豆(dou)漿機米糊食譜

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1、做米糊功(gong)能時，像(xiang)花(hua)生、蓮子(zi)等比較硬的雜糧(liang)都必須(xu)泡(pao)2-6小(xiao)時，所有做米糊的食材不(bu)得超過一(yi)量杯半，水位一(yi)定要(yao)在1.3~1.5刻度線之間，不(bu)然米糊要(yao)不(bu)是做稀(xi)了(le)(le)，要(yao)不(bu)就(jiu)是糊了(le)(le)，多做幾(ji)次，就(jiu)可以自然摸(mo)索熟悉了(le)(le)。

2、調(diao)味時(shi)，須等米糊(hu)(hu)做好后(hou)再加調(diao)味料(liao)(如：牛奶、蜂蜜(mi)、白糖、食鹽)，因為調(diao)味事先加好的(de)(de)話，會(hui)在高(gao)溫下變(bian)色;可以等米糊(hu)(hu)完成后(hou)把它倒(dao)入一個大(da)的(de)(de)容器中，再加入調(diao)味料(liao)，或者倒(dao)入各自(zi)的(de)(de)小碗中，再自(zi)行按各自(zi)的(de)(de)口味加入調(diao)味料(liao)，這(zhe)樣既方(fang)便，又不會(hui)造(zao)成浪費。

花生黑米米糊

主料：大米20g黑米20g小米10g花生(sheng)10g

輔料：清(qing)水適量(liang)綿白(bai)糖適量(liang)

方法：

1、準備(bei)材料：大米(mi)(mi)20g，黑米(mi)(mi)20g，小米(mi)(mi)10g，花生10g。

2、先用清水將大米(mi)，小米(mi)等谷物(wu)淘洗(xi)干凈(jing)，再(zai)倒入(ru)豆(dou)漿機里面。

3、然后往豆漿機里加(jia)入適量的清水。(加(jia)的水要(yao)在上水位線(xian)和下(xia)水位線(xian)之(zhi)間(jian))

4、插(cha)上電(dian)源，選擇“米(mi)糊(hu)”按鍵，按下啟動鍵。

5、20-30分(fen)鐘以后，豆漿機(ji)會發(fa)出“嘀嗒嘀嗒...”的聲音，這時(shi)米(mi)糊就做好了。

6、之后把做好(hao)的米(mi)糊倒(dao)入(ru)碗中。

7、再加入適(shi)量的綿(mian)白糖并(bing)且攪拌一下，這樣就可以(yi)喝(he)了。

糯米黑豆漿

材料：糯米30克，黑(hei)豆50克。

做法：

1.將黑豆預先(xian)浸泡好(hao);糯米淘洗凈。

2.將(jiang)糯(nuo)米和泡好的黑豆洗凈，混合放(fang)入豆漿(jiang)機(ji)杯(bei)體中，加水至上下水位(wei)線(xian)之間，接通電(dian)源(yuan)，按“五谷(gu)豆漿(jiang)”鍵，十幾分鐘后即做好糯(nuo)米黑豆漿(jiang)。

友(you)情提示，此(ci)款豆漿口感潤滑，補(bu)中益氣(qi)、補(bu)腎益陰等(deng)好處，男性朋友(you)飲(yin)用，可改(gai)善體虛自汗、、腰膝酸軟等(deng)癥狀。

專家表示(shi)，現(xian)代人工作壓力大，易出現(xian)體虛乏力的狀況，要想增強活力和精力，按祖國醫學(xue)的理(li)論(lun)，補腎(shen)很重要，黑豆就是一(yi)種(zhong)有(you)效(xiao)的補腎(shen)品(pin)。中醫認為，豆乃腎(shen)之(zhi)谷，黑色屬水(shui)，水(shui)走腎(shen)，所以(yi)腎(shen)虛的人食(shi)用黑豆是有(you)益處的。

黑(hei)豆具有(you)高蛋白、低熱(re)量的特性，常食黑(hei)豆，能軟化血管，滋潤(run)皮膚，延(yan)緩衰老。特別是對高血壓、心臟病(bing)等(deng)患(huan)者(zhe)有(you)益。

