香(xiang)煙，是煙草制品的一種。制法是把煙(yan)草烤(kao)干(gan)后切(qie)絲，然(ran)后以紙卷(juan)成長(chang)約120mm，直徑10mm的(de)圓(yuan)桶形條狀。吸食(shi)時把其中一端點燃，然后在另一端用(yong)口吸咄產(chan)生的(de)煙霧。雪茄是以(yi)煙草卷(juan)成圓(yuan)桶形條狀吸食(shi)。

香(xiang)煙最初在(zai)土耳其(qi)一帶流行，當地的人喜歡把煙絲以報紙卷起來(lai)吸食。

在克里米亞(ya)戰爭(zheng)中(zhong)，英國士兵從當時的(de)鄂(e)圖曼(man)帝國士(shi)兵中學會了吸食方法，之(zhi)后傳播到不同地方。

1843年6月25日，法國(guo)開(kai)始制(zhi)造歷史上第一批用以商(shang)業販售的香煙。后來(lai)香煙就(jiu)在各(ge)地流行起來(lai)。

烤煙

烤煙(yan)亦稱火(huo)管烤煙(yan)，源于(yu)美國(guo)的弗吉尼亞州，最初的調制方(fang)法是晾(liang)曬，后來（1869）年改用(yong)火(huo)管烘烤。目前是在(zai)烤房內調制，烤后呈金黃色。其化學成分的特點是含(han)糖(tang)量(liang)較高，蛋白質含(han)量(liang)較低，煙(yan)堿含(han)量(liang)中等。

曬煙

曬煙(yan)(yan)(yan)(yan)的煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉利用(yong)陽光調制，主要有曬紅煙(yan)(yan)(yan)(yan)與曬黃(huang)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉一(yi)般含糖(tang)量(liang)較低，蛋白質和煙(yan)(yan)(yan)(yan)堿含量(liang)較高，煙(yan)(yan)(yan)(yan)味濃，勁頭大。曬煙(yan)(yan)(yan)(yan)主要用(yong)于斗(dou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)、水煙(yan)(yan)(yan)(yan)和卷煙(yan)(yan)(yan)(yan)，也作為雪茄芯葉、束(shu)葉和鼻煙(yan)(yan)(yan)(yan)、嚼煙(yan)(yan)(yan)(yan)的原(yuan)料。

晾煙

晾(liang)(liang)煙(yan)有淺色晾(liang)(liang)煙(yan)（白(bai)肋(lei)、馬里蘭）和深色晾(liang)(liang)煙(yan)之別，都是在陰涼(liang)通風場所(suo)晾(liang)(liang)制而成。而其(qi)中的白(bai)肋(lei)煙(yan)、馬里蘭煙(yan)和雪茄(qie)包(bao)葉(xie)煙(yan)因別具(ju)一格，均已自成一類。

香料煙

香料煙(yan)又稱(cheng)土耳(er)其(qi)型(xing)煙(yan)或東方型(xing)煙(yan)。它(ta)是(shi)曬(shai)煙(yan)香型(xing)和混(hun)合(he)型(xing)的重要(yao)原料，斗煙(yan)絲(si)中也(ye)多摻用。調制方法是(shi)先(xian)晾(liang)至凋(diao)萎(wei)變黃而后進行曝(pu)曬(shai)。煙(yan)堿含量較低(di)，其(qi)他化(hua)學成分介于(yu)烤煙(yan)與曬(shai)紅煙(yan)之間(jian)。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙(yan)草(cao)葉有來自土壤和(he)化肥的放射(she)性成分。長期吸入(ru)這些放射性顆粒會(hui)集聚(ju)在吸煙(yan)者的肺中。目前還沒(mei)有發現能安(an)全使用煙(yan)草的方(fang)法(fa)，并且調查顯示接近90%的肺癌是由吸煙導致(zhi)。

