豆漿機(ji)米糊食(shi)譜(pu)

該圖片由注冊用戶"Jane"提供，版權聲明反饋

1、做米糊功能時，像花生、蓮(lian)子等比較硬的(de)雜糧(liang)都(dou)必須泡2-6小時，所有做米糊的(de)食(shi)材不得超過(guo)一(yi)量杯半，水(shui)位一(yi)定要(yao)在1.3~1.5刻度線之(zhi)間(jian)，不然米糊要(yao)不是做稀了(le)，要(yao)不就是糊了(le)，多(duo)做幾次(ci)，就可以自(zi)然摸索(suo)熟悉了(le)。

2、調(diao)味時，須等米(mi)糊(hu)(hu)做好后再(zai)加調(diao)味料(如：牛奶、蜂(feng)蜜、白糖、食(shi)鹽(yan))，因(yin)為調(diao)味事先加好的(de)話，會在高(gao)溫下變色;可以等米(mi)糊(hu)(hu)完成后把它(ta)倒入一個大的(de)容器中，再(zai)加入調(diao)味料，或者(zhe)倒入各自(zi)(zi)的(de)小碗(wan)中，再(zai)自(zi)(zi)行按各自(zi)(zi)的(de)口味加入調(diao)味料，這樣既方便，又不會造(zao)成浪費(fei)。

花生黑米米糊

主料(liao)：大米(mi)20g黑米(mi)20g小(xiao)米(mi)10g花生10g

輔料：清水(shui)適量綿白糖適量

方法：

1、準備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花(hua)生10g。

2、先(xian)用清水將大米，小米等谷(gu)物淘(tao)洗干(gan)凈，再倒入豆漿(jiang)機里面。

3、然后往(wang)豆(dou)漿機里(li)加入適量的清(qing)水。(加的水要在上水位(wei)線(xian)和下水位(wei)線(xian)之間)

4、插(cha)上電源(yuan)，選(xuan)擇“米糊”按(an)(an)鍵(jian)，按(an)(an)下啟動鍵(jian)。

5、20-30分鐘以后，豆(dou)漿機會(hui)發(fa)出“嘀嗒嘀嗒...”的聲音，這時米(mi)糊就(jiu)做好(hao)了。

6、之后(hou)把做好的(de)米糊(hu)倒入碗(wan)中。

7、再加入適量的綿白糖(tang)并(bing)且攪(jiao)拌(ban)一下，這樣就可以喝了。

糯米黑豆漿

材料：糯米30克，黑(hei)豆50克。

做法：

1.將黑豆預先(xian)浸(jin)泡(pao)好;糯米淘洗凈。

2.將糯(nuo)米和泡好的黑豆(dou)洗凈，混合放入豆(dou)漿(jiang)機杯體中，加水至上(shang)下水位(wei)線(xian)之間(jian)，接通電源，按“五谷(gu)豆(dou)漿(jiang)”鍵，十(shi)幾(ji)分鐘后即做好糯(nuo)米黑豆(dou)漿(jiang)。

友(you)情提示(shi)，此款豆(dou)漿口感潤滑，補中益(yi)(yi)氣、補腎(shen)益(yi)(yi)陰等(deng)好處，男(nan)性朋友(you)飲(yin)用，可改善體虛(xu)自汗、、腰(yao)膝酸軟等(deng)癥狀。

專家(jia)表示(shi)，現代人工作壓力(li)大，易出現體(ti)虛(xu)乏力(li)的(de)(de)狀況，要想(xiang)增強活力(li)和(he)精力(li)，按祖國醫學的(de)(de)理論，補腎(shen)很(hen)重(zhong)要，黑豆(dou)就是一種(zhong)有(you)效(xiao)的(de)(de)補腎(shen)品。中醫認為，豆(dou)乃腎(shen)之(zhi)谷，黑色(se)屬水，水走(zou)腎(shen)，所以腎(shen)虛(xu)的(de)(de)人食用黑豆(dou)是有(you)益(yi)處的(de)(de)。

黑豆(dou)(dou)具有高(gao)蛋白、低熱(re)量(liang)的(de)特性，常食黑豆(dou)(dou)，能軟化血(xue)管，滋(zi)潤皮膚，延緩(huan)衰老。特別是對高(gao)血(xue)壓、心臟病(bing)等患者有益。

