一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠(yuan)紅(hong)外線是(shi)一種不可見光線，對(dui)于人體作用的開發雖然較晚，但目(mu)前已經證明與(yu)人體生(sheng)(sheng)理(li)反映息(xi)(xi)息(xi)(xi)相關(guan)，特別是(shi)5.6—15μm波段光束，對(dui)人體產生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)理(li)活化現(xian)象，有助于提高人體的自我調節能力，由此引起了醫學(xue)界的高度(du)重視，在(zai)醫療中(zhong)廣泛應用，被(bei)專家稱(cheng)為"生(sheng)(sheng)育光線"。

2、促進新陳代謝

遠(yuan)紅外(wai)(wai)(wai)線(xian)作(zuo)用(yong)于(yu)人(ren)體(ti)，有三個主要(yao)特性：一是放射、二(er)是強(qiang)(qiang)(qiang)烈的滲透力(li)，三是吸(xi)收、共振(zhen)和共鳴(ming)。人(ren)體(ti)表(biao)面接(jie)受遠(yuan)紅外(wai)(wai)(wai)線(xian)，并(bing)(bing)由(you)表(biao)及里傳導滲透，被吸(xi)收產生溫熱效應，與體(ti)內組織細胞(bao)產生共振(zhen)、共鳴(ming)，促進了活性。并(bing)(bing)且由(you)于(yu)產生溫熱效應，使人(ren)體(ti)微血(xue)管擴(kuo)張，自律性加(jia)強(qiang)(qiang)(qiang)，血(xue)液循環加(jia)快。由(you)于(yu)產生共振(zhen)、共鳴(ming)，使細胞(bao)的活性反(fan)應增(zeng)強(qiang)(qiang)(qiang)，加(jia)速(su)了細胞(bao)與血(xue)液的物質交換，從而促進了機體(ti)的新陳(chen)代(dai)謝。這就(jiu)是遠(yuan)紅外(wai)(wai)(wai)線(xian)對人(ren)體(ti)作(zuo)用(yong)的原(yuan)理。

3、促進人體循環

人體由于(yu)血液循環障礙、代謝(xie)不(bu)暢，引起了許多疾病。這些(xie)疾病一般(ban)是因循環障礙而造(zao)成缺(que)氧及(ji)供應不(bu)足和(he)細胞的新(xin)陳(chen)代謝(xie)變緩(huan)而出現中(zhong)毒癥狀(zhuang)，這就是"缺(que)氧乃(nai)萬病之源"之說(shuo)。遠紅(hong)外線(xian)作用于(yu)人體，產生吸收、共(gong)振和(he)共(gong)鳴，促進了各種(zhong)營養素、治療(liao)藥物的納入和(he)雜質(zhi)排出。臨床證明遠紅(hong)外線(xian)還有(you)抑菌、除(chu)臭的功能(neng)。

4、預防疾病

遠紅外線適合多(duo)種(zhong)疾病的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)、輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療(liao)和(he)(he)保健預(yu)防。如對(dui)風(feng)濕性(xing)關(guan)節(jie)炎(yan)、類風(feng)濕性(xing)關(guan)節(jie)炎(yan)、腰(yao)椎(zhui)頸(jing)椎(zhui)病及(ji)良(liang)性(xing)關(guan)節(jie)疼痛效果顯著，對(dui)心(xin)腦血管病有良(liang)好的(de)預(yu)防和(he)(he)輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療(liao)作(zuo)用(yong)，對(dui)缺氧、代謝不暢引起(qi)的(de)疾病，也有較好的(de)作(zuo)用(yong)。另外，還有護理皮膚、消除疲勞和(he)(he)促進(jin)發育的(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使(shi)用禁忌有以下幾種情(qing)況：

1、既(ji)往有高血(xue)壓、心(xin)(xin)臟病病史的患(huan)者。因為蒸遠紅外(wai)桑拿引起血(xue)壓很(hen)大范圍的波(bo)動，增(zeng)大心(xin)(xin)臟負荷，易引起高血(xue)壓、心(xin)(xin)臟病突(tu)發(fa)，出現意外(wai)甚至危及生命。

2、飯后(hou)(hou)，特別(bie)是飽(bao)餐后(hou)(hou)半小時內。飯后(hou)(hou)立即(ji)洗遠紅外桑拿，皮(pi)膚(fu)血(xue)管擴張，血(xue)液(ye)大量回流到皮(pi)膚(fu)，影響(xiang)(xiang)了消化器官的血(xue)液(ye)供應，勢必影響(xiang)(xiang)食物的消化吸收(shou)，對健(jian)康不(bu)利(li)。

3、過度勞累(lei)或饑(ji)餓(e)時。勞累(lei)和饑(ji)餓(e)時，人體肌張(zhang)力(li)較差，對冷和熱刺激(ji)的耐受(shou)力(li)均降低，易引起虛脫。