【體(ti)脂(zhi)秤(cheng)(cheng)原(yuan)(yuan)理(li)】體(ti)脂(zhi)秤(cheng)(cheng)原(yuan)(yuan)理(li)是(shi)什么意思(si) 體(ti)脂(zhi)秤(cheng)(cheng)準確嗎(ma) 體(ti)脂(zhi)秤(cheng)(cheng)測出脂(zhi)肪的原(yuan)(yuan)理(li)

體脂秤，實際上是一種人體體成份測量設備。人體成份，一般指組成我們身體的宏觀成份，主要是兩部分：脂肪和瘦體重（LBM）。脂肪(fang)好理解，就是我(wo)們(men)身上的(de)肥肉，包括內臟中(zhong)的(de)儲存脂肪(fang)。“瘦體重”這概念，很(hen)多人理解成(cheng)肌(ji)肉，實際上不(bu)(bu)對。瘦(shou)體重，除了肌(ji)肉、還包括骨骼、極少量必須(xu)脂肪，和其它一(yi)些(xie)非(fei)脂肪組(zu)織。脂肪，我們希望(wang)少一(yi)點，瘦(shou)體重，我們希望(wang)盡量多一(yi)點。這不(bu)(bu)管是從(cong)審美的角(jiao)度，還是從(cong)健康的角(jiao)度來說，可能都有好處。

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體脂秤原理是什么

體脂秤的原理實際(ji)上就是利用(yong)脂肪(fang)組織難以導電(dian)和(he)肌肉容易導電(dian)的特(te)性(xing)，利用(yong)生物電(dian)阻抗(kang)法來進行測量的。

大(da)家都知道(dao)，人(ren)體(ti)肌肉(rou)(rou)內含有大(da)量血(xue)液等水份，是(shi)可以導(dao)電的(de)(de)，而(er)脂(zhi)(zhi)肪是(shi)不導(dao)電的(de)(de)，所以體(ti)內電流的(de)(de)通道(dao)導(dao)體(ti)是(shi)肌肉(rou)(rou)，從電流通過的(de)(de)難(nan)易度(du)可以知道(dao)肌肉(rou)(rou)的(de)(de)重(zhong)量，由此可判(pan)斷，在(zai)體(ti)重(zhong)的(de)(de)比例中，肌肉(rou)(rou)較少的(de)(de)人(ren)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)比例是(shi)較高的(de)(de)。

體脂秤測出脂肪的原理

體(ti)(ti)脂(zhi)秤(cheng)怎么分辨出(chu)人體(ti)(ti)內(nei)的(de)脂(zhi)肪和(he)非脂(zhi)肪組(zu)織的(de)呢？實際上，體(ti)(ti)脂(zhi)秤(cheng)基于(yu)一種測量體(ti)(ti)成份(fen)的(de)技(ji)術(shu)，叫“生物電阻抗分析法”（bioimpedance analysis，BIA）。這種技術的(de)原理，實(shi)際上(shang)看名(ming)稱就能(neng)猜出來(lai)，簡單地(di)說，就是靠脂肪(fang)(fang)和(he)瘦體(ti)重(zhong)(zhong)不(bu)同的(de)導電率，來(lai)區分它們。脂肪(fang)(fang)和(he)瘦體(ti)重(zhong)(zhong)里的(de)水(shui)分含量不(bu)一樣(yang)，所以電阻(zu)(zu)率也不(bu)一樣(yang)，瘦體(ti)重(zhong)(zhong)水(shui)分更(geng)多，電阻(zu)(zu)也更(geng)低。脂肪(fang)(fang)因為含水(shui)量非(fei)常小(xiao)，所以電阻(zu)(zu)要高一些。

體脂秤原理是什么意思

BIA分析法，是(shi)在人的(de)皮膚(fu)表面放置幾(ji)個接觸(chu)電(dian)極(ji)，輸入一個固定電(dian)流，就能獲得一個電(dian)阻(zu)抗值。再用(yong)公式算出人體(ti)的(de)體(ti)成份(fen)。我們(men)平常使用(yong)的(de)體(ti)脂(zhi)秤(cheng)上，都有幾(ji)個光滑的(de)金屬(shu)觸(chu)板，需要我們(men)光腳踩上去，或者用(yong)手(shou)握(wo)著。這些金屬(shu)觸(chu)板，就是(shi)接觸(chu)電(dian)極(ji)。

因為BIA分(fen)析的最后結果，是利用電阻抗值(zhi)通過(guo)公式計(ji)算出來(lai)的，所以(yi)BIA是個“黑(hei)盒子”方法，測量出的(de)(de)直接結果很簡單，就一(yi)個電阻抗值，剩(sheng)下的(de)(de)結論都需要計(ji)算。這(zhe)些(xie)計(ji)算體成(cheng)份的(de)(de)公(gong)式(shi)，都是經驗公(gong)式(shi)，而且(qie)不(bu)止一(yi)種。不(bu)同的(de)(de)公(gong)式(shi)之間，差(cha)異還挺大(da)。所以，BIA分(fen)析法能(neng)不能(neng)精確測量體成份，不光要依賴測量數據的準確，還要看(kan)使用(yong)哪種(zhong)公式(shi)。

BIA分析法，雖然部(bu)分實(shi)驗室和(he)醫院(yuan)也在用，但實(shi)際上(shang)，在測量體成份的多種方法里，BIA不算是(shi)一(yi)種特別準(zhun)確的方法。能使用廣泛，主要的原因是(shi)這種方法設備成(cheng)本(ben)低，操作簡(jian)單方便(bian)，而且可以小型化(hua)便(bian)攜(xie)化(hua)，同時也具有一(yi)定的準(zhun)確性。

脂肪秤有用嗎

有用，其實脂肪秤又叫做人體脂肪測量儀,它能(neng)測量(liang)體脂肪率(lv)、體水分率(lv)、體重、肌(ji)肉量(liang)等(deng)、幫助你了解自己的體內各成分的含量，提倡(chang)人們在知道了這些(xie)含量(liang)之后,能通過適量的(de)運(yun)動、正確的(de)飲食(shi)來達到平衡，保持身體的健(jian)康。

體脂秤準確嗎

家庭購買的普通脂肪稱不是很準，家庭所能購買的起的脂肪秤理論(lun)上(shang)只能測(ce)量(liang)下半身的(de)(de)(de)(de)脂肪。再(zai)通(tong)過(guo)大量(liang)數據匹配擬合出(chu)你上(shang)半身的(de)(de)(de)(de)脂肪。測(ce)不(bu)測(ce)得(de)準得(de)看(kan)廠家(jia)數據采集的(de)(de)(de)(de)量(liang)大不(bu)大。全(quan)身的(de)(de)(de)(de)脂肪量(liang)肯定不(bu)是測(ce)出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)(de)，是通(tong)過(guo)算法估算出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)(de)大略值。要想(xiang)測(ce)全(quan)身的(de)(de)(de)(de)脂肪，得(de)用好幾萬的(de)(de)(de)(de)設備(bei)，健身房(fang)里(li)有。