香煙，是煙草制品的一(yi)種。制法(fa)是把煙草烤(kao)干后切絲，然后以紙(zhi)卷成長約120mm，直徑10mm的(de)圓(yuan)桶(tong)形(xing)條狀(zhuang)。吸(xi)食時把其(qi)中(zhong)一端點燃，然后在另一端用口吸(xi)咄(duo)產生的(de)煙霧。雪茄是以(yi)煙草(cao)卷成圓(yuan)桶(tong)形(xing)條狀(zhuang)吸(xi)食。

香煙(yan)最初在土(tu)耳其一帶流行，當地(di)的(de)人喜歡把(ba)煙(yan)絲以(yi)報紙卷起(qi)來吸食。

在克里米亞戰爭中(zhong)，英國士兵從當時的(de)鄂圖曼(man)帝國士兵中(zhong)學會了吸食方法，之后傳(chuan)播到不同(tong)地方。

1843年6月25日，法國(guo)開始(shi)制造歷史上第一批用以商業販售的香煙。后(hou)來香煙就(jiu)在各地流行起來。

烤煙

烤煙(yan)亦稱(cheng)火(huo)管烤煙(yan)，源于美(mei)國的弗吉尼(ni)亞州(zhou)，最初的調(diao)制方法是晾曬，后(hou)來(lai)（1869）年(nian)改用火(huo)管烘(hong)烤。目前是在(zai)烤房內調(diao)制，烤后(hou)呈金黃色(se)。其化學成分的(de)特(te)點是(shi)含糖量較(jiao)高，蛋(dan)白質含量較(jiao)低，煙堿含量中等。

曬煙

曬(shai)(shai)煙(yan)(yan)(yan)的(de)煙(yan)(yan)(yan)葉(xie)利用(yong)陽光調制(zhi)，主(zhu)要(yao)有(you)曬(shai)(shai)紅煙(yan)(yan)(yan)與曬(shai)(shai)黃煙(yan)(yan)(yan)。煙(yan)(yan)(yan)葉(xie)一般含(han)糖(tang)量較低，蛋白質(zhi)和煙(yan)(yan)(yan)堿(jian)含(han)量較高(gao)，煙(yan)(yan)(yan)味(wei)濃，勁(jing)頭大。曬(shai)(shai)煙(yan)(yan)(yan)主(zhu)要(yao)用(yong)于斗(dou)煙(yan)(yan)(yan)、水(shui)煙(yan)(yan)(yan)和卷煙(yan)(yan)(yan)，也作為(wei)雪茄芯葉(xie)、束(shu)葉(xie)和鼻(bi)煙(yan)(yan)(yan)、嚼煙(yan)(yan)(yan)的(de)原料。

晾煙

晾煙(yan)有淺色晾煙(yan)（白肋、馬里(li)蘭(lan)）和深色晾煙(yan)之別，都(dou)是在陰涼通風場所(suo)晾制而成(cheng)。而其中的白肋煙(yan)、馬里(li)蘭(lan)煙(yan)和雪茄包葉煙(yan)因(yin)別具一格，均已自成(cheng)一類。

香料煙

香料(liao)煙(yan)又稱(cheng)土耳其型(xing)(xing)(xing)(xing)煙(yan)或東(dong)方(fang)型(xing)(xing)(xing)(xing)煙(yan)。它(ta)是曬煙(yan)香型(xing)(xing)(xing)(xing)和混合型(xing)(xing)(xing)(xing)的重要(yao)原料(liao)，斗煙(yan)絲中也多摻用。調制方(fang)法是先(xian)晾至凋萎變黃而后進(jin)行曝曬。煙(yan)堿含量較(jiao)低，其他(ta)化學成分介于(yu)烤煙(yan)與曬紅煙(yan)之間。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙(yan)草葉有來自(zi)土壤和化(hua)肥(fei)的放射性成分。長期吸入這些(xie)放射性顆粒會集聚在(zai)吸煙(yan)者的肺(fei)中。目前還沒(mei)有發(fa)現能安全(quan)使(shi)用煙(yan)草的方法，并且調(diao)查顯示接近(jin)90%的肺癌是由(you)吸(xi)煙(yan)導致(zhi)。

