香(xiang)煙，是煙草制(zhi)品的一種。制(zhi)法是把煙草(cao)烤干后(hou)切絲，然后(hou)以紙卷成長約120mm，直徑(jing)10mm的圓桶形條狀。吸(xi)食時把(ba)其中一端(duan)點燃，然后(hou)在另一端(duan)用口吸(xi)咄產生的煙霧。雪茄是(shi)以煙草卷成圓桶形條狀吸(xi)食。

香煙最初(chu)在(zai)土耳其一帶流(liu)行，當(dang)地的人喜歡把(ba)煙絲以報紙(zhi)卷(juan)起來吸食。

在(zai)克里米(mi)亞戰爭中(zhong)，英國士兵從當(dang)時的鄂圖曼(man)帝國士兵(bing)中學會了吸(xi)食方(fang)法(fa)，之后傳播到(dao)不同地方(fang)。

1843年6月25日，法國開(kai)始制造歷史上第一批用以(yi)商業販售(shou)的香(xiang)煙。后來香(xiang)煙就(jiu)在各(ge)地流行起(qi)來。

烤煙

烤煙(yan)亦(yi)稱火(huo)管(guan)(guan)烤煙(yan)，源于美國的弗吉(ji)尼亞州(zhou)，最初的調(diao)制方法是(shi)(shi)晾(liang)曬，后來(lai)（1869）年改用火(huo)管(guan)(guan)烘烤。目前是(shi)(shi)在(zai)烤房(fang)內調(diao)制，烤后呈(cheng)金黃色。其化學成分的(de)特點(dian)是(shi)含(han)糖量較(jiao)高，蛋白質含(han)量較(jiao)低，煙堿(jian)含(han)量中等。

曬煙

曬(shai)煙(yan)(yan)的(de)煙(yan)(yan)葉利用(yong)陽光調制，主(zhu)要有(you)曬(shai)紅(hong)煙(yan)(yan)與曬(shai)黃煙(yan)(yan)。煙(yan)(yan)葉一般含糖量較(jiao)低，蛋白質和煙(yan)(yan)堿含量較(jiao)高，煙(yan)(yan)味濃，勁(jing)頭大。曬(shai)煙(yan)(yan)主(zhu)要用(yong)于斗(dou)煙(yan)(yan)、水煙(yan)(yan)和卷(juan)煙(yan)(yan)，也作為雪茄芯葉、束葉和鼻煙(yan)(yan)、嚼(jiao)煙(yan)(yan)的(de)原料。

晾煙

晾(liang)煙(yan)有淺(qian)色晾(liang)煙(yan)（白(bai)肋(lei)、馬里蘭）和深色晾(liang)煙(yan)之別，都是在(zai)陰涼通(tong)風場所晾(liang)制而成(cheng)。而其中的白(bai)肋(lei)煙(yan)、馬里蘭煙(yan)和雪茄包葉(xie)煙(yan)因別具一格，均已自成(cheng)一類(lei)。

香料煙

香料(liao)煙(yan)又稱土耳其型(xing)煙(yan)或(huo)東方(fang)型(xing)煙(yan)。它是(shi)曬煙(yan)香型(xing)和混(hun)合型(xing)的重要原料(liao)，斗(dou)煙(yan)絲中也多摻用(yong)。調(diao)制方(fang)法是(shi)先晾至凋(diao)萎變黃(huang)而后進行曝曬。煙(yan)堿含量(liang)較低，其他化學(xue)成分介于烤煙(yan)與曬紅煙(yan)之(zhi)間(jian)。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉有來(lai)自土壤和(he)化肥的放(fang)射性成分。長期吸入這些放射性顆粒會集(ji)聚在吸煙者的(de)肺中。目前還沒有發現(xian)能安全使用煙草的(de)方法，并且調查顯示接近90%的肺癌是(shi)由吸煙導致。

尼古丁

尼古丁(ding)是(shi)高度上癮的物質，并(bing)且是很難戒斷(duan)的嗜好。尼古丁在(zai)收(shou)縮動脈的同時，使吸煙(yan)者心(xin)跳率和血壓升高(gao)。通過香煙(yan)吸入，尼古丁只需要六秒鐘就能(neng)到達大腦。

焦油

焦油是(shi)一種會(hui)在肺中形(xing)成的(de)粘稠樣化學物質。吸入的焦(jiao)油日積(ji)月累就會變成覆蓋肺部的棕色殘留物，使(shi)吸煙者的牙齒和手(shou)指變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的(de)無色(se)有毒氣體。人的(de)聽力和夜視能力會(hui)受一氧化碳影響(xiang)，并且它與汽車尾氣中發現的(de)物(wu)質(zhi)相同。香煙(yan)煙(yan)霧中的(de)其它有毒物(wu)質(zhi)還(huan)包括(kuo)氰化氫(qing)，氮氧化物(wu)和氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香煙燃燒時釋放(fang)38種有(you)毒化學物質，其中(zhong)有(you)害成份主要有(you)焦油(you)、一(yi)氧化碳、尼古丁、二惡(e)英和(he)刺(ci)激(ji)性煙霧等。焦油(you)對口腔、喉(hou)部、氣管、肺部均有(you)損害。

2.心血管疾病

吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量(liang)減少或(huo)阻塞(sai)(sai)，造成心(xin)(xin)肌(ji)梗塞(sai)(sai)。腎上腺素增加(jia)，引起心(xin)(xin)跳加(jia)快，心(xin)(xin)臟負荷加(jia)重(zhong)，影響血液(ye)循(xun)環而(er)導致心(xin)(xin)腦血管疾(ji)病、糖尿病、猝死綜(zong)合癥(zheng)，呼吸功能下降、中(zhong)風等共20多種疾(ji)病。

3.吸煙致癌

研究(jiu)發(fa)現，吸煙是產生自(zi)由基最快最多(duo)的(de)方(fang)式，每吸一口煙至少(shao)會產生10萬個(ge)自(zi)由基，從而導致癌癥和許多慢(man)性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙可使男性喪(sang)失(shi)生殖器(qi)功能和生育(yu)功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足(zu)，流產機(ji)率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以(yi)前經常抽(chou)，剛開始戒時，建議先(xian)把數(shu)量控制一些，減少每天抽(chou)煙數(shu)量。制定減少抽(chou)煙計劃。然后逐漸不抽(chou)。

2.朋(peng)友給煙時，應該拒(ju)絕，要堅(jian)持，時刻(ke)提醒自己。如果你好于面子，那沒(mei)話(hua)說了。

3.有(you)些人(ren)喜歡餐(can)后(hou)抽煙，此時(shi)，建議多吃點水果類的東西，或者轉移注意力。

4.如果(guo)煙癮(yin)犯時，可以(yi)建(jian)議你(ni)咀嚼無糖(tang)的口香糖(tang)，如果(guo)你(ni)血糖(tang)不高(gao)的，可以(yi)吃點(dian)糖(tang)果(guo)或者其它零食類。

5.做一些(xie)戶外(wai)運(yun)動緩解煙癮(yin)，也可(ke)多(duo)和不抽煙的朋友待在一起，或同家人聊天來(lai)轉移注意力。

6.反(fan)思(si)自(zi)(zi)己為何要戒煙，從(cong)理由出發，當每次(ci)犯煙癮時(shi)，可以時(shi)刻(ke)提(ti)醒(xing)自(zi)(zi)己。也可以讓家人(ren)們(men)時(shi)刻(ke)提(ti)醒(xing)自(zi)(zi)己。【詳細>>】