想要(yao)(yao)徹底清潔干(gan)(gan)凈皮膚，你(ni)首(shou)先要(yao)(yao)做的(de)是卸(xie)妝(zhuang)，再用(yong)潔面產品清洗一(yi)(yi)遍，在睡覺前，即使你(ni)已經涂(tu)抹過護膚品，但是只要(yao)(yao)接觸過電(dian)視、IPAD、電(dian)腦(nao)等(deng)屏幕，還是建議你(ni)再用(yong)化妝(zhuang)水擦一(yi)(yi)遍臉，或(huo)用(yong)清水洗一(yi)(yi)次，再補涂(tu)護膚品，這樣(yang)才能保證毛孔干(gan)(gan)凈無污(wu)垢。

在清潔(jie)面部之(zhi)前，用溫水(shui)（不是開水(shui)）打(da)開毛孔，有(you)助去洗出所有(you)臟東西，如果你想要更強(qiang)力的(de)清潔(jie)效果，可以把毛巾浸泡在熱水(shui)中(zhong)后(hou)擰干，然后(hou)把毛巾蓋在臉上30秒鐘，再進(jin)行(xing)日常的(de)清潔(jie)步(bu)驟(zou)。

并不(bu)(bu)是所有(you)的(de)(de)護(hu)膚(fu)品(pin)都對皮(pi)(pi)膚(fu)有(you)好處(chu)，事實上，很(hen)多(duo)毛(mao)孔(kong)(kong)堵(du)(du)塞(sai)(sai)問(wen)題確實跟(gen)你所用的(de)(de)產品(pin)有(you)關(guan)，有(you)些(xie)(xie)成分真的(de)(de)會(hui)讓你的(de)(de)毛(mao)孔(kong)(kong)透不(bu)(bu)過(guo)氣來，比如一些(xie)(xie)含有(you)礦(kuang)物油(you)或(huo)合成油(you)的(de)(de)產品(pin)，就(jiu)(jiu)會(hui)堵(du)(du)塞(sai)(sai)毛(mao)孔(kong)(kong)，而一些(xie)(xie)全天然(ran)的(de)(de)有(you)機產品(pin)或(huo)由(you)含有(you)植物油(you)的(de)(de)產品(pin)就(jiu)(jiu)能很(hen)好的(de)(de)護(hu)理(li)皮(pi)(pi)膚(fu)，因(yin)此當你認(ren)為是你的(de)(de)產品(pin)造成毛(mao)孔(kong)(kong)堵(du)(du)塞(sai)(sai)時，一定要果(guo)斷的(de)(de)停用才行(xing)。

活性炭(tan)(tan)、黏土這些天然(ran)成分(fen)可以像(xiang)磁鐵一樣吸出你(ni)毛孔(kong)中油脂、細菌等雜質，所以準備(bei)一款活性炭(tan)(tan)或火山泥成分(fen)的面膜，一周使用(yong)1--2次來幫助毛孔(kong)深(shen)層清潔。

當(dang)肌(ji)膚缺(que)水(shui)(shui)，就會(hui)分泌過多的(de)油脂，隨之會(hui)堵(du)塞毛細孔，導致毛孔越(yue)來(lai)越(yue)粗大，而且也越(yue)來(lai)越(yue)難清洗，建議針(zhen)對性地選擇(ze)好的(de)補(bu)水(shui)(shui)鎖(suo)水(shui)(shui)面(mian)(mian)(mian)膜來(lai)敷，定期(qi)敷清潔面(mian)(mian)(mian)膜也可以(yi)幫助縮小毛孔，每(mei)(mei)四天(tian)(tian)或五天(tian)(tian)一次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)敷10-15分鐘即可，面(mian)(mian)(mian)膜敷久了(le)如果不及時取(qu)下(xia)，面(mian)(mian)(mian)膜干了(le)之后(hou)會(hui)倒吸你肌(ji)膚的(de)水(shui)(shui)分的(de)哦(e)！敷完面(mian)(mian)(mian)膜之后(hou)注(zhu)意輕(qing)輕(qing)拍打臉(lian)部幫助臉(lian)部吸收有益(yi)成(cheng)分，之后(hou)如有配套的(de)精華液(ye)也可以(yi)均(jun)勻(yun)地涂抹在臉(lian)上。

定期去(qu)角質(zhi)可(ke)以清楚(chu)老廢角質(zhi)，不(bu)(bu)僅可(ke)以讓毛(mao)孔(kong)(kong)看上去(qu)更(geng)小，還能避免(mian)角質(zhi)堆積毛(mao)孔(kong)(kong)。毛(mao)孔(kong)(kong)中沒有臟東西，看起來就不(bu)(bu)會太明顯。

吸(xi)油紙(zhi)可(ke)以吸(xi)去臉上多余的(de)(de)油脂和油光。這樣不僅(jin)可(ke)以讓毛(mao)孔更“隱(yin)性”，而且也可(ke)以盡(jin)量保持毛(mao)孔的(de)(de)潔(jie)凈(jing)。但我們要(yao)提醒你的(de)(de)是，吸(xi)油紙(zhi)的(de)(de)效果治標不治本，所以還需要(yao)從源(yuan)頭上改善皮膚(fu)油脂分(fen)泌(mi)過分(fen)旺盛的(de)(de)問(wen)題。