黑豆中微量元(yuan)素(su)如鋅、銅、鎂、鉬(mu)、硒、氟等(deng)的(de)含量都很(hen)高(gao)，對(dui)延緩人體衰(shuai)老、降低血液(ye)粘稠度(du)等(deng)有益。黑豆中粗纖(xian)維(wei)(wei)含量高(gao)，常食黑豆，可提供食物中粗纖(xian)維(wei)(wei)，促(cu)進消化，防止便秘發生。

黑芝麻米糊

原料(liao)：黑芝麻、大米

具(ju)體制作方法：大米(mi)(mi)清潔潔凈(jing)，放入豆漿(jiang)機(ji)杯桶內，同時(shi)加(jia)入黑芝麻，加(jia)水(shui)至杯體水(shui)位線(xian)處。黑芝麻和大米(mi)(mi)的(de)(de)比例可(ke)以(yi)根據個人的(de)(de)口味(wei)，自(zi)行(xing)調節。接通豆漿(jiang)機(ji)的(de)(de)電(dian)源，按(an)下豆漿(jiang)機(ji)操作區域(yu)的(de)(de)“米(mi)(mi)糊(hu)”功能(neng)按(an)鍵，20分鐘左(zuo)右，黑芝麻米(mi)(mi)糊(hu)就做好了(le)。

功能(neng)特點：養(yang)(yang)顏(yan)美容、益智健(jian)腦(nao)、補養(yang)(yang)養(yang)(yang)胃，益氣健(jian)脾，有助于(yu)腸胃消化(hua)。

紅薯補養瘦身米糊

原料：紅薯250克(ke)，大米30克(ke)燕麥20克(ke)，姜片(pian)(pian)5片(pian)(pian)

具體制作方(fang)法：將紅(hong)薯清潔潔凈后切成粒狀與洗(xi)干凈的大米(mi)、燕麥、姜片一同放入(ru)豆(dou)漿機(ji)杯桶內(nei)，桶內(nei)加水至上(shang)、下(xia)水位線之間。直接把機(ji)頭放到杯體上(shang)，接通電源，按“挑選(xuan)”鍵(jian)，再(zai)按“開關”鍵(jian)，十幾分鐘(zhong)就(jiu)做好了紅(hong)薯米(mi)糊。

功能(neng)(neng)(neng)特點：紅(hong)(hong)薯(shu)富(fu)含(han)共(gong)同(tong)的(de)(de)黃酮素成分(fen)，這種物質(zhi)即防癌(ai)又(you)可抑制(zhi)膽固醇的(de)(de)積(ji)淀，能(neng)(neng)(neng)保(bao)持血管彈性(xing)，紅(hong)(hong)薯(shu)熱(re)量低(di)，是十分(fen)有效(xiao)的(de)(de)瘦身食物，與燕(yan)麥、大(da)米、姜(jiang)片做成糊，更(geng)能(neng)(neng)(neng)顯示出(chu)良好的(de)(de)功效(xiao).

小米花生芝麻糊

原料：小米(mi)60克(ke)，花生30克(ke)，姜片5片，芝麻30克(ke)

具體制作方法(fa)：將小米、花(hua)生、芝麻清潔(jie)干凈后(hou)，與姜片一同放入(ru)豆漿桶內，桶內加水至上(shang)、下水位線(xian)之間(jian)。然后(hou)接通(tong)豆漿機(ji)電源(yuan)，按下功能選項鍵，約等15分鐘左(zuo)右(you)，小米花(hua)生芝麻糊就算是做(zuo)好了。

功能(neng)特點：益(yi)智(zhi)、補腦(nao)、健(jian)身、潤肺、烏發養(yang)顏、益(yi)智(zhi)健(jian)腦(nao)對于(yu)學生和腦(nao)力工作者來說，是十分有效(xiao)的(de)補品。

紫薯米糊

原料：鮮紫(zi)蘇葉25克，粳米50克，生(sheng)姜6克，過濾水1500毫升。

具體(ti)制作方法;將鮮紫蘇葉洗凈，生姜(jiang)切成細(xi)粒，與粳米放(fang)入(ru)豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)機(ji)桶內。豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)機(ji)桶內加(jia)水至上下(xia)水位線之間，放(fang)好(hao)豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)機(ji)頭，連(lian)接電(dian)源，按下(xia)豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)機(ji)的米糊(hu)功能，大概25分(fen)鐘后紫薯米糊(hu)就做好(hao)了，在(zai)食(shi)用(yong)時，可加(jia)入(ru)橄(gan)欖油(you)等調味品(pin)

