【家庭健身(shen)房】家庭健身(shen)房設(she)計 家庭健身(shen)房配置(zhi)方案(an)

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就夠了。一個小房間(jian)，或是利用陽(yang)臺都可(ke)以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保(bao)證運動時不會受到(dao)其他事(shi)情的干(gan)擾。

2、通風與采光

這是運動場(chang)所不容(rong)忽視的元素。房間可(ke)以安裝落地窗，保(bao)證(zheng)空氣自(zi)然充足流通；同時，房間應該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放(fang)綜(zong)合健身器和啞鈴、杠鈴等較重(zhong)的(de)地(di)(di)方要(yao)鋪地(di)(di)毯(tan)。可以選擇(ze)一張(zhang)較小的(de)地(di)(di)毯(tan)，練(lian)瑜伽或跳健身操時可以鋪在地(di)(di)板上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可(ke)以利(li)用陽臺。陽臺具備充足的(de)陽光和良(liang)好(hao)的(de)視野，且(qie)通風順暢(chang)，在(zai)這里(li)做運(yun)動就不錯(cuo)。比如(ru)，放置(zhi)好(hao)一(yi)塊(kuai)瑜(yu)伽(jia)墊(dian)。無(wu)論是(shi)在(zai)午(wu)后，還是(shi)在(zai)夜(ye)晚，在(zai)這里(li)呼吸自然之風，做瑜(yu)伽(jia)運(yun)動，都會心(xin)曠(kuang)神怡。有的(de)家庭如(ru)果陽臺足夠大，還可(ke)以放上秋千、給兒童(tong)釘迷(mi)你籃球板，使陽臺變身成接近自然的(de)迷(mi)你樂園(yuan)。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭，都(dou)喜歡(huan)把這里改造成乒乓球室(shi)。由于(yu)地下(xia)室(shi)的光線和(he)通風(feng)都(dou)不太理想，一些適量的運動在這里進行，就(jiu)不浪費這塊地方。愛(ai)打臺球的朋友，也可以在這里放張臺球案(an)子。還(huan)有人在地下(xia)室(shi)安裝一臺模擬高爾夫球練(lian)習器，或者安一個小型沙壺球設(she)備，也不錯。

方案三、陽光房化身健身房

如(ru)果您家的面(mian)積足夠寬敞(chang)，能夠有(you)一(yi)間空(kong)閑的房間，那當然(ran)可(ke)以打造(zao)成一(yi)間健身房了。

陽光(guang)房，采光(guang)和通(tong)風條(tiao)件都不錯，而(er)且又相對來說(shuo)，較有私密(mi)性，適合做(zuo)運動。陽光(guang)房的地面材料應采用(yong)腳感和色彩都很(hen)好的復(fu)合地板或軟木(mu)地板。頂面一(yi)般不做(zuo)吊頂，保(bao)持一(yi)定的高度空(kong)間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓力(li)時就(jiu)會恢(hui)復原(yuan)狀，這樣使得軟(ruan)木地(di)板具(ju)有(you)很好的(de)(de)彈性和恢(hui)復性。此外，軟(ruan)木地(di)板的(de)(de)回(hui)彈性，可以極大地(di)降(jiang)低由(you)于長期站立對人體的(de)(de)背部、腿部、腳踝造成的(de)(de)壓力(li)。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有(you)的(de)家(jia)居色(se)彩(cai)，能(neng)讓你的(de)內心(xin)和身(shen)體充(chong)滿了(le)運動(dong)(dong)的(de)激情和能(neng)量。也(ye)就是說，在家(jia)里，適(shi)當(dang)地改變家(jia)居色(se)彩(cai)，也(ye)能(neng)夠實現調動(dong)(dong)運動(dong)(dong)情緒(xu)呢。運動(dong)(dong)色(se)彩(cai)大多亮(liang)麗明快，如(ru)橙色(se)、綠(lv)色(se)、藍色(se)等顏(yan)色(se)，都動(dong)(dong)感十足，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還(huan)有那些凸凹不(bu)平、充滿(man)層(ceng)次感的墻磚(zhuan)，都(dou)讓人有種想(xiang)攀巖的欲望呢。

3）家居配飾增加動感

以籃球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)等(deng)造型(xing)為例，被制(zhi)成(cheng)(cheng)花瓶、臺燈(deng)、吊燈(deng)等(deng)各種(zhong)家(jia)居飾品，還有的(de)(de)(de)衛浴(yu)馬桶，也做(zuo)成(cheng)(cheng)籃球(qiu)(qiu)樣式(shi)。有的(de)(de)(de)沙(sha)發，則做(zuo)成(cheng)(cheng)了橄欖球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)模(mo)(mo)樣，讓人坐在皮(pi)球(qiu)(qiu)上(shang)(shang)面，很有意(yi)思。高爾夫球(qiu)(qiu)造型(xing)被制(zhi)成(cheng)(cheng)電話(hua)機，令客(ke)廳充滿運動氣息。此外(wai)，棒(bang)球(qiu)(qiu)衣架(jia)、體育場型(xing)的(de)(de)(de)茶幾、在廚房(fang)吊頂上(shang)(shang)下垂著的(de)(de)(de)吊環……都(dou)充滿了意(yi)想不到的(de)(de)(de)運動樂趣(qu)。人物擺件的(de)(de)(de)造型(xing)也是模(mo)(mo)仿了各種(zhong)運動項目(mu)的(de)(de)(de)動作，有做(zuo)體操的(de)(de)(de)，有打高爾夫的(de)(de)(de)，也有踢(ti)足球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)，在臺燈(deng)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)應用(yong)隨處可見。