黑豆(dou)(dou)中(zhong)微量(liang)元素(su)如鋅、銅、鎂(mei)、鉬(mu)、硒、氟等(deng)的含量(liang)都很高(gao)，對(dui)延(yan)緩人(ren)體衰老、降低血液粘稠度等(deng)有益。黑豆(dou)(dou)中(zhong)粗(cu)纖維(wei)含量(liang)高(gao)，常食(shi)黑豆(dou)(dou)，可提供(gong)食(shi)物中(zhong)粗(cu)纖維(wei)，促(cu)進(jin)消(xiao)化，防(fang)止便秘(mi)發生。

黑芝麻米糊

原料(liao)：黑芝麻、大(da)米

具(ju)體制作方法：大米(mi)清潔潔凈，放入豆漿機杯桶(tong)內，同時加(jia)入黑(hei)芝麻，加(jia)水(shui)至(zhi)杯體水(shui)位線處。黑(hei)芝麻和大米(mi)的(de)比例可以根(gen)據個人的(de)口味(wei)，自行調節。接(jie)通豆漿機的(de)電源，按下豆漿機操(cao)作區域的(de)“米(mi)糊”功能按鍵，20分鐘左右，黑(hei)芝麻米(mi)糊就做(zuo)好了(le)。

功能特點：養顏(yan)美容、益(yi)智健腦、補養養胃(wei)，益(yi)氣(qi)健脾(pi)，有助于腸胃(wei)消(xiao)化。

紅薯補養瘦身米糊

原料：紅薯250克(ke)，大米30克(ke)燕麥20克(ke)，姜(jiang)片5片

具體制(zhi)作方(fang)法(fa)：將紅薯(shu)清潔潔凈后切(qie)成(cheng)粒狀與洗干(gan)凈的大米、燕(yan)麥(mai)、姜片一(yi)同放(fang)入豆漿機(ji)杯(bei)桶內，桶內加水至上(shang)、下(xia)水位線之間。直接把機(ji)頭放(fang)到杯(bei)體上(shang)，接通電源，按“挑(tiao)選(xuan)”鍵，再按“開(kai)關”鍵，十幾分鐘就(jiu)做好了紅薯(shu)米糊。

功能(neng)特點：紅薯富含(han)共同的黃酮素成分(fen)，這種物質(zhi)即防(fang)癌又可抑制膽固醇的積淀，能(neng)保(bao)持血管彈性(xing)，紅薯熱量低，是十分(fen)有效(xiao)的瘦(shou)身(shen)食物，與(yu)燕麥、大米、姜片做成糊，更(geng)能(neng)顯示出(chu)良好的功效(xiao).

小米花生芝麻糊

原(yuan)料：小米60克(ke)，花生30克(ke)，姜片5片，芝麻30克(ke)

具體(ti)制作(zuo)方法：將小米(mi)、花(hua)生、芝麻清潔干凈(jing)后，與(yu)姜片一同放入豆漿桶內(nei)，桶內(nei)加水(shui)至上、下(xia)水(shui)位線(xian)之間。然(ran)后接通(tong)豆漿機(ji)電源(yuan)，按下(xia)功(gong)能選項(xiang)鍵，約等15分鐘左右，小米(mi)花(hua)生芝麻糊(hu)就(jiu)算是做好了。

功能特點：益智、補(bu)腦、健身(shen)、潤肺、烏發養顏、益智健腦對于學生和(he)腦力工作(zuo)者(zhe)來說，是十分有效的(de)補(bu)品。

紫薯米糊

原(yuan)料：鮮紫(zi)蘇葉25克(ke)，粳米50克(ke)，生(sheng)姜6克(ke)，過濾水1500毫升。

具(ju)體制作方法;將鮮(xian)紫蘇葉洗凈，生(sheng)姜(jiang)切(qie)成(cheng)細粒，與粳(jing)米放入豆漿機(ji)桶(tong)內。豆漿機(ji)桶(tong)內加(jia)(jia)水(shui)至上下水(shui)位線之間，放好豆漿機(ji)頭，連接電源，按下豆漿機(ji)的米糊功能，大概25分鐘后(hou)紫薯米糊就做好了，在食用(yong)時，可加(jia)(jia)入橄欖油等調味(wei)品

