(jian)50cm，女生(sheng)以(yi)身高減(jian)45cm，即(ji)為適(shi)用(yong)的滑雪(xue)杖長度。

我們在選擇時應以質輕、不易斷折、平衡感好、適(shi)合自己身高為(wei)原則。一(yi)般(ban)由攔雪輪起算，最長不過(guo)肩，最短不低于(yu)脅下(xia)。可將于(yu)穿過(guo)皮手環，握杖揮(hui)動稱手為(wei)佳。

滑雪杖(zhang)(zhang)一般分為高山杖(zhang)(zhang)、越野杖(zhang)(zhang)和自由(you)滑雪芭(ba)蕾杖(zhang)(zhang)。一般以本人手臂下垂后肘部距地(di)面的高度作為選(xuan)擇滑雪杖(zhang)(zhang)的長度。初學者(zhe)可選(xuan)擇稍長一點的滑雪杖(zhang)(zhang)，待技術提高后，再選(xuan)擇短一些的滑雪杖(zhang)(zhang)。

四、滑雪杖的使用方法

1、點杖之前或點杖之后(hou)，都應將持(chi)杖的(de)雙手控制(zhi)在腰部前外(wai)側。杖桿與杖尖慣(guan)性落于體后(hou)是正常的(de)，但也應盡快提到(dao)體前，準備點杖。

2、點(dian)杖的位(wei)置通(tong)常在轉(zhuan)彎內側雪板的，固定(ding)器前部的外前側。

3、點杖(zhang)的(de)力來自前(qian)臂和腕(wan)部，不可用(yong)上(shang)臂點杖(zhang)，類似用(yong)錘(chui)子釘釘子的(de)感覺。

4、準備點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)時，杖(zhang)(zhang)尖(jian)可向(xiang)前(qian)斜一點(dian)(dian)，但是實際(ji)上在(zai)點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)的瞬間，杖(zhang)(zhang)桿與雪面是垂直的，這樣(yang)才能用上力，收到點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)的效果。

5、點杖(zhang)之后，手部不(bu)能向(xiang)后下方(fang)撤甩，運行方(fang)向(xiang)應(ying)與上體的(de)外傾方(fang)向(xiang)基本一(yi)致。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了使猾雪杖撐(cheng)動(dong)有力(li)和(he)不易從手中脫離，可在(zai)桿(gan)的頂端(duan)鉆一(yi)(yi)個孔或(huo)直接固定上一(yi)(yi)根長環形條帶(dai)，將手從下面套在(zai)里面，把(ba)桿(gan)和(he)環形帶(dai)一(yi)(yi)起握(wo)住，這一(yi)(yi)個部位叫做握(wo)把(ba)處，環形條帶(dai)叫握(wo)革。

2、為了克服在(zai)深(shen)雪中(zhong)滑(hua)雪杖(zhang)擂得過深(shen)、不便使用(yong)甚(shen)至無(wu)法使用(yong)的(de)困難，可在(zai)桿的(de)底(di)部距下端7-10厘米處安(an)裝一個雪輪，這樣(yang)就限(xian)制了雪杖(zhang)擂入雪中(zhong)的(de)深(shen)度，保證充(chong)分發揮雪杖(zhang)的(de)作用(yong)。

3、為了(le)使滑雪杖在冰硬的雪面上(shang)仍(reng)能撐動，下端裝上(shang)一個金屬尖是必(bi)要(yao)的。

4、滑雪杖的桿(gan)(gan)體應選(xuan)用堅實(shi)的木(mu)質桿(gan)(gan)或合金鋁管，選(xuan)用空心竹桿(gan)(gan)為佳，桿(gan)(gan)的直徑為15-30毫米，上下等(deng)粗或上端略粗。