想要徹底清潔(jie)干凈皮膚，你首(shou)先要做(zuo)的是(shi)卸妝(zhuang)，再用潔(jie)面產品(pin)清洗(xi)一遍(bian)，在睡覺前，即使你已(yi)經涂(tu)抹過護膚品(pin)，但是(shi)只要接觸(chu)過電(dian)(dian)視、IPAD、電(dian)(dian)腦等屏(ping)幕，還是(shi)建(jian)議你再用化妝(zhuang)水(shui)擦一遍(bian)臉，或用清水(shui)洗(xi)一次，再補涂(tu)護膚品(pin)，這樣才能保(bao)證毛孔干凈無(wu)污(wu)垢(gou)。

在(zai)清潔(jie)(jie)面部之(zhi)前，用溫水（不是開水）打(da)開毛孔，有助去洗(xi)出所有臟(zang)東西，如果你想要更強力的清潔(jie)(jie)效果，可以把毛巾(jin)浸泡在(zai)熱水中后擰(ning)干，然后把毛巾(jin)蓋在(zai)臉(lian)上30秒鐘，再(zai)進行日常的清潔(jie)(jie)步驟。

并(bing)不是所(suo)有(you)的(de)護膚品都(dou)對(dui)皮(pi)膚有(you)好處(chu)，事(shi)實上，很(hen)(hen)多毛(mao)孔(kong)(kong)堵塞(sai)問(wen)題確(que)實跟你(ni)所(suo)用的(de)產(chan)品有(you)關，有(you)些成(cheng)分真(zhen)的(de)會讓你(ni)的(de)毛(mao)孔(kong)(kong)透不過氣來，比如(ru)一些含有(you)礦(kuang)物油或合(he)成(cheng)油的(de)產(chan)品，就會堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)(kong)，而一些全天然的(de)有(you)機產(chan)品或由(you)含有(you)植(zhi)物油的(de)產(chan)品就能很(hen)(hen)好的(de)護理皮(pi)膚，因此當(dang)你(ni)認為是你(ni)的(de)產(chan)品造成(cheng)毛(mao)孔(kong)(kong)堵塞(sai)時，一定要(yao)果(guo)斷(duan)的(de)停用才行(xing)。

活性炭、黏土這些天然成分(fen)可以(yi)像(xiang)磁鐵一樣吸(xi)出你毛(mao)孔中油脂、細菌等(deng)雜質，所以(yi)準備一款活性炭或(huo)火山泥成分(fen)的面膜，一周使(shi)用1--2次來幫(bang)助毛(mao)孔深(shen)層清潔(jie)。

當肌膚(fu)缺水，就會(hui)分(fen)泌過多的油脂，隨(sui)之(zhi)會(hui)堵塞毛細孔，導(dao)致毛孔越來越粗(cu)大，而且(qie)也越來越難(nan)清(qing)洗，建議針對性(xing)地選擇好的補水鎖水面(mian)膜(mo)(mo)來敷(fu)，定期敷(fu)清(qing)潔面(mian)膜(mo)(mo)也可(ke)(ke)以(yi)幫(bang)助縮小毛孔，每四天或五天一次(ci)，每次(ci)敷(fu)10-15分(fen)鐘即可(ke)(ke)，面(mian)膜(mo)(mo)敷(fu)久了如果不及(ji)時(shi)取下，面(mian)膜(mo)(mo)干了之(zhi)后會(hui)倒(dao)吸你肌膚(fu)的水分(fen)的哦！敷(fu)完面(mian)膜(mo)(mo)之(zhi)后注(zhu)意輕輕拍打(da)臉部幫(bang)助臉部吸收有(you)益成分(fen)，之(zhi)后如有(you)配套的精華液也可(ke)(ke)以(yi)均勻地涂抹在臉上。

定期去(qu)角質(zhi)可(ke)以清(qing)楚老廢角質(zhi)，不(bu)僅可(ke)以讓(rang)毛孔看上去(qu)更小，還(huan)能(neng)避免(mian)角質(zhi)堆積毛孔。毛孔中沒有臟(zang)東西，看起(qi)來就不(bu)會太(tai)明(ming)顯。

吸油紙可以(yi)吸去臉上多余的(de)油脂和油光。這樣不(bu)僅可以(yi)讓(rang)毛(mao)孔更“隱性”，而(er)且也(ye)可以(yi)盡量保(bao)持毛(mao)孔的(de)潔凈(jing)。但我們(men)要提醒你的(de)是，吸油紙的(de)效果(guo)治標不(bu)治本，所以(yi)還需要從源頭上改善(shan)皮膚油脂分泌過分旺盛的(de)問題。

冰(bing)(bing)(bing)水(shui)并不能收(shou)縮(suo)毛孔，它只是通(tong)過(guo)熱脹冷縮(suo)的原理暫時性的讓毛孔變小(xiao)，但是在(zai)洗臉后(hou)用冰(bing)(bing)(bing)或者冰(bing)(bing)(bing)水(shui)，凍(dong)過(guo)的冰(bing)(bing)(bing)毛巾敷臉，可以收(shou)斂(lian)皮(pi)膚毛孔，避(bi)免(mian)毛孔被油脂堵塞。另外，收(shou)斂(lian)水(shui)、面膜等(deng)護膚品也可以微凍(dong)在(zai)冰(bing)(bing)(bing)箱(xiang)里。