功能特(te)點：分散(san)風寒，和胃(wei)降逆，解魚蟹毒(du)。

總結：關于豆漿(jiang)機(ji)米(mi)糊的(de)做法(fa)，還有很(hen)多，今天在這里介紹的(de)只是比較(jiao)簡單(dan)的(de)豆漿(jiang)機(ji)米(mi)糊的(de)做法(fa)，在利用(yong)豆漿(jiang)機(ji)做米(mi)糊時，可以根據個人的(de)口味，自行的(de)調節味道，創(chuang)造性的(de)做法(fa)，才能享受更多的(de)烹飪(ren)樂趣。

冬季補腎米糊

用(yong)料：栗(li)子、黑芝(zhi)麻、黑米(mi)、大米(mi)少量(可不放(fang))、蓮子

做法：

1.準備好所(suo)有材料，洗凈，黑芝麻(ma)用(yong)小篩(shai)網淘洗

2.栗(li)子切小(xiao)塊(kuai)，有利于(yu)打碎

3.所(suo)有材料(liao)一(yi)起放入豆漿機，添加適量(liang)清(qing)水，“米糊(hu)”鍵，靜心等(deng)待吧(ba)～

友情提示：

有(you)很(hen)多人喜歡放入各(ge)種粗(cu)雜糧(liang)，可(ke)能覺得(de)種類越(yue)多越(yue)好(hao)。但(dan)個人建議(yi)并不(bu)一(yi)定是越(yue)雜越(yue)好(hao)，最好(hao)有(you)些針(zhen)(zhen)對性。舉(ju)些例子(zi)：比(bi)如現在冬天(tian)，用些補腎的材(cai)料(liao)(liao)就(jiu)不(bu)錯，這(zhe)些材(cai)料(liao)(liao)有(you)：黑芝麻(ma)、栗子(zi)、黑豆、核(he)桃、黑米等。而夏天(tian)濕氣重，用紅豆、薏米、綠(lv)豆這(zhe)些更好(hao)。秋季比(bi)較燥，用些蓮子(zi)、百合、雪(xue)梨不(bu)是很(hen)應景嗎?或者女孩子(zi)MC過后，就(jiu)用些紅棗、紅豆、花生等補血的材(cai)料(liao)(liao)。沒有(you)針(zhen)(zhen)對性的，太多材(cai)料(liao)(liao)，恨不(bu)得(de)把市面上所(suo)有(you)能買(mai)到的統統都放進(jin)去，其實沒必要(yao)。脾胃也不(bu)一(yi)定能吸(xi)收。

紅豆薏仁米糊

用料：紅(hong)小豆、薏仁米、水

做法：

1.紅(hong)豆和(he)薏仁(ren)1比1用熱水泡(pao)，多換幾次熱水，泡(pao)至少6小時

2.泡好(hao)了(le)倒入豆漿機內，加水至你想要的量，我是1300毫(hao)升

3.我選(xuan)擇的是五(wu)谷那個檔位，然后就等(deng)吧(ba)

4.好了之后(hou)加入大量冰糖用筷子(zi)攪(jiao)拌

5.放冰糖口感很好，也可以根據(ju)需要放大棗

友情提(ti)示：用豆漿機(ji)(ji)做法，冰糖千萬要最后(hou)喝的時候放，先放到豆漿機(ji)(ji)會糊鍋。

小米杏仁糊

用料:小(xiao)米1量(liang)杯(bei)杏仁0.5量(liang)杯(bei)

制(zhi)法(fa)：將(jiang)小(xiao)(xiao)米和(he)杏仁(ren)裝入杯(bei)體內(nei)，往杯(bei)體內(nei)加(jia)入1.3~1.5升(sheng)清水，啟動米糊(hu)功能，二十分鐘左右做出(chu)小(xiao)(xiao)米杏仁(ren)糊(hu)。

調(diao)(diao)(diao)味方法：可(ke)天然風味(不(bu)加調(diao)(diao)(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)(diao)(diao)味;可(ke)食鹽調(diao)(diao)(diao)和(咸(xian)味);可(ke)白糖(tang)調(diao)(diao)(diao)和(甜味);可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)(diao)和。

功效：滋陰潤肺(fei)、補血(xue)。

杏仁糊

用料:大米1量杯杏仁0.5量杯

制法：

1、將大(da)米浸(jin)泡0.5小時，洗凈備用(yong);

