想(xiang)要(yao)徹底(di)清潔干凈(jing)(jing)皮膚(fu)，你首先要(yao)做的是卸(xie)妝(zhuang)，再(zai)(zai)用(yong)潔面(mian)產品清洗(xi)一遍，在睡覺(jue)前，即使你已(yi)經涂抹過護(hu)(hu)膚(fu)品，但是只要(yao)接觸過電視、IPAD、電腦等屏幕，還是建議你再(zai)(zai)用(yong)化妝(zhuang)水(shui)擦(ca)一遍臉(lian)，或用(yong)清水(shui)洗(xi)一次(ci)，再(zai)(zai)補(bu)涂護(hu)(hu)膚(fu)品，這樣才(cai)能保證毛孔(kong)干凈(jing)(jing)無(wu)污垢。

在清(qing)潔(jie)面部之前，用溫水(shui)（不是開水(shui)）打開毛孔，有(you)助去(qu)洗出所(suo)有(you)臟東西，如果你想要更強力的(de)(de)清(qing)潔(jie)效果，可以(yi)把(ba)毛巾浸泡在熱水(shui)中后擰干，然后把(ba)毛巾蓋(gai)在臉上30秒鐘，再進行(xing)日常(chang)的(de)(de)清(qing)潔(jie)步驟。

并不是所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)護(hu)膚品(pin)都(dou)對皮(pi)膚有(you)(you)(you)好(hao)處，事(shi)實上(shang)，很(hen)(hen)多毛(mao)(mao)孔(kong)堵(du)塞問題(ti)確(que)實跟你(ni)(ni)所(suo)用(yong)的(de)(de)產品(pin)有(you)(you)(you)關，有(you)(you)(you)些(xie)成分真的(de)(de)會(hui)讓你(ni)(ni)的(de)(de)毛(mao)(mao)孔(kong)透(tou)不過氣來，比(bi)如(ru)一(yi)(yi)些(xie)含有(you)(you)(you)礦物(wu)油或(huo)合成油的(de)(de)產品(pin)，就會(hui)堵(du)塞毛(mao)(mao)孔(kong)，而(er)一(yi)(yi)些(xie)全天(tian)然的(de)(de)有(you)(you)(you)機產品(pin)或(huo)由含有(you)(you)(you)植物(wu)油的(de)(de)產品(pin)就能很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)護(hu)理皮(pi)膚，因此(ci)當你(ni)(ni)認(ren)為是你(ni)(ni)的(de)(de)產品(pin)造成毛(mao)(mao)孔(kong)堵(du)塞時，一(yi)(yi)定要果(guo)斷的(de)(de)停用(yong)才行。

活性炭(tan)、黏土這(zhe)些(xie)天(tian)然成分(fen)可以像磁鐵一(yi)樣吸出你毛孔中油脂、細菌(jun)等(deng)雜(za)質，所以準備一(yi)款活性炭(tan)或(huo)火山泥成分(fen)的面膜(mo)，一(yi)周使用1--2次來幫助毛孔深層清(qing)潔。

當肌膚(fu)缺水(shui)，就會分泌過多(duo)的(de)(de)油脂，隨之會堵塞毛細孔(kong)，導(dao)致毛孔(kong)越(yue)來(lai)越(yue)粗大，而且(qie)也(ye)越(yue)來(lai)越(yue)難清(qing)洗，建議針對性地選擇(ze)好的(de)(de)補水(shui)鎖水(shui)面膜(mo)(mo)來(lai)敷(fu)(fu)(fu)，定期敷(fu)(fu)(fu)清(qing)潔面膜(mo)(mo)也(ye)可(ke)以(yi)幫助縮小(xiao)毛孔(kong)，每四天或五天一次(ci)，每次(ci)敷(fu)(fu)(fu)10-15分鐘即可(ke)，面膜(mo)(mo)敷(fu)(fu)(fu)久了(le)如果不(bu)及時取下，面膜(mo)(mo)干了(le)之后(hou)會倒吸你肌膚(fu)的(de)(de)水(shui)分的(de)(de)哦！敷(fu)(fu)(fu)完面膜(mo)(mo)之后(hou)注意(yi)輕輕拍打(da)臉部幫助臉部吸收有益成(cheng)分，之后(hou)如有配(pei)套(tao)的(de)(de)精華液也(ye)可(ke)以(yi)均勻地涂抹在臉上。

定期去(qu)角(jiao)質(zhi)可(ke)以(yi)清楚老廢角(jiao)質(zhi)，不僅可(ke)以(yi)讓(rang)毛孔看上去(qu)更小，還能(neng)避免(mian)角(jiao)質(zhi)堆積毛孔。毛孔中沒有臟東西，看起來就不會太(tai)明顯。

吸(xi)(xi)油(you)紙(zhi)可(ke)以吸(xi)(xi)去(qu)臉上(shang)多(duo)余的(de)油(you)脂(zhi)和油(you)光(guang)。這樣(yang)不僅可(ke)以讓毛(mao)孔(kong)更“隱性”，而且也可(ke)以盡量保持毛(mao)孔(kong)的(de)潔凈。但我們要提醒(xing)你(ni)的(de)是，吸(xi)(xi)油(you)紙(zhi)的(de)效果治標不治本，所以還需要從源(yuan)頭上(shang)改(gai)善皮膚油(you)脂(zhi)分泌過分旺盛的(de)問題。

