豆漿機米糊(hu)食(shi)譜

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1、做(zuo)(zuo)米(mi)糊(hu)功(gong)能(neng)時，像花生(sheng)、蓮子等(deng)比較硬的雜糧都必須泡(pao)2-6小(xiao)時，所(suo)有(you)做(zuo)(zuo)米(mi)糊(hu)的食材不(bu)得超過(guo)一(yi)量杯半(ban)，水(shui)位一(yi)定要在1.3~1.5刻度線之間(jian)，不(bu)然米(mi)糊(hu)要不(bu)是(shi)(shi)做(zuo)(zuo)稀了，要不(bu)就是(shi)(shi)糊(hu)了，多做(zuo)(zuo)幾次，就可以自然摸索熟(shu)悉了。

2、調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)時，須(xu)等(deng)米(mi)糊做好(hao)后再(zai)加(jia)調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)料(如(ru)：牛奶、蜂蜜(mi)、白糖、食鹽)，因為調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)事先加(jia)好(hao)的話，會在高溫下變色;可以(yi)等(deng)米(mi)糊完成后把它倒入(ru)一個大的容器中，再(zai)加(jia)入(ru)調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)料，或者倒入(ru)各(ge)自的小碗中，再(zai)自行按(an)各(ge)自的口味(wei)(wei)加(jia)入(ru)調(diao)(diao)(diao)味(wei)(wei)料，這樣(yang)既方便，又不會造成浪費(fei)。

花生黑米米糊

主料：大米20g黑米20g小米10g花生10g

輔料(liao)：清水適量(liang)綿白(bai)糖適量(liang)

方法：

1、準備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。

2、先(xian)用清水將大(da)米，小米等谷物淘洗干(gan)凈，再倒(dao)入豆漿(jiang)機里面(mian)。

3、然后往(wang)豆漿機(ji)里加入適量的(de)(de)清(qing)水(shui)。(加的(de)(de)水(shui)要在上水(shui)位(wei)線(xian)和下水(shui)位(wei)線(xian)之(zhi)間(jian))

4、插上電源，選擇“米(mi)糊”按(an)鍵(jian)，按(an)下啟動鍵(jian)。

5、20-30分鐘以后，豆漿(jiang)機會(hui)發出“嘀嗒嘀嗒...”的聲(sheng)音，這時米糊就做好了(le)。

6、之后把做好的(de)米糊倒入碗中。

7、再加入(ru)適量(liang)的綿白糖(tang)并且(qie)攪拌一下，這(zhe)樣(yang)就(jiu)可以喝了。

糯米黑豆漿

材料：糯米30克，黑豆50克。

做法：

1.將黑豆預先浸泡(pao)好(hao);糯米淘洗凈。

2.將糯(nuo)米(mi)和泡好的(de)黑(hei)豆(dou)洗凈(jing)，混(hun)合(he)放(fang)入豆(dou)漿(jiang)機杯(bei)體中，加水至上(shang)下水位線之間，接通電源(yuan)，按“五谷豆(dou)漿(jiang)”鍵，十幾分(fen)鐘后即做(zuo)好糯(nuo)米(mi)黑(hei)豆(dou)漿(jiang)。

友(you)情提示，此款豆(dou)漿口感(gan)潤滑(hua)，補(bu)中益氣(qi)、補(bu)腎益陰等好處，男性朋友(you)飲用，可改善體(ti)虛自汗、、腰膝酸(suan)軟等癥(zheng)狀。

專家表(biao)示，現(xian)代(dai)人工(gong)作(zuo)壓力大，易出(chu)現(xian)體虛乏力的(de)狀況，要(yao)想(xiang)增強活力和精力，按祖國醫(yi)(yi)學的(de)理論，補(bu)(bu)腎(shen)很重(zhong)要(yao)，黑豆就(jiu)是一種(zhong)有(you)效的(de)補(bu)(bu)腎(shen)品。中醫(yi)(yi)認為，豆乃(nai)腎(shen)之谷(gu)，黑色屬(shu)水(shui)，水(shui)走腎(shen)，所以腎(shen)虛的(de)人食用(yong)黑豆是有(you)益(yi)處(chu)的(de)。

黑(hei)豆具有(you)高(gao)蛋白(bai)、低(di)熱量的特性，常食(shi)黑(hei)豆，能軟化(hua)血管，滋潤(run)皮膚，延緩衰(shuai)老(lao)。特別是(shi)對(dui)高(gao)血壓、心臟病(bing)等患者有(you)益。