在運動過程中，身體的血(xue)液循環加快，皮(pi)膚新陳代(dai)謝也(ye)自然(ran)加速，身體大(da)量排(pai)汗，一些(xie)殘留在毛孔中的臟(zang)污和(he)廢物也(ye)隨之排(pai)除，毛孔能(neng)得(de)以自由呼吸。同時，經常運動可以使肌膚緊實而(er)富有(you)彈(dan)性。

毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)粗大與(yu)飲食作息也存在著(zhu)很(hen)大的關系，如果你經(jing)常(chang)吃(chi)油膩等(deng)刺激性的食物，或者(zhe)時(shi)常(chang)熬夜、飲食不(bu)正常(chang)，毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)變得(de)粗大也是意料之中(zhong)的事。所以要收(shou)縮毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)與(yu)健康的生活習慣是離不(bu)開的，平時(shi)多吃(chi)水果蔬菜，多少攝入維生素，它的收(shou)縮毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)具有很(hen)大的幫助。

含豐富的(de)(de)維他命(ming)c及礦物質，具(ju)有藥效(xiao)，其止(zhi)血(xue)作(zuo)用更(geng)為人所熟知。最近更(geng)證明了蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)有益于心臟，可控制有促進(jin)新陳代謝(xie)、防止(zhi)皮膚粗糙的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)粥(zhou)尤具(ju)藥效(xiao)，如果(guo)(guo)(guo)和蓮(lian)(lian)(lian)子合用，效(xiao)果(guo)(guo)(guo)更(geng)好，只需在粥(zhou)中加入30公克的(de)(de)蓮(lian)(lian)(lian)藕(ou)(ou)。

含豐富(fu)的(de)維他命和(he)礦物質，有凈化血液(ye)的(de)作(zuo)用，是對肌膚很好的(de)食(shi)(shi)品。中國自古以(yi)來即視之為長(chang)壽(shou)不老(lao)、滋(zi)養、強壯及美容的(de)圣品。木耳還有很多的(de)食(shi)(shi)物纖維，很適合平(ping)常因便秘而造成皮(pi)膚粗糙(cao)者食(shi)(shi)用。炒或作(zuo)湯都可以(yi)，可多吃一(yi)些，木耳加棗子的(de)煎(jian)汁，效果加倍。

有(you)潤澤肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)作用(yong)，使粗(cu)糙(cao)的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)變得(de)光滑(hua)。地瓜(gua)和(he)其(qi)他滑(hua)溜的(de)蔬菜一樣，含具滋養、強(qiang)壯效果(guo)的(de)黏蛋(dan)白及各種酵素成分(fen)。這些成分(fen)可(ke)使細(xi)胞機能活性化(hua)(hua)，增進(jin)新陳代謝。而這些功用(yong)正可(ke)強(qiang)化(hua)(hua)胃(wei)腸、促進(jin)消(xiao)化(hua)(hua)，改善便秘引起的(de)肌(ji)(ji)膚(fu)粗(cu)糙(cao)。

傳(chuan)說慈(ci)禧太后為保(bao)持美麗的(de)肌膚，而酷愛吃芝麻(ma)。即(ji)使(shi)是(shi)現在(zai)，女(nv)性(xing)們也喜(xi)歡飲用芝麻(ma)加水和蜂(feng)蜜。芝麻(ma)含豐(feng)富的(de)亞油(you)酸及(ji)維他命E，可(ke)改(gai)善(shan)末梢血管障礙(ai)，使(shi)肌膚柔軟(ruan)。是(shi)肌膚干燥者一定要吃的(de)食品。為肌膚粗糙所苦的(de)人(ren)每天(tian)喝芝麻(ma)茶，肌膚會變好，有光澤。

魚肉(rou)中含有(you)(you)一種(zhong)神奇的(de)化學物質，這種(zhong)物質能作用于表皮(pi)下(xia)的(de)肌肉(rou)，使肌肉(rou)更加(jia)緊致(zhi)，表皮(pi)也就自然緊繃而富有(you)(you)彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的(de)魚肉(rou)，一星期(qi)之(zhi)內你就可以感(gan)受(shou)到面(mian)部，頸部肌肉(rou)的(de)明顯(xian)改善。

富含(han)維(wei)生素(su)A或者胡(hu)蘿卜素(su)（在體內能(neng)轉(zhuan)化(hua)成(cheng)維(wei)生素(su)A）的食品，能(neng)抑制(zhi)皮脂分泌，減少(shao)角栓形成(cheng)，如紅顏(yan)色的蔬菜瓜(gua)果(guo)。此(ci)外(wai)，少(shao)吃(chi)(chi)肥甘厚膩，刺(ci)激辛辣飲食，多(duo)吃(chi)(chi)海鮮，蔬菜，都能(neng)改(gai)善(shan)粗大的毛(mao)孔。多(duo)吃(chi)(chi)含(han)有膠質(zhi)的食物，如雞爪、魚皮、豆(dou)漿等豆(dou)類制(zhi)品，補充膠質(zhi)以減緩老化(hua)。