一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自然(ran)(ran)放(fang)松(song)，抬(tai)頭目(mu)視前(qian)方。兩腿前(qian)后開拉，重心落在前(qian)腳(jiao)(jiao)暴走(zou)鞋輪子上(shang)。前(qian)腳(jiao)(jiao)掌抬(tai)離地面。兩臂自然(ran)(ran)放(fang)松(song)，保(bao)持平衡(heng)站立。

2、暴走鞋起滑方法

兩(liang)腿前(qian)(qian)(qian)后(hou)開立，前(qian)(qian)(qian)輪子著(zhu)地(di)。后(hou)退前(qian)(qian)(qian)腳掌蹬地(di)，蹬地(di)后(hou)浮腿前(qian)(qian)(qian)擺(bai)。身體向前(qian)(qian)(qian)稍作彎曲，重心前(qian)(qian)(qian)移，輪子落在(zai)支撐(cheng)腳后(hou)面。保持平(ping)衡(heng)利用慣性向前(qian)(qian)(qian)滑(hua)行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停(ting)時，前(qian)腿前(qian)腳(jiao)掌著(zhu)地制(zhi)動(dong)。前(qian)膝關節微屈，順慣性向前(qian)跑(pao)出(chu)幾步(bu)減小慣性沖力，直到保持平衡(heng)安全(quan)停(ting)止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助(zhu)滑行慣性，兩(liang)腿(tui)前后開立(li)。左(zuo)腿(tui)在前，轉(zhuan)彎(wan)時(shi)身體稍稍左(zuo)側傾(qing)斜(xie)。在前腳外(wai)展轉(zhuan)動的帶動下，完成左(zuo)轉(zhuan)彎(wan)弧線滑行。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借助滑(hua)行慣性(xing)，兩腿(tui)前(qian)(qian)后開立。右(you)腿(tui)在前(qian)(qian)，轉彎時身體稍稍右(you)傾(qing)斜(xie)。在前(qian)(qian)腳外展動的(de)帶動下，保持(chi)平衡完(wan)成(cheng)右(you)轉彎弧線的(de)滑(hua)行練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借助滑(hua)行(xing)慣性，兩腿前后開立。雙(shuang)輪支(zhi)撐滑(hua)行(xing)，連(lian)續(xu)轉(zhuan)彎時。前腳隨身體動(dong)作連(lian)續(xu)完(wan)成左右擺(bai)動(dong)兩臂配好下(xia)保持平衡完(wan)成連(lian)續(xu)轉(zhuan)彎滑(hua)行(xing)的練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑(hua)行(xing)的基(ji)礎上身體保(bao)持平衡，兩腳(jiao)前后滑(hua)動。動作幅度(du)大小要根據個人情況適度(du)掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在(zai)連(lian)(lian)續轉彎(wan)滑行的基(ji)礎(chu)上。沿著設樁(zhuang)點的提示完(wan)成連(lian)(lian)續轉彎(wan)動(dong)作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續蹬地(di)滑行的基礎上(shang)。按場地(di)上(shang)設(she)置的樁(zhuang)點，沿“8”字路線連續滑(hua)行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連(lian)續(xu)蹬地滑行的基礎上，按場地上設置的樁點沿(yan)“十”字路線(xian)連續(xu)滑(hua)行滑(hua)行時，必須從(cong)中間樁(zhuang)點(dian)左側(ce)繞過(guo)。從(cong)右側(ce)繞過(guo)其他(ta)樁(zhuang)點(dian)。直(zhi)線(xian)可蹬地(di)，弧線(xian)轉彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來(lai)講，骨(gu)骼(ge)未發育完全，暴走(zou)鞋滑(hua)行時要求穿(chuan)鞋者腳根著地，滑(hua)行中(zhong)，腿部處(chu)于(yu)繃直(zhi)狀(zhuang)態，人體(ti)不能平衡。另外，在滑(hua)行中(zhong)，全身(shen)的(de)重量就會(hui)集(ji)中(zhong)在腳后(hou)根和(he)腳踝處(chu)，極(ji)易造成(cheng)這些(xie)部位的(de)肌肉(rou)勞損。嚴重者可能會(hui)患上(shang)筋膜炎(yan)。而(er)且穿(chuan)上(shang)這種鞋運動時對大(da)(da)腦及(ji)內臟(zang)的(de)沖(chong)擊力很(hen)大(da)(da)，摔倒時容(rong)易造成(cheng)腦震蕩或內臟(zang)損傷(shang)。長時間穿(chuan)暴走(zou)鞋滑(hua)行，一旦傷(shang)及(ji)足底韌帶及(ji)關節，還(huan)會(hui)誘發足弓塌陷，形成(cheng)扁(bian)平足甚至引發骨(gu)折。

醫(yi)學界的專(zhuan)家認為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的(de)足弓發育、踝(huai)部(bu)力(li)量、肌(ji)肉協調能力(li)會受(shou)到影響(xiang)。“暴(bao)走鞋(xie)(xie)(xie)”的(de)避震功能較差，兒童長(chang)期在(zai)不(bu)(bu)平坦(tan)的(de)路面上滑(hua)行，會對大腦產生微震蕩，影響(xiang)兒童神經系統發育。因此，小孩最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)長(chang)時間(jian)穿“暴(bao)走鞋(xie)(xie)(xie)”，更不(bu)(bu)能把(ba)“暴(bao)走鞋(xie)(xie)(xie)”當成平時的(de)交通工具(ju)。穿暴(bao)走鞋(xie)(xie)(xie)必(bi)須(xu)戴全(quan)套防(fang)護設備(bei)，但(dan)是(shi)現在(zai)很多(duo)中小學生把(ba)暴(bao)走鞋(xie)(xie)(xie)當成普通鞋(xie)(xie)(xie)穿著，這更增加了(le)穿著者的(de)危險性(xing)。