尼古丁

尼(ni)古(gu)丁(ding)是高度上癮(yin)的物(wu)質，并且是很(hen)難戒斷(duan)的(de)嗜好。尼古(gu)丁在(zai)收縮動脈(mo)的(de)同時，使吸(xi)煙(yan)者心(xin)跳(tiao)率和血壓升高。通過(guo)香煙(yan)吸(xi)入，尼古(gu)丁只需(xu)要六秒鐘就能(neng)到達大(da)腦(nao)。

焦油

焦油是一(yi)種會在肺中形成(cheng)的粘(zhan)稠樣(yang)化學物質。吸(xi)入的焦油日積(ji)月累就會變成覆蓋肺(fei)部的棕色(se)殘留物，使(shi)吸煙(yan)者的牙(ya)齒和手指(zhi)變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的(de)無色有毒氣體。人的(de)聽(ting)力和(he)夜視能(neng)力會受一氧化碳影響，并且它與汽車(che)尾氣(qi)中發現的物(wu)質(zhi)相同(tong)。香煙煙霧(wu)中的其它有毒(du)物(wu)質(zhi)還包(bao)括(kuo)氰化氫，氮氧化物(wu)和(he)氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細(xi)>>】

1.肺部疾病

香(xiang)煙燃燒時釋(shi)放38種有毒化(hua)學物(wu)質(zhi)，其中有害成份主要有焦油(you)、一氧化(hua)碳、尼古丁(ding)、二惡英和刺激性煙霧等。焦油(you)對口腔、喉部、氣管、肺部均有損(sun)害。

2.心血管疾病

吸煙使冠狀動脈血(xue)管(guan)收(shou)縮，使供備量減少或阻塞，造成心(xin)肌梗塞。腎上腺素(su)增(zeng)加，引起心(xin)跳加快，心(xin)臟負荷(he)加重，影響血(xue)液循環而導致(zhi)心(xin)腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)、糖尿病(bing)、猝死綜合癥(zheng)，呼吸功能下降(jiang)、中風等(deng)共(gong)20多種疾病(bing)。

3.吸煙致癌

研究(jiu)發現，吸(xi)煙是產生(sheng)自由基最快(kuai)最多的方式(shi)，每吸(xi)一口煙至少會產生(sheng)10萬個(ge)自由基，從(cong)而導(dao)致癌癥和許多(duo)慢性(xing)病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙可(ke)使男性喪失生(sheng)(sheng)殖(zhi)器(qi)功(gong)能和生(sheng)(sheng)育功(gong)能。孕婦(fu)吸煙可(ke)導致胎(tai)兒早產及體重不(bu)足，流(liu)產機率增高。吸煙使牙齒(chi)變黃(huang)容易口臭(chou)。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你(ni)以(yi)前經常抽，剛開(kai)始戒時，建議先把數量控制一些(xie)，減(jian)少每天(tian)抽煙數量。制定減(jian)少抽煙計劃(hua)。然后逐漸不抽。

2.朋友給(gei)煙時，應該拒(ju)絕(jue)，要堅持，時刻提醒自(zi)己。如果你好于面子，那沒話說(shuo)了。

3.有些人喜歡(huan)餐后抽煙(yan)，此時，建議多(duo)吃點(dian)水果類(lei)的東西，或者轉移(yi)注意力。

4.如(ru)(ru)果煙癮犯時(shi)，可(ke)以建議你咀嚼無糖(tang)的口香糖(tang)，如(ru)(ru)果你血糖(tang)不高的，可(ke)以吃點(dian)糖(tang)果或者(zhe)其它(ta)零食類(lei)。

5.做一些(xie)戶外運(yun)動緩(huan)解煙癮，也可(ke)多和不抽煙的朋友(you)待(dai)在(zai)一起，或同家人聊天來(lai)轉移注意力。

6.反思自己為何要戒(jie)煙，從理由(you)出發，當每次犯煙癮時(shi)，可以時(shi)刻提醒(xing)自己。也可以讓家人們時(shi)刻提醒(xing)自己。【詳細(xi)>>】