一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體(ti)自(zi)然放松，抬頭(tou)目視前(qian)方(fang)。兩腿前(qian)后開拉(la)，重心落(luo)在前(qian)腳(jiao)暴走鞋輪子(zi)上。前(qian)腳(jiao)掌抬離地面。兩臂自(zi)然放松，保持平衡站(zhan)立。

2、暴走鞋起滑方法

兩(liang)腿前后(hou)開(kai)立(li)，前輪子著地。后(hou)退(tui)前腳掌蹬地，蹬地后(hou)浮(fu)腿前擺。身體向前稍作彎曲，重(zhong)心(xin)前移，輪子落(luo)在支撐(cheng)腳后(hou)面。保(bao)持平衡(heng)利用慣性向前滑(hua)行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需要緩停(ting)(ting)時，前腿前腳掌(zhang)著地(di)制動。前膝關節微屈，順慣(guan)性(xing)(xing)向前跑出幾步減小(xiao)慣(guan)性(xing)(xing)沖力，直到保(bao)持(chi)平衡安全停(ting)(ting)止(zhi)。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借助滑(hua)行慣性(xing)，兩腿(tui)前(qian)后開(kai)立。左(zuo)(zuo)腿(tui)在前(qian)，轉(zhuan)(zhuan)彎(wan)時身體稍(shao)稍(shao)左(zuo)(zuo)側傾斜(xie)。在前(qian)腳(jiao)外展轉(zhuan)(zhuan)動的帶動下，完成左(zuo)(zuo)轉(zhuan)(zhuan)彎(wan)弧(hu)線滑(hua)行。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借助(zhu)滑(hua)行慣(guan)性，兩(liang)腿(tui)前后開(kai)立。右(you)腿(tui)在(zai)前，轉(zhuan)彎時身體稍(shao)稍(shao)右(you)傾斜。在(zai)前腳外(wai)展動的帶動下，保持平衡完成(cheng)右(you)轉(zhuan)彎弧線的滑(hua)行練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借助滑行慣性(xing)，兩(liang)腿前后開(kai)立。雙輪支撐滑行，連(lian)續轉彎時。前腳隨身體動作(zuo)連(lian)續完成(cheng)左右擺動兩(liang)臂配好(hao)下保持(chi)平(ping)衡(heng)完成(cheng)連(lian)續轉彎滑行的(de)練習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直線滑行的基礎(chu)上(shang)身體(ti)保持(chi)平衡(heng)，兩腳前后滑動(dong)。動(dong)作(zuo)幅度大小要根(gen)據(ju)個人情況(kuang)適度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在(zai)連(lian)(lian)續(xu)轉彎(wan)滑行的(de)基礎(chu)上。沿著設(she)樁點的(de)提示完成連(lian)(lian)續(xu)轉彎(wan)動作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續(xu)蹬地(di)滑行的基礎(chu)上。按場地(di)上設(she)置的樁(zhuang)點，沿“8”字(zi)路線連續滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續蹬地(di)滑(hua)行的(de)基礎上，按場地(di)上設置的(de)樁(zhuang)點沿“十”字(zi)路線(xian)連續滑行滑行時，必(bi)須從(cong)中(zhong)間樁(zhuang)點(dian)左側繞過。從(cong)右(you)側繞過其(qi)他樁(zhuang)點(dian)。直線(xian)可蹬地，弧(hu)線(xian)轉(zhuan)彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來講，骨骼(ge)未發育完全，暴走鞋(xie)滑(hua)行時(shi)要求穿(chuan)鞋(xie)者(zhe)(zhe)腳根(gen)著地，滑(hua)行中(zhong)，腿(tui)部處于繃直狀(zhuang)態，人體不能平(ping)衡。另外，在滑(hua)行中(zhong)，全身(shen)的(de)重量就會(hui)集中(zhong)在腳后根(gen)和腳踝處，極易造(zao)(zao)成這(zhe)(zhe)些部位的(de)肌肉勞損(sun)。嚴重者(zhe)(zhe)可(ke)能會(hui)患上筋膜炎。而且穿(chuan)上這(zhe)(zhe)種鞋(xie)運動時(shi)對大腦及內臟的(de)沖擊(ji)力很大，摔(shuai)倒時(shi)容(rong)易造(zao)(zao)成腦震蕩或內臟損(sun)傷(shang)。長時(shi)間穿(chuan)暴走鞋(xie)滑(hua)行，一旦傷(shang)及足底韌(ren)帶及關節，還會(hui)誘發足弓塌(ta)陷，形(xing)成扁平(ping)足甚至引發骨折。

醫(yi)學界的專家(jia)認(ren)為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的(de)足弓發(fa)(fa)育、踝部力(li)量、肌肉協調能(neng)力(li)會受到影響(xiang)(xiang)。“暴(bao)(bao)走鞋(xie)”的(de)避(bi)震(zhen)功(gong)能(neng)較差，兒(er)童長期在不平(ping)坦的(de)路面上滑行(xing)，會對大腦產(chan)生(sheng)(sheng)微(wei)震(zhen)蕩(dang)，影響(xiang)(xiang)兒(er)童神經系(xi)統發(fa)(fa)育。因此，小孩最(zui)好(hao)不要長時間穿(chuan)“暴(bao)(bao)走鞋(xie)”，更不能(neng)把“暴(bao)(bao)走鞋(xie)”當(dang)(dang)成平(ping)時的(de)交通(tong)工具。穿(chuan)暴(bao)(bao)走鞋(xie)必須戴(dai)全套(tao)防(fang)護設(she)備，但是現(xian)在很多中小學生(sheng)(sheng)把暴(bao)(bao)走鞋(xie)當(dang)(dang)成普通(tong)鞋(xie)穿(chuan)著，這更增加了穿(chuan)著者的(de)危險(xian)性(xing)。