香(xiang)煙，是煙草制品的一種(zhong)。制法是把煙草(cao)烤(kao)干后切絲，然后以(yi)紙卷(juan)成長(chang)約120mm，直徑10mm的(de)圓桶(tong)形條(tiao)狀。吸(xi)食時把其(qi)中一(yi)端點燃，然后在(zai)另一(yi)端用(yong)口吸(xi)咄產生的(de)煙(yan)(yan)霧。雪茄是(shi)以煙(yan)(yan)草卷成(cheng)圓桶(tong)形條(tiao)狀吸(xi)食。

香煙最初在土耳其一帶流行，當地的(de)人(ren)喜歡把煙絲(si)以(yi)報紙卷起來吸食。

在克里米(mi)亞戰爭中，英國士兵從當時的鄂圖(tu)曼帝國士(shi)兵中學(xue)會了吸食方法(fa)，之后傳(chuan)播到不同地方。

1843年6月25日，法國開始制造歷史上第一批用以商業(ye)販售的香煙(yan)(yan)。后來(lai)香煙(yan)(yan)就(jiu)在各地流行(xing)起來(lai)。

烤煙

烤煙亦稱火管(guan)烤煙，源(yuan)于美國的弗(fu)吉尼亞州，最(zui)初的調制(zhi)方法是晾曬，后來（1869）年(nian)改用火管(guan)烘(hong)烤。目前是在烤房(fang)內調制(zhi)，烤后呈金黃(huang)色(se)。其化學成分(fen)的特點(dian)是含糖量較高(gao)，蛋(dan)白質含量較低，煙堿(jian)含量中等。

曬煙

曬煙的煙葉利用(yong)陽光調制(zhi)，主要(yao)有(you)曬紅煙與曬黃煙。煙葉一般(ban)含糖量較低，蛋(dan)白質和煙堿含量較高(gao)，煙味濃，勁頭大。曬煙主要(yao)用(yong)于斗煙、水煙和卷(juan)煙，也作為雪茄芯葉、束(shu)葉和鼻(bi)煙、嚼煙的原料。

晾煙

晾煙(yan)(yan)有淺色晾煙(yan)(yan)（白肋(lei)、馬(ma)里蘭）和深色晾煙(yan)(yan)之別，都(dou)是(shi)在陰(yin)涼通風場(chang)所晾制而成。而其中的白肋(lei)煙(yan)(yan)、馬(ma)里蘭煙(yan)(yan)和雪茄包葉煙(yan)(yan)因別具(ju)一格，均已自(zi)成一類。

香料煙

香料(liao)煙(yan)(yan)(yan)又稱土耳其(qi)型煙(yan)(yan)(yan)或東方(fang)型煙(yan)(yan)(yan)。它是曬煙(yan)(yan)(yan)香型和混合型的重要原(yuan)料(liao)，斗煙(yan)(yan)(yan)絲中(zhong)也多摻用。調制方(fang)法是先晾至(zhi)凋萎變(bian)黃而(er)后進行曝曬。煙(yan)(yan)(yan)堿含量較低，其(qi)他化學成(cheng)分(fen)介于烤煙(yan)(yan)(yan)與曬紅煙(yan)(yan)(yan)之(zhi)間(jian)。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉有來自土(tu)壤和化(hua)肥的(de)放(fang)射(she)性成分。長期吸入(ru)這些放射性顆粒(li)會(hui)集聚在吸煙者的肺中。目前還(huan)沒有發現能安全使(shi)用煙草的方法(fa)，并且調查顯示接(jie)近90%的肺癌是由吸煙導致(zhi)。

尼古丁

尼古丁是高度(du)上癮的物(wu)質，并且(qie)是(shi)很難(nan)戒斷(duan)的嗜好。尼古丁(ding)在收(shou)縮動脈的同時，使吸煙(yan)者心跳率(lv)和血壓升高。通(tong)過香煙(yan)吸入，尼古丁(ding)只需要六(liu)秒鐘(zhong)就能到達大(da)腦。

焦油

焦油是(shi)一種(zhong)會在肺中形成的(de)粘稠樣化(hua)學物質。吸(xi)入的焦油(you)日積月累(lei)就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物，使(shi)吸(xi)煙者的牙齒和手指變(bian)色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的無色有毒(du)氣體(ti)。人的聽力和夜視(shi)能力會受一氧(yang)化碳影響(xiang)，并且它(ta)與汽車尾氣(qi)中(zhong)發現的(de)物質(zhi)相(xiang)同(tong)。香煙(yan)煙(yan)霧中(zhong)的(de)其它(ta)有毒物質(zhi)還包(bao)括氰化氫，氮(dan)氧(yang)化物和氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香煙燃燒(shao)時釋放38種有(you)(you)毒化學(xue)物(wu)質，其中有(you)(you)害成份主要有(you)(you)焦油、一(yi)氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激(ji)性煙霧等(deng)。焦油對口腔、喉部、氣管、肺(fei)部均有(you)(you)損害。

2.心血管疾病

吸(xi)煙使冠狀動(dong)脈血(xue)(xue)管(guan)收縮，使供備量減(jian)少或阻塞(sai)，造成心肌梗(geng)塞(sai)。腎上腺(xian)素(su)增加，引(yin)起心跳加快(kuai)，心臟負荷(he)加重，影響血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)而導致心腦血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病、糖尿病、猝死綜合癥，呼(hu)吸(xi)功能下降、中風等共20多(duo)種疾病。

3.吸煙致癌

研究發(fa)現，吸(xi)煙是產(chan)生(sheng)自由基最快(kuai)最多的方(fang)式，每吸(xi)一口煙至少會產(chan)生(sheng)10萬個自由基(ji)，從(cong)而導致癌(ai)癥和許(xu)多慢(man)性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙可(ke)使男性(xing)喪失(shi)生殖器功(gong)能(neng)和生育功(gong)能(neng)。孕婦(fu)吸煙可(ke)導致胎(tai)兒(er)早(zao)產及(ji)體重不(bu)足，流(liu)產機(ji)率增高。吸煙使牙齒變(bian)黃(huang)容易口臭(chou)。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如(ru)果你以前經常抽(chou)，剛開始戒(jie)時，建(jian)議先把數量控制一些，減少(shao)每天(tian)抽(chou)煙(yan)數量。制定減少(shao)抽(chou)煙(yan)計劃。然后逐(zhu)漸不抽(chou)。

2.朋友給煙時，應該拒絕，要堅持，時刻提醒自己(ji)。如果(guo)你好于面子(zi)，那沒話(hua)說了。

3.有些人喜歡(huan)餐后(hou)抽煙，此時，建議(yi)多吃點水果類的東西(xi)，或者轉(zhuan)移注意力。

4.如果(guo)(guo)煙癮犯時(shi)，可以建議你(ni)咀嚼(jiao)無(wu)糖的口香糖，如果(guo)(guo)你(ni)血糖不高的，可以吃點糖果(guo)(guo)或者(zhe)其它零食類。

5.做一些戶外運動緩解煙(yan)癮，也可多和不抽煙(yan)的(de)朋友待在一起，或同家人聊天(tian)來轉(zhuan)移注意力。

6.反思(si)自己(ji)(ji)為何要(yao)戒煙，從理由出發，當每次(ci)犯煙癮(yin)時，可以(yi)時刻(ke)提(ti)醒自己(ji)(ji)。也可以(yi)讓(rang)家人(ren)們時刻(ke)提(ti)醒自己(ji)(ji)。【詳細>>】