一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自然(ran)放松，抬頭目視前(qian)方。兩(liang)(liang)腿前(qian)后開拉，重心落在前(qian)腳暴(bao)走鞋(xie)輪子上。前(qian)腳掌抬離地面。兩(liang)(liang)臂自然(ran)放松，保(bao)持平衡站(zhan)立。

2、暴走鞋起滑方法

兩(liang)腿前后開立，前輪(lun)子著(zhu)地(di)。后退前腳掌(zhang)蹬地(di)，蹬地(di)后浮(fu)腿前擺。身體向(xiang)前稍作彎曲，重心前移(yi)，輪(lun)子落(luo)在支撐腳后面(mian)。保持平衡(heng)利用慣(guan)性向(xiang)前滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停時(shi)，前(qian)腿前(qian)腳掌著地制動。前(qian)膝關節微屈，順慣性向前(qian)跑(pao)出幾步減小慣性沖力，直到保持(chi)平衡(heng)安全停止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助滑行慣性，兩腿前(qian)后開立。左(zuo)腿在(zai)前(qian)，轉彎時身體(ti)稍(shao)稍(shao)左(zuo)側傾斜。在(zai)前(qian)腳外(wai)展轉動的(de)帶動下(xia)，完成左(zuo)轉彎弧(hu)線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借助(zhu)滑行(xing)慣(guan)性，兩腿(tui)前(qian)后(hou)開立。右腿(tui)在(zai)前(qian)，轉(zhuan)彎時身體(ti)稍(shao)稍(shao)右傾斜(xie)。在(zai)前(qian)腳外展(zhan)動(dong)的(de)帶動(dong)下，保持平衡完成右轉(zhuan)彎弧線(xian)的(de)滑行(xing)練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借助滑(hua)(hua)行(xing)(xing)慣(guan)性，兩腿(tui)前后(hou)開立。雙輪支撐滑(hua)(hua)行(xing)(xing)，連(lian)續轉彎(wan)時。前腳隨身體動作連(lian)續完(wan)成左右擺動兩臂配好下保持(chi)平衡完(wan)成連(lian)續轉彎(wan)滑(hua)(hua)行(xing)(xing)的練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑(hua)行(xing)的(de)基(ji)礎上身體保(bao)持平衡(heng)，兩腳前后滑(hua)動。動作幅度大小要(yao)根據個人情況適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連續(xu)轉(zhuan)彎(wan)滑行的基礎上。沿著設樁(zhuang)點的提(ti)示(shi)完(wan)成連續(xu)轉(zhuan)彎(wan)動作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續蹬地(di)滑行(xing)的(de)(de)基礎(chu)上。按場地(di)上設置的(de)(de)樁點，沿(yan)“8”字路線連續滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續蹬地(di)滑行(xing)的(de)(de)基礎上(shang)，按(an)場地(di)上(shang)設(she)置(zhi)的(de)(de)樁點沿“十”字路線(xian)連續滑行滑行時，必須從(cong)(cong)中間(jian)樁點左側(ce)繞(rao)(rao)過。從(cong)(cong)右(you)側(ce)繞(rao)(rao)過其他樁點。直線(xian)可蹬地，弧(hu)線(xian)轉(zhuan)彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨(gu)骼未發(fa)育(yu)完(wan)全，暴(bao)走鞋滑(hua)(hua)行(xing)時(shi)要求(qiu)穿(chuan)鞋者腳根著地(di)，滑(hua)(hua)行(xing)中，腿部(bu)處于(yu)繃直狀態，人體不能平衡(heng)。另外(wai)，在滑(hua)(hua)行(xing)中，全身(shen)的(de)重(zhong)(zhong)量就會(hui)(hui)集(ji)中在腳后根和(he)腳踝處，極(ji)易(yi)造(zao)成這(zhe)(zhe)些部(bu)位的(de)肌肉勞(lao)損(sun)。嚴重(zhong)(zhong)者可(ke)能會(hui)(hui)患上筋膜炎。而且穿(chuan)上這(zhe)(zhe)種鞋運(yun)動時(shi)對(dui)大(da)腦(nao)及內(nei)臟的(de)沖擊力很大(da)，摔倒時(shi)容易(yi)造(zao)成腦(nao)震蕩或內(nei)臟損(sun)傷。長時(shi)間穿(chuan)暴(bao)走鞋滑(hua)(hua)行(xing)，一旦傷及足(zu)底韌帶及關節，還會(hui)(hui)誘發(fa)足(zu)弓塌(ta)陷，形成扁平足(zu)甚至引發(fa)骨(gu)折(zhe)。

醫學界的專家認為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的(de)足弓發育(yu)、踝(huai)部力量、肌肉協調能力會受到影響(xiang)。“暴(bao)走(zou)(zou)鞋(xie)”的(de)避震功能較(jiao)差，兒童長期(qi)在(zai)不(bu)平坦的(de)路面上滑行(xing)，會對大腦產生微震蕩(dang)，影響(xiang)兒童神經系統發育(yu)。因此(ci)，小(xiao)孩最好不(bu)要長時間穿“暴(bao)走(zou)(zou)鞋(xie)”，更不(bu)能把“暴(bao)走(zou)(zou)鞋(xie)”當成平時的(de)交通工具(ju)。穿暴(bao)走(zou)(zou)鞋(xie)必須戴(dai)全(quan)套防護(hu)設備(bei)，但是現在(zai)很多中小(xiao)學生把暴(bao)走(zou)(zou)鞋(xie)當成普(pu)通鞋(xie)穿著，這更增加了(le)穿著者的(de)危(wei)險(xian)性。