一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅(hong)外(wai)線是(shi)一種不可見光(guang)線，對(dui)于人(ren)體作用的開發雖然(ran)較晚，但(dan)目前已經(jing)證明與人(ren)體生(sheng)理(li)(li)反映息息相關，特別是(shi)5.6—15μm波段(duan)光(guang)束，對(dui)人(ren)體產生(sheng)生(sheng)理(li)(li)活化現象，有(you)助于提高(gao)人(ren)體的自我調節能力，由此(ci)引起了醫(yi)學界的高(gao)度重(zhong)視，在醫(yi)療(liao)中廣(guang)泛應用，被專家稱(cheng)為(wei)"生(sheng)育光(guang)線"。

2、促進新陳代謝

遠(yuan)紅外線(xian)作用于人體(ti)，有(you)三(san)個主要特性：一是(shi)放射、二(er)是(shi)強(qiang)烈的滲(shen)透力，三(san)是(shi)吸收、共(gong)(gong)(gong)振(zhen)和共(gong)(gong)(gong)鳴(ming)。人體(ti)表(biao)面接受遠(yuan)紅外線(xian)，并由表(biao)及里傳導滲(shen)透，被(bei)吸收產生(sheng)溫熱(re)效(xiao)應，與(yu)體(ti)內組織細胞(bao)產生(sheng)共(gong)(gong)(gong)振(zhen)、共(gong)(gong)(gong)鳴(ming)，促(cu)進(jin)了活(huo)性。并且(qie)由于產生(sheng)溫熱(re)效(xiao)應，使人體(ti)微血(xue)(xue)管(guan)擴張，自律性加強(qiang)，血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)加快(kuai)。由于產生(sheng)共(gong)(gong)(gong)振(zhen)、共(gong)(gong)(gong)鳴(ming)，使細胞(bao)的活(huo)性反應增強(qiang)，加速了細胞(bao)與(yu)血(xue)(xue)液的物質(zhi)交換，從而(er)促(cu)進(jin)了機(ji)體(ti)的新陳(chen)代(dai)謝(xie)。這就是(shi)遠(yuan)紅外線(xian)對(dui)人體(ti)作用的原理。

3、促進人體循環

人體由(you)于(yu)血液循環障礙(ai)、代(dai)謝(xie)不暢，引(yin)起了(le)許多(duo)疾(ji)病(bing)。這(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)一般是因循環障礙(ai)而造成缺(que)氧及供應不足和細胞的新陳代(dai)謝(xie)變緩而出現中毒癥狀，這(zhe)就是"缺(que)氧乃萬病(bing)之源"之說。遠(yuan)紅外(wai)線作用于(yu)人體，產(chan)生吸收、共(gong)振和共(gong)鳴，促進(jin)了(le)各種營養素、治療(liao)藥物的納入和雜質排出。臨床證明(ming)遠(yuan)紅外(wai)線還有抑菌、除臭的功(gong)能。

4、預防疾病

遠紅外(wai)(wai)線適(shi)合(he)多種疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)治(zhi)療、輔助治(zhi)療和保健預防。如(ru)對風濕性關(guan)節炎(yan)、類(lei)風濕性關(guan)節炎(yan)、腰(yao)椎頸椎病(bing)(bing)及(ji)良(liang)性關(guan)節疼痛(tong)效果(guo)顯著，對心(xin)腦血管病(bing)(bing)有良(liang)好的(de)(de)預防和輔助治(zhi)療作用，對缺氧、代謝不暢引(yin)起的(de)(de)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，也有較(jiao)好的(de)(de)作用。另(ling)外(wai)(wai)，還有護理皮膚、消除疲勞和促進(jin)發育的(de)(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使用禁忌有以下幾種情況：

1、既往有高血壓、心臟病病史(shi)的(de)患者。因為蒸遠(yuan)紅外(wai)桑拿引起(qi)血壓很大范圍(wei)的(de)波動(dong)，增大心臟負荷，易引起(qi)高血壓、心臟病突發(fa)，出現意外(wai)甚至(zhi)危及生命(ming)。

2、飯后，特別是(shi)飽餐后半小時內。飯后立即洗遠紅外桑(sang)拿，皮膚血管擴張，血液(ye)大量回流到皮膚，影響了消(xiao)化器官的血液(ye)供應(ying)，勢必影響食物(wu)的消(xiao)化吸收，對健(jian)康不利。

3、過(guo)度勞累或饑(ji)餓時。勞累和(he)饑(ji)餓時，人體肌張(zhang)力較差(cha)，對冷(leng)和(he)熱刺激的耐受(shou)力均降(jiang)低(di)，易(yi)引起虛脫(tuo)。