一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外(wai)線(xian)是一種不(bu)可見光線(xian)，對于人(ren)體作(zuo)用(yong)的(de)開(kai)發雖然較晚，但(dan)目前已經證(zheng)明與人(ren)體生(sheng)(sheng)理反映息息相(xiang)關(guan)，特別是5.6—15μm波段光束(shu)，對人(ren)體產(chan)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)理活化現象，有助于提高人(ren)體的(de)自我(wo)調節能(neng)力，由此引(yin)起了醫學界(jie)的(de)高度重視(shi)，在(zai)醫療(liao)中(zhong)廣泛(fan)應用(yong)，被專家稱(cheng)為"生(sheng)(sheng)育光線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠(yuan)紅外線作用于人體(ti)，有(you)三個主要特性：一是(shi)放射、二是(shi)強(qiang)(qiang)烈(lie)的滲(shen)(shen)透(tou)力(li)，三是(shi)吸收、共(gong)(gong)振(zhen)和共(gong)(gong)鳴。人體(ti)表(biao)面接受遠(yuan)紅外線，并由(you)表(biao)及(ji)里傳導滲(shen)(shen)透(tou)，被吸收產生溫熱效(xiao)應，與體(ti)內組織細(xi)胞(bao)產生共(gong)(gong)振(zhen)、共(gong)(gong)鳴，促(cu)進了(le)(le)活性。并且由(you)于產生溫熱效(xiao)應，使人體(ti)微(wei)血管擴張，自律性加強(qiang)(qiang)，血液循環(huan)加快。由(you)于產生共(gong)(gong)振(zhen)、共(gong)(gong)鳴，使細(xi)胞(bao)的活性反應增強(qiang)(qiang)，加速了(le)(le)細(xi)胞(bao)與血液的物(wu)質交換，從而促(cu)進了(le)(le)機體(ti)的新陳代謝。這就是(shi)遠(yuan)紅外線對人體(ti)作用的原(yuan)理。

3、促進人體循環

人體由于血液循環障(zhang)礙、代謝(xie)不(bu)暢，引起了(le)許多疾(ji)病。這些疾(ji)病一般(ban)是因循環障(zhang)礙而(er)造(zao)成缺(que)氧及供應不(bu)足和細(xi)胞的(de)新陳(chen)代謝(xie)變(bian)緩而(er)出(chu)現(xian)中毒(du)癥狀，這就是"缺(que)氧乃萬病之源(yuan)"之說。遠紅外(wai)線作用于人體，產生吸收(shou)、共振和共鳴，促進了(le)各種營養素、治療藥物(wu)的(de)納(na)入和雜質(zhi)排出(chu)。臨床(chuang)證明遠紅外(wai)線還有抑菌、除臭的(de)功能。

4、預防疾病

遠紅外線(xian)適(shi)合多(duo)種疾(ji)病的治(zhi)療(liao)、輔助治(zhi)療(liao)和保健預(yu)防(fang)。如對風濕性(xing)關(guan)節(jie)炎、類(lei)風濕性(xing)關(guan)節(jie)炎、腰椎頸椎病及良(liang)性(xing)關(guan)節(jie)疼痛效果顯著，對心腦血管病有(you)(you)良(liang)好(hao)的預(yu)防(fang)和輔助治(zhi)療(liao)作(zuo)用，對缺氧、代(dai)謝不(bu)暢(chang)引(yin)起的疾(ji)病，也(ye)有(you)(you)較好(hao)的作(zuo)用。另外，還有(you)(you)護理皮膚(fu)、消除疲勞和促進發(fa)育的功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑(sang)拿房使用禁忌有以下幾種情(qing)況：

1、既往有高血壓、心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)病(bing)病(bing)史的患者。因為蒸遠紅外(wai)桑拿(na)引起(qi)血壓很大范圍的波(bo)動，增(zeng)大心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)負(fu)荷，易引起(qi)高血壓、心(xin)(xin)臟(zang)(zang)(zang)病(bing)突(tu)發(fa)，出(chu)現(xian)意外(wai)甚至危及生命。

2、飯后(hou)(hou)，特別(bie)是飽餐(can)后(hou)(hou)半小(xiao)時內。飯后(hou)(hou)立即洗遠紅外桑(sang)拿，皮膚血管擴張(zhang)，血液大量回流到皮膚，影(ying)響(xiang)了消(xiao)化器官(guan)的血液供應，勢必影(ying)響(xiang)食物的消(xiao)化吸收(shou)，對健康不利(li)。

3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力(li)較差，對冷(leng)和熱刺激(ji)的耐(nai)受力(li)均降低，易引(yin)起虛脫。