黑(hei)豆(dou)中(zhong)(zhong)微量(liang)元素如鋅、銅(tong)、鎂、鉬、硒、氟(fu)等的含量(liang)都很高，對延緩人體衰老、降低血(xue)液粘稠度等有益。黑(hei)豆(dou)中(zhong)(zhong)粗纖(xian)維含量(liang)高，常(chang)食黑(hei)豆(dou)，可提(ti)供食物(wu)中(zhong)(zhong)粗纖(xian)維，促進消(xiao)化，防(fang)止(zhi)便秘發(fa)生。

黑芝麻米糊

原料(liao)：黑芝(zhi)麻、大米

具體制作方法：大(da)米(mi)清(qing)潔潔凈，放入豆(dou)(dou)漿(jiang)機(ji)杯(bei)桶內，同時加入黑(hei)芝麻，加水(shui)至杯(bei)體水(shui)位線處。黑(hei)芝麻和大(da)米(mi)的(de)比例可以根據個(ge)人(ren)的(de)口味，自行(xing)調節。接通(tong)豆(dou)(dou)漿(jiang)機(ji)的(de)電(dian)源(yuan)，按下豆(dou)(dou)漿(jiang)機(ji)操(cao)作區域的(de)“米(mi)糊”功(gong)能按鍵(jian)，20分鐘左右，黑(hei)芝麻米(mi)糊就做好了。

功能(neng)特點：養(yang)顏美(mei)容、益(yi)智(zhi)健腦、補養(yang)養(yang)胃，益(yi)氣健脾，有助于腸胃消(xiao)化。

紅薯補養瘦身米糊

原料：紅薯250克，大(da)米(mi)30克燕麥20克，姜片(pian)5片(pian)

具體制(zhi)作方(fang)法：將紅薯(shu)清潔(jie)潔(jie)凈(jing)后切成粒狀(zhuang)與洗(xi)干凈(jing)的大米(mi)、燕麥、姜片一同放(fang)入豆(dou)漿機(ji)杯桶內，桶內加水(shui)(shui)至上、下水(shui)(shui)位線(xian)之間。直接(jie)把(ba)機(ji)頭放(fang)到杯體上，接(jie)通電源(yuan)，按“挑選”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘就做(zuo)好了紅薯(shu)米(mi)糊(hu)。

功能(neng)(neng)特(te)點：紅薯(shu)富(fu)含共同(tong)的(de)黃酮素(su)成分(fen)，這種物(wu)質即防癌又可抑制(zhi)膽固醇的(de)積淀(dian)，能(neng)(neng)保持血管彈性，紅薯(shu)熱量低，是十分(fen)有效(xiao)的(de)瘦身食物(wu)，與(yu)燕(yan)麥、大米、姜片做成糊(hu)，更能(neng)(neng)顯示出良好的(de)功效(xiao).

小米花生芝麻糊

原料：小米60克，花生30克，姜片(pian)5片(pian)，芝麻30克

具體制(zhi)作方法：將小米、花生、芝麻清潔(jie)干凈后，與姜片一(yi)同放(fang)入豆漿(jiang)桶內(nei)，桶內(nei)加水至上、下(xia)水位線之(zhi)間(jian)。然(ran)后接通豆漿(jiang)機(ji)電源，按下(xia)功(gong)能選項鍵，約等15分鐘左右(you)，小米花生芝麻糊就算(suan)是做好了。

功能特點：益智、補(bu)腦、健(jian)(jian)身、潤肺、烏發養顏、益智健(jian)(jian)腦對(dui)于學生和腦力工作者來說，是十分有效的補(bu)品。

紫薯米糊

原料：鮮紫蘇(su)葉25克(ke)(ke)，粳米50克(ke)(ke)，生(sheng)姜6克(ke)(ke)，過(guo)濾水(shui)1500毫(hao)升。

具體(ti)制作方(fang)法;將(jiang)鮮紫蘇葉洗凈，生(sheng)姜切成(cheng)細粒，與粳米放(fang)入豆漿(jiang)機(ji)桶內(nei)。豆漿(jiang)機(ji)桶內(nei)加水(shui)至上下水(shui)位線之間，放(fang)好豆漿(jiang)機(ji)頭(tou)，連(lian)接電源，按下豆漿(jiang)機(ji)的米糊功(gong)能，大概(gai)25分鐘后紫薯(shu)米糊就做好了，在食用時，可(ke)加入橄(gan)欖(lan)油等調味品(pin)