尼古丁

尼古丁是高(gao)度上癮(yin)的物質，并且是很難戒斷的嗜(shi)好(hao)。尼古(gu)丁(ding)在(zai)收縮(suo)動脈的同(tong)時(shi)，使吸煙者心跳率和血壓(ya)升(sheng)高。通過香(xiang)煙吸入，尼古(gu)丁(ding)只需要六秒(miao)鐘就能到達大(da)腦(nao)。

焦油

焦油是(shi)一種會在肺中形成的粘(zhan)稠樣化學物質。吸入的焦(jiao)油日(ri)積月累就會變成覆蓋肺部的(de)棕(zong)色殘留物，使吸煙者的牙齒和手指(zhi)變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽(chou)煙時吸入的無色有毒氣(qi)體。人的聽力和(he)夜視能力會受(shou)一(yi)氧化(hua)碳影響，并且它與汽車尾氣中發現的(de)物質相同。香煙煙霧(wu)中的(de)其它有毒物質還包括氰化(hua)氫，氮(dan)氧化(hua)物和(he)氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香(xiang)煙燃燒時釋放38種有毒化學物(wu)質，其中(zhong)有害成份主要有焦油、一氧化碳(tan)、尼古丁、二惡英和刺激(ji)性煙(yan)霧(wu)等(deng)。焦油對口腔、喉部、氣管、肺(fei)部均有損害。

2.心血管疾病

吸(xi)煙使冠(guan)狀(zhuang)動脈血(xue)(xue)管收(shou)縮，使供備量(liang)減少或阻塞，造(zao)成心(xin)(xin)肌梗塞。腎上腺素增(zeng)加(jia)，引起心(xin)(xin)跳加(jia)快(kuai)，心(xin)(xin)臟負(fu)荷加(jia)重，影響血(xue)(xue)液循環而導致(zhi)心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)管疾病、糖(tang)尿病、猝死(si)綜合(he)癥，呼(hu)吸(xi)功能(neng)下降、中風(feng)等共(gong)20多種疾(ji)病(bing)。

3.吸煙致癌

研究發現，吸煙是產(chan)生(sheng)自由基最快(kuai)最多的方式，每(mei)吸一口煙至少會(hui)產(chan)生(sheng)10萬(wan)個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙(yan)可使(shi)男(nan)性喪(sang)失(shi)生殖器功能和生育功能。孕婦吸煙(yan)可導致胎兒(er)早(zao)產(chan)及體(ti)重不足，流產(chan)機率(lv)增高(gao)。吸煙(yan)使(shi)牙(ya)齒變(bian)黃(huang)容易(yi)口(kou)臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如(ru)果你以前經常抽(chou)，剛開始戒時，建議先把數(shu)量(liang)控制(zhi)一些，減(jian)少(shao)每天抽(chou)煙數(shu)量(liang)。制(zhi)定減(jian)少(shao)抽(chou)煙計(ji)劃。然后逐漸不抽(chou)。

2.朋友給煙時，應該拒絕，要堅持，時刻提(ti)醒自己。如果你好于面子，那沒話說了。

3.有些人(ren)喜歡餐后抽煙，此時，建議多(duo)吃點水果類(lei)的東西(xi)，或者(zhe)轉(zhuan)移注意力。

4.如果煙癮犯時(shi)，可(ke)以(yi)建議你(ni)咀嚼無糖(tang)的(de)口香糖(tang)，如果你(ni)血糖(tang)不高的(de)，可(ke)以(yi)吃點糖(tang)果或者其它(ta)零食(shi)類(lei)。

5.做一些戶外運動緩解煙(yan)癮，也可多和不抽(chou)煙(yan)的(de)朋友(you)待在一起(qi)，或同家人(ren)聊天來(lai)轉移注意力。

6.反思(si)自(zi)(zi)己(ji)為(wei)何要戒煙，從理(li)由出發，當每次犯煙癮時(shi)，可以時(shi)刻提(ti)醒自(zi)(zi)己(ji)。也(ye)可以讓家人們時(shi)刻提(ti)醒自(zi)(zi)己(ji)。【詳(xiang)細>>】