【體(ti)脂(zhi)(zhi)秤原(yuan)理(li)】體(ti)脂(zhi)(zhi)秤原(yuan)理(li)是(shi)什么意(yi)思 體(ti)脂(zhi)(zhi)秤準確嗎 體(ti)脂(zhi)(zhi)秤測出脂(zhi)(zhi)肪的(de)原(yuan)理(li)

體脂秤，實際上是一種人體體成份測量設備。人體成份，一般指組成我們身體的宏觀成份，主要是兩部分：脂肪和瘦體重（LBM）。脂肪好理解，就是我們身(shen)上(shang)的肥肉，包(bao)括內臟中的儲存脂肪。“瘦體重”這概(gai)念，很多(duo)人理解(jie)成肌肉(rou)，實際上不對。瘦體(ti)重，除(chu)了肌肉(rou)、還(huan)包括骨骼、極(ji)少量(liang)(liang)必須脂肪(fang)，和(he)其它(ta)一些非脂肪(fang)組織。脂肪(fang)，我們希望少一點，瘦體(ti)重，我們希望盡量(liang)(liang)多(duo)一點。這不管是從(cong)審美的(de)角度(du)，還(huan)是從(cong)健康(kang)的(de)角度(du)來說，可能都有好處。

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體脂秤原理是什么

體脂秤的(de)原理實際上就(jiu)是利用脂肪組織難以(yi)導電(dian)和肌肉容(rong)易(yi)導電(dian)的(de)特性(xing)，利用生物電(dian)阻(zu)抗法來(lai)進行測量的(de)。

大(da)家(jia)都知(zhi)道，人體(ti)(ti)肌肉內含(han)有(you)大(da)量血液等水份，是(shi)(shi)可以(yi)(yi)導電(dian)(dian)的(de)，而(er)脂(zhi)肪是(shi)(shi)不(bu)導電(dian)(dian)的(de)，所以(yi)(yi)體(ti)(ti)內電(dian)(dian)流的(de)通(tong)道導體(ti)(ti)是(shi)(shi)肌肉，從電(dian)(dian)流通(tong)過的(de)難易度(du)可以(yi)(yi)知(zhi)道肌肉的(de)重量，由此(ci)可判斷，在體(ti)(ti)重的(de)比例中，肌肉較少的(de)人脂(zhi)肪的(de)比例是(shi)(shi)較高的(de)。

體脂秤測出脂肪的原理

體脂(zhi)秤怎么分辨出人體內的脂(zhi)肪和非脂(zhi)肪組織的呢(ni)？實際上，體脂(zhi)秤基于一種測量體成份的技術，叫“生物電阻(zu)抗分析法(fa)”（bioimpedance analysis，BIA）。這種技術的原理，實際上看名稱就能猜出(chu)來，簡(jian)單地(di)說(shuo)，就是(shi)靠脂(zhi)肪和瘦(shou)(shou)體重不同的導電(dian)率(lv)，來區分(fen)它們。脂(zhi)肪和瘦(shou)(shou)體重里的水分(fen)含(han)量不一樣(yang)，所(suo)以電(dian)阻(zu)率(lv)也不一樣(yang)，瘦(shou)(shou)體重水分(fen)更(geng)多，電(dian)阻(zu)也更(geng)低。脂(zhi)肪因為含(han)水量非常小，所(suo)以電(dian)阻(zu)要(yao)高(gao)一些。

體脂秤原理是什么意思

BIA分(fen)析法，是在人的皮膚表面放置幾個(ge)接(jie)觸電(dian)極，輸入一個(ge)固定電(dian)流，就能獲得一個(ge)電(dian)阻抗值(zhi)。再(zai)用(yong)公式算(suan)出人體(ti)(ti)(ti)的體(ti)(ti)(ti)成份。我(wo)們平常使用(yong)的體(ti)(ti)(ti)脂秤上，都有幾個(ge)光(guang)滑的金屬觸板，需要我(wo)們光(guang)腳踩上去，或者用(yong)手握著(zhu)。這些金屬觸板，就是接(jie)觸電(dian)極。

因(yin)為(wei)BIA分析的最后結果，是利用(yong)電阻抗值通過(guo)公式計算出(chu)來的，所以(yi)BIA是個“黑盒子”方法，測量出的直接結果很簡單，就一(yi)個(ge)電(dian)阻(zu)抗值(zhi)，剩下(xia)的結論(lun)都需(xu)要(yao)計算(suan)。這些計算(suan)體成份的公式，都是經(jing)驗公式，而(er)且不(bu)止一(yi)種。不(bu)同的公式之間，差異還挺(ting)大。所以，BIA分析法(fa)能(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)精(jing)確(que)測量體(ti)成份，不(bu)光要依賴測量數據的準確(que)，還要看使(shi)用哪種公式。

BIA分析法(fa)，雖然部(bu)分實驗(yan)室和醫(yi)院也在(zai)用，但實際上，在(zai)測(ce)量體成份的多種(zhong)方法(fa)里，BIA不算是一種(zhong)特別準確(que)的方法(fa)(fa)。能使用廣泛，主要的原(yuan)因是這種(zhong)方法(fa)(fa)設備成本低，操作簡單(dan)方便，而且可以小型化便攜化，同時也(ye)具有一定的準確(que)性。

脂肪秤有用嗎

有用，其實脂肪秤又叫做人體脂肪測量儀,它能測量體(ti)脂肪率、體(ti)水分率、體(ti)重、肌肉量等(deng)、幫助你了解自己的體內各成分的含量，提倡人們在知道了(le)這些含量之后,能通過(guo)適(shi)量的(de)運動、正確的(de)飲食來達(da)到平衡，保持身體的健康(kang)。

體脂秤準確嗎

家庭購買的普通脂肪稱不是很準，家庭所能購買的起的脂肪秤理論上只能(neng)測(ce)(ce)(ce)量(liang)(liang)下(xia)半身的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)。再(zai)通過(guo)大量(liang)(liang)數據匹配擬(ni)合(he)出(chu)你(ni)上半身的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)。測(ce)(ce)(ce)不測(ce)(ce)(ce)得(de)準(zhun)得(de)看廠家數據采集的(de)量(liang)(liang)大不大。全(quan)(quan)身的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)量(liang)(liang)肯定不是測(ce)(ce)(ce)出(chu)來的(de)，是通過(guo)算(suan)法估算(suan)出(chu)來的(de)大略值。要想(xiang)測(ce)(ce)(ce)全(quan)(quan)身的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，得(de)用好(hao)幾萬(wan)的(de)設備，健身房里(li)有。