功能特點(dian)：分(fen)散(san)風寒，和胃(wei)降逆，解魚(yu)蟹毒。

總結：關于(yu)豆漿(jiang)機米(mi)(mi)糊的(de)做(zuo)法(fa)，還有很多，今(jin)天(tian)在這里介紹的(de)只是(shi)比較(jiao)簡(jian)單的(de)豆漿(jiang)機米(mi)(mi)糊的(de)做(zuo)法(fa)，在利用豆漿(jiang)機做(zuo)米(mi)(mi)糊時，可以根據個人的(de)口味，自行的(de)調節味道，創(chuang)造性的(de)做(zuo)法(fa)，才能享受更多的(de)烹飪(ren)樂趣。

冬季補腎米糊

用料：栗子、黑芝(zhi)麻、黑米、大米少(shao)量(liang)(可不(bu)放)、蓮子

做法：

1.準備好所有材料，洗凈，黑(hei)芝麻用小篩網淘(tao)洗

2.栗子切(qie)小塊，有利于打(da)碎

3.所(suo)有材料一起(qi)放入豆漿機，添加適量清水，“米糊”鍵，靜心等待吧～

友情提示：

有很多人喜歡放(fang)入各種粗(cu)雜糧，可能覺得(de)種類(lei)越(yue)多越(yue)好。但(dan)個(ge)人建議并不(bu)一定(ding)是越(yue)雜越(yue)好，最好有些(xie)針(zhen)對(dui)性。舉(ju)些(xie)例(li)子：比如現在冬天(tian)，用(yong)些(xie)補(bu)腎的材(cai)(cai)料就不(bu)錯，這些(xie)材(cai)(cai)料有：黑芝麻、栗(li)子、黑豆、核桃、黑米等。而(er)夏(xia)天(tian)濕(shi)氣重，用(yong)紅豆、薏米、綠(lv)豆這些(xie)更好。秋季(ji)比較(jiao)燥，用(yong)些(xie)蓮子、百合、雪梨不(bu)是很應(ying)景嗎(ma)?或(huo)者女孩(hai)子MC過(guo)后，就用(yong)些(xie)紅棗、紅豆、花生等補(bu)血的材(cai)(cai)料。沒有針(zhen)對(dui)性的，太多材(cai)(cai)料，恨不(bu)得(de)把市面(mian)上所(suo)有能買到的統(tong)統(tong)都放(fang)進去，其實沒必要。脾胃也不(bu)一定(ding)能吸收。

紅豆薏仁米糊

用料：紅小豆、薏仁米、水

做法：

1.紅(hong)豆和薏(yi)仁(ren)1比1用熱水泡(pao)，多換幾次(ci)熱水，泡(pao)至少6小時

2.泡好了(le)倒入(ru)豆漿機內，加水至你想要的量，我是1300毫升(sheng)

3.我選(xuan)擇(ze)的是(shi)五谷(gu)那個檔位，然(ran)后就等吧

4.好了(le)之后(hou)加入(ru)大量冰糖用筷(kuai)子攪拌

5.放冰(bing)糖口感(gan)很(hen)好(hao)，也(ye)可以根(gen)據需要放大棗

友情提示：用(yong)豆漿機(ji)做法，冰糖千萬(wan)要最后喝的時候放，先放到豆漿機(ji)會糊鍋(guo)。

小米杏仁糊

用料(liao):小(xiao)米1量杯(bei)杏(xing)仁0.5量杯(bei)

制法：將小米和杏仁裝入杯(bei)體內(nei)，往杯(bei)體內(nei)加入1.3~1.5升清水，啟動(dong)米糊功能，二十分鐘左右做出(chu)小米杏仁糊。

調(diao)味方法：可天然(ran)風味(不(bu)加(jia)調(diao)料);可牛奶(nai)調(diao)味;可食鹽(yan)調(diao)和(咸(xian)味);可白糖調(diao)和(甜味);可蜂蜜調(diao)和。

功(gong)效：滋(zi)陰潤肺、補血。

杏仁糊

用料:大米(mi)1量杯杏(xing)仁0.5量杯

制法：

1、將大米浸泡0.5小時，洗(xi)凈備用;