冰(bing)水并不(bu)能收縮(suo)毛(mao)孔，它只是(shi)通過熱脹(zhang)冷縮(suo)的原(yuan)理暫時性的讓毛(mao)孔變小，但是(shi)在(zai)(zai)洗臉后用(yong)冰(bing)或(huo)者冰(bing)水，凍過的冰(bing)毛(mao)巾敷臉，可以收斂(lian)皮(pi)膚毛(mao)孔，避(bi)免毛(mao)孔被油脂堵(du)塞。另外，收斂(lian)水、面(mian)膜等護膚品(pin)也可以微凍在(zai)(zai)冰(bing)箱(xiang)里。

在(zai)運動(dong)過程中，身體的血液循環加快，皮(pi)膚(fu)新陳代(dai)謝也(ye)自(zi)(zi)然加速(su)，身體大量排汗，一些殘留(liu)在(zai)毛(mao)孔(kong)中的臟污(wu)和(he)廢物也(ye)隨之排除，毛(mao)孔(kong)能得(de)以(yi)自(zi)(zi)由呼吸。同時(shi)，經常運動(dong)可(ke)以(yi)使(shi)肌膚(fu)緊實而富有(you)彈性(xing)。

毛孔(kong)粗(cu)大與飲(yin)食(shi)作息也存在(zai)著(zhu)很(hen)大的(de)關系，如(ru)果你經常吃油膩等刺激性的(de)食(shi)物，或(huo)者(zhe)時常熬夜、飲(yin)食(shi)不正常，毛孔(kong)變得粗(cu)大也是意料之(zhi)中的(de)事(shi)。所以要收縮毛孔(kong)與健康(kang)的(de)生活習慣是離不開的(de)，平(ping)時多(duo)吃水果蔬(shu)菜，多(duo)少攝入維生素(su)，它的(de)收縮毛孔(kong)具有(you)很(hen)大的(de)幫助。

含豐富(fu)的(de)維(wei)他命c及礦物質，具有(you)藥效(xiao)，其止血作(zuo)用更(geng)為人所熟知。最近(jin)更(geng)證(zheng)明了蓮藕(ou)有(you)益于心臟，可控制(zhi)有(you)促進新陳(chen)代謝、防止皮膚(fu)粗糙(cao)的(de)效(xiao)果。蓮藕(ou)粥(zhou)尤(you)具藥效(xiao)，如(ru)果和(he)蓮子合用，效(xiao)果更(geng)好(hao)，只需在粥(zhou)中加(jia)入30公克的(de)蓮藕(ou)。

含(han)豐富(fu)的(de)維他(ta)命和礦物質，有(you)(you)凈化(hua)血(xue)液的(de)作用(yong)，是對肌膚很(hen)好的(de)食品。中國自古(gu)以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容(rong)的(de)圣品。木耳(er)還(huan)有(you)(you)很(hen)多的(de)食物纖維，很(hen)適合平常(chang)因(yin)便(bian)秘而造成皮膚粗糙(cao)者食用(yong)。炒(chao)或作湯(tang)都可以，可多吃一些，木耳(er)加(jia)棗子的(de)煎(jian)汁(zhi)，效(xiao)果加(jia)倍。

有潤澤肌(ji)膚的作用，使(shi)粗糙的肌(ji)膚變得光滑(hua)。地瓜和(he)其他(ta)滑(hua)溜(liu)的蔬菜一樣(yang)，含具滋養、強壯效果的黏(nian)蛋白及(ji)各種酵(jiao)素成分(fen)。這些成分(fen)可使(shi)細(xi)胞機能(neng)活性化，增進新陳代謝。而這些功用正(zheng)可強化胃(wei)腸、促進消化，改(gai)善便秘(mi)引起的肌(ji)膚粗糙。

傳說(shuo)慈禧太后為保持(chi)美麗的(de)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)，而酷愛吃(chi)芝(zhi)(zhi)麻(ma)。即使(shi)是(shi)現(xian)在，女性們也喜(xi)歡飲用芝(zhi)(zhi)麻(ma)加水和蜂蜜。芝(zhi)(zhi)麻(ma)含豐富的(de)亞油酸及維他命E，可改善(shan)末梢血管障礙，使(shi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)柔軟。是(shi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)干燥者一定要(yao)吃(chi)的(de)食品。為肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)粗糙所苦的(de)人每天喝(he)芝(zhi)(zhi)麻(ma)茶，肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)會(hui)變好，有光澤。

魚(yu)肉(rou)中(zhong)含有(you)一種神奇的(de)(de)化(hua)學物質，這種物質能作用于(yu)表皮下(xia)的(de)(de)肌(ji)肉(rou)，使肌(ji)肉(rou)更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有(you)彈性了(le)。營養專家認為，只要每天吃100—200克的(de)(de)魚(yu)肉(rou)，一星期之內(nei)你就可(ke)以感受到(dao)面部，頸部肌(ji)肉(rou)的(de)(de)明顯改善。

富含(han)維生素(su)A或(huo)者胡蘿卜素(su)（在體內能(neng)轉化成維生素(su)A）的(de)食品，能(neng)抑制(zhi)皮(pi)脂分泌，減少(shao)角(jiao)栓形成，如紅顏色的(de)蔬(shu)菜瓜果(guo)。此外(wai)，少(shao)吃肥(fei)甘厚(hou)膩，刺激辛辣(la)飲食，多(duo)吃海鮮(xian)，蔬(shu)菜，都能(neng)改善粗(cu)大的(de)毛孔(kong)。多(duo)吃含(han)有(you)膠質(zhi)的(de)食物，如雞爪、魚皮(pi)、豆漿等(deng)豆類制(zhi)品，補充(chong)膠質(zhi)以減緩老化。