一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外線是一種不可見光線，對(dui)于(yu)人體作用的(de)開發雖然較晚(wan)，但目前(qian)已經證明與人體生(sheng)理(li)反映息息相關，特別是5.6—15μm波段光束，對(dui)人體產生(sheng)生(sheng)理(li)活化現象，有助于(yu)提高人體的(de)自我調(diao)節能力，由此(ci)引起(qi)了(le)醫學界(jie)的(de)高度重視，在(zai)醫療中(zhong)廣(guang)泛應用，被專家稱為"生(sheng)育光線"。

2、促進新陳代謝

遠紅(hong)外線作用于(yu)人體(ti)，有三個(ge)主要特(te)性(xing)：一是(shi)放射、二是(shi)強(qiang)烈的滲(shen)透(tou)力，三是(shi)吸收(shou)、共(gong)振和(he)共(gong)鳴(ming)。人體(ti)表面(mian)接受遠紅(hong)外線，并由表及里傳(chuan)導滲(shen)透(tou)，被吸收(shou)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)溫熱效應，與體(ti)內組織細胞(bao)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)共(gong)振、共(gong)鳴(ming)，促進了(le)活(huo)性(xing)。并且由于(yu)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)溫熱效應，使人體(ti)微血管擴張，自(zi)律(lv)性(xing)加強(qiang)，血液循環加快。由于(yu)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)共(gong)振、共(gong)鳴(ming)，使細胞(bao)的活(huo)性(xing)反(fan)應增強(qiang)，加速了(le)細胞(bao)與血液的物質交(jiao)換，從而促進了(le)機體(ti)的新陳代謝。這就是(shi)遠紅(hong)外線對人體(ti)作用的原理。

3、促進人體循環

人(ren)體由于血液循(xun)環(huan)障(zhang)礙(ai)、代謝不暢，引起了許多(duo)疾(ji)病。這(zhe)些疾(ji)病一般是(shi)因循(xun)環(huan)障(zhang)礙(ai)而(er)(er)造成缺(que)氧(yang)及供應(ying)不足和(he)(he)細胞(bao)的(de)新陳代謝變(bian)緩(huan)而(er)(er)出(chu)(chu)現中(zhong)毒(du)癥狀，這(zhe)就(jiu)是(shi)"缺(que)氧(yang)乃(nai)萬病之(zhi)源"之(zhi)說。遠紅(hong)外線(xian)作用(yong)于人(ren)體，產生吸收、共(gong)振(zhen)和(he)(he)共(gong)鳴(ming)，促進了各種營(ying)養(yang)素、治療藥物的(de)納入和(he)(he)雜質排出(chu)(chu)。臨(lin)床(chuang)證明遠紅(hong)外線(xian)還有抑(yi)菌、除臭的(de)功能(neng)。

4、預防疾病

遠紅(hong)外線適合多(duo)種疾(ji)病的(de)治療、輔(fu)助(zhu)(zhu)治療和(he)保健預防。如對(dui)風(feng)濕(shi)性(xing)關(guan)節炎、類風(feng)濕(shi)性(xing)關(guan)節炎、腰(yao)椎頸椎病及良(liang)性(xing)關(guan)節疼痛(tong)效果顯(xian)著，對(dui)心腦(nao)血管病有(you)良(liang)好的(de)預防和(he)輔(fu)助(zhu)(zhu)治療作(zuo)(zuo)用(yong)，對(dui)缺氧、代(dai)謝(xie)不暢引起的(de)疾(ji)病，也(ye)有(you)較(jiao)好的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。另外，還有(you)護理皮(pi)膚(fu)、消除疲勞和(he)促進發育(yu)的(de)功能(neng)。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使(shi)用禁忌有(you)以(yi)下幾(ji)種情況：

1、既(ji)往有(you)高血壓、心臟(zang)病(bing)病(bing)史的患者。因為(wei)蒸遠紅外桑拿引(yin)起(qi)(qi)血壓很大(da)(da)范圍的波動，增大(da)(da)心臟(zang)負荷，易引(yin)起(qi)(qi)高血壓、心臟(zang)病(bing)突發，出現意外甚(shen)至危及生命(ming)。

2、飯后(hou)，特別是飽餐后(hou)半(ban)小(xiao)時內(nei)。飯后(hou)立即洗遠紅外(wai)桑拿，皮(pi)膚血管擴張，血液大(da)量回流到皮(pi)膚，影(ying)響(xiang)了消化器(qi)官(guan)的血液供應，勢必影(ying)響(xiang)食物的消化吸收(shou)，對健(jian)康不利(li)。

3、過(guo)度勞(lao)累或饑餓時。勞(lao)累和(he)饑餓時，人體(ti)肌張力較差，對冷(leng)和(he)熱刺激的(de)耐受(shou)力均(jun)降低(di)，易引起虛脫。