一、什么是滑雪杖

滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)杖是我們滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)時用(yong)來支(zhi)撐前(qian)進、控(kong)制(zhi)平衡、引(yin)導(dao)變向(xiang)、支(zhi)撐身體的工(gong)(gong)具。除(chu)跳臺滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)、空中(zhong)技(ji)巧滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)、單板滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)外，其他項(xiang)目(mu)都使用(yong)滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)杖，是滑(hua)(hua)雪(xue)(xue)(xue)者控(kong)制(zhi)重心必不可(ke)少的一件(jian)工(gong)(gong)具。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪(xue)板在雪(xue)面上站穩時，滑雪(xue)杖能及時支(zhi)撐協(xie)助維持平衡。

2、滑(hua)雪板速(su)度不快時(shi)，奮力撐動滑(hua)雪杖能(neng)為(wei)之加速(su)。

3、滑雪(xue)板轉(zhuan)彎時，滑雪(xue)杖配(pei)合(he)引(yin)伸，點杖前導，促進體重(zhong)的有效(xiao)轉(zhuan)換。

4、滑(hua)雪板在登山(shan)、遠行(xing)等運行(xing)中，滑(hua)雪杖(zhang)起到(dao)支撐與推(tui)進的作用。

5、滑雪板特技作秀(xiu)時，滑雪杖(zhang)也隨(sui)之翩翩起舞，參與美的造型。

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三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑雪杖(zhang)的長度(du)在90——125cm左右(you)，滑雪時可以(yi)根(gen)據身(shen)高(gao)來(lai)選擇(ze)，男生以(yi)身(shen)高(gao)減(jian)50cm，女(nv)生以(yi)身(shen)高(gao)減(jian)45cm，即為適用的滑雪杖(zhang)長度(du)。

我們(men)在(zai)選擇時應以質輕、不(bu)易斷折、平衡感好、適合自己(ji)身高為(wei)原則。一般(ban)由(you)攔雪輪起算(suan)，最長(chang)不(bu)過(guo)肩，最短不(bu)低于脅(xie)下。可將于穿過(guo)皮手環(huan)，握杖揮動稱手為(wei)佳。

滑(hua)雪(xue)杖一般分為(wei)高山杖、越野杖和自由滑(hua)雪(xue)芭蕾杖。一般以本人手臂(bei)下垂后肘部距地面的高度作為(wei)選(xuan)(xuan)擇(ze)滑(hua)雪(xue)杖的長度。初學(xue)者可選(xuan)(xuan)擇(ze)稍長一點的滑(hua)雪(xue)杖，待技(ji)術提(ti)高后，再選(xuan)(xuan)擇(ze)短一些的滑(hua)雪(xue)杖。

四、滑雪杖的使用方法

1、點杖(zhang)之前(qian)或點杖(zhang)之后(hou)，都應(ying)將持杖(zhang)的(de)雙手控(kong)制在腰部前(qian)外側(ce)。杖(zhang)桿與杖(zhang)尖慣性落于體(ti)后(hou)是正常的(de)，但也應(ying)盡(jin)快提到體(ti)前(qian)，準備點杖(zhang)。

2、點杖的位置通常(chang)在轉彎內側雪板的，固定器前部的外前側。

3、點杖(zhang)的力來自(zi)前臂和腕部，不可用(yong)上臂點杖(zhang)，類似用(yong)錘子釘釘子的感覺。

4、準(zhun)備點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)(zhang)時，杖(zhang)(zhang)(zhang)尖可(ke)向前斜一點(dian)(dian)，但是(shi)實(shi)際上在(zai)點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)(zhang)的瞬(shun)間，杖(zhang)(zhang)(zhang)桿與雪面是(shi)垂直的，這樣才能用(yong)上力(li)，收(shou)到(dao)點(dian)(dian)杖(zhang)(zhang)(zhang)的效果。

5、點杖之后，手部不能向后下方(fang)撤甩，運行(xing)方(fang)向應與上(shang)體的(de)外(wai)傾方(fang)向基本一致(zhi)。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了使猾雪杖撐動有力和不(bu)易(yi)從手中脫離，可在桿的(de)頂端鉆(zhan)一(yi)個(ge)孔或直接固定上一(yi)根長環(huan)形(xing)條帶，將(jiang)手從下面套在里面，把(ba)桿和環(huan)形(xing)帶一(yi)起握住，這一(yi)個(ge)部位(wei)叫做握把(ba)處，環(huan)形(xing)條帶叫握革。

2、為了克服在(zai)深(shen)(shen)雪(xue)(xue)中(zhong)滑雪(xue)(xue)杖(zhang)(zhang)擂得過深(shen)(shen)、不便使用甚至無法使用的困難，可在(zai)桿的底部距下端(duan)7-10厘米(mi)處安裝(zhuang)一個(ge)雪(xue)(xue)輪(lun)，這樣就限制了雪(xue)(xue)杖(zhang)(zhang)擂入雪(xue)(xue)中(zhong)的深(shen)(shen)度，保證充分(fen)發(fa)揮雪(xue)(xue)杖(zhang)(zhang)的作用。

3、為了使滑雪(xue)杖在冰硬的(de)雪(xue)面上仍能撐動，下(xia)端裝上一個(ge)金屬尖是(shi)必要的(de)。

4、滑雪(xue)杖的桿(gan)(gan)體應選(xuan)用(yong)堅實的木質(zhi)桿(gan)(gan)或(huo)合(he)金鋁管，選(xuan)用(yong)空心竹(zhu)桿(gan)(gan)為(wei)佳，桿(gan)(gan)的直徑為(wei)15-30毫(hao)米，上(shang)(shang)下等(deng)粗或(huo)上(shang)(shang)端略粗。