【家庭(ting)(ting)健(jian)身(shen)房】家庭(ting)(ting)健(jian)身(shen)房設計 家庭(ting)(ting)健(jian)身(shen)房配置方案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方(fang)米就夠了。一個(ge)小房間，或是利(li)用(yong)陽臺都可以(yi)。運(yun)動場(chang)地應該(gai)與室內其(qi)他(ta)活動場(chang)所有(you)分隔，保證運(yun)動時不會(hui)受到其(qi)他(ta)事情的干擾。

2、通風與采光

這(zhe)是(shi)運(yun)動場所不容忽(hu)視的元素(su)。房間(jian)可以(yi)安裝落地窗，保證空氣自然(ran)充(chong)足流通；同時(shi)，房間(jian)應該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器(qi)和啞鈴、杠鈴等較(jiao)重的(de)地方(fang)要鋪地毯。可以(yi)選(xuan)擇一(yi)張較(jiao)小的(de)地毯，練瑜伽(jia)或跳健身操時可以(yi)鋪在地板(ban)上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可(ke)以利用陽(yang)(yang)臺。陽(yang)(yang)臺具備充足的(de)(de)(de)陽(yang)(yang)光和良好(hao)的(de)(de)(de)視野，且(qie)通風順暢(chang)，在(zai)這(zhe)里做(zuo)運動就不(bu)錯。比(bi)如，放(fang)置好(hao)一塊瑜(yu)(yu)伽(jia)墊。無論(lun)是(shi)在(zai)午后(hou)，還是(shi)在(zai)夜晚，在(zai)這(zhe)里呼吸自然(ran)之風，做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)運動，都會心曠神怡。有(you)的(de)(de)(de)家庭如果陽(yang)(yang)臺足夠大，還可(ke)以放(fang)上秋(qiu)千(qian)、給(gei)兒童釘迷你籃球(qiu)板，使陽(yang)(yang)臺變身(shen)成接近自然(ran)的(de)(de)(de)迷你樂園(yuan)。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的(de)家(jia)庭，都喜歡(huan)把這里改(gai)造成乒(ping)乓球室(shi)。由于地下(xia)室(shi)的(de)光線和(he)通風都不(bu)太理想，一些(xie)適量的(de)運動在(zai)這里進行，就不(bu)浪費這塊地方。愛打臺(tai)(tai)球的(de)朋友(you)，也(ye)可以在(zai)這里放張臺(tai)(tai)球案(an)子。還有人(ren)在(zai)地下(xia)室(shi)安裝一臺(tai)(tai)模擬高爾夫球練習器，或者(zhe)安一個小型沙(sha)壺球設備，也(ye)不(bu)錯。

方案三、陽光房化身健身房

如果您家的面積足(zu)夠寬敞，能夠有一間空閑的房(fang)(fang)間，那當然可以打造成(cheng)一間健身房(fang)(fang)了。

陽光房，采光和通(tong)風條件都不(bu)錯(cuo)，而(er)且(qie)又相(xiang)對來說(shuo)，較有私密性(xing)，適(shi)合做(zuo)運動(dong)。陽光房的地(di)面(mian)材料應采用腳感和色彩都很(hen)好(hao)的復(fu)合地(di)板(ban)或軟木地(di)板(ban)。頂面(mian)一(yi)般不(bu)做(zuo)吊頂，保持一(yi)定(ding)的高度空間(jian)。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓(ya)力(li)時就(jiu)會恢(hui)復原狀，這樣使得軟木(mu)地(di)板具有很好(hao)的彈性和恢(hui)復性。此外，軟木(mu)地(di)板的回(hui)彈性，可以極大地(di)降低由(you)于長期站(zhan)立(li)對(dui)人體的背(bei)部、腿部、腳踝造成的壓(ya)力(li)。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有(you)的家居色(se)彩，能(neng)讓你(ni)的內心和身體充滿了(le)運(yun)動的激情和能(neng)量。也(ye)就是說，在家里，適當(dang)地改變家居色(se)彩，也(ye)能(neng)夠實現調動運(yun)動情緒(xu)呢。運(yun)動色(se)彩大多亮麗明快，如橙色(se)、綠色(se)、藍(lan)色(se)等(deng)顏色(se)，都動感十(shi)足，活力四射(she)。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有(you)那些凸凹不平、充滿層次感的(de)墻磚，都(dou)讓人有(you)種想攀巖的(de)欲望呢。

3）家居配飾增加動感

以籃球(qiu)、足(zu)球(qiu)等造型(xing)(xing)為(wei)例，被(bei)制成(cheng)(cheng)花瓶(ping)、臺(tai)燈(deng)、吊燈(deng)等各種(zhong)家居飾品，還有(you)的衛浴馬(ma)桶，也做成(cheng)(cheng)籃球(qiu)樣(yang)式。有(you)的沙發，則做成(cheng)(cheng)了橄(gan)欖球(qiu)的模樣(yang)，讓人(ren)坐在(zai)皮球(qiu)上(shang)面，很有(you)意(yi)思。高爾夫(fu)(fu)球(qiu)造型(xing)(xing)被(bei)制成(cheng)(cheng)電話機，令(ling)客(ke)廳充滿運(yun)(yun)動(dong)氣息。此外，棒球(qiu)衣架、體(ti)育場型(xing)(xing)的茶幾、在(zai)廚房吊頂上(shang)下垂著的吊環……都充滿了意(yi)想不到的運(yun)(yun)動(dong)樂趣。人(ren)物擺(bai)件的造型(xing)(xing)也是(shi)模仿了各種(zhong)運(yun)(yun)動(dong)項目的動(dong)作，有(you)做體(ti)操的，有(you)打高爾夫(fu)(fu)的，也有(you)踢足(zu)球(qiu)的，在(zai)臺(tai)燈(deng)上(shang)的應用隨處可見。