一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自(zi)然放(fang)松，抬頭目視前(qian)(qian)(qian)方。兩腿前(qian)(qian)(qian)后(hou)開拉，重心落在前(qian)(qian)(qian)腳(jiao)暴走鞋輪(lun)子(zi)上。前(qian)(qian)(qian)腳(jiao)掌抬離地面。兩臂(bei)自(zi)然放(fang)松，保持平衡站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿前(qian)(qian)后開立，前(qian)(qian)輪子(zi)(zi)著地。后退(tui)前(qian)(qian)腳(jiao)掌蹬地，蹬地后浮腿前(qian)(qian)擺。身體(ti)向(xiang)前(qian)(qian)稍作(zuo)彎曲，重心前(qian)(qian)移，輪子(zi)(zi)落在支撐腳(jiao)后面。保持平衡利用慣(guan)性向(xiang)前(qian)(qian)滑(hua)行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停時，前(qian)(qian)腿前(qian)(qian)腳(jiao)掌著地制動。前(qian)(qian)膝關節微屈，順慣(guan)性向(xiang)前(qian)(qian)跑出幾步減(jian)小慣(guan)性沖力(li)，直到保持平衡安全停止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助滑行慣性(xing)，兩腿前(qian)(qian)后開立(li)。左腿在(zai)前(qian)(qian)，轉(zhuan)彎時身體稍稍左側傾斜。在(zai)前(qian)(qian)腳外展轉(zhuan)動的帶(dai)動下，完(wan)成(cheng)左轉(zhuan)彎弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借助(zhu)滑行(xing)(xing)慣(guan)性，兩腿前后開(kai)立。右(you)(you)腿在前，轉彎時身體稍(shao)稍(shao)右(you)(you)傾(qing)斜。在前腳外(wai)展動(dong)的帶動(dong)下，保持平衡完成(cheng)右(you)(you)轉彎弧線的滑行(xing)(xing)練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借助滑(hua)(hua)行(xing)慣(guan)性，兩(liang)腿前后開(kai)立。雙輪(lun)支撐(cheng)滑(hua)(hua)行(xing)，連續轉彎時(shi)。前腳隨身(shen)體動作(zuo)連續完成左右擺動兩(liang)臂配(pei)好下保持(chi)平衡(heng)完成連續轉彎滑(hua)(hua)行(xing)的練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在(zai)直線滑行的基(ji)礎上身體保持平衡，兩腳前(qian)后滑動(dong)。動(dong)作幅(fu)度大(da)小要根(gen)據個人情況適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在連(lian)續(xu)轉彎滑行的基礎(chu)上。沿(yan)著設樁(zhuang)點的提示完成連(lian)續(xu)轉彎動(dong)作(zuo)。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續蹬地滑行(xing)的基礎上。按場(chang)地上設(she)置的樁點，沿(yan)“8”字路線連續滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續(xu)蹬地(di)(di)滑行的基礎上(shang)，按場(chang)地(di)(di)上(shang)設置的樁點沿“十”字路(lu)線(xian)連續滑(hua)行滑(hua)行時，必須從中間樁點左側繞(rao)過。從右(you)側繞(rao)過其他樁點。直線(xian)可蹬地，弧線(xian)轉彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨(gu)骼(ge)未發育完全(quan)(quan)，暴走(zou)鞋(xie)(xie)滑(hua)(hua)(hua)行時(shi)要求穿(chuan)鞋(xie)(xie)者腳根著地，滑(hua)(hua)(hua)行中(zhong)，腿(tui)部處(chu)于繃直狀(zhuang)態(tai)，人體不能平衡(heng)。另外，在滑(hua)(hua)(hua)行中(zhong)，全(quan)(quan)身的(de)重量就會(hui)集中(zhong)在腳后(hou)根和腳踝處(chu)，極易(yi)造成這(zhe)些部位的(de)肌肉(rou)勞(lao)損。嚴重者可能會(hui)患上(shang)筋膜炎。而且穿(chuan)上(shang)這(zhe)種鞋(xie)(xie)運動(dong)時(shi)對大腦及(ji)(ji)內(nei)(nei)臟的(de)沖擊力(li)很大，摔倒(dao)時(shi)容易(yi)造成腦震(zhen)蕩(dang)或內(nei)(nei)臟損傷。長(chang)時(shi)間穿(chuan)暴走(zou)鞋(xie)(xie)滑(hua)(hua)(hua)行，一旦傷及(ji)(ji)足底(di)韌帶及(ji)(ji)關節，還會(hui)誘(you)發足弓塌陷，形成扁平足甚(shen)至引發骨(gu)折。

醫學界的專(zhuan)家認為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的足弓(gong)發(fa)育、踝部力(li)量、肌(ji)肉協調能(neng)(neng)力(li)會受到影響。“暴(bao)走(zou)鞋”的避(bi)震功能(neng)(neng)較差，兒童長(chang)期在(zai)不平坦(tan)的路(lu)面上滑(hua)行，會對(dui)大腦產生微(wei)震蕩，影響兒童神經(jing)系統發(fa)育。因此，小孩最好不要長(chang)時間穿(chuan)“暴(bao)走(zou)鞋”，更不能(neng)(neng)把“暴(bao)走(zou)鞋”當(dang)成平時的交通工(gong)具(ju)。穿(chuan)暴(bao)走(zou)鞋必須戴全(quan)套防護設備(bei)，但(dan)是現在(zai)很(hen)多中(zhong)小學生把暴(bao)走(zou)鞋當(dang)成普通鞋穿(chuan)著，這更增加了穿(chuan)著者的危險性。