功(gong)能特點：分散風(feng)寒，和胃(wei)降逆，解魚蟹毒。

總結(jie)：關于(yu)豆漿機米糊(hu)的(de)做法，還(huan)有很(hen)多，今天(tian)在這里介(jie)紹的(de)只是(shi)比較(jiao)簡單(dan)的(de)豆漿機米糊(hu)的(de)做法，在利(li)用豆漿機做米糊(hu)時，可以根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)口味，自行的(de)調(diao)節(jie)味道，創造性的(de)做法，才(cai)能享(xiang)受(shou)更多的(de)烹飪樂趣。

冬季補腎米糊

用(yong)料(liao)：栗子(zi)、黑芝麻、黑米、大米少量(可(ke)不放)、蓮子(zi)

做法：

1.準備好(hao)所有(you)材料，洗(xi)(xi)凈，黑(hei)芝麻用小篩網淘洗(xi)(xi)

2.栗子切小(xiao)塊，有利(li)于打碎

3.所有(you)材料一起放入豆漿機，添加適量清水，“米糊”鍵，靜心等(deng)待吧～

友情提示：

有(you)(you)很多(duo)人(ren)喜歡放(fang)入各種(zhong)粗雜(za)糧，可能(neng)覺得(de)種(zhong)類越(yue)多(duo)越(yue)好。但(dan)個(ge)人(ren)建議并不(bu)(bu)一定(ding)是(shi)越(yue)雜(za)越(yue)好，最(zui)好有(you)(you)些(xie)針(zhen)對(dui)性(xing)。舉些(xie)例(li)子(zi)：比如現在冬天，用些(xie)補(bu)腎的(de)材料就(jiu)不(bu)(bu)錯，這些(xie)材料有(you)(you)：黑芝麻、栗子(zi)、黑豆(dou)(dou)、核桃、黑米等(deng)。而夏天濕(shi)氣重(zhong)，用紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)、薏米、綠豆(dou)(dou)這些(xie)更好。秋季比較燥，用些(xie)蓮子(zi)、百合、雪梨(li)不(bu)(bu)是(shi)很應景嗎?或者女孩子(zi)MC過后(hou)，就(jiu)用些(xie)紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)、花(hua)生(sheng)等(deng)補(bu)血的(de)材料。沒有(you)(you)針(zhen)對(dui)性(xing)的(de)，太(tai)多(duo)材料，恨不(bu)(bu)得(de)把(ba)市面上所有(you)(you)能(neng)買到(dao)的(de)統(tong)統(tong)都放(fang)進去，其實沒必要。脾胃也不(bu)(bu)一定(ding)能(neng)吸收。

紅豆薏仁米糊

用料：紅小豆、薏仁米、水

做法：

1.紅豆和薏仁1比(bi)1用熱水(shui)泡，多(duo)換幾(ji)次熱水(shui)，泡至少6小時

2.泡好了倒入豆漿機(ji)內(nei)，加水至你想要的量，我(wo)是1300毫(hao)升

3.我選擇(ze)的是五谷(gu)那個檔(dang)位，然后就等吧

4.好(hao)了之后加(jia)入大量冰糖用筷(kuai)子(zi)攪拌(ban)

5.放(fang)冰糖口感(gan)很好(hao)，也可(ke)以根據需要放(fang)大棗(zao)

友情提(ti)示：用豆(dou)漿機(ji)做法，冰糖(tang)千萬(wan)要(yao)最后喝的(de)時候(hou)放(fang)，先放(fang)到豆(dou)漿機(ji)會糊(hu)鍋。

小米杏仁糊

用料:小米1量(liang)杯杏仁0.5量(liang)杯

制法：將小(xiao)米(mi)和杏仁(ren)裝入(ru)杯(bei)體(ti)內，往(wang)杯(bei)體(ti)內加入(ru)1.3~1.5升清(qing)水，啟(qi)動米(mi)糊(hu)(hu)功能，二十分鐘左右做出小(xiao)米(mi)杏仁(ren)糊(hu)(hu)。

調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方法：可(ke)(ke)天(tian)然風味(wei)(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)(diao)料);可(ke)(ke)牛奶調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei);可(ke)(ke)食鹽調(diao)(diao)(diao)和(he)(咸味(wei)(wei)(wei));可(ke)(ke)白糖調(diao)(diao)(diao)和(he)(甜味(wei)(wei)(wei));可(ke)(ke)蜂蜜調(diao)(diao)(diao)和(he)。

功(gong)效：滋陰(yin)潤肺、補血。

杏仁糊

用料:大米1量(liang)杯杏仁0.5量(liang)杯

制法：

1、將大米浸泡0.5小時，洗(xi)凈備用;

