【家(jia)庭(ting)健身(shen)房】家(jia)庭(ting)健身(shen)房設計 家(jia)庭(ting)健身(shen)房配(pei)置方案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米(mi)就夠(gou)了。一個小(xiao)房間(jian)，或(huo)是利用(yong)陽臺都可(ke)以。運(yun)動場地應(ying)該與室(shi)內(nei)其他活動場所有分隔，保證運(yun)動時不(bu)會受(shou)到(dao)其他事情的干擾。

2、通風與采光

這是運動場(chang)所不容(rong)忽視(shi)的元(yuan)素。房(fang)間(jian)可以安裝落(luo)地窗，保(bao)證(zheng)空(kong)氣自(zi)然充(chong)足(zu)流通(tong)；同時，房(fang)間(jian)應該明亮(liang)。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜(zong)合(he)健(jian)身(shen)器和啞(ya)鈴、杠鈴等(deng)較重的地(di)方(fang)要鋪(pu)地(di)毯(tan)。可(ke)以(yi)選擇(ze)一張較小的地(di)毯(tan)，練瑜伽或(huo)跳(tiao)健(jian)身(shen)操時可(ke)以(yi)鋪(pu)在地(di)板上(shang)。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可以(yi)利用陽(yang)臺(tai)(tai)。陽(yang)臺(tai)(tai)具備充足的陽(yang)光和(he)良好(hao)(hao)的視野(ye)，且通風(feng)順暢，在(zai)這里做(zuo)運(yun)動就(jiu)不錯。比如(ru)，放置(zhi)好(hao)(hao)一塊瑜伽墊。無論是在(zai)午后，還是在(zai)夜(ye)晚，在(zai)這里呼吸自然(ran)之風(feng)，做(zuo)瑜伽運(yun)動，都會心(xin)曠神怡。有(you)的家庭(ting)如(ru)果陽(yang)臺(tai)(tai)足夠(gou)大，還可以(yi)放上秋千、給兒童釘迷你(ni)籃球板，使陽(yang)臺(tai)(tai)變身(shen)成接近自然(ran)的迷你(ni)樂園(yuan)。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的(de)家庭，都(dou)喜歡把這(zhe)里改造(zao)成乒乓球(qiu)室。由于地(di)下(xia)室的(de)光線和通風(feng)都(dou)不(bu)太(tai)理想，一些適量(liang)的(de)運(yun)動(dong)在(zai)(zai)這(zhe)里進行，就(jiu)不(bu)浪(lang)費這(zhe)塊地(di)方。愛打臺球(qiu)的(de)朋友，也可以在(zai)(zai)這(zhe)里放張臺球(qiu)案子(zi)。還有人(ren)在(zai)(zai)地(di)下(xia)室安裝一臺模擬高爾夫(fu)球(qiu)練習(xi)器，或者安一個小型(xing)沙(sha)壺球(qiu)設備，也不(bu)錯。

方案三、陽光房化身健身房

如(ru)果您家的面積足夠寬敞，能夠有一(yi)間(jian)空閑(xian)的房間(jian)，那當然可以(yi)打造成一(yi)間(jian)健身房了。

陽光房(fang)，采光和通風條件(jian)都不錯(cuo)，而且又(you)相對來說(shuo)，較有(you)私密性，適合(he)做運動。陽光房(fang)的(de)(de)地面材料應采用腳感和色彩都很好(hao)的(de)(de)復合(he)地板或(huo)軟木(mu)地板。頂面一(yi)般不做吊頂，保(bao)持一(yi)定的(de)(de)高(gao)度(du)空間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓力時就(jiu)會恢復原狀，這樣使得軟(ruan)木(mu)地(di)(di)板具(ju)有很好的(de)彈性(xing)(xing)和恢復性(xing)(xing)。此外，軟(ruan)木(mu)地(di)(di)板的(de)回(hui)彈性(xing)(xing)，可以極大地(di)(di)降低(di)由于長期站立對人體的(de)背部、腿部、腳踝(huai)造(zao)成的(de)壓力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的(de)(de)家(jia)居(ju)色(se)(se)彩(cai)，能讓你(ni)的(de)(de)內(nei)心和身體充滿了運動(dong)的(de)(de)激情(qing)和能量(liang)。也就是(shi)說(shuo)，在家(jia)里，適當地改變家(jia)居(ju)色(se)(se)彩(cai)，也能夠(gou)實現調(diao)動(dong)運動(dong)情(qing)緒(xu)呢。運動(dong)色(se)(se)彩(cai)大多亮麗明(ming)快(kuai)，如橙色(se)(se)、綠(lv)色(se)(se)、藍色(se)(se)等顏(yan)色(se)(se)，都動(dong)感十足，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有那(nei)些凸凹不平、充滿層(ceng)次感的墻磚，都讓人有種想攀(pan)巖(yan)的欲望(wang)呢(ni)。

3）家居配飾增加動感

以籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)、足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)等造型(xing)(xing)為例，被(bei)(bei)制成(cheng)(cheng)花瓶、臺(tai)燈(deng)(deng)、吊燈(deng)(deng)等各(ge)種家居(ju)飾(shi)品，還有的(de)(de)(de)衛浴馬桶，也做成(cheng)(cheng)籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)樣(yang)式。有的(de)(de)(de)沙發，則做成(cheng)(cheng)了橄(gan)欖球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)模樣(yang)，讓人坐在(zai)皮(pi)球(qiu)(qiu)(qiu)上(shang)面(mian)，很(hen)有意思。高爾夫(fu)球(qiu)(qiu)(qiu)造型(xing)(xing)被(bei)(bei)制成(cheng)(cheng)電話機，令客廳充滿運(yun)(yun)動(dong)氣息(xi)。此外，棒球(qiu)(qiu)(qiu)衣架(jia)、體(ti)育場型(xing)(xing)的(de)(de)(de)茶(cha)幾、在(zai)廚房吊頂(ding)上(shang)下垂著(zhu)的(de)(de)(de)吊環……都(dou)充滿了意想不到的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)樂趣。人物擺(bai)件的(de)(de)(de)造型(xing)(xing)也是模仿(fang)了各(ge)種運(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目的(de)(de)(de)動(dong)作，有做體(ti)操的(de)(de)(de)，有打(da)高爾夫(fu)的(de)(de)(de)，也有踢足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)，在(zai)臺(tai)燈(deng)(deng)上(shang)的(de)(de)(de)應(ying)用隨處可(ke)見。