堅持(chi)這8個動作(zuo) 女生保(bao)證變漂(piao)亮

NO.01起床后眼(yan)睛(jing)(jing)比較疲困，可以(yi)用手揉捏眼(yan)周皮膚，動作(zuo)要(yao)慢、要(yao)輕輕的(de)，先由內眼(yan)角開始(shi)往外拂平(ping)，不(bu)可以(yi)過于(yu)用力，這樣的(de)輕按和牽拉動作(zuo)會(hui)讓(rang)眼(yan)睛(jing)(jing)的(de)雙(shuang)眼(yan)皮明顯，看上去(qu)神采奕奕。

NO.02記得一定(ding)別用冷水(shui)洗臉(lian)哦，重要的(de)(de)(de)事兒(er)說三遍：溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)，且在洗完臉(lian)后千萬別用毛巾使勁擦，輕把臉(lian)上多余的(de)(de)(de)水(shui)帶走即(ji)可，接著再進行(xing)正常的(de)(de)(de)水(shui)、精華、乳液、霜的(de)(de)(de)步(bu)驟。

NO.03不(bu)滿(man)意(yi)自(zi)己(ji)鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)趴的姑娘，平(ping)時可以(yi)捏(nie)鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)梁，因(yin)為(wei)鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)是(shi)不(bu)是(shi)挺主要(yao)取(qu)決于(yu)軟骨(gu)組織，經常(chang)捏(nie)一下(xia)鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)進行提拉動(dong)作(zuo)，對于(yu)鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)挺直是(shi)有一些輔助(zhu)作(zuo)用(yong)滴(di)，當(dang)然了，鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)好不(bu)好看(kan)也主要(yao)取(qu)決于(yu)期自(zi)身的形狀(zhuang)，并(bing)不(bu)是(shi)每(mei)一款鼻(bi)(bi)(bi)(bi)(bi)子(zi)(zi)只有高高的才好看(kan)。另外呢(ni)，就(jiu)是(shi)需(xu)要(yao)堅持(chi)。

NO.04平日里我們坐立時間(jian)過久(jiu)的(de)(de)話(hua)可(ke)以(yi)(yi)時不(bu)時的(de)(de)進行收(shou)腹(fu)練(lian)(lian)習(xi)，因為如果不(bu)經常(chang)這(zhe)(zhe)么干很容易引起小(xiao)腹(fu)贅(zhui)肉，夏天快到了，小(xiao)贅(zhui)肉長在肚子上是會給你形(xing)象減(jian)分(fen)的(de)(de)，所以(yi)(yi)經常(chang)提醒自己做(zuo)這(zhe)(zhe)個(ge)動作，如果白(bai)天忙(mang)碌，晚上也可(ke)以(yi)(yi)做(zuo)的(de)(de)呀(ya)，以(yi)(yi)仰臥(wo)起坐為主的(de)(de)小(xiao)練(lian)(lian)習(xi)是非常(chang)有效(xiao)的(de)(de)哦(e)。

NO.05電(dian)腦族經(jing)常(chang)(chang)用眼(yan)，恨不得十(shi)幾個(ge)小(xiao)時都(dou)對著電(dian)腦，不是辦公室(shi)工作者(zhe)也有經(jing)常(chang)(chang)熬夜或者(zhe)面對手機的時候(hou)，這樣長期下來就會(hui)造成眼(yan)部出現黑眼(yan)圈啊、眼(yan)袋等問(wen)題，所以需要把小(xiao)時候(hou)我們(men)在課(ke)堂上經(jing)常(chang)(chang)做的東西再搬出來：眼(yan)睛保健(jian)操(cao)！眼(yan)周肌膚是比(bi)較薄而且脆(cui)弱的，不喜歡受到外界刺激，你(ni)應該時常(chang)(chang)給眼(yan)周進(jin)(jin)行按摩(mo)促(cu)進(jin)(jin)循環代謝，早日告別(bie)熊貓眼(yan)哦。

NO.06喜歡游泳(yong)(yong)的妹子身材都是(shi)極好的有(you)木有(you)，不但身上肉少而且顯得特別(bie)勻稱(cheng)，這跟(gen)她們經常做有(you)氧運動(dong)和游泳(yong)(yong)健身是(shi)有(you)關的，游泳(yong)(yong)相(xiang)比較于跑步消耗的熱量還要(yao)大的多，長時間做這個(ge)(ge)運動(dong)可以減肥(fei)，但是(shi)這個(ge)(ge)要(yao)堅(jian)持(chi)下(xia)來(lai)也(ye)是(shi)挺困難的，所(suo)以建(jian)議想要(yao)達(da)到身材勻稱(cheng)并(bing)減肥(fei)目(mu)的的妹子，一定(ding)要(yao)奔著(zhu)興趣去嘗試哦，不然也(ye)有(you)可能會半途而廢(fei)！

NO.07二(er)郎腿(tui)(tui)是(shi)一個不(bu)好的(de)習慣要戒(jie)掉(diao)！如果你蹺二(er)郎腿(tui)(tui)還同時(shi)喜歡踮腳，再(zai)磕著瓜子(zi)的(de)話，這個畫(hua)風也是(shi)醉了。記住哦，這個不(bu)雅動(dong)作(zuo)會(hui)影響(xiang)人的(de)骨骼形(xing)態(tai)，包括脊柱(zhu)脊椎、肌肉(rou)組織、膝蓋(gai)、腳趾關節等部位都會(hui)因為張(zhang)力過大(da)而造成血流不(bu)暢或逆流，形(xing)成血栓，后(hou)期還可能會(hui)遺(yi)留下一些其他(ta)的(de)后(hou)遺(yi)癥(zheng)。

NO.08牙套不是有牙齒問題妹子的專用，如果牙口和嘴型不能令(ling)人滿意的話呢可以(yi)試(shi)試(shi)帶牙套，這個對(dui)于嘴型塑性有幫(bang)助，效果可以(yi)翻倍，當然了要一點(dian)點(dian)苦，可是不吃點(dian)苦又怎么才能得到最完美(mei)的結(jie)果呢是不？