【家(jia)庭(ting)健身(shen)房(fang)(fang)】家(jia)庭(ting)健身(shen)房(fang)(fang)設計 家(jia)庭(ting)健身(shen)房(fang)(fang)配置方案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平(ping)方米(mi)就(jiu)夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動(dong)場地應該與室(shi)內其他(ta)(ta)活(huo)動(dong)場所(suo)有分隔，保證運動(dong)時不會(hui)受(shou)到其他(ta)(ta)事情的干(gan)擾。

2、通風與采光

這是運動場所不容忽視的(de)元素(su)。房(fang)間可以安裝落(luo)地窗，保證空(kong)氣自然充(chong)足流(liu)通；同時，房(fang)間應該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健(jian)(jian)身器和(he)啞鈴(ling)、杠(gang)鈴(ling)等較重的(de)地(di)方要(yao)鋪地(di)毯。可以選擇一張(zhang)較小(xiao)的(de)地(di)毯，練瑜伽或跳健(jian)(jian)身操時可以鋪在地(di)板上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可以(yi)利用(yong)陽臺。陽臺具備充足的陽光和良好的視野，且(qie)通風順暢，在這里做運動(dong)就不錯(cuo)。比如，放置好一塊瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)墊。無論是在午后，還是在夜(ye)晚，在這里呼(hu)吸自然之風，做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)運動(dong)，都會(hui)心曠(kuang)神怡(yi)。有的家庭如果(guo)陽臺足夠大，還可以(yi)放上(shang)秋千、給(gei)兒童釘迷你(ni)籃球板(ban)，使陽臺變(bian)身成接(jie)近自然的迷你(ni)樂園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家(jia)庭，都喜歡把這(zhe)里(li)改造成乒乓球(qiu)室。由于(yu)地(di)下室的光線和通(tong)風(feng)都不(bu)太理想，一些適量的運動在這(zhe)里(li)進行，就不(bu)浪費這(zhe)塊地(di)方。愛(ai)打臺(tai)球(qiu)的朋友，也可以(yi)在這(zhe)里(li)放(fang)張臺(tai)球(qiu)案子(zi)。還有人在地(di)下室安裝一臺(tai)模擬高爾夫球(qiu)練習(xi)器，或(huo)者安一個(ge)小(xiao)型沙壺球(qiu)設備，也不(bu)錯。

方案三、陽光房化身健身房

如(ru)果您家的(de)面積足夠寬敞，能夠有一間空(kong)閑的(de)房(fang)間，那當然可以打造(zao)成(cheng)一間健身房(fang)了。

陽光(guang)房，采光(guang)和(he)(he)通風條件都(dou)不(bu)錯，而且又相對來說，較(jiao)有私密性，適合做(zuo)運動。陽光(guang)房的(de)地面材料應采用(yong)腳感和(he)(he)色彩都(dou)很好的(de)復合地板或軟木(mu)地板。頂面一般不(bu)做(zuo)吊(diao)頂，保持一定的(de)高(gao)度空間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失(shi)去(qu)壓力時就會恢復(fu)原狀，這樣使得(de)軟(ruan)木(mu)地(di)板(ban)(ban)具有很好的(de)彈性和恢復(fu)性。此外，軟(ruan)木(mu)地(di)板(ban)(ban)的(de)回彈性，可以極大(da)地(di)降低由于(yu)長期站立對人(ren)體的(de)背(bei)部、腿部、腳踝造(zao)成的(de)壓力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的(de)家居色彩(cai)，能(neng)讓你的(de)內心(xin)和身(shen)體(ti)充滿(man)了(le)運動的(de)激(ji)情和能(neng)量。也就(jiu)是說，在家里，適當地(di)改變家居色彩(cai)，也能(neng)夠實(shi)現調動運動情緒呢。運動色彩(cai)大多亮麗明快(kuai)，如橙色、綠色、藍(lan)色等顏色，都動感十(shi)足(zu)，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有(you)那些凸凹不平、充滿層次感的(de)墻磚，都(dou)讓人有(you)種想攀巖(yan)的(de)欲望(wang)呢。

3）家居配飾增加動感

以籃(lan)球(qiu)(qiu)、足(zu)球(qiu)(qiu)等(deng)造型為例，被(bei)制成(cheng)(cheng)花瓶、臺燈、吊燈等(deng)各(ge)種家(jia)居(ju)飾品(pin)，還(huan)有(you)的(de)(de)衛浴馬桶，也(ye)做(zuo)成(cheng)(cheng)籃(lan)球(qiu)(qiu)樣式。有(you)的(de)(de)沙發，則做(zuo)成(cheng)(cheng)了(le)橄(gan)欖球(qiu)(qiu)的(de)(de)模樣，讓人(ren)坐在(zai)(zai)皮球(qiu)(qiu)上(shang)面(mian)，很(hen)有(you)意思。高爾夫球(qiu)(qiu)造型被(bei)制成(cheng)(cheng)電(dian)話機，令客廳充(chong)滿運(yun)動氣息(xi)。此(ci)外，棒球(qiu)(qiu)衣架、體育場型的(de)(de)茶幾(ji)、在(zai)(zai)廚房吊頂上(shang)下垂著的(de)(de)吊環(huan)……都充(chong)滿了(le)意想(xiang)不到的(de)(de)運(yun)動樂趣(qu)。人(ren)物擺件的(de)(de)造型也(ye)是模仿了(le)各(ge)種運(yun)動項目的(de)(de)動作，有(you)做(zuo)體操的(de)(de)，有(you)打高爾夫的(de)(de)，也(ye)有(you)踢足(zu)球(qiu)(qiu)的(de)(de)，在(zai)(zai)臺燈上(shang)的(de)(de)應用隨處可見。