冰水(shui)(shui)并不(bu)能收縮毛(mao)孔(kong)(kong)，它只是(shi)通過(guo)熱脹冷縮的原理暫時性的讓毛(mao)孔(kong)(kong)變小，但(dan)是(shi)在洗臉(lian)后(hou)用冰或者冰水(shui)(shui)，凍(dong)過(guo)的冰毛(mao)巾敷臉(lian)，可以(yi)收斂(lian)(lian)皮(pi)膚(fu)毛(mao)孔(kong)(kong)，避免毛(mao)孔(kong)(kong)被油脂堵塞。另外，收斂(lian)(lian)水(shui)(shui)、面膜等護膚(fu)品(pin)也(ye)可以(yi)微凍(dong)在冰箱里。

在運動過程中，身(shen)體的(de)血液循環加(jia)快(kuai)，皮膚新陳代謝也自然加(jia)速，身(shen)體大(da)量(liang)排汗(han)，一些殘留(liu)在毛孔(kong)中的(de)臟污和(he)廢物也隨之排除，毛孔(kong)能(neng)得以自由呼吸(xi)。同時(shi)，經常運動可以使肌膚緊實(shi)而富有彈性。

毛孔(kong)粗大(da)與飲食(shi)作息也存在著很(hen)大(da)的(de)關系，如(ru)果你(ni)經常(chang)吃油膩等刺激性(xing)的(de)食(shi)物，或者時常(chang)熬(ao)夜、飲食(shi)不正常(chang)，毛孔(kong)變得粗大(da)也是意料之(zhi)中(zhong)的(de)事。所(suo)以要收縮(suo)毛孔(kong)與健康的(de)生(sheng)活(huo)習慣是離(li)不開的(de)，平(ping)時多(duo)吃水果蔬菜，多(duo)少攝(she)入維生(sheng)素，它的(de)收縮(suo)毛孔(kong)具有很(hen)大(da)的(de)幫助。

含(han)豐富的維他(ta)命(ming)c及礦物(wu)質，具(ju)有(you)(you)藥(yao)效，其止(zhi)血作用更為(wei)人所熟(shu)知。最(zui)近更證明了蓮藕(ou)有(you)(you)益于心臟，可控(kong)制有(you)(you)促進新陳代(dai)謝、防止(zhi)皮(pi)膚(fu)粗糙的效果。蓮藕(ou)粥(zhou)尤具(ju)藥(yao)效，如(ru)果和(he)蓮子合用，效果更好，只需在粥(zhou)中加入30公(gong)克的蓮藕(ou)。

含豐富(fu)的(de)維(wei)他(ta)命(ming)和礦物(wu)質，有凈化(hua)血液的(de)作用(yong)，是對(dui)肌膚(fu)(fu)很(hen)好的(de)食(shi)品(pin)。中國自古以來即(ji)視之為長壽不老(lao)、滋養、強(qiang)壯及美容的(de)圣品(pin)。木耳還有很(hen)多的(de)食(shi)物(wu)纖維(wei)，很(hen)適合(he)平(ping)常因便秘(mi)而造成皮(pi)膚(fu)(fu)粗糙者食(shi)用(yong)。炒或作湯都可以，可多吃一(yi)些，木耳加棗子(zi)的(de)煎汁，效果加倍。

有(you)潤(run)澤(ze)肌(ji)(ji)膚的(de)(de)作用，使粗糙(cao)的(de)(de)肌(ji)(ji)膚變得(de)光滑。地瓜和(he)其(qi)他滑溜的(de)(de)蔬菜一樣，含(han)具滋養、強(qiang)壯效果的(de)(de)黏蛋白及各(ge)種酵(jiao)素成分(fen)。這些(xie)成分(fen)可(ke)使細(xi)胞機能活性化(hua)，增(zeng)進(jin)新陳代(dai)謝。而(er)這些(xie)功用正(zheng)可(ke)強(qiang)化(hua)胃腸、促進(jin)消化(hua)，改善便(bian)秘引起的(de)(de)肌(ji)(ji)膚粗糙(cao)。

傳說慈禧太后(hou)為(wei)(wei)保持美(mei)麗的肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)，而酷愛吃芝(zhi)(zhi)麻。即使是現在(zai)，女(nv)性們也(ye)喜(xi)歡飲用芝(zhi)(zhi)麻加水和(he)蜂蜜(mi)。芝(zhi)(zhi)麻含豐富(fu)的亞油酸及(ji)維他命E，可改(gai)善末梢(shao)血(xue)管障礙，使肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)柔軟。是肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)干燥者(zhe)一定要吃的食品。為(wei)(wei)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)粗(cu)糙所苦的人每天喝芝(zhi)(zhi)麻茶，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)(fu)會(hui)變好，有光澤(ze)。

魚肉中含有一(yi)種(zhong)(zhong)神奇的(de)化學物質，這種(zhong)(zhong)物質能作用(yong)于(yu)表皮下的(de)肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈(dan)性了。營(ying)養專家認(ren)為，只要每天(tian)吃100—200克的(de)魚肉，一(yi)星(xing)期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的(de)明(ming)顯改善。

富含(han)維生(sheng)素A或者(zhe)胡蘿卜素（在體內能轉化成(cheng)維生(sheng)素A）的(de)食(shi)(shi)品(pin)，能抑(yi)制皮脂分(fen)泌，減(jian)少角栓(shuan)形成(cheng)，如紅顏色的(de)蔬菜(cai)瓜果(guo)。此外，少吃肥甘厚膩，刺激辛辣飲食(shi)(shi)，多(duo)吃海(hai)鮮，蔬菜(cai)，都能改善粗(cu)大的(de)毛孔(kong)。多(duo)吃含(han)有(you)膠(jiao)質(zhi)的(de)食(shi)(shi)物，如雞(ji)爪、魚(yu)皮、豆漿(jiang)等豆類制品(pin)，補充(chong)膠(jiao)質(zhi)以減(jian)緩老化。