堅持這8個動作(zuo) 女生保證變漂(piao)亮

NO.01起床后眼(yan)睛比較疲(pi)困，可以用手揉捏眼(yan)周皮膚(fu)，動(dong)作(zuo)要(yao)慢(man)、要(yao)輕(qing)輕(qing)的(de)，先由內眼(yan)角開始往外拂平，不(bu)可以過于用力，這樣的(de)輕(qing)按和(he)牽拉動(dong)作(zuo)會讓眼(yan)睛的(de)雙眼(yan)皮明顯(xian)，看上去(qu)神(shen)采(cai)奕奕。

NO.02記得一定別用冷水(shui)洗臉(lian)哦，重要的事(shi)兒說(shuo)三遍：溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)、溫(wen)水(shui)，且在(zai)洗完臉(lian)后(hou)千(qian)萬別用毛(mao)巾(jin)使勁擦，輕把臉(lian)上多余(yu)的水(shui)帶走即(ji)可，接著再進行(xing)正常的水(shui)、精(jing)華、乳液(ye)、霜的步驟(zou)。

NO.03不(bu)(bu)(bu)滿意自己鼻子趴(pa)的姑娘，平時可以(yi)捏鼻梁(liang)，因為(wei)鼻子是(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)挺主要(yao)取(qu)決于(yu)軟骨組(zu)織，經(jing)常捏一下(xia)鼻子進(jin)行提拉動作(zuo)，對于(yu)鼻子挺直是(shi)有(you)(you)一些(xie)輔助作(zuo)用滴(di)，當然(ran)了，鼻子好不(bu)(bu)(bu)好看也主要(yao)取(qu)決于(yu)期自身的形狀，并不(bu)(bu)(bu)是(shi)每(mei)一款鼻子只有(you)(you)高高的才好看。另外呢(ni)，就(jiu)是(shi)需(xu)要(yao)堅持。

NO.04平日里我們坐立時(shi)間(jian)過(guo)久(jiu)的(de)話可以時(shi)不(bu)時(shi)的(de)進行收腹(fu)練(lian)習，因(yin)為如果不(bu)經常這么干(gan)很(hen)容(rong)易引起小(xiao)腹(fu)贅肉，夏(xia)天(tian)快到了，小(xiao)贅肉長在肚子上是(shi)會(hui)給你形象減分的(de)，所以經常提醒自(zi)己做這個(ge)動作，如果白(bai)天(tian)忙碌，晚上也可以做的(de)呀，以仰臥起坐為主的(de)小(xiao)練(lian)習是(shi)非常有效的(de)哦(e)。

NO.05電(dian)腦(nao)族經(jing)常(chang)(chang)(chang)用(yong)眼(yan)(yan)，恨不得十幾個(ge)小(xiao)時都對著電(dian)腦(nao)，不是(shi)辦(ban)公室工(gong)作者也有經(jing)常(chang)(chang)(chang)熬夜或(huo)者面對手機的(de)時候，這樣(yang)長期下來(lai)就(jiu)會造成(cheng)眼(yan)(yan)部出現(xian)黑眼(yan)(yan)圈啊、眼(yan)(yan)袋等(deng)問題，所以需(xu)要把小(xiao)時候我(wo)們在課堂上(shang)經(jing)常(chang)(chang)(chang)做(zuo)的(de)東西(xi)再(zai)搬出來(lai)：眼(yan)(yan)睛保健(jian)操(cao)！眼(yan)(yan)周肌膚是(shi)比較薄而且脆弱的(de)，不喜(xi)歡受到外界刺激，你應該時常(chang)(chang)(chang)給眼(yan)(yan)周進行按摩促進循(xun)環代謝，早日告別熊貓眼(yan)(yan)哦。

NO.06喜歡游(you)泳的(de)(de)(de)妹(mei)子(zi)身(shen)材(cai)都(dou)是(shi)極(ji)好的(de)(de)(de)有(you)木有(you)，不但身(shen)上肉(rou)少而(er)且顯得特別勻稱，這跟她們經常做(zuo)有(you)氧(yang)運動和游(you)泳健身(shen)是(shi)有(you)關的(de)(de)(de)，游(you)泳相比較于跑步(bu)消(xiao)耗的(de)(de)(de)熱量還要(yao)(yao)大的(de)(de)(de)多，長(chang)時間做(zuo)這個(ge)運動可(ke)以減(jian)肥(fei)，但是(shi)這個(ge)要(yao)(yao)堅持下來也(ye)是(shi)挺困難的(de)(de)(de)，所以建議想要(yao)(yao)達到身(shen)材(cai)勻稱并減(jian)肥(fei)目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)妹(mei)子(zi)，一定要(yao)(yao)奔著興趣去嘗試哦，不然也(ye)有(you)可(ke)能會半途而(er)廢！

NO.07二(er)郎腿是一(yi)個不好的(de)習慣要戒(jie)掉(diao)！如(ru)果(guo)你蹺二(er)郎腿還同時喜(xi)歡踮(dian)腳，再磕著瓜子(zi)的(de)話，這(zhe)個畫風也(ye)是醉了。記住哦，這(zhe)個不雅動作會(hui)(hui)(hui)影(ying)響人(ren)的(de)骨骼形態，包括脊(ji)柱脊(ji)椎(zhui)、肌(ji)肉組織、膝蓋、腳趾關節等部位都會(hui)(hui)(hui)因為張力過大而造(zao)成(cheng)血(xue)流(liu)不暢或逆流(liu)，形成(cheng)血(xue)栓，后(hou)期還可能(neng)會(hui)(hui)(hui)遺留下(xia)一(yi)些其(qi)他(ta)的(de)后(hou)遺癥。

NO.08牙(ya)套不(bu)是有(you)牙(ya)齒問題妹子的專用，如果(guo)牙(ya)口和嘴型不(bu)能令人滿意(yi)的話呢可以試試帶牙(ya)套，這個對于嘴型塑性有(you)幫助，效(xiao)果(guo)可以翻倍，當(dang)然了(le)要一點(dian)點(dian)苦，可是不(bu)吃點(dian)苦又怎么才(cai)能得(de)到最完美的結果(guo)呢是不(bu)？