堅持這8個(ge)動(dong)作 女生保證變漂亮

NO.01起床后(hou)眼睛(jing)比較疲(pi)困(kun)，可(ke)以(yi)用手(shou)揉捏眼周皮膚，動作(zuo)要慢、要輕輕的(de)，先由(you)內(nei)眼角開始往外(wai)拂(fu)平，不可(ke)以(yi)過于用力，這(zhe)樣的(de)輕按和(he)牽拉動作(zuo)會讓眼睛(jing)的(de)雙眼皮明顯，看上去神采奕奕。

NO.02記得(de)一定(ding)別(bie)用(yong)冷水(shui)(shui)(shui)洗臉哦(e)，重要的(de)(de)事(shi)兒說(shuo)三遍：溫(wen)水(shui)(shui)(shui)、溫(wen)水(shui)(shui)(shui)、溫(wen)水(shui)(shui)(shui)，且在洗完臉后千萬別(bie)用(yong)毛巾使勁擦，輕把臉上多余的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)帶走即可，接著再進行(xing)正常(chang)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)、精華、乳液、霜(shuang)的(de)(de)步驟。

NO.03不(bu)滿意自己鼻(bi)(bi)子(zi)趴的姑娘，平時可以捏鼻(bi)(bi)梁，因為鼻(bi)(bi)子(zi)是(shi)不(bu)是(shi)挺主(zhu)要(yao)取(qu)決于軟骨(gu)組(zu)織，經常捏一(yi)下鼻(bi)(bi)子(zi)進行提拉動作，對(dui)于鼻(bi)(bi)子(zi)挺直是(shi)有一(yi)些輔助作用滴，當(dang)然了，鼻(bi)(bi)子(zi)好不(bu)好看也主(zhu)要(yao)取(qu)決于期自身(shen)的形(xing)狀，并不(bu)是(shi)每一(yi)款(kuan)鼻(bi)(bi)子(zi)只(zhi)有高高的才好看。另外呢，就是(shi)需要(yao)堅持。

NO.04平日里(li)我們坐立時間過久(jiu)的(de)(de)(de)(de)話可以(yi)(yi)時不時的(de)(de)(de)(de)進(jin)行(xing)收腹練習，因為如果(guo)(guo)不經常(chang)這么(me)干很容易引起小腹贅肉，夏天(tian)快到了，小贅肉長在肚子上是會給你形象(xiang)減(jian)分的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)經常(chang)提醒自己(ji)做(zuo)這個動作，如果(guo)(guo)白天(tian)忙碌，晚上也可以(yi)(yi)做(zuo)的(de)(de)(de)(de)呀，以(yi)(yi)仰臥起坐為主的(de)(de)(de)(de)小練習是非常(chang)有效的(de)(de)(de)(de)哦(e)。

NO.05電腦族(zu)經常(chang)用眼(yan)，恨不得十幾(ji)個小時(shi)都對著電腦，不是辦公室工作者(zhe)(zhe)也有(you)經常(chang)熬夜或者(zhe)(zhe)面(mian)對手機的(de)時(shi)候，這樣長期下來就(jiu)會造成眼(yan)部出現黑眼(yan)圈(quan)啊(a)、眼(yan)袋等(deng)問題，所以需(xu)要把小時(shi)候我們在(zai)課(ke)堂(tang)上經常(chang)做的(de)東西再(zai)搬出來：眼(yan)睛保健操！眼(yan)周肌膚是比(bi)較薄而且脆弱的(de)，不喜歡受到外界刺激，你應該時(shi)常(chang)給眼(yan)周進(jin)(jin)行按摩促進(jin)(jin)循環代謝，早日告別熊貓眼(yan)哦。

NO.06喜歡游泳的(de)(de)(de)妹子身(shen)材都是極(ji)好的(de)(de)(de)有(you)(you)木有(you)(you)，不(bu)但身(shen)上肉少而(er)且(qie)顯得特別勻(yun)(yun)稱，這(zhe)跟她們經(jing)常(chang)做有(you)(you)氧運動和游泳健身(shen)是有(you)(you)關的(de)(de)(de)，游泳相比較于跑步消耗的(de)(de)(de)熱量還要大的(de)(de)(de)多，長(chang)時間做這(zhe)個(ge)(ge)運動可(ke)以減(jian)肥，但是這(zhe)個(ge)(ge)要堅持下來也是挺困難的(de)(de)(de)，所以建(jian)議想要達(da)到身(shen)材勻(yun)(yun)稱并減(jian)肥目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)妹子，一定要奔著興趣(qu)去嘗試(shi)哦，不(bu)然(ran)也有(you)(you)可(ke)能(neng)會半途而(er)廢！

NO.07二(er)郎腿(tui)是一個(ge)不(bu)好的(de)習慣要戒掉(diao)！如(ru)果你蹺二(er)郎腿(tui)還(huan)同(tong)時喜歡踮(dian)腳，再磕著瓜(gua)子的(de)話，這(zhe)(zhe)個(ge)畫風也是醉了。記住哦，這(zhe)(zhe)個(ge)不(bu)雅動作會影響人的(de)骨骼(ge)形態，包括脊柱(zhu)脊椎(zhui)、肌肉組(zu)織、膝蓋、腳趾(zhi)關節(jie)等部位都會因為張力過大而造成血流(liu)不(bu)暢或逆流(liu)，形成血栓，后(hou)期還(huan)可(ke)能會遺留下一些其他(ta)的(de)后(hou)遺癥。

NO.08牙(ya)套不(bu)(bu)是(shi)有(you)牙(ya)齒問(wen)題妹子的(de)專用，如(ru)果(guo)牙(ya)口(kou)和嘴型(xing)不(bu)(bu)能(neng)令人滿意的(de)話呢可以試試帶牙(ya)套，這個(ge)對(dui)于(yu)嘴型(xing)塑性有(you)幫助(zhu)，效果(guo)可以翻倍，當然(ran)了要一(yi)點點苦，可是(shi)不(bu)(bu)吃點苦又怎么才能(neng)得到最完美(mei)的(de)結果(guo)呢是(shi)不(bu)(bu)？