【兒(er)(er)(er)童(tong)跑鞋(xie)】兒(er)(er)(er)童(tong)跑鞋(xie)什么(me)樣的(de)好 最舒(shu)適的(de)兒(er)(er)(er)童(tong)跑鞋(xie)

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正常(chang)步態(tai)：在一個(ge)步態(tai)周期末，腳尖會帶動腳踝(huai)向外輕微旋轉。足與腳踝(huai)能夠(gou)保(bao)持(chi)與小腿成一條(tiao)直線。著地后重心會落在整個(ge)腳掌。這就意味著足和腳踝(huai)可以有效(xiao)地吸收(shou)來自于地面的震動，支撐并穩定身體。為腳趾蹬地做好準(zhun)備。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足外旋：跑步(bu)(bu)時(shi)，腳尖會帶動腳踝向(xiang)(xiang)外旋轉(zhuan)。足著(zhu)(zhu)地(di)后重心(xin)落(luo)在足的(de)外側。但在整個步(bu)(bu)態周(zhou)期中，足心(xin)并不(bu)會翻向(xiang)(xiang)內(nei)側。由于(yu)著(zhu)(zhu)地(di)后，足的(de)外側持續受力，這將導致(zhi)足在離地(di)期蹬地(di)過(guo)程中，小腳趾承擔(dan)了大(da)部分壓力。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。