2、將(jiang)泡好的大米杏仁裝入杯體(ti)內，往杯體(ti)內加入1.3~1.5升(sheng)清(qing)水，啟(qi)動米糊功能，二(er)十分(fen)鐘左右做出(chu)杏仁糊。

調(diao)味方(fang)法：可(ke)(ke)天然風味(不加調(diao)料(liao));可(ke)(ke)牛奶調(diao)味;可(ke)(ke)食(shi)鹽調(diao)和(he)(咸味);可(ke)(ke)白(bai)糖調(diao)和(he)(甜味);可(ke)(ke)蜂(feng)蜜調(diao)和(he)。

功效(xiao)：補脾胃(wei)、消熱解毒(du)。

小米芝麻糊

用料(liao)：小米1量(liang)(liang)杯芝(zhi)麻0.5量(liang)(liang)杯

制法：1、芝麻炒香，備用;

2、將(jiang)小米和(he)炒香的芝麻(ma)放入杯體(ti)內，往(wang)杯體(ti)內加入1.3~1.5升清水，啟動(dong)米糊功能，二十分(fen)鐘(zhong)左右做出杏仁糊。

調(diao)(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)(ke)天然風味(wei)(不加調(diao)(diao)(diao)料);可(ke)(ke)牛奶調(diao)(diao)(diao)味(wei);可(ke)(ke)食鹽調(diao)(diao)(diao)和(咸味(wei));可(ke)(ke)白糖調(diao)(diao)(diao)和(甜味(wei));可(ke)(ke)蜂蜜調(diao)(diao)(diao)和。

功效(xiao)：潤肺、烏發(fa)養顏、益(yi)智(zhi)健腦。

芝麻糊

用料：大米1量(liang)(liang)杯(bei)芝麻0.5量(liang)(liang)杯(bei)

制法：1、將大(da)米浸泡0.5小時(shi)，洗(xi)凈備用;

2、芝麻炒香，備用(yong);

3、將泡(pao)好的(de)大米(mi)米(mi)和炒香的(de)芝麻(ma)放入(ru)杯(bei)體(ti)內，往杯(bei)體(ti)內加入(ru)1.3~1.5升清水(shui)，啟動米(mi)糊功(gong)能，二十分鐘左右做出芝麻(ma)糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方(fang)法：可(ke)天然風味(wei)(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei);可(ke)食(shi)鹽(yan)調(diao)(diao)和(咸味(wei)(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)(diao)和(甜味(wei)(wei)(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效：烏發養顏(yan)、益(yi)智健腦。

小米核桃糊

用料：小(xiao)米1量杯核(he)桃仁0.5量杯

制法：1、將小米(mi)和核(he)桃(tao)仁裝入(ru)杯體內，往杯體內加(jia)入(ru)1.3~1.5升清水(shui)，啟動(dong)米(mi)糊功能(neng)，二(er)十(shi)分鐘左右(you)做出芝麻糊。

調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方(fang)法：可天然(ran)風味(wei)(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)(diao)料)；可牛(niu)奶(nai)調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)；可食鹽(yan)調(diao)(diao)(diao)和(咸味(wei)(wei)(wei))；可白糖(tang)調(diao)(diao)(diao)和(甜味(wei)(wei)(wei))可蜂蜜(mi)調(diao)(diao)(diao)和。

功效：補血益氣、補腦、健身。

核桃糊

用料：大(da)米1量杯核桃仁0.5量杯

制法：1、將大米(mi)浸泡0.5小時，洗凈備用;

2、將(jiang)泡好(hao)的(de)大米(mi)和(he)核桃仁裝入杯體內(nei)，往杯體內(nei)加入1.3~1.5升清水，啟動米(mi)糊(hu)功能(neng)，二十(shi)分鐘左(zuo)右(you)做出核桃糊(hu)。

調(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)天然風味(wei)(不(bu)加調(diao)(diao)料)；可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(咸味(wei))；可(ke)白糖(tang)調(diao)(diao)和(甜味(wei))可(ke)蜂(feng)蜜調(diao)(diao)和。

功(gong)效：滋(zi)養脾胃、補(bu)腦、健身。

以上就(jiu)是(shi)用豆漿(jiang)機做(zuo)米糊的(de)幾種方法(fa)，這些都是(shi)最簡單有營養的(de)米糊做(zuo)法(fa)，希望大家會喜(xi)歡。

豆漿機選購技巧>>