一、什么是滑雪杖

滑(hua)雪(xue)(xue)杖(zhang)是我們(men)滑(hua)雪(xue)(xue)時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的工具(ju)。除跳臺滑(hua)雪(xue)(xue)、空(kong)中技巧滑(hua)雪(xue)(xue)、單板滑(hua)雪(xue)(xue)外，其他項目都使用滑(hua)雪(xue)(xue)杖(zhang)，是滑(hua)雪(xue)(xue)者控制重心必(bi)不可少的一件(jian)工具(ju)。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪板(ban)在雪面上站穩時(shi)(shi)，滑雪杖能及(ji)時(shi)(shi)支撐協助維持平衡。

2、滑雪板速度不快時，奮力撐動滑雪杖(zhang)能為之(zhi)加速。

3、滑(hua)(hua)雪(xue)板轉(zhuan)彎時，滑(hua)(hua)雪(xue)杖配合(he)引伸，點杖前導，促(cu)進體重的有效(xiao)轉(zhuan)換。

4、滑(hua)雪板在(zai)登山、遠(yuan)行等運行中，滑(hua)雪杖起到支(zhi)撐與推進的作用。

5、滑雪(xue)板特技作秀時，滑雪(xue)杖也隨之(zhi)翩翩起舞，參(can)與美的造(zao)型。

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三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑(hua)雪杖的長度在(zai)90——125cm左右，滑(hua)雪時(shi)可以根據身(shen)高(gao)來選擇，男生(sheng)以身(shen)高(gao)減50cm，女(nv)生(sheng)以身(shen)高(gao)減45cm，即為適用(yong)的滑(hua)雪杖長度。

我(wo)們在選擇時應以質輕、不易斷(duan)折、平衡感好、適(shi)合自己(ji)身(shen)高(gao)為(wei)原(yuan)則。一般由攔雪輪起算(suan)，最長不過(guo)肩(jian)，最短不低于脅下。可將于穿過(guo)皮手(shou)(shou)環(huan)，握杖揮動稱手(shou)(shou)為(wei)佳。

滑(hua)雪杖(zhang)一般分為(wei)高(gao)(gao)(gao)山杖(zhang)、越野(ye)杖(zhang)和自由滑(hua)雪芭蕾杖(zhang)。一般以本(ben)人(ren)手(shou)臂(bei)下(xia)垂后肘(zhou)部距地面的高(gao)(gao)(gao)度作為(wei)選擇(ze)滑(hua)雪杖(zhang)的長(chang)度。初學者可選擇(ze)稍長(chang)一點(dian)的滑(hua)雪杖(zhang)，待技術提高(gao)(gao)(gao)后，再選擇(ze)短(duan)一些的滑(hua)雪杖(zhang)。

四、滑雪杖的使用方法

1、點(dian)杖(zhang)之前或點(dian)杖(zhang)之后，都應(ying)(ying)將持杖(zhang)的雙手控制(zhi)在腰部前外側。杖(zhang)桿與杖(zhang)尖(jian)慣(guan)性(xing)落于體后是(shi)正常的，但也(ye)應(ying)(ying)盡快提到體前，準備(bei)點(dian)杖(zhang)。

2、點(dian)杖(zhang)的位(wei)置(zhi)通常在轉彎內側雪板的，固(gu)定器前部(bu)的外前側。

3、點(dian)(dian)杖(zhang)的(de)力來自(zi)前臂和腕部，不可用上臂點(dian)(dian)杖(zhang)，類(lei)似用錘子釘(ding)釘(ding)子的(de)感覺。

4、準(zhun)備點杖時，杖尖可(ke)向前斜一點，但是實際上(shang)在(zai)點杖的(de)瞬(shun)間，杖桿與雪面(mian)是垂直(zhi)的(de)，這樣才能(neng)用(yong)上(shang)力，收到點杖的(de)效果。

5、點(dian)杖之后(hou)，手部(bu)不能(neng)向(xiang)后(hou)下方撤甩，運(yun)行(xing)方向(xiang)應(ying)與上(shang)體的外傾方向(xiang)基本一致(zhi)。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了(le)使猾(hua)雪杖撐動有(you)力(li)和不易從手(shou)中(zhong)脫離，可在桿(gan)的頂(ding)端鉆一個孔或(huo)直接固定上一根長(chang)環(huan)形(xing)條帶，將手(shou)從下面(mian)套在里(li)面(mian)，把桿(gan)和環(huan)形(xing)帶一起(qi)握住，這一個部位叫做(zuo)握把處，環(huan)形(xing)條帶叫握革。

2、為了克服在(zai)深雪中滑雪杖(zhang)擂得(de)過深、不便使用甚至無法使用的(de)(de)困難(nan)，可在(zai)桿的(de)(de)底部距下端7-10厘米處安裝一個雪輪，這樣(yang)就(jiu)限(xian)制了雪杖(zhang)擂入雪中的(de)(de)深度(du)，保證充分(fen)發揮雪杖(zhang)的(de)(de)作用。

3、為(wei)了使滑雪杖在冰硬的雪面上仍能(neng)撐動，下(xia)端(duan)裝上一個(ge)金屬尖是必要(yao)的。

4、滑雪(xue)杖的桿(gan)(gan)體應(ying)選用堅(jian)實的木(mu)質桿(gan)(gan)或合金(jin)鋁管，選用空心竹桿(gan)(gan)為佳，桿(gan)(gan)的直徑為15-30毫(hao)米，上下等粗(cu)或上端略(lve)粗(cu)。