一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外線(xian)是一種(zhong)不可見光線(xian)，對于人體(ti)(ti)作用的(de)(de)開(kai)發雖(sui)然較晚(wan)，但(dan)目前已經證明與(yu)人體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)理(li)反映(ying)息(xi)(xi)息(xi)(xi)相關，特(te)別是5.6—15μm波段(duan)光束，對人體(ti)(ti)產(chan)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)理(li)活化(hua)現象(xiang)，有助于提高人體(ti)(ti)的(de)(de)自我(wo)調節能(neng)力(li)，由此引起了(le)醫學界的(de)(de)高度重視，在醫療中廣(guang)泛應用，被專家稱為"生(sheng)(sheng)育(yu)光線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠紅外(wai)線(xian)(xian)作用(yong)于人體，有三個主要特(te)性(xing)(xing)：一是(shi)放(fang)射、二是(shi)強(qiang)烈的滲(shen)透(tou)力(li)，三是(shi)吸收、共(gong)振和(he)共(gong)鳴。人體表面接受(shou)遠紅外(wai)線(xian)(xian)，并由(you)表及里傳導滲(shen)透(tou)，被吸收產生(sheng)(sheng)(sheng)溫(wen)熱效應，與體內組織細(xi)胞產生(sheng)(sheng)(sheng)共(gong)振、共(gong)鳴，促(cu)進(jin)了活性(xing)(xing)。并且由(you)于產生(sheng)(sheng)(sheng)溫(wen)熱效應，使(shi)人體微(wei)血(xue)管擴張，自律性(xing)(xing)加強(qiang)，血(xue)液(ye)循(xun)環加快。由(you)于產生(sheng)(sheng)(sheng)共(gong)振、共(gong)鳴，使(shi)細(xi)胞的活性(xing)(xing)反應增強(qiang)，加速了細(xi)胞與血(xue)液(ye)的物質交換(huan)，從而促(cu)進(jin)了機體的新(xin)陳代謝。這(zhe)就是(shi)遠紅外(wai)線(xian)(xian)對人體作用(yong)的原理。

3、促進人體循環

人體(ti)由于血液循(xun)環障礙、代(dai)(dai)謝不(bu)暢，引起了許多疾(ji)病(bing)(bing)。這些(xie)疾(ji)病(bing)(bing)一般是因循(xun)環障礙而(er)(er)造成缺氧及供應不(bu)足(zu)和(he)細胞(bao)的(de)新陳代(dai)(dai)謝變緩而(er)(er)出(chu)現中毒(du)癥狀，這就是"缺氧乃萬(wan)病(bing)(bing)之(zhi)源"之(zhi)說。遠紅外線(xian)作用于人體(ti)，產生吸收(shou)、共振和(he)共鳴(ming)，促進了各種(zhong)營養素(su)、治療藥(yao)物的(de)納入和(he)雜質排出(chu)。臨床證明(ming)遠紅外線(xian)還有抑菌、除(chu)臭(chou)的(de)功能。

4、預防疾病

遠紅外線適合(he)多(duo)種疾病(bing)(bing)的(de)治(zhi)療、輔助(zhu)治(zhi)療和保健預防(fang)。如對(dui)風(feng)濕(shi)性(xing)關節(jie)炎(yan)、類(lei)風(feng)濕(shi)性(xing)關節(jie)炎(yan)、腰椎頸(jing)椎病(bing)(bing)及(ji)良(liang)(liang)性(xing)關節(jie)疼痛(tong)效果顯(xian)著(zhu)，對(dui)心腦血管病(bing)(bing)有(you)良(liang)(liang)好的(de)預防(fang)和輔助(zhu)治(zhi)療作用(yong)，對(dui)缺氧、代(dai)謝不暢引起的(de)疾病(bing)(bing)，也有(you)較(jiao)好的(de)作用(yong)。另外，還有(you)護理(li)皮膚、消除疲勞(lao)和促進(jin)發(fa)育的(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑(sang)拿(na)房使用禁忌有以下幾種情況：

1、既(ji)往有高血壓(ya)(ya)、心(xin)臟病病史的患者。因為(wei)蒸(zheng)遠紅外(wai)桑(sang)拿引(yin)起(qi)血壓(ya)(ya)很大(da)(da)范圍的波動(dong)，增大(da)(da)心(xin)臟負荷(he)，易(yi)引(yin)起(qi)高血壓(ya)(ya)、心(xin)臟病突(tu)發，出(chu)現意外(wai)甚至危(wei)及(ji)生(sheng)命。

2、飯后，特別是(shi)飽餐(can)后半小時(shi)內。飯后立(li)即洗(xi)遠紅外桑拿，皮(pi)膚(fu)血管(guan)擴張，血液(ye)大量回流到皮(pi)膚(fu)，影(ying)響了消化器(qi)官的血液(ye)供應，勢必影(ying)響食(shi)物的消化吸收(shou)，對健康不利。

3、過度勞累或饑餓(e)時。勞累和饑餓(e)時，人體肌張力較差，對冷(leng)和熱(re)刺(ci)激的(de)耐受力均降低，易引起虛脫。