2、將泡好的大米杏仁(ren)裝入(ru)杯體內，往杯體內加入(ru)1.3~1.5升清(qing)水，啟(qi)動米糊功能，二十(shi)分鐘左右(you)做出(chu)杏仁(ren)糊。

調(diao)味(wei)方法：可(ke)(ke)天然風味(wei)(不加調(diao)料(liao));可(ke)(ke)牛奶調(diao)味(wei);可(ke)(ke)食鹽調(diao)和(咸(xian)味(wei));可(ke)(ke)白(bai)糖調(diao)和(甜(tian)味(wei));可(ke)(ke)蜂蜜調(diao)和。

功效：補脾(pi)胃、消(xiao)熱解毒(du)。

小米芝麻糊

用料：小米1量杯(bei)芝麻(ma)0.5量杯(bei)

制法：1、芝(zhi)麻炒香(xiang)，備用;

2、將小米和炒(chao)香的芝(zhi)麻放入杯(bei)體內，往杯(bei)體內加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二(er)十分(fen)鐘左(zuo)右做(zuo)出(chu)杏仁糊。

調(diao)味方法：可(ke)天然風味(不(bu)加(jia)調(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)味;可(ke)食鹽調(diao)和(he)(咸味);可(ke)白糖(tang)調(diao)和(he)(甜味);可(ke)蜂(feng)蜜調(diao)和(he)。

功(gong)效：潤肺、烏發養顏、益(yi)智健腦。

芝麻糊

用(yong)料：大(da)米1量(liang)杯芝麻0.5量(liang)杯

制法(fa)：1、將大(da)米浸(jin)泡0.5小時，洗凈備(bei)用;

2、芝麻炒香，備用;

3、將泡好的(de)大米(mi)米(mi)和炒香的(de)芝麻(ma)放(fang)入(ru)杯(bei)體(ti)內(nei)，往杯(bei)體(ti)內(nei)加入(ru)1.3~1.5升清(qing)水(shui)，啟(qi)動米(mi)糊功能，二(er)十分鐘(zhong)左(zuo)右(you)做出芝麻(ma)糊。

調(diao)味(wei)方法：可(ke)天然(ran)風(feng)味(wei)(不加調(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)味(wei);可(ke)食鹽調(diao)和(咸(xian)味(wei));可(ke)白(bai)糖調(diao)和(甜(tian)味(wei))可(ke)蜂蜜(mi)調(diao)和。

功效：烏發養顏(yan)、益智健腦(nao)。

小米核桃糊

用料：小米(mi)1量(liang)杯(bei)核桃仁0.5量(liang)杯(bei)

制法：1、將小米(mi)和核(he)桃仁裝入(ru)杯體內，往杯體內加入(ru)1.3~1.5升清水，啟(qi)動(dong)米(mi)糊功(gong)能，二十分鐘(zhong)左右做出芝麻糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方法：可天然風味(wei)(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)料(liao))；可牛奶調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)；可食鹽調(diao)(diao)和(he)(咸(xian)味(wei)(wei)(wei))；可白糖調(diao)(diao)和(he)(甜(tian)味(wei)(wei)(wei))可蜂(feng)蜜調(diao)(diao)和(he)。

功效：補血益氣、補腦(nao)、健身。

核桃糊

用料：大米1量(liang)杯核桃仁0.5量(liang)杯

制法：1、將大米浸泡0.5小(xiao)時，洗(xi)凈備用;

2、將泡好(hao)的大米和核(he)桃(tao)(tao)仁裝入(ru)杯體(ti)(ti)內(nei)，往杯體(ti)(ti)內(nei)加入(ru)1.3~1.5升清水(shui)，啟(qi)動(dong)米糊功(gong)能，二(er)十分鐘左右做出(chu)核(he)桃(tao)(tao)糊。

調(diao)(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)天然風(feng)味(wei)(不(bu)加(jia)調(diao)(diao)(diao)料(liao))；可(ke)牛奶(nai)調(diao)(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)(diao)和(咸味(wei))；可(ke)白糖調(diao)(diao)(diao)和(甜味(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)(diao)和。

功效：滋養脾胃、補腦(nao)、健(jian)身。

以上就是用豆漿機做米糊的幾種方法(fa)(fa)，這些都是最簡單有(you)營養的米糊做法(fa)(fa)，希(xi)望大家會喜歡。

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