2、將泡好的大米杏(xing)仁(ren)裝(zhuang)入杯體內(nei)，往杯體內(nei)加入1.3~1.5升(sheng)清水，啟動(dong)米糊(hu)功能，二十分(fen)鐘左右做出杏(xing)仁(ren)糊(hu)。

調(diao)味(wei)方法：可天然(ran)風味(wei)(不加(jia)調(diao)料);可牛奶調(diao)味(wei);可食鹽調(diao)和(咸味(wei));可白糖調(diao)和(甜味(wei));可蜂蜜調(diao)和。

功效：補脾胃、消熱(re)解毒。

小米芝麻糊

用料(liao)：小米1量杯芝麻0.5量杯

制法(fa)：1、芝麻炒香，備用(yong);

2、將(jiang)小米(mi)和(he)炒香的芝麻(ma)放入杯(bei)體(ti)內，往杯(bei)體(ti)內加入1.3~1.5升清水，啟動(dong)米(mi)糊(hu)功能，二十(shi)分鐘左右做出杏仁糊(hu)。

調(diao)味方法：可(ke)(ke)(ke)天然風味(不(bu)加調(diao)料(liao));可(ke)(ke)(ke)牛奶調(diao)味;可(ke)(ke)(ke)食鹽(yan)調(diao)和(he)(咸味);可(ke)(ke)(ke)白(bai)糖(tang)調(diao)和(he)(甜味);可(ke)(ke)(ke)蜂蜜調(diao)和(he)。

功效：潤肺、烏發養顏、益智健腦。

芝麻糊

用料：大米1量杯芝(zhi)麻(ma)0.5量杯

制法：1、將大米浸泡(pao)0.5小時，洗凈備用;

2、芝(zhi)麻炒(chao)香，備用;

3、將(jiang)泡好的大米米和炒香的芝麻放(fang)入杯(bei)體內，往杯(bei)體內加入1.3~1.5升清水(shui)，啟動米糊功能，二十分(fen)鐘左右做出芝麻糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)方(fang)法：可天然風味(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)料);可牛(niu)奶調(diao)(diao)味(wei)(wei);可食鹽調(diao)(diao)和(he)(咸味(wei)(wei));可白糖調(diao)(diao)和(he)(甜味(wei)(wei))可蜂蜜調(diao)(diao)和(he)。

功效：烏發養顏(yan)、益智(zhi)健腦。

小米核桃糊

用料：小米(mi)1量杯(bei)核桃仁0.5量杯(bei)

制法：1、將小米和核桃(tao)仁裝(zhuang)入(ru)杯(bei)體內(nei)，往杯(bei)體內(nei)加入(ru)1.3~1.5升清(qing)水，啟動米糊功能，二十分鐘(zhong)左右做出芝麻糊。

調(diao)味(wei)(wei)方法：可(ke)(ke)天然風(feng)味(wei)(wei)(不加(jia)調(diao)料)；可(ke)(ke)牛奶調(diao)味(wei)(wei)；可(ke)(ke)食鹽調(diao)和(咸(xian)味(wei)(wei))；可(ke)(ke)白(bai)糖(tang)調(diao)和(甜(tian)味(wei)(wei))可(ke)(ke)蜂蜜調(diao)和。

功效：補(bu)血益氣、補(bu)腦(nao)、健身。

核桃糊

用料(liao)：大米1量(liang)杯(bei)核桃仁0.5量(liang)杯(bei)

制法：1、將大(da)米浸泡0.5小(xiao)時(shi)，洗凈備用;

2、將泡好的大米和核(he)桃仁裝入(ru)杯體內，往杯體內加入(ru)1.3~1.5升清水，啟(qi)動米糊功(gong)能，二(er)十分鐘左右做(zuo)出核(he)桃糊。

調(diao)(diao)味方(fang)法：可天然(ran)風味(不加調(diao)(diao)料)；可牛奶調(diao)(diao)味；可食鹽調(diao)(diao)和(咸味)；可白(bai)糖(tang)調(diao)(diao)和(甜味)可蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效：滋養脾胃、補腦、健身。

以上就是用豆漿機做米糊的幾種方法，這些都是最簡單有營養(yang)的米糊做法，希望(wang)大